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    恐怖と恐怖症を理解し、制御し、克服する
    ただし、高度に進化した人間の脳の配線は、実際の脅威が存在しない場合に誤動作し、恐ろしい反応を引き起こすことがあります。同様に、不適切な恐怖反応は、多くの負の社会的、感情的、および財政的な結果を引き起こす可能性があります。責任を持って完全に生きるためには、恐れの原因を理解し、現実の脅威と認識されている脅威を尊重し、不適切な恐れへの対応を軽減することが重要です.恐怖の源まず第一に、恐怖は単に抑圧して最小化する感情ではありません。ポピュラーカルチャーには、恐怖への「対処」、恐怖の克服、または無視に関するメッセージが含まれています。実際には、これらのメッセージはせいぜい効果がなく、最悪の場合は感情的に損傷を与えます.男性も女性も、すべての人間は脳の最も基本的な部分で恐怖反応を経験します。危険が存在する場合、扁桃体は脳幹に存在し、呼吸や心拍数などの主要機能を制御します。下垂体に信号を送り、ホルモンのラッシュを体内に放出します。これらのホルモンは、恐怖に伴う不快な心拍数、発汗、呼吸の原因となります.恐怖に対する身体的反応を経験するとき、それはあなたの脳の動物の部分があなたに危険に備えるように言っています。動物は、脅威と戦うか、逃げることで恐怖に反応します。そして、ライオンを発見したときにガゼルがするよりも、恐怖に対する扁桃体の反応を制御することはできません。ライオンに脅かされないかもしれませんが、扁桃体からの健康的な恐怖反応は、虐待的な関係に入ること、詐欺師を信頼すること、または疑わしい世話人を子供に残すことを防ぐことができます.しかし、人間は複雑であり、脳の構造は扁桃体を超えて広がっています。時々、人間の脳のハードウェアは、外傷性の経験または化学的または構造的な問題のために失火し、脅迫していない状況で不健康な恐怖反応を引き起こす可能性があります。たとえば、7月4日の花火で衰弱するフラッシュバックがある戦争のベテランや、クモを見たときにパニック発作を経験する幼い子供を考えてみましょう。これらの事例や他の無数の事例では、恐怖の原因を認識し、それに対処するための新しいパターンを作成して、豊かで幸せな生活を送ることが重要です.恐れの潜在的な落とし穴恐怖は、危険に対する身体の自然で、時には命を救う反応です。恐怖を感じるたびに、恐怖が存在しないふりをするのではなく、恐怖の原因について考えることが重要です。恐れが収まったら、恐らくあなたの体があなたが恐れている間に多くの感情を熟考することを可能にする可能性は低いので、恐れの原因を特定してみてください。見知らぬ人や知り合いに対して恐ろしい反応をした場合は、警戒を続け、恐れのある反応を信頼するようにしてください。しかし、あなたの恐れが、あなたが脅威ではないと知っている出来事または人に反応している場合、あなたはあなたの反応をより詳しく見る必要があります.チェックされないままでいると、(保護するのではなく)あなたの人生を圧迫する恐れのあるいくつかのカテゴリーがあります。次のレベルとタイプの恐怖を考慮してください。恐怖症: 恐怖症は不安障害であり、人が恐怖の原因を避けるためにかなりの時間を費やします。高所恐怖症やdr死など、恐怖はある程度合理的である場合があります。また、鳥や歯医者に対する恐怖のように、恐怖は少し合理的ではありません。恐怖症は、恐ろしい刺激に対する重度の身体的および感情的な反応を引き起こすため、単なる嫌悪感とは区別され、多くの場合、患者はトリガーを回避するためにライフスタイル全体を変えるようになります.外傷による恐怖: 他の恐怖は、心的外傷体験の直接的な結果です。自然災害、戦争、またはレイプを生き延びた多くの人々は、問題のトリガーが実際に危険であるかどうかにかかわらず、彼らのトラウマを思い出させるトリガーへの恐怖反応を衰弱させます。心的外傷後ストレスまたはより重篤で長期にわたる心的外傷後ストレス障害(PTSD)に苦しんでいる人は、機能や生活の質を損なう可能性のあるフラッシュバック、悪夢、侵入的思考を経験する可能性があります.哲学的恐怖: もちろん、いくつかの人間の恐怖は上記のものよりも難解です。多くの人々は、最も恐れているのは人前で話すこと、リスクを取ること、拒否すること、または孤立することです。心理学的に言えば、これらの恐怖は、人間の安全、帰属、人生の意味に対する基本的な人間のニーズに関連しています。基本的なニーズに応えて表面化するという恐怖には何の問題もありませんが、これらの哲学的な懸念は、彼らがあなたの心を完全にコントロールできれば、制限されることが証明できます。.恐怖は、危険な世界に対する健全で健康的な反応です。ただし、恐怖症、トラウマ障害、または衰弱する哲学的恐怖があると、生きたい人生を送ることができなくなります。あなたのライフスタイルを変える非現実的な恐怖は、ダメージを引き起こす可能性があります-あなたの恐怖をあなたに仕えることを許すのではなく、あなたがあなたの恐怖に仕えるならば、あなたは仕事の昇進、人間関係、豊かな経験を逃す可能性があります. 制御不能の恐怖に対処する方法治療と対処方法は、経験する恐怖のタイプに大きく依存します。恐怖症やトラウマ障害に苦しんでいる場合は、専門家を雇って恐怖と反応を解明するのが賢明です。恐怖が恐怖症や外傷障害よりも哲学的で邪魔にならない場合は、単純な内省とサポートを通じて大幅な進歩を遂げることができます。.自分で対処するには大きすぎると思われる恐れや不安を抑えるのに助けが必要な場合は、医師に相談してください。そして、あなたはそれを必要とは思わないかもしれませんが、あなたの恐怖や懸念が衰弱しているかどうかにかかわらず、セラピスト、カウンセラー、または他のメンタルヘルスの専門家のサービスを利用することから恩恵を受けることができます.非現実的な恐怖に対応することに疲れている場合、多くの治療オプションがあります。1.体系的な脱感作または暴露療法ほとんどの場合、系統的脱感作は恐怖症に苦しむ人々に使用されます。このタイプの行動療法では、専門家が、あなたがわずかな恐怖に対する耐性を構築するまで、あなたをわずかな恐怖にさらします。少量の露出でリラクゼーション技術を使用することを学んだら、専門家はより高いレベルの露出に対する耐性を構築するのを助けます.露出療法は、異なる方法で同じ考えを使用します。専門家は、少量から始めるのではなく、制御された環境で恐怖症への高レベルの露出から始め、リラクゼーション技術を使用するよう指導します。両方の治療法は非常に効果的です.2.眼球運動の脱感作および再処理(EMDR)1989年の開発以来、EMDRは重度の未解決のトラウマに苦しむ人々に救済を提供しており、PTSDおよび他のトラウマ障害の効果的な治療法として米国精神医学会によって推奨されています。この方法は、視覚刺激と制御された眼球運動を使用して、脳から外傷性の記憶と閉塞を解放します.3.薬恐怖の原因に応じて、医師は、選択できないセロトニン再取り込み阻害薬として知られる抗鬱薬のクラスを処方して、制御できない恐怖に関連する化学プロセスを緩和することができます。薬物療法はすべての種類の恐怖反応に適しているわけではないため、薬を服用する前に医師と相談する必要があります.4.セルフヘルプ専門家の助けを考慮することは害にはなりませんが、一部の人々は自分の家の快適さからの恐怖に対処することに前進することができます。感情を理解するのに役立つ次のオプションを検討してください。可視化. あなたの恐れと期待する反応を想像して時間を過ごしてください。人前で話すのが怖いなら、屈辱に打ち勝たれるのではなく、自信と目的を持って大勢の人に話しかけることを想像してください.ジャーナリング. 恐怖は、脳内に含まれていると制御不能になる可能性があります。あなたの恐怖について書いてみてください、そしてあなたは彼らがあなたの頭の中にいたよりも紙の上で圧倒的ではないことに気付くでしょう.読書. 特定のブランドの恐怖について自分自身を教育し、その力を失うことが重要な場合があります。あなたが普通であり、あなたが一人ではないということを理解することは非常に快適です。恐怖症やPTSDに苦しんでいる場合は、追加の知識を得るための教材を提供するオンラインサポートグループを見つけてください.リラクゼーションテクニック. 同時にリラクゼーションを経験している場合、身体は恐怖反応を維持できません。瞑想、深呼吸、筋肉のストレッチ、またはその他のセルフケアを行うことにより、不安を和らげます.自己指導の内観のどの時点でも圧倒されたり不安を感じる場合は、セラピスト、カウンセラー、または腹心を呼び出して、自分の感情や質問を整理するのを手伝ってください.最後の言葉恐怖は抑圧、治癒、または最小化する感情ではありません。それは尊重される必要があります。あなたがあなたの健康と幸福について受け取るどんな情報も尊重するように。しかし、あなたの恐れが不合理であり、あなたの人生を支配していると認識しているなら、あなたの人生が不必要に苦しんでいるもう1分を無駄にしないでください。高品質で効果的なヘルプは、医師、セラピスト、およびある程度は自己内省と検査によって利用できます。.恐れにどう対処しますか?
    米国証券取引委員会(SEC)の歴史と詐欺事件
    具体的には、SECは「ウォールストリート」を監督し、市場活動は数兆ドルで測定され、「経済の他のあらゆる側面と交差します」.世界中のバイヤーやセラーから注文を受け取る高度なコンピューターによって、数千のトランザクションが即座にルーティングされ、満たされます。それらはすべてSECの管轄下にあります.SECの目的SECは、投資家を保護し、証券詐欺を防ぎ、企業や投資のための新しい資本の創出を支援するために作成されました。また、すべての証券取引が公正かつ秩序正しく行われるようにします。.過去数十年にわたって、変額年金および変額生命保険、上場ファンド、ヘッジファンド、その他の代替投資、および手数料を提供する投資助言サービスなど、無数の新しい金融商品およびサービスが一般に利用可能になりました。ベースの財務計画と資産管理.SECはこれらすべてに加えて、株式や債券などの「従来の」市場投資を規制し、以下を含むいくつかの方法で投資詐欺を防止するために取り組んでいます。完全かつ公正な開示要件. 投資会社は、金融商品の具体的かつ一般的なリスクに加えて、他の投資特有の情報、および会社の財務状況の明確な声明を開示する必要があります。 SECは、投資家への完全かつ公正な開示がある場合にのみ、公正で公平な市場が存在すると考えています。.記録保持要件. SECは、すべての証券担当者に適切な記録保持と適切なライセンスを要求することにより、すべての証券取引所、ブローカーディーラー、ミューチュアルファンド、およびその他の業界プレーヤーを監視および規制します。.検査と監査. SECは、不正行為または破産を検証するために、ブローカーディーラーや人事および格付け機関など、すべての証券関連組織の検査および監査を実施する権限を有しています。.立法. SECは、投資家を保護し、資本市場を規制するために、既存の証券法を解釈し、必要に応じて追加の法律を作成する権限を持っています.調整と監視. SECは、FINRA、州証券監督当局、監査および会計分野など、業界の他のすべての規制機関を監督しています。また、国際証券委員会(IOSCO)のメンバーシップを通じて、あらゆるレベルの政府および外国政府との全体的なセキュリティ規制を調整します。 SECは、他のメンバーとの多国間覚書および他の政府との直接の二国間規制条約を通じて、証券詐欺の警察を支援することができます。.執行. SECは、証券違反で有罪判決を受けた者に罰金および非難を課すことができ、そのような行為が正当であると判断した場合、証券職員を一時停止または追放することができます。重大な違反は、実質的な懲役刑につながる可能性もあります(以下の例を参照).SECの歴史SECは何十年にもわたって進化する力となっており、歴史上の悪名高いイベントの1つに触発されました。1929年の市場クラッシュSECは、1929年の株式市場の暴落の余波から生まれました。このような事態の再発を防ぐために、ルーズベルト大統領は、President落を引き起こした根本的な経済的要因の分析を専門家グループに依頼しました。.これまで、証券市場はほとんど規制されておらず、詐欺と欺deに満ちていました。 買い手責任負担 (「購入者に注意を促す」)が動作原理でした。実際、証券業界を支配していた唯一の法律は、ブルースカイ法として知られており、各州の投資会社と従業員の登録が必要でした。しかし、これらの法律は、悪意のある投資会社が簡単に回避できるため、ほとんど効果がありませんでした。.1933年と1934年の証券法Rooseveltの専門家チームは、虐待的で規制されていない証拠金貸し出しがクラッシュの主な原因であることがわかりました。したがって、株式市場と金融業界に対する国民の信頼を回復するために、議会は、市場に秩序をもたらすように設計されたいくつかの主要な法律を可決し、この規模のクラッシュが二度と起こらないようにしました.1933年の証券法は、制定された最初の法律であり、すべての新規株式公開および証券の主要な発行に関する規制を提供しました。すぐに1934年の証券取引法が制定され、セカンダリー証券市場を規制し、それによってSECが創設されました。 SECはすべての証券法の執行を担当し、ルーズベルト大統領はジョセフP.ケネディをSECの最初の議長に指名しました。. 組織構造SECは現在、ワシントンD.C.に本社を置く18のオフィスを持つ5つの独立した部門で構成されています。本社に加えて、全国に11のサテライトオフィスを維持し、委員会によって管理されています。.委員「証券取引委員会」は、5年の任期で大統領によって任命された5人の委員からなる委員会が率いています。機関の管理における政治的偏見を回避するために、同じ政党に所属することを許可されているのは3人の委員のみです。 SECの5つの部門は、コーポレートファイナンス、エンフォースメント、投資管理、リスク、戦略とイノベーション、トレーディングマーケットです。.コーポレートファイナンス部門SECのこの部門は、主に、あらゆる種類の上場証券を発行する企業の財務開示の監督を担当しています。 K-10フォーム、新規発行の登録届出書、議決権行使投票資料、年次株主報告書など、これらの企業に必要な提出書類と、公開買付け、合併、買収に関連するすべての書類を定期的に確認します。これらの開示には、企業が発行した証券を購入するかどうかを投資家が決定する際に役立つすべての財務情報が含まれている必要があります。.取引と市場の部門この支店は、証券市場での公正かつ公正な取引の維持を担当しています。取引所の日常業務と、FINRAやMSRB(Municipal Securities Rulemaking Board)などの自主規制機関(SRO)、ならびに移管エージェント、清算カストディアン、情報管理者、格付け機関、およびそれらのすべてを監督します。それぞれの人員.また、この部門は、証券業界にとってFDICが銀​​行業界にとって何であるかというSIPC(証券投資家保護公社)を監督しています。ブローカーとディーラーの破産に対して、アカウントごとに最大250,000ドルの投資家預金を保証します。市場損失ではありません。また、流通委員会は、流通市場取引に関連するすべてのルールのルール作成と解釈プロセスにおいて「委員会委員会」を支援します。.投資管理部門この部門は、ミューチュアルファンド、登録投資顧問、ポートフォリオマネジャー、あらゆる種類のセキュリティに関する調査と解説を提供するアナリストなど、投資家の資産を管理する証券業界のすべての関係者を監督することに専念しています。また、すべての投資顧問および企業によって提出された提出物をレビューして、すべての専門的に管理された製品およびサービスについて適切な開示が投資家に提供されるようにします。.施行部門SEC規制の違反が行われた場合、執行部門が介入します。この部門は、調査の開始、民事訴訟の提起、訴追などの行動方針に関して機関に勧告を行います。また、必要に応じて、IRSなどの他の法執行機関および政府機関と連携して機能します。.この部門による調査は本質的に非公開であり、他の法執行機関が従う法的プロセスに非常に類似しています。執行部は最初に、歴史的調査、SRO、およびその他の関連エンティティから証拠およびその他のデータを収集します。その後、証人と容疑者に召喚状と起訴を渡す権限があります。いくつかのケースは、関係する問題に応じて連邦裁判所にも呼ばれますが、他のケースは管理アクションとして内部的に処理されます.この支店は、一般的に、未登録証券の販売、インサイダー取引活動、市場価格の操作、証券または会社に関する重要な事実の欠落またはゆがみ、資金の盗難または横領、顧客の公正な処理の失敗など、いくつかの異なる種類の違反を調査します.リスク、戦略、金融イノベーション部門証券市場の急速な変化と革新は、新しい金融商品とサービスの爆発と相まって、私たちの経済と社会に、まだ理解していない形で影響を与えています。したがって、SECのこの部門は、経済および特に投資家に対するこれらの変化の影響を調査および監視するために作成されました。このような観察は、これまで存在しなかった新しい傾向とリスクを機関が認識するのに役立ちます。また、新しい技術やその他の力の結果として生じた特定の条件や要因を効果的に監視するために、他の支店と調整することもあります。. ルール作成と弁護士SECの各部門は、法規制を最も遵守する方法を教育するために、法的および手続き上の問題を管理する事業体にも助言しています。彼らはまた、SECが問題の当事者によってとられた提案された行動方針を承認するかどうかに関する部門の意見を綴る「ノーアクション」レターを介して、より正式なガイダンスを発行する場合があります。.ルール作成SECが新しい規則を作成しようとするときはいつでも、最初に世論の提案を提出します。この提案では、ルールの性質と目的、およびその実装の概要を説明します。通常、この提案は30〜60日間パブリックコメントに対して公開されます。この時点の後、SECは入力を真剣に検討し、それを最終ルールの特定の教義に組み込むことを試みます。.SECのオフィスSECのオフィスは、機関内の特定の機能のそれぞれに日々取り組んでいます。これらの事務所には、SECの最高法務顧問を務める法務部、SEC会長の顧問を務める主任会計士の事務所、およびすべてを調査するコンプライアンス検査および試験局が含まれます。 SROが管理する証券関連の試験および検査プログラム.他のオフィスは、国際情勢、投資家の教育と擁護、立法と政府間規制、公務、内政、および雇用を扱っています。 COO、検査官、および秘書は、機関内にも独自のオフィスを持っています。行政法判事室は、潜在的な証券規制違反者に対して課される刑事および行政上の法的手続きを主sideしています。法律は、この事務所のスタッフは独立した司法管理者で構成されていると判断しています.主要な法律SECを創設した法律以来、いくつかの主要な法律が可決されました。部分的なリストには次のものが含まれます。1939年の信託契約法この法律は、債券、社債、債券などのあらゆる種類の債券または確定利付証券のすべての発行者が、証券の購入者に代わって行動するために、容認できる独立した適切な資格を持つ受託者を使用することを要求しています。発行者と受託者との間の合意は、この法律に定められた基準を順守しなければなりません。.1940年の投資会社法この法律は、3種類の投資会社の活動を規制します:額面証券会社、管理投資会社(投資信託)、および単位投資信託(UIT)。その規定の主なものは、保有する証券や投資方針など、投資会社による情報開示の要件です。.1940年の投資顧問法この法律は投資会社法に似ていますが、投資顧問を規制し、「補償のための投資または財務アドバイスを提供する人」にSECへの直接登録を義務付けています。この法律は、アドバイザーがそのように機能するために保有しなければならない特定の資格または認定を規定していません。.ただし、次の人はアドバイザーと見なされないため、登録する必要はありません。投資会社でもない銀行ブローカー/ディーラー、またはアドバイスを提供するための特別な報酬を受け取らない登録代理人一般的かつ定期的に流通している金融メディアの出版社米国政府証券を扱う人教師、弁護士、会計士、その他のアドバイスが主な職業に付随するもの同法はさらに、免除されていると見なされ、SECに登録する必要がないアドバイザーの3つのサブカテゴリをリストしています.上場証券を推奨せず、顧客がすべて顧問のホームオフィスと同じ州に住んでいる顧問保険会社のみに助言するアドバイザー過去1年間に15人未満のクライアントにアドバイスしたアドバイザー.ただし、これらの3つの免除は、1997年に投資顧問の監督調整法により本質的に廃止されました。前の法律のこの改正は、SECに登録するために2,500万ドル以上の資産を管理するアドバイザーを必要とします。このレベル以下の資産を持つ人々は、自分の州に登録要件がある場合、ホーム州に登録できます。そうでない場合、それらのアドバイザーはSECにも登録する必要があります.いずれかの行為に基づいて登録する必要がある人は、SECにフォームADVを提出し、150ドルの出願料を支払う必要があります。 ADVフォームは毎年更新する必要があり、アドバイザーのビジネスの性質と範囲、個人的および職業的履歴、背景、およびその他の関連データをリストします。.インサイダー取引と証券詐欺の執行1988年法この行為は、インサイダー取引と戦うために制定されました. 1980年代には、内部情報の取引が非常に有利なレバレッジされた合併と買収の波が見られました。この法律は、SECが犯罪者に対してこれらの活動から得た利益の3倍の金額を徴収することを許可し、インサイダーに対する最大金銭的罰金および刑期を大幅に引き上げました。また、インサイダー取引に従事する従業員の監督者に対する責任を義務付けました.2002年のサーベンスオクスリー法この行為は、エンロンとワールドコムのメルトダウンをきっかけに生まれました。この法律は、企業に必要な情報開示を強化し、企業および会計上の不正行為を防止することを目的としたいくつかの主要な法律を含んでいます。また、公開会社会計監視委員会(PCAOB)を作成しました。PCAOBは、現在、会計専門職の監視委員会として機能しています。.ドッド・フランクのウォール街改革と消費者保護法この法律は、2008年に始まったような将来の信用危機を防ぐために2010年に制定された複雑で広範な法律です。これは、一部には、金融機関の金融の安定性を監視し、金融デリバティブをさらに規制し、クレジットスワップ、および一般的に規制当局により多くの権限と資金を提供する. 有名なSECケースSECは、設立以来、個人と機関の両方に関係する何千もの民事および刑事証券関連の問題を裁定しました。これらのケースのいくつかは、特に映画スターやプロのアスリートなど、非証券関連の有名人が関与している場合、メディアから大きな注目を集めています。.証券詐欺に関連する有名なSEC事件のリストには、次のものが含まれます。フランターケントンこのな元NFLの殿堂クォーターバックは、フィールドでディフェンダーを逃れる能力で知られていましたが、会計詐欺の容疑で彼と彼のコンピューターソフトウェア会社を攻撃したとき、彼はSECを回避するほど敏aではありませんでした.SECは、2年の期間にわたって無料で会社の製品を顧客や再販業者に荷下ろしすることで、ソフトウェア会社の数百万ドルの虚偽の収入を報告したと非難しました(製品が実際にさらなる販売につながった場合を除く)。その後、会社はこれらの贈答品を、SECが請求した売上が会社の収入の減少を偽装するための努力であったとして記録しました。タルケントンは1994年に150,000ドル以上の罰金を支払うことを余儀なくされ、わずか数ドルで会社を売却しました。.マーサ・スチュワート最近の歴史で最も広く公表された取引スキャンダルの1つで、このメディアクィーンと家の装飾の女王は、2001年の秋にインサイダー取引の大きなスキャンダルに巻き込まれました。彼女はImCloneの株式のほぼ50万ドルの価値を捨てました、製薬会社、FDAが同社の最新の抗がん剤Erbituxを受け入れないと発表する直前.彼女が持ち株を売った直後、株は一株当たり10ドルまで急落しました。彼女の売却の偶然のタイミングは、彼女がImCloneのCEOであるSamual Waksalの友人グループの中にいることを発見した捜査官の疑念を引き起こしました。 2004年に正義の妨害と連邦捜査官への虚偽の陳述で有罪判決を受け、連邦刑務所と3万ドルの罰金で数ヶ月の判決を受けました。.もちろん、これはワクサルが受け取ったものと比較しても何もありませんでした。彼は7年の刑に加えて430万ドルを支払う必要がありました。しかし、スチュワートは、彼女の信念に起因する否定的な宣伝のために、彼女自身の会社を辞職せざるを得ませんでした。.マーク・キューバンNBAチャンピオンのダラスマーベリックスの率直な億万長者の所有者は、2004年以来、インサイダー取引の告発と戦っています。 SECは、彼の売却のタイミングにより、4分の3百万ドルを超える損失を回避できると主張した。.キューバは、この機関を「メリットのない」と非難して、すぐに機関に反撃した。彼は現在、この調査の結果としてSECに対する制裁を求めています。最終結果はまだ決定されていません.イワン・ボースキー1980年代のこの有名なインサイダー取引事件は、オリバーストーンの映画「ウォールストリート」を刺激するのに役立ちました。ゴードン・ゲッコのキャラクターは、BoeskyやMichael Milkenなど、当時のウォール街のいくつかの主要選手から描かれました。 Boeskyは、企業買収のターゲットであることが判明した企業の株式を見つけるための信じられないほどのコツを持つ企業の裁定人でした。買収が発表されたとき、Boeskyの株価は値上がりし、彼と彼の投資家はすぐに利益を得る.しかし、証券調査員は、これほど一貫して賢い人や幸運な人はいないことに気付き、調査により、彼が単なる研究や証券分析以上のことをしていることが明らかになりました。実際、彼は大手投資銀行の合併・買収部門に相談して、誰が誰を買っていたかを発見していました。 Boeskyは、他の2つのパートナーに買収の具体的な詳細を補償し、そのうちの1つはSECが彼に対して証言するよう強制しました。代理店はその後、彼の犯罪に対する懲役刑に加えて、彼に対して1億ドルの罰金を科した。 Boeskyの行動により、議会は1988年のインサイダー取引法を通過させました。.マイケル・ミルケン1980年代に、この有名なラケット商人である投資銀行のドレクセルバーナムランバートの主要幹部が「ジャンクボンドキング」のあだ名を獲得し、サブプライムボンド市場の創設に貢献しました。しかし、ミルケンは、ジャンク債発行から生じた収益を、ドレクセル・バーナム・ランバートに莫大な収入をもたらしたピラミッド型スキームで破産した発行体の借り換えに使用しました。.ミルケンも内部情報の取引を開始し、彼のスキームによって生み出された不安定性は、1980年代後半の貯蓄とローンの崩壊の主な要因と考えられています。...
    レーザー眼科手術の種類-PRK vs. LASIK vs. LASEKのコストとリスク
    レーザー眼科手術でお金を節約する方法はいくつかあります。平均して、手術を受けるのに2,500〜5,000ドルかかります。私にとって、レーシックの眼科手術はその価値がありました。手術により、かなりの安心感が得られます。また、眼鏡やコンタクトレンズが不要になったことに伴うコスト削減と、毎年の眼科医の予約も考慮することができます。.これらのヒントを使用して、レーザー眼科手術で最良の取引を見つけます。レーザー眼科手術を節約するためのヒント海外旅行. 10年前、米国外へ旅行して手術を割引価格で済ませることは大げさでした。今日、「メディカルツーリズム」は広く受け入れられており、米国市民は定期的に他の国に旅行し、旅行関連の費用と手数料を含むレーザー眼科手術の50%以上の割引を受けています.価格を比べる. お住まいの地域のレーザー眼科医によって料金が異なります。ほとんどのレーザー眼科クリニックでは、無料で訪問して、手術の詳細をご覧いただけます。機会を利用して、診療所の料金についても学んでください。FSAを使用する. 柔軟な支出口座(FSA)または健康貯蓄口座(HSA)を使用して、手術の費用を支払います。税引前口座を使用すると、手術費用の30%以上を節約できます. 手術の総費用に関する詳細を事前に確認してください。多くのレーザー眼科クリニックでは低価格を宣伝していますが、価格は乱視のない処方箋の少ない患者にのみ適用される場合があります。広告費用には、フォローアップの訪問、および手術に関連するその他の費用も含まれない場合があります.レーザー眼科手術が適切かどうかを判断しやすくするために、レーシック、PRK、およびLASEK手術の概要、有効性に関する情報、費用など、3種類の手術の内訳を提供しています.レーシックレーザー眼科手術にはいくつかの種類があります。多くの人が「レーシック」という用語を使用して、一般的な手順を説明します。 3種類のレーザー眼科手術には、手順上の大きな違い、コストの違い、効果のレベルの違いがあります。レーザー眼科手術の最も一般的な3つのタイプは、レーシック、PRK、およびLASEKです.レーシック手術は、今日利用可能なレーザー眼科手術の最も一般的で人気のある形態です。レーシック(レーザー支援in-situ keratomileusis)中に、レーザーが角膜から組織の薄い皮弁を切断します。これは、上皮(最外層)と間質層の一部の両方を含む厚さ約100〜180ミクロンです。.組織の薄い部分によって角膜に接続されたままのフラップは、静かに持ち上げられます。その後、医師は角膜の下をレーザーで整形します。この再形成プロセスにより、メガネなしで見ることができます。角膜がレーザーによって適切に再形成されると、外科医はフラップを静かに元の位置に戻します。.効果レーシックがとても人気があるのには、十分な理由があります。ほとんどの人にとって非常に効果的です。に発表された研究によると サイエンスデイリー, PRKでレーシックを使用している患者は、治癒時間が短縮され、視力回復が早くなると報告しています。私自身のレーシック手術の後、翌日見ることができました。ここ米国では、外科医は過去10年間で1500万件以上のレーシック手術を行っており、満足度は95.4%です。レーシックの回帰率も比較的低くなっています。 NPRの報告によると、時間の経過とともにタッチアップが必要な患者は5〜10%だけです.リスクとマイナス面しかし、そこに は レーシックに関連するリスク。頭に強い外傷を経験すると、角膜組織の皮弁がずれてしまい、すぐに医療が必要になり、長期的な損傷を引き起こす可能性があります。これはかなりまれです。フラップが所定の位置に治癒したら、それはそこにとどまるはずです。また、多くの人がドライアイを報告しますが、これは手術の永続的な副作用になる可能性があります。手術中の角膜神経損傷はドライアイを引き起こす.夜間視力の問題は、手術後のもう1つの一般的な問題です。患者は、いくつかの理由で暗視の低下を経験します。角膜の腫れは夜間の視力低下を引き起こすことがあります。これには夜間にハローや「星」が見えることも含まれます.瞳孔が目の矯正ゾーンよりも大きく拡張するため、暗視の低下も起こります。多くの患者は、手術直後に暗視力の低下を経験しますが、通常は手術後数ヶ月で再発します.レーシックに関連するより深刻なリスクがあります。角膜の膨らみ、瘢痕化、矯正不足または矯正過剰、特定の光への過敏、悲劇的な視力喪失などの深刻な永久的損傷の症例は、ごく一部の患者で発生.すぐに元に戻る手術が必要な場合、レーシックは良い選択肢です。レーシック手術後の回復時間は最小限です。ほとんどの人はすぐに視力が矯正され、手術の翌日から手術の利点をすべて体験し始めます。.費用レーシックの費用はどこに行くかによって異なりますが、両目で2,500〜5,000ドルを使うことを計画してください.PRK PRKは、屈折矯正角膜切除術の略です。外科医は、角膜組織の非常に薄い層である上皮を、レーザーを使用するか、薄いナイフとアルコール溶液を使用して手動で掻き取ります。この除去された組織は、レーシックで切断されたフラップよりもはるかに薄く、間質の一部を含まないためです。.さらに、他の手法とは異なり、上皮が再生できるため、この薄い組織は決して置換されず、それによってフラップが変位するリスクがなくなります。その後、エキシマレーザーが角膜表面を再形成し、終了すると、患者は「包帯接触」を眼の上に置き、上皮が再生するときに眼を保護します。通常は3〜4日かかります.効果一部の人々がPRKを選択する理由は、フラップの変位のリスクがないためです。また、PRKは上皮層のみを除去し、間質層の一部も除去しないため、角膜の構造は、医師が眼の表面をより深く掘るLASIKほど直接的には損なわれず、露出していません。結果として、この形式の眼科手術は、角膜が薄い患者にとって理想的であるだけでなく、軍隊のメンバーや身体的で衝撃の強いスポーツに従事する人々にも適しています。フラップの変位の将来的なリスクがないため、PRKは、武道やボクシングに関わるアスリートに最適です。.リスクとマイナス面しかし、PRKは上皮の除去のために最も痛みを伴うオプションです。患者は通常、PRK処置後数日間痛みと不快感を経験します。また、上皮層の除去により、PRKで視力が回復するまでに時間がかかります。通常、視力が完全に回復するまで1〜2週間待たなければならず、一部の患者は視力が回復するまで3〜6か月も待たなければなりません。.多くの患者は、一度に片目でPRK処置を行い、目を癒す機会を与え、治癒期間中に少なくとも部分的な視力を確保します.費用PRKのコストはレーシックに似ており、両眼で2,500〜5,000ドルです。フォローアップの予約のために外科医に何度か旅行しなければならない場合、PRKにより多く費やすことになります。すべてのレーザー眼科手術は健康保険会社によって「選択的」とみなされ、医師の診察ごとに自己負担することに留意してください.ラセック LASEK(レーザー上皮角化細胞)はレーシックとPRKの愛の子だと考えてください。この手法は、両方の手順の利点を組み合わせながら、それぞれのリスクを低減します.LASEKを使用すると、PRKと同様の手順である上皮組織がアルコール溶液で弱められます。次に、ナイフ(レーシックのようなレーザーではない)を使用して、外科医はこの薄い組織の皮弁を優しく切断して持ち上げます。フラップの厚さは約50ミクロンです(レーシックの厚さは100〜180ミクロンです)。レーザーは角膜の表面を再形成し、外科医は上皮を元の位置に戻します。次に、PRK手順と同様に、患者は上皮が眼に再付着するまで「包帯コンタクトレンズ」を所定の位置にセットします。.少しわかりにくいですが、レーシックとラセックの最大の違いは、切断される組織の厚さです。レーシックでは、上皮と間質層の一部が切断されて持ち上げられます。 LASEKでは、PRKと同様に、外科医は上皮層を除去します のみ.効果角膜はレーザーに直接さらされることが少ないため、多くの人がレーシックよりもリスクが低いと思われるため、レーシックを選択します。 LASEKは、PRKとは異なり、患者が上皮層を保持することを可能にします。これにより、治癒プロセスが促進されます。.LASEKは組織の薄いカットを必要とするため、LASEKはレーシックよりも角膜が薄い患者にも適しています。これは、すでにドライアイを患っている患者にとってより良い選択肢になります。統計的に、レーシックよりもレーシック手術の方がドライアイを経験する患者は少ないです。そして、PRKと同様に、LASEKはレーシックほど角膜を露出しません.リスクとマイナス面LASEKは、上皮の再付着に必要な時間と、アルコール溶液によって引き起こされる追加の刺激のために、レーシックよりも長い治癒時間を持っています。通常、回復には4〜7日かかり、1〜2週間で完全な視力が得られます。.これは、上皮を完全に除去しないため、PRKの回復時間よりも短いことがよくあります。そうしないと、この層の完全な再成長が必要になります。しかし、上皮を維持する決定は、将来の軽度の皮弁合併症のリスクを高める可能性があります.費用他の2つの手順と同様に、LASEKのコストは両目で2,500〜5,000ドルです。.追加の考慮事項メガネが必要ですか?「レーザー眼科手術を受けた場合、後になってから眼鏡が必要になりますか?」どの手順を選択しても、答えはおそらく「はい」です。これらの手順は現在、あなたの視力を効果的に矯正しますが、時間が経つにつれて必然的に目の柔軟性が低下します.この柔軟性の低下は、老視につながるものです。老眼は、ページ上の単語など、近くの物体を見ることができない場合に使用される医学用語です。これは単純な生物学です。したがって、40または50に達すると、手術を受けないことを選択した場合でも、老眼鏡が必要になる可能性が高くなります。私の父、叔母、いとこ、そして私は皆同じ医者を通してレーシック手術を受けました。父と叔母はともに50歳以上で、老眼鏡が必要です。私のいとこは40歳で、読書に問題を抱え始めています。私は32歳で、老眼鏡はまったく必要ありませんが、今後数年でそうなるでしょう.レーザー眼科手術に関する質問多くの人々は、手術後の長期的な影響について疑問を持っています。これらの手順の1つは、長期にわたって品質のより良い記録を持っていますか??1つの手順が他の手順よりもリスクが低いか?私に適したレーザー眼科手術?残念ながら、すべてはあなた次第であるため、これらの質問に直接答えることはできません。角膜の厚さと必要な矯正レベルは独特です。間違った手順を選択すると、成功率と短期的および長期的な合併症の可能性に大きく影響するため、適切な手順を正しくスクリーニングするために医師に任せる必要があります.最後の言葉さまざまなレーザー補正手順を研究するときは、ライフスタイルを考慮してください。スポーツ、特にインパクトの強いスポーツに従事する人々は、軍隊に関与しているか、警察や消防士などの非常に活発な仕事をしている場合、レーザー眼科手術について最終的な選択をする前に、潜在的な副作用とリスクを慎重に考慮する必要があります.PRKはレーシックやレーシックよりも初期の不快感と治癒時間が長くなりますが、アクティブなライフスタイルを持つ人々がこの手順に伴う合併症を経験する可能性が低いため、このルートに行くことでより安心できます。.レーザー手術のすべてのオプションを眼科医と話し合い、適切な手順を見つけられるようにしてください。各レーザーアイプロシージャには、独自の利点と欠点があります。レーザー眼科手術を検討している場合は、医師に相談する前に研究を行ってください。予約に行く前に情報があればあるほど、より良い質問ができるようになります.レーシック、PRK、またはLASEKの眼科手術を受けましたか?あなたの経験はどうでしたか、そして今のあなたのビジョンはどうですか?
    投資ファンドの種類-オープンエンドおよびクローズドエンドのファンドとUIT
    投資ファンド会社には、オープンエンド型ファンド、クローズドエンド型ファンド、ユニット投資信託の3つの主要なタイプがあります。しかし、構造と特性はわずかに異なりますが、それぞれが投資家に専門家の管理と多様化を提供します。IRAと雇用主が後援する退職金制度の内外でです。.オープンエンドファンドオープンエンド型ファンドは、利用可能な最も一般的なタイプのミューチュアルファンドです。オープンエンドファンドは、無制限の数の株式を売買できる投資会社です。アメリカンファンド、アメリカンセンチュリー、パイオニア、デイビス、TIAA-CREF、AIM、パトナム、フランクリン、イートンバンスなど、一般的なミューチュアルファンド会社のほとんどは、主にオープンエンドのファンドを提供しています。ファンド会社が投資家に発行できる株式数にドルや数値の制限はなく、会社は発行済みのすべての株式を買い戻す.オープンエンドファンドの株式は、発行ファンド会社から直接売買することができるだけであり、いかなる種類の流通市場でも取引することはできません。場合によっては、オープンエンドファンドが投資目標を達成できないほど大きくなると、新規投資家に閉鎖される可能性があります。たとえば、希少な種類の証券または投資に多額の投資を行うファンドは、最終的にファンドが購入可能な有価証券よりも多くの投資家ドルを取り、新規投資家を引き離さなければならない場合があります.販売手数料と株式クラス一部のオープンエンドファンドは、「ロード」として知られる販売料金を評価します。この費用の大部分はファンドを販売するブローカーに支払われ、残りはファンドに支払われます。たとえば、4.75%の負荷を請求するファンドは、ブローカーに4%を支払い、残りを自身に支払います。投資家は通常、次の3つの方法のいずれかで販売料金を支払うことができます。株式. 販売料金は、購入時に全額支払われます。 4.75%のロードファンドの100,000ドルを購入する投資家は、販売料金が差し引かれた後、95,250ドルの初期投資があります。.Bシェア. 販売手数料は、株式が売却されたときに評価されます。ほとんどのB株式ファンドの販売手数料スケジュールは減少しており、投資家は一定の割合を支払う必要があります。たとえば、最初の年に償還されたすべての資金に対して6%、翌年に1%減など、無料になるまで続きます7年目の償還のため。しかし、あなたのお金を残すことで販売料金の支払いを免れることは可能ですが、Bシェアファンドは通常、Aシェアカウンターパートよりも高い年間管理費を評価します.Cシェア. これらは基本的にAとBの共有の組み合わせです。 C株は、1%または2%などの前払いの低い販売料金を評価し、次のように一定期間内に資金が償還された場合、償還時に別の手数料(通常は前払い料金と同様)を請求します1年か2年。 C株は通常、他の2つの株のいずれよりも高い年間管理費を請求する傾向があるため、購入する株の中で最も高価な種類です。.費用オープンエンド型ファンドには2つの価格があります:純資産価値(NAV)(販売価格を含まないため入札価格と見なすことができます)と、公募価格(POP)(価格)その新しい投資家は、ファンドを購入するために支払う必要があり、販売費の費用を含みます。 NAVは、ファンド価格の見積りを提示したり、過去のパフォーマンスを計算する際に常に使用されます。オープンエンド型ファンドはフォワードプライシングも使用します。つまり、価格は毎日取引終了時に更新されます.変額年金サブアカウント変額年金および変額ユニバーサルライフポリシーの内部にあるミューチュアルファンドのサブアカウントは、オープンエンドファンドであり、基本的には契約および/またはポリシーの外で販売されるクローンのクローンです。もちろん、この区別は事実上多くの投資家を混乱させます。彼らは実際、あるファンド会社のお気に入りのファンドが実際には変動商品の中で提供されない理由を理解できません。ただし、証券法では、クローンを個別の証券として扱い、分類することが義務付けられているため、個別の名前とCUSIP番号(証券を規制当局と識別する追跡番号)が割り当てられます。.たとえば、「デイビスアドバイザー」から直接入手できるデイビスニューヨークベンチャーファンドは、アリアンツライフ社が作成した変動契約内でも提供されています。契約内ではDavis VA Valueポートフォリオとラベル付けされていますが、同じアドバイザーによって管理されており、オリジナルと同じ目的と哲学を採用しています.クローズドエンドファンドクローズドエンド型ファンドは、もう1つの主要な投資会社です。オープンエンドファンドとは異なり、彼らは限られた数の株式しか提供しません。ファンド会社は株式と同様のIPOで株式を発行し、購入されたすべての株式は株式のような取引所で取引されます.オープンエンド型ファンドと同様に、クローズドエンド型ファンドはポートフォリオマネージャーによって積極的に管理されており、フォワードプライシングを使用しています。多くの場合、技術、ヘルスケア、エネルギーなどの特定の産業やセクターに焦点を当てる傾向がありますが、一般的な成長や所得目標を持つものも多くあります。収入志向の人々は、より高い利回りを支払うためにレバレッジを使用することが多く、これもリスクを高めます.クローズドエンド基金協会は、最初のオープンエンド基金が利用可能になるずっと前に、このタイプの最初の基金が1893年に発行されたと主張しています。クローズドエンド型ファンドは、一般的に積極的に管理されているという点でユニークです。オープンエンド型ファンドの場合はそうではありません。クローズドエンド型ファンドはいかなる種類の販売料金も評価しませんが、投資家は株式やその他の証券と同様に、それらを売買するために手数料を支払う必要があります. Exchange Traded Funds(ETF)これらの資金は、クローズドエンド型の資金であり、積極的に管理されていません。 ETFは株式やクローズドエンドファンドのように日中取引されますが、通常、インデックスやその他のベンチマークなど、変化しない証券のポートフォリオに投資します。.最も一般的なETFの1つは、S&P 500インデックスファンドに投資するStandard&Poor's American Depository Recieptとして知られるSPDRです。 ETFには幅広い投資目標もあります。これらのファンドは継続的なポートフォリオ管理を必要としないため、その手数料はアクティブに管理されたファンドによって請求されるものよりも低くなっています.ユニット投資信託(UIT)UITは、本質的に、ETFのいくつかの特性を備えた、クローズドファンドとオープンエンドファンドのハイブリッドです。流通市場で取引される場合もありますが、継続的に発行者から直接売買できるという点で、オープンエンドのファンドに似ています。また、通常、何らかのタイプの販売負荷を請求します.UITは、その提供が無制限ではなく、常にプロのマネージャーのチームによって選択された(またはインデックスをミラーリングするか、またはその他のベンチマーク)。しかし、そのいとことは異なり、UITは株式ではなくユニットで販売され(各ユニットは1,000ドルで販売されます)、ポートフォリオを支配する信頼によって定められた所定の期間だけ保有されます.ポートフォリオが満期になると、信託は解散し、ユニットは清算され、収益は投資家に分配され、投資家はユニットの販売から課税対象の利益または損失を実現します。 UITはアクティブに管理された資金のように継続的な管理手数料を請求しませんが、通常1%から5%の範囲で通常は初期販売料金がかかります。.最後の言葉さまざまなタイプの投資会社は多くの同じ特徴を持ち、投資家に同様のサービスと利点を提供します。特定の投資家に適した会社のタイプは、投資家のリスク許容度と期間にある程度依存します.ETFとクローズドエンドファンドは幅広い投資家のニーズを満たすことができますが、デイトレーダーとマーケットタイマーは流動性と低い経費率の恩恵を受ける一方で、オープンエンドファンドとアクティブマネージドオファリングは長期により適しています投資家。さまざまなタイプのファンド会社の詳細については、財務アドバイザーに相談してください.(写真クレジット:Bigstock)
    あなたの家のための私道の種類-材料と費用
    不動産の世界では何も保証されていませんが、私道をアップグレードまたは舗装することは、住宅所有コストを削減できる多くの住宅改善プロジェクトの1つです。よくできた私道のアップグレードは、あなたの家の再販価値を高めるかもしれません.私道にはいくつかの異なる種類があります。このガイドでは、骨材(砂利)、敷石、アスファルト、コンクリートの4つを扱います。以下のセクションでは、それぞれのコスト、耐久性、メンテナンス要件、DIYの可能性、および全体的な適合性について説明します.インストールする前に:質問と考慮事項最初に、私道タイプを選択してプロジェクトを開始する前に考慮すべきいくつかの重要な要素.1.美学縁石の魅力はあなたにとって重要ですか?もしそうなら、あなたは際立った私道が必要です。考慮してください:あなたが反対していること. ご近所の一般的な私道のタイプは何ですか?農村部や労働者階級の都市部では、砂利が最適な材料である可能性があります。中流階級では、おそらくアスファルトとコンクリートが砂利と石を上回っています。派手な境内では、石が勝者になる可能性があります。あなたはしません 持ってる ジョーンズに追いつくために、しかし、あなたはあなたの微積分を考慮しない外観を装うべきではありません.あなたの財産に最適なものは何ですか. あなたの家の縁石の魅力を高める凝集性のある高級な前線を固定しようとしているなら、おそらく石やレンガに傾くでしょう。実用性が最優先の場合、砂利またはコンクリートで十分.あなたの個人的な好み. あなたの内側のデザイナーに耳を傾けます。あなたが話をする素材にもっとお金を払う意思がある(そして余裕がある)なら、だれにも話させないでください。同様に、より実用的な代替品がうまくいく場合は、虚栄心や不安に屈して、より高価な舗装オプションを求めないでください.2.予算予算を考慮すると、もちろん家の改修プロジェクトが成功したり失敗したりします。ドライブウェイの設置費用または舗装費用は、さまざまな要因によって変わります。私道の寸法排水機能縁石や照明などの設計要素隣接する造園、もしあれば有償援助(ある場合)舗装材料このガイドに記載されている4つの舗装材料のうち、骨材(砂利)が最も安価で、アスファルト、コンクリート、舗装石がそれに続きます。わずかな予算で私道を設置する場合は、砂利が最適です。もっと小刻みの部屋がある場合は、選択肢が増えます.私道プロジェクトの支払いドライブウェイプロジェクトの予算を設定したら、その支払い方法を考えます。次のオプションを検討してください。低金利クレジットカード:クレジットが十分にある場合は、時間の経過とともに私道プロジェクトの支払いにクレジットカードを使用することを検討してください。 0%のAPR入門プロモーションが長いAPR低金利クレジットカードを探します。このカテゴリの主要なプロモーションは21か月に延長されます。通常の金利が発動する前に大規模な購入を払い戻すのに十分な時間です。.個人貯蓄:必要がないのに、なぜ新しい借金を取るのですか?個人の貯蓄をよく見て、緊急準備金や長期貯蓄を損なうことなく、プロジェクトの資金を調達するのに十分な資金があるかどうかを判断してください。時間が重要でない場合は、緊急の計画されたプロジェクトに同様に資金を供給するために、別の家の改善とメンテナンスの貯蓄口座を設定することを検討してください。これはすぐに行うことができます CIT銀行. 妻と私は、緊急時の配管修理、HVACのメンテナンス、さらには裏庭のパティオの設置などに使用してきた二次貯蓄口座に定期的に寄付しています.ホームエクイティローンまたはクレジットライン:自宅にかなりの株式がある場合は、ホームエクイティローンまたはクレジットライン Figure.com 集中的な借入力と適度に低い資金調達コストの理想的な組み合わせを提供します(HELOCは自宅で構築した株式によって保護されているため).その他の住宅ローン:他の種類の担保付き住宅ローンもここで機能します。適切なエクイティがあり、毎月の住宅ローンの支払いまたは金利を下げたい場合、キャッシュアウトリファイナンスは1石で2羽の鳥を殺します。新しい住宅所有者にとっては、改修ローンとリハビリテーションローンがより効果的.無担保個人ローン:あなたの家に十分な資本がなく、住宅ローン関連のフープを飛び越えたくない場合は、銀行、信用組合、またはオンライン個人貸し手からの無担保個人ローンを検討してください 信頼できる. 個人ローンの金利の範囲は担保付きローンよりも高いが、プライム借り手は10%APR未満の金利の対象となる場合がある.3.形状と寸法ドライブウェイをゼロから始める場合は、その形状とコースを計画する必要があります.ほとんどの都市の私道は簡単です。家の横、通り、または背後にある長方形または四角いパッド。私の家は家の側面に接する45フィートの長方形で、標準的な乗用車のプロパティラインに十分な幅があります.郊外および農村部では、より多くの自由があります。プロジェクトを開始する前に、私道の正確なルートと境界を決定し、マークを付けます。標準的な乗用車に十分な幅を確保し、余裕を持たせてください。方向転換や屋外駐車場などの非正統的な形状を寸法計算に含めます.4.現地の規制新しいドライブウェイにお金を入れる前に、その力で許可されていることを確認してください。排他的な自治体は、しばしば重い手で財産の改善を規制します。住宅所有者の協会はさらに寛容にならず、特定の素材や色を完全に禁止することができます.5. DIYの可能性最初から最後まで自分で管理および実行できるプロジェクトをお探しですか、それとも専門家に任せたいですか?あなたの一時的および財政的準備金は、この考慮の要因となります。材料の選択も同様です。 DIY集合車道の設置は、ほとんどの住宅所有者の能力の範囲内です。アスファルト、コンクリート、敷石はすべて自分でやるのがはるかに難しい.6.メンテナンス車道のメンテナンスにどれだけの時間、お金、労力を投資しますか?推奨される維持費は材料によって大きく異なります。砂利は維持が簡単で安価ですが、アスファルトは数年ごとに持続的な注意が必要です。地理と気候も同様に機能します-アスファルトは凍結と融解の繰り返しに特に耐えられませんが、砂利は大雨で浸食されやすく、冬の間は明確に保つのが特に簡単ではありません. ドライブウェイの集約平方フィートあたりのコスト:素材、レイヤー数、排水、その他の要因に応じて、$ 0.50〜$ 5有用な寿命:定期的なリサーフェシングでは不定メンテナンス:低から中DIYの可能性:高骨材、つまり砂利は、これら4つの一般的な私道の素材の中で最も安価で耐久性があります。私たちの妻と私は私たちの車道に砂利を選んだので、結果に満足することはできませんでした:それは私たちに300ドル未満の費用がかかり、設置するのに1日かかっただけで、適切な注意を払って住宅所有者として残りの期間にわたって続きます.集計は地域によって異なります。米国の集計に関するこの便利なUSGSガイドの10ページの地図をご覧ください。米国のほとんどの地域で., クラス5石灰岩 最適な選択です。トンあたり15ドルから30ドルを支払うことを期待してください。 50平方フィートあたり約1トン、または50 '×10'セクションあたり約10トンが必要です。.砂利は侵食されやすいため、中程度から急な斜面では何らかの排水システムが推奨されます。基本的なフレンチドレイン、基本的に砂利で裏打ちされた溝で、ドライブウェイの中心から端に流れる水をリダイレクトする多孔質のPVCパイプは、設置が比較的簡単です。詳細については、このHGTVガイドをご覧ください.集合私道の利点比較的手頃な価格. ポンド単位のポンドは、これら4つの一般的な私道材料の中で最も安価です。基本的な砂利の私道は、1平方フィートあたりわずか0.50ドルです。プロが設置したアスファルト、石、またはコンクリートの私道よりも桁違いに小さいです。.耐久性. 集合体は非常に耐久性があります。適切な排水と定期的なメンテナンスにより、総車道は何十年も続きます。対照的に、アスファルト私道は定期的な舗装の再舗装が必要であり、一生の所有コストが大幅に増加.低メンテナンス. 集合体はメンテナンスが少なくて済みます。材料が落ち着いたら、必要なのは、わだち掘れと滑らかな隆起を減らすために定期的に広げて充填することです。関連する経済的および一時的なコストは最小限です.環境にやさしい. ほとんどの私道の集合体は自然に由来します-それらは文字通り砕かれた岩であり、通常はユーザーの地質学的な地域からのものです。一部の骨材には、砕いたコンクリートやアスファルトなどの合成成分が含まれていますが、簡単に回避できます。さらに、骨材は自然に多孔質です。雨水は流れ落ちて局所的な地表水を汚染するのではなく、最終的に帯水層に沈みます。.高いDIYの可能性. 砂利道を設置するのに大きなスキルは必要ありません。ただ昔ながらの肘用グリースです。あなたの集合体を配達するトラック運転手は別として、あなたは専門的な助けなしで最初から最後まで仕事全体を完了することができます.集合私道の欠点審美的アピールの欠如. 集合体にはさまざまな色やテクスチャがあり、それらの組み合わせのいくつかは目に優しいものです。しかし、ハイエンドのグラベルでさえ、特定の未完成-安い-品質があります。あなたの最優先事項があなたの家の縁石の魅力を高めることである場合、集計はあなたの最善の策ではありません.難しい除雪. 砂利は除雪機の友達ではありません。すきを固めることなく、砂利をどこにでも散布することで砂利の表面をきれいに耕すことは難しい(それにより私道の寿命を短くする)、またはその両方.わだち掘れ. 時間が経つにつれて、集合的な私道はわだちができやすくなります。ラッツは雪、氷、泥などの危険にさらされやすい傾向があり、それらはすべて歩行者や乗り物にとってさまざまな程度で不快または安全ではありません.潜在的なHOA規約の制限....
    厳しい経済状況の中でお金を節約することに関する2つの例
    芝刈り機: 私たちはすぐに、Craigslistを優しく使用する自走式芝刈り機を探し始めました。いくつかの取引を見ましたが、それらのほとんどはすでになくなっていました。 Home Depotに行って、新規購入にかかる費用を確認しました。また、カブカデットの自走式芝刈り機は175ドルで、元の価格の約40%オフでした。芝刈り機は最近修理されましたが、まだ2年間の保証が付いています。その日は買わず、寝ました。これは、妻と私が大規模な購入で見つけた取引に使用する方法です。私たちは家に戻り、購入について話し、そして次の日に戻って購入するのが好きです。これにより、衝動に基づく性急な意思決定を排除できます。私は翌日に戻ったが、芝刈り機はまだそこにあった。 Home DepotはLoweの10%割引クーポンを受け入れ、25ドルのギフトカードを使用しました。それがすべて言われ、行われたとき、私はほぼ新品の芝刈り機に132.50ドルと税金.洗濯機と乾燥機: フロントロードの洗濯機と乾燥機が本当に欲しかったのですが、それらが私たちの価格範囲外であることは知っていました。トレンディでスタイリッシュな魅力だけで気に入ったわけではありません。なぜなら、彼らは本当に電力と水の使用量を削減することでお金を節約できるからです。再び、私たちはCraigslistを優しく使用するフロントロードの洗濯機と乾燥機を探しました。私たちはあまり見つけることができず、乾燥機を全額で購入し、洗濯機を節約する準備ができていました。しかし、その後、私はLG Tromm洗濯機と乾燥機の広告を700ドルで見ました。販売者にメールを送信したところ、1日後に連絡がありました。彼は彼らにいくつかのへこみと傷があると私に説明したが、彼らは完璧に働いた。私たちはへこみや傷について少しheしていましたが、それらを見に行くことにしました。アプライアンスのモデル番号について調査を行ったところ、約799ドルから899ドルで小売りされています。私たちはそれらを見に行きましたが、かなり大きなへこみや傷がありました。私たちは、価格の交渉に非対立的なアプローチを使用しました。アイテムに興味を示しましたが、へこみや傷について懸念を表明しました。私たちは議論のために外に出て、それから家に戻りました。家に戻ったとき、売り手はペアを700ドルではなく600ドルで売ろうとしているとあきらめました。それを聞いたとき、私たちは契約を結んでいることを知りました。そこで、フロントローディング式のLG洗濯機と乾燥機を600ドルで手に入れました。.両方のアイテムで新しいものを購入した場合、新しい芝刈り機に約299ドルと税金を費やし、基本的なGE / Amanaモデルの新しいフロントロード洗濯機と乾燥機に約1,300ドルを費やしていました。したがって、1週間の合計節約額は860ドルでした。いいえ、私たちは真新しいアイテムを手に入れませんでした。洗濯機と乾燥機にはへこみやへこみがありますが、私たちの理論的根拠はあなたのユーティリティルームにたむろするゲストが非常に少ないということです。前面に大きなへこみや傷のある冷蔵庫や食器洗い機だったら、おそらくそれを引き継いだでしょう。しかし、洗濯機と乾燥機は、それらがすべての異なる色と洗練されたデザインを備えたスタイルのステータスシンボルになったとしても、機能に関するものです。とにかく、それは私の話です。家の装飾、電化製品、プロジェクトでお金を節約するために私たちが見つけたより多くの方法であなたを更新し続けます.
    ウコンの健康上の利点、治療法、副作用
    この謙虚なスパイスは、うつ病との戦い、痛みの抑制、炎症の軽減、心臓の保護に役立ちます。数百の医学的研究はまた、ウコンが癌、アルツハイマー病、肝臓および腎臓病との闘い、外傷性脳損傷の治癒、胸焼けおよび潰瘍の治療に効果的であることを示唆しています.それは本当であるにはあまりにも良いように聞こえます。幸いなことに、ウコンに関しては、根拠のない主張に頼る必要はありません。何千年もの間他の文化が知っていたことを裏付ける何千もの医学研究があります-ウコンは信じられないほど強力なヒーラーです.ウコンがどのようにあなたの健康を改善することができるか、そしてあなたがどのようにあなたがこのコショウのようなスパイスをあなたの食事に取り入れることができるかを見てみましょう.ウコンとは?ウコンは、の根源です クルクマロンガ 工場。それはショウガと同じファミリーに属し、深い、黄金色のオレンジ色です。通常、インドと東南アジアで栽培されています.ウコンは、それ自体がはっきりと温かく、コショウのような風味を持っています。ウコンは、食料品店のスパイスアイルにあります。大規模なスーパーマーケットや健康食品店にも根そのものが付いている場合があり、冷蔵庫に最大1か月保管できます。.ウコンの健康上の利点ウコンは何千年もの間、料理や自然医学で使用されてきました。アーユルヴェーダ医学の抗炎症作用と鎮痛作用の重要な成分です。インドでは、ウコンは「生命のスパイス」として知られています。驚くほど長い健康上の利点のリストを見ると、インド人が何年も前から知っていることがわかります。ウコンは本当に人生の贈り物です.ウコンの利点は他の文化でもよく知られていますが、医学研究者は過去数十年の間にウコンの健康上の利点を大規模に研究し始めたばかりです。今日、ウコンは現代科学で最も研究されている植物の一つです.通常、研究者はクルクミンに専ら研究を集中します。クルクミンは クルクマロンガ ウコンを黄色にするのはこの特定の化合物です。ウコンは、2%から6%のクルクミンで構成されています。ウコンには、ビスデメトキシクルクミンとデメトキシクルクミンの他の2つの主要な化合物も含まれていますが、これらは広く研究されていません.だから、ウコンの健康上の利点について読むとき、あなたはクルクミンの利点について特に読んでいる可能性が最も高い.痛みの軽減調理以外では、ウコンの最も古い用途の1つは鎮痛剤です。ウコンは、非ステロイド系抗炎症薬(NSAID)と同様に機能します.慢性的な痛みを経験している場合、鎮痛剤を長期間使用すると潜在的に危険な副作用をすでに知っています。これらには、肝臓や腎臓への損傷、および依存症の潜在的なリスクが含まれます。 Surgical Neurology Internationalで発表された研究では、ターメリックは、炎症関連の痛みの治療において、セレブレックスなどの主要な薬物と同じくらい効果的であることがわかりました。別の研究では、ウコンが深刻な火傷の痛みを抑えるのに効果的であることが判明.特定の痛みを軽減するためにどれだけのウコンが必要かは不明です。繰り返しますが、ほとんどの医学研究は特にクルクミンに焦点を当てているため、慢性疼痛を経験する場合、または市販の鎮痛剤の代わりにターメリックを使用して実験したい場合は、高いターメリックサプリメントを購入する方が効果的かもしれませんクルクミンの濃度.抗炎症剤ウコンは、優れた抗炎症特性を持つことが示されています。他の多くの健康上の利点に直接寄与するのはこれらの特性です.ウコンは、シクロオキシゲナーゼ-2(COX-2)および5-リポキシゲナーゼ(5-LOX)の活性を阻害することにより、抗炎症剤として働きます。これらは、炎症反応のメディエーターであるプロスタノイドの形成に関与する酵素です.BMC Complementary and Alternative Medicineに掲載された1つの研究では、ウコンは他の鎮痛剤でよく見られる潜在的な副作用なしに、急性および慢性炎症の強力な治療法であることがわかった.International Journal of Rheumatic Diseasesの別の研究では、ウコンとショウガを組み合わせると、多くの症状の治療と関節リウマチのリスクの軽減において、ウコンとインドメサシン(非ステロイド/抗炎症薬)よりも効果的であることが判明しました( RA). アルツハイマー病ウコンは、アルツハイマー病(AD)を予防し、発症後の認知機能低下を遅らせるための最も効果的な自然療法の1つである可能性があります.アルツハイマー病は、炎症、ベータアミロイド斑の形成、および金属毒性を介したいくつかの経路を介して脳の神経細胞を分解します。ウコンは強力な抗炎症剤であり、これがADの予防と治療に効果的である理由の1つです。カリフォルニア大学バークレー校が実施した研究では、ウコンはアルツハイマー病の原因となるプラークの除去に効果的であることがわかりました。.アルツハイマー病に対するウコンの有効性に関する別の説得力のある証拠は、米国と比較してウコンが大量に消費されているインドの病気の発生率に関係しています。研究者は、インドのアルツハイマー病の有病率は米国より4.4倍低いことを発見しました.もちろん、ライフスタイルと環境要因も役割を果たします。しかし、健康的な食事は全体的な健康の不可欠な部分であり、ウコンをより多く摂取することは、加齢とともに認知的健康を維持する重要な部分かもしれません.糖尿病前糖尿病の方は、糖尿病を予防するためのウコンの歴史を詳しく調べてください。米国糖尿病協会が発行した1つの研究では、前糖尿病患者に関する無作為化二重盲検プラセボ対照研究(科学研究のゴールドスタンダード)が実施されました。研究者は、治療の9か月後、プラセボを服用した被験者の16.4%が糖尿病を発症したのに対し、ウコンを服用した被験者はいずれも糖尿病を発症しなかったことを発見しました.すでに糖尿病と診断されている場合でも、ウコンの健康上の利点を体験できます。内分泌学誌に発表された研究は、ウコンが肥満関連糖尿病に関連する炎症性および代謝性の障害の多くを逆転させることを発見しました。また、参加者の血糖コントロールを改善しました.より有望なのは2013年のレビューで、研究者はウコンと糖尿病に関するほぼ100の最近の研究を調査しました。彼らは、圧倒的にウコンが、糖尿病と、インスリン抵抗性や高血糖を含むそれに関連する障害を予防および治療する効果的な手段であることを確認しました.癌ウコンの最も刺激的な利点の1つは、がん細胞と戦う可能性です.Scientific Reportsに発表された研究では、ウコンを他の化合物と組み合わせると、乳がんと白血病細胞の抑制に有望であると結論付けられました。 Cancer Research誌に発表された別の研究は、ウコンが結腸癌の治療にどれほど効果的であるかを調べました。これらの研究者は、ウコンが結腸腫瘍の成長を著しく抑制したことを発見しました.ウコンは癌細胞をどのように攻撃しますか? AAPS Journalの記事は、ウコンが「細胞増殖経路、細胞生存経路、カスパーゼ活性化経路、腫瘍抑制経路、死受容体経路、ミトコンドリア経路、プロテインキナーゼを含む複数の細胞シグナル伝達経路の調節を通じて腫瘍細胞の成長を調節する」と説明しています小道。"ウコンはまた、血管新生を通じて癌を攻撃します。つまり、腫瘍が成長するのに必要な血管の形成を制限します。血管新生特性があることが知られている他の食品には、ベリー、緑茶、ニンニク、およびルッコラ、チンゲン菜、ブロッコリー、コラード、キャベツなどのアブラナ科の野菜が含まれます.ウコンはまた、化学療法の副作用を最小限に抑えるのに役立ちます。 Journal of Experimental Pharmacologyのレポートは、ウコンも治療の望ましい効果を最大化し、時には衰弱させる副作用を最小化することにより、化学療法を効果的に補完する可能性があることを示唆しています.ウコンのがんと闘う性質に関する文字通り何千もの医学研究があります。これらの研究のほとんどは動物に関するものですが、一貫した調査結果と組み合わされたそれらの膨大な数は、ターメリックの毎日の摂取量を増やすことが癌の予防に役立つ可能性があることを示唆しています。.うつ病ウコンも大うつ病の治療に大きな期待を示しています。 Journal of Affective Disordersに発表された研究は、ウコンが「大うつ病に関連するいくつかの生物学的メカニズムに影響を与える」ことを発見しました。この研究では、気分に関連するいくつかの症状を改善する上で、8週間にわたってターメリックがプラセボよりも有意に効果的であることが研究者によって発見されました.Pharmacology Biochemistry and Behaviorに掲載された別の研究では、予測不可能な慢性ストレスの悪影響をウコンが非常に効果的に低減することがわかりました。.その他の条件WebMDは、ガンやアルツハイマー病などの深刻な病気と闘うことに加えて、ウコンが以下のような他の多くの健康状態の治療にも役立つと報告しています。胸焼け関節痛胃痛クローン病出血下痢腸内ガス胃の膨満感食欲減少黄疸肝臓の問題ヘリコバクターピロリ(H....
    TSA PreCheckとグローバルエントリーコスト、メリット、サインアップおよび適合性
    グローバルエントリーとプリチェックは、飛行をより簡単にするために設計されたさまざまな利点を提供します。どちらにも申請要件と手数料が関連付けられているため、申請する前に何が関係しているかを知る必要があります.TSA PreCheckとグローバルエントリの選択PreCheckとGlobal Entryの両方に同様の利点とアプリケーション要件がありますが、すべての旅行者にとって理想的ではありません。詳細を掘り下げる前に、どちらがあなたに合っているかを判断する簡単な方法を紹介します.TSA PreCheckPreCheckは、米国内を頻繁に飛行する個人またはビジネス旅行者に最適です。また、旅行の日程で長いセキュリティラインを快適に処理できない場合もお勧めします.商業目的で飛行することがめったにない場合は、PreCheckに時間をかける価値はないでしょう.グローバルエントリー1年に2、3回以上国際線で飛行機に乗る場合、またはまもなくそうする計画がある場合は、グローバルエントリーを検討する必要があります。グローバルエントリー 含む TSA PreCheck。したがって、あなたがすでに年に数回国内で飛行機を利用している場合、追加の補償はそれだけの価値があるかもしれません.今後数年以内に海外旅行を計画していない場合は、グローバルエントリに申請する必要はありません。.それでは、各オファリングを詳しく見てみましょう。.TSA PreCheckTSA PreCheckにより、承認された乗客は、空港のセキュリティエリアでより迅速で簡単なセキュリティスクリーニングプロセスを実行できます。最近飛行した場合、セキュリティラインが長くなることがあります。靴、衣服、その他のアイテムを取り外すプロセスは退屈で、わずかな遅れでも時間を浪費する可能性があります.TSA PreCheckは、セキュリティチェックポイントで費やす時間を最小限に抑えたい、頻繁な旅行者と不定期の旅行者の両方を対象に設計されています。承認された場合、プログラムのメンバーシップは受け入れ日から5年間続きます。その後、再申請する必要があります.PreCheckは、2011年にTSAによって導入された合理化された航空会社のセキュリティプロセスです。TSAPreCheckを使用する旅行者は、通常、他の航空旅客ができないセキュリティスクリーニング手段の一部をスキップできます。 PreCheckを使用すると、次のことができます。靴を脱がずにセキュリティスクリーニングを実施する.機内持ち込み手荷物に液体とジェルを保管してください.ラップトップをバッグに入れておく.ジャケットまたはアウターを着用してください.ベルトをつけたままにする.通常、他の行よりもはるかに短いPreCheckのみの行を通過します。.TSAによると、2017年のPreCheck承認済み乗客の平均セキュリティ待ち時間は5分です。 PreCheckは現在180以上の空港で利用可能で、30の航空会社で使用されています。 (スピリットやフロンティアなどの一部の航空会社はプログラムに参加していないため、常に使用できない場合があります。)PreCheckを使用している場合でも、金属探知機を使用する必要があり、まだパットダウンするか、拡張スキャンデバイスを使用するように求められる場合があります。また、TSA PreCheckにあるものは、通常のスクリーニングラインと手順を通過するためにランダムに選択できます。. 資格犯罪歴TSA PreCheckは、いくつかの特定の犯罪について起訴された、有罪判決を受けた、起訴されている、または逮捕状を発行された人は利用できません。 TSAは、人を失格とする犯罪のリストを保持しています。そのほとんどは、スパイ、強盗、規制物質の配布など、かなり厳しいものです。.逸話的には、応募者は、酔っている間に運転するなどの「軽度の」犯罪についてTSA PreCheckを拒否されました。 TSAは、申請者がセキュリティ上の脅威をもたらす可能性があると判断した場合、申請者を拒否する権利を留保しますが、これらの逸話を検証することは困難です.ドキュメンテーションTSA PreCheck承認済みの乗客になるには、いくつかの基本的な要件を満たす必要があります。軍隊または沿岸警備隊の現役メンバー、サービスアカデミーの学生、または予備軍または州兵の軍人は、軍事IDを使用してTSA PreCheckのメリットを得ることができます。負傷した戦士も資格がありますが、旅行の前に1-855-787-2227のTSA Caresヘルプラインに連絡するか、[email protected]にメールを送る必要があります。.申請書に少なくとも1つ、場合によっては2つの書類を提出して、市民権または法定居住者の身分を証明できる必要があります。次の書類のいずれかをお持ちの場合、市民権または居住の追加の証拠は必要ありません。現在の米国パスポートまたはパスポートカード.電流強化部族カード(ETC).現在の無料で安全な取引(FAST)カード.現在の米国拡張運転免許証(EDL)または現在の拡張識別カード(EID).永住者カード(I-551)、または「グリーンカード」。現在の外国のパスポート そして I-551注釈付きの「移民ビザ」は「1年間の永住権を証明する一時的なI-551として機能します。」現在の再入国許可(I-327).上記の書類がない場合は、有効な写真付き身分証明書と市民権の有効な証明を提供する必要があります.TSAは、写真IDの有効な形式として次を受け入れます。現在の状態または範囲外の所持運転免許証.現在の一時運転免許証と期限切れの運転免許証。 (両方が1つのドキュメントとしてカウントされます。)連邦政府または州または周辺の所有物によって発行された現在の写真付き身分証明書。これらには、連邦、州、または州の機関のシールまたはロゴを含める必要があります。たとえば、州立大学の学生IDカードは、州IDカードと同様に、通常は受け入れられます。狩猟や銃の許可などの州の許可は受け入れられません.現在の米軍IDカード.現在の米国の引退した軍事IDカード.現在の米軍扶養家族のカード.写真付きのネイティブアメリカンの部族の文書.現在国土安全保障省(DHS)/交通セキュリティ管理局(TSA)/交通労働者識別情報(TWIC).Current Merchant Mariner Credential(MMC).有効期限から12か月以内に期限切れの米国パスポート、およびこのリストまたは市民権の証明リストから少なくとも1つの他の文書.有効な写真付き身分証明書に加えて、次のうち少なくとも1つが必要です。米国の出生証明書.米国市民権証明書(N-560またはN-561).米国帰化証明書(N-550またはN-570).米国市民識別カード(I-179またはI-197).海外出生の領事レポート(FS-240).海外出生届の認証(DS-1350またはFS-545).有効期限から12か月以内に期限切れになった米国のパスポートと、このリストまたは写真IDリストの少なくとも1つの他の文書.申請中真実の申請書を提出するTSA PreCheckを申請する場合は、www.tsa.gov /...