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うん、そうは思わなかった.しかし、あなたはまだお金を節約し、質素になりたいですよね？お金を節約する最善の方法は、予算に固執することなので、多くの人が直面する難問です。あなたが費やすすべてのペニーを追跡する時間、エネルギー、または傾向を持っていない人のために、心配しないでください。予算を管理するのに役立つ予算案のリストをまとめました。.最初に、ほとんどの人が財政の予算編成を嫌う3つの理由を見てみましょう.1.記録管理誰がこのすべてを追跡したいですか？私は財政とフィットネスの両方を真剣に受け止めています。しかし、これらのいずれかを追跡することは困難です。朝のコーヒーを追跡しますか？そのコーヒーから私のカロリーを数える？費用を記録しますか？結構です.2.時間私たちの中には、私たちの自由な時間をバランスシートにまとめて、日々の消費習慣を見ることを望まない人もいます。そして、たとえそれをやりたいとしても、最高の時間管理スキルとテクニックを持っていても、自由時間を見つけたり、ルーチンを確立するのは難しい.3.現実の刺し傷お金を使うすべてを書き留めると、間違いをたくさん犯していることにすぐに気付くでしょう。間違いは罪悪感を覚えます。誰が罪悪感を感じたいですか？人生は時々楽しいものになるはずです.ここで重要な部分に行きましょう。厳しい予算に従わずにお金を節約する方法?予算案1.封筒システムエンベロープシステムとは何ですか？これは、すべてのペニーを追跡する必要がある体系的な予算ではありません。これは、お金をより効果的に管理するためのよりシンプルで強力な方法です。ただし、支出に責任を持つ必要があります.エンベロープシステムの仕組みの簡単な概要を次に示します。部屋にいくつかの封筒を保管してください.各封筒を支出カテゴリとしてラベル付けします（例：エンターテイメント、食料品の買い物、外食、服）各封筒のすべての給料から一定の金額を入れます。できるだけ現実的になるようにしてください。私たちのほとんどは、2週間ごとに100ドル以上を食べ物やエンターテイメントに簡単に費やします.封筒が空の場合、そのカテゴリにこれ以上費やさないでください。封筒に次の給料の一部を補充できるまでは完了です。エンターテイメントの割り当てを3日間で吹き飛ばすと、明らかに現実的ではありません。この戦略のポイントは、お金の行き先を受動的に追跡することです。たとえば、私のフードエンベロープは、必要な限り持続しません。!Mvelopesと呼ばれるオンラインツールを使用して、エンベロープ予算編成システムを利用することもできます。.2.別のアカウントを設定するこの疑似予算システムはかなり簡単です。請求書を支払うためだけの当座預金口座、生活費のための当座預金口座、将来の家や子供の大学の資金のための巣の卵である普通預金口座、楽しみのための普通預金口座を開設してください休暇やコンサートなど、アカウントを持ちたいもの。次に、毎月の給与をさまざまなアカウントに分割します.毎週、休暇のアカウントに20ドルを費やそうとしています。週に20ドルはそれほど多くないので、これは個人的にはうまくいきます。しかし、年末現在、この口座には約1,000ドルがあります。いいね！日焼け止めを準備し、雪を捨てます。サブアカウントは、順調に進むために必要な視覚的な動機を提供します.個別の当座預金口座または普通預金口座を設定したくない場合は、Capital One 360​​ mainを使用して、メイン口座内にサブ普通預金口座を簡単に設定できます。.3.クレジットカードを使用する借金がなく、クレジットカードの使用に責任がある場合、支出を追跡することになると、クレジットカードは優れたツールになります。 1か月間、すべての購入に使用し、月末に毎月のクレジットカードの残高を印刷して、どこでお金を使っているかを追跡します。お金をどこで使うかがわかれば、問題領域の改善にゆっくりと取り組むことができます。ボーナス？ほとんどのクレジットカード会社はキャッシュバック報酬やその他のインセンティブを提供しているため、毎月残高を返済できれば、実際により多くのお金を稼ぐことができます。自由を追いかけ、それを発見することは2つの良いものです。クレジットカードの借金が多額の場合、または毎月残高を返済できない場合、この解決策はあなたには向いていません.4.小さな勝利のために撃つ購入ごとに予算を立てる必要はありません。ただし、小さな目標を設定するのに役立ちます。たとえば、必要な新しいスマートフォン用にゆっくり保存します。 1か月で予算を使い果たす代わりに、数か月にわたって購入を事前に計画します。銀行口座にお金が入るまで待ち、購入を獲得したかのように感じると、貯蓄プロセスが価値があるという明確な証拠が得られます。これらの小さな勝利は、健全なお金の管理の世界であなたを始めさせ、最終的にあなたの長期的な財政目標を達成するのを助けます.5.自分へのご美皆さんのことは知りませんが、自分自身に報いるのが大好きです。報酬は、毎週金曜日の夜に外食をしたり、年に一度休暇をとるのと同じくらい簡単なものです。労働の成果を楽しみ、目標を設定して達成するために背中をなでてください。それはあまり痛くない、それはしない?これが予算の代替案を提供するのに役立ったことを願っています。厳しい予算を守らずにどのようにお金を節約しますか？以下のコメントでいくつかのトリックを共有してください.

しかし、あなたのクレイジーなスケジュールにもかかわらず、朝食は依然としてその日の最も重要な食事です。スキップしないでください-事前に計画し、一晩オート麦を作ります。オート麦は一晩で柔らかくなり、混ぜる材料の風味を帯びます。可能性は無限にありますが、1つ確かなことがあります。オート麦を詰めた朝食の繊維とタンパク質は、昼食まで満腹になります。.すべてのオーバーナイトオーツのレシピの基本的な材料は、昔ながらのオーツ、ギリシャヨーグルト、豆乳またはアーモンドミルクです。これらは、通常はそれぞれカップの3分の1の割合で含まれていますが、必要に応じて量を調整できます。風味のあるまたは風味のないギリシャのヨーグルトと牛乳で一晩オート麦を作ることができます-風味のあるヨーグルトと牛乳はレシピにより多くの砂糖を導入することに注意してください.一晩オート麦レシピ準備は簡単です：すべての材料を密封可能な容器（メイソンジャーや空のピーナッツバター容器など）に入れ、よく混ぜて冷蔵庫に一晩保存します。オート麦は柔らかくなり、朝になります。そして、通常のオートミールとは異なり、一晩のオートミールは冷たいままです-準備されたまま食べるか、トッピングとしてナッツとドライフルーツを追加します.独自のカスタムレシピとフルーツ、ナッツバター、種子、スパイスを混ぜたり、お気に入りのオートミールレシピをお試しください。日曜日の夜に5つのレシピを作成し、冷蔵庫に保管して、毎朝グラブアンドゴーします。各レシピは一食分になります.1.シナモンハニーピーチ特に新鮮な夏の桃によく合い、このレシピは甘くてフルーティーなピックアップです。材料を混ぜ合わせて一晩保存し、楽しむだけです.昔ながらのオート麦1/3カップ1/3カッププレーンギリシャヨーグルト1/3カップバニラ豆乳1/2熟した桃、さいの目に切った大さじ1ローカルハニーシナモン小さじ1/22.ピーナッツバターチョコレートプロテインバーをスキップして、ピーナッツバターとチョコレート風味のオートミールトリートを選ぶ.昔ながらのオート麦1/3カップ1/3カッププレーンギリシャヨーグルトチョコレート豆乳1/3カップピーナッツバター大さじ1ダークチョコレートチップス大さじ1 3.イチゴとクリーム別の甘くてフルーティーな御、走、このイチゴとクリームの一晩オート麦のレシピは、朝食に美味しいデザートのようなものです.昔ながらのオート麦1/3カップ1/3カップストロベリーギリシャヨーグルト1/3カップバニラ豆乳一握りの新鮮なイチゴ、みじん切り4.ブルーベリーバナナブレンダーを使用してブルーベリーバナナのスムージーを作る代わりに、代わりにこの繊維が充填されたブルーベリーバナナのオートミールレシピをお楽しみください. 昔ながらのオート麦1/3カップ1/3カッププレーンギリシャヨーグルト1/3カップバニラ豆乳1/4カップの新鮮なブルーベリー1/2バナナ、スライスブルーベリーとバナナのスライスをマッシュアップしてから、他の成分と混ぜて、滑らかな風味を出すことをお勧めします.5.パンプキンパイ外の空気がぱりっとしていると、パンプキンパイの朝食のようにスポットに当たらないものがあります-これはおばあちゃんのパイのスライスよりもずっと健康的です.昔ながらのオート麦1/3カップ1/3カッププレーンギリシャヨーグルト1/3カップバニラ豆乳小さじ1/2かぼちゃパイスパイスメープルシロップ大さじ1/21/3カップ缶カボチャ必要に応じて、追加のメープルシロップとナッツをトッピングします.最後の言葉外出して、一晩オート麦のレシピ用に特別な材料を購入する必要はありません。パントリーで持ち歩いて、持ち物を使ってください。ドライフルーツとナッツは、蜂蜜、リュウゼツランネクター、ステビアなどの甘味料と同様に、すばらしい添加物です。ほぼすべての果物を使用できます。豆乳やアーモンドミルクがない場合は、手持ちの牛乳を使用してください。ヨーグルトについても同じことが言えます。ギリシャヨーグルトがない場合は、レギュラーを使用してください.試してみる組み合わせは数え切れないほどあるので、楽しんでクリエイティブになってください。どのレシピがあなたのお気に入りになるかわかりません.お気に入りの一晩オート麦のレシピはありますか?

親として、あなたはウイルスとバクテリアが群衆を愛していることも知っています。あなたの子供が体の痛みと鼻水で帰宅したら、次の列に並ぶ可能性があります。あなたの子供が兄弟姉妹を持っているか、学校やデイケアに通っている場合、彼らはおそらく年に10回以上病気になるでしょう.どんなに一生懸命に予防しようとしても、子供は病気になります。ただし、免疫システムを強化するだけでなく、あなたやあなたの子供が病気の期間と重症度を軽減するために使用できる多くの自然療法があります 行う 病気になる。さらに良い結果を得るために、これらを子供向けの健康的な食事と組み合わせてください.子供と風邪-実践予防毎年、医学界は親に次のアドバイスで子供たちを健康に保つことを強く勧めています：水分補給、十分な睡眠、健康的な食物の摂取、定期的な運動。特に冬の間は、自宅の湿度レベルを快適なレベル（通常は40％から50％程度）に保つと、乾燥した空気が感染に対する抵抗力を低下させるため、健康を維持するのにも役立ちます。.病気を寄せ付けない最善の方法の1つは、子供にとって最も困難な手洗いでもあります。手を清潔に保ち、顔から遠ざけることは、おそらく病気を避けるための唯一の最良の方法です。ただし、特に幼い子供がいる場合、これはほとんど不可能だと思うかもしれません。知ってる.健康な家族でさえ、たまに病気になります。あなたの子供が私のようなものである場合、金曜日の真夜中に病気になりますが、唯一の選択肢は24時間の緊急治療です。市販の薬とさまざまな自然薬の両方を含む十分な在庫の薬キャビネットがあると、子供が家に帰ってくる病気のほとんどを回避または克服できることを学びました.彼らはまだ病気になりますか？もちろん。しかし、私たちは私たちが知っている他の家族よりもはるかに少ない病気を経験し、私はそれが主に私たちが使用する自然療法のためだと思います.子供が健康を維持するための最高の自然療法「1オンスの予防は1ポンドの治療に値する」とベンジャミンフランクリンは述べた。この知恵は、私たちの健康に関して特に当てはまります。健康を維持するためにほんの少しの時間、お金、エネルギーを費やすことは、一年中健康を維持することに大いに役立ちます。以下の自然療法は、免疫システムを安全かつ自然に高め、病気になった場合にあなたとあなたの家族が病気を迅速に克服するのに役立ちます.1.エルダーベリーシロップ 人々は何世紀にもわたってエルダーベリーシロップを使用して、免疫システムを高め、インフルエンザなどの病気の長さと重症度を減らしてきました.私は長男が生まれた後にエルダーベリーシロップを発見し、健康を保つために一年中それを使用しています。症状が出始めたら、病気をノックアウトするのに特に効果的であることがわかりました.医学界はまた、エルダーベリーシロップが風邪やインフルエンザの効果的で安全な自然療法であることを発見しました。ジャーナルオブインターナショナルメディカルリサーチの2004年の研究では、インフルエンザ患者は平均4日早く回復し、プラセボを服用している患者よりも「レスキュー薬」の必要性が少ないことがわかりました。.ジャーナルBMC Complementary and Alternative Medicineに掲載された別の研究では、エルダーベリー抽出物はStrepバクテリアに対して抗菌特性を持ち、「ヒト病原性インフルエンザウイルスの増殖に対する阻害効果」を示しました。つまり、ウイルスに感染すると、エルダーベリーシロップの繁殖が遅くなる可能性があります.エルダーベリーシロップを毎日服用して免疫システムを強化したり、病気になったと思われるときに補給品を手元に置いて使用したりできます。エルダーベリーシロップは、他の市販の風邪薬やインフルエンザ薬に比べて高価で、8オンスのボトルで平均約16ドル.ただし、医師の診察の費用と比較して安価であり、職場や学校での生産性が低下します。生のエルダーベリーにアクセスできる場合は、独自のエルダーベリーシロップを作ることもかなり簡単です。これにより、コストが大幅に削減されます.あなたとあなたの家族が旅行する2〜3日前にエルダーベリーシロップを服用し、家を離れている間も毎日服用を続けることをお勧めします。これは、さまざまな細菌、バクテリア、ウイルスにさらされているときに、あなたとあなたの子供が健康を保つのに役立ちます.エルダーベリーシロップのもう一つの特典は？それはおいしいです、そして、あなたが彼らに用量を与えるとき、あなたの子供たちはおそらくもっと多くを請うでしょう.2.オレガノオイル オレガノオイルの薬効成分は素晴らしいです。抗菌性、抗真菌性、抗ウイルス性、抗炎症性、抗寄生虫性、抗酸化物質が豊富です。オレガノオイルは、風邪やインフルエンザなどの病気や、コレラ、水,、腸チフスなど、より深刻で生命を脅かす病気からあなたを守るのに役立ちます。また、アレルギー反応の症状を軽減または排除するのに役立ちます.オレガノオイルは食中毒の症状を取り除くのに非常に効果的です。数年前に悪い寿司を食べた後、私はこれを自分でテストしました。 1時間以内に、食中毒の症状は著しく軽度になり、翌朝は完全に良くなりました.The Atlanticの2015年の記事によると、オレガノオイルは家畜の抗生物質の代替品として人気を集めています。しかし、それは人間にとっても効果的な治療法です。 PRI Bioscienceに発表された2008年の研究では、オリガナムブルガレオイル（オレガノオイル）が、他のオイルと比較して最高で最も幅広い抗真菌活性を有していることがわかりました。.オレガノオイルを薬のキャビネットに追加する場合は、見つけることができる最高品質のオイルを購入することが重要です。カルバクロール濃度の高いオイルが必要です。これはオレガノオイルの有効成分の1つです。濃度が高いほど、オレガノオイルはより効果的です。私はオレガナルを使用しています。オレガナルは73％のカルバクロールを含んでいます。いくつかのブランドは85％以上のカルバクロール濃度を持っていますが、もちろん、これらはより高価になります.オレガノオイルにいくら費やしますか？ 1オンスのボトルで約30〜40ドルを支払います。しかし、高品質のオレガノオイルは非常に濃縮されているので、成人の場合は舌の下に3〜4滴を使用するだけで済みます。私は長年2オンスのボトルを持っていましたが、それでもまだ半分いっぱいです。評判の良い会社から高品質のオレガノオイルを手に入れるためにもっとお金を使う価値がある.オレガノオイルの味は非常に強いことに注意してください。多くの大人にとって、子供にとってははるかに扱いにくいものです。大人の場合は、大さじ1杯の蜂蜜に数滴の油を加えて、蜂蜜が落ちるのを助けます。私はオレガノオイルが子供にとってどれだけ安全かについてのガイダンスを見つけていないので、私は息子たちが必要なときに蜂蜜大さじ1滴を息子に与えるだけです.3.免疫力を高める食品 多くの食品は免疫システムを自然に高めるのに役立ちます。また、以下の3つは子供に優しいものです。プロバイオティクス. International Microbiologyの2006年の研究では、プロバイオティクス細菌の2つの株を消費することが判明しました, ラクトバチルスガッセリ そして ラクトバチルスコリニフォルミス, 通常のヨーグルトを食べた人と比較して、参加者の免疫力を高めました。ヨーグルトは腸の善玉菌を増やすのに役立ちますが、プロバイオティクスヨーグルトやケフィアなどの飲み物は風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。あなたの子供は普通のケフィア（強い味がする）で鼻を上げるかもしれないので、風味付けされたケフィアを選ぶ.オーツ麦. 謙虚なエンバクは善に満ちています。食物繊維が多く、コレステロールを下げるのに役立ち、血液細胞が感染と戦うのに役立つベータグルカンが含まれています。また、亜鉛が多く含まれており、免疫システムをさらに強化します。全粒オート麦は、クイッククックオート麦よりも処理量がはるかに少ないため、免疫力が向上します。朝の時間に追われている場合、一晩オート麦のレシピがたくさんあります.サツマイモ. サツマイモにはベータカロチンが多く含まれており、健康な肌に欠かせないビタミンAであるビタミンAに変換されます。皮膚は感染に対する最初の防御であるため、健康を維持することは、健康を維持するための優先事項です。メープルシロップを少し加えたマッシュポテトや、シナモンをオーブンで焼き上げたフライドポテトフライを週に数回子供に提供して、表皮をインフルエンザと戦う形に保ちます。ニンジンやカボチャなど、他のオレンジ色の食べ物もトリックを行います.4.シナモン シナモンは、何千年もの間、食品に風味を付けるためのスパイスとして使用されてきました。抗酸化物質が豊富で、抗ウイルスおよび抗菌特性があります。エッセンシャルオイルの1つであるシンナムアルデヒドのおかげで、免疫力も大幅に向上します。.バイオリソーステクノロジーの2008年の研究では、シナモンには優れた抗炎症特性があることがわかり、2006年の中国医学誌に発表された2006年の研究では、シナモンオイルが多くの細菌の増殖を制限するのに有効であることがわかりました。 スタフ そして 大腸菌.より多くのシナモンをあなたの子供の食事に取り入れることができる多くの方法があります。最も簡単な方法の1つは、朝のオートミールに追加することです。これにより、2倍の効果が得られます。朝のおやつとして、小さじ1/4杯の蜂蜜を大さじ1杯と混ぜることもできます。.シナモンもサプリメントの形で提供されます。サプリメントの利点は、シナモン風味のオートミールを約9杯食べることなく、非常に濃縮されたシナモンを摂取できることです。欠点は、サプリメントの価格が高くなり、子供にピルを飲ませるのは難しいことです。個人的には、息子に食べ物や温かい飲み物にシナモンを追加して食べさせます。.5.ハチミツとプロポリス WebMDによると、実験室のテストは蜂蜜が成長を妨げるのに効果的であることを示しました 大腸菌, サルモネラ, そしてその 黄色ブドウ球菌 バクテリアなど。 Journal of Ethnopharmacologyに掲載された2007年の研究では、粘着性の化合物ミツバチがじんましんを作るためのコーティングとして使用されるプロポリスが抗体産生の刺激に役立つことが判明しました.プロポリスは免疫システムを高めるのに特に効果的です。病気と戦う抗酸化物質であるポリフェノールが非常に多く含まれています。蜂蜜を食べるとプロポリスを摂取します。しかし、液体またはカプセルの形でプロポリスを購入して、より高い用量を得ることができます.蜂蜜は咳の効果的な在宅治療でもあります。 Journal of Family...

30代になったときに変化するのはあなたの収入だけではありません。また、多くの人々は、家を買うか、子供を1人か2人持つか、退職についてもっと真剣に考え始めるかに関わらず、その10年間でより多くの責任を負う傾向があります。いくつかの金融ルールに従うことは、あなたのお金に関しては順調に進み、あなたの金融の健康を損なわずに30代を乗り切るのに役立ちます.1.現実的な予算を作成するあなたが年をとり、財政的責任が増加するにつれて（そして収入が増加するにつれて）、予算があなたの人生と目標を本当に反映していることを確認したいと思うでしょう。現実的な個人予算を作成するには、2つの基本的なステップに加えて、何を使っているのか、そしてあなたの支出習慣があなたの財政目標の達成を妨げているかどうかの評価が必要です。.ペンと紙を使用して予算を立てることができますが、スプレッドシートまたは予算作成ソフトウェアを使用すると、計算が簡単になり、場合によってはアカウントに直接接続できるため、プロセスが簡単になります。 Personal Capital、Tiller、Mint、Mvelopesなど、多くの予算プログラムがあります。.費用を知る自分に合った予算を構築するための最初のステップは、毎月何にお金を使っているかを知ることです。固定費（住宅ローンや家賃の支払い、光熱費、車の支払いなど）を追跡するのは簡単ですが、時折コーヒーやレストランでの食事など、より軽薄な費用を追跡するのはさらに困難です、または衣料品店での衝動買い.認めたくない費用は簡単に省略できるため、予算編成プログラムまたはアプリを使用して物事を追跡することをお勧めします。クレジットカードまたはデビットカードをスワイプすることは予算計画の目から逃れません-1か月でテイクアウトにいくら費やすかを理解するのは少し気分を害する可能性がありますが、支出について正直に保つための最良の選択肢です.家族が経費を削減できるように、Trimアプリの使用を開始しました。これは、私が忘れていた銀行の明細書に2つの経常費用を見つけるのに役立ちました。トリムはまた、ケーブルやインターネットのようなものでより低い料金を交渉します。自分でトリムしてみて、どれだけ節約できるか見てみましょう.あなたの収入を知る予算を立てるときの2番目のステップは、毎月正確に稼ぐ金額を決定することです。あなたが費やす金額はあなたが稼ぐ金額を超えないことを確認したい。収入源が1つあり、毎月給料から自動的に税金が引き出される場合、収入の追跡は簡単です。.あなたが複数の収入源を持つフリーランサーである場合、またはあなたが不規則な収入を持っている場合、それはより複雑になります。そのような場合、平均的な収入を把握できるように、数か月間の収入と支出を追跡すると役立ちます。また、収入が不規則な場合は、誤って使いすぎないように、低い見積もりを使用することをお勧めします.予算編成プログラムは、クレジットカード、銀行口座、退職口座などのさまざまな口座にリンクできるため、収入を毎月の支出と比較する最も簡単な方法です。そうすることで、収入と支出を自動的に追跡します。多くのプログラムでは、円グラフと棒グラフを使用して、毎月の収入、支出、貯蓄を表示しています。または、経費と収入を1枚の紙（またはスプレッドシート）にリストするだけで、さまざまな貯蓄基金に毎月十分な金額を確保できます。.「必要」から「希望」を分離収入と支出のハードナンバーがわかったら、必要なもの（食料や住宅など）にどれだけの費用をかけているのか、必要なものにどれだけお金をかけているのかを判断します。.「ウォント」に多すぎる金額を費やしているかどうかを判断するのは個人的なプロセスです。たとえば、衣服に毎月1,000ドルを費やしても、貯蓄口座を損なうことなくこの習慣をサポートするのに十分な収入がある場合があります.特定の支出カテゴリを再評価またはトリミングする必要があるかどうかを判断するために、いくつかの質問を自問することができます。経費があなたの節約を妨げているか?それをカバーするために必要なものを削減しますか?費用にクレジットカードを使用し、毎月払い戻すのに苦労していますか?その場合、そのような費用を排除するか、少なくとも費用を削減する方法を見つける必要があります.収入を増やす方法を見つけるあなたの30代では、あなたはおそらくキャリアのはしごを上に向かって進んでおり、あなたの収入はそれを反映して上昇しています。 PayScaleによると、大学の学位を取得した男女の収入は、22歳から30歳まで、通常60％増加します。30代以降の目標を達成するには、継続する方法を検討することが重要です。収入を増やすために.追加のパートタイムの仕事を見つけたり、奇妙な仕事をしたりすると、収入を増やすのに役立ちます。ギグの経済は、余分なお金を稼ぐことを非常に簡単にしています。あなたは配達ドライバーになることができます DoorDash または インスタカート. あなたは家の周りに奇妙な仕事を持つ人々を助けることさえできます Handy.com.ただし、理想的な戦略は、すでに仕事のために行っていることを最大限にする方法を見つけることです。修士号プログラムに登録すると、昇給が得られる可能性があり、場合によっては、あなたの会社が実際に学校を通じてあなたの方法を支払うかもしれません。別のオプションは、新しい雇用主への横の移動、または現在の会社の新しい部門への移動を検討することです. 2.退職オプションを知る退職のために貯金を始めるのに早すぎることはありません。実際、退職のための貯蓄を開始する理想的な時期は、最初に労働力を入力するときです。ただし、まだ開始していない場合でも、今すぐ開始するのに遅すぎることはありません.退職口座に寄付するお金は、税繰延または税引後です。税繰延勘定の場合、所得税申告から拠出する年度に拠出する金額を控除します。実際に引き出しを行うまで、これらのアカウントのお金に税金を支払う必要はありません-元の寄付額でも収益でもかまいません。たとえば、2050年に税繰延勘定から1,000ドルを引き出した場合、その年の1,000ドルに税金を支払います.税引き後勘定の場合、寄付を行う年の間に寄付した金額に対して所得税を支払います。退職後は、追加の税金を支払うことなく元の寄付を撤回できます.2015年現在、定年は59歳以上であることを忘れないでください。その年齢に達する前に特定の口座からお金を引き出しようとすると、10％のペナルティ税が課せられ、取り出した金額に所得税を支払う必要があります。.退職アカウントを設定する必要がある場合、1つのオプションは TD Ameritrade. 従来型およびロスIRA、ロールオーバーIRA、さらには中小企業向けのリタイアメント製品など、幅広いリタイアメント製品を提供しています。.ロスIRARoth IRAは、すべての退職オプションの中で最も柔軟性が高いと考えるかもしれません。これは税引き後のアカウントなので、寄付をした年に税金を支払います。 Roth IRAに貢献するために必要なのは、稼いだ収入源だけです.ロスへの寄付には所得制限があり、毎年、IRSがインフレに基づいて時々引き上げる寄付制限があります。 2015年の所得制限は、独身者で131,00ドル、共同申請する夫婦で193,000ドルです。 2015年の寄付限度額は5,500ドルです.Roth IRAのその他の退職口座と比較した潜在的な利点は、ペナルティなしでいつでも元の寄付を撤回できることです。つまり、Roth IRAに寄付したお金を使用して、10％のペナルティや所得税を課すことなく、緊急時の支払いや別の大きな費用を賄うことができます。.もちろん、退職前の理由でRoth IRAから撤退した場合、将来経済的に害を及ぼす可能性があるため、そうすることは通常お勧めしません。また、退職年齢に達する前にRoth IRAから収益を引き出す場合、それらの引き出しには10％の税金が課されますが、例外はほとんどありません。 （例外として、資金を使用して最初の家の購入や大学の支払いを行った場合、または障害者になった場合が含まれます。）伝統的なIRAロスと従来のIRAの違いの1つは、課税です。ほとんどの場合、従来のIRAは課税繰延勘定です。出金を取り始めたら、収益と、ほとんどの場合、寄付に税金を支払います.ただし、従来のIRAに寄付する金額が税引き後の場合があります。修正後の調整後総収入が特定の金額（申請ステータスに応じて）を超えており、雇用主からの退職プランの対象である場合、寄付金額の一部のみを控除できる場合があります。あなたの収入が十分に高い場合。変更後の調整後総収入は、調整後の総収入に「上記の」控除（学生ローンの利子や授業料、手数料など）を加えたものです。.従来のIRAとRoth IRAは、早期撤退のペナルティに関して異なります。 59歳半になる前に従来のIRAからお金を引き出す場合、引き出した金額に10％のペナルティ税を加え、元の寄付と収益を含む全額に所得税を支払う必要があります。 10％のペナルティルールにはいくつかの例外があります。たとえば、従来のIRAの資金を使用して最初の家を購入したり、大学の費用を支払う場合などです。.Roth IRAと従来のIRAのもう1つの大きな違いは、資金を引き出す必要がある場合です。亡くなるまで、お金をロスIRAに預けることができます。ただし、従来のIRAでは、70歳半から開始して、毎年最低額の分配を開始する必要があります（一定量を引き出します）。この年齢以降、毎年必要最低額を引き出しない場合、引き出しない金額に対して50％の物品税が課せられます（2015年時点）.拠出限度額は、従来のIRAとRoth IRAの場合と同じであり、IRAに拠出できる金額は実際に合計されます。つまり、1つのRoth IRAと1つの従来のIRAがある場合、2015年の時点で両方に合計5,550ドルまでしか寄付できません。一方に5,500ドル、もう一方に5,500ドルを入れることはできません。.401kまたは403b雇用主によっては、勤務中の401kプランまたは403bプランに貢献する機会があります。 2つのプランの大きな違いは、誰がそれらを提供するかです。あなたが学校や非営利団体で働いている場合、あなたの退職プランは403bである可能性が高いです。非課税の非営利企業で働いている場合、401kプランを持っている可能性があります.401kプランと403bプランはいずれも税繰り延べされているため、拠出する際に拠出する金額は税控除可能です。その後、59歳以上になると、引き出したものに税金を支払います。従来のIRAと同様に、黄金の定年を迎える前に401kまたは403bからお金を引き出すと、取り出した金額に10％のペナルティと所得税が加算されます.多くの場合、それはあなたの給料から直接差し引かれることが多いので、あなたは計画に入るお金さえ見ないでしょう。 IRAと同様に、どちらのプランにも貢献限度があります。しかし、IRAとは異なり、制限はかなり高く、2015年時点で年間18,000ドル.雇用主がいずれかのオプションを提供している場合、まだ参加していないのであれば、あなたがそれへの貢献を開始することがあなたの最大の利益になります。一部の雇用主は、寄付の100％の一致、所得の5％までなど、特定の金額までの寄付を一致させることを申し出ているため、収入を増やすには良い方法です。あなたが貢献したお金はあなたのものであり、あなたが引っ越したり別の仕事をしたとしてもあなたのもののままです.プロのヒント：401kをお持ちの場合は、必ず...

在宅勤務には、IRSの絶え間ない寛大な税額控除から2分間の通勤の約束まで、多くの利点があります-長い通勤時間にうんざりしている専門家の祝福.在宅勤務市場の成長に伴い、ホームオフィスの設計は大きく進歩しています。予備のベッドルームやボーナスルームを改造するために数千を支払おうとするなら、光沢のあるインテリアデザインにふさわしい見事なホームオフィススペースを簡単に作成できます。.しかし、ほとんどのフルタイムの在宅労働者は、広大な予算を持っていません。そしてそれは大丈夫です。これらのヒントに従って、見つかった、作られた、または戦略的に購入した家具や備品から予算に優しい家のワークスペースを作成します.手頃な価格のホームオフィスデザインオプション1.ワークスペース自宅のワークスペースは、派手なものである必要はありません。基本的な専門的なニーズに快適に対応できるように、十分に広くする必要があります。作業プロセスとコンピューターのセットアップに対応するための十分なデスクスペースプリンターやデスクフォンなどのオフィス機器を収容するのに十分な補助家具十分な保管と保管スペースあなたのホームオフィスが部屋全体を構成する必要があると書かれているわけではありませんが、多目的の部屋で働くと、ホームオフィスの税控除を受ける資格が危険にさらされる可能性があります。予備の寝室やプレイルームを指揮するのではなく、次の場所で未使用のスペースを見つけることを検討してください。大きな入り口3シーズンのポーチまたはサンルーム階段の下のアルコーブまたはクローゼットキッチンの隅を食べるマスターベッドルーム、スペアベッドルーム、リビングルームなどの大きな部屋のコーナー利用可能なスペースに収まるように家具を効率的に配置することにより、想像以上に小さなボリュームにプロの生活を合わせることができるかもしれません。ドアのないスペースについては、Walmartのこれらのオプション（サイズとスタイルに応じて40〜300ドル）のようなポータブルパーティションを検討してください。自宅のスペースを異なる方法で活用する.あなたの仕事がより大きなスペースを必要とする場合-例えば、あなたが大規模な回路図や特殊な機器で作業するアーティストやデザインの専門家である場合-あなたはおそらくあなたの家のリビングエリアから分離されたスタンドアロンのオフィスが必要になります。予算と家と財産の規模に応じて、これは次のようになります。完成した地下室メインハウスとは別の独立した住居ガレージの上にあるボーナスルームメインハウスへの追加2.作業面デスクはホームオフィスの中心です。ほとんどの作業を行う場所であり、必要なアイテムのほとんどを毎日整理します.オフィスデスクには、すべての形状、サイズ、構成があります。標準の正方形または長方形のデスク両面スペースに収まるように設計されたコーナーデスク2つの交差する長方形のスペースを持つL字型デスクローリングデスク、通常は正方形または長方形調整可能なスタンディングデスク（垂直上昇デスク）すべての箱をチェックする手頃な価格の魅力的なデスクを調達するために、事務用品店の価格を支払う必要はありません。考慮してください：見つかったアイテムから机を作る. 平らなドアを取り出し、水平に回転させ、ファイリングキャビネットの上部で一方の端のバランスを取り、もう一方の端に同じ高さの2つの頑丈な木製またはプラスチックの柱を取り付けます。これは基本的にエントリーレベルのIkeaデスクから得られるものです-自分で作って数百ドル節約してみませんか？自宅に予備のドアがない場合は、近所を尋ねるか、オフィスの余剰店で安く購入してください。狭いスペースに収まるようにドアを切る必要がある場合は、ツール貸出ライブラリからバンドソーを借りてください.中古デスクの購入と修理. 別のオフィス家具を転用する気はありませんか？ Craigslist（無料のセクションが理想的です）やフリーマーケット、ガレージセール、ポーンショップなどで商品を探しましょう。デスクをサンディングし、塗り直したり、デスクを再染色したりする必要がある場合があります（新しいペイントやステインを購入する必要がある場合は20ドルから40ドルの費用がかかります）。.手頃な価格の新しいデスクを購入する. 最後の手段として、地元のオフィスの余剰店舗を訪れて、まだ喜んで買い手を見つけていない安いデスクを見つけましょう。これは通常、IkeaまたはOffice Depotで自分で構築するデスクを受け取るよりも安価です。ラミネートデスクは通常、無垢材よりも安価です。いつでも自分の色を濃く塗って、予算に優しい起源を隠すことができます。仕事中に携帯電話やその他の小型デバイスを充電するスマートランプなど、生産性を高める費用対効果の高いアイテムを用意しましょう。その ルミチャージ 素晴らしいオプションです.3.座席自宅でフルタイムで仕事をする予定の場合、机に座ったり立ったり（またはその両方）をするために何時間も過ごすことになります。. エルゴ, 座席や立ちの構成は、できるだけ人間工学に基づいたものにする必要があります。 （意図したパン。）まれなのは、8時間以上連続して机に立つことができる会社員です。あなたがそうするつもりがない限り、あなたは快適なオフィスチェアが必要になります しません ホームオフィスの設計予算を増やします。新規購入ではなく、次のオプションを検討してください。既存の椅子を指揮する. ホームオフィスの座席を調達する最も安価な方法は、自分で椅子を借りることです。キッチンまたはダイニングルームの椅子を操作するのにかかる費用は、部屋間で運ぶために必要なカロリーだけです。ここでの明らかな欠点は選択です。たとえそれが理想的とは言えなくても、あなたは持っているものにこだわっています。たとえば、オフィスでの使用に適したほとんどの家庭用椅子は、転がったり横たわったりしません。高さが唯一の問題である場合は、低い椅子を選択し、枕を1つか2つ追加してレベルを上げます.中古椅子を購入する. 適切な椅子が手元にない場合は、Craigslist（無料セクションから開始）とeBayを確認するか、フリーマーケット、オフィス家具店、ガレージと庭の販売、スターターなどの対面オプションをスキャンします。彼らはかなり早く摩耗し、スタイルを保持することはめったにないため、オフィスチェアは中古品を購入するのに最も簡単な家具アイテムの1つです.4.ストレージと棚特に同じ部屋で仕事と仕事以外の生活を混在させる場合、ワークフローは組織と同じくらい効率的です.賢明でスケーラブルな組織システムは、一目で見えないアイテムの簡単なインデックス付けと分類により、整頓され、（主に）整理されています。ニーズに応じて、ホームオフィスの物理的な組織システムには次のものが含まれます。吊りフォルダーを備えた1つ以上のファイリングキャビネット（たとえば、Office Depot Office Maxのこれらの複数引き出しキャビネット、約70ドルから）メールおよび短期プロジェクト用のデスクトップペーパートレイ（たとえば、6ドル未満で始まるOffice Depot Office Maxのこれらの金属トレイ）参考図書とかさばるファイル用の1つまたは複数の棚（たとえば、ステープルズのこれらの多層オフィス書棚、約50ドルから）ペーパークリップやプリンターカートリッジなどの事務用品用の引き出しを積み重ねる（たとえば、引き出しごとに6ドル未満で始まるThe Container Storeのこれらの積み重ね可能な引き出し）機密クライアントファイルを含む物理ストレージメディアなどの機密アイテム用の1つ以上のセキュリティボックス（たとえば、AmazonのこのFirst Alert防水防火箱、80ドル）ペンと名刺用のプラスチックカップ（地元の食料品店で100パックで3〜5ドル）以下のオプションを検討して、経費をさらに削減してください。あなた自身のものをつくる. 新しく構築されたオプションの数分の1の費用で、頑丈な木製キャビネットと棚を構築できます。ハウツー動画をYouTubeで検索して数分過ごした後、地元の金物店に行って、スタッフから原料やヒントを受け取ります。たくさんの棚スペースが必要ない場合は、オフィスの壁からぶら下がるDIYフローティングシェルフを検討してください。見栄えが良く、ほこりを引き付けません.購入済み. オフィスストレージをゼロから構築する時間もスキルもない場合は、幸運です。おそらく、すべてではありませんが、ほとんどの中古アイテムを購入できます。また、再利用するために使用済みアイテムを見つけることもできます。たとえば、マガジンラックは、ゆるい用紙の保管と分類に最適です。これらのアイテムのほとんどについては、オフィスの余剰店舗が最善の策です。キャビネットと棚は机や椅子よりもゆっくりと移動する傾向があるため、ここでは実際の割引が可能です。地元の解体業者と建築業者も確認してください。改造する家の家具や備品が余分にあることがよくあります。そうでなければ、通常のソースをチェックしてください：Craigslist、フリーマーケット、ガレージセールなど。あなたがより良い日を見た木製の家具を取得する場合は、それを砂やすりとペンキや汚れのコートに平手打ち.コンテナでオールイン. 予算が非常に限られている場合、または壁に新しい穴を開けるとアパートの保証金の払い戻しが減るのではないかと心配な場合は、積み重ね可能なプラスチック製の保管容器への依存度を高めます。確かに、コンテナベースのペーパーファイリングシステムは、キャビネットベースのシステムほど鮮明ではありませんが、マニラフォルダーを明確にラベル付けしてきちんと積み重ねると、ほぼ同じ結果が得られます。視覚的なインパクトを最大にするには、複数色のコンテナを選択してください.5.ダウンタイムホームオフィスのダウンタイム？はい、それは問題です。通常の営業時間（およびそれ以上）で最高のパフォーマンスを維持できるものです。ホームオフィスを離れてベッドやリビングルームのソファで昼寝をするのではなく、快適なソファやデイベッドを追加してみませんか ソファベッド たとえば、約300ドルから）スペースまで?ホームオフィスの余暇機能が目前のビジネスからあなたをそらすことを望まないが、あなたはあなたのホームオフィスの魅力を高めることに既得の関心を持っている。以下を追加することを検討してください。CouchBedのような引き出し式ソファまたはデイベッドクッション付きの椅子またはリクライニングチェア（たとえば、120ドル以下から始まるAmazonの劇場用リクライニングチェア）1つとしても使用できるテレビまたはモニタービデオゲーム機ラップトップまたはデスクトップのオーディオ構成よりも強力なポータブルまたは固定スピーカー読書のための本や雑誌レジャー家具や娯楽機器を専用のホームオフィススペースに追加すると、ホームオフィスの税額控除の対象となる可能性があります。既存のオフィスを改装する前に、IRSガイダンスと税務専門家に相談してください.最後の言葉生産的なホームオフィスを設置するために、腕と脚を使用する必要はありません。また、家やアパートの部屋全体を犠牲にする必要もありません。.ただし、先見性が必要です。ホームオフィスデザインプロジェクトに飛び込む前に、時間をかけて優先事項をレイアウトし、専門家のニーズ、美的基準、独自のワークフローに合わせたビジョンを考案します。少しの創造性と多くの肘の油で、見事なホームオフィスがあなたの手の中にあります.あなたはホームオフィススペースを準備中ですか？これまでに何を学びましたか?

これは、彼らのお金のかなりのリターンを求めるが、彼らの元本を失う危険を冒したくない多くの投資家のためのジレンマを作成します。ただし、いくつかの投資オプションがあり、非常に合理的なリスクでCDや国債よりも高い金利を支払うことができます。これらのオプションのいくつかを試してみたい人は、投資収益を大幅に増やすことができます なしで 彼らのお金がまだ朝にあるかどうか心配して夜に目を覚ましなければならない.BBVAで無料のオンライン当座預金口座にサインアップしてください 20年2月28日までに、 250ドルのボーナス （資格のある活動）.投資リスクを理解するリスクの種類多くの投資家が犯すよくある間違いの1つは、特定の投資が「安全」または「危険」であると想定することです。しかし、今日利用可能な無数の投資提供は、しばしば単純に分類することができません.特定の投資が持つ可能性のあるリスクには、いくつかの種類とレベルがあります。市場リスク： 投資が市場で価値を失う可能性があるというリスク（主に株式に、二次的に確定利付投資に適用されます）。 Investment Uのこの記事によると、強気相場と弱気相場には市場リスクが存在します。.金利リスク： 金利の変化により投資の価値が失われるリスク（債券投資に適用）再投資リスク： 投資が満期になったときに低い利率で再投資されるリスク（債券投資に適用）政治的リスク： その国での政治的行動のために外国投資が価値を失うリスク（発展途上国にある保有は特にこの影響を受けやすい）立法リスク： 投資が新しい法律のために提供する価値または他の利点を失うリスク（すべての投資はこのリスクの影響を受けます）流動性リスク： 投資が必要なときに清算できない場合のリスク（固定収入投資、不動産、および公正な価格ですぐに売却できない可能性のあるその他の不動産に適用されます）購買力リスク： インフレにより投資が購買力を失うリスク（債券投資に適用）税務リスク： 投資が課税のためにその価値または資本利益率を失うリスク（ほとんどの投資はこのリスクの影響を受けます）債券やCDなどの債券投資は、通常、金利、再投資、購買力、流動性リスクの影響を受けますが、株式やその他の株式ベースの投資は市場リスクに対してより脆弱です。また、地方債や年金などのいくつかの投資は少なくとも部分的に税リスクから保護されていますが、政治的または立法上のリスクから安全な投資はありません.もちろん、投資に適用される特定の種類のリスクは、その特定の特性によって異なります。たとえば、ロスIRA内に収容されている投資は、他のすべての要因に関係なく、事実上課税から保護されています。テクノロジー部門の小型株は明らかに優先株または公益事業よりもはるかに多くの市場リスクがあるため、特定のセキュリティがもたらすリスクのレベルもそのタイプによって異なります。.リスクの範囲一般的に、投資がもたらすリスクのレベルは、その潜在的な報酬と直接対応しています。これを念頭に置いて、リスクから報酬への投資の範囲を次のように分類できます。安全/低リターン： CD、財務省証券、貯蓄債券、生命保険（高格付けのキャリアから）非常に低いリスク/リターン： 固定年金およびインデックス年金、保険付地方債低リスク/リターン： 投資適格社債（格付けBBB以上）、無保険の地方債中程度のリスク/リターン： 優先株、ユーティリティ株、所得ミューチュアルファンド中リスク/リターン： 株式投資信託、優良株、住宅用不動産。美術への投資 名作 また、高いリターンを提供することができます.高リスク/リターン： 技術やエネルギーなど、経済の特定のセクターに投資する中小型株、小型株ファンド、投資信託投機的/積極的なリターン： 石油およびガス投資、リミテッドパートナーシップ、金融デリバティブ、ペニー株、商品さまざまなタイプの投資がリスクから報酬へのスペクトルのどこに該当するかを理解することは、投資家が安全性を若干維持しながら、より大きな利益を追求する機会を特定するのに役立ちます。さらに、投資家が投資にさらされる特定の種類のリスクを認識することにより、投資家は自分の状況やポートフォリオに適切なものについてより良い決定を下すことができます。. 非常に低から中程度のリスクの投資リスクのない投資というものはありません。元本を返すことが保証されている投資を含むすべての投資には、何らかのリスクが伴います。しかし、低から中程度のリスクのカテゴリの投資に進んで投資したい人は、安全なカテゴリで提供されているものよりもかなり良い利回りを見つけることができます。.これらのカテゴリには、多くの適切な選択肢があります。1.優先株式優先株式は、株式のように取引されるが、多くの点で債券のように機能するハイブリッド証券です。通常、配当率はCDまたは国庫が支払う金額よりも約2％高く、通常、発行価格の数ドル以内（通常1株あたり25ドル）で取引されます。.優先株式のその他の特徴には次のものがあります。優先されるオファリングは通常、毎月または四半期ごとに支払われ、その配当は場合によってはキャピタルゲイン処理の対象となります.優先株式は、ペナルティなしでいつでも販売できるため、流動性リスクもほとんどありません.優先株が運ぶ主なリスクは、市場リスクと税リスクです.優先株式にはいくつかのタイプがあります。累積優先. 財務上の問題により発行会社が支払うことができない配当を累積します。会社がその義務に追いつくことができる場合、すべての過去の未払い配当は株主に支払われます.参加希望. 会社の財務状況が良好であれば、株主はより多くの配当を受け取ることができます。.コンバーチブル優先. 一定数の普通株式に変換できます.最も優先される問題は、ムーディーズやスタンダード＆プアーズなどの信用格付け機関によっても格付けされており、デフォルトリスクは債券と同じ方法で評価されます。優先されるオファリングの発行者が財務的に非常に安定している場合、AAまたはA +などのより高い格付けを受け取ります。格付けの低い問題は、デフォルトのリスクが高いことと引き換えに高いレートを支払います.優先株主は、「会社が清算された場合、普通株主の前に発行者からお金を取り戻すこともできますが、投票権はありません」.2.ユーティリティストック優先株と同様に、ユーティリティ株は比較的安定した価格を維持する傾向があり、自己株式の約2％〜3％の配当を支払います。これらの株式は、次のようなオンラインブローカーを通じて購入できます。 アリーインベスト. ユーティリティストックの主な特徴のいくつかは次のとおりです。実用株は普通株であり、議決権があります.彼らの株価は一般に優先株ほど安定していません.それらは非循環株です。つまり、テクノロジーやエンターテイメントなどの一部のセクターのように、経済の拡大や縮小によって価格が上下することはありません。経済状況に関係なく、人々や企業は常にガス、水、電気を必要とするため、公益事業は経済の中で最も防衛的な部門の1つです。.また、ユーティリティ株は、債券や優先発行と同じ方法で格付け機関によって格付けされることが多く、優先株のように完全に流動的であり、ペナルティなしでいつでも販売できます.一般的に、ユーティリティ株は優先発行よりもわずかに高い市場リスクを抱えており、配当とキャピタルゲインの両方に対する課税の対象にもなります.3.固定年金固定年金は、プリンシパルの安全性でより高い利回りを求める保守的な退職貯蓄者向けに設計されています。これらの機器には、次のようないくつかのユニークな機能があります。彼らは投資家が事実上無制限の金額を払うことを可能にし、退職まで税繰延を可能にします.固定契約の元本と利子は、それらを発行する生命保険会社の財務力と、支払不能のキャリアから年金契約を購入した投資家に払い戻す州の保証基金の両方によって支えられています。発行会社が破産したために定額年金でお金を失った投資家の例がありますが、今日起こるこの確率は、特に契約が財政的に健全な運送業者から購入された場合、非常に低いです.相対的な安全性の見返りとして、固定年金もユーティリティまたは優先株よりも低い料金を支払います。それらの金利は、一般的にCDまたは財務証券よりも約0.5％〜1％高くなっています。ただし、一部の固定年金キャリアは、投資家を誘引する手段として、より高い初期レートまたは「ティーザー」レートも提供します.また、元本を保証しながら、投資家に債券または株式市場のリターンの一部を提供できるインデックス付き年金もあります。これらの契約は、市場が好調であれば、優れた資本収益率を提供できますが、弱気の状況ではわずかな慰めの利益しか提供できません.年金は、IRAおよび適格なプランに似ており、59 1/2歳以前に引き落とされた場合に10％のペナルティが課せられるという点で、税繰延になります。また、IRAやその他の退職プランと同様に、すべてのタイプの年金契約は無条件に検認から免除され、多くの場合債権者からも保護されます.年金に伴う主なリスクは、流動性リスク（早期撤退ペナルティ、および保険会社が徴収する解約手数料による）、金利リスク、購買力リスクです。. 4.ブローカーCDこのタイプのCDは、元本を失う余裕のない超保守的な投資家にとって魅力的なオプションです。これらの機器には次の機能があります。優先株やユーティリティ株ほど高い料金を支払うことはありませんが、ブローカーCDは、個人の銀行家が販売しているカウンターパートよりもかなり多く支払うことができます.ブローカーCDは債券のように発行され、流通市場で取引されますが、FDICによって保証されています-満期まで保有されていることを条件とします。 CDがそれ以前に販売された場合、投資家は流通市場での額面よりも少なくなる可能性があります.多くの証券会社がこのタイプのCDを販売しています。たとえば、エドワードジョーンズは、ブローカーCDを使用して、より高い利回りを求めている銀行から顧客を引き付けました。.ブローカーCDには、他の種類の債券に伴う流動性リスクがあり、課税対象となります.5.債券および所得ミューチュアルファンドとユニット投資信託（UIT）より高い利回りを求めている投資家は、現在利用可能な多くの債券ミューチュアルファンドまたは他の収入指向のミューチュアルファンドまたはUITを検討するのが賢明でしょう。これらの車両には、上記の個々の製品とは異なる長所と短所があります。所得ファンドは、債券、住宅ローン、優先担保ローン、優先株やユーティリティ株など、幅広い収入を生み出す商品に投資します。彼らが提供する多様化と専門的管理は、個々の証券に見られる市場と再投資のリスクを軽減します。債券や優先株などの異なるクラスの証券の組み合わせも組み合わせて、個々のオファリングよりもリスクの少ない優れた支払いを提供できます。.投資家は、所得ファンドに関して幅広い選択肢があります。今日利用できる所得基金は数千ではないにしても数百あります-投資家は投資する前に何を探しているかを正確に知り、宿題をしなければなりません。いくつかのファンドは非常に保守的で、現金証書や財務証券などにのみ投資しますが、他のファンドはより積極的で、高レベルの収入を提供するためにジャンク債や住宅ローン担保証券に注目しています。公共の株式のみに投資するファンドも所得ファンドとみなすことができますが、副次的な目的として成長する可能性があります。しかし、公共料金を検討している人は、公共料金ファンドまたはUITで多様化することもできます.取引所で取引された資金は、ブロックの最新プレーヤーです。これらの商品は、事前に選択された証券のパッケージグループであるという点でUITに似ていますが、従来のUITとは異なり、株式などの市場で毎日取引され、日中取引で売買できます。また、多くのETFは上記の戦略を使用して収入を生み出すように調整されています.所得ファンドは、ほとんどの場合、市場リスク、再投資リスク、および税リスクを提供します。彼らはまた、国際的な資金に対する政治的リスク、および保守的な資金からの購買力リスクを有する可能性があります.Morningstar.com ほとんどのファンドの特性、リスク、管理スタイル、パフォーマンス履歴に関する客観的な情報を提供したり、それぞれを他のファンドと比較したりできます。これらの資金は、オンラインブローカーまたは次のようなロボアドバイザーを通じて購入できます。 改善.最後の言葉収入を求める投資家には、最小限のリスクで優れた支払いを提供できる選択肢がいくつかあります。真にリスクのない投資というものは存在しないが、異なる投資には異なる種類のリスクが伴うことを理解することが重要です。ただし、元本が保証されていない保守的から中程度の収入をもたらす代替策を検討する意思がある人は、従来の銀行が提供できるものよりも高い支払いを受けることができます。収入を生み出す投資の詳細については、財務アドバイザーに相談してください.低から中程度のリスクを持つお気に入りの投資オプションは何ですか?

いつかあなたの精神的能力を失い、選択をすることができないという考えは楽しいものではありませんが、それを無視しても消えません。有能で合理的な大人として、この可能性に対処する能力のない計画を作成することは避けられないことであり、避けるべきではありません。無能な計画がなければ、あなたはあなたの家族や愛する人のために考えられないことが起こった場合、それを難し​​くします.無能力計画は、有能な大人が将来について選択と計画を立てるプロセスです。退職計画や不動産計画とは異なり、無能力計画は偶然ではなく可能性に対処します。つまり、選択する能力を失ったり、選択を表明したり、さもなければあなたが今楽しんでいる意思決定スキルを失ったりした場合に、あなたが何をしたいのかを取り上げます.基本的な無能力計画は、財務、個人、および健康という3つの主要な意思決定領域に対応しています。良い計画は、何かがあなたに起こった場合、あなたの願いが守られることを保証するだけでなく、誰かがあなたの利益を代表する法的権限を持つことを保証します.あなたがほとんどの人と同じなら、あなたは無能力計画を作成していません。あなたが計画を持っていない理由が何であれ、あなたはこれらの計画がそれほど重要である理由と、あなたができるだけ早くそれを作る必要がある理由の一般的な理解を持つ必要があります.ここにあなたが知る必要がある重要な事実があります.事実1：包括的な無能力計画には複数の部分がある最も基本的な無能力計画でさえ、他の方法では見逃していた保護を提供できます。良い計画は、あなたとあなたの愛する人をさまざまな法的、経済的、個人的な問題から救うことができます。すべての責任ある大人は、常に少なくとも基本的な計画を実施する必要があります.無能力計画は単一の文書ではありません。むしろ、優れた計画にはさまざまなツールが含まれており、それぞれが異なる目的に役立ちます。計画に含める要素はニーズと欲求に依存しますが、無能力計画には次の一部またはすべてが含まれることが予想されます。リビングウィル. 意志とは、意識や能力を失った場合に、どのような種類のヘルスケアを受けたい、または受けたくないことを明記した文書です。生きる意志-事前医療指令の一種-は、あなたが生きているがあなたの願いを伝えたり伝えることができない場合にのみ適用されます。最後の遺言や遺言とは異なり、あなたの生計は、あなたが死んだ後にあなたの財産に何が起こるかとは何の関係もありません.注文を復活させないでください. 多くの場合、生きている意志の一部として含まれていますが、蘇生禁止命令（DNR）は別の文書にすることもできます。このドキュメントでは、心臓の鼓動や呼吸を停止した後に行われる心肺呼吸やCPRなどの蘇生処置を拒否する条件について説明します。 DNRを作成することを選択したほとんどの人は、末期および不治の病気に苦しんでいる、または蘇生処置から生じる可能性のある深刻な合併症に苦しむリスクが高い.ヘルスケア委任状. 別の種類の事前医療指令であるヘルスケア委任状（ヘルスケア代理、ヘルスケアプロキシ、または同様の用語で呼ばれる）は、あなたに代わって医学的選択をする法的権利を持つ人を指定する文書です。自分で作成できない場合ヘルスケア委任状を詳細な生活意志と組み合わせると、能力を失った場合にヘルスケアの希望が確実に保護されます。すぐに有効にすることも、容量を失って初めて有効にすることもできます.HIPAAリリース. HIPAAリリースは、医師または医療提供者が、親,、友人、または他の方法で機密の医療情報について選択した他の人と話すことを可能にする文書です。 HIPAAのリリースは、医療機関の委任状とは異なります。これは、あなたのために選択を行う人を指名しないためです。このリリースでは、あなたが無力になったときに、暗闇に閉じ込められるのではなく、あなたの家族と愛する人があなたの健康と治療に関する詳細な情報を確実に受け取ることができます。.財政のための永続的な委任状. 財務に対する永続的な委任状を使用すると、自分で管理能力を失った場合に、財務を管理する法的権限を持つ人を選ぶことができます。ヘルスケアの委任状のように、委任状の財政的力はすぐに、またはあなたが能力を失うなどの何らかの後の出来事で発効することができます。永続的な委任状により、選ばれた代理人は、たとえば入院中またはその他の理由で銀行口座の資金を使用して請求書を支払うことができます.取消可能な生活信託. 取消可能な生活信頼は、不動産計画で使用される一般的なツールです。これは、主に、プロパティが検認プロセスを経ることなく、プロパティがあなたから継承者に渡されることを許可するように設計されています。ただし、無効な計画ツールとして取り消し可能な生活信頼を使用することもできます。トラストを作成するとき、トラストが所有するプロパティを管理するトラスティを選択します。通常は自分の受託者としての役割を果たしますが、無能力になった場合は、後任の受託者を選択することもできます。後任の受託者は、実行できない場合に信頼管理の責任を引き継ぎます。これにより、キャパシティが失われた場合に、トラストが所有するプロパティが適切に管理されます。.計画に含める必要のあるツール、およびそれらの部分に何を言う必要があるかを決定することは、常に自分で行うのが容易ではありません。計画が適切に作成されていることを確認するには、経験豊富な不動産計画弁護士に相談するのが最善です。弁護士が計画プロセスを案内し、作成したすべてのツールが必要な場合に有効になるようにします.事実2：計画を立てないことは計画を立てるよりも費用がかかる可能性がある無能力計画を作成するコストは、ニーズ、場所、作成するツールの種類など、さまざまな要因によって異なります。ほとんどの人は不動産計画を作成するときに無能力計画ツールを作成し、費用は大きく異なりますが、計画を作成するために弁護士を雇うと500ドルから2,000ドル以上を支払うことができます。弁護士なしで計画を作成すると、初期費用を大幅に削減でき、潜在的に排除できます。.ただし、無能力プランの総コストには、それを作成するために支払う金額以上のものが含まれます。総コストを測定するには、計画がないことに関連するコストも測定する必要があります。これを行うには、例を見て、各状況で何が起こるかを比較するのが最も簡単です.例1：あなたは自動車事故に巻き込まれ、 行う 無能力計画がある.多くの若くて健康で責任のある人々は、無能な計画を立てる必要性を感じません。ほとんどの人がキャパシティを失う可能性が低いことは事実ですが、考えられないことは定期的に発生します。たとえば、自動車事故による死亡または負傷のリスクを考慮してください.疾病管理予防センターは、心臓病、癌、慢性呼吸器疾患の後、自動車事故が死の4番目の主要な原因であると報告しています。運輸省によると、自動車の衝突により年間約35,000人の死者と250万人近くの負傷者が出ています。.深刻な怪我をするために深刻なクラッシュに関与する必要はありません。また、任意の時間にわたってあなたが入院または無能力状態になるクラッシュは、あなたの人生に大きな影響を与える可能性があります。無能力の計画を作成するには費用がかかりますが、計画を立てない場合の費用は非常に大きくなる可能性があります.だから、あなたは結婚していないが、ロマンチックなパートナーと長期的な関係にあるとしましょう。地元の不動産計画弁護士が基本的な無能力計画を作成しました。この計画には、パートナーを金融およびヘルスケアの代表者として指名する委任状と、com睡状態、入院、意識不明の場合に何をしたいのかを明記した遺言が含まれていました.計画を作成するには、弁護士との会議を数回行い、いくつかの文書に署名する必要があり、費用は約1,500ドルでした。ドキュメントを作成したら、必要に応じてパートナーがアクセスできる安全な場所に保管し、弁護士にコピーを残す.1年後、あなたは重傷を負った自動車事故に巻き込まれています。入院し、医学的に誘発されたcom睡状態に数日間保たれなければなりません。無能力計画ではパートナーを法定代理人として指定しているため、あなたのケアと治療について話し合うことがある場合はいつでも、医療提供者はパートナーのもとに行きます。同様に、あなたのパートナーがあなたの銀行にあなたの財政上の委任状を示すとき、彼らはあなたのパートナーがあなたの財政を管理してあなたの口座にアクセスすることを許可することに問題はありません.さらに、あなたはあなたの願いを明確にしたので、あなたの両親、兄弟、および友人はあなたの欲望について疑いの余地はありません。医師が機密情報について話し合う許可をあなたに与えたので、彼らは誰が選択するかを争うことはなく、医療の意思決定プロセスに参加することさえできます。重要なのはパートナーの最終決定であることは計画で明確になっていますが、家族と愛する人はすべてオプションを一緒に話し合うことができ、すべて意思決定プロセスの一部になることができます.容量を回復して回復したら、中断したところから自分の業務を開始します。あなたの財政問題は保護されており、あなたの家族や個人的な関係は損なわれていません.例2：あなたは自動車事故に遭っていて、 しないでください 無能力計画がある.今、計画を立てて事故に巻き込まれる代わりに、計画がないとしましょう。あなたはcom睡状態のままで、他の人があなたのために選択を行い、あなたが無力になっている間にあなたの問題を管理する必要がありますが、他の人が頼ることができる法的強制力のある指示や選択は残していません。起こりうることは次のとおりです.法的手数料無能力プランは、医療費を引き下げたり、怪我からあなたを保護したりしませんが、無能力になった場合にプランを持たないことは、通常、かなりの法的費用を必要とします。入院していてコミュニケーションや選択ができない場合でも、医療提供者はあなたの医療の選択肢と決定について誰かと話す必要があります.基本的な決定については、医師は、結婚している場合は配偶者、独身の場合は両親や兄弟、十分な年齢の場合は子供など、最も近い家族に相談します。しかし、より重要な決定のために、医療提供者は、法的能力のある人に能力のない人に代わって決定を下すよう要求する場合があります。これは、あなたの家族または愛する人の一人が法廷に行って、裁判所に保護者または法定代理人の名前を尋ねなければならないことを意味します.これを行うには、彼らは弁護士を雇い、法廷に行き、おそらく数ヶ月待ってから、裁判所があなたの問題を管理したり、あなたのために選択することを許可する決定を下す必要があります。このプロセスの弁護士を雇うと、簡単に5,000ドル以上かかることがあります。そして、あなたの家族はあなたの資金にアクセスできないため、法的費用を支払うためにあなたの資金を使用する法的権限を持つまで、彼らは自分でお金を支払わなければなりません。家族が緊急後見人または保護者を申請する必要がある場合、法的費用はさらに高くなる可能性があります.財務費用ヘルスケアの費用、働かないこと、車両の損傷に加えて、無能力計画を持たないことに関連する金銭的費用は、予期しないソースから生じる可能性があります.支払いが必要なクレジットカードの請求書が複数あるとします。パートナーが支払い期限のある請求書を知っている場合でも、共同口座をお持ちでないため、銀行口座にアクセスして請求書を支払うことはできません。請求書が遅れて支払われるか、支払われない場合、これは延滞料または罰則につながる可能性があります。また、クレジットスコアに悪影響を及ぼし、金利が高くなり、クレジットオプションが少なくなる可能性があります.同様に、家賃、車の支払い、住宅ローン、携帯電話の請求書、またはその他の義務の支払いに失敗すると、車の差し押さえから立ち退きや差し押さえに至るまで、さまざまなマイナスの結果につながる可能性があります.これらの種類の費用を賄うための緊急基金を設置していても、それらの基金にアクセスすることはできないことに注意することが重要です。そのため、あなたが無力になった場合に誰かにあなたのアカウントへのアクセスを与えるための措置を講じない限り、あなたの緊急資金はこの状況では役に立ちません.個人的な関係無力化の法的費用と金銭的費用とは別に、あなたが考慮する必要がある個人的な関係への潜在的な損害もあります.あなたが無能力状態のままになっている場合、あなたの家族や愛する人はあなたに最適なものを望みます。彼らはあなたが望んでいたであろうことをしたいと思うでしょう。しかし、それは何ですか？あなたが話すことができない場合、彼らはあなたが望むものをどのように決定しますか？誰が選択を行うかをどのように決定しますか？同意できない場合?あなたとあなたのパートナーがあなたが事故に遭う前にあなたの願いについて話したとしましょう。あなたはあなたが病気になった場合、あなたが彼にあなたの選択をさせて欲しいとあなたのパートナーに言った。ただし、選択を保護するドキュメントは作成しませんでした。ですから、あなたがwhile睡状態にあるときにあなたのために決断を下すときが来ると、あなたのパートナーは彼があなたの代表であるべきだと主張します.残念ながら、法律は、無能力なパートナーを選択する未婚のロマンチックなパートナーの権利を認めていません。代わりに、その権利はおそらくあなたの親や兄弟などのあなたの最も近い親類に行きます.その場合でも、誰かが法廷に行って、法廷に後見人または保護者を指名するように求めなければなりません。そして、これには、誰かが代表者の希望や選択に挑戦したい場合に噴火する可能性のある法的な戦いの潜在的な費用は含まれていません.そのため、怪我から回復したとき、あなたの財政状況が以前よりもはるかに悪くなるだけでなく、あなたの家族と愛する人との個人的な関係が取り返しのつかないほど損なわれるかもしれません.例3： あなたは自動車事故に遭っており、適切に作成されていない無能な計画がある.無能力の計画に関しては、低コストのオプションを選択する人々は、まったくお金を節約しないかもしれません。計画がない場合に発生する同じ問題は、不完全な計画、誤った計画、または不足している計画がある場合にポップアップする可能性があります.さらに、悪い計画は通常、日曜大工の計画、または専門家の助言や指導なしで計画を作成した結果です。これにより、事前に費用を節約できますが、誤った安心感も得られます.計画に欠品があったり、誤って計画されていたとしても、あなたは保護されていると想定し、専門的なアドバイスやガイダンスを求める可能性は低くなります。容量がなくなると、プランを変更することができなくなるため、それについて何もできなくなります。. 事実3：無能力の選択を自分で行うか、他の誰かがあなたの選択をする無能力になった場合、2つの可能性があります。無能力になっている間に自分を守るための手段をすでに取っているか、そうでないかのどちらかです。そうでない場合は、無能力化によって引き起こされた問題を解決する必要がありますが、自分で解決できないため、他の誰かがあなたのためにそれをしなければなりません。しかし、誰?計画がない場合、誰があなたのために決定を下すかについて明確な答えがないかもしれません。ほとんどの場合、誰かが裁判所に行き、保護者や保護者などの法定代理人を任命するよう裁判所に求め、彼らがあなたに代わって行動する前に裁判所の決定を待つ必要があります。これにはすべて時間とお金がかかり、通常、無能力化後の対処には以前よりもはるかに費用がかかります.一方、能力不足の計画がある場合は、自分の欲望が何であり、誰を代表したいかを明確にしています。計画を立てて能力を失った場合、選択した代表者は、自分を代表する能力を失い次第、あなたを保護し始めることができます。それらの代表者はまた、あなたがあなたの計画を通してすでに行ったガイダンスと選択に頼ることができます.事実4：無能力計画は他者があなたを利用できることを意味しない人々が能力不足の計画を立てることを妨げる最も一般的な恐怖の1つは、他の人が能力のないときにそれらを利用するという考えです。これは理解できます。結局のところ、自分自身を守ることができなければ、他の誰かにそうするよう頼ることは危険に満ちているように思えます。悪意のない代表者は、あなたが与えた力を悪用し、自分の立場を利用してあなたの利益を傷つける.幸いなことに、無能力計画を作成すると、この種の悪用から保護される理由がいくつかあります。.最初に、無能力計画を作成すると、他の人にどの意思決定権を渡すかを決定できます。たとえば、1人に権限を与えすぎるとリスクが大きすぎると心配する場合は、権限を複数の人に分けることができます。また、他の代表者が同意した場合にのみ決定できる共同代表者に名前を付けることもできます。.第二に、あなたはあなたの代表として行動する信頼できる人を選ぶ能力を持っています。信頼できる人がいない場合、弁護士、銀行、信託会社などの専門家、または他人の利益を日常的に代表する人を雇うことができます。専門家を任命することは、家族や友人を雇うよりも高くなりますが、信頼できない人を選ぶよりも追加費用が望ましいです.第三に、あなたの予約を受け入れる代表者はあなたに法的責任を負います。あなたの代表者はあなたの最善の利益のために行動する義務があり、彼らの力を使ってあなたを利用したり、あなたに危害を加えたりしない。彼らがその義務に違反した場合、彼らは民事および刑事罰に直面する可能性があります.事実5：委任状は弁護士とは何の関係もない無能力計画を作成すると、1つ以上の委任状が作成される可能性があります。委任状とは、成人が意思決定能力を他の誰かに譲渡または委任することを許可する一種の法的文書です。 「委任状」という用語は、多くの人々がこれらの文書で弁護士を雇うことを要求するか、さもなければ何らかの方法で弁護士を巻き込む必要があると推測するようになりますが、そうではありません.有能な成人が委任状を作成することを選択した場合、プリンシパルとして知られるようになります。代理人として選択する個人または組織は、「代理人または弁護士」と呼ばれます。 「弁護士」という用語は、法的に指定された代表者に与えられた単なる称号です。それは決してあなたの代理人に弁護士としての能力を付与するものではなく、その人が弁護士になることを要求するものでもありません.弁護士を選ぶときは、喜んで有能な大人を選ばなければなりません。ただし、委任状は法的文書であるため、弁護士の作成を手伝ってもらうのは常に良い考えです。それ以外は、委任状および事実上の弁護士は弁護士が関与していません.事実6：無能力計画は年齢とともに変化する可能性があり、また変化するはずです大学を卒業するときに作成する無能力計画は、結婚した後、子供ができた場合、または慢性疾患にかかったことを知った後に作成するものとはおそらく異なるでしょう。他の金融および不動産計画ツールと同様に、無能力計画は時間とともに変化し、順応する必要があります.新しい状態への移行. 各州には無能力計画に関する独自の法律があるため、少なくとも新しい州に移動した場合は計画を確認する必要があります。あなたが変更する必要があるものについて話すために地元の不動産計画弁護士に話すために約束をすることは、常に移動後に良いアイデアです.関係の状態の変化. 結婚したり、離婚したり、結婚以外の恋愛関係になったりした場合は、無能力の計画にそれが反映されていることを確認してください。たとえば、離婚して、新しいパートナーとのロマンチックな関係を始めたとしましょう。古いプランには、プランの一部として以前の配偶者が含まれている可能性があります。別の家族や新しいパートナーを代理人として指定する場合でも、計画を変更する必要があります.子どもを持つ. 子どもを持つことで、多くの場合、あなたが期待できない方法であなたを変えます。子供の将来を考えるとき、あなたは介護者、医療提供者、または親になるためにそこにいない可能性を考慮しなければなりません。あなたの無能力計画は、あなたが子供を育てたり、世話をする能力を失った場合に何をしたいのかに対処する必要があります。一時的な保護者を選択して名前を付け、誰かがあなたの資金を育児ニーズに支払う能力を持っていることを確認し、あなたの子供があなたが承認する方法で世話をし、教育されることを確認するには、慎重な計画が必要です.事業を始める. ビジネスには独自の要求があり、あなたが担当者である場合、キャパシティを失うとビジネスに悪影響が出ます。ビジネスオーナーは、自分の利益だけでなくビジネスの利益も保護する能力のない計画ツールを開発する必要があります。責任を持って管理できる人に職務を移す準備をする必要があります.負傷または病気になる. 重傷を負ったり、深刻な病気にかかったことを知ったときはいつでも、無能力計画を見直して、それが医療ニーズを正確に反映していることを確認してください。たとえば、アルツハイマー病または認知症と診断された場合、あなたの委任状が認知能力の低下に伴う問題を管理できると確信しているヘルスケアの代理人を指名することを確認する必要があります。また、特に終末期の病気にかかっている場合は、どの種類のヘルスケアを受け入れるか拒否するかについて、さまざまな選択をすることもできます。.時間と老化. あなたが年をとるにつれて、あなたの医学的および個人的な状況は警告なしに変化する可能性があります。年齢に関連する多くの変更は重要ではありませんが、無能力計画を最後に更新してから数年が経過している場合は、戻って物事を確認する必要があります。また、法律は変更される可能性があるため、年に1回程度、不動産計画弁護士に連絡して、知っておく必要のある変更について尋ねることをお勧めします。 （法的変更が行われた場合、弁護士は自動的に通知を送信することがありますが、確認するために連絡することをお勧めします。）または、3〜6か月ごとに更新して、サードパーティがその有効性と最新性について質問しないようにします。.いつでも心を変える. 無能力計画を作成する場合は、計画がニーズ、要望、選択を反映していることを確認する必要があります。たとえば、配偶者よりも医療関係者として兄弟を命名する方が快適だと感じる場合、この要望を反映した計画を立てる必要があります。同様に、気が変わったら計画を変更する必要があります.最後の言葉無能力計画は快適ではありません。あなたの死亡率や潜在的な無能力化を熟考するのは楽しいことではありません。しかし、それはあなたがする必要があることです.無能力計画を作成することは、責任ある大人になることの一部です。計画がない場合は、できるだけ早く計画を作成する必要があります。計画を立てることは、あなたとあなたの人生にとって最も重要なこと、そしてあなた自身だけでなくあなたに最も近い人々を最もよく保護する方法について考える機会をあなたに与えます.無能力計画はありますか？なぜそうなのか?

今年、私はファーストフードを食べるのをやめるために別の決心をするつもりです。コストコで約6ドルでロティサリーチキンを見つけて以来、ドライブスルーに引っ張る理由はわかりません.食料品店でスイングしたり、調理済みのロティサリーチキンをつかんだり、自宅にある食材を使ってさまざまなすばやく簡単なレシピを作ったりすることができます。そして、私は各鶏から約4つの食事を得るので、それは最終的にファーストフードを買うよりも安いです.tisロティサリーチキンの簡単レシピ1.チキンヌードルスープチキンヌードルスープは、理由のために古典的です。暖かく、健康的で、作りやすいです。そして、ロティサリーチキンを使用するときは、あなた自身の在庫を作ることができるので、ブートするのが安くなります.材料：ロティサリーチキン1個水6カップ刻んだセロリ1/2カップ小さな玉ねぎ1個刻んだニンジン1/2カップ卵麺の1/2ポンドにんにく2片1ベイリーフバジル小さじ1塩小さじ1/2コショウ小さじ1/2行き方：鶏皮を取り除いて捨てる.鶏肉を一口大に切り裂きます。取っておきます.鶏の骨をオランダのオーブンに入れ、6カップの水で覆います。中火で30分煮て鶏肉を作ります。鶏の骨を取り除いて捨てる.鶏肉、野菜、スパイスを追加します。熱を上げて沸騰させます。弱火で火を弱め、さらに20分間調理する.このスープには、ほぼすべての調味料を追加できます。私の地域のいくつかのレストランでは、ケイジャン調味料ブレンドで作ったスパイシーなチキンヌードルスープも提供しています。. 2.チキンエンチラーダパッケージ化された食材とロティサリーチキンを使用したこれらのエンチラーダは、簡単な平日の食事です.材料：ロティサリーチキン1個コーントルティーヤ1パックメキシコミックスチーズ2カップエンチラーダソースの12オンス瓶1個行き方：オーブンを350度に予熱します.鶏皮を取り除いて捨てる.鶏肉を一口大に切る。取っておきます.コーントルティーヤをまな板の上に置き、1/4カップの鶏肉をトルティーヤに広げます.鶏肉の上にチーズミックス1/8カップを広げます。トルティーヤを巻いて葉巻にし、ロール状のトルティーヤをキャセロール皿に入れます.残りのトルティーヤについて繰り返します.エンチラーダソースをトルティーヤの上に注ぎ、残りのチーズを皿の上に広げ、アルミホイルで覆う.チーズが溶けるまで約25分焼く.エンチラーダの端が元に戻ることを心配しないでください。オーブンで一緒に料理し、鶏肉を密閉します. 3.チキンナチョスチキンナチョスは私のスタンバイの食事です。食事を一緒に投げるのに数分しかかからず、自家製ナチョスはレストランから来たのと同じくらい良い味がします.材料：ロティサリーチキン1個トルティーヤチップの1パッケージチェダーチーズ2カップサワークリーム1/4カップサルサの1/4カップ行き方：オーブンを350度に予熱します.クッキーシート全体にトルティーヤチップを1層に広げます.鶏皮を取り除いて捨てる.鶏肉を一口大に切る.鶏肉をトルティーヤチップの上に重ね、チーズの層でチップを覆う.チーズが溶けるまで約10分焼く.サイドにサワークリームとサルサを添えて.ブラックオリーブ、ハラペーニョ唐辛子、玉ねぎ、トマトなど、この料理にスパイスを加えるためにさまざまな材料を追加できます. 4.ケイジャンチキンパスタこれは私のお気に入りのレシピの一つです。準備ができたら、料理はキッチンで何時間も過ごすことができたように見えますが、実際には準備に約30分しかかかりません.材料：ロティサリーチキン1個蝶ネクタイ麺1ポンド半分と半分のカップバター大さじ2パルメザンチーズ1/2カップにんにく2片ケイジャン調味料大さじ1小さじ1杯のレモン汁行き方：鶏皮を取り除いて捨てる.鶏肉を4分の1サイズの皮にむき、レモンジュースを広げます.ケイジャン調味料をZiplocバッグに入れます。鶏肉を袋に入れ、よく振ってコーティングします。取っておきます.蝶ネクタイの麺を塩の入った水でゆでる.鍋にバターとニンニクを中火で煮込み、バターが溶けたら半分ずつ加えます。パルメザンチーズをゆっくりと加え、チーズが溶けるまで頻繁にかき混ぜます.麺を水切りし、大きなボウルに入れます.麺の上に鶏肉を敷く.混合物にチーズソースを塗り、よく混ぜます。暖かいサーブ.ケイジャン調味料の量を減らすか、レモン汁を増やしてスパイスを減らすことができます. 5.チキンサラダチキンサラダはすぐに調理でき、焼く必要はありません。また、非常に汎用性の高い料理です。私は通常、私が手に持っているパンの2つのスライスの間のサンドイッチとして提供していますが、このサラダプレーン、レタスの上、またはトルティーヤに包んで食べることができます.材料：ロティサリーチキン1個四分の一の赤ブドウまたはさいの目に切ったリンゴ1カップ刻んだペカン1/4カップさいの目に切ったセロリの1/4カップマヨネーズ1/2カップ行き方：鶏皮を取り除いて捨てる.骨から鶏肉を取り除く.鶏肉を一口大に切る.中くらいのボウルに鶏肉、ブドウ、リンゴ、ピーカン、セロリを混ぜます.混合物にマヨネーズを注ぎ、混ぜ合わせます。室温で提供する.このレシピのピーカンを任意の種類のナッツに置き換えることも、完全に省略することもできます。私はピーカンが好きですが、クルミは同じくらい良い味. 最後の言葉これは、おいしい食事を作るのにほんの一羽の鶏を必要とする安くて簡単なレシピのほんの一握りです。料理が苦手な場合は、シーザーサラダバッグミックスにロティサリーチキンを加えて、完全な食事をお楽しみください。また、さいの目に切ったロティサリーチキンをサンドイッチ、ラップ、または野菜の缶詰スープに追加することもできます.お気に入りのロティサリーチキンのレシピは何ですか?