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株式投資に影響するすべての変数、特に次の隠れたリスクを減らすことは困難です.1.ボラティリティ「市場リスク」または「非自発的リスク」と呼ばれることもあるボラティリティとは、1年間の証券またはポートフォリオの価格の変動を指します。すべての証券は、投資家の制御を超えた出来事を含む市場リスクの影響を受けます。これらのイベントは、単一の企業や業界だけでなく、市場全体に影響を与えます.次のものが含まれます。地政学的イベント. 世界経済はグローバルな世界でつながっているため、中国の景気後退は米国の経済に深刻な影響を与える可能性があります。欧州連合からの英国の撤退または新しい米国政府によるNAFTAの否認は、世界中の個々の経済に壊滅的な影響を与える国間の貿易戦争を引き起こす可能性があります.経済イベント. 金融政策、不測の規制または規制緩和、税制改正、金利の変動、または天候は、国の国内総生産（GDP）および国間の関係に影響を与えます。企業や産業も影響を受けます.インフレーション. 「購買力リスク」とも呼ばれ、商品やサービスのコスト上昇や政府の意図的な行動により、資産や収入の将来価値が低下する可能性があります。事実上、通貨の各単位（米国では1ドル）は、時間が経過するにつれて購入量が少なくなります.ボラティリティは、価格の動きの方向（上または下）を示すのではなく、期間中の価格変動の範囲を示すだけです。これは「ベータ」として表され、通常はS＆P 500である証券の価格と市場全体との相関関係を反映することを目的としています。ベータ1（低ボラティリティ）は、株価が市場と連動して動くことを示唆しています。たとえば、S＆P 500が10％移動すると、在庫は10％移動します.1未満のベータ（非常に低いボラティリティ）は、証券価格の変動が市場よりも小さいことを意味します-0.5のベータは、市場の10％の動きが証券価格の5％の動きのみをもたらすことを示唆します.1より大きいベータ（高ボラティリティ）は、株式全体が市場全体よりも不安定であることを意味します。理論的には、ベータ1.3のセキュリティは、市場よりも30％不安定です.Acadian Asset ManagementのシニアバイスプレジデントであるTed Noon氏によると、低ボラティリティ戦略（たとえば、低ベータの投資を選択する）を実装すると、痛みを伴うマイナス面の結果を回避しながら、株式市場への完全なエクスポージャーを保持できます。しかし、MFS Investment Managementの最高投資リスク責任者、Joseph Flahertyは、リスクを減らすことは「低ボラティリティに集中することよりも、高ボラティリティを回避することの方が少ない」と警告しています。 ボラティリティを管理する戦略ボラティリティの影響を軽減するための戦略には以下が含まれます。一貫して上昇する配当を伴う株式への投資. レッグメイソンは最近、持続可能な高配当と低ボラティリティの投資戦略に基づいて、低ボラティリティ高配当ETF（LVHD）を導入しました。.ポートフォリオに債券を追加する. Essex Financial Servicesの創設者であるJohn Rafal氏は、株式と債券の60％〜40％のミックスが、ボラティリティが半分の株式ポートフォリオの75％に等しい平均年間利益を生み出すと主張しています。.高ボラティリティ証券へのエクスポージャーの削減. ポートフォリオ内の高ボラティリティ証券を削減または排除すると、全体的な市場リスクが低下します。 Vanguard Global Minimum Volatility（VMVFX）などのミューチュアルファンドや、特にボラティリティを削減するために管理されたPowerShares S＆P 500 ex-Rate Low Volatility Portfolio（XRLV）のような交換トレードファンド（ETF）があります。.ヘッジ. 市場リスクまたはボラティリティは、関連する証券のカウンターポジションまたは相殺ポジションをとることにより低減できます。たとえば、低および中程度のボラティリティ株のポートフォリオを持つ投資家は、市場の下落を防ぐために逆ETFを購入する場合があります。逆ETF（「ショートETF」または「ベアETF」とも呼ばれる）は、追跡するインデックスの反対を実行するように設計されています。つまり、S＆P...

しかし、破産はとても簡単に聞こえますよね？あなたは弁護士を雇い、彼らはいくつかの書類を提出し、あなたのスレートはきれいに拭き取られます。まあ、それはそれほど簡単ではありません、そして多くの人々は最近破産の申請を軽く受けます。どうしても破産を避けようとする3つの理由があります.あなたはあなたの信用に爆弾を落とすでしょう. 破産は7〜10年間信用報告書に残り、将来ローンを取得する際には手に負えないものとして扱われます。あなたが引き付ける唯一の人々はサブプライムローンサメです。最悪の部分は、住宅ローンのために再び銀行可能になるには少なくとも3年かかることです。あなたが破産後に家を買うことを考えたいなら、あなたは時間通りにすべての支払いをする必要があり、一度スリップしないでください.それはあなたの関係に感情的な負担をかける. あなたは訴えられ、弁護士に対処し、公聴会に行きます。公園を散歩するのではなく、結婚していれば、あなたの関係に間違いなく影響します。ラムジーは、破産を経て2人の子供を育てる間、彼の結婚が靴ひもにかかっていたという事実について非常に率直です。楽しくて簡単なプロセスではありません。一部の人がそれを描いているという「新鮮なやり直し」の感覚ではありません.高価になることがあります. そうです、破産申請は無料ではありません。そして、もしあなたがそれを正しくしたいのなら、あなたのためにそれを処理するためにまともな弁護士が必要になるでしょう、そして弁護士は無料ではありません！弁護士を使用しない場合は、支払えない債務に対する責任を負うことになります。覚えておいて、壊れるのは高くつく!ほとんどの人は、金銭的な混乱から抜け出すために破産を申請する必要はありません。ほとんどの場合、組織化され、あなたの人生をコントロールし、体系的に借金を返済し始めるだけです。書面で予算を取り、別の仕事をし、たくさんのものを売り、借金を返済します。とても単純に聞こえますが、難しいのは、あなたをこの混乱に巻き込んだ人を克服することです...あなた自身。あなたが自分自身を克服し、賢明な決定を下すことができれば、お金で勝ち、破産を避けることができます.

2018年までの数年間、保険に加入していなかった場合、個々の義務のために、税金を申告するときに追加料金を支払う必要がありました。 2019年の時点で、個別のマンデートのペナルティはなくなりました。つまり、健康保険に加入しなくても費用はかかりません。?そんなに早くない。若くて健康で、徴税人を恐れていない場合でも、健康保険を購入するのが賢明な理由はまだたくさんあります.健康保険に加入する重要な理由健康保険プランの購入をスキップすることにした場合、税制上の罰金を支払うことはありませんが、考慮すべき他の財政的要因があります。多くの場合、計画の対象となるメリットは、欠点とコストをはるかに上回ります。.1.保険は予想外の医療費のコストを最小化しますピーターG.ピーターソン財団によると、米国には世界で最も高価な医療があり、2017年の医療費は平均で11,000ドルです。米国の医療は高価であり、それ以上になるだけです将来的には高価.保険に加入していないときは、自分で医療費の支払いを求められます。時折の医師の診察または抗生物質のコースに対してのみ支払う場合、それらの請求書は高すぎないかもしれません。しかし、ケガや腎臓結石などの急性疾患など、何かが起こった場合は、治療とケアのすべての費用を負担する必要があります.医療費はあなたの所在地とあなたが見る医療提供者の種類によって大きく異なりますが、HealthCare.govは、怪我や病気の治療のための一般的な費用は以下の通りであることに注意します：足の骨折：7,500ドルがん治療：100,000ドル以上3日間の入院：30,000ドルこの時点で、ほとんどの健康保険プランには控除額があると主張するかもしれません。これは、補償が開始されて請求書を受け取る前に、治療費と介護費を自己負担します。それは真実であり、全く真実ではない.健康保険のキャデラックプラン、プラチナプランを購入しない限り、免責額が発生する可能性があります。控除可能な金額は、購入するプランの種類と、個々のプランを購入するか、雇用主を通じてプランを購入するかによって異なります。控除額は、家族計画または個別の計画がある場合にも異なります.足を骨折してギプスなどの治療が必要で、控除可能なプランがある場合は、保険が適用される前に控除可能額を支払う必要があります。したがって、控除額が6,150ドルであり、自己負担金または共済がない場合-骨折した足の治療費が7,500ドルであれば、6,150ドルを支払い、保険は1,350ドルを支払います。その年の間に他の医療が必要になった場合、ネットワーク内のプロバイダーに行く限り、保険がタブを引き継ぎます。共済または自己負担がある場合は、その年の最大自己負担限度額に達するまで、全額控除額を支払った後でも、それらを支払う必要があります.ただし、免責額に達していない場合でも、保険が急増して費用を賄う場合があります。保険プランは、毎年のインフルエンザの予防接種、パパテスト、健康診断などの予防ケアの費用を賄う必要があります。保険プランを使用すると、予防サービスのために自費で支払う必要はありません.また、保険の適用範囲は、受け取るサービスの支払いを抑えるのに役立ちます。たとえば、副鼻腔感染症で保険に加入していないために医師の診察を受けた場合、請求額は350ドルになります。しかし、計画があり、医師が保険会社のネットワークにいる場合、医師は保険会社と契約を結びます。たとえば、同意の下で、医師は副鼻腔のトラブルを治療するために150ドルの支払いを受け入れる場合があります。まだ借りている場合は控除額を支払う必要がありますが、200ドルの節約になります.プロのヒント：毎月の保険料を引き下げるために高額控除プランを選択した場合、健康貯蓄口座（HSA）を使用することもできます。 にぎやか. HSAを使用すると、課税所得を減らしながら医療費を節約できます.2.保険は破産のリスクを軽減します米国の裁判所によると、2005年から2017年の間に第7章または第13章の破産を申し立てたのは、ほぼ1300万人です。米国の裁判所には医療費のために提出された破産件数に関するデータはありませんが、CNBCは、医療問題が破産の3分の2以上で役割を果たしていると報告しています。 New England Journal of Medicineに掲載された2018年の研究では、入院と破産申請の間に相関関係があるようだと指摘されています。倒産を申請する人の可能性は、病院に入院してから数年で増加する傾向があります.健康保険に加入していても、医療費を支払う必要はありません。しかし、それはそれらの法案に制限を設け、破産を避けるのに役立ちます。ほとんどのプランには、控除可能な共済または共払いがあり、年間最大自己負担額があります.控除対象額は、1,000ドルでも8,000ドルでも責任があります。また、共同保険についても責任を負う場合があります。これは、全額控除額を支払った後に支払う必要がある医療費の割合です。一部のプランには、予防的でない医師の予約や処方薬など、特定の商品やサービスに対する自己負担もあります.プランには、年間の自己負担額の上限もあります。自己負担限度額に達したら、保険会社はネットワーク内ケアのすべての費用を負担する必要があります.たとえば、4,000ドルの控除対象と20％の共同保険があります。足を骨折すると、病院は保険会社に7,500ドルを請求します。 4,000ドルの控除可能額に加えて、残りの3,500ドルの20％である700ドルを支払います。保険会社が残りを支払います.特に悪い年があり、再び足を骨折したとしましょう。病院は再び保険会社に7,500ドルを請求します。すでに1年間に4,000ドルの控除額を支払っているので、20％の共同保険にのみ加入しています。この場合は1,500ドルです。.しかし、プランの最大自己負担額が5,000ドルで、最初の骨折した足を修理するためにその年にすでに4,700ドルを支払った場合、制限に達する前に残っているのは300ドルだけです。あなたは300ドルを支払い、保険会社は7,200ドルの残高を支払います.同じ年に3度目に何らかの理由で足を骨折した場合、保険会社は7,500ドルの請求書全体をネットワーク内プロバイダーに支払います。保険がある場合、3本の骨折した足すべての自己負担額は5,000ドルになります。それなしでは、22,500ドル（3本の骨折した足X 7,500ドル）になります。.3.保険に加入することで、健康管理を促進することができます健康保険は、慢性疾患を持つ人、または病気を発症したり負傷したりするリスクが高い人にのみ適用されるというのは神話です。健康保険は、健康状態も良好な人を対象としています。実際、人生で最高の健康状態にある場合に健康保険を購入すると、健康を維持できます。.手ごろな価格のケア法（別名オバマケア）の下では、ほとんどの健康保険プランは予防サービスのかなり長いリストをカバーしなければなりません。 HealthCare.govによると、これらのサービスは3つのカテゴリに分類されます。すべての成人向け、子供向け、女性向けです。予防ケアサービスは、それらをカバーするプランがあり、プランのネットワークにプロバイダーがいる限り無料です。.予防ケアサービスの注目すべき例は次のとおりです。コレステロールスクリーニング2型糖尿病のスクリーニングHIVスクリーニング特定のワクチン（インフルエンザショット、HPVワクチン、破傷風ショット、水chickenワクチンなど）結核スクリーニングタバコ使用スクリーニングおよび禁煙サービス妊娠中の女性または妊娠する可能性のある女性のための葉酸サプリメントパパニコロウSTIスクリーニング避妊薬ネットワーク内プロバイダーから無料で予防サービスを利用できるようにすることは、予算にとって便利で朗報ではありません。予防医療を受けることは、医師が健康上の問題を発見した場合に必要な治療を迅速に受けるのにも役立ちます.たとえば、医師がコレステロールのスクリーニングを命じ、結果がコレステロールがわずかに上昇していることを示している場合、すぐに行動を起こすことができます。医師は、食事の変更を推奨したり、コレステロールを下げるのに役立つ運動ルーチンを提案することがあります。スクリーニングを受けるのを待っていた場合、コレステロールは薬物療法と医療介入によってのみ管理可能になるまで上昇し続けた可能性があります.あなたの人生を通して予防ケアを受けることは、あなたが活動し続けるのを助けます。健康を長く維持すればするほど、仕事をし、好きなことを続けられるようになります。何らかの症状が早期に発見され、ライフスタイルの変化に対応できれば、大規模な治療のために仕事を休む必要はありません。ライフスタイルの変更や中程度の対策で状態を治療する方が、手術や広範な医療治療などのより侵襲的な選択肢よりもはるかに安価です.健康保険料が高すぎる場合にできること健康保険に加入するメリットは明らかです。しかし、保険料のために月に300ドルかそこらを支払う場合、あなたは何ができますか？?健康保険の月額費用が予算に対して高すぎると思われる場合は、保険料を下げるオプションがあります.1.クレジットの資格があるかどうかを確認するHealthCare.govマーケットプレイスで個人または家族のプランを購入した場合、おそらく月額保険料の額を減らす税額控除の資格があります。例えば、2016年の一般加入期間中、保健福祉省によると、個人の85％が経済的支援のあるプランを選択しました。.クレジットの規模と資格があるかどうかは、家族の規模、州、収入レベルに基づいています。 IRSによると、収入は家族の規模に応じて連邦貧困ラインの100％から400％の人々に利用できます。低所得の人には、より大きなクレジットが利用可能です。一部の人々は、控除額と共済額を削減するために、税額控除と費用分担の支援を受ける資格もあります.2.免責額の高いプランを選択する控除額が高いプランは通常、控除額が少ないかまたはないプランと比較して、月々の支払いが少なくなります。来年にわたって基本的なヘルスケアと予防サービスをはるかに超える必要性が予想されない場合、多くの場合、高額控除可能なプランが理にかなっています.3. HMOを選択します健康管理組織（HMO）プランによって請求される保険料は、多くの場合、優先プロバイダー組織（PPO）によって請求される保険料よりも安価です。 HMOを使用すると、プライマリケアプロバイダーを選択し、専門家に会うために紹介が必要になります。カバレッジを取得するには、プランのネットワーク内にいるプロバイダーも確認する必要があります。 HMOプランの要件と制限は、コストを低く抑えるのに役立ちます.4.壊滅的な計画を選択する壊滅的な計画の対象となる人もいます。壊滅的な計画を立てると、控除対象者に会う前に、年に3回プライマリケア提供者に会うことができます。壊滅的な計画の下では、予防サービスも無料です。これらの計画は、HealthCare.govによると、「最悪の場合のシナリオ」で医療のみを必要とする人を対象としています。.壊滅的な計画には、他の計画と比較して、2020年には8,150ドルの免責額が含まれます。彼らは通常、30歳未満の人々または財政難免除の人々のために予約されています。保険料は通常、他のプランオプションよりもかなり低くなりますが、税額控除の対象にはなりません.5.健康貯蓄口座のあるプランを検討する必要な補償を取得しながら医療費を削減する別の方法は、HSAが添付されたプランの購入を検討することです。 HSAは通常、免責額の高い健康保険プランに添付されます。雇用主がHSAを提供していない場合は、次のように設定できます にぎやか.HSAへの寄付は、医療および医療の費用を賄うために使用する必要があります。対象となる費用には、自己負担金、共保険、控除可能額、処方薬の費用が含まれます。 HSAにお金を入れると、その年の課税所得からアカウントに寄付した金額を差し引くことができます。.HSAに入れたお金は、使用するまでそこに残ります。健康状態が良好なときにHSAに貢献し始めると、大幅に節約できます。 HSAの年間拠出限度額は、個人プランで3,500ドル、家族プランで7,000ドルです（2019年現在）。 HSAへの貢献は、将来の医療費を賄うための資金が得られることを意味し、医療債務と潜在的な破産を回避するのに役立ちます.最後の言葉私たちは皆、私たちが無敵であり、私たちに悪いことが起こらない、または起こらないと考えたいと思っています。しかし、私たちの誰も明日何が起こるか分からず、遠い未来にはほとんどありません。今日、健康保険を必要としないように思われる場合でも、市場でプランを購入するか、雇用主の健康保険会社からオープン登録中にプランを購入するのは賢明なことです。計画を立てることは、身体の健康を保護するだけでなく、財政的な健康の保護にも役立ちます.あなたは健康保険に加入していますか、それなしで行ったことはありますか？プランを購入することを確信したのは、正しいことでした?

どうして？ ETFへの投資は、ほとんどの管理ポートフォリオよりも少ない労力、より少ない研究、より少ない労力、そしてより少ないリスクを含み、投資収益率を高める可能性があります.個々の株式投資の落とし穴個人は通常、家の購入、子供の教育、退職、不測の経済的緊急事態などの予想される将来の費用に十分な資金を確保するために、現在の収入の一部を貯めます。将来利用可能な資金の量は、貯蓄と投資に転換された現在の収入の割合と、それらの投資の収益の組み合わせに依存します。簡単に言えば、より多くの投資を行い、投資に対するより高い収益を得ると、将来的に利用可能な資金がより多くなる.個々の株式への投資は、他の投資ビークルと比較して大きなリターンを得るために何年も促進されてきましたが、その戦略は以下の理由で多くの投資顧問によって疑問視されてきました。1.優れた収益はありそうにないジヴェルニー・キャピタルの資産管理会社の社長であるフランソワ・ロション氏によると、「ほとんどの投資家-専門家であろうとなかろうと-は市場に勝てない」。効率的な市場仮説は、個々の株価が企業について知られているすべての情報を反映していることを示唆しているため、「それを収集する手間がかかる」ことによる利益はありません。一部の学者は行動ファイナンス理論でこれに挑戦していますが、ほとんどの経済学者は、市場を破ろうとすることは誰にとっても、特にアマチュアのパートタイム投資家にとっては愚かな使いだと示唆しています。.2.個々の株式への投資は高価です個々の証券の売買に関して受け取った手数料は、ウォール街の基盤となっています。トランザクションごとの平均手数料率は低下しましたが、トランザクションの合計量の増加は、失われた収益に取って代わりました。 1970年のニューヨーク証券取引所の1日あたりの平均出来高は1160万株でした。 2009年までに、1日の平均出来高は20億株を超えました。この手数料により、典型的な投資家ポートフォリオの平均年間収益率が0.67％減少すると推定されています。過去10年間のニューヨーク証券取引所の平均年間収益率は4.18％.3.個々の株式のポートフォリオの維持には時間がかかるMalcolm Gladwellの本「Outliers」は、何でも「専門家」になるには10,000時間の努力と練習が必要であることを示唆しています。セキュリティをポートフォリオで購入、販売、または保持する必要があるかどうかを継続的に識別、調査、および決定するために必要な時間は、週に10時間以上かかります。キャリアに従事し、良い配偶者であり、家族を育て、コミュニティのアクティブなメンバーである人々は、投資ポートフォリオに専念する自由な時間をほとんど持っていません.4.積極的な投資はマイナスの結果を伴う短期的な焦点を促進する人間は、損失を犯したりエラーを認めたりすることに対して心理的な嫌悪感を持っています。この特性は、上昇株をあまりにも早く売却し、下降株をあまりに長く保ち続ける傾向に反映されており、結果として利益が小さくなり、損失が大きくなります。その結果、個人投資家は常にポートフォリオを衰弱させ、株価が下落している企業への投資を維持するために、株価が上昇している可能性の高い企業を排除しています。. ETF投資のメリット上場ファンドとは、特定の業界の株価指数（DJIAやNYSEなど）、商品、またはそれらの企業の証券のパフォーマンスを反映するために集められた管理されていない証券のプールです。 ETFの株式は株式のように取引されます-買い、売り、マージンの使用、1株単位の購入、オプションの売買が可能です.ETFユニットの価格は、市場の需要と供給によって設定されます。ただし、価格と、インデックスを構成する個々の証券の基礎となる価値との間の不一致は、強力なコンピューターハードウェアと洗練されたソフトウェアの助けを借りて、大規模なプロのトレーディンググループによって即座に特定され、排除されます。個人投資家にとって実際的に言えば、ETFは常にインデックスの価値を反映しています.ETFへの投資は簡単であり、常に注意を払う必要はなく、ほとんどの投資家にとってストレスが少なくなります。株式と同じように、ETFは終日継続的に取引され、市場を一貫して破ることは不可能であると考えている投資家、単一の業界に投資したい、または特定の国の企業に独占的に投資したい投資家にとって特に魅力的です。彼または彼女は、証券が業界全体よりも変動が少ない企業の証券、または石油や金などの特定の商品の価格に結びついている企業の証券を好む場合があります。.米国の大企業、中小企業、不動産投資信託、国際株、債券、さらには金向けのETFがあります。 Yahoo!ファイナンスでは、最も要求の厳しい投資家を満足させるのに十分な1,440種類のETFが利用可能です.ETFへの投資は、次の理由からほとんどの投資家に推奨されます。1. ETF投資の調査と選択にはほとんど時間がかかりません個々の会社の株式への投資には、会社に関する最小限の情報、特に会社の市場戦略の潜在的リスクとリスク、戦略を実行する経営陣の能力、および強さを見つけ、レビューし、消化するために相当の注意が必要です。競合他社の反応と思われます。一方、一般経済とその見通しに関する専門家の意見と膨大なデータ、または特定の産業に対する経済の影響の可能性を見つけるのは簡単です.たとえば、産業界が将来のためにリメイクする必要があるため、少なくとも10年は医療が政府の関心と投資家の関心の焦点になると容易に推測するかもしれません。つまり、小さな標的（業界内の企業）よりも大きな目標（業界）を達成する方が簡単です。.2. ETFの管理費用は安価です投資信託アドバイザーやスポンサーを含む慎重な投資家は、最低8〜10の証券を同時に保有することにより、株式ポートフォリオを多様化します。しかし、個々の株式ポジションの売買は高価であり、アドバイザーに支払う管理料も同様です。実際、一部のプライベートアドバイザーは利益の一部を受け取ります.一方、アンマネージドETFは、通常、投資されるファンドの0.5％から0.9％の間の低い年次管理手数料を持ち、ほとんどのミューチュアルファンドまたは他のマネージドポートフォリオが請求する料金を大きく下回ります。これにより、長期的な買い持ち投資家にとって理想的なものとなり、長年にわたって成功を収めてきた戦略です。.3.投資の専門知識または継続的な注意は不要ですニュースステーションまたはThe Wall Street Journalにアクセスできる場合、投資の価値を簡単に判断できます。もちろん、特定の証券ではなくインデックスのパフォーマンスを反映するポートフォリオがあるため、投資のボラティリティは通常の株式購入者よりもはるかに少なくなります。そのため、通常のセキュリティ投資家のように胃をかき回し、睡眠を奪われた瞬間を経験することも、投資を常に確認する必要もありません。.最後の言葉元投資顧問、CFP、および証券代表として、私は単一の投資タイプまたは戦略がすべての投資家にとって理想的ではなく、将来の成功を保証するものでもないことを認識しています。しかし、40年にわたる投資の経験の中で、DJIAまたはS＆P 500の平均収益率を一定期間にわたって一貫して上回るまたは同等の投資家はほとんどいませんでした。そのため、私は通常、予約なしでアンマネージドETFに投資することをお勧めします.あなたが個々の企業の株式に直接投資する専門知識、時間、神経を持っているそれらのまれな人の一人であれば、バークシャー・ハサウェイ年次総会でバフェット氏によって特定された株式投資サバイバル技術に従うことを望みます.管理されていないETFについてどう思いますか?

これらの利点やその他の利点を認識し、多くのアメリカ大統領が外国教育交換プログラムの価値を促進しています。ドワイトD.アイゼンハワー大統領は、1958年1月27日に、「学生の交流を大幅に拡大すべきである。情報と教育は平和を支える強力な力です。戦争が男性の心の中で始まるように、平和もそうです。」25年以上後の1982年5月に、ロナルドレーガン大統領は次のように述べています。世界。教育と文化の交流は、この火花が成長する絶好の機会を提供します。」1993年4月4日のロシアのボリスエリツィン大統領との共同記者会見で、ビルクリントン大統領は学生交換プログラムの重要性を確認しました。「20世紀の後半を生き抜いた人は、国の未来に関する交換プログラム。」バラク・オバマ大統領は、中国とラテンアメリカでそれぞれ勉強している米国の学生数を強化するために、2010年に「100,000強」および2011年に「100,000強の米州」という2つのプログラムを発表しました。留学の重要性について、ミシェル・オバマ夫人は次のように述べました。「事実は、あなたが作るすべての友情、そしてあなたが確立するすべての信頼の絆で、あなたは世界に投影されるアメリカのイメージを形作っています。それはとても重要です。ですから、留学するとき、実際にアメリカを強くしているのです。」留学する理由1.より良い雇用機会For Dummiesによれば、雇用主は「国際的な知識ベースと外国語スキルを備えた従業員」を求めているため、留学は大学院での就職のチャンスを高めます。この発見は他の研究によって補強されました：Frontiers：The Interdisciplinary Journal of Study Abroadで発表された研究は、国際的なビジネスを展開する雇用主が留学に大きな価値を置くことを示唆しています-サービス学習やインターンシップを特色とするプログラムが長いほど良い.QS Global Employer Survey Report 2011は、米国の雇用者のほぼ半数が、採用時に国際的な学習経験を積極的に求めている、または評価していることを示しています.IES Abroadによる2012年の海外での留学経験のある卒業生に関する調査では、89％が卒業後6か月以内に就職し、就学前のほぼ半数で、初任給で平均$ 7,000稼いだことが示されています。対照的に、大学卒業生の49％だけが1年以内に仕事を見つけた.逆に、NAFSAによって報告された1つの研究では、異文化スキルが必要でない限り、海外の教育経験を持つ候補者を明確に採用する雇用者は非常に少ないことがわかりました。言い換えれば、関心が地理的に米国に限定されている企業は、外国の経験を高く評価する可能性が低くなります。専攻分野の選択は、雇用主の関心の最大の決定要因である.2.大学院受け入れの改善Varsity TutorsのCEOであるChuck Cohnは、留学は大学院への入学に役立つ可能性があると主張しています。「大学院は、グローバル化、進化し続ける市場で競争できる、バランスの取れた学生を求めています。」しかし、あなたを際立たせるのは必ずしも国際的な経験だけではありませんが、あなたの経験とそれが大学院プログラムにどのように貢献できるかを振り返る能力です。それはまたあなたの研究分野とその分野への外国の指導の関連性にも依存します.3.言語能力の向上直接登録は、学生を現地の文化と言語に効果的に没頭または水泳の状態に浸します。 OSPLOS ONEの調査によると、ティーンエイジャーと成人は第二言語に熟達し、暗黙の授業や教室での授業ではなく、指導の最良の方法は没入であることが示されています.バイリンガリズムはキャリアにおいて重要な資産になる可能性がありますが、話者にとっての認知の利点-認知スキルと脳機能の改善、および記憶喪失に対する保護-はよく知られています. 考慮すべき要素-直接登録と留学プログラム知識を広げ、語学力を高めたい学生は、学校主催のプログラム（海外留学）または外国のホスト大学に直接入学することを選択できます。プログラムを選択する前に考慮すべき要素は次のとおりです。.1.学生の成熟度18歳以上の学生は成人と見なされ、ホスト国の成人と同じ法律と期待事項の対象となります。 CNBCによると、Edvisors.comの上級副社長であるMark Kantrowitz氏は、「成長したときに自分が何になりたいかわからなければ、海外の大学は自分を見つける場所ではない」と警告しています。留学プログラムでの学生の行動は、しばしば粗野で無礼です。トスカーナ旅行者によると、イタリアの留学プログラムのスタッフはこのような行動を確認しています。「学校がこれらの子供たちをコントロールし続けることは不可能です。彼らが大学のキャンパスで被害を受けているとき、それは一つのことですが、彼らが歴史的な都市を荒らし、壊滅させているとき、状況ははるかに深刻です。」飲酒は酔うための運動ではないことを学生が知らない場合、彼または彼女は海外体験の準備ができていない.2.構造米国の大学関連の留学プログラムは高度に組織化されており、初めて家や米国を離れる可能性のある学生に最適です。クラスは、ガイド付きの遠足を計画しているアメリカ人向けに特別に設計されています。結果として、学生は地元の住民ではなく、主に他のアメリカ人と交流します.イギリスのバースで学校関連のプログラムに参加したアメリカ人のジリアン・スケデネックによると、「アメリカのプログラムは、遠方から外国の歴史的および文化的側面を示すのに適しています」シェデネックは、実際の英国人と出会い、友達になるためにかなりの努力をしなければならなかったことに注意する.対照的に、外国の大学に直接入学する学生は、自分の外国体験をカスタマイズする無限の機会を自分で持っています。学生は、自分が住み、食べ、旅行したい場所を選択します。クラスは母国語で行われ、クラスメートの大半はホスト国から来ています。文化への没入はオプションではありませんが、経験の自然な結果.3.学歴米国の大学と同様に、直接入学の入学要件は国ごと、学校ごとに異なります。たとえば、学部研究のためにオックスフォード大学に申請するアメリカ人学生は、2100の最小合計SATスコア（批判的読解と数学で1400、書面でも700）を持ち、3つ以上の上級配置で5を獲得しなければなりません（ AP）3つの適切なSATサブジェクトテストでテストするか、少なくとも700点を獲得している。ブリストル大学では、最低3.0 GPA、1830年のSATスコア、および少なくとも650の3つのSATサブジェクトテストが必要です。.それに比べて、ハーバード大学では、SATスコア（SATは最低SATを公開していません）と入学のための2つのSATサブジェクトテストが必要です。. 4.言語能力大学が主催する大部分の留学プログラムは英語で行われますが、大学に直接入学する学生は、大学が所在する国の言語で教室の指示を受けます。クラスメートは、その地域のネイティブな大学生です.バージニア州のホッケー選手であり、ソルボンヌの卒業生でもあるジェイソン・ロジャースによると、「外国語の授業に参加するには、留学する前に言語をかなりよく理解している必要があります。学習している言語を実際に使用することを強制することで、没入感はあなたの利益を増やします。」英語圏以外の国の学校に通う場合、通常、受験者は受理する前に地域の言語の能力を証明する必要があります。.5.学校ランキングTimes Higher Educationは、教育能力、研究、知識移転、および国際的な展望により、世界の大学の401位にランクされています。また、世界のトップ100の大学ブランドを評価でランク付けしています。 43が米国にあり、続いて英国に12、ドイツに6、オーストラリア、フランス、オランダにそれぞれ5があります。世界の他の15か国には、リストに1つまたは2つの大学があります.留学プログラムを選択する学生は、母国の大学に問い合わせて、外国のパートナー校を見つける必要があります。外国の学校に直接入学する予定の生徒は、学校のカリキュラムを確認し、卒業前にアメリカに戻る予定の場合は、取得した単位が米国の学校で受け入れられることを確認する必要があります.6.費用2014年のフォーブスの記事によると、留学の平均学費は31,270ドルであり、「観光、食事、近隣諸国への旅行などの生活費に取り組むと料金が高くなります。」しかし、多くのカレッジや大学は海外の学校と同等のコストを維持しているため、授業料と料金は米国のホームキャンパスと同じです。キャリアエキスパート.もちろん、多くの国際大学は授業料が無料であるか、米国の同等大学よりもはるかに安い料金を請求しています。ワシントン・ポストによると、ドイツ、ノルウェー、フィンランド、フランス、スウェーデン、スロベニア、ブラジルのアメリカ人学生は授業料をほとんどまたはまったく支払わないが、生活費のすべてを賄うことが期待されている（生活費を賄う能力の証明は必須）。その結果、外国の大学に直接入学することで、学生にかなりのお金を節約できます.ニュージャージー州の父親、ニューヨーク・タイムズの記事にコメントして、「私の息子の2人はヨーロッパでフルタイムで学部を勉強しています。私はスペインで最も高価なビジネススクールにそれらを送ります、そして、私はまだ航空運賃を含む米国の同等の学校よりも50％から60％安いです！」英国と米国の年間費用は同程度ですが、学部の学位は、米国では4年ですが、前者では3年しか必要ありません。. 最後の言葉米国は、先進国の中で輸入と輸出の間に最大のギャップがあり、国の継続的な安定を脅かす国債もあります。 1930年代の大恐since以来、米国は最大の経済的課題の1つに直面しています。企業は、中国などの急成長市場に資源をオフショアにシフトしています。より競争力があり、若く、ダイナミックな労働力を持つ2年間。世界経済フォーラムのクラウス・シュワブ会長は、「人材とスキルの不足が世界経済と世界中のビジネスの成長に挑戦する世界経済に参入しました」と宣言します。アメリカの経済的ライバルは、北米自由貿易協定などの貿易協定によって拍車がかかった世界市場への重点を理解しています。アメリカには、大学や大学院のクラスに通う110万人以上の留学生がおり、言語や学生生活にほとんどまたはまったく適応していません。その結果、アメリカの労働者が絶えず学んでいなければ、新興市場の空腹の子供たちは「お弁当を食べます」と、ブラジルのサンパウロの新興市場の専門家であるアンジェリーナ・クラークは言います。.どう思いますか？外国語の勉強は贅沢か必需品か?

変額年金への投資変額年金を売ろうとする人がいましたか？もしそうなら、バイヤーは注意してください！変額年金は、明日キャッシュフローを受け取るために本日一括払いを行う保険商品です。退職年齢になると、アカウント所有者は一定期間、一連の支払いを受け取ります。この期間は、10、20年、またはアカウント所有者が死亡するまでです。変額年金の価値は、内部の投資のパフォーマンスに応じて変動します。年金の最大の利点は、投資が非課税で成長できることです。税金は引き出し時にのみ支払われます。変額年金は、従来のIRA、401（k）、または403（b）に入れる意味がないため、恐ろしい退職投資です。これらのプランは、すでに変額年金が有料機であるという事実は言うまでもありません。 。 SmartMoney.comによると、「変額年金サブアカウントの平均年間費用は増加しており、現在、ファンド費用や保険費用を含む資産の2.3％です。」可変年金は、乗車料、解約料、管理費、配送料、および荷物を請求することが知られています.地方債の購入地方債は、税負担を軽減する方法を探している高所得者にとって大きな投資となります。彼らはあなたの税負担を軽減し、収入を提供するのに役立ちます。これらの債券は良い伝統的な投資に役立つかもしれませんが、地方債は401（k）にとって恐ろしい投資です。 401（k）は、退職するまで税金を延期できる資格のあるマッチングプランです。地方債の主な目的は、非課税成長を提供することです。退職金制度に地方債を置くことは、退職時に非課税の利子収入が課税対象になることを意味します。基本的に、あなたはすべての税金から解放されることを意図している所得を取り、課税対象にしている.401（k）からローンを取得する401（k）から借りることは、あなたの経済的未来でロシアンルーレットをプレイするようなものです。絶対的な悲惨な財政的緊急事態が発生し、他に選択肢がない場合にのみ、401（k）からお金を借りるべきです。 401（k）ローンはあなたの黄金時代からお金を奪い、あなたの財政に別の返済負担を追加します。 401（k）ローンの問題は次のとおりです。雇用状況が変化した場合、ローンは60日以内にすぐに期限が来ます。解雇されても仕事を辞めても構いません。ローンは60日以内に返済する必要があります。 60日以内に返済されない場合、ローンは分配金として扱われ、連邦および州の重い税金が課せられます.401（k）ローンは、アカウント所有者に二重課税の対象となります。毎月のローン返済は、寄付に使用される税引前ドルの代わりに税引後ドルを使用して行われます。あなたは定年で取られたすべての分配に二度目の税金を支払わなければなりません.ローンの返済中に、潜在的な投資の伸びや資本増価を失います。失われた成長年数は、投資ポートフォリオの全体的な収益に悪影響を与える可能性があります.退職後のアカウントの収益を増やす最良の方法の1つは、ポートフォリオの成長に悪影響を与える決定を行わないことです。これらはすべて、過去に私たちの多くが犯したことを考慮するための間違いであり、私たちもあなたがそれらを犯すことを望まない!（写真クレジット：MJTR）

今日の高価なハイテクキッチンガジェットには、多くのことを言う必要があります。カラフルなアボカドスライサー、パニーニプレス、野菜蒸し器、炊飯器がありますが、これらのガジェットの多くは、予定よりずっと前に壊れてしまうことがよくあります。また、化学化合物を使用して「焦げ付き防止」になるテフロン加工の調理器具など、危険な化学物質を食品に浸出させるものもあります.はい、いくつかのモダンなキッチンガジェットは私たちの生活をずっと楽にしてくれましたが、途中で壊れたプラスチック片がなければ世代から世代へと受け継がれないでしょう。あなたのgreat孫があなたのコーヒーメーカーまたはブレンダーを大事にして使用していることを想像できますか？おそらくない.何十年も前の料理人が最高だったとよく思います。彼らは本当に機能する高品質のツールを持っていて、そのツールのほとんどはすべての食事に不可欠であったため、キッチンのすべてが使用されていました。当時、時折目的を果たすだけの派手なガジェットや高価な機器はありませんでした。道具が幸運にも台所を飾るほど幸運だった場合、あなたはそれが複数の仕事をすることになると確信することができました。.アマゾンでのショッピングの人気が高まるにつれて、人々はガジェットを買いだめし、今日ではオリーブの穴あけツールやピザの石から、塩の豚やライムジューサーまで、すべてがキッチンのスペースを占めています。利用可能なガジェットに少額のお金を費やすことは難しくありませんが、それらはあなたのパントリーの非常に多くの部屋を占めることができるので、キッチンの必需品に十分な量が残っていません。ありがたいことに、すべての混乱を置き換え、キッチンを簡素化し、それでも多くのタスクを支援できる少数の古いキッチンガジェットがあります.1.鋳鉄フライパン 鋳鉄のフライパンまたはオランダのオーブン（これは単にフライパンのより深いバージョンです）は何千年もの間存在しており、ほとんど何でも調理することができます-鋳鉄のフライパンはフライパン、鍋、さらには鉄板。ローストチキンから桃のコブラーまで、あらゆるタイプの料理は、鋳鉄のフライパンを使用すると素晴らしい味が出てきます。.鋳鉄フライパンのより一般的な使用法のいくつかを以下に示します。甘いパンまたは風味のあるパンを焼く. コーンブレッドは南部の定番であり、鋳鉄のフライパンを使用した場合に作成されるサクサクした風味豊かな地殻を味わったら、すぐにお気に入りのおかずになることがあります。コーンブレッドがあなたのものでなければ、鋳鉄のフライパンを使用すると、バナナブレッドやフルーツコブラーなど、他の多くの厚いパン料理が完璧に出てきます.肉と野菜のフライ、焼き付け、再加熱. 鋳鉄は、コンロで使用する場合、ステンレス製または銅製の鍋ほど熱を伝導しないため、水をすばやく沸騰させる必要がある場合、それらは最初の選択肢ではない可能性があります。そうは言っても、彼らは非常に高い温度を維持し、耐えることができます。これにより、コンロで揚げるのに最適です。知らないうちにオイルが突然冷却されることを心配する必要はありません。オイルが重すぎるため、誤ってホットグリースの大釜を自分でひっくり返す可能性が大幅に減少します。もちろん、フライパンで揚げたチキンは間違いありませんが、ハンバーガー、チョップ、さらに肉と野菜の炒め物も揚げることができます.卵料理. サニーサイドアップ、スクランブル、またはイージーオーバーが好きであろうと、味付けされた鋳鉄フライパンの自然なノンスティック能力は、いつでも完璧な卵を作ります。卵の準備ができたら、スパチュラを下にスライドさせるだけで、すぐに食べることができます.残りの肉の再加熱. 丈夫な電子レンジの肉ほど悪いものはありません。さまざまな厚さの肉の切り身がある場合、電子レンジは一部の部分を粉砕し、他の部分を冷たくすることがあります。ありがたいことに、鋳鉄のフライパンで肉を再加熱すると、調理したての食事のような感触と味で、毎回温められます.オーブンでカリカリしたりBroでたりする必要がある料理. 鶏肉や魚のフライなどの一部の料理は、コンロの上から始めることができますが、オーブンで数分するとカリカリの皮または茶色のトップができます。そのような料理を完成させるのに最適な場所は、鋳鉄のフライパンです。さらに、ジャガイモ、インゲン、ニンジンなどの野菜は、普通の塩水でゆでてから、鋳鉄のフライパンで油、ハーブ、バターを加えて仕上げるか、茶色にすることができます.鋳鉄のフライパンを長年使用するためには、「シーズン」する必要があります。これを行うには、熱い油または動物性脂肪でフライパンをコーティングし、華氏350度で少なくとも1時間焼きます。これにより、油がフライパンに「燃焼」し、底に自然な焦げ付き防止コーティングが焼き付けられます。油、バター、またはグリースを含む食品を調理すればするほど、焦げ付き防止表面は時間の経過とともに良くなります。古い鋳鉄製のフライパンには、長年の使用から非常に厚いコーティングが施されていることに気づいたかもしれません.フライパンのコーティングは永久的なものに見えるかもしれませんが、時間をかけて磨耗したり、注意しないと不注意にこすり落とされる可能性があります。フライパンを洗剤で洗ったり、スチールウールやその他の研磨剤でこすったりしないでください。代わりに、濡れたペーパータオルできれいに拭くか、流水で余分な食べ物をきれいにしてください。完了したら、必ずフライパンを完全に乾かします。水につけたままにしておくと錆びます。可能であれば、トマトや他の酢ベースのアイテムなど、過度に酸性の食品をフライパンで調理しないでください。これらの食品の酸もコーティングを侵食する可能性があります。あなたの範囲の炎の上でそれを乾燥させ、それを高温に加熱することにより、あなたのフライパンに潜んでいる可能性のある細菌を殺すことができます.鋳鉄製のフライパンは、テフロンの化学物質（ポリテトラフルオロエチレンを含む）が食材にこすり落とされるのを心配するずっと前からありました。いくつかの現代の調理器具は「焦げ付き防止」と言うかもしれません、そして、それはあなたの食物が鍋の底にくっつくのを防ぐことにおいてその仕事をするかもしれません時間.そして、健康上の利点はそれだけではありません。食事中の鉄分を増やす方法として、実際に菜食主義者に鋳鉄が推奨されています。調理器具が非常に多くの健康上の利点を提供できる場合、それを利用する必要があります.モダンで軽量のノンスティックパンを購入する便利さに誘惑されたとしても、鋳鉄のフライパンは、適切に扱われた場合、永遠に続き、多くの場合、現代のものより安全です。コーンブレッドのフライパンは少なくとも80歳である必要があり、まだ完璧な状態です.費用：ブランドに応じて10ドルから150ドル。アメリカ最古の鋳鉄製フライパンメーカー., ロッジ, 標準の15¼インチスキレットを69.95ドルで販売.2.メイソンジャー 缶詰（DIYの素晴らしいプロジェクト）をしたことがあるなら、メイソンジャーの有用性を直接知っているでしょう。確かに、瓶は自家製ジャムや漬物の缶詰に最適ですが、無数の追加の用途があり、キッチン周辺の他のタスクに最適です.Mason jarの追加の使用には、次のものが含まれます。食品の保管. 多くの人がプラスチック容器を使用して残り物を保存しますが、時々、食べ物は熱くなりすぎて、コンロから薄っぺらなプラスチック容器に直接注ぐことができません。一方、ガラス瓶は沸騰した液体を注ぐように作られており、熱いスパゲッティソース、スープ、シチューをパイピングするのに最適です。 jarファイルの1つをドロップして破壊しない限り、それらはほとんど破壊されません。一方、プラスチック容器は、特に時間が経つと再利用され、プラスチックが分解し始めるため、化学物質が食品に浸出する可能性があります。メイソンジャーを使用して、タッパーウェア、Ziplocバッグ、およびその他のキッチン保管手段を交換します.外出先で食事を取る. メイソンジャーは茶色のバッグランチで持ち運ぶには重すぎると主張する人もいるかもしれませんが、彼らは頑丈で、たくさんの食べ物を入れることができます。サラダをメイソンジャーに詰めようとしたことはありますか？とても簡単で、便利で、おいしいです。食材を準備したら、ほんの数分で1週間分のヘルシーなランチができます。また、メイソンジャーで食べ物を仕事に持っていくと、環境に良い影響があります-あなたがそれをするたびに、それは1つ少ないビニール袋や容器が捨てられます.材料の保管. 砂糖、オートミール、重曹、小麦粉などの原料のステープルを保存するためにメイソンジャーを使用すると、パントリーの外観を改善できます。結局のところ、残り物をかわいい（そして安い）メイソンジャーに入れることができるのに、キャビネットに半分開いた重曹のい箱が残っているのはなぜですか？プレゼンテーションが大規模な場合、プラスチック製の容器は、きれいに見えるキッチンに最適な選択ではありません。汚れが発生したり、臭いがしたり、ゆがんだりする可能性があります。一方、ガラスは食器洗い機で叩くことができ、形を失うことはありません。棚の上で愛らしい外観に加えて、メイソンジャーは時間をかけてお金を節約することができます-それらはあなたの材料が外気にさらされないように十分に密閉し、商品をより長く新鮮に保ちます。また、バルクグッズを購入する店で買い物をするときにも便利です。途中で瓶の重さを量り、探しているものを全部詰めて、途中でいっぱいになったものを支払うこともできます.生鮮食品の保存と食品廃棄物の削減. 新鮮な農園の果実を冬の間保存するという考えは、多くの人々を缶詰に導くものです。ファーマーズマーケットで豪華なオーガニック野菜や果物を何回購入しましたか？それらの商品を数週間後に冷蔵庫で悪くするためだけですか？缶詰は、新鮮な食材を保存し、新しいキッチンの定番である用途の広いメイソンジャーを最大限に活用するための本当に最高の（そして最も楽しい）方法です.その他の用途. メイソンジャーは、グラス、花瓶、または鉛筆、スパイス、ろうそく、ポプリに容器が必要なほぼすべての場合に使用できます。家庭用品をリサイクルして再利用する方法のリストにそれらを追加します.コスト：12パイントサイズのメイソンジャーのセットは8.69ドルで販売されています。クォートサイズ、10.39ドル（複数の販売者から）.3.乳鉢と乳棒 乳鉢と乳棒は、スプーンやボウルは別として、私たちが持っている最も古いキッチンガジェットの1つかもしれません。それは4,000年以上使用されており、今までどおり便利です.モーターが関与せず、プラスチック部品が破損したり紛失したりすることはありません。乳鉢（ボウル状のツール）を乳鉢またはボウルのボウル内で円を描くように動かすには、少し肘のグリースが必要です。乳鉢に対する乳棒の粉砕運動は、さまざまな食品やハーブをピューレにすることができます。ブレンダーは不要.乳鉢と乳棒の一般的な使用例を次に示します。粉砕ハーブとスパイス. 粉砕したばかりのハーブは、食料品店で購入するものよりもはるかに美味です。多くのレシピでは、粉砕したばかりのハーブを特に必要とします。なぜなら、それらを粉砕することで、料理をよりよく注入し、食事にもっと風味を放つことができるからです。新鮮なローズマリー、ニンニク、バジル、タイム、その他無数のハーブを粉砕するのに数秒しかかかりません。追加のフレーバーボーナスとして、および粉砕プロセスを早めるために、いくつかの海塩を投入します。これにより、粉砕時にハーブを粉砕できます。.フレーバーオイル. 以前にレストランでフレーバーオリーブオイルを試したことがあるかもしれませんが、自分で作るのは非常に簡単だと知っていましたか？ハーブとスパイス（赤唐辛子フレーク、オレガノ、ディルなど）をすりつぶし、中火で約5分間鍋に入れて油で調理します。オイルを冷まし、再度ボトルに入れ、冷蔵庫に保管します。約1か月間保存する必要があり、パンや料理の風味付けに最適です。.粉砕ナット. パンを焼くために大量のナッツ粉を探しているなら、電子フードプロセッサが最善の策です-しかし、ケーキやキャセロールの上に散らばる砕いたナッツの小さなバッチを探しているなら、または、チーズボールやドレッシングで使用する場合は、乳鉢と乳棒で砕いたナッツを一握りするのが最適です。クルミ、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツなどを好きなように一貫して粉砕できます.人とペットのための粉砕薬. 乳鉢と乳棒は、大きな丸薬を飲み込めない人（またはペット）の薬を粉砕するためによく使用されます。多くの人々は、抗生物質やビタミンなどの大きな錠剤を服用しようと考えており、小さな錠剤でさえ飲み込めない人もいます。粉砕された薬は、飲み物に混ぜたり、粉末として摂取したりできます。処方薬の服用方法を調整する前に医師に相談し、乳鉢に薬を残しすぎないように注意してください。多くの動物は、口をこじ開けようとしてどれだけ激しくても薬を服用しないので、その用量を食物と混ぜることが不可欠です.粉砕オリーブペースト. オリーブのタプナードやスプレッドを楽しんだことがあるなら、砕いたオリーブの美しさと風味を知っています。オリーブを半分に切って穴を開け、ゆっくりと挽いて、希望する一貫性のあるペーストにします。塩、コショウ、または他のハーブを味に加えたり、混合物を楽しむことができます。マヨネーズやマスタードの代わりに、ディップとして、またはスプレッドとして使用する場合に最適です.マスタード作り. マスタードは、マスタードシード、塩、水を挽いたシンプルなレシピです。それでおしまい。はい、準備されたマスタードのボトルを店で買うことができますが、マスタードを自分で作るのは驚くほど簡単で美味しいです。乳鉢と乳棒を使用してマスタードシードを粉砕し、塩を振りかけ、お好みの粘度に達するまで水を加えます。冷蔵保存した場合、最長1年持続します.すぐに使えるハーブの部分を作る. 調理するたびに乳鉢と乳棒を出したいと思わない場合は、お気に入りのハーブを大量に挽いて、アイストレイまたは小さなプラスチックで小さなバッチに凍結する時間を見つけてくださいバギー。次回レシピに新鮮なハーブを入れたいときは、冷凍庫から袋やキューブを取り出して調理を開始するだけです。.このツールには本当に無限の用途があり、多くのプロの料理人はキッチンで最も活用されていないツールであると考えています。もちろん、乳鉢と乳棒を活用するために手の込んだものを作り上げる料理の天才である必要はありません。購入した海の塩、コショウ、または砂糖が粗すぎる穀物である可能性があり、それを少し細かく粉砕したい場合があります。それを捨てたり、理想的ではない何かで間に合わせるのではなく、乳鉢と乳棒を取り出して、満足するまで挽く.乳鉢と乳棒は、小さなバッチのハーブ、ナッツ、スパイスを粉砕するためのフードプロセッサまたはブレンダーよりも優れている場合がありますが、大きなバッチや液体ベースの料理にはまだ台所にこれらの電子機器が必要な場合があります.乳鉢と乳棒のサイズはさまざまですが、通常は次のカテゴリに分類されます。大. これらの乳鉢と乳棒は直径約12インチで、群衆を養うためにワカモレを作るのに、またはハーブとナッツの大きなバッチを粉砕するのに最適です。この大きなものは、Sur La Tableで179.95ドルで販売されています。.中. 中乳鉢と乳棒は直径約5インチで、オリーブペーストまたはマスタード、ニンニク、ハーブの小バッチを作るのに最適です。このサイズの1つにつき約40ドルを支払う予定です.小さい. 直径わずか3インチのこの15ドルのオプションなど、一部の乳鉢と乳棒は非常に小さく、料理を軽く味付けする必要がある場合に非常に小さなハーブのバッチを粉砕するか、または単一のピルまたはビタミンを粉砕するのに最適です.コスト：サイズとブランドに応じて15ドルから180ドル以上.最後の言葉これらの各ツールは、より良い環境とより良い個人の健康に貢献します。さらに、それらはすべて非常に多くの目的に役立ちます。たった3つのデバイスで、調理、保管、粉砕などのキッチンの重要なニーズに対応できます。これらのツールは信じられないほど便利であるだけでなく、見た目も美しく、環境に優しく、耐久性があります。それらをキッチンの武器庫に追加し、自動的に最も安いオプションを選択しないでください-これらの素晴らしいツールを長持ちさせて、あなたとあなたの家族に多くの食事を与えたいです.あなたの好きな多目的キッチンガジェットは何ですか?...

4人家族のために夕食を作ることは、美味しくて安いだけでなく、予算内で健康的な食事をするための素晴らしい方法でもあります。夕食には、食料品店で多額の現金支出を必要とせず、標準的なパントリーのステープルと調味料を使用する多くのレシピがあります。フィレミニョンやロブスターテイルを毎晩提供することはありませんが、これらの食事は栄養価が高くて充実していることがあり、財布に穴を開けることはありません.準備に10ドル未満の費用がかかる3つのお気に入りのお気に入りを次に示します。1.ジャガイモと野菜のローストチキン、合計費用：9ドル5ポンドのチキンを5ドル、ベーキングポテトの5ポンドバッグを2ドル、ベビーニンジンの16オンスバッグをさらに2ドルで購入できます。この食事の最高の部分は？オーブンで同じ鍋ですべてを調理できます！健康的な食事のために、鶏肉が焙煎を終えた後に脂肪ジュースを捨てて、皮膚の脂肪分を食べないようにしてください.材料：5ポンドのフライヤーチキンパプリカ1/4カップ大さじ2杯。カイエンペッパー大さじ5挽きたての黒コショウ大さじ6ガーリックパウダー大さじ3オニオンパウダー大さじ1塩大さじ2½。乾燥オレガノ大さじ2½。乾燥タイム4-5個のベーキングポテト、皮をむき、四分の一に切る8オンス。ベビーキャロット行き方：オーブンを350°Fに予熱します。鶏肉を冷水ですすぎ、ペーパータオルで軽くたたいて乾かします。砂嚢は必ず取り除いてください。パプリカ、カイエンペッパー、挽いた黒胡pepper、ニンニクパウダー、オニオンパウダー、塩、オレガノ、タイムを中くらいのボウルに入れてよく混ぜます。鶏肉の皮全体にスパイス混合物をこすります。鶏肉をオーブンで安全な深い鍋または焙煎鍋に入れる.四分割ジャガイモとベビーニンジンを追加します。必要に応じて、塩こしょうで味付けします。 1ポンドあたり約20分間ローストします。鶏肉は、肉用温度計が華氏165度を記録すると調理されます.2.チリコンカーン、総費用：9ドルサッカーの日曜日、または秋や冬のその他の日に心のこもった食事をお楽しみください（もちろん、いつでも好きなときに作ることができます）！このレシピは非常にシンプルで簡単です。私の地元の食料品店では、1ポンドあたり1.99ドルで定期的に赤身の牛ひき肉が80％であり、セール中は1ポンドあたり0.99ドルという低価格です。砕いたトマトの缶は約1ドルです。 1パイントのサワークリームは1ドルです。細切りチェダーチーズは2ドルです。 99％の無脂肪、減ナトリウムチキンブイヨンの小さな缶は$ .99です。挽いた七面鳥は、ほとんどの牛ひき肉よりもはるかにリーンで、約1.99ドル/ポンドで食べることができます.材料：2ポンドの牛ひき肉または七面鳥1 14オンスはトマトを粉砕することができます1カップの低ナトリウムチキンブイヨン大さじ2½。カイエンペッパーさいの目に切ったハラペーニョのコショウ1個さいの目に切ったタマネギ1個サワークリームと細切りチェダーチーズ、ガーニッシュ用行き方：大鍋で牛ひき肉または七面鳥を中強火で焦がします。完全に調理したら、残りの材料を追加します。沸騰させて、弱火で1時間、または液体の大部分が吸収されるまで煮込み、時々攪拌します。必要に応じて、ボウルに入れてサワークリームと細切りチェダーチーズをのせます. 3.トルテリーニスープ、合計費用：7ドル（ソーセージ付き9ドル）パスタは、比較的安価な夕食の定番として機能する成分です。トルテリーニ-チーズ入りパスタ-をスープに追加すると、美味しい食事ができます。均等に安いオプションの代わりに小さなパスタ形状を使用します。 1袋のトルテリーニで約3ドル（または、ジタリニのような12オンスの小さなパスタボックスを1ドルで手に入れましょう！）、ナトリウムを減らした大きな缶、99％の無脂肪ビーフブイヨンは3ドル以下、缶さいの目に切ったトマトのコストは1ドル未満です。さらに充填するには、甘いイタリアのソーセージリンクの小さなパッケージを$ 1.99 / lbで購入します.材料：48オンス減塩牛肉スープの缶12オンストルテリーニの袋（冷凍または乾燥）さいの目に切ったトマトの12オンス缶4つのリンクの甘いイタリアンソーセージ、ケーシングから取り外して調理済み小さじ1乾燥オレガノ小さじ1乾燥パセリ小さじ1/2黒コショウ行き方：ビーフブイヨンを大きなストックポットに追加します。沸騰させる。トルテリーニ、さいの目に切ったトマト、調理されたイタリアのソーセージのクランブル、オレガノ、パセリ、黒胡pepperを加える。鍋に蓋をし、熱を弱め、25分間煮込んでパスタを調理し、風味を混ぜます.これらのいずれかを打ち負かすことができる10ドル未満の家族の夕食のレシピはありますか？聞いてみよう!