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私の友人は、住宅ローンを逆さまにしています。彼女は新しい家を購入するという素晴らしいアイデアを持っています。そして、彼女がすでに新しい家にいるので、古い家を差し押さえます。私はこれが悪い考えであることを知っていますが、なぜ悪い考えなのかを彼女に伝える方法がわかりません。?5つの理由は次のとおりです。それはあなたの友人の信用を破壊するでしょう。彼女が今後10年以内に自動車ローンを必要とするか、別の家を買おうとすると、あなたの信用報告書の差し押さえは原子爆弾を投下するようなものなので、彼女は苦労するでしょう。立ち去るのに長い時間がかかり、貸し手はあなたの信用報告書を見たときにあなたがペストを持っているようにあなたを扱います.彼女がたくさんのお金を稼ぐことを願っています。彼女が古い家を売る前に別の家を買うことを計画している場合、彼女は彼女が別の住宅ローンを運んでいることを明らかにしなければなりません。 2つの住宅ローンを買う。私は彼女が他のローンに手を出すという彼女の小さな計画について彼女が住宅ローンの貸し手に伝えないだろうと思っています。.おそらく、彼女の「素晴らしい」アイデアを引き継ぐべきではない最も重要な理由は、住宅ローンの貸し手が家を売った後、ローンの差額を彼女に追いかけることができるからです。彼女が20万ドルを借りており、オークションで15万ドルで販売している場合、残りの5万ドルで彼女を訴えることができます。多くの貸し手はこれを行っていませんが、差し押さえが少し枯れている今、彼らが何をするのかわかりません。彼女は、彼らが違いのために彼女を訴えないと仮定することはできません。彼女が差し押さえ手続きを進める方法をアドバイスできる優れた弁護士を持っている場合、貸し手が違いのためにあなたを追いかけることを避ける方法がありますが、彼女が文字通り離れて、彼らに連絡して決して解決しない場合差し押さえ、その後、貸し手が訴える可能性が高い.それは彼女の感情的な流出になるだろう。銀行は厄介です。彼らはあなたに嫌がらせをし、あなたに連絡する方法を見つけます。それはきれいではありません。あなたは差し押さえを通過するときに感情的なリンガーを介して配置されます。ただ歩き去り、決して振り返らないように聞こえるほど簡単ではない.それは倫理的ではありません。つまり、あなたが望むすべてのことを正当化するか、あなたが望む人に不動産バブルを非難することができますが、あなたは住宅ローンにサインアップし、あなたは家を買う決定をしました.このアイデアが悪いアイデアである理由を他の誰かが考えることができますか？または、悪魔の擁護者を演じて、なぜそれが良い考えだと思うかを説明することができます。一番下の行は、あなたがあなたの家で逆さまになっていると人々があなたに言っているなら、パニックに陥らないことです。車とは異なり、家は価値が上がります。車は決して手付かずの状態にあるクラシックカーを除いて、決して感謝しません。住宅は上下しますが、現在、多くの不動産市場は非常に多くの差し押さえと空売りのために非常に過小評価されています。それらが死ぬと、あなたの家の価値が通常に戻るのを見始めるでしょう.

一度も足を骨折したり、深刻な病気にかかったことがない場合でも、他の何百万人もの人々が、海外で財布や時間を大いに浪費している間にこれらのことが起こると、.このため、海外旅行を計画している場合、特に暴力、病気、またはその両方の発生率が高い国へ旅行する場合は、旅行健康保険について知る必要があります。出発前に健康保険を整理しておくと、旅行中に医療上の問題がある場合に多くのお金とトラブルを節約できます。.海外旅行時の健康保険について米国またはあなたが住んでいる国ですでに健康保険に加入している場合がありますが、国際旅行の場合、ほとんどの民間健康保険プランは有効ではないことを理解する必要があります。メディケア、メディケイド、およびその他の政府プログラムも海外では無効です.さらに、大部分の国では、外国人が入国の前提条件として、その国で有効な健康保険を購入する必要があります。これは、病気やけがをした場合に医療システムに負担をかけないようにするためです。.特定の国への入国にビザが必要な場合、通常、ビザ申請プロセスの一環として有効な健康保険も購入する必要があります。たとえば、特定の国に留学する場合は、健康保険を購入する必要があります.ただし、ビザなしの旅行を許可する国でさえ一般に健康保険を必要とし、国境警備隊は入国港でその証明を要求する場合があります。たとえば、ベラルーシは、外国人に対して健康保険の要件を厳格に施行し、保険に加入していない個人の入国を拒否しています。.旅行健康保険は一般に3つのカテゴリーに分類されます：1.旅行健康保険旅行健康保険は標準的な健康保険であり、通常の医療サービスに対して支払います。海外旅行者はこのタイプの健康保険を頻繁に購入します。これは大多数のケースをカバーしているためです。人気の旅行健康保険会社はSeven Cornersです。彼らは旅行者が利用できるいくつかの異なるタイプの計画を持っています.2.医療避難保険医療避難保険は、特定の国からの緊急医療輸送を対象としています。以下に最適です。地元の医療がすぐに手に入らない遠隔地に行く旅行者クルーズ船の乗客、海の船には基本的な医療施設しかないため医療施設の質が低いか、専門的なケアを提供できない発展途上国に行く旅行者これらのシナリオのいずれかが当てはまる場合は、標準的な旅行健康保険に加えて医療避難保険を購入することを検討してください。多くの旅行健康保険プランには、一般的なパッケージの一部として、または補足として、医療避難保険が含まれています.3.傷害保険重大な病気やけがを負った場合に備えて、傷害保険に加入しています。事故保険は、海外で死亡し、埋葬の費用を相殺したい場合の補償も提供します.事故保険は次の場合に適しています。ロッククライミングやサーフィンなどの危険な身体活動に従事している旅行者事故で傷つけられたり殺されたりすることを心配している旅行者生命保険に加入していない旅行者、または旅行を計画している場所で生命保険が無効な旅行者旅行健康保険をスキップすることはできません健康保険は必要ないと思うかもしれません-そしてあなたが訪問している国はあなたがそれを持っていることの証拠を提供することを要求することなく入国を許可するかもしれません-しかしあなたはそれを持っていないことを恐れたくない.たとえば、私の友人の1人がフランス旅行中に虫垂炎にかかっていて、健康保険に加入していませんでした。彼女が病院で虫垂を取り除いた後、フランス政府は彼女を追跡し、14,000ユーロ（約16,000ドル）の医療費請求を彼女に貼り付けました。フランスはまた、彼女がそれを完済するまで、彼女が国とヨーロッパの他のシェンゲン圏の国に再入ることを禁止しました.さらに、あなたは健康で海外で問題に遭遇しないと思うかもしれませんが、多くの国では不十分な衛生システム、汚染された飲料水、またはあなたが考慮しないかもしれない他の危険があります。たとえば、海外のアメリカ人の最も一般的な殺人者の2人はdr死と交通事故であり、どちらも誰にでも起こりうる.要するに、海外旅行の際に健康保険なしで行くと、健康と銀行口座の両方の面で費用がかかり、旅行が始まる前に旅行を台無しにする可能性さえあります. 旅行保険と旅行健康保険旅行保険と旅行健康保険は多少重複していますが、同一ではありません.旅行健康保険は医療上の問題のみを対象としていますが、旅行保険は健康保険を含む場合と含まない場合がある旅行関連の保険プログラムです。.旅行保険は、盗難、荷物の紛失または遅延、フライトや輸送のキャンセルなど、海外旅行で発生する可能性のある他の問題を心配している旅行者を対象としています。その結果、一般的に旅行健康保険よりも高くなります。健康保険の価格は年齢、旅行の長さ、補償額に依存しますが、旅行保険の価格は通常旅行自体の費用の4％から10％です。.旅行健康保険を探しているなら、健康保険の要素を組み込んだ旅行保険プランは賢明な投資かもしれません.旅行健康保険プランで探すべきことすべての旅行健康保険プランが同じというわけではないので、慎重に調査して、ニーズに合ったプランを見つけてください。ここでは、健康保険プランを選択するときに探す一般的な事項をいくつか示します。健康、旅行日程、計画された活動によっては、これらの機能の一部を備えた計画は必要ない場合がありますが、一般的に決定する際に探すのに適しています.1.救急医療これは簡単です。質の高い保険プランでは、事故や病気が発生した場合に救急医療を受けることができます.2.救急医療輸送医療サービスが不十分な遠隔地や発展途上国に旅行している場合は、深刻な医学的問題が発生した場合に輸送を取得できる計画が必要になります.多くのプランは医療避難保険を一般的な健康保険プランにまとめていますが、他のプランはより安く、選択した種類の保険のみを提供しています.3.財務カバレッジプランは費用の面でどのくらいカバーしていますか？どちらかといえば、ポケットから支払うのにどれくらい必要ですか？計画は処方箋をカバーしていますか？計画では、ニーズに最適なレベルと種類のカバレッジを提供する必要があります.一般に、海外の健康保険は手頃な価格であり、保険料は1日あたり20ドルを超えることはめったにありません.4.対象地域この計画はどの国を対象としていますか？ 1つの国のみを対象としていますか、それとも複数の国に適用されますか？訪問するすべての国をカバーするプランが必要になります。他のオプションは、個々の国のプランを購入することです.5.カバレッジの長さ旅行の全期間をカバーするプランを選択してください。旅行の一部だけをカバーする計画は、旅行の一部でカバーされていない場合は完全に保護されないため、悪い考えです。.一般的に、多くの旅行保険プランは旅行ごとおよび年次保険を提供しています。後者は、海外で多くの時間を過ごす場合に理想的です。.6.既存の条件既存の状態がある場合、それをカバーする健康保険プランが必要になります.7.特定の活動の範囲海外旅行中にロッククライミング、サーフィン、またはその他の潜在的に危険な活動に従事する予定がある場合は、これらの活動で負傷する可能性のある怪我をカバーする健康保険プランが必要になります.8.旅費および宿泊費医療を求めている間に発生した旅費と宿泊費をカバーする計画を選ぶのは良い考えです.9. 24時間ヘルプライン多くの旅行健康保険プランには24時間の電話回線が用意されており、必要なときにいつでも質問に対する支援や回答を得ることができます。.10.病院への直接支払い米国の健康保険で最も時間がかかり、イライラする問題の1つは、医療提供者と保険会社との間の綱引きです。これは、外国の病院に対処するときにさらに苦痛になります.多くの計画では、病院に直接支払いを行い、赤字を切り取り、心配することを1つ減らすことで、この問題に対処しています。.11.信頼性健康保険プランを購入する前に、引受会社の信頼性を調査してください。以前の顧客からのオンラインレビューと評価、および会社の支払能力をチェックしてください。 「フォーブス」などの主流のニュースソースは、旅行健康保険会社の頻繁なレビューと比較を提供しています。また、「Lonely Planet」などのガイドブック企業や、「Reviews.com」や「InternationalInsurance.com」などのサイトで信頼できるレビューを見つけることもできます。.あなたがしたい最後のことは、エッジでぐらついている会社からプランを購入することです。彼らが廃業した場合、あなたはカバレッジを失い、あなたのお金を取り戻すことができなくなります.12.可用性すべての保険プランがすべての地域で利用できるわけではないため、ご希望のプランがホームエリアの居住者に利用可能であることを確認してください. 旅行健康保険の取得方法多くの人は健康保険をそのまま紛らわしく感じており、国際的な健康保険はさらに混乱しています。幸いなことに、今後の旅行のカバレッジを取得する方法はいくつかあります.1.既存の健康保険業者から旅行補助金を購入する多くの健康保険業者は、補償範囲を海外に拡大する補足パッケージを提供しています。たとえば、Blue Cross Blue Shieldは、海外旅行中の米国のお客様にGeoBlueと呼ばれる補足パッケージを提供しています.このような計画の利点は、設定するためにほとんど考える必要がないことです。保険会社と詳細を調整するだけです。すでにこの会社から保険を購入しているので、それらに対処するときに何を期待するかを知っているでしょう.補足保険のマイナス面は、複数の国で医療を調整するための費用のために費用がかかる可能性があることです。海外への長期旅行を計画している場合、これらの費用が加算される可能性があります.さらに、補足保険プランを選択した場合、既存の健康保険会社が提供するサービスに限定されます.一部の医療提供者は、旅行健康保険をまったく提供していないか、特定の国にのみ拡張したり、限られた状況をカバーするなど、限られた方法でのみ提供しています。既存の保険会社に問い合わせて、海外の補足補償を提供しているかどうか、提供している場合はそれが何をカバーしているかを確認してください。既存の保険会社がニーズを満たせない場合は、他の場所を探す必要があります.2.旅行保険を購入する旅行に一般旅行保険パッケージを購入する予定の場合、多くのプランには健康保険が含まれています。多くのMoney Crasher読者が使用した人気のある会社の1つはWorld Nomadsです.旅行保険プランの最大の利点は、これらのプランが特に観光客向けであり、特定のニーズや旅程に合わせてカスタマイズできることです。旅行保険プランは、ほぼすべての国で利用可能であり、旅行者が自分自身を見つける可能性のあるさまざまなシナリオをカバーしています.旅行保険プランのマイナス面は、一般的な旅行保険に興味がない場合は、ほとんど使用しない製品に対して支払いをするということです。旅行保険が必要ない場合、または旅行保険が必要ない場合は、それをスキップして、それ自体で健康保険に加入することをお勧めします。.これをさらに悪化させているのは、旅行保険が一般に健康保険よりも費用がかかるという事実です。旅行の費用に応じて価格設定された旅行保険では、より複雑な休暇の補償には数百ドルから数千ドルの費用がかかる場合があります.一般に、結婚式や新婚旅行などの高価な旅行を計画していて、完全なスペクトルの保護が必要な場合、旅行保険プランを通じて健康保険を取得することは良い投資です。もっと質素な旅行者は、おそらくそれをスキップする余裕があります.3.地元の健康保険を購入する多くの国では、外国人がその国で運営されている政府または民間企業から健康保険を購入することを許可しています。たとえば、ベラルーシでは、外国人がミンスク国際空港に到着したときに健康保険を購入することができます.地元の健康保険の最大の利点は、国内の医療提供者からの補償を保証することです。ベラルーシなどの一部の国では、外国または旅行の保険プランを受け入れていないため、これらのケースでは現地の補償しか選択肢がない場合があります.旅行日程によっては、補足保険や旅行保険を購入するよりも地元の保険のほうが安くなる場合があります。たとえば、ベラルーシでは、30日間の補償期間で現地の保険料はわずか31ユーロ（約36ドル）です。ある国で長期間過ごすことを計画している場合は、現地の保険で多くのお金を節約できます.地元の保険の最大の欠点は、購入した国でのみ有効であり、医療避難をカバーしていないことです。地元の保険は、あなたがそれを購入する国の医療提供者の慈悲に任せます。先進国に旅行する場合、これは問題にならないかもしれませんが、あなたがしようとしている国の医療システムが不十分な場合、現地の保険はあなたのニーズに十分ではないかもしれません.あなたがそれを購入している国が良いヘルスケアシステムを持っているなら、ローカル保険は良い選択肢であり、それはいくつかの国にとってあなたの唯一の選択肢かもしれません。ただし、点線で署名する前に、現地の保険がニーズを満たしていることを確認してください.4.ビザの一部として健康保険を手配する留学を計画している場合、グループツアーの一環として国を旅行する場合、クルーズに行く場合、または入国するために観光ビザが必要な国に行く場合は、通常、旅行前に健康保険を購入する必要があります.前者の3つのケースでは、通常、大学またはツアー会社がプロセスをガイドしてくれるので、心配する必要はありません。ただし、調査を行うことを忘れないでください。取得するカバレッジが必要なカバレッジであることを確認してください.後者の場合、自分で健康保険を手配する必要があります。これを行うには、補足保険プラン、旅行保険、または現地保険を使用できます.5.クレジットカードの旅行特典を使用する一部のプレミアム旅行クレジットカードは、カード所有者に旅行健康保険給付を提供します。たとえば、多くのAmerican Expressカードは寛大な旅行保険を提供しています.クレジットカードを持っている場合は、プロバイダーの契約条件を確認して、海外旅行で利用できる旅行関連の特典があるかどうかを確認してください.仕事に最適な保険一般的に、あなたに最適な保険プランのタイプは、あなたがどこに行くのか、どのくらい海外にいるのか、旅行で何をするのかなど、無数の要因に依存します。計画を決める前に、これらの要素を慎重に検討してください. 海外であなたの健康を守る良い健康保険プランがあっても、海外旅行であなたの健康と幸福を守るための措置を講じる必要があります。旅行者は、いくつかの慎重さと常識で多くの一般的な問題を回避し、お金を節約できます.冒険の前と冒険中の両方で健康を守るいくつかの方法を紹介します。これらは簡単なヒントのように思えるかもしれませんが、多くの旅行者は海外に旅行して不注意に行動し、最終的に代価を払うことになります。身を守るための対策を講じることで、苦痛な病院旅行、高額な請求書、さらに悪いことにあなたを救うことができます.1.訪問している国を調査する政府のウェブサイト、旅行のウェブサイト、ガイドブックなどの信頼できる情報源を調べて、訪問する国とそれらが健康や安全に及ぼすリスクについて学びます.たとえば、米国国務省の「国際旅行」セクションには、世界各国の最新プロファイルと、訪問時に予想される危険性が記載されています。 Lonely Planetなどのガイドブック企業は、多くの場合、個々の国、地域、さらには都市に関する非常に詳細な情報を提供します.多くの場合、新聞やその他のニュースソースで情報を見つけることもできます。訪問している国に関するニュース記事を検索して、病気の発生、内戦、テロ、街頭犯罪などの旅行リスクの可能性を常に把握できるようにします.トリップアドバイザーなどの旅行フォーラムやサイトをチェックアウトすることもできますが、匿名ユーザーや検証されていないソースから一言一言アドバイスを受けてください.2.旅行前に予防接種を受ける発展途上国の多くは、裕福な人々ではほとんど排除されている病気と闘い続けているため、先進国からの訪問者は、免疫のない病気にかかるリスクを冒しています。.訪問している国で一般的な病気の種類を調査し、可能であればそれらの予防接種を受けてください。 Centers for Disease Control（CDC）などの政府のWebサイトは、このための貴重なリソースです。たとえば、CDCは、ほとんどのフィリピン旅行者が旅行前にA型肝炎と腸チフスの予防接種を受けることを推奨しています。彼らはまた、一部の旅行者に日本脳炎と狂犬病の予防接種を勧めています.ほとんどの病院や診療所にはこれらの病気の予防接種はありませんが、多くの大都市には旅行に必要なショットを入手できる旅行診療所があります。これらの診療所では多くの場合、現金で支払う必要がありますが、既存の保険によっては保険を利用できる場合があります。事前に保険会社に確認してください.3.常識を働かせる注意を払って、どのような活動に従事するかについて注意することで、多くの健康上の問題を回避できます。たとえば、水道水が汚れているか汚染されている国に旅行している場合、飲んだり歯磨きに使用したりしないでください。使用する必要がある場合は、事前にoilでて病原体を殺します.風土病による食中毒の問題がある国では、食事が汚染されないように、食べる場所を慎重に選択してください.タイなどの頻繁な交通事故で知られる国にいる場合は、通りを渡るときに注意してください。喘息またはその他の呼吸器疾患がある場合、大量の大気汚染または緩い環境法がある国に旅行するときは適切に準備してください.特定の野外活動を行う予定がある場合は、すべての安全手順を遵守し、不必要なリスクを回避してください.安全な地域に滞在し、夜間に自分自身を監視し、常に状況認識を維持することにより、犯罪者から身を守ります。アルコールやその他の心を変える物質を消費するときは、知覚や判断に影響を及ぼすため、注意してください.4.目的地の地元の医師と病院を検索する海外の医師や診療所を見つけるために使用できる多くのリソースがあります。たとえば、国際旅行者医療支援協会（IAMAT）は、世界中の多くの国で承認された英語を話す医師と診療所のリストを保持しています。また、お住まいの地域の大使館と保険会社に連絡して、推奨事項を確認することもできます.最後の言葉健康保険はしばしば無視されますが、海外旅行の重要な部分です。多くの国に入国する必要があるだけでなく、健康保険がないと、病院に行かなければならない場合、永久的な障害、死亡、または借金がなくなる可能性があります。.堅実な健康保険プランにより、病気やけがを心配することなく、夢の海外旅行、すべての名所を見たり、やりたいことをすべて行うことができます.人生に保証はありませんが、あなたの健康の価値と海外旅行の費用を考えると、良い健康保険プランに費やされた数ドルは配当を支払う投資かもしれません.?

多くの個人が、新しい法律の下での医療費の増加について警鐘を鳴らしています。しかし、それは本質的に混合バッグです。新共和国の上級編集者であるジョナソン・コーンによると、古いシステムの下で問題を抱えていた人々、たとえば低所得で既存の状況にある人々は、通常新しいシステムの下で利益を得る.そして、それは約10年間土地の法律でしたが、ACAが個人、雇用主、医療提供者にどのように影響するかについて、まだ多くの疑問があります。現在登録している、または登録を計画している場合、またはACAが雇用主が後援する健康計画にどのように影響するかについての詳細が必要な場合は、知っておくべき重要な事実がいくつかあります.ACAの機能?ACAは、健康保険会社に多くの義務、規制、税金、税の優遇措置、および補助金を課しています。たとえば、一部の規制は、健康保険会社が既存の状態にある人の補償を拒否することを禁止しています。そして、手頃な価格のケア法は、2014年1月以降に販売されるすべての非祖父の主要な健康保険プランは、ACAに準拠したプランでなければならないことを義務付けています。大規模な雇用主がフルタイムの従業員に健康保険を提供することを要求する義務もあります.しかし、それはACAが行うことの一部にすぎません。合計で、1,000を超える規定が導入されました。とりわけ、ACA：ヘルスケアおよび健康保険に関する拡大された権利、利益、および保護健康保険マーケットプレイスを設立しました。ここでは、入会時に健康保険を購入できます。参加国の公式貧困レベルの133％以下を稼ぐすべての成人にメディケイドを拡大高齢者および長期障害のある人向けの改善されたメディケア雇用主を介して数百万人の従業員に補償範囲を拡大し、雇用主が従業員に健康保険の資格を得るまで90日以上待つことを要求することを禁止両親の保険プランを25歳以下の年齢まで扶養できる年齢を延長健康保険の提供者が、基本的な給付に生涯の金銭的制限を課すこと、または新しい保険に入院することを禁止する低所得世帯の医療費の削減に役立つ助成金を設定.補助金について一部の人々は、保険料の費用の支払いを支援するために、家族の規模と世帯収入の両方によって決定される補助金を受ける資格があります。 2016年の登録中に市場を通じて医療保険を購入した800万人のアメリカ人のうち、85％が税補助金を受けました。.それは、ほとんどの人が資格を持っていることを意味するため、重要です。そして、補助金はおそらくあなたとあなたの家族に影響を与えるので、いくつかの重要な事実を知る必要があります.補助金は税額控除です。つまり、市場で保険に申し込む場合、2つの選択肢があります。毎月補償の全額を支払い、その年の申告書を提出するときに税額控除を受けることができます。または、毎月の補助金を使用して、今すぐ保険料を低くすることができます.保険料の補助金は、事故の補足や成人の歯科および視覚計画などの補足補償には適用されません。ただし、調整された総収入の10％以上を歯科、視覚、または医療費に費やしている場合は、スケジュールAを使用して、明細化した場合にこれらの費用を差し引くことができます。.あなたが平均的な補助金の対象となる登録者である場合、あなたの保険料のほとんどはカバーされます.各エリアの計画変更により、補助金の金額は年ごとに変動します.補助金には、費用分担とプレミアム税額控除の2種類があります。雇用主ベースのプランに加入している人には補助金が利用できないため、市場を通じて保険をかけている人のみが対象となります.プレミアム税額控除プレミアム税額控除を受けるための要件を満たし、連邦または州の市場に登録する場合、プレミアム税額控除は健康保険料のコストを引き下げます。たとえば、保険料として月額400ドルを支払う代わりに、プレミアム税額控除で月額200ドルに減額される場合があります.プレミアム税額控除には固定値がありません。受け取るクレジットの金額は、世帯の規模や年間収入などによって異なります。収入が低いほど、割引が高くなります.プレミアム税額控除は、世帯規模に基づいて連邦貧困レベルの100％から400％の間の年収を稼ぐ人が利用できます。.費用負担の補助金費用分担の補助金-市場でシルバープランを購入する人々の自己負担費用を削減することにより、医療保険をより手頃な価格にします。これらの自己負担費用には、損金算入、共済、または自己負担が含まれます。費用分担の助成金は、プランの対象となるネットワーク内サービスとして適格な自己負担費用にのみ適用されることに注意することが重要です.あなたの収入、家族の規模、そしてあなたがシルバープランに加入しているかどうかはすべて、あなたが費用負担の補助金を受ける資格があるかどうかを決定します。連邦政府の貧困レベルの100％から250％を稼ぐ保険契約者が対象です。連邦政府の貧困レベルの上限は250％であるため、費用分担の助成を受ける資格のある人ははるかに少ない.収入に基づいてコスト削減の補助金を受け取る資格がある場合、シルバープランには自動的に補助金が含まれます. ACAの義務ACAによって義務付けられた特典には、特定の健康状態、一部の扶養家族（養子縁組など）、および特定の医療提供者からのケアの費用が含まれます。連邦政府または州政府は、医療給付を義務付けることができます。州と連邦の命令の間には、かなりの数の命令があります.最もよく知られている2つのマンデートは、個人のマンデートと雇用主のマンデートです。.個別の義務ペナルティACAの最も争われている条項の1つは、いわゆる個人のマンデートペナルティであり、米国のほぼ全員が健康保険に加入するか、税金にペナルティを支払う必要がありました.ACAの前、保険会社は、高額の支出のリスクがある個人への補償を拒否し、高齢者や病人に高い保険料を請求し、ACAが現在義務付けている多くの給付をカバーしないことで、自らを保護しました。個々の委任の目的は、高額の保険料をより広い基盤に分散することであり、したがって保険料の費用を全体的に削減することでした。.ただし、2017年に可決された税法案には、個々のマンデートのペナルティの廃止が含まれていました。 2019年以降、個人は健康保険に加入していない場合に連邦の罰金を支払う必要がなくなりました.ただし、一部の州では、健康保険の適用または州税のペナルティの支払いを必要とする個別の委任を持っているか、検討しています。.現在、個人に健康保険の購入を義務付けている州には、次のものがあります。カリフォルニアコロンビア特別区マサチューセッツニュージャージーバーモント個々のマンデートの実装を検討している州には、次のものが含まれます。コネチカットハワイメリーランドミネソタオレゴンロードアイランドワシントン雇用主の委任個別の命令によるペナルティとは異なり、雇用主による命令によるペナルティは引き続き有効です。委任では、50人以上の常勤従業員を持つ雇用主が、従業員に資格のある医療保険を提供するか、罰則に直面することが義務付けられています.適格な健康プランは以下を提供する必要があります最小必須カバレッジ. 「適格健康保険」と呼ばれることもある最小必須保険は、ACAの最小要件を満たす保険プランです。適格なプランには、メディケア、メディケイド、CHIP、マーケットプレイスプラン、および雇用主主催のプランが含まれます.最小値. プランは、給付費用の少なくとも60％を支払う必要があります.手頃な範囲. 従業員の必要な貢献は、従業員の家計収入の9.86％を超えることはできません.さらに、毎年の終わりまでに、雇用主は、適切な時間に適切な従業員に適切な保険を提供したことを証明し、IRSへのコンプライアンスを文書化しなければなりません。そうしなかった場合、IRSに罰金を支払う必要があります.また、大規模な雇用主は、従業員に補償を提供しないと厳しい罰則に直面します。また、フルタイム労働者の少なくとも95％に最低限必要な補償を提供する補償を提供できない場合、または手頃な価格と品質の基準を満たしていない場合は罰則があります。.ACAの恩恵を受ける人疾病対策予防センターによれば、雇用主を介して健康保険にアクセスできない数百万人のアメリカ人が、民間保険を購入しないか、購入する余裕がないことを選択しています。同様に、メディケアセンターとメディケイドサービスセンターは、ACAによって提供された既存の条件に対する法的保護がなければ、アメリカ人の2人に1人が公開市場での補償拒否のリスクにさらされることに注意します。これらの消費者は、ACAと健康保険市場から最大の利益を得ています.健康保険市場マーケットプレイスは、人々が手頃な価格の医療保険を比較して登録できるように設立されましたが、その仕組みを理解することが重要です.健康保険市場：現在の健康状態に関係なく、選択したプランに登録できます雇用主を介してアクセスできない場合に補償を提供します対象となる補助金または政府プログラムについて通知します利用可能な保険プランの利点と制限を理解するのに役立ちます合理的な補償の最低要件を満たす保険プランのみを提供します複数のプランオプションにアクセスするために1つのアプリケーションにのみ入力できるようにすることで、保険プランの登録プロセスを簡素化します自己負担金や損金算入を含む保険プランの実際の費用を比較できるため、情報に基づいた健康保険の決定を下すことができます補償の申請市場でヘルスケアに登録するのは比較的簡単です。ただし、プロセスを開始する前に、いくつかのことがあります。来年の予想収入社会保障番号雇用主と収入の情報（スタブ、W-2フォーム、または賃金と税金の明細書を支払う）他の健康保険プランの現在の保険番号誰が申請できる雇用主が健康保険を提供していない場合、自営業者または失業者である場合、または給付なしでパートタイムで働いている場合は、市場での補償の対象となります。ただし、次の資格要件を満たしている限り、誰でも市場の健康保険に登録できます。彼らは米国に住んでいます.彼らは米国市民、米国国民、または合法的に米国にいる.彼らは投獄されていません.これらの基準を満たす人は誰でも市場を通じて保険を購入できることに注意してください。ただし、雇用主を通じて適格な健康保険にアクセスできる場合は、補助金の対象とならない場合があります。雇用主が適格な健康保険を提供しておらず、補助金の資格があると思う場合、あなたと雇用主は市場に書類を提出する必要があるかもしれません.どこでどのように申請する申請プロセスはシンプルで簡単で、申請にはいくつかの方法があります。HealthCare.govの連邦市場に行くか、州の保険市場を使用して民間保険に申し込むか、メディケイドまたはCHIPに申し込むか、補助金を利用してください.州の市場で働く信頼できるWebブローカーを通じて登録する.州のマーケットプレイスWebサイトにアクセスしてサインアップします.LocalHelp.HealthCare.govにアクセスして、直接会ってヘルプを入手してください。.24時間年中無休のマーケットプレイスヘルプライン（1-800-318-2596）に電話してください.紙のアプリケーションでのメール.必要な情報とサポート文書は、申請方法に関係なく同じです.ちなみに、2020年の計画を申請していて、それを変更したい場合は、12月15日の締め切り前に申請できます。新しいポリシーは2020年1月1日に有効になります.州ごとの違い一般的に言って、健康保険市場の仕組みは、州を越えて同じままです。ただし、登録プロセスは州によって異なります。州には独自の健康保険市場があります-「取引所」と呼ばれることもあります-または連邦政府が彼らのために運営しています。一部の州は、別の州または連邦政府とも提携しています.州がどのように取引所を設立したとしても、主要なマーケットプレイスのウェブサイトで見つけることができます.最後の言葉一般的に、健康保険は、私たち全員が最終的に抱える予期せぬ、予測できない、制御できない健康問題のためにあります.しかし、毎月の高価な保険料と自己負担額により、多くの人は本当に医療保険が必要かどうか疑問に思っています。これは、若くて健康な人、めったに医者を訪ねない人、または財政的に少しきつい場合に特に当てはまります。しかし、事故、深刻な病気、または進行中の健康上の問題がある場合、医療費はすぐに増加します.緊急治療クリニックまたは緊急治療室に行くまで待たずに、市場にログインしてプランを購入する必要があることを認識してください。今日カバレッジを購入すると、明日お金を節約できます.そして、健康保険市場は、無保険または過少保険の何百万人ものアメリカ人に保険を提供するように設計されているため、おそらく補助金の対象となります.健康保険市場からどのように利益を得ましたか?

詐欺師はニュースをフォローし、一般の人々の希望と期待を理解します。人々を操作しようとするとき、彼らはよく「オバマケア」や「ヘルスケア改革」などの一般的な用語と流行語を使用します。多くの場合、これらの単語をドロップするだけで、被害者との信頼と信頼を得ることができます。.幸いなことに、これらの金融詐欺のほとんどには、誰かが「一杯」になったときに警告する共通の要素があります。1.取引は真実であるには余りにも良い詐欺師は他の人の欲望を食い物にします。彼らは、彼らの取引が他のすべての取引よりも良いと思える限り、被害者もそれに応じると考えています。両親が警告したように、取引があまりにも良いと思われる場合は、おそらくそうです。詐欺師は、条件が主要な国家プロバイダーと同じであるならば、あなたが馴染みのないプログラムに決して買わないことを知っているので、彼らはあなたをすばらしい報道と魅力的に低い保険料の高い約束で誘惑します。良くも悪くも、合法的な民間企業が利益を上げるためにビジネスをしています。取引が大きな損失を出しているように見える場合、それはおそらく詐欺です.2.取引条件はあいまいです詐欺の多くの要素は単に意味をなさない。有効なプログラムは、何かに署名する前にキーポイントを説明します（ただし、明確化を求める必要がある場合もあります）。詐欺師は、主要なポイントを無視するか、完全に除外します。インバウンドの質問を受け取った場合に備えて準備されており、一見洗練されたWebサイトへのリンクを共有することがよくあります。派手なグラフィックスが、その提供があいまいで曖昧であるという事実からあなたをそらさないようにしてください。健康保険の条件と基本を理解して、何かがずれていることを知ることができます.正当な健康保険プログラムは、関連する可能性のあるすべての詳細を提供します。彼らが含まれます：利用可能なカバレッジの種類プレミアムと免責事項異なるプランが通常の支払いをどのように変えるか保険料を減らすためにできること終了の条件さらに質問がある場合はどこに電話をかけることができますかプロバイダーの信頼性を確認するのは比較的簡単です。政府機関が保険会社を規制しているため、あなたの州には実際の保険会社の歴史があります。州の保険監督官が会社の記録を持っていない場合は、報告する必要があります。たとえそれがデマでなくても、未登録の会社は健康保険を販売する認可を受けていません。詐欺師は、合法的な会社と提携しているふりをすることもあります。常にあなたが話す代表者の名前を入手してください。そうすれば、彼らが本当にそのプロバイダーと提携していることを確認できます。.3.彼らはあなたに決断を迫る詐欺師が最後にしたいことは、焼成範囲のスイスチーズよりも多くの穴があることに気付く時間を与えることです。彼らはおそらく、電話を切ると取引が期限切れになると言うでしょう。合法的な会社は、このような不ulous慎な販売戦術であなたを急ぐことはありません。会社の妥当性に関する調査を行うことができるように、より多くの情報を求め、他の人に警告サインを知らせることができます.4.政府機関と提携していると主張する信頼できるように見せるために、偽の保険代理店はしばしば政府職員または関連会社になりすます。彼らはだまされやすい人々の信頼を得るために、「オバマケア」のような一般的に使用される用語を投げかけます。オバマケアはブランド名ではなく、実際の政府職員はこれらの用語を使用しません。繰り返しますが、常に連絡するすべての人の名前を使用してください。実際の政府職員は、連絡するための追加情報と番号を提供する必要があります。彼らが政策の詳細についてあなたに退屈していなければ、彼らはおそらく政府からではないでしょう。あなたの研究を行い、彼らが提供する情報を確認してください.最後の言葉健康保険や医療費を払えない場合、誰もがイライラするでしょう。政策立案者は、手頃な価格の健康保険を玄関に届けようと懸命に取り組んでいます。それまでの間、実際の補償を提供しない保険に加入しないでください。.詐欺的な健康保険のオファーがあなたの方法で来るのを見ましたか？ここであなたをひっくり返した警告サインを共有する.

こうした増え続けるコストに直面して、一部の家族は医療共有省庁（HCSM）の代替手段を探しています。これらは、メンバーが医療費を賄うのを助けるために資金をプールする信仰に基づくプログラムです。 Alliance of Health Care Sharing Ministriesによると、米国には100を超えるHCSMがあり、ほぼ100万人に医療を提供しています.のようなHCSM メディシェア 保険と同じ基本原則に従って機能します。大規模なグループに費用を分散することにより、個人の費用を破壊するリスクを軽減します。ただし、法的に言えば、HCSMは保険とは異なります。彼らは同じルールでプレイしておらず、同じグループの人々をカバーしていません。その結果、HCSMの利点と欠点は、従来の保険プランの利点と欠点とはまったく異なります。.ヘルスケア共有省庁の仕組みHCSMはビジネスではなく、慈善事業でもありません。法的に言えば、彼らはメンバーが医療費を分かち合うのを助ける宗教的な非営利組織です。仕組みは次のとおりです。各メンバーは毎月の「シェア」を提供し、 健康保険料に相当します。ほとんどの場合、これらの共有はHCSMが管理する一般的なアカウントに入ります.メンバーがケアを受けると、HCSMはこのアカウントから費用を支払います. 場合によっては、同省は、特定の医師と協力して、メンバーのケアの費用を直接請求する取り決めを持っています。それ以外の場合、メンバーは前払いで現金を払い、HCSMに払い戻しのための請求書を提出する必要があります.一部のHCSMは、メンバーに毎月、ケアを受けた他のメンバーの名前を示すリストを送信します. これにより、毎月のシェアがどのように他の人を助けているかを直接確認できます.国内の4つの最大のHCSMは、Medi-Share、Christian Healthcare Ministries、Liberty HealthShare、およびSamaritan Ministriesです。これらの4つのプログラムは、費用、補償範囲、メンバーシップのルールが異なります。ただし、それらにはすべて共通の特定の機能があります.HCSMの費用HCSMには、従来の保険プランと同じコストの多くがありますが、異なる名前を使用しています。これらの費用には以下が含まれます。免責事項. ほとんどのHCSMプランには、控除可能額に相当するものがあります。これは、HCSMが費用を徴収する前に、自分のポケットから支払う必要がある金額です。異なるHCSMでは、この控除額を「年間世帯分」（AHP）、「年間非共有額」（AUA）、または「個人的責任」と呼びます。一部のHCSMは、年間固定額の控除額を設定しますが、他のHCSMは各医療「インシデント」に対して個別の控除額を請求します。つまり、怪我や病気の新たな診断を受けるたびに、控除額をもう一度支払う必要があります。選択したプランに応じて、免責額は年間500ドルから10,000ドル、またはインシデントあたり300ドルから5,000ドルになります。.プレミアム. 上記のように、HCSMは通常、プレミアムを毎月のシェアと呼びます。一部のHCSMは、各メンバーに同じシェア額を請求します。他の人は、年齢に基づいて株価を調整します。多くのHCSMでは、さまざまなプランから選択して、控除額の下限またはカバレッジの上限と引き換えに高い株価を支払うことができます。 1人の1か月の共有費用は、控除額が高い場合は1人あたり80ドル、低額の場合は500ドルになる場合があります.自己負担. HCSMのネットワークのプロバイダーからケアを受けている場合、おそらく訪問時にプロバイダーに自己負担金を支払う必要があります。その後、請求書の残りはHCSMに送られます。この料金は、年間控除額とは別です。たとえば、Medi-Shareは、医師の訪問に対して35ドル、緊急治療室への旅行に対して200ドルの「プロバイダー料金」をメンバーに請求します。.追加料金. 一部のHCSMは、特に新規メンバーに対して追加料金を請求します。たとえば、最初にプログラムにサインアップするときにアプリケーション料金を支払い、支払いアカウントを設定するために別の料金を支払う必要がある場合があります。 HCSMは、管理費を賄うために月額または年会費を請求する場合もあります。一部のプログラムでは、肥満や高血圧など、治療されていない特定の健康状態の人に追加料金を請求します。他のプログラムは反対のアプローチを取り、健康のために一定の基準を満たせば月額シェアの割引を提供します.HCSMがカバーするものHCSMは、提供するカバレッジが異なります。彼らは技術的な保険会社ではないため、ACAで定義されているように、すべての重要な健康上の利点をカバーする必要はありません。ただし、一般的に、ほとんどのHCSMは次のコストをカバーします。診療所または病院での治療緊急治療室手術特定の状態を治療するために限られた時間で必要な処方薬ほとんどのHCSMは、保険プランでかかる費用の多くをカバーしていません。例えば、それらのほとんどは、メンタルヘルスケアの補償範囲を提供せず、処方薬の補償範囲を制限しています。それらの多くは、健康診断や予防接種などの日常的なケアの費用をカバーしていません。また、医療保険会社とは異なり、HCSMは既存の状態と見なされるものの補償を拒否できます。.さらに、ほとんどのHCSMは、行動に関する聖書のコードと矛盾すると考えられるものの費用をカバーすることを特に拒否しています。したがって、彼らはしばしば、妊娠中絶、避妊、不妊症妊娠、性感染症、薬物乱用またはアルコール中毒の治療、またはアルコールまたは薬物使用に起因する傷害の費用を賄うことを拒否します。多くは、ロッククライミングなど、危険と見なされる活動によって引き起こされる怪我もカバーしません。.最後に、ほとんどのHCSMは、メンバーに支払う合計金額に上限を設けています。これらの上限は、月ごと、年ごと、インシデントごと、または場合によってはメンバーの生涯にわたって設定できます。金額は病気ごとに最低125,000ドル、最高1,000,000ドルになる可能性があり、費用の高いプランではより高い補償範囲が提供されます.HCSMに含まれる医師HCSMのメンバーとして、好きなプロバイダーからケアを受けることができます。ただし、キャッチがあります：プロバイダーがHCSMを使用していることを知っている場合、プロバイダーはあなたの治療を拒否する可能性があります.HCSMは保険ではないため、多くの医師や病院では、これらを使用する人は現金を支払う患者であると考えています。現金で支払いを受けることは、医師にとって良いことのように思えます-そして、請求額が少なく、患者が前払いできる場合です。ただし、患者が数千ドルの治療を必要とする可能性が高いとプロバイダーが考える場合、保険料なしで患者を受け入れるのは危険すぎると判断して、請求書の支払いを保証することができます.どんな医者でも診察できますが、多くのHCSMには、優先プロバイダー組織（PPO）に似た特定のプロバイダーネットワークがあります。これらのプロバイダーは、HCSMのメンバーに割引を提供して、保険会社とのやり取りの手間を省くことができます。その結果、HCSMのネットワーク内でプロバイダーを選択した場合、コストは常に低くなります.誰が補償を受けることができるかほとんどのHCSMはクリスチャンのみを対象としています。つまり、フォーム上の「クリスチャン」とマークされたボックスをチェックするだけでは不十分です。多くのHCSMは、新会員に信仰声明に署名し、定期的に教会の礼拝に出席することを要求.さらに、ほとんどのHCSMは、メンバーに「聖書的」な生活を約束します。さまざまなHCSMがこの要件をさまざまな方法で定義していますが、ほぼすべてのメンバーがメンバーの行動に制限を設けています。これらには以下が含まれます。タバコとすべての違法薬物の回避. それは合法である州でさえ、マリファナの使用を含みます.責任を持ってアルコールを使用する.計画が危険と考える特定の活動を控える. これには、飲酒と運転、ロッククライミングやバンジージャンプなどのスポーツ、シートベルトなしの車での乗車、ヘルメットを使用したオートバイの乗車などが含まれます。.結婚以外の性的関係. いくつかの計画はさらに進んで、「聖書のキリスト教の結婚」の中でのみセックスが行われなければならないと言います。つまり、同性カップルと異教徒のカップルは参加する資格がありません.一部のHCSMには、他のHCSMよりも厳しいメンバーシップ要件があります。キリスト教徒だけでなく、特定の宗派のキリスト教徒に限られている人もいます。たとえば、キリストメディカス財団はカトリック教徒のみを対象としています。 LibertyなどのいくつかのHCSMは、特定の行動基準に固執する限り、非キリスト教信仰の人々に開放されています。.ヘルスケア共有省庁の利点HCSMは、保険プランと同じ規則の対象ではありません。一部の人々にとっては、それは良いことです。それは、これらのプログラムが企業としてではなく、志を同じくするクリスチャンのコミュニティとして互いに実行されていることを意味します。以下に、従来の保険プランではなくHCSMを選択した場合のメンバーの利点を示します。.1.コストを削減できる人々がHCSMに参加する最大の理由の1つは メディシェア お金を節約することです。 Kaiser Family Foundationによると、医療補助金の対象とならない50歳の独身者は、ACA...

米国では、海藻は「外国の食べ物」のように見えます。通常の食料品店では見つけることができず、通常は海藻で調理しません。私たちのほとんどにとって、寿司レストランで食事をするときは、海藻や他の海の野菜だけを見て食べます.ただし、健康的なライフスタイルを楽しみたい場合、または体重を減らしたい場合は、より多くの海藻を食事に取り入れることでメリットが得られる場合があります.海藻の健康上の利点ほとんどのシェフと専門家は、「海の野菜」という用語を使用してこのスーパーフードを説明します。海の野菜には、水の中や潮溜まりの海岸沿いにある紅藻、緑藻、褐藻が含まれます.「海草」という用語は多くの人々にとって否定的な意味合いを持つため、「海野菜」という用語の人気が高まっています。人々はパッケージやメニューに「雑草」という言葉を見て、反対の方向に舵を取る。 「海の野菜」という用語は、海苔、ダルス、昆布、昆布、わかめなどの海藻類を指します.海の野菜は地球上で最も古い植物であり、1オンス1オンス、他の植物よりも多くのビタミンとミネラルを持っています。海の野菜には、気分を調節するのに役立つビタミン、特にビタミンBが豊富に含まれています.あなたは海の野菜で正確に何を見つけることができます?海の野菜は、あなたが生き残るために必要な56のミネラルと要素をすべて与えます。 56をすべて含む他のプラントはありません.海の野菜には、脳と甲状腺の健康機能に必要な、見つけにくい元素であるヨウ素が過剰に含まれています。このヨウ素は、海の野菜に含まれる他のアミノ酸とともに、腫瘍の成長を抑え、乳房と子宮筋腫を減らします.海の野菜にはビタミンAが豊富で、肌をきれいに保ち、視力を鋭く保ちます。また、ビタミンC、E、Bのビタミンが豊富です.海の野菜には抗酸化物質が含まれており、免疫システムを強化し、病気と闘うのに役立ちます.海野菜の海苔は28％のタンパク質です。これにより、優れた無脂肪のタンパク質源となります。他の多くの海の野菜もタンパク質が高い.海野菜には広範な解毒作用があります。体内から毒素、金属、放射性元素を除去できます.海の野菜はマグネシウムが豊富で、血圧を下げる.ひじきと昆布はカルシウムを多く含む海野菜です。グラムあたりのグラム、ひじきには牛乳の14倍のカルシウムが含まれています.海の野菜にも強力な抗生物質特性があります。ペニシリン耐性菌に対しても効果的です.海野菜には植物化学物質が含まれているため、定期的に食べることで老化の兆候を減らし、長期にわたって体を健康に保つことができます。.海野菜は繊維の良い源です。これにより、定期的に老廃物を除去して体を健康に保ち、腎臓結石の形成を防ぐのにも役立ちます.海苔はオレンジの2倍のビタミンC.続けることができました。海の野菜には信じられないほどの健康上の利点があり、ここにリストするには多すぎます! 手頃な価格の海の野菜を見つける海野菜であなたを売ったので、あなたはおそらくどこでそれらを買うことができますか？どうやって食べるの？地元のアジアの食料品店には、手頃な価格の高品質の海野菜が必要です。海の野菜はアジアの食料品店では安価ですが、ホールフーズなどの高級健康食品店では高価です.実際、私は地元の健康食品店でアニー・チョンのロースト海藻スナックを買い始めました。パッケージあたり$ 1.30でいくつか購入しました。私は一度にパッケージを食べるので、このお気に入りのスナックはすぐに毎日食べられないほど高価になりました.それから、私は私のお気に入りのアジアの食料品店につまずき、海野菜で最高の取引を見つけました。私の地元の市場では、海藻スナックの3つのパッケージが$ 1.30で販売されています。また、はるかに少ない価格で、はるかに大きな海藻シートのパック、またはスライスした海藻を購入できます.海藻スナックのいくつかのパッケージを購入することから始めます。通常、スナックパッケージには、ゴマ油でブラッシングした海の野菜と海塩の小さなシートが含まれています。中毒性の軽食は、海の野菜の世界への素晴らしい入り口を作ります。ブラシをかけた海藻が好きになったら、通常の料理で海藻を使用することができます.海野菜の調理と食事海の野菜を使った料理の考えは恐ろしいかもしれませんが、実際には難しくありません。ほとんどの場合、私は海の野菜を「調理」しません。調理するものに、シーツまたはほんの一握りの海藻を加えます。わかめ、昆布、昆布、寒天などのほとんどの海野菜は、食べる前に水に浸す必要があります。寿司を包むのに使用される海苔の一種である海苔のみが乾燥して食べることができます.あなたの食事に海の野菜を使用するためのいくつかのアイデアがあります：1.寿司Bowlを作る寿司を作ることは時間と労力の両方を必要とします。時間が足りないときは、ショートカットを使ってすしを作ります。すしbowlを作ります。アボカド、キュウリ、カニ肉、アスパラガスなど、私が欲しいものを超薄切りにする代わりに、私はもっと大きなスライスを作ります。もち米を作り、それを全部ボウルに入れます.次に、数枚の小さな海苔のシート、または数枚の海苔のスライスをつかんで、ボウルの上に置きます。これにより、時間と労力を節約できます。寿司のすべての材料を大騒ぎせずに楽しむことができます。特に醤油と新鮮なわさびをボウルの上で振りかけるとき、それは同じくらい良い味がします。ヤム!2.海野菜をサラダに追加するグリーンサラダに入れると、海の野菜を簡単に食事に取り入れることができます。私はパントリーにスライスした海藻の袋をいくつか持っており、私はしばしばグリーンサラダの上に海苔を振りかけます。私が使用するマイルドなドレッシングで、海苔はサクサク感と風味を追加し、海野菜に含まれる健康的なビタミンとミネラルのすべての利点を得ることができます。また、にんじんやキュウリなどの野菜と海苔を組み合わせることができます.3.わかめをスープに加えるどんな海の野菜もスープに素晴らしい追加をしますが、ワカメは他のフレーバーと組み合わせるとうまく機能します。日本のレストランでは、この深緑色の海野菜を使って「海藻サラダ」を作っています。わかめは味mis汁が特においしい.4.炒めるたくさんの海の野菜を水に浸し、中華鍋や鍋に入れて他の野菜と炒めます。このように調理すると、あらめとひじきの味が素晴らしい。オイルや調味料はいくつでも追加できますが、私はいつもゴマ油と少量の醤油を使用しています。私にとって、これらのソースは控えめに使用すると、海の野菜の風味が本当に輝くのを助けます! 最後の言葉さまざまな種類の海野菜とさまざまな調理方法を試して、まったく新しい海藻の世界を発見してください。さまざまな種類の海の野菜は素晴らしい味で、多くの健康的なビタミンとミネラルを提供します。彼らはまた、食事と一緒に素晴らしいスナックや野菜の部分として機能することができます。海野菜の世界に初めて足を踏み入れたときは、海苔のようなシンプルなものから始めて、よりエキゾチックな種類の海藻に向かって進んでください.海野菜を定期的に食べていますか？もしそうなら、あなたの好きなレシピは何ですか?

個人的には、春タンポポの出現を歓迎しますが、その理由の1つは、それらを食べるのが大好きだからです.私は知っている、それは奇妙に聞こえる。いったい誰かがタンポポを食べたいと思うのはなぜか?さて、この「無害な」「雑草」は、実際にあなたが食べることができる最も栄養の濃い植物の一つです。ほうれん草やケールなどのスーパーフードを水から吹き飛ばします。花から根までのすべてが食用になります。そして、タンポポもおいしいです。タンポポの味は、ルッコラのようなわずかに苦い緑に似ています。サラダで新鮮に食べたり、ストーブで調理したりできます.タンポポを食べることについての最もよい部分はちょうど価格かもしれません。彼らは国のいたるところに自生しているので、裏庭に完全に無料の食料源があります.タンポポを食べる栄養素と健康上の利点タンポポは、数千年ではないにしても、数百年も漢方薬に使用されてきました。この一般的な植物の利点はおそらくあなたを驚かせるでしょう.例えば、タンポポの半分のカップには牛乳よりも多くのカルシウムが含まれ、ほうれん草よりも多くの鉄が含まれています。タンポポの緑の1カップには19 mgのビタミンCが含まれており、葉にはニンジンよりも多くのビタミンAが含まれています。そして、あなたがあなたの人生でいくらかのビタミンKを必要とするならば、タンポポの葉より良い源はありません。 55 mgの葉には、毎日の価値の535％が含まれています.タンポポはまた、カリウム、葉酸、マグネシウムなどの他の必須ミネラルがぎっしり詰まっています.そして、それだけではありません。による ニューエイジハーバリスト リチャード・マベイによると、タンポポの葉は繊維の優れた供給源です（便秘を和らげるのに役立ちます）。繊維含有量が多いため、満腹感も得られます。カロリーを減らして体重を減らしたい場合は、食事としても最適です。また、あなたの血糖値を安定させ、糖尿病患者にとって素晴らしい食べ物にします.また、タンポポは抗酸化物質が非常に多く、利尿薬であるため、体内の毒素を浄化するのに役立ちます.それで、あなたはまだ確信していますか？この晴れた小さな雑草は素晴らしいです、そして、私は毎年それらを収穫するのを楽しみにしています。それで、あなたはどのようにそれをしますか?タンポポの収穫方法タンポポは秋まで成長しますが、タンポポを収穫するのに最適な時期は春です。タンポポは年をとると苦くなりますので、若く摘み取ることができれば、より甘い香りが味わえます。しかし、私は去年の春と夏にタンポポの葉をすべて食べて、すべてを楽しんだ.安全第一タンポポの素晴らしいところは、そのユニークな外観です。タンポポによく似た植物やハーブは他にありません。そのため、多くの薬草学者はタンポポを野生で収穫するのに最も安全な植物の1つと考えています。はっきりとしたギザギザの葉と鮮やかな黄色の花は、私たち全員によく知られています.さて、タンポポの収穫についての警告の言葉がいくつかあります.道路の近くでタンポポを収穫しないでください。彼らは汚染を拾うことができます.タンポポを工業用地や過去の汚染が問題になっている可能性のある場所から収穫しないでください.農薬と肥料が使用されている庭からタンポポを収穫しないでください.タンポポは、多くの場合、土地が乱された場所で成長します。したがって、道端と中央値はそれらを見つける一般的な場所です。私はいつも自分の庭からすぐにタンポポを選びます（農薬や肥料を使用しないので）が、近所の広大な畑からもタンポポを選びます。私はフィールド（地元の小学校が所有している）が化学物質によって散布されていないことを知っているので、それは別の安全なソースです.タンポポの葉と緑収穫に関しては、成長の内側にある最年少の葉を選んでみてください。最も古い（そして最も苦い）葉は常に外側になります。まだ黄色い花を生んでいないタンポポから最高のグリーンを手に入れます.葉を収穫するには、単にそれらを地面から摘み取り、あなたが持っているバスケットまたはバッグに集めます。彼らは冷蔵庫に1、2日置きますが、個人的に私はそれらをすぐに持ってすぐに調理するのが好きです。とても美味しい!クラウンちょうど冠を生産した植物に遭遇した場合（小さな葉の密集した円は ほぼ 黄色い花を作り出すために）それから、どうしてもそれを選んでください。冠は植物の最も甘い部分です!タンポポの花花も同様に食用です。つぼみを収穫するには、緑の茎から摘み取るだけです。非常に苦い緑色のベースから花を分離してみてください.タンポポの根冒険好きなら、根を収穫することもできます。はい、タンポポの根は食用であり、それで何ができるかに驚くかもしれません。タンポポの根は焙煎してコーヒーの代用品として使用できます。はい、タンポポのコーヒーを何度も飲みました。私は今、台所に焼いたタンポポの根の袋を持っています。加熱して牛乳と一緒に召し上がれます（そして通常のコーヒーよりはるかに栄養価が高い）!タンポポの根を収穫するのに最適な時期は春です。これは、寒い時期にすべてのビタミンとミネラルが保存される場所だからです。長い塊茎の根を掘り出し、シンクで徹底的に掃除し、ニンジンと同じようにそれらを細かく刻む.最後の言葉タンポポの花、葉、根でいっぱいのバスケットができたので、どのように調理しますか？このシリーズの次のパートでは、タンポポの調理方法（コーヒーの根の焙煎を含む）を紹介し、お気に入りのタンポポのグリーンレシピをいくつか紹介します。!最初に、しかし、私はあなたから返事を聞きたいです。タンポポを食べたことがありますか？それらを試してみませんか?

私はお茶に興奮しないのは難しいです。奇妙な文章は知っていますが、私は常にお茶を飲みます。緑茶、白茶、ハーブティー…キッチンにはお茶とお茶を入れるための専用のキャビネットがあります.そして、私は一人ではありません。お茶は、水に次いで世界で最も広く消費されている飲料です。世界中の何十億もの人々が毎日お茶を飲んでいます。味の素晴らしい多様性は別として、お茶は私たちに無数の健康上の利点を提供します。.緑茶の健康上の利点本の中で 1,801のホーム救済：毎日の健康問題に対する信頼できる治療, リーダーズダイジェストは、お茶をトップハウスヒーラーと見なしています。多くの利点があるため、お茶は常に手元に置いておくべきアイテムの1つであり、定期的に飲むことができます。それはそれほど高価ではありません、そして以下の調査に基づいて、それはあなたがより健康的なライフスタイルのために医療費のお金を節約するのを助けることができます.科学者たちが、なぜ日本人女性が地球上の他のほとんどすべての人よりもずっと長く生きているのかを研究し始めたのは、それほど昔ではありませんでした。そして、彼らは長生きするだけでなく、年をとるにつれて他のほとんどの人が経験する健康上の欠陥や癌の一部に苦しんでいます。.彼らの寿命に影響を与えるいくつかの要因（食事、ライフスタイル、遺伝学など）がありますが、多くの科学者は、緑茶の高摂取が彼らがどれだけ長く、どれだけ健康的であるかに大きな役割を果たすと考えています.主な理由は、お茶、特に加工の少ない緑茶には、これまでに発見された最も強力な抗酸化物質であるポリフェノールが豊富に含まれているためです。抗酸化物質は、フリーラジカル（皮膚やDNAを老化し破壊する）や、細胞にダメージを与え、がんのリスクを高める他の分子をブロックする化学物質です。より多くの抗酸化物質を食事に取り入れることができれば、より健康になります. 緑茶の研究と研究私たちの生涯を通じて健康でがんのない状態を保つ上で緑茶が大きな役割を果たす可能性があることを示唆する多くの研究があります.I期およびII期の乳がんの日本人女性に関するある研究では、手術前に緑茶の摂取量を増やすと、その後のがんの発生が少なくなることが明らかになりました.中国で行われた別の研究では、緑茶を飲む人が多いほど、胃がん、食道がん、前立腺がん、膵臓がん、結腸がんを発症する可能性が低いことがわかりました.メリーランド大学は、卵巣癌に苦しむ女性の臨床研究で、毎日少なくとも1杯の緑茶を飲んだ人は、お茶を飲まなかった人よりも病気で長く生き残ったと報告しています。研究で最もお茶を飲んだ人は、最も長く住んでいた.メリーランド大学はまた、緑茶の摂取が皮膚癌腫瘍の成長を防ぐのに役立つと報告しています.他の研究（メリーランド大学による報告）は、緑茶を飲むと総コレステロールを下げ、HDL（「良い」）コレステロールを上げるのに役立つことを証明しています.NASAとスミソニアンが行った共同研究では、緑茶の主要成分の1つが、癌の成長に不可欠な酵素であるウロキナーゼを阻害することがわかりました。.BioFactors Journalの2008年12月号に掲載された別の研究は、緑茶が癌と心血管疾患の両方で死亡するリスクを減らすことを示しています.Reader's Digestは、お茶を飲む女性は、お茶をほとんど飲まない女性よりも脳卒中率が低いことが多いと報告しています.オランダのある研究では、毎日緑茶を飲んだ人は飲まなかった人よりも体重が減っていることを発見しました。研究者は、これは緑茶が脂肪の酸化を助ける可能性があるためだと考えています。日本での同様の研究は同じことを証明しました：より多くの緑茶を飲んだ人はより多くの体重を減らしました.私は続けることができますが、あなたは写真を取得します。実際、あなたがしなければならないことは、Google Scholarに向かい、「緑茶」を検索することだけです。何百万もの医学雑誌、研究、研究論文が同じことを証明するようになります。緑茶は私たちの体に驚くほど良い効果をもたらします.最高のお茶は何ですか?お茶には、緑、黒、ウーロンの3つの主な種類があります。これらのお茶の違いは加工にあります.断然、飲むことができる最高のお茶は緑茶です。 3つの中で最も処理が少ないため、固有の利点のほとんどが保持されます。緑茶には最高濃度の抗酸化物質も含まれています.しかし、これは黒とウーロンが何の利点も提供しないことを意味しません。彼らはします。黒とウーロンは単に長く発酵されるため、健康保護化合物のレベルが低くなります.お茶の素晴らしいところは、私たちが楽しめる素晴らしいバラエティがあることです。例えば、私がこれを書いているとき、私はジャスミンと一緒にグッドアースの緑茶を飲んでいます。緑茶の微妙な風味は、ジャスミンの素晴らしい花の香りと混ざります。私の好きなお茶の一つです!また、高麗人参、レモン、ジンジャー、アサイ、ブルーベリーなどと一緒に緑茶を飲むことができます.飲酒量Reader's Digestは、毎日2〜3杯のお茶でほとんどの健康効果を得ることができると示唆しています。ただし、牛乳に含まれるタンパク質が茶のポリフェノールに結合して有益な効果をブロックする可能性があるため、牛乳なしでお茶を飲むようにしてください。レモンや蜂蜜を加えます. 最後の言葉毎日少なくとも2杯の緑茶を飲もうとしています。私はお茶を飲むことで健康的な生活が送れると本当に信じていますが、これまでのところ、科学はこれが事実であることを証明しているようです.あなたはどうですか？お茶、特に緑茶を定期的に飲みますか？もしそうなら、あなたの好きな種類は何ですか？私はいつも新しいブランドやブレンドを探していますので、下のコメントでシェアしてください.