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    ゾンビ債務とは何か、コレクターに対処する方法
    しかし、近年では、新しい種類の借金取り業者がこれらの古い借金を買い始め、再び借金を集めようとしています。.墓から上昇する傾向を考えると、これらの債務は「ゾンビ債務」として知られています。ゾンビ債務とは?人が借金を返済できない、または返済しない場合、貸し手にはお金を取り戻すためのさまざまな方法があります。これらには通常、嫌がらせの電話、手紙、そしておそらく賃金の付け合わせさえ含まれます.しかし、多くの場合、債務者は引っ越してしまい、見つからないか、単にお金がありません。しばらくして、貸し手が回収の試みを続けることは費用対効果が低く、したがってアカウントは「請求」され、貸し手の帳簿から引き落とされます。ほとんどの貸し手は、債務が6年になると完全に回収しようとするのをやめるでしょう。なぜなら、その時点で制限の法律を通過し、債務者はもはや法的にそれを支払う必要がないからです。.ただし、これらの古い負債にはまだいくらかの価値があり、元の貸し手はもはや回収しようとする間は価値がないと感じるかもしれませんが、他の会社はそうします。回収できない債務は、元の額面のわずかな割合で他の債務回収会社に売却されることがよくあります。たとえ債務を回収できるかどうかの制限に関する法律が過ぎていてもです。.ゾンビの債務回収会社は、彼らが獲得した債務に対して非常にわずかしか支払わないので、わずかなローンでさえ支払われると、収益性の高いビジネスモデルになります。回収不能な負債を購入するほとんどの企業は、ローンの額面の約3%を支払います。つまり、元の負債が1,000ドルだった場合、新しい債権者は約30ドルを支払います。この会社が1人だけで1,000ドルの借金を全額返済できる場合、30を超える類似のローンを購入する費用がカバーされます。.しかし、ほとんどの場合、そのような債務は数年前のものであり、債務者はそれを覚えておらず、信用報告書にも表示されない可能性があります。または、おそらく、債務者は破産を宣言したが、その債務を破産申請に含めることを忘れていた。とにかく、負債が十分に古ければ、債務者はそれを解決するために法的に要求されないかもしれません。ほとんどの州では、貸し手が借金の回収を試みることができる期間に制限があります。債務は制限条項が経過した後でも有効と見なされますが、法的に支払う義務はありません. ゾンビの負債について問い合わせがあった場合の対処方法誰かがあなたからゾンビの借金を集めようとする場合、あなたの権利を理解し、自分を守るために以下の手順に従ってください.電話で誰かと時間を過ごさないでください。彼らが電話する場合は、借金回収会社の住所を尋ね、代わりに以下の指示に従って手紙を送ってください.借金があなたのものであることを決して認めないでください。そうではないかもしれませんが、ヒントを与えると、あなたに対する証拠として使用することができます.彼らがあなたに手紙を送るなら、それを保管してください.連絡を受けてから35日以内に、債権回収会社に認証書を送付します。あなたが借金を借りていることを争って、あなたがそれを借りていることを証明するように依頼してください。この手紙の書き方については、このテンプレートをご覧ください.借金の有効性またはあなたに対する判決の書面による証拠、ならびに借金が転売された場合は元の債権者の名前と住所を受け取るまで、何らかの理由でコレクターに連絡したり話をしたりしないでください。公正な債権回収法(FDCPA)では、債権回収機関にこの情報のすべてを提供することが義務付けられています.借金に関する情報を受け取ったら、制限法が可決されたかどうか、それが借金であるかどうかを判断することができます。場合によっては、ゾンビの借金は、個人情報の盗難、コンピューターエラー、または存在しない借金のためにあなたからお金を盗もうとする詐欺の結果である可能性があります.負債があなたが提出した破産の一部であった場合(したがって、許されるべきだった)、元の貸し手は、免責命令を受け取っていないか、不適切に処理していない可能性があります。破産裁判所から解雇命令のコピーを取得し、それらを再度送信することができます.制限の制定は、債務に「活動」があった最後の日に始まります。通常、これは最後の支払いです。 FDCPAの下では、債務者は6年後に債務を回収するよう訴えられません。 7年後、債務は信用報告書から削除する必要があります。個々の州では、債務の制限に関するさらに短い規定がしばしば設けられています。.ゾンビの借金については何の行動も取らないが、借金回収機関から連絡があり続けることに決めた場合は、別の手紙を書いてください(これらを作成するには「テンプレート」を使用できます)。この手紙では、書面によるか、あなたを訴えない限り、彼らはあなたに連絡できないことを伝えてください。ほとんどのゾンビ債務は制限の法律を超えているため、債務回収機関は法的手段を追求できない可能性が高い. この負債を払うべきか?制限の規定を超える債務を支払うことで利益が得られるシナリオはほとんどありません。ゾンビの借金は、回収できないという理由だけで非常に安価です。徴収機関は、法的に支払いを義務付けられていない場合でも、納税者が納付を納得できる債務者による利益を得る.多くの債務回収機関は、罪悪感、債務者の知識不足、または恐怖心を植え付けることにより、債務者に支払いを動機付けています。しかし、債務が州の条件や債務の性質によって大きく異なりうる制限の規定を超えている場合は、何も支払う必要はありません.時には、債権回収機関はあなたが借りているよりも少ないために債務を決済できるとあなたに言うかもしれません。しかし、これは絶対に最悪のことです!彼らが書面で正式な妥協を申し出ない場合を除き、借金の金額を支払うと借金の責任を負うことになります。具体的には、あなたが支払う金額は制限の規定を再開します.言い換えれば、それはもはやゾンビの借金ではなく、あなたが現在のクレジットカードまたは住宅ローンで借りている借金と同じくらい有効です。このため、借金は法的に回収可能になり、コレクターはあなたを追求するための大きなインセンティブを持つことになります。クレジットレポートにも表示されます。実際、たとえゾンビの借金を完全に返済したとしても、信用報告書に表示されます。これは、信用不良者を復活させ、レポートに遅延支払いを追加するため、クレジットスコアを深刻に損なう可能性があります。.借金を返済したい場合、あなたは確かにそうする権利の範囲内ですが、誰が利益を得ているかを確認してください。お金は元の貸し手に送られるのではなく、代わりに債権回収機関に送られます。たとえば、かかりつけの医師に再び借金を返済するために借金を返済したい場合は、医師の診療がずっと前に借金を売却した可能性が高いことを理解してください。この状況では、元の貸し手に連絡し、直接支払いを申し込むことを検討してください。.公正な債務回収法はどのような保護を提供しますか?この法律は、企業が負債を回収しようとするときに消費者が嫌がらせを受けるのを防ぐためのいくつかの重要な手段を提供しています。また、債権回収の慣行に関する厳格な規則も定めています。最も重要なのは、古い借金の回収に関する制限の施行です.少なくとも6年間は非アクティブであった借金で訴えられることはできません。7年後、借金は信用報告書から取り去られなければなりません。.借金取りは、借金について、またはあなたがそれを支払わない場合にあなたに何が起こるかについて、いかなる形でも嘘をつかないよう要求されます.彼らは、信用報告機関を含め、債務に関する誤った情報を伝えることを禁止されています.あなたが彼らに停学および破棄の手紙を送る場合、彼らはあなたの債務についてあなたと関係のある人と連絡を取ることをやめなければなりません。つまり、親relativeや職場に連絡することは禁止されています。さらに、債権回収機関がこれらのルールに違反していると思われる場合は、電話での会話を記録することを検討してください。相手の相手に録音していることを必ず通知してください。 FDCPAを破る行為で彼らを捕まえることに関連する罰金の方法で、かなり少数の人々が実際に債権回収機関からお金を得ました. 最後の言葉ゾンビの借金は収益性の高いビジネスであるため、これらの借金は「墓からの上昇」に頼ることができます。ただし、債務を確認し、嫌がらせを停止できる法的権利があります。借金が古すぎて合法的に追跡できない場合は、借金を返さないほうがよいことを忘れないでください。制限法があなたの州で何であるかを調べ、借金が現在の信用報告書に表示されるかどうかを確認します.古い借金について連絡を受けたことはありますか?あなたはそれについて何をすることにしましたか?
    ZipRecruiterレビュー-雇用主向け求人情報サイト
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    Zions Bank Review-高金利貯蓄、当座預金、マネーマーケット口座
    私はまだ最終決定を下していませんが、私のリストの一番上にある企業の1つはZions Bankです。彼らは135年以上ビジネスを営んでいるので、彼らは伝統と歴史を持っていることを知っています-今日の不安定な銀行業界では2つの大きなプラスです。彼らはFDIC保険の範囲(別のセキュリティブランケット)を持ち、最高の金利を提供します。.Zions Bankのサービスの詳細な調査で見つけたものを以下に示します。.製品とサービス1.パーソナルバンキングZions Bankは、かなりの数の個人向け銀行取引オプションを提供しており、そのうちの1つがあなたにぴったりです。以下は、最も人気のあるオプションの簡単な内訳です.貯蓄 - 彼らは現在、1.01%APYを獲得するインターネット普通預金口座を提供しています。表面的には、このレートはそれほど大きくないように思えるかもしれませんが、他の銀行が基本的な普通預金口座に提供しているレートを調べた場合、おそらくこのレートが非常に競争力があることを知っています。から選択する多くの異なる貯蓄層とパッケージがあります.確認中 - Zions Bankは、口座残高に応じて、最大0.40%のAPYを支払うことができる高金利当座預金口座を提供しています。また、考慮すべきその他のさまざまな当座預金口座オプションがあるため、ニーズに合った口座を見つけることができます。.金融市場 - 基本的なチェックと節約に加えて、現在1.01%を獲得しているマネーマーケットアカウントがあります(最低残高は2,500ドル以上)。このタイプのアカウントは、将来のために保存するもう1つの優れた方法です.いくつかの制限と最低残高の要件が適用されます(つまり、普通預金口座を開設するための100ドルなど)が、「平均的なジョー」が満たすことができないほど高い要件はありません。前述したように、Zions Bankにはさまざまなオプションが用意されていますので、自分のWebサイトをチェックして、何が効果的かを見つけてください。. 2.ビジネスバンキングこれは、Zions Bankが他の何よりも頭と肩を立っていると本当に感じているところです。彼らのビジネスバンキングソリューションは真に最先端です.すべてを1か所で. Zions Bankを使用すると、個人口座とビジネス口座をリンクすることができます。これは、すべての銀行が提供しているサービスではなく、信じているかどうかにかかわらず.あらゆる規模のビジネスに対応. 小規模なスタートアップ企業であれ、盛んな商業活動であれ、Zions Bankは口座開設を支援し、ビジネスのチャンスを広げます.多数のビジネスソリューション. Zions Bankは、財務管理、企業信託、SBA承認ローン、経済予測、eコマースソリューション、販売アカウントサービスなどのビジネスソリューションを提供しています.正直に言って、もしあなたがビジネスオーナーなら、他に何を求めることができますか?そして、私は彼らがあなたのビジネスバンキングのニーズのために提供するすべての製品にも触れていません。リストは非常に包括的なので、すべての機能のより良いアイデアを得るために彼らのサイトを実際に見る必要があります.3.投資Zions Bankは、Zions Direct、Zions Investment Services Group、Western National Trust Company(WNTC)と提携して、すべてのクライアントにさまざまな投資オプション、信託管理、資産管理サービスを提供しています。これらのパートナーを通じて、次のことができます。低い債券手数料と株式手数料でオンライン投資オプションを提供12,000以上の投資信託にアクセス個々のニーズに合わせた幅広い投資および財務計画サービスへのアクセスを提供します4.専門サービス既に述べたすべてでは不十分な場合、Zions Bankは、差し押さえ物件、退職計画、農業金融、エグゼクティブバンキングサービスのオプションなど、多くの専門サービスを利用する機会も提供します。これらはどれも必要ないかもしれませんが、オプションがあることを知ってうれしいです?賢明な言葉私が行うレビューでは、私は常にコインの両面を提示しようとします。したがって、私のレビューはここまで「輝いています」が、Zions Bankは最近いくつかの「しゃっくり」があったことをお知らせしたい.私の研究中に、この銀行が緩い電信送金手続きのために管理局から最近800万ドルの罰金を科されたことに気付きました。違反は約4〜5年前に発生しましたが、明らかに数十億ドル相当の違法な電信送金を監視できませんでした.これは、個人のアカウント所有者として個人的に影響しますか?おそらくそうではないでしょうが、それは確かに言及する価値のある情報です.最後の言葉全体的に、Zions...
    Zillow Review-不動産向けのワンストップウェブサイト
    ストレスを和らげ、賢明な選択を支援するためのオプションの1つが、Zillowです。 Zillowは、必要なすべての情報を1つのサイトで提供することで、家探しプロセスを簡素化することを目指しています。.使い方他の多くの住宅購入またはアパート狩りのウェブサイトと同様に、Zillowは米国全体で販売および賃貸するための住宅およびアパートのソート可能なリストを投稿しています。しかし、Zillowは典型的な不動産サイト以上のものを提供しています.住宅所有者は、住宅ローン計算機を使用して、毎月の住宅ローン支払いを推定したり、多数の貸し手から現在の住宅ローン金利を検索したりできます。賃借人は、賃貸料のためにアパートと家の両方を検索できます。 Zillowは、地元の不動産業者のリスト、住宅所有とレンタルの記事とガイド、外出先での家探しのためのモバイルアプリも提供しています。.主な機能利用可能なリスト. 住宅購入者は、不動産業者のリスト、所有者による販売、および差し押さえを検索できます。賃借人は、賃貸可能なアパートや家の広範なネットワークを検索できます。両方の検索オプションには、価格、サイズ、築年数、部屋数で検索できるフィルターがあります.毎月の支払い計算機. 計算機を利用することで、販売価格と頭金の金額に基づいて、毎月の支払い額を計算できます。住宅所有者の保険費用、毎月の町内会会費、および民間住宅ローン保険料を計上するフィルターもあります。計算機のデフォルトは、優れたクレジットを持つ人が利用できる最高の金利に設定されているため、クレジットが優れていない場合は、「現在のレート」をクリックして変更します.現在の料金. 「住宅ローンの金利と貸し手を比較」機能を使用すると、合計購入価格、推定頭金、およびクレジットスコアに応じて、貸し手が提供する商品をフィルタリングできます。その結果、あなたの個人的なニーズに基づいて「具体的に」いくつかの異なる貸し手から現在のレートを取得します.助言. Zillowには、住宅の購入、住宅ローンの借り換え、さらには装飾のヒントに関する情報があります。また、「質問をする」機能を使用すると、他のコミュニティメンバーにサイトでカバーされていないトピックに関するアドバイスを求めることができます。.よくある質問. FAQを使用すると、メンバーが投稿した他の質問、他のメンバーが開始したディスカッション、またはZillowが作成したガイドで検索をフィルタリングできます。.プロのリスト. このサイトには、地元の不動産業者、住宅ローンの貸し手、および専門業者のリストがあります。各リストにはプロファイルがあり、顧客レビューが含まれる場合があります.地域情報. 「ローカル」セクションには、特定の地域で販売される人口統計、学校、住宅に関する情報、さらには町のさまざまなホットスポットの写真も含まれています。また、近隣および郵便番号レベルまで、地元の不動産市場レポートを利用できます。.モバイルアプリ. Zillowモバイルアプリのコンパニオンにより、さまざまなアドレスや情報を印刷または保存する必要がなくなります。アプリを使用すると、外出中に検索したり、特定の地域の人口統計情報をすばやく検索したりできます.最近販売されたプロパティの比較. Zillowの「最近販売された」セクションには、検索エリアで最近販売された住宅の販売価格、不動産情報、写真が一覧表示されます。近所の家の販売価格を調べると、自分の家を売りに出すための競争力のある価格を決定したり、購入したいものに似た家の価格を確認したりできます。.Zestimate機能. 「Zestimate」機能は、家の推定市場価値を提供します。記載されている金額は、家とそれが置かれている近所のサイズに基づいた推定値にすぎませんが、 じゃない 評価。しかし、それはあなたに特定の家が価値があるもののアイデアを与えます.長所自由. サイト上の任意のツールを無料で利用できます.オールインワンハウスハンティング. 一部のサイトには抵当計算機があり、他のサイトにはリストがあり、他のサイトにはアドバイスがあります。 Zillowはすべてを1か所にまとめています.統合された. たとえば、Mintプロファイルに自宅を追加すると、Zillowのプロパティ値情報にリンクできます。この情報に簡単にアクセスできると、総資産の計算が簡単になります.最新のホームページ. Zillowは、ウェブサイトとモバイルアプリの両方で現在地を追跡し、ホームページで最も適切な情報を提示します。最近のリスト、現在の住宅価格、現地のアドバイスなどの情報を1ページにまとめることで、購入またはレンタルのプロセスが簡素化されます.短所一部のローカル情報がない. 一部のエリアは他のエリアよりも完全なプロファイルを持っているため、過小評価されているエリアで狩りをしている場合は経験が失われます。たとえば、ニューメキシコ州ベレンのような小さな都市は、サンタフェのような大きな都市よりもリストと情報が少ない.いくつかのレビュー. カスタマーレビューをガイドとして使用したい場合は、Zillowがその部門に欠けていることがわかります。地元の不動産業者には100,000件を超えるユーザーレビューがありますが、サイトに掲載されている多くの不動産業者、貸し手、請負業者には送信されたレビューがありません.主に住宅購入に焦点を当てる. 賃借人は引き続き物​​件を見つけるためにさまざまなリストを使用できますが、Zillowに関するアドバイスのほとんどは住宅所有者と購入者を対象としています。さまざまな記事を読むのは良いと思いましたが、借り手としてはあまり役に立ちませんでした.Zestimate機能は具体的な数値を提供しません. Zestimate機能は、家の価値を計算するときに、面積、寝室やバスルームの数などの要因を考慮します。ただし、家の改良や特別な機能を説明するために、近所の他の住宅よりも高い価値を得るために、家の事実を手動で編集する必要があります。 Zestimateは家の価格設定の出発点として適していますが、具体的な価値を得るには不動産業者や不動産業者の助けが必要です。.包括的ではありませんプロフェッショナルガイド. Zillowにリストされている不動産業者、住宅ローンの貸し手、住宅請負業者だけが、あなたの地域で利用できる専門家ではありません。多くの専門家はZillowにリストされていませんが、他のディレクトリにリストされています。または、ローカルのイエローページにもリストされています。.最後の言葉Zillowが提供するすべてのものを使用すると、適切な不動産業者、住宅ローンの貸し手、家をすべて1つのサイトから見つけることができます。購入したら、Zillowを使用して自宅の価値を追跡し続けることができます。.個人的には、販売用とレンタル用のリストがZillowの最も役立つ側面だと思います。読みやすく、明確な説明が含まれ、豊富な写真があります。さらに、「Make Me Move」検索フィルターを使用すると、レンタルや販売中の家のお買い得品を簡単に見つけることができます.ただし、このサイトにはまだいくつかの重要な領域がありません。多くの肯定的な側面にもかかわらず、Zillowが包括的と見なされるには、少し成長する必要があります。今のところ、大きな可能性を示しており、新しい家を見つけるのに役立つ素晴らしいツールになる可能性があります.Zillowを使用しましたか?お気に入りの機能は何ですか?
    ゼロカロリー食品リスト-21の果物と野菜を減量する
    肥満の場合、健康なBMIに落とすのに必要な体重を減らすという見通しは、困難な作業のように思えます。ただし、5ポンドまたは10ポンドをトリミングするだけで、全体的な健康状態を改善し、糖尿病や心血管疾患を発症する可能性を減らし、医療費を削減することができます。.前の旅を達成するのが困難すぎると思われる場合は、赤ちゃんのステップから始めてください。食べるものに対して、1つずつ非常に小さな調整を行います。これを行うためのシンプルで効果的で非常に満足のいく方法は、「ゼロカロリー」食品を食事に取り入れることです。.ゼロカロリー食品とは?食物は、その消費と消化によって消費されるカロリーが食物自体の総カロリー以下である場合、「ゼロカロリー」とみなされます。簡単に言えば、キノコのカロリーが5カロリーしかないのに、体が消化するのに10カロリーを消費する場合、それはゼロカロリーの食べ物です.このような食品は、体重を減らすのに役立つだけでなく、お金を節約するのにも役立ちます。特に地元の農場や農民市場で購入する場合は、ほとんどがかなり安価です。また、これらの健康的な食品を食べると、自然に免疫系を高めることができます。そして、時間が経つにつれて、あなたの体は医者へのより少ない旅行であなたに報いる可能性があり、.ディナープレートを円グラフと考えるなら、そこにいくつかのゼロカロリーの食べ物を追加し始めてください。最終的には食事の30%から50%の含有量まであなたの方法で働き、あなたの健康に劇的な改善が見られるでしょう。この単純なルールだけで、脂肪やカロリーのある食品の消費を制限でき、余分な体重を減らすのに役立つ可能性があります.カロリーゼロの幅広い果物と野菜があります-そして、あなたの毎日の消費量を増やすことにより、全体的な健康を改善するための道を歩むことができます.フルーツグレープフルーツ、アプリコット、オレンジ、みかん、イチゴ、スイカ、リンゴリストされているものを含む多くの果物は、食物繊維の優れた供給源であり、自然にあなたの体が果物自体に含まれる糖分を分解するのを助けます。食物繊維は、あなたの体が消化するのに他の食物よりも難しいので、消化過程でより多くのエネルギーを消費し、それはより多くのカロリーが消費されることを意味します.これらの果物はすべて、健康な免疫システムを促進し、抗酸化物質として作用するビタミンCの優れた供給源です。また、カップル(グレープフルーツとアプリコット)は、視力と皮膚の健康を改善するビタミンAの優れた供給源です。さらに、これらの7つの果物はすべて健康でバランスの取れた食事の一部ですが、柑橘類は脳卒中のリスクを減らすのに役立つという利点があります。医学雑誌「脳卒中」に掲載された研究によると、柑橘類に含まれるフラボノイドの摂取量が多いほど、虚血性脳卒中のリスクが低下する.もちろん、すべての果物はあなたに良いですが、それはすべてがゼロカロリーであることを意味しません。たとえば、バナナ、ブドウ、ナシ、イチジク、アボカドはすべて、上記の果物よりもカロリーが高いです。しかし、それらのいずれかを食べることをためらわないでください。それらが提供する栄養素はすべて、心臓の健康と必須です。果糖が多い人はカロリー摂取量をプラスにしようとすることに注意してください. 野菜おかずとして、サラダとして、または単にスナックとして食べられるので、多くの医療専門家があなたに野菜を食べるように勧める多くの正当な理由があります:彼らはカロリーが低く、繊維が多く、必須ビタミンが豊富です。果物と同様に、すべての野菜には特定の健康上の利点がありますので、それらを間違えることは困難です。そして、次の野菜はすべてゼロカロリーと見なされます:ほうれん草と葉物野菜、ニンジン、赤ピーマン、トマト、セロリ、タマネギこれらの6つのビタミンが豊富な野菜には、膨大な量のビタミンAとC、および細胞の成長とDNAの合成と修復を助ける葉酸の良いレベルがあります。カリウムも含まれています。これは、効率的な神経伝達の重要な電解質の鍵です。.驚くべきことに、セロリには深刻なビタミンパンチが詰まっています。食物繊維、ビタミンAとC、葉酸、カリウム、マンガン(多くの健康上の利点の中でも健康な神経系を促進する酸化防止剤)、および骨の強化と怪我の場合の血液凝固を助けるビタミンKが豊富です。いくつかのカロリーを買う余裕があるなら、ピーナッツバターと一緒にすればいい.きのこ素晴らしいピザのトッピングであることに加えて、マッシュルームはスープ、サラダ、東洋から西洋までのさまざまな料理です。ビタミンDの高レベルは、そのピザチーズのカルシウムの吸収を助けます。また、ビタミンBを多く含んでおり、気分を明るくし、食べてから数時間続くエネルギーと集中力を与えます。.昆布海藻の一種である昆布は、多くの内陸の外国の食べ物かもしれませんが、他の野菜と混ぜて、スープに、ガーニッシュとして、または単独で使用しても本当に美味しいです。昆布は、アルデンテのリングイネ麺に似た噛み付きの独特で、塩味があり、新鮮な味があります。日本人は、米酢とゴマで簡単に準備します。塩熱湯で数秒間湯通しして再構成し、レーズンとタヒニ味isoドレッシングと混ぜて新鮮なサラダを作ります。オイルとメープルシロップでいくつかのストリップを投げ、300度で約5分間焼くと、昆布チップのカリカリのスナックができます.また、いくつかの茎を切り刻み、乾燥豆で調理してみてください。それは豆をより柔らかく、消化しやすくし、素晴らしい独特の風味を与えます。アジアのほとんどの市場で麺と粉状の昆布を見つけることができます.アスパラガス、インゲン、ブロッコリー、カリフラワーこれらの4つの野菜はすべて、ビタミンA、C、およびBの優れた供給源です。アスパラガスには、2型糖尿病や心臓病から保護するのに役立ついくつかの抗炎症化合物が含まれています。ブロッコリーのマグネシウムとカルシウムは、血圧を調整するのに役立ちます。体が化合物スルフォラファンに加工するグルコラファニンも、自然のガンファイターです。カリフラワーには抗酸化作用と抗炎症作用があり、インゲンマメはカルシウムが非常に高いため、乳糖不耐症の場合に要件を満たすことができます.ズッキーニと夏のスカッシュズッキーニとスカッシュのマンガンは、体が脂肪、炭水化物、ブドウ糖を処理するのを助けます。さらに、ズッキーニは、コレステロールを下げ、植物栄養素を持つ男性の前立腺癌を予防するのに役立ちます。スカッシュは、結腸、目、骨の健康を改善するのに役立ちます. 低カロリーの食事の準備食材を手に入れたので、これらの驚くべきゼロカロリー食品を準備する簡単で簡単な方法をいくつか紹介します。1.蒸し蒸しは、繊細な風味の野菜を調理するのに最適な方法であり、煮るのを妨げる可能性のあるすべての栄養素を保持します。いくつかのインゲン、アスパラガス、ブロッコリー、またはカリフラワーを蒸し、レモンと未処理の塩を絞ります(ヒマラヤ産のピンクの塩のようなフルスペクトルの塩には、健康上の大きな利点があります。以下を参照)。料理に東洋のフレアを加えたい場合は、ブロッコリーを蒸し、白胡pepper、さいの目に切った生inger、ニンニクを少し加えてみてください.2.グリル夏のスカッシュ、ズッキーニ、またはアスパラガスをバターまたはエクストラバージンオリーブオイルの軽いコーティングでグリルすると、料理に最適です。または、料理をしている場合は、屋内の電気グリルに放り込んで、雨の日の食事に最適です.3.サラダを作る上記の野菜を組み合わせて、完璧なサラダを作ることができます。それらを一緒に投げると、必要な栄養素がたっぷり入ったパワーパックのランチが手に入ります。緑豊かな緑の野菜、トマト、ニンジン、赤ピーマンを混ぜ、牧場や千島のような市販のドレッシングの代わりに、オリーブオイル(健康的な脂肪を含む)、未加工の塩、黒コショウまたは唐辛子を加えます循環と消化のため。さいの目に切ったアプリコット、イチゴ、リンゴ、または上記のリストにある他のおいしい果物で自然な甘さを追加することもできます. 最後の言葉塩化ナトリウム(一般的な食卓塩)は、完全に栄養素がなくなるまで処理されることに注意してください。カロリーゼロの食事にスパイスをかける場合は、ヒマラヤ産のピンクの塩、または赤茶色の色合いの未処理の塩を使用してみてください。カリウム、鉄、カルシウムなどの84種類の微量元素は、免疫システムの強化、痛みや痛みの緩和、リラクゼーション、深い眠り、保水性など、健康に多大なメリットをもたらします。現在、ほとんどの食料品店には未処理の塩が入っているので、見つけた場合は入手してください.新しい食習慣の開発は簡単なことではありません。一日でゼロカロリー食品の専門家になる必要はないことを覚えておいてください。ゆっくり取って、これらの果物と野菜のリストを印刷し、食料品店への次の旅行でそれを持って行ってください。夕食を試すためにいくつかのアイテムをつかみ、実験を始めましょう。 HelloFreshやFreshlyなどの食事配達サービスを使用する場合は、選択した食事にこれらのアイテムが含まれていることを確認してください。次に、選択範囲の拡大に取り組みます。もうすぐ、エネルギー、ウエストライン、収益にゼロカロリー食品の影響を感じるようになります。.カロリーゼロの食品を食事に取り入れてみましたか?
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    ほとんどの眼鏡店は視覚保険を受け入れるか、AAA会員割引を含むさまざまな団体の会員に割引を提供します。保険と割引は通常、他のオファーと組み合わせることはできず、多くの場合、メガネの合計価格を30%引き下げるだけです。そのような価格で、当然のことながら、人々はより安価な代替品を求めています。 Zenni Opticalは、あなたの近所の検眼医に手頃な価格の代替品を提供します.インタラクティブで使いやすいZenni OpticalのWebサイトにより、買い物客は既存の処方箋を使用して、さまざまなスタイルのメガネを注文できます。顧客は、Zenni Opticalでコンタクトと眼鏡を購入します。これは、Webサイトで利用できるスタイルの選択と数が多いためです。信じられないほど、このウェブサイトの眼鏡は$ 6.95から始まり、最大費用は$ 46.00です。これらの価格では、特に地元の検眼医で眼鏡の平均コストが300ドルに近い場合、間違いはありません.Zenni Opticalの仕組み Zenni Opticalは、顧客が安価な眼鏡をオンラインで購入できるようにします。ウェブサイトから眼鏡を購入するには、処方箋や眼鏡の測定値など、眼科医から特定の情報を提供する必要があります.処方箋と測定値の提供ウェブサイトの正しいサイズとフィットの検索エリアでは、眼鏡をオンラインで注文するために必要な測定値について説明しています。あなたの眼科医は、あなたの年次任命中にそれらを要求しない限り、これらの測定のすべてを提供しません。その場合でも、一部の検眼医はこの情報を患者に提供しないことを好むので、メガネをオンラインで購入したい患者の眼鏡を測定している医師を調べるには、お住まいの地域の眼科医院に電話する必要があります.特に、眼鏡をオンラインで注文するには、フレーム、レンズ、ブリッジ、テンプルアームの長さを知っている必要があります。また、瞳孔間距離と呼ばれる瞳孔間の距離を知る必要があります。現在所有している眼鏡でこれらの測定値の一部を見つけることができますが、最高の精度を得るには、眼科医からPD測定値を取得する必要があります.Zenni Opticalは、眼鏡の処方を使用して測定値を計算するための指示を提供し、独自の瞳孔距離測定を見つけて処方を読むためのヒントを提供します。このWebサイトでは、インタラクティブなZenni Frame Fitシステムを使用して、メガネを「試着」することもできます。写真をアップロードするか、ウェブサイトのストック写真のいずれかを使用できます。試着したいメガネを選択して、メガネがあなたにどのように見えるかをよりよく理解してください. 提供される機能傷防止コーティング、薄型または軽量レンズ、UV保護、眼鏡ケース、マイクロファイバークリーニングクロスは、ご注文ごとに無料で提供されます。メガネの反射防止コーティングを$ 4.95で購入し、レンズの色合いを追加で$ 4.95で選択できます。.Zenni Opticalは、シングルビジョンまたは標準の眼鏡を提供し、フレームの多くに安価な遠近両用および累進的な、または直線の遠近両用のレンズも提供しています。 Webサイトで入手できる一部のメガネのクリップオンサンシェードを注文できます。処方レンズなしでメガネを注文することも、メガネフレームのみを注文することもできます。注文全体を米国に発送するには、4.95ドルのみを支払います.返品規則Zenni Opticalは、さまざまなスタイルのメガネの優れた割引を提供していますが、地元の検眼医を見捨てることで何をあきらめますか?地元の眼鏡店や大規模なチェーン店は、通常、面倒な返品ポリシーを提供します。たとえば、LensCraftersとSears Opticalの両方に90日間の無条件返品ポリシーがあります.Zenni Opticalは、返品を決定した場合にのみメガネの価値の50%を提供し、通常は送料と手数料を払い戻しません。返品の理由にかかわらず、眼鏡をZenni Opticalに返品するための費用はすべてお客様が負担します。 30日以内に眼鏡を返品できない場合、払い戻しは一切受けられません.光学製品のオンライン購入者は、地元の眼科医に取って代わることができますか?一部の人々は常に地元の眼科医を訪れて処方箋をもらうことを選択しますが、他の人々はオンラインショッピングで得られる莫大なコスト削減の恩恵を受けることができます。次のメガネのために、Zenni Opticalでの買い物の長所と短所のリストをまとめました。.長所価格. Zenni Opticalは、一般的な光学ショップと比較して大幅な割引を提供しています。上記のように、メガネの平均価格は263ドルです。 Zenni Opticalから新しいメガネを6.95ドルと送料で購入でき、約95%の割引があります。このコスト削減により、多くのお金を節約しながら、スタイルを維持し、頻繁に処方箋を更新できます.品質. 顧客は、Zenni Optical製品に消費者レビューWebサイトで優れた品質評価を与えています。ほとんどの場合、顧客は、地元の眼科医とディスカウント眼鏡小売業者から購入した眼鏡の間に、処方の品質や眼鏡の状態に違いはないと報告しています。さらに、ほとんどのお客様は、Zenni光学ガラスの耐久性が優れていると述べています.シンプルさ....
    学生ローンを返済するためのオプション
    統合は依然として慎重な方法です。.現在の金利でローンを統合することにより、利息の支払いを大幅に節約できない場合があります。しかし、私はあなたが良い、民間の統合ローン会社のために買い物をすることをお勧めします。 College Loan Corporationは信頼できる大学ローンの統合会社であり、彼らの顧客サービスはかなり良いと聞いています。最初の計算がそれほど節約にならない場合でも、統合を検討する理由は3つあります.それはあなたの人生を簡素化します。ローン統合では、すべての支払いが一括払いになります。毎月行う必要がある6〜8種類の支払いを追跡する必要はありません。.特定のインセンティブがある場合でも、レートを最大1.25%引き下げることができます。一般的に、ほとんどの統合会社または借り換え会社は、当座預金口座からの自動引き出しを設定するために.25%をノックオフします。これは、わずか.25%の削減で飲み込むのは困難です。アカウントにお金がない場合があり、お金を引き出すことができないと怒る場合があります。私はこれに気をつけますが、あなたが彼らにあなたのアカウントをEFTさせるのに十分な規律があるなら、それを行ってください。また、期限内に最初の12回の支払いを行うと、1年後に1%が払い戻されます。これは良いレート削減です。統合のポイントをノックすることにより、素晴らしい節約が見られます。.プライベートコンソリデーターと少し交渉して、レートを下げるためのインセンティブで最高のレートを取得するのに役立ちます。これは非常に競争の激しいビジネスです。次の6週間で受信を開始するジャンクメールの量でわかるように。彼らはあなたと少し交渉しないとは思わないでください、そして多くの顧客サービス担当者はとても親切です。この場合、彼らは営業担当者です。彼らはあなたのビジネスを望んでいるので、あなたと一緒に働くことをいとわない.ボトムライン… 学生ローンをできるだけ早く返済してください。一定の時間内に返済する計画を立てます。 10年または20年の期間で支払いを済ませないでください。これらのローンは、あなたが取り除くことができないルームメイトのように感じ始めます。私の提案は、クレジットカードやその他の小さな請求書など他の小さな借金が残っている場合、それらをきれいにし、大きな毛むくじゃらの学生ローンに取り組む前に返済することです。これにより、より多くの支払いを行うことで、元本残高をより早く払い落とすことで、より多くの支払いに集中できるようになります。.ローンの規模を見て圧倒されることはありません。一枚の紙だけを支払ったとしても、あなたが得た知識と経験は、あなたが労働世界でより生産的で価値のある資産になるのに役立ちます。大企業で働いていようが、自分の小企業を所有していようが、大学での学位は人生で成功する必要はありませんが、貴重です。だから、あごを上げたまま、サリー・メイでチッピングを始めましょう!
    クレジットカードを使用するとより多くのお金を使う
    これが、毎月全額返済してもクレジットカードを使用すべきではないと思う理由です。MITのスローンマネジメントスクールのDrazen PrelecとDuncan Simesterは、クレジットカードとあなたの支出習慣について研究しました。彼らの研究では、現金ではなくクレジットカードを使用するように指示された場合、被験者はより多く支払うことがわかった。実際、彼らはプラスチックを最大100%消費することをいとわないことがわかりました。.この研究が正確だと思う理由は次のとおりです。あなたとあなたの妻のために50ドルの現金で食事に出かけたとしましょう。食事に行くのはたった50ドルしかないと知っているので、50ドルを超える出費を残したり、説明する必要があります。今、同じカップルは50ドルの予算で食事に出かけますが、彼らはプラスチックで支払うつもりです。彼らが50ドル以上を費やした場合、プラスチックのカップルにはペナルティはありません。したがって、現金で来たカップルよりもその予算額を破る誘惑がはるかに多くあります。私はこれを何回もしました、それらを数えることさえできません。私は予算で数ドルを超えても問題ないので、プラスチックを使用するとき、衣類、外食、娯楽にもっとお金を費やしました。 75ドルではなく、1泊100ドルを費やしても拒否されません。私たちはとても素晴らしい時間を過ごしたと言って、それを合理化します。しかし、もし私が75ドルで外に出ていたら、私は75ドルを使って帰宅していたでしょう.デイブ・ラムジーが引用したように、「負債は地球上で最も積極的に販売されている製品です」。この声明は100%正確であり、クレジットカード会社は非常に賢い人々に、何でも手に入らないものを手に入れることができると確信しているため、これが真実であることを知っています。非常に精通した賢い消費者であるあなたのトンがあなたにあります、そして、あなたはあなたが興味を払わない100ドルの購入で3ドルのキャッシュバックを得るたびにニヤリとしています。しかし、現金を持っていたら、その100ドルの購入は80ドルだったでしょうか? 3ドルのキャッシュバックを受け取るために、さらに20ドルを使いました.皆さんの多くは、これについて私と激しく反対することを知っています。あなたはこれがあなたに起こらないことを上下に誓います。私があなたに尋ねる唯一のことは、クレジットカードを使う価値があるかどうかを正直に分析することです。それらをあきらめることは本当にあなたの人生をそれほど損なうでしょうか?自分に正直になり、次に外食してプラスチックを使用するときは意識してください。月末に10ドルを追加しても銀行が破綻することはないことがわかっているので、自分が使いたい金額を超える額を使う誘惑があるかどうかを確認してください。それをして、まだ誘惑がなければ、私に怒鳴り、クレジットカードで3%のキャッシュバックを得られないのはどれだけばかだと言ってください.