RAGBRAI（アイオワを横断する自転車）-実行方法と保存のヒント

私の妻はアイオワ州出身で、彼女の家族にはRAGBRAIとの長い歴史があるため、私はそれについてのみ知りました。何万人もの人々と一緒に、彼らは何年も部分的な乗り心地をしました.

妻と私はついに、2017年にRAGBRAI全体（7日間）をすべて完了しました。このガイドでは、完全なトレーニングの準備、準備、および実行の方法を実際に見ていくために、経験を大いに活用します。ラグブライに乗る.

ラグブライとは?

最初に、RAGBRAIの詳細な説明があります。.

名前が示すように、RAGBRAIはアイオワ州全体を横断します。 7月下旬の日曜日から土曜日まで、7日間続きます。ルートは毎年変化しますが、常に西から東に移動します-400から450マイルのどこか、ルートの正確な構成に応じて、さらに長くなります。.

1週間のライダーは、登録するために1人あたり175ドルを支払う必要があります。民間支援車両の運転手やボランティアの医療スタッフなどの非ライダーは、車両を登録するために1人あたり35ドル、車両を登録するために40〜50ドルを支払う必要があります（車両の種類によって異なります）。乗車の少なくとも数週間前に登録する必要があります-早ければ早いほどよいです。登録者は、バイクのタグを含む公式の乗り物資料を春の終わりまたは初夏に郵送で受け取ります.

RAGBRAI：起源と略語

RAGBRAIの公式Webサイトでは、乗り物の歴史を詳しく見ることができます。これは、適応された短縮された要約です.

ラグブライの起源
RAGBRAIは1973年に始まりました。このアイデアは、デモインレジスター紙のライターであるJohn Karrasから生まれました。彼は、ワシントンD.C.に拠点を置くレジスターのコラムニスト、ドン・カウルに、アイオワを自転車で走り、その経験を通常のコラムの飼料として使用するよう提案しました。カウルは、カラスが彼と一緒に乗ることを条件に同意した。新聞の広報部長もタグを付けます。乗車の6週間前に、紙は読者が連帯して乗車に参加するよう呼びかけました.

最初の乗車は8月の最後の週に行われ、スーシティからダベンポートに渡りました。限られた宣伝で、ルート全体を完了したのは約115人のライダーだけでしたが、それでも運動の種はまかれました.

セカンドライド
それは常に人気のあるアイオワ州フェアと州の多くの学区の学校の最初の週と一致するため、8月の最後の週は理想的ではないことが判明しました。翌年の別の週にアンコールを求める読者を登録します。主催者は、2回目の年間乗車の開始日を1974年8月4日に変更しました。.

国民の意識が高まり、昇進が促進されたため、第2回年次RAGBRAIの参加者が増えました。スタート地点であるカウンシルブラッフスには、約3,000人のライダーが現れました。これにより、1970年代まで続くパターンが確立されました。 2回目の年次ライドも、サポート車両、手荷物トラック、および苦労しているライダーのための「サグワゴン」を使用して、より適切に編成されました。.

人気の高まりと現在の場所
すぐに、RAGBRAIのオーガナイザーは、登録されたウィークリーライダーの数を8,500人に制限しました。彼らはより多くの日乗りを許可し続けました。 RAGBRAIのウェブサイトによると、乗り物の歴史の中で最も忙しい一日は2013年で、ペリーとデモインの間のセグメントでした.

長年にわたり、RAGBRAIは100以上の町で一夜を過ごし、ほぼ800のコミュニティ（州の法人化された町や都市の80％を含む）を通過し、州の99の郡すべてに触れ、約330,000人のライダー（およびカウント）を巻き込みました。 RAGBRAIのオーガナイザーは、彼らのモデルが全米で少なくとも200の他の乗り物に影響を与えたと主張しています.

RAGBRAIは間違いなく、熱心な自転車乗りのホットチケットです。ライダーは、50州すべておよび十数カ国以上から来ていると聞きました（確認されていませんが）。 RAGBRAIは文化的言説への道をワームしました：全国の放送ニュースや大都市の新聞を含む数十の主要メディアは、RAGBRAIに関する特派員を派遣したり、詳細な記事を掲載しています。.

仕組み：ルートとスケジュール

RAGBRAIは7月の最後の週に7日間続きます。出発地はミズーリ川またはビッグスー川の上または近くにあり、これらは集合的にアイオワの西部国境の大部分を構成しています。終わりの町は常にミシシッピ川沿いまたはその近くにあります。ミシシッピ川はアイオワ州の東部国境全体を占めています。.

物流開始
最初の乗車日は日曜日ですが、ラグブライは実際に土曜日に開始されます。多くのライダーが実際にエンディングタウンに行きます最初, 土曜日の早い時間に車を降ろします-ほとんどの場合、最終日に出発地に戻る交通手段を手配するよりも、終着地から出発する方が簡単です。ルートと交通状況にもよりますが、出発都市と終了都市の間を運転するには少なくとも4時間かかります。（乗車中、チャーターバスでの移動には5時間強かかりました。）

エンディングタウンに駐車することにした場合、料金を支払う必要があります。 長期駐車料金. ほとんどの町は、独自の駐車ガレージや有料駐車場を設置するのに十分な大きさではないため、代わりに市営の区画と多目的フィールドを確保しています. エンディングタウンに1週間駐車するために75ドルを支払いました, ランシング（人口：900および変更）。迅速な退出の利便性のために支払うのは比較的小さな価格でした.

ほとんどのライダーは、終点の町から最初の町までバスで移動します。 RAGBRAIのオーガナイザーは、一般入場者が利用できる数十のバスを利用できます。 1週間のパスで座席が保証されます。チャーターサービスを使用している場合-詳細は下記をご覧ください-専用バスがあります.

プロのヒント：アイオワに飛行機で行く場合は、到着空港で車を借りるか、空港シャトルでスポットを予約して、出発地または到着地に到着する必要があります。レンタカーで多くを得ることができない限り、他の多くのライダーとスペースを共有するので、空港シャトルの選択肢はおそらくより良い財政的賭けです。シャトルは、シカゴとオマハまで遠くから運行しています。 RAGBRAIのWebサイトで、認可されたシャトルプロバイダーのリストといくつかの物流上のヒントを確認してください。.

ルートと夜間物流
乗車自体は、6日間、7日間続きます。毎日の区間は通常45〜75マイルの範囲で、地形と地理に応じて、途中で3〜9のコミュニティを通過します。.

主催者は冬の間にルートを明らかにし、道に沿って町に十分な準備時間を与えます。事実上、すべての町がライダーに門戸を開きます：フードテント、ビアガーデン、パフォーマンスアーティスト、ベンダーの屋台はいたるところにあります。ほとんどは、自分の歴史や遺産を再生するテーマを持っています.

中間の町の間でもやることがたくさんあります。数百人、おそらく数千人の民間人が道端で食べ物、水、衣類、その他の物を売ります。数百人の個人住宅所有者が、認可された食品および飲料のベンダーを追加して、または追加せずに、日陰を求めるライダーに彼らの土地を開放します。特にパスタファリは、ジャマイカをテーマにしたパスタベンダーで、毎日ルートに沿ってどこかで最後に登場しますが、アイオワクラフトビールテントは、1日に2〜3回出現する、整然としたモバイルクラフトビールバーです。.

毎日の終わりに、ライダーは夜通しの町に集まります。キャンプはデフォルトの宿泊オプションです。町は一般に、より大きなコミュニティの民間組織（YMCAなど）が無料で行っているように、キャンピングカーに公園や競技場を開放します。.

多くの住宅所有者は、ライダーが自分の裏庭でキャンプしたり、予備のベッドルームで可変のリーズナブルな料金で寝ることを許可しています。（通常、チャーターライダーは自費で支払うことはありません-チャーターの支払いに含まれています。）ただし、夜通しの町に住んでいる人と知り合いにならない限り、喜んで我慢してくれる個人の住宅所有者とつながるには多少の手間がかかります、プロセスはかなり競争力があります。 5月1日までに宿泊先の町の政府に住居を申請する必要があります。申請は受け取った順に処理され、住居は保証されません。町が大きければ大きいほど、スポットを獲得できる可能性が高くなります.

キャンプをしている場合は、町の主要なキャンプ場の近くに公共のシャワーと更衣施設を見つける必要があります。シャワー施設には、高校やコミュニティセンターなどの公共施設と、専用シャワートラックの2種類があります。両方とも従量制です - 通常5ドルから6ドル、さらにタオル2ドル. 自分のタオルを持参して（シャワーを浴びた後、太陽の下で乾かしてください）、1週間で14ドル節約します。公共施設に支払われる料金はコミュニティに留まるため、良心的なライダーにとってはより良い賭けです。シャワートラックは、アーカンソーやケンタッキーから遠く離れた場所からやってくる-まさに地元企業ではない.

落ち着いてシャワーを浴びたら、午後と夕方の残りはあなた次第です。間違いなく、夜通しの町は良いパーティーを行います-ダウンタウンに行って何が起こっているかを見るのは間違いなくあなたの価値があります.

乗車スケジュールとタイミング
RAGBRAIに乗る「正しい」方法はありません。一部の真剣なライダーは、イベントを7日間のレースのように扱います。彼らは夜明けの前に始まり、新しい個人のベストを追求して中間の町を駆け抜けます。他の人はそれを非常に遅くして、すべての中間の町で食べ物や飲み物を止め、町の間の面積で休憩してブートします.

真面目なライダーの平均的な時速は15〜18マイルであり、停車している場合でもそれ以上です。のんびりしたライダーは、平均で時速10マイル以下です。 1日中自分の力で乗ることができない、または乗りたくないライダーは、中間の町でサグワゴンを待つことができます。サグワゴンサービスは、乗車開始から数時間後に最初の町で始まり、日暮れまでにゆっくりと夜の町に向かって移動します.

夜のライディングは明白な理由で嫌われていますが、午後の最悪の暑さを避けるために、できるだけ早く有利なスタートを切ることも得策です。毎日午前6時15分までに道路に出ようとしたため、午前5時30分までに起きていました。その時までに道路はすでにかなり混んでいましたが、ピークのスタート時間は少し遅れていたようです-おそらく午前6時45分。レースはしていませんでしたが、ほとんどの日は午後2時までに夜通しの町にたどり着きました。.

乗車オプション：山賊、一般入場料、およびチャーター

RAGBRAIに乗るには、2つの公式の方法があります。一般的な入場者群集を使用するか、組織的なチャーターを使用します。 3番目の非公式の乗り方もあります。「盗賊」として、登録料を支払うことなく登録することなくストリームに潜入するライダーです。盗賊は明白な理由で眉をひそめられ、認可された場所でキャンプしたり、サグワゴンを使用する権利はありません.

一般入場料
1週間の一般入場ライダー 入場に175ドルを支払う. 料金はRAGBRAIの主催者に送られます。非営利のイベントとして、RAGBRAIは、アイオワに拠点を置く慈善団体や一年の夜の町にサービスを提供するコミュニティ財団など、多数の受益者に超過料金を分配します.

毎日の乗車券 お一人様30ドル. デイパスは、有効な日に手荷物やサグワゴンサービスなど、毎週のパスと同じ特典をライダーに提供します。毎週および複数日にわたるライダーは、認可されたキャンプ場でキャンプします。事前に手配した場合は個人所有者とキャンプします。自分の荷物を持ち歩きたくない一般入場者は、毎朝午前8時までに荷物をトラックに積む必要があります-例外はありません.

プロのヒント：1日の乗車が始まると、前の夜の夜の街に戻るシャトルサービスはありません。つまり、デイライダーは自分の交通手段を前の夜の町に戻すか、次の夜の町で自転車を拾う人を見つける必要があります。.

チャーター
チャーターは、ラグブライのライダーに非常に人気があり、より快適で便利な体験をするためにもう少し費やすことを望んでいます。チャータールートを利用する場合は、引き続きRAGBRAIの入場料と非常に変動性の高いチャーター料金を支払う必要があります。.

セミプライベートキャンプエリアで食事、スナック、エンターテイメント、シャワーを提供するフルサービスのチャーター、および乗車の開始時と終了時の空港シャトルサービスは、1人あたり数百ドルの費用がかかります. ポークベリーベンチャーズ, ラグブライの最大のチャーター, ライダーごとに415ドルを請求 1週間と1日あたり65ドル。テントを借りて、ポークベリーのセットアップおよびテイクダウンサービスを利用したい場合は、 テントごとにさらに460ドル（2人部屋）. 空港シャトル 45ドルから145ドルの範囲, 空港によって異なります。 2人用のテントとローエンドの空港シャトルを想定すると、1週間に1人あたり少なくとも865ドルで、これにはRAGBRAIの一般入場料が含まれます.

うるさいチャーターの費用は安くなります。テントのレンタルとセットアップ/テイクダウンを含め、1人あたり595ドルを費やしました。 ババの甘やかされたペダル. 私たちはシャワーを自分で払わなければならなかったし、テントを借りるのをスキップした（1人あたり100ドル余分に）.

プロのヒント：たぶん一人当たり400ドル以上の価値はないかもしれませんが、チャーターに参加するための最も強力な論点の1つは、頭を滑らせるほど簡単です：チャーターオペレーターは雨の中で荷物を降ろしません.

はい、それはおかしく聞こえますが、これらの一般入場手荷物トラックは、天気に関係なく、夜通しの町に到着するとすぐに貨物を排出します。私たちの乗車の雨の日、妻と私は、激しい豪雨の中で駐車場で必死に荷物を降ろしている乗組員に不信感を抱きました。 RAGBRAIのベテランに合格した人は次のように語っています。それらのバッグは決してしません。」

RAGBRAIの準備方法：トレーニング、必要なもの、保存するためのヒント

RAGBRAIを完了することは、たとえばエベレストをサミットするほど難しいものではありませんが、それでも、綿密で思慮深い準備を必要とする真剣な取り組みです.

RAGBRAIの準備は、物理的なトレーニングと梱包という2つの大きなバケツに分類されます。.

RAGBRAIのフィジカルトレーニング

このガイドからアドバイスを1つだけ受け取った場合、これを聞かせてください：RAGBRAIトレーニングを真剣に受け止めてください.

自転車で定期的に通勤し、冬の間サイクリングを続ける熱心な一年中サイクリストでない限り、天候が暖まったらすぐにトレーニングを開始する必要があります。.

また、他の種類の身体活動からの条件付けで1週間全体を過ごすことができると思い込まないでください。友人の一人であるデンバーのCrossFit愛好家は、彼女が高所のジムで十分な仕事をして、自転車のトレーニングを無駄にしないと考えていました。大きな間違い：2日目までに、彼女の足は悲鳴を上げ、彼女は常に私たちのグループの後ろに落ちました.

妻と私は、イギリスのアウトフィッター、ディスカバーアドベンチャーが発行するこのトレーニングガイドの修正版を使用して、RAGBRAIの春と初夏のトレーニングをガイドしました。.

誰もが異なっているので、あなたのトレーニングプログラムがどのように見えるべきかについてあまり詳細にはなりません。上記のリンクされたトレーニングガイド、RAGBRAIのトレーニングブログ、および目的に応じて十分に厳しいカスタマイズされたトレーニングプログラムを開発するために必要な追加リソースを確認することをお勧めします.

ただし、トレーニングプログラムでは、次の一般的な考え方を念頭に置いてください。

自転車が少なくなればなるほど、トレーニングが長くなります. 自転車での乗り心地が悪いほど、体力に関係なくトレーニングに時間がかかります。サイクリングでは、ランニングとは異なる筋肉グループを使用します。すでに週末の長距離ライドが好きなサイクリストなら、短いトレーニング期間で逃げることができます.
たくさんの時間を残す. 私が話したほとんどのRAGBRAIレギュラーは、乗車の少なくとも3か月前、つまり4月中旬から下旬にトレーニングを開始することをお勧めします。お住まいの地域の気候がその前に快適なライディングを許可している場合は、それのために行きます.
ゆっくりビルド. トレーニング期間が終了するまでに、1日で70マイルに乗る準備ができている必要がありますが、一度にすべてを取得する必要はありません。毎日10〜15マイルのライドから始めて、そこから構築する.
休憩する. 年齢や体調に関係なく、酷使による怪我は誰でも襲う可能性があります。休息日はそれらを防ぐのに役立ちます-そして、あなたの筋肉に修復と構築のために非常に必要な時間を与えます。 3日ごとに1日休む.
重りを持ち上げる. あなたの中心の筋肉は、あなたが気づくよりもあなたの自転車の姿勢とスタミナのためにより多くをします。休みの日や、トレーニングライドの後、30〜60分間、低から中程度のインパクトの上半身筋力トレーニングを行います.
ロードバイクはジムバイクよりも優れています. おそらくRAGBRAIで学習するように、毎日がロードバイクに適した日ではありません。しかし、天候が本当にひどいものでない限り、計画されたロードライドをフォローするために最善を尽くしてください。昔ながらのエクササイズバイク、さらに洗練されたスピンサイクルは、実際のものと同じではありません.
終わりに向かってテーパー. 過去10日間のトレーニング中に強く押しすぎたり、過去48時間はまったく乗ったりしないでください。 1週間、足をできるだけ新鮮にしたい.
健康的な食事と自分の世話. サイクリングは大量のカロリーを消費します。私を信じて、トレーニング段階であなたが望むものは何でも食べたいです。そして、もっと食べるのは問題ありません。結局、エネルギーが必要です。ちょうどあなたが正しく食べていることを確認してください。十分な休息を取りましょう-夜に7〜8時間をお勧めします.

パッキングリスト：持参するもの

RAGBRAIアドベンチャーでは、これらすべてのアイテムが便利です。

自転車. RAGBRAIは、自転車を持ち込むイベントです。ライディングの大部分は適度に良好な状態で舗装された道路で行われるため、理想的な自転車は頑丈で軽量な道路モデルです。オプションのグラベルループを完了する予定がある場合は、ハイブリッドバイクを検討してください。私はグラベルループをしませんでしたが、私のハイブリッドは時々サイドジャントで役に立ちました.
現金. RAGBRAIの現金は王様です。これはアイオワ州であるため、ルートは主に地方であるため、LTE接続のPOSシステムの信頼性は高くありません。 4Gサービスが優れている町では、ライダーの衝突が通常LTEネットワークを圧倒し、クラッシュさせます。そして、小さな町のATMに賭けないでください-他のすべてのライダーは同じ考えを持っており、彼らはしばしば一日の終わりまでにお金がなくなっています。トラブルを回避し、1週間続くのに十分な現金を持参してください。 RAGBRAIの主催者は、1人1日あたり35ドルを推奨しています。私の経験では、1人あたり50ドル近く、1日あたりが現実的です.
ヘルメット. 「夜間は乗らないでください」に加えて、「ヘルメットを着用する」がRAGBRAIでの唯一の義務的な安全規定です。ヘルメットのないライダーを2人だけ数えた 一週間.
日焼け止め. アイオワのオープンな農業景観は、時折森林に覆われた川の渓谷に覆われていますが、ライディング時間の大半を真夏の太陽にさらされて過ごすことになります。十分な日焼け止めを持参して、定期的に適用してください-2時間ごとが良い経験則です。サングラスも不可欠であり、RAGBRAIは高品質の製品を求めるのに理にかなっている1つの例です。 Julboのパフォーマンスサングラスは、仲間のライダーに大人気.
雨具. 道路を走行中に雨が降ると、濡れてしまいます。それでも、軽量のレインコートまたはポンチョと防水ブーツは、 ぬれた そして 完全に浸した. （私たちは運がよかったです-私たちの乗車中に雨が降ったのは1日だけでしたが、それは水浸しではなかったので、夜通しの町に転がるまでには乾きました）
たくさんの水. RAGBRAIには給水所がたくさんあります。すべての中間の町は、水道本管にマルチタップ（または、場合によっては、多数の穴が開けられたPVCパイプ）を接続します。これらのステーションで補充するのにわずか1〜2分かかります。しかし、町は10〜15マイル離れていることもあり、暑い夏の太陽の下でのサイクリングは大変です。（明らかに私たちの年は穏やかな側面でしたが、最初の2日間は90年代の低値との闘いを続けなければなりませんでした。水筒、またはa CamelBakなどの水分補給パック.
自転車に適した服. RAGBRAIでは、パッド入りのバイクショーツが非常に重要です。それ以外の場合は、軽量で通気性のある空力服が原則です。コンベンションについてはあまり心配しないでください-快適な運動服を着て、少なくとも1日に1回は着替えてください。（1日に1組の自転車ショーツは必要ありません。毎日3組持ってシャワーで洗っています。これはひどく聞こえますが、絶対に不可欠です。）
サドルバッグまたはハンドルバーパック. 登録されたライダーとして、町から町へとすべてのものを持ち歩く必要はありませんが、スナック、自転車用品、日焼け止めなど、路上での必需品のためのスペースがまだ必要です。小さくて細いサドルバッグまたはハンドルバーバッグはうまく機能します。50ドル未満の頑丈なサドルバッグと20ドル未満のハンドルバーバッグを見つけることができます。すでにお持ちの場合、バックパックは安価なオプションですが、一日中汗をかく可能性があります.
基本的な自転車修理機器および消耗品. たとえあなたの自転車がRAGBRAIに入って素晴らしい状態にあるとしても、多くは400プラスマイルを超えるとうまくいかないことがあります。パンクしたタイヤやドライチェーンなどの一般的な問題を予測する修理バッグを梱包します。スペアチューブ、タイヤアイロン、チェーングリース、六角レンチ、および場合によってはスペアチェーンを含めます。キット全体で、20ドルから30ドルを超える金額を設定しないでください。便利な人がRAGBRAIにあふれているので、ヘルプはそれほど遠くありませんが、基本的な供給とノウハウで時間と不確実性を節約できます.
携帯電話の充電器とバッテリー. 携帯電話の充電器を忘れないでください！夜通し町には通常、中央に巨大な充電ステーションがありますが、ここでは特に日が遅くなるとスペースが限られます。（盗難は大きな懸念ではありませんが、可能性の範囲外ではありません。）セキュリティを強化するために外部バッテリーをご持参ください.
おやつ. 旅行中はお腹がすいてきますので、軽食や高カロリーのスナックをたくさんお召し上がりください。私たちは個人的にCLIFバーを好みましたが、ここに間違った答えはありません.
局所クリームおよび経口鎮痛薬. 自転車のショーツがあっても、一日の大部分を自転車で過ごすことはお尻に良くありません。あなた自身に賛成して、摩擦と痛みに悩まされているサイクリストのための命の恩人である局所セームクリームの浴槽を購入してください。安くはありません-小さな浴槽には少なくとも10ドル、大きな浴槽には15ドルから20ドルを支払うことを期待してください-しかし、将来的にはより深刻な負傷を免れます。お気に入りの経口鎮痛薬もお持ちください-アスピリン、イブプロフェン、またはアセトアミノフェン.
トイレタリー. あなたが去る前にトイレタリーバッグを梱包してください。歯ブラシと歯磨き粉、デンタルフロス、消臭剤、保湿剤、シャワー石鹸、シャンプーなど、1週間に必要なものはすべてお持ちください。 Guys：きれいに剃るのが好きな人でない限り、カミソリとシェービングクリームを持参する前によく考えてください。路上でのシェービングのロジスティックスは驚くほど複雑で、同僚やデート相手に感銘を与える必要はありません.
ティッシュとトイレットペーパー. すべての中間都市には、少なくとも1つのポータブルトイレがあります。パックの先を走行している場合は、おそらく非常に長く並んで待つ必要はありませんが、メインシーケンスライダーにとっては物語は大きく異なります。幸いなことに、アイオワはトウモロコシ畑で覆われており、作物は7月下旬までに十分に高くなり、自然が呼ぶときに優れた被覆を提供します。.

オンザロード：エクスペリエンスを損なうことなくRAGBRAIの予算を管理

これらのヒントは、私自身の個人的な経験に大きく依存しています。 RAGBRAIの費用を削減できると確信していますが、すべてをフォローする必要があることや、これがRAGBRAIの冒険のコストを削減するための決定的なガイドであることを示唆するつもりはありません。長距離の自転車に乗るたびに違いがあります.

早期登録. 週全体に乗る場合は、ルートが発表された後、できるだけ早くRAGBRAIアプリケーションを送信してください。（アプリケーションの提出方法については、RAGBRAIのWebサイトを参照してください-それは非常に簡単です。）1週間のパスの需要は常に高く、ライダー数は8,500に制限されているため、これは先着順です。さらに、登録は5月15日以降は払い戻しできません。登録が早ければ早いほど、何か問題が発生した場合はキャンセルする時間が長くなります。.
5月1日までに住宅申請書を提出しないでください. 毎晩キャンプしたくない場合は、民間住宅の申請書を提出する必要があります 5月1日以降 各夜通しの町へ。（通常、これは町の市のウェブサイトでオンラインで行うことができます。）RAGBRAIは、5月1日より前に開催地の町に連絡しないように熱心なライダーに警告します。.
旅行保険に加入する. 予期しないことに備えてください。緊急事態や雇用状況の変化など、カバーされた理由でRAGBRAIの冒険をキャンセルまたは中断する必要が生じた場合に、返金不可の費用を払い戻す旅行保険を購入します。これは、チャーターサービスを使用している場合に特に重要です。5月20日の締め切り後にチャーターをキャンセルする必要があった場合、2人で1,000ドルを超えていたはずです。.
乗車前に調整する. RAGBRAIに出発する1〜2週間前に、信頼できる地元の自転車店を見つけ、50〜70ドルをかけて総合的な調整を行います。投資に見合う価値があります。自転車はよりスムーズに走行し、機械的な問題がより少なくなり、走行中の安全性が向上します。深刻な機械的問題は修正にさらに多くの費用がかかる可能性があり、クラッシュを引き起こす問題は高価な医療費を負担する可能性があります.
スマートパック. RAGBRAIのオーガナイザーは、一般登録者をそれぞれ50ポンドのバッグ1個に制限しています。一部のチャーターはより寛容ですが、すべての荷物に制限があります。事前にあなたのものを知り、それに応じて梱包してください。不要な衣服、電子機器、ゲーム、液体（ビールやワインなど-路上で購入できます）などを持ち込まないでください。.
自分のテントを持参. チャーターサービスに乗る場合でも、自分のテントとキャンプ用品を持参してください。私たちが自分のテントを使っていたら、妻と私は2人で200ドルもかからず、ほんの少しだけ快適にならなかっただろう。もちろん、長い一日のライディングの後にテントを設置してくれてよかったですが、次回は絶対に自分のものを持って行きます.
自転車を自宅に持ち帰る. アイオワに飛行機で行く場合は、RAGBRAIの自転車配送ガイドで骨を折る必要があります。（私たちはミネアポリスから車に乗って自転車を運転したので、ここでは直接の知識を主張することはできません。）自転車の発送は間違いなく高価ですが、RAGBRAIの無料の組み立て/分解サービスとセルフ-その後、自転車を出荷します。それ以外の場合、基本的には分解された自転車を箱に入れるために誰かにお金を払っています.
プロテインバーを愛することを学ぶ. RAGBRAIの楽しみの一部は、ポークチョップサンドイッチやトウモロコシの穂軸のような、罪のない、典型的な中西部の料理を味わうことです。それでも、そのすべての食事-1日あたり3回の完全な食事、そしていくつかは-高価になります。私のアドバイス：1日1食をプロテインバーに置き換えることで、タンクをいっぱいにして、財布の脂肪を増やしてください。トリックを行うには2つまたは3つ必要です。コストコ（またはお気に入りの倉庫クラブ）に事前に在庫を置くことで投資を最小限に抑えます-コストコでの乗車に先立ち、CLIFバーごとに1ドルを支払い、1週間で1人あたり約50ドル節約しました.
割引のためにタグをフラッシュ. 多くのRAGBRAIベンダー、特に商品販売者と自転車店は、登録済みのライダーに割引を提供しています。中級および夜間の町のレストランやバーなどの地元企業も同様です。何かを購入する準備ができたらタグをフラッシュする習慣を身につけます-最悪の場合、ベンダーは割引を提供しません.
ストレッチすることを忘れないでください. ストレッチングは筋骨格損傷のリスクを減らし、潜在的に破滅的な医療費への暴露を減らします。毎日の乗車の前後にストレッチするためにさらに10分かかります.
安全に乗る. 安全に乗ることで、怪我のリスクも軽減されます。大きなノーには、製図、製織、口頭コマンドの使用の失敗が含まれます。それを超えて、常識の健全な線量は正常です。私の唯一のRAGBRAI事故は、小道を壊すことなく砂利道の脇で子供たちから無料で水を手渡そうとする一瞬の、完全にナックルヘッドの決定の結果でした。緩い砂利のコントロールを失い、ハンドルバーの上を飛んで行きました。子供の両親は辱されましたが、幸いなことに、あざだけで逃げ、私の自転車は大丈夫でした。同様に不適切な判断を下すために、1日に数十の機会に遭遇します。それらを取るな.
道で助けを得る方法を知る. 修理できないほどの機械的な問題が自転車で発生した場合は、手伝ってくれる人を報告する準備をしてください。肩をうまく動かして、車輪を上向きにして自転車を逆さまにします。 RAGBRAIは10の公式バイクショップパートナーと連携しており、米国空軍のサイクリングチームはモバイル修理チームを兼ねているため、誰かが最終的にあなたに会うでしょう.
毎午後、すぐに荷物を受け取ります. 盗難はRAGBRAIでの大きな問題ではないことを前に述べましたが、運命を誘惑する意味はありません。 RAGBRAIの乗組員は、一般登録者の手荷物トラックを毎日午後1時頃に夜通し町の中央キャンプ場で降ろし、午後6時まで監視します。それまでに荷物を受け取らなかった場合、あなたは自分自身です。街に入るとすぐに物をつかむ習慣を身につけてください。.

最後の言葉

2017年の路上での私自身の個人的な経験に基づいて、私はRAGBRAIは素晴らしい時間であると明確に言うことができます。あなたが十分なトレーニング時間を与え、7月中に1週間休みを取ることができる熱心なサイクリストなら、私はRAGBRAIを十分に推奨することはできません。それはあなたが来て長い間覚えている経験です.

RAGBRAIの後は、しばらく自転車を切っておくのが自然です。あなたが二輪に乗ってうんざりしているが、自分の力で世界を探検することに夢中になっているなら、長距離 ハイキング 完璧なペースの変化かもしれません。森の首にあるアイデアを文明から逃れるための最高の長距離ハイキングトレイルに関する投稿をご覧ください.

RAGBRAIをやったことがありますか？別にやりたいことは何ですか?