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現代の生活は、私たちに日々、より多くのことをし、より多くを購入し、より多くのことを求めています。私たちは「速いほど良い」という格言で生きています。しかし、私たちの「もっと」命を奪おうと必死に駆り立てるのは、高いコストがかかります。仕事、仕事の質、健康、家族、財政、そしてコミュニティにとって.多くの人々は、このほぼ一定の圧倒的な状態に対する解毒剤が遅い生活であることを発見しています。簡単に言えば、スローリビングとは、マインドフルネスと目的を持って生きることを意味します。速度を落とすと、家族や友人と再接続し、自分と接続するために必要な時間とスペースを自分で取ることができます.スローリビングとはどういう意味ですか？また、これらのアイデアと習慣のほんの一部を取り入れることで、お金を節約し、より健康で充実した人生を送ることができることを見てみましょう.スローリビングとは?スローライフはスローフード運動から生まれました。これは、不健康な「ファーストフード」と比較して、地元産のゆっくりと調理された料理の健康と豊かさを強調しています。スローフードでは、料理や食事は家族や友人と一緒に味わい、楽しむべきものです。それは行為であり、お祝いであり、雑用や目的を達成するための手段ではありません.1980年代にイタリアで始まったスローフード運動は、現代生活のペースが加速し続けるにつれて人気を集めています。そして、この減速の概念は、自然に残りの現代生活に拡大しました。遅いファッション、遅い子育て、遅い旅行、遅いお金、遅い薬はすべて人気を集めています。スローリビングは、これらすべてをカバーする傘の概念です。.「In Praise of Slowness」のベストセラー作家であるCarl Honoreは、「カタツムリのペースですべてを行うことではありません。すべてを適切な速度で実行しようとすることです。単に数えるのではなく、時間と分を味わう。可能な限り高速ではなく、可能な限りすべてを実行します。仕事から食べ物、子育てからセックスまで、あらゆるものの量より質を最大化することです。」「量より質」という3つの言葉は、スローリビングを完璧にまとめています。スローリビングとは、平凡な数十のことではなく、いくつかのことを非常にうまく行うことです。それはあなたがかろうじて好きな数十人の知人の代わりに、あなたが最も愛する少数の人々と時間を過ごすことです。それは、より多くのことを達成するために狂ったラッシュの代わりにバランスをとることについてです.スローリビングではないもの「田舎のコテージに移動して、自分の食べ物をすべて缶詰にすることはできません。仕事があります！"スローライフの素晴らしい点は、誰でも、どこでもこれらの概念を実装し、スローダウンすることを学ぶことができるということです。あなたが忙しい在宅のお母さん、オーバーブッキングされたエグゼクティブ、またはその間の何かであろうと、遅い生活はあなたがより有意義な人生を経験するのを助けることができます.遅い生活は、すべてをゆっくりと行うことを意味しません。社会から隔離したり、自宅や職場でカタツムリのペースで移動したりすることではありません。スローリビングとは、重要なことに集中する方法を学び、それらのことをうまく行うことを意味します.皮肉なことに、速度を落とすと、一度に1つのタスクに集中できるため、より多くの作業を完了し、ミスを減らすことができます。重要なのは注意の質であり、一度に何をしようとしているかではありません.スローリビングの利点 人生を遅くすることには多くの利点があります.お金を節約質素さは、物事ではなく経験と人間関係に焦点を置くため、スローライフの重要な部分です。最新のファッショントレンドにお金を使う代わりに、カプセルのワードローブに頼ったり、地元のリサイクルショップを訪れたり、長年続く高品質の手作りの作品を購入したりします。急いで最新のハイテクガジェットを購入する代わりに、あなたは本当にそれを必要としないことに気付き、代わりにそのお金を夢を追いかけたり、家を買ったり、子供の授業料を支払うために節約したりします。.スローリビングは、より健康的なライフスタイルを送るのに役立つため、間接的にお金を節約するのにも役立ちます。より良い食べ物を食べ、病気が少なくなり、ストレスが少なくなります。これにより、最高の仕事をしたり、夢を追いかけたり、ビジネスを開始したり、他の財務目標を達成したりするためのエネルギーが増えます。.より深い体験スローリビングは、あなたの人生をより楽しんで感謝するのに役立ちます。自分がしていることに注意を向ける時間とスペースがあるとき、その瞬間の喜びと充実感をよりよく体験することができます。これは、より深い体験とより有意義な関係につながる可能性があります.仕事での生産性の向上人間はマルチタスクが驚くほど苦手です。 International Journal of Human-Computer Studiesに掲載された研究では、マルチタスクを試みる人が増えるほど精度が低下することがわかりました。 Journal of Communicationに掲載された別の研究では、マルチタスクにより理解力が低下することがわかりました。.スローリビングは、重要ではない少数の事柄に完全に注意を向けるので、仕事でより良いパフォーマンスを得るのに役立ちます。適切な分野で規律と生産性を高め、適切な仕事をすることで、時間の無駄な人や活動を後にする方法を学びます。これにより、より多くのことを達成し、職場のストレスや燃え尽きを防ぐことができます。また、昇進や仕事の機会につながる可能性があります。.より良い決定遅い生活は、より良い決断を下すのにも役立ちます。絶えず状況に反応して次の活動や選択に急ぐのではなく、あなたが最終的に必要な選択について慎重に考えて、ゆっくりと意図的に反応します。これにより、あなたのモラルや価値観に沿ったより良い意思決定が可能になります.スローリビングの開始方法多忙で予定外のライフスタイルから抜け出し、完全にスローライフに移行するには、数か月から数年かかる場合があります。そのような顔を瞬時に成功させる人はほとんどいません。代わりに、一度にいくつかの小さな変更を行うことに集中することをお勧めします。あなたの共感を呼び、ご家族に最適なヒントを見つけて、それらを最初に実装してください.いいえと言うことを学ぶあまりにも頻繁に、私たちは私たちの道の大部分にイエスと言うように圧力を感じています： はい、私はそのプロジェクトを行うことができます。はい、今週末に2つの誕生日パーティーに参加できます。はい、感謝祭のディナーをホストしたいと思います… しかし、あなたはそれをすべて行うことはできません、そしてあなたがしようとすればするほど、あなたはより空っぽで、ストレスを感じ、不満を感じるでしょう。遅い生活では、あなたはこれ以上多くは言わず、あなたにとって本当に重要な選択だけにイエスと言う.あなたが何かに「はい」と言うとき、あなたはその間にあなたがすることができた他のすべてに「いいえ」と言っていることに気づくことが重要です。このように選択を考えると、各状況で正しい選択をするのに役立ちます.特に優雅かつ外交的にそれをしたい場合は、ノーと言う方法を学ぶには、いくつかの練習が必要です。 The New York Timesでインタビューを受けた「 'I Do n't'対 'I Ca n't'」という研究の著者であるVanessa Patrick教授とHenrik Hagtvedt教授は、「I do n't」という言葉で拒否を始めることを勧めています。...

FHAモーゲージローンを取得する購入者の大半は、低金利、魅力的な条件、および従来のモーゲージと比較して低い月額支払いを提供しながら、少額の頭金を必要とするため、1つを選択します。実際、FHAは3.5％の頭金しか必要としないため、FHA住宅ローンは初めて住宅を購入する人にとって特に魅力的です。 FHAの住宅ローンは非常に人気があるため、FHAが融資を希望する住宅であることを支援するためにできることを学ぶことは、売り手としてのあなたの義務です.FHAとは?FHAは、米国住宅開発局（HUD）の一部です。 HUD、そしてFHAの前提は、すべての人に住宅所有権を手頃な価格で提供することです。これを達成するために、FHAは住宅ローンに保険をかけているため、貸し手は買い手に信用を供与する際にすべてのリスクを負わない。その結果、貸し手はより広い範囲の買い手に資金を提供することを望んでおり、これは消費者が住宅所有者になる機会が増えることを意味します。売り手として、これはあなたの家のためのより多くの潜在的な買い手を意味します.あなたの家がFHAに優しい場合、あなたはより多くの潜在的なバイヤーへの扉を開きます。購入の資金調達に使用する住宅ローンの約30％がFHAによって支援されています。つまり、自宅がFHA要件を満たしていない場合、潜在的な住宅購入者の30％から自動的に遮断されます。.家をFHAフレンドリーにする手順潜在的な住宅購入者がFHA住宅ローンを使用して住宅購入の資金を調達できるようにするための最良の方法は、FHAに必要なものを理解することです.1.価格を適切に設定するFHAは、保証する住宅ローンの大きさを制限していますが、最大制限は年ごとに変わる可能性があり、都市によって異なる場合があります。一般に、最大の住宅ローン額は約271,000ドルです。ただし、サンフランシスコなど住宅価格が著しく高い国の地域では、FHAは最大住宅ローン額を729,000ドルをわずかに超えて設定します。.FHAが設定する制限は、住宅ローンの金額に関するものです。つまり、買い手が自己負担で支払わなければならない3.5％の頭金の後に融資できる金額です。あなたの家の市場価値がお住まいの地域の価格設定ガイドライン内に収まっている場合、あなたはすでにゲームの先を行っています.2.検査のために家を準備する家の検査官は、あなたの家の状態を評価し、安全、健康、建築法を満たしていることを確認します。ただし、家の検査は評価と同じではありません。したがって、特定の市場価値に対する住宅評価が、検査に合格できるという意味ではありません.必要な修理を行って、すべてが正常に機能することを確認することにより、ホームパス検査を支援できます。屋根、空調、暖房、トイレ、シャワー、バスタブは、FHAが正常に機能するために必要な主要なアイテムの一部です。必要な修理を強調するために、あなた自身の家の検査の費用を支払うことさえできます。これはまた、買い手が公式の家の点検を予定する前に修理をする時間を与えます.3.閉鎖費用の支払いを支援する申し出特に、あなたの家が市場にある他の多数の家の1つであるバイヤーの市場では、バイヤーの閉鎖費用の一部を支払うことを提案することにより、あなたの家を群衆から際立たせることができます。 FHAは、売り手が買い手に代わって、総閉鎖費用の最大6％を支払うことを許可しています。多くの初回購入者がFHA住宅ローンを使用しているため、これらの費用を支援することで、より早く簡単に家を売ることができます. FHAに適格でないプロパティ1.侵害の問題がある家プロパティにガレージ、小屋、ユーティリティ地役所、住居、または隣人や第三者が所有する他のタイプの物理的構造があるが、住宅所有者のプロパティを侵害する場合、FHAローンの対象にはなりません.2.未完成の家家は居住証明書を持っているか、それを入手できる必要があります。これは、家が居住可能であると言っている郡検査官による証明です。居住可能な家には、仕上げられた壁、覆われた床（むき出しのセメントではない）、キッチンとバスルームの働く蛇口、水洗トイレ、お湯があります。 FHAの資金調達のために、屋根や壁にすき間を開けたり、家を住めないようにするその他の要因を許可したりしない.3.投資および賃貸物件FHAは、所有者が居住する住宅と別荘のみに融資します。現在、あなたの不動産にレンタルユニットがある場合、FHA融資の対象外となる可能性が高くなります。.最後の言葉あなたの家をバイヤーにとって魅力的にすることは、あなたの家を見る人の数、そして理想的にはあなたが受け取るオファーの数を増やすことができます。最終的には、シンプルで収益性の高い販売につながる可能性があります。ただし、FHAから見たときに家を輝かせる位置に追加することで、あなたの努力が無駄にならず、可能な限り最高の価格を得ることができます。.あなたの家はFHAの要件を満たしていますか？あなたの家をよりFHAフレンドリーにするためにできること?

驚くべきことに、時間とリソースを最大化するためにできる最善のことの1つは、正しい決定をすることについて心配することです。人生の決定の中には、多くの時間、お金、感情的なエネルギーを費やして価値のある最善の解決策を考え出す価値がありますが、他の決定の結果は、同じレベルの努力を保証するほど重要ではありません.「満足」の概念を使用して、人生のどの決定が最適なソリューションを必要とし、どの決定が最小要件を満たす必要があるかを決定できます。どの決定を満足させ、どれを完成させるかを賢明に選択できる場合、その決定により幸せでリラックスした気分になるでしょう。.満足の定義満足とは、「満足」と「十分」という言葉の組み合わせであり、多くの場合、企業、家族、または個人の最小要件を満たす最適以下のソリューションでも十分であるという概念を捉えることを意図しています。この用語は1950年代に政治学と社会学の教授であるハーバートサイモンによって造られました。その考えは、特に次善の決定が下されるとき、最終的な価値よりも多くの時間、エネルギー、および努力によってのみ最適な解決策が発見されることがあるという考えです十分な成果をもたらすことができます.管理において、満足者は完璧主義者の反対です。納得のいくマネージャーは、締め切りや最終利益を無視して製品、サービス、またはソリューションを最大化するためにリソースを費やさないため、通常非常に厳しいスケジュールと予算で作業できます。一方、完璧主義的なマネージャーは、優れたソリューションを提供する一方で、ペースが遅く予算が高い方法で意思決定に苦労することに気付く場合があります。どちらの管理スタイルも正しいか間違っています。むしろ、最高のマネージャーは、私たちがビジネスであれ人生であれ、状況や要件に応じていつ満足し、いつ完璧にすべきかを知っています。.満足のメリット最先端の技術革新、見事な芸術作品、さらには成功するビジネス開発における完璧主義の利点を簡単に理解できます。時には完璧主義がその場所を持っています。しかし、日常的に多少のゆるみを解消することをためらう場合は、特定の決定を満足させることの次の利点を考慮してください。思考の目的. 人間の心は、それ自体が使い果たされる前に、すべてのシリンダーでのみ発砲できます。すべての決定を完璧にしようとしている場合、選択を検討するのに忙しすぎるため、リラックスする能力がほとんどありません。潜在的な解決策のいくつかを手放し、代わりに最低限の選択をすることで、本当に重要なことに自分の考えを向けることができます.楽しむ時間. あなたの個人的なリソースを飲み込む意思決定を手放すとき、あなたがあなたの手にどれだけ余分な時間を持っているかに驚かれることでしょう。あなたの余分な時間で、それは人生をプレイして楽しむことが可能です。遊び心のために時間を費やすことで、新しいアイデアやイノベーションに拍車をかけることができるかもしれません。.ゴールオリエンテーション. 賢明に満足する人は、目標や野心のない人生を漂う人ではありません。代わりに、満足者は非常に目標志向的です。彼らは、人生の最大の優先事項に近づけない活動に貴重な時間やエネルギーを無駄にしないだけです。.合意形成. ビジネスでも人生でも、チームプレーヤーのような意思決定にアプローチすることが重要です。いくつかのソリューションは、会議テーブルの周りで白熱した議論に値しますが、ほとんどのソリューションはそうではありません。満足させることで、完璧な意思決定の唯一のプロデューサーではなく、チームのメンバーのような共同意思決定にアプローチできます。結局のところ、両方の意見が一致しない当事者が満足することを決定すると、妥協が生まれます。.効率. 決定が最低限の要件を満たそうとするとき、製品とサービスは最小限のオーバーヘッドコストで迅速に解き放たれます。多くの場合、満足のいくソリューションは時間とお金の両方で効率的です。.実際の満足満足の定義と原則は、実践されるまで純粋に理論的なものです。ありがたいことに、あなたは個人的および職業的生活の両方で満足するという概念をおそらく認識することができます.以下は、一般の人にとって満足が実際にどのように機能するかの例です。最低価格を見つける. バーゲンショッピングは賢いですが、やりすぎはそうではありません。たとえば、ガソリンでお金を節約することは理にかなっていますが、最適な価格を見つけるために街中をドライブする場合はそうではありません。この例では、満足している個人は、最良の価格ではなくまともな価格でガソリンスタンドに合理的に立ち寄ることができるため、貴重な時間を費やして問題を最適に解決することを考えるのではなく、自分の一日を進めることができます.最高の製品を選択する. 消費者は、購入を決定する前にふるいにかけるべき多数の製品を持っていますが、満足する人は、多くの購入を決定することはあまり考える価値がないことを認識するでしょう。たとえば、通路で最高の価格で最高の歯磨き粉を見つけるのではなく、満足のいく人は、製品の比較に時間を費やすのではなく、妥当な価格でまともなチューブをつかみます。多くの場合、選択された歯磨き粉はうまく機能します.ビジネス上の意思決定. 同僚と会議テーブルの周りに座ると、職場で満足しているのを見たことがあるでしょう。あなたとあなたの同僚が問題の解決策をブレインストーミングするとき、あなたは多くの角度から問題を見てから、合意を得た解決策に落ち着きます。最適なソリューションに苦労するよりも、一般的な合意があり、ソリューションが問題を適切に解決するという事実に、あなたと同僚はおそらく満足しています。.最高品質の仕事を提供する. 高品質の仕事は従業員と学生にとって優れた願望ですが、時間の制約があるために実現不可能な場合もあります。たとえば、最終週に近づいている学生は、学習のために実際的なアプローチを取る必要があるかもしれません。彼女が1つのクラスで平均Aを持ち、別のクラスで平均Cを持っている場合、Aクラスの成績が落ちてもBに落ちないことを理解しながら、Cクラスの勉強と時間のほとんどを費やすべきです。 。この場合、彼女のAクラスで成績が悪いと彼女の教授に感銘を与えないかもしれませんが、それは本当に重要ではありません。彼女は、Aクラスで期待される結果を維持しながら、CをBに移動する可能性を高めます。. あなたの人生で満足する方法驚くべきことに、Journal of Consumer Researchに掲載された調査では、満足と完璧主義の個人的な好みは、遺伝学と人格に関連していることがわかりました。言い換えれば、満足はあなたの人格の自然な要素であるか、あなたにとってやりがいのあることです。ほとんどの人は自由free放であるか、分析的である場合がありますが、一方の性質は他の性質よりも自然に来るという点で、自由spirit放な人と高度に分析的な人の違いと考えることができます。特にあなたが完璧主義者なら、満足とそれを賢明に行う方法を考慮することが重要です.しかし、始める方法がわからない場合（または完璧主義のヒントから恩恵を受けることができる満足者である場合）、ここにテクニックを賢く使用する方法とあなたの利益のためのいくつかのアイデアがあります：優先リストを作成する. あなたが完璧を目指しているなら、あなたは負けている戦いと戦っています。完璧主義は不可能であるだけでなく、疲れ果て、あなたの活動から喜びを奪います。代わりに、あなたの人生の中で、満足とは対照的に、完璧主義の恩恵を受ける可能性が最も高いものの優先リストを作成します。アクティビティが完璧主義の恩恵を受けない場合は、リソースを無駄にしないでください。たとえば、平日の夕食にキャセロールを作る場合、新鮮な食材をすべて切るか、冷凍混合野菜の袋を購入することができます。冷凍野菜は、新鮮な農産物よりもはるかに便利で効率的です。冷凍野菜と新鮮な野菜を使用した料理の味はおおよそ同等であるため（また、子供が違いを認識できない可能性が高いため）、料理を完璧にするのではなく満足させる方が理にかなっています.費用対利益を考える. 少し理解しにくい決定については、コスト/利益の観点から見てみてください。決定に苦しむ時間をさらに1時間または1日費やした場合、そのメリットが大幅に向上する場合は、ぜひ行ってください。しかし、追加の1時間でごくわずかなメリットしか得られない場合は、時間の価値はありません。古典的な例では、試験のために4時間を費やすとスコアがAに上昇する可能性が高いと想定できます。ただし、さらに6時間の学習でAスコアをA +にしか増やすことができない場合は、価値がない場合があります努力.最悪のシナリオを念頭に置く. 不完全な決定のネガティブな結果は、必ずしも人々が想定するほど悪いものではないため、満足するか最大化するかを選択する際には、最悪のシナリオを念頭に置くことが重要です。ユーモラスな例では、結婚を満足させることと夫の選択を満足させることの最悪の結果を考えてください。うまく作られていない結婚式の最悪のシナリオは、それほど悪くはありません。誰もがそれを終わらせ、一日の終わりまでに結婚します。しかし、生涯の仲間を満足させる最悪のシナリオはかなりひどいものです。この場合、結婚相手よりも結婚式を満足させる方が賢明です.最後の言葉疑いなく、満足することは、他の人よりも一部の人にとって自然です。完璧主義は確かにその場所を持っていますが、多くの思考を正当化しないビジネスと生活の多くの難問があります。長期的な目標や夢に向かってあなたを動かす可能性がほとんどない意思決定や活動を通してあなたの方法を満足させることによって、あなたの感情的および精神的なエネルギーを解放してみてください.?

通常、アメリカは豊かな国ですが、世界中の他の市民とともに重荷を感じるようになります。状況は暗いように見えますが、支援するためにできることはいくつかあります.しかし、まず、食料価格の上昇を引き起こした原因を見てみましょう.食料価格の上昇の原因1.ラニーニャと天気関連の問題世界中でさまざまな気象問題が発生し、作物に大きな損害をもたらしています。オーストラリアとブラジルは記録上最悪の洪水を経験しました.ロシアと中国は100年以上で最悪の干ばつを経験しました。米国では、テキサスと中西部もほぼ50年で最悪の干ばつを経験しています。その結果、一般的に食品の主要な輸出国であった多くの国は、今年食品を輸入しなければなりませんでした.また、フロリダ、テキサス、メキシコのすべてが同時に霜に見舞われたのは、これが数年ぶりです。これらの出来事により、小麦、トウモロコシ、多くの種類の農産物の供給が絶滅しました.小麦の供給が減少するにつれて、牧場主は牛の供給を減らすことで対応しなければならず、それが牛肉の価格の上昇を引き起こしました.2.バイオ燃料の使用現在、エタノールの生産に多くのトウモロコシが使用されています。これにより、トウモロコシの供給がさらに減少しました。これは、さまざまな食品の重要なインプットであり、家畜の重要な食料源でもあります.3.石油価格の上昇油は多くの食品の加工に使用されます。さらに、油は食品の輸送に使用されます。その結果、原油価格の上昇に伴い、食品の価格も上昇します.4.人口の増加世界人口は増え続けており、それに伴ってさまざまな食品の需要が増加しています。その結果、この需要の高まりは直接価格の上昇につながります.5.ドルまたはその他の世界証券の切り下げ連邦準備制度が経済を改善し、債務を賄うためにお金を印刷し続けるにつれて、インフレは行き詰まりを取り、全面的な価格の上昇をもたらしました。多くの商品の価格は米ドルであるため、米ドルの切り下げは特に有害です.食料価格の上昇が世界中の人々に与える影響食料価格の値上げはすでに実施されており、近い将来改善する見込みはありません。 2011年2月の時点で、小麦の価格は83％上昇し、トウモロコシの価格は1年前から2倍になりました。飼料がより高価になると、牛肉製品のコストはほぼ40％増加すると予想され、そこにいる肉を食べる人の価格はずっと高くなります。失業率が非常に高いレベルにとどまっているため、これらの価格は財布にさらに打撃を与えます.貧しい国では、国民の多くが収入の約80％を基礎食品に費やしているため、状況はさらに悲惨です。その結果、食料価格の上昇はこれらの国の人々に壊滅的な打撃を与え、さらに4,400万人がすでに貧困に追い込まれています。食糧危機は、エジプト、ハイチ、チュニジア、アルジェリアなどの国で暴動を引き起こしました. 食料危機に対応してできること食糧危機は非常に憂鬱に見えるかもしれませんが、それは世界の終わりではありません。これらのイベントに対応するためにできることはさまざまです。乾燥食品の在庫. 価格が大幅に上昇する前に、多くの乾燥した生鮮食品を今すぐ購入することをお勧めします。食品廃棄物を減らすことは、あなたのお金を最大限に活用するためにも不可欠です.自分の食べ物を育てる. 自分の食べ物を育てたり、小さな獲物を育てることができる地域に住んでいるなら、そうすることを検討したいかもしれません。しかし、都市や郊外に住んでいても、家庭菜園の成長などの小さな努力の恩恵を受けることができます。これはお金を節約するだけでなく、より健康的な食事にも貢献します.先物を購入する. これは、小麦や牛肉などの農業の未来に投資する良い機会かもしれません。これらの作物の価格が上昇すると、これらの証券の価値は必然的に後になります.インフレに対するヘッジ. TIPSまたは金や銀などの貴金属への投資を検討してください。これらの投資はインフレから保護されているため、少なくとも食料価格の上昇を部分的に相殺することができます。.緊急資金を構築する. 前もって計画を立てる最も確実な方法の1つは、緊急資金を積み上げることです。貯蓄をさらに深く掘り下げる必要がある場合に借金をする必要がないように、今より多くの貯蓄を開始してください。あなたが望む最後のことは、あなたとあなたの家族の生活の質を損なう大きな犠牲を払わなければならないことです.販売とクーポン. 買い物をするときは、不必要なお金を使わないように、どんな食品が売られているかを知っておいてください。さらに、新聞やクーポンマガジンにあるこれらの割引食料品クーポンを利用して、買い物中に大量のお金を節約できます。さらに良いことに、極端なクーポンを利用することで、販売とクーポンの2つの世界を組み合わせて、小売価格から大きな割合を節約できます。.最後の言葉食品価格の上昇は、私たちの経済と消費者としての生活に多大な影響を与え続けます。これらの上昇がどれだけ続くか、経済にどれほどの影響を与えるかを予測することは不可能ですが、これらの高騰した価格レベルから身を守る準備をする必要があります.高い食料価格と闘うための追加のヒントや戦略はありますか?

もしそうなら、自分を打ち負かさないでください。あなたの決意とショッピングのスキルは確かに疑問視されるかもしれませんが、スーパーマーケット、モール、さらにはホームセンターまであなたが過ごすように配置されています.信じられないかもしれませんが、店は専門家を使って「フロアプラン」を戦略的に計画し、購入を促します。五感すべて、あなたの焦り、そして不平を言うお腹さえ、あなたが買い物をしようとしているときにあなたを裏切る可能性があります。しかし、店舗で購入するために使用される戦術を理解することで、それらの餌食にならないように選択できます.店舗レイアウト食料品の買い物は、単にカートを押し回して棚から物をつかむ行為であると考えるかもしれません。また、単価を決定したり、クーポンで買い物をしたりするとき、かなり精通していると感じるかもしれません。しかし真実は、あなたの脳が店の匂いからディスプレイの視覚的な魅力まですべてに反応しているということです。多くの小売業者-特にショッピングモール-は衝動買いを促進するように設計されています.架空の店を調べて、彼らがどのようにあなたを巻き込んでいるかを確認します。減圧ゾーンまず、店舗のロビーに入ります。これは一般に「解凍ゾーン」と呼ばれ、買い物をする際に心のフレームに入れるためのものです。ほとんどの減圧ゾーンには、友好的な挨拶人、壁に掲示される広告、および展示されている店の最高のお得な情報があります。しかし、注意してください：トイレットペーパーのピラミッドは、あなたが実際につかむことを意図したものではありません-それは、店の他の場所で得られる大きな取引があることをあなたに証明することを意味します.衣料品店では、減圧ゾーンは、キュートな衣装のアイデアや販売ラックでさえ満たされた正面の魅力的なスペースです。あなたはドアのそばを通り過ぎ、セールが目を引き、あなたをより多くの買い物のために店に引き込みます.フロント食料品店の減圧ゾーンを通過すると、ベーカリーに入ります。ベーカリーとホットケースの匂いが素晴らしいので、お腹が空いているときは、ロティサリーチキンと手に入れる予定のないドーナツの箱を手に入れる可能性が高くなります。また、果物や野菜の品揃えでバスケットをいっぱいにした場合は、不健康で高価な便利な食べ物を散りばめる可能性が高いため、店の前に農産物セクションがあります.モールでは、通常、店舗のこのエリアにはプロモーションアイテムが保管されています。あなたは素晴らしい取引を提供されているように感じます。それはあなたが店に入って見続けたいと思うようにします。新しい購入品を集めると、支出が増えます-店舗が当初計画していたように.センター缶、箱、カートンに含まれるコンビニエンスフードが、食料品店の中央にある品物の大部分を占めていることに気付くかもしれません。牛乳や卵などのステープルを見つけるには、それらを通り過ぎる必要があります。さらに、ドライフルーツやナッツなどの健康食品には、より高価なジャンクフードが散在しています。夕食に肉屋の肉を食べたいですか？それを見つけるには、おそらくサンドイッチの肉とトウモロコシの犬のそばを歩く必要があります。.衣料品店と靴店は、価格の高いアイテムを購入するために店の中心を予約しています。店内を歩いて奥のクリアランスセクションにたどり着く必要があるため、価格の高いアイテムが売り上げの間に挟まれているので、商品を見たり手に取ったりできます。場合によっては、店全体でセール価格が得られると思うため、だまされることさえあります。チェックアウトするまで、使いすぎたことに気付かない.チェックアウトチェックアウトスタンドが店の前にあるのには理由があります-それは便利だからではありません。そのため、前に戻って支払いをする前にすべての通路をダブルパスする必要があるため、計画した金額以上に支出する可能性が高くなります。突然、あなたのミルクへの素早い旅行はあなたの欲求を操作するための戦いに変わりました、そして、あなたは高価で、不健康な食物と他のアイテムでカートを詰めることになります.衣料品店、靴店、またはアクセサリー店でチェックアウトしている場合は、低価格のアイテムやアクセサリーがレジ周辺の小さなビンにあることが期待できます。これらのアイテムの価格は1ドルまたは2ドルであることが多いため、元の運搬に加えてカウンターにカップルを投げるのは魅力的です. 男女の戦い男性または女性であることは、あなたが買い物をする方法に本当に影響し、店はどちらの性別の買い物行動も予測します。ただし、ほとんどの店が女性の買い物客に対応していることを認識することが重要です。女性の買い物客は、通常、よりゆったりとしたペースで購入し、オプションの評価に多くの時間を費やします。このため、彼らは店でより多くの時間を費やします.ただし、男性の買い物客は忍耐がはるかに少なく、一般的に女性の買い物客よりも店で過ごす時間が少なくなります。実際、男性が店で探しているものを見つけることができない場合、彼はそれを忘れて忘れる可能性がありますが、女性はおそらく支援を求めるでしょう-そして、精通した販売員によって追加購入に話されることさえあります.衣類服を試着することになると、店は販売を完了するためのより良い賭けです。実際、男性が試着室にアイテムを持ち込むのに時間がかかる場合、65％の確率でアイテムを購入します。これが、試着室が女性よりも男性部門に近い理由です。衣料品小売業者は、男性がシャツを簡単に試着できるようにする必要があることを知っています。試着すれば購入する可能性があります。しかし、もし彼が試着室を見つけることができなければ、彼はあきらめて去るでしょう。.女性は男性よりもはるかに気まぐれで、テストする商品の25％しか購入していません。しかし、彼らは、彼らがどれだけ離れているかに関係なく、衣服の腕を持つ試着室を検索します.エレクトロニクス電化製品などの高額商品を販売する店舗は、男性の買い物客を狙う傾向があります。それは、支出に関しては一般に女性のほうが賢明だからです。女性の86％が値札を精査し、男性の72％だけが価格をチェックしています。一部の男性にとって、お金を使う能力は誇りのポイントです。つまり、買い物を終えることへの焦りと価格に対する懸念の欠如は、最も高価な店の主要なターゲットになります。.ブランディングブランド力に関して言えば、女性は明らかに影響を受けているため、コマーシャルや広告は母親や主婦を対象にしていることがよくあります。メーカーは、お母さんがおむつのブランド、家庭用クリーナーのタイプ、またはジーンズのタイプに忠実になり、そのブランドに永遠に固執する可能性があることを知っています。男性はブランドに固執する可能性がはるかに低いので、それは多くの場合、棚から飛び立つ最も便利なまたは最も安いオプションです-少なくとも自動車部門では.チェックアウトラインほとんどの小売店のチェックアウトラインが衝動買いでいっぱいであることは秘密ではありません-気まぐれな子供を扱う親はそれを知っています。ただし、店舗ごとに異なる戦術を使用して購入することができます。一部の人にとっては、ゴシップ雑誌で、コンベヤーベルトで投げる前にめくるように勧められています。 Old Navyのような他の店では、チェックアウトラインにノベルティアイテムが詰め込まれています。ホームデポに行くと、最後の最後にバッテリーを手に入れることになります。消費者は、何かを忘れるという恐怖が操作されていることに注意する必要があります-多くのチェックアウトラインには、リップクリームやタイレノールなどの無視できるアイテムがあります.一部の店舗では、チェックアウトのラインが至福の長さと甘さを兼ね備えていますが、他の店舗では実際に椅子に座って待っている間に良い本を読むように誘います。一部の買い物客は行が長すぎると手放しになり、手ぶらで放置する傾向があることを知っているため、小売業者は行の長さに注意する必要があります.顧客を待たせるのではなく、ディズニーストアなどの一部の店舗では、「ラインバスター」を導入しています。顧客がレジに行く前に購入をスキャンするマシンです。彼らは心の優しさでこれをしますか？残念だけど違う。それは、ショッピングプロセス中のどの時点よりも、並んで待機している間に買い手の後悔を経験する可能性が高いためです。ただし、行が短く、すぐにチェックアウトできる場合は、登録したアイテムを保持する可能性があります. 最後の言葉小売業者は、コンサルタントや心理学者さえも招き入れ、顧客がドアを通り抜けるとすぐに、不適切な支出の決定を下すようにします。しかし、あなたが彼らの戦術に賢明である限り、あなたは彼らのfallに陥る可能性が低くなります。必要なアイテムのリスト（および満腹）ですばやく買い物をすると、スーパーでより良い判断を下すのに役立ち、値札をチェックして時間をかけてオプションの重量を量ることで、衣料品店や電気店で役立ちます。小売業者が使用する方法を理解し、あなたのショッピング体験を担当することができます.後悔したことはありますか？あなたの決定は小売業者からどのような影響を受けましたか?

マシンを自分で修理するか、便利な家族に助けを求めることができます。しかし、それがうまくいかない場合は、選択肢がなくなる可能性があります。最近では、地元の修理店はほとんどありません-たとえそれを見つけることができたとしても、修理は店に行って新しいものを買うよりも費用がかかりそうです.しかし、運が良ければ、修理カフェやその他の修正グループがある都市に住んでいるなら、別の選択肢があります。壊れたコーヒーメーカーをそこに持って行き、隣人に無料で修理してもらってください。そして、あなたがそこにいる間に、多分あなたはあなたのスキルで他の隣人を助けることによってそれを前払いすることができます。たとえば、ジャケットの壊れたジッパーを交換したり、コンピューターにメモリを追加したりできます.この種の交換により、誰もが恩恵を受けます。壊れたアイテムを持つ人々はそれらを修正し、いくらかのお金を節約できます。修理を行う人々は、隣人を助ける満足感を得ます。そして誰もが、壊れたガジェットをすべて埋め立て地から締め出すことで、環境を支援していることを知っています。.修理カフェの仕組みRepairCafésは、オランダの元ジャーナリストであるMartine Postmaの発案によるものです。彼女は、人々が物を修理する方法がないために物を捨てる頻度に気づいた後、アイデアを得ました。 「壊れたアイテムを捨てるのは普通ではないことを誰もが知っていると思います」とPostmaはChristian Science Monitorのインタビューで説明します.問題を解決するために、彼女は2009年にアムステルダムで最初のRepairCaféを開始しました。物事を修復する方法を知っている人は、他の人を助けるスキルを提供し、その過程で知識を伝える手助けをするという考えでした。グループは繁栄し、やがてそのアイデアは世界中の都市に広まりました.「RepairCafé」という名前を使用するグループはすべて、Postmaの公式RepairCaféネットワークの一部です。ただし、「fixit clinic」や「fixers Collective」など、他の名前で呼ばれる同様の修理グループがたくさんあります。これらのグループはすべて同じ目標を持っています：修理をしたい人とそれを必要とする人を一致させること.修理カフェの使用方法名前にもかかわらず、修理カフェは毎日開いているビジネスではありません。代わりに、特定の時間に特定の日に集まる人々のグループです。彼らは図書館、教会、コミュニティセンター、美術館、屋外エリアで、そして時にはボランティアの家でさえも会います。通常、ボランティアは独自のツールを持ち込みますが、一部の大規模なグループは寄付によって資金提供された独自のツールコレクションを持っています.修理カフェに行くのに予約は必要ありません。あなたがしなければならないのは、イベント当日に立ち寄って、あなたを助けるボランティアを見つけることです。時には、フィクサーは、衣服、電子機器、ナイフ研ぎなど、さまざまな種類の修理のために「ステーション」にグループ化します。他の場合には、訪問者を助けるために適切なスキルを持っている定着液に訪問者を導くことが仕事であるボランティアがドアにあります.適切な修理担当者と一致したら、座ってガジェットを修理しようとする人を監視または支援します。多くのカフェでは、仕事中にコーヒーやその他の飲み物を共有できます。修正プログラムが問題を解決できるという保証はありませんが、成功する確率は高くありません。たとえば、RepairCaféPalo Altoは、ボランティアが人々が持ち込むアイテムの約70％を修正することができたと言います.修理カフェのサービスは、アイテムが正常に修正されたかどうかに関係なく、常に無料です。ただし、ほとんどのカフェでは、訪問者からの寄付を受け入れて費用を賄うことができます。通常、テーブルにチップジャーまたは貯金箱があり、満足した「顧客」が1〜2ドルを落とすことができます。. 修正できるもの各修理カフェには、さまざまな問題を修正する方法を知っているボランティアの異なるセットがいます。したがって、アイテムを修正できるかどうかを確実に知る方法はありませんが、通常は一見の価値があります.ボランティアがよく修理できるアイテムには次のものがあります。小型機器自転車衣類食器エレクトロニクス家具ランプなどの家庭用品おもちゃ修理カフェには、通常、ワイヤー、スイッチ、縫製用の糸など、修理に必要な小さなアイテムの在庫があります。ただし、破損したアイテムには、ボランティアが持っていない特定の交換部品が必要な場合があります。その場合は、フィクサーからパーツを購入できる場所が通知され、その日のうちに、または修理カフェが次回セッション中に戻って修理を完了することができます。.RepairCaféで壊れたアイテムを修正するには、そのアイテムを持ち込み、その場で修正する必要があります。洗濯機など、移動するには大きすぎて重いアイテムを持っている場合、定着剤を家に来るように予約することはできません。ただし、RepairCaféにアクセスして問題を説明し、そこに誰かが修正方法を説明できるかどうかを確認できます。運が良ければ、来て喜んで見てくれる人を見つけるかもしれません.修理カフェと専門修理店一部の人々は、RepairCafésやその他の修正グループがプロの修理人との競争を生み出すことを心配しています。ただし、ほとんどの場合、これは正しくありません。 RepairCaféのWebサイトによると、RepairCaféにアイテムを持ち込むほとんどの人は、プロの修理店に連れて行ってはいけないと言います。 RepairCaféで物を修理するのは、捨てるのに代わる唯一の方法です.実際、修理カフェを持ち歩くことは、プロの修理スペシャリストにとってしばしば良いことです。それは人々に、この日と年齢で、物事を固定させることが実際に可能であるという考えに慣れさせます。つまり、冷蔵庫や重い肘掛け椅子など、修理が必要な大きなものがある場合、自動的に投げて新しいものを購入するのではなく、修理することを考える可能性が高くなります。さらに、RepairCaféのボランティアが何かを修正できない場合、訪問者を専門家に誘導することができます。. 修理カフェのメリットリペアカフェには、訪れる人とそこで働く人の両方に多くの利点があります。リペアカフェを使用すると、次のことができます。お金を節約. 壊れたアイテムの交換には費用がかかります。クリスチャンサイエンスモニターは、マサチューセッツ州ストウのリペアカフェで、壊れたキューリグコーヒーメーカーを持ち込んだ女性と話をしました。彼女は、セールで20ドルのクーポンで新しいものを買うと80ドルかかると計算しました。しかし、代わりに、RepairCaféの修理業者は彼女の古い修理業者を修理することができました。.思い出を保存. 古いアイテムには感傷的な価値もあります。 RepairCaféサイトのビデオで、オランダのRepairCaféのボランティアが、父親が所有していた古い懐中電灯の修理を手伝いたいと思っている女性と話しています。 「ジャンクのかけら」のように見えましたが、父親の思い出と結びついていたため、彼女にとって価値がありました。それを再び機能させることは、彼女の人生で彼の一部を維持する方法でした.環境を助ける. 古いテレビを交換する代わりに修理する場合、2つの方法で環境を支援します。まず、古いテレビを埋め立て地に入れないようにします。電子製品には、重金属やその他の有毒化学物質が含まれていることが多く、それらが地面に浸出して給水を汚染したり、廃棄物が焼却されると空気を汚染したりする可能性があるため、これは朗報です。第二に、外出して新しいテレビを購入する必要はありません。つまり、その新しいセットを生産するために必要なすべての原材料とエネルギー、およびプロセスで排出されるすべての二酸化炭素を節約できます。これにより、古いアイテムを修復することで、二酸化炭素排出量を削減できます。.隣人を知る. 社会科学者は何十年もの間、アメリカ人が以前ほど隣人について知らないことを観察してきました。 City Observatoryの2015年のレポートでは、アメリカ人の20％未満が頻繁に隣人と時間を過ごし、3人に1人近くがまったく一緒に時間を費やさないことがわかりました。修理カフェはそれを変えるのに役立ちます。壊れたランプを地元の修理カフェに持って行くとき、あなたはそれを修理したい隣人と1対1で協力します。これは、コミュニティを強固に保つ社会的つながりを再構築するのに役立ちます.他の人を助ける. 自分で修理スキルをお持ちの場合、修理カフェで働くと、それらを使用する機会が得られます。自分の自転車だけで作業したり、自分の服を修繕したりする代わりに、隣人を助けて生活を少し良くすることができます。そして、他の人を助けることで、あなた自身も助けます。幸福経済学の多くの研究は、人々が時間とお金を使って他の人を助けると幸せになることを示しています.知識を共有する. RepairCafésの重要な側面は、壊れたアイテムをただ落とすだけでなく、修理されることを望んでいることです。代わりに、あなたはそれを見たり、可能であれば、ボランティアと協力してそれを修正したりします。このようにして、死ぬ危険にさらされている有用な修理スキルが伝えられます。基本的な修理スキルを持つ人が多くなればなるほど、物を捨てるのではなく、自分の修理に取り組む人が増えます。.楽しんで. 私たちの使い捨て社会では、自分のために何かを修正することがどれだけ楽しいかを多くの人が理解していません。アプライアンスの障害を追跡するプロセスは、探偵作業に少し似ており、適切なソリューションを見つけたときの満足感はスリルがあります。そして、壊れた古いブレンダーが再び動作し、あなたがそれを実現したことを知ることはあなたの自信を高めます。さらに、いじくり回すのが好きな人にとって、修理カフェで働くことは、正当な理由のために物事を分解するための素晴らしい口実です.カフェの修理場所修理カフェのサイトによると、米国とカナダの100以上を含む世界中の国に1,300以上の公式の修理カフェがあります。さらに、多くの主要都市には、公式のリペアカフェネットワークの一部ではない他の修正プログラムグループがあります。その一部は、最初のリペアカフェよりもさらに長く存在しています。.アメリカ全土のカフェやその他のFix-Itグループを修復する.以下を含む多くの米国の主要都市で修理カフェと組織を見つけることができます。ニューヨーク市. ニューヨークには公式の修理カフェはありませんが、修理カフェロングアイランドはニューヨークのワイアンダンチにある教会で約1時間電車で会います。市はまた、2008年に結成された「Fixers Collective」の本拠地でもあり、5つの地区のさまざまな場所で会合を開いています。公式のリペアカフェとは異なり、コレクティブは固定されたアイテムごとに5ドルの寄付を要求しますが、お金がなければ人々を引き離しません.シカゴ. 修理カフェシカゴは、ウェストローレンスアベニューのフードパントリー、リンカーンスクエアフレンドシップセンターで毎月第2土曜日に開催されます。 Facebookのページによると、その定着剤は家具、小型家電製品、家庭用品、衣類、食器、おもちゃなどを修理することができます。このカフェには、訪問者が基本的な修理スキルを習得できる「修理コーチ」もあります。.ロサンゼルス. Westside RepairCaféは、ロサンゼルスのタイムバンクが運営するプロジェクトです。約80人のボランティアがいるこのグループは、サンタモニカで2、3か月ごとに修理会議を開催しています。近隣のパサデナでは、RepairCaféPasadenaが数か月ごとにさまざまな場所で開催されます。 2015年のLA...

答えは複雑です。処方薬の割引カードは、実際に処方箋のコストを削減できますが、ほとんどの場合、節約は75％近くにはなりません。そして、これらの控えめな節約でさえ、特定の薬局の特定の薬でのみ利用可能です.それでも、予算が限られている場合、わずかな割引でさえ、どれよりも優れています。あなたが必要な薬を買う余裕がない数百万人のアメリカ人の一人であるなら、たった10％の節約はあなたの薬を指示通りに摂取することとスキップすることの違いを意味するかもしれません。これらの割引カードがどのように機能するか、そしてそれらがあなたに本当の節約を提供できるかどうかを詳しく見てみましょう.薬物割引カードの仕組み米国の処方薬のコストは非常に高くなっています。 Journal of the American Medical Associationの2016年のレポートによると、アメリカ人は処方薬に年間平均858ドルを費やしています。それは他の19の先進国の平均の2倍以上です.ここで薬価が非常に高い主な理由は、企業が請求できるものに実質的な制限がないことです。企業が薬物を発明すると、その薬物を製造および販売する独占的権利が得られ、それが長年にわたって続きます。その間、患者が喜んで支払うのと同額の薬を請求することができます。そして、個々の患者は実際に低価格で交渉することはできません.そこで薬の割引プログラムが登場します。彼らは薬を作っている会社をスキップし、代わりにそれらを売る店と交渉します。これらのプログラムは、薬を低価格で販売することに同意した場合、店舗のビジネスを増やすことを提案します。それが正しく行われていれば、これは店、薬を購入する患者、プログラムを運営する会社にとって大きな取引となります。.価格設定プロセスドラッグディスカウントカードを提供する会社は、薬局の福利厚生マネージャー（PBM）として知られています。 PBMが薬局と連携して患者の価格を引き下げる方法は次のとおりです。まず、PBMはカードを受け入れることに同意する薬局のネットワークを設定します。このネットワークには、全国チェーンと小規模な地元のドラッグストアの両方を含めることができます。つまり、「薬物割引カード」を持っている場合、ネットワーク内の店舗でのみ使用できます。.PBMは、ネットワーク内の各店舗と個別に交渉し、調剤した薬のカード所有者の割引を取得します。通常、割引は薬の小売価格の割合です。ただし、割引額は薬物ごとに異なります。店はまた、顧客がカードを使用するたびにPBMに小額の取引手数料を支払うことに同意します。.次に、PBMは、マーケティング担当者を探して、カードを一般に配布します。これらは、企業または非営利組織のいずれかです。ドラッグディスカウントカードは、医師のオフィス、地方自治体、および有料のマーケティング担当者から配布されます。ドラッグストアが割引カードを配布することもあります。これらのマーケティング担当者は、カードを宣伝するためにPBMから料金を受け取ります.患者がカードを使用する場合、PBMが店舗と交渉した割引価格に加えて、いくつかの料金を支払います。これらには、マーケティング担当者に支払われる料金と、PBMがその費用を賄うための料金が含まれます。ただし、最終価格は、カードなしの完全な小売価格よりもまだ低いです.薬局が薬物割引カードを受け入れる理由薬局が薬の割引カードを受け入れることに同意するのは奇妙に思えます。結局のところ、患者がこれらのカードの1つを使用すると、店は処方箋の支払いが少なくなり、その上でPBMに料金を支払う必要があります。ただし、これらのカードを取得することは、ストアにとってはかなりの価値があります。それは、カードでの各セールで利益を減らしますが、合計でより多くの売り上げを上げます.たとえば、100ドルの薬の処方箋を受け取ったとします。薬局はこの薬に60ドルを支払うので、通常は40ドルの利益があります。しかし、あなたは100ドルを払う余裕がないので、処方箋を満たさず、店は何も得ません.ここで、薬局がその薬の価格を80ドルに引き下げる割引カードを受け入れたとします。その価格で購入すると、ストアは20ドルの利益を上げます。それは40ドル未満ですが、それは何もないよりもはるかに優れています、それはそうでなければそれが得るものです.割引カードを提供することは、ドラッグストアがブランドロイヤルティを構築するのにも役立ちます。この特定の店が割引カードを持っていることを知っているなら、あなたはすべての処方箋のためにそこに行く可能性が高くなります-カードで安くないものも含めて.そして、あなたがそこにいる間、店頭で売られている他の物、例えばグリーティングカードや店頭で売られている薬でカートをいっぱいにする可能性があります。薬局にとっては、「割引」カードを受け取り、他の店舗でビジネスを失うリスクよりも小さな利益を受け入れる方が良い. 節約できる量2012年、「Consumer World」は、保険のない人が薬の割引カードを使って処方箋をどれだけ節約できるかを調べる調査を行いました。 5つの異なるカードを使用して、3つの異なるドラッグストア（CVS、Costco、独立した薬局）で4つの一般的なドラッグの価格をチェックしました。この調査では、これらのカードを使用すると、平均して消費者が約16％.ただし、それは、これらのカードのいずれかを使用すると、すべての店舗で、すべての薬物の16％が節約されるという意味ではありません。実際の金額は、買い物をする場所や購入する薬によって大きく異なります。 Consumer Worldは、場合によっては、割引カードを使用すると、薬の価格が最大71％削減されることを発見しました。ただし、他のケースでは、まったく節約できませんでした.違いの1つの理由は、多くの医薬品の現金価格が店舗ごとに異なることです。たとえば、研究の薬物の1つは、コレステロール低下薬Zocorのジェネリック版であるシンバスタチンでした。 CVSでは、この薬の現金価格は40ドルでした。割引カードを使用すると、19ドルから39ドルまで値下げできます。しかしコストコでは、現金価格はたった$ 6.50で、ほとんどのディスカウントカードはそれよりも低い価格で落札することはできませんでした。.割引カードと健康保険すでに健康保険に加入している場合、薬物割引カードではおそらくそれほど節約できません。これは、これらのカードは、健康保険でポケットから支払う金額ではなく、薬の全額の割引を提供するだけだからです.たとえば、100ドルの処方箋があり、自己負担額が20ドルであるとします。つまり、あなたの健康プランはすでに他の80ドルのタブを選択しています。実際には、あなたの保険はあなたに80％の割引を与えています.対照的に、ほとんどのドラッグディスカウントカードは、10％から30％の割引しか提供できません。 20％の割引を使用して20ドルの共同支払いを16ドルに減らすことができればいいのですが、それはうまくいきません。.ただし、一部の安価な薬の場合、保険よりも薬の割引カードで支払うほうが安くなります。たとえば、購入する薬の価格が20ドルだとします。あなたの保険で、20ドルの共同支払いは、あなたが薬の全額を支払うことになります。この場合、全額を16ドルにノックダウンするドラッグディスカウントカードの方がよいでしょう。.割引カードとジェネリック医薬品プログラム健康保険に加入していなくても、処方箋を節約する唯一の方法は薬物割引カードの使用ではありません。ほぼすべてのチェーンドラッグストアでは、ジェネリック医薬品の割引プログラムを提供しています。これにより、一般的な医薬品のジェネリックバージョンを低価格で購入できます。.ジェネリック医薬品は、ブランド名バージョンと同じ有効成分を含んでおり、同様に効果的です。食品医薬品局によると、この国で処方された10の処方のうちほぼ8はジェネリック医薬品用であるため、このようなプログラムはほとんどの処方薬の費用を節約できます。.ジェネリック医薬品の割引プログラムは、多くの場合「4ドルのジェネリック医薬品プログラム」と呼ばれます。ただし、Consumer Reportsによると、これらのプログラムを使用した医薬品の実際の価格は、30日間の供給で4ドルから​​、90日間の供給で16ドルです。それでも、これらのプログラムで最も高い価格であっても、ほとんどの医薬品割引カードで支払うよりも低くなります。場合によっては、健康保険で支払う金額よりも少ないことさえあります.各チェーンには、その汎用割引プログラムに対する異なる要件があります。一部の店舗では、会員として登録する必要があり、場合によっては年会費を支払う必要があります。これは、1人で10ドルから家庭で35ドルの範囲です。他の人では、処方箋を持っていれば誰でもプログラムに参加できます。登録には時間がかかる場合があるため、必要な場合は事前に確認することをお勧めします.地元のドラッグストアがチェーン店ではなく、ママとポップの店であっても、ジェネリック医薬品のこの種の割引を提供できるかどうかを尋ねる価値はあります。いくつかの地元の薬局は、求められた場合、チェーンの割引価格と一致します。いくつかは、独自の割引ジェネリック医薬品プログラムを提供しています.価格比較の難しさドラッグディスカウントカードの最大の問題は、どれだけ節約できるかを事前に把握することが非常に難しいことです。これらのカードをConsumer WorldでテストしたEdgar Dworskyは、どのカードが最高の節約を提供したかを把握することは「ほぼ不可能」だと言います。.ドヴォルスキーがテストカードを特定のドラッグストアの場所に持って行こうとしたとき、ほとんどの薬剤師は、実際の処方箋なしでは価格を確認できないと言った。それは、彼らが価格を見つけることができる唯一の方法は、まるで顧客が実際に注文しているように価格を入力することだったからです。ドラッグストアチェーンの本社を呼び出すことはそれほどうまくいきませんでした。彼のテストですべての薬の価格をドボルスキーに与えることをいとわなかったのは、コストコだけでした。.ドウォルスキーはニューヨークタイムズ紙に、最終的には医者に行き、実際の処方箋をもらうことでテストを完了することができると語った。しかし、彼はこの方法で得た価格は、他の患者が同じ薬で得られる価格と必ずしも同じではないことに注意しています。薬の価格は店舗ごとに異なります。また、時間とともに変化する可能性もあります。つまり、同じ薬局で同じ薬を手に入れるために同じカードを使用している2人は、依然として異なる価格を支払うことになります。.消費者レポートの秘密の買い物客は、割引カードを使って価格をチェックしようと少し改善しました。ドラッグストアは彼らに電話で価格を与えることはしませんでしたし、店に行くことも常に機能しませんでした。ある薬局は、処方箋なしで価格を提示することを拒否し、他の3つの薬局は、テストで5枚のカードのうち1枚のみの価格を提供できました。.最終的に、買い物客は、カード自体のウェブサイトと顧客サービス番号を確認することで、必要な価格のほとんどを見つけました。しかし、これらの価格は推定値であり、店に着いたときに変わる可能性があると警告されました。これらの問題のために、Consumer Reportsは、お金を節約する方法として、ドラッグディスカウントカードを「夢中にならない」と言います。. 薬物割引カードの選び方当然のことながら、あなたにとって最高の薬物割引カードは、あなたが服用する薬物を最大限に節約できるものです。しかし、上記の研究が示すように、カード、そして理想的には有効な処方箋を手に入れずに、薬のコストをチェックすることは困難です。これにより、消費者向けのCatch-22が作成されます。価格を確認せずに最適なカードを選択することはできません。また、カードなしでは価格を確認できません。.ドワースキーによると、あなたの最善の策は、いくつかの異なるカードを入手し、それらのウェブサイトを使用して薬価をチェックすることです。消費者レポートが発見したように、これらのサイトは通常、一般的なコスト情報のみを提供し、薬の価格を保証するものではありません。しかし、彼らはあなたにとってどのカードがあなたにとって非常に良いものである可能性が高いかを理解するのに役立ちます.デトロイト・フリー・プレスとの別のインタビューで、ドヴォルスキーは価格を確認するために実際の店に行くことを提案しています。彼は店が忙しくない時間に行くことを勧めています。薬剤師は、他の顧客を待たせない場合にあなたを助ける可能性が高くなります。彼はいくつかの店に行き、どれがあなたに最高の価格を与えることができるかを見ることを勧めます.薬物割引カードの入手先異なる割引カードをテストするためには、実際のカードを手に入れる必要があります。見たい場所の1つは、医師のオフィスです。医師はしばしば、これらのカードを患者に提供して、患者が薬の支払いを支援できるようにします.オンラインで割引カードを見つけることもできます。 「処方薬割引カード」をすばやく検索すると、多数のオファーが表示されます。一部のサイトでは、カードを取得する前に、簡単な登録を入力する必要があります。他の人は、カードを印刷したり、アプリ形式ですぐにダウンロードしたりできます.どのカードを適用するかを決定するには、薬を最も頻繁に購入する場所を考えます。 Consumer Worldの調査では、「Simple Savingsカード」がCVSストアで最大の平均割引を提供することがわかりました。 AARPカードはコストコで最高の割引を提供し、「Una Rxカード」は独立した薬局で最適に機能します。記事の更新では、NeedyMedsのカードは他のほとんどのカードよりも優れた価格を提供する傾向があると述べています。.気をつけるべきこと薬物割引カードを選択する際に考慮すべきことは、貯蓄だけではありません。また、料金やその他の規定に注意する必要があります。良いカードと悪いカードを区別するのに役立ついくつかのヒントを次に示します。カードの代金を支払わない. ほとんどのドラッグ割引カードは無料ですが、一部は年会費を請求します。専門家によると、割引は両方のタイプでほぼ同じであるため、カードの支払いには意味がありません。 AAAやAARPが提供するようないくつかのカードは、メンバーのみが無料です。あなたがすでにメンバーである場合、それらを試さない理由はありませんが、カードを取得するためだけに参加する価値はありません.プライバシーを見る. ドラッグディスカウントカードを販売している会社の一部は、個人情報からお金を稼ぎます。彼らはマーケティング目的であなたの名前と他の連絡先情報を使用できます。彼らは、あなたがその情報を売買する薬を追跡することさえできます。たとえば、インスリンを購入すると、糖尿病患者向けの製品を製造している会社にあなたの名前と住所を売ることができます。カードを取得する前に、会社のプライバシーポリシーをチェックして、情報の使用方法を確認してください。本当に心配な場合は、登録が必要なカードに登録しないでください。.会社の評価を確認する....

納税申告要件を順守すること、そしてますます複雑化する税法から可能な限りの控除を絞り出すことは、大きな取り組みです。 IRSによると、平均的な個人納税者は、記録保持、税務計画、納税申告書の記入と提出に費やした時間を含む、納税申告要件の遵守に約7時間を費やしています。返品の場合、その見積もりは19時間に跳ね上がります。 2018年に提出された1億3500万件以上の納税申告書のうち、8000万件以上が税務専門家によって準備され、多くの自主準備業者は次のような企業の税務ソフトウェアに依存しています TurboTax 税務フォームに記入する.IRSは、24時間年中無休で無料の税務支援を提供し、電子的に申告書を提出し、源泉徴収を計算し、推定納税額を確認するツールを備えています。税務の専門家からの支援にもかかわらず、あなたが得るもののようなDIYソフトウェア H＆Rブロック, また、IRSの場合、子供を持つ多くの納税者は、テーブルにお金を残していることを依然として心配しています。あなたがそれらの1人である場合、あなたが主張する資格があるかもしれない控除とクレジットを見てみましょう. 子供を産む生涯の経済的費用家族を育てるのは高価です。食費、衣料、育児、医療費、健康保険、教育などの費用は明らかです。親が子供の世話をするために家にいるときの収入の損失や、より大きな家族に必要な追加の居住空間、ユーティリティ、大型車両など、定量化がより困難なものもあります.あなたはあなたの子供を育てるのにどれくらいの費用がかかるかについてのランニング集計を維持していないかもしれませんが、誰かはそうです。 2016年に、米国農務省は、2015年に生まれた子供を育てるのに平均的な中流階級のカップルが費やす金額を見積もる2015年の家族による子供の支出レポートを発表しました。出産から17歳までの233,610ドルの育児費用。それは高等教育の費用を賄う前です.費用は家計の収入レベルに応じてかなり異なりますが、すべての親が税金を回収するあらゆる機会を利用することに関心があると想定するのは安全です。そのために、あなたの家族の状況に関連するかもしれない税額控除とクレジットを見てみましょう.子ども関連の控除とクレジット収入と支出の情報を収集、ソート、および合計した後、あなたまたは税務顧問は税務フォームへの記入を開始できます。IRSに提出する必要があります。記入済みのフォームに関する情報により、追加の税金の小切手を送る必要があるか、年間を通して支払った税金の払い戻しを受けるか、損益分岐点に達するかが決まります.税金を最小限に抑えることができる以下の控除とクレジットに特に注意してください.1.標準または項目別の控除申告書を提出するとき、標準控除または税額控除の内訳のいずれかを選択することができます。.標準控除額は、申請ステータスに基づいた一定額です。 2019年の返品の場合、標準的な控除は次のとおりです。出願状況標準控除額シングル12,200ドル結婚届出の共同＆配偶者の生存24,400ドル婚Fil届12,200ドル世帯主18,350ドルIRSはまた、65歳以上または盲目の既婚者に対して、1,300ドルの追加の標準控除を提供します。 65歳以上または盲目の未婚の納税者の場合、追加の標準控除額は1,650ドルです。.項目別控除には、住宅ローンの利子、州税および地方税、慈善寄付が含まれます.項目別控除には、2019年の調整総所得（AGI）の10％を超える医療費に支払われる自己負担額も含まれます。雇用主が助成する健康保険を利用できる比較的健康な納税者にとっては満たすしきい値。ただし、自閉症、脳性麻痺、ADHDなどの特別なニーズを持つ子供の親には、このカテゴリに当てはまるより多くの費用がかかる場合があります。あなたがこれらの親の一人である場合、次のようなアイテムに支払う金額を考慮してください。資格のある医療関係者が推奨する運動プログラムを含む、特別な学校教育、トレーニング、または療法子供が定期的または特別な教育の恩恵を受けるために必要な補佐官診断評価いくつかの家の改善特別な医療食これらの費用を他の医療費（保険料、自己負担金、処方費用など）に追加すると、AGIのしきい値の10％を超え、明細化が有益になる場合があります.控除を項目化するには、これらのカテゴリで年間に費やした金額を追跡し、フォーム1040に添付されているスケジュールAで控除します。.2.学生ローンの利子の控除学生ローンの利子控除は、帰国時に控除を明細化するのではなく標準の控除を使用する場合でも利用できます。あなた自身、あなたの配偶者、またはあなたの扶養家族に代わって返済することが法的に義務付けられている有資格の学生ローンから最大2,500ドルの利子を差し引くことができます.控除は、高所得納税者には制限されています。 2018年の修正修正総所得（MAGI）がシングルファイラーで65,000ドルから80,000ドル（または夫婦で共同提出する場合は135,000ドルから165,000ドル）の場合、控除は段階的に廃止されます。 MAGIが申請ステータスの上限を超えている場合、この控除を請求することはできません.3.教育に対する税額控除税法は、教育に関連する多くの税額控除を提供しています。これは、扶養されている子どもの大学教育に資金を提供する親に利益をもたらします。税額控除は、あなたが支払うべき所得税をドル単位で削減するため、税額控除よりも価値があります。一部の税額控除は返金可能です。つまり、その税額がその年に支払うべき税額よりも大きい場合、還付を受けることができます。.アメリカの機会税額控除American Opportunity Tax Credit（AOTC）は、学生1人あたり年間2,500ドルの価値があります。それは部分的に返金可能なクレジットですので、あなたが借りている税額をゼロにする場合、あなたはあなたに最大1,000ドルまで返金することができます.資格を得るには、学生は中等後教育の最初の4年間であり、少なくともハーフタイムに登録されている必要があります。特定の年に資格を得ることができる子供の数に制限はありません.AOTCの請求には所得制限もあります。完全なクレジットを請求するには、MAGIが80,000ドル以下でなければなりません（結婚して共同で提出する場合は160,000ドル）。 80,000ドルから90,000ドルまでのMAGIを有する納税者のクレジットは段階的に廃止されます（結婚申請の場合は160,000ドルから180,000ドルまで）。上限を超えるMAGIを持つ人々にはクレジットはありません。.生涯学習クレジットライフタイムラーニングクレジットは1回の返却につき最大2,000ドルの価値があり、資格のある教育機関で授業料、料金、必要な書籍や備品を支払った限り、無制限の年数で請求できます。.学生は学位プログラムに向けて働いている必要はなく、少なくとも半時間は入学する必要はありません.MAGIが$ 57,000〜$ 67,000の場合、クレジットは段階的に廃止されます（共同で申請する夫婦では$ 114,000〜$ 134,000）。これらの上限を超えると、クレジットは利用できません。生涯学習クレジットは、個別の返品を提出する夫婦にはご利用いただけません.4.子供のためのその他の税額控除他の税額控除は、子供の扶養家族の長年にわたって親に直接利益をもたらします.児童税額控除チャイルドタックスクレジットは、半年以上一緒に住んでいる17歳未満の各扶養児童に利用できます。クレジットは、子供1人あたり年間最大2,000ドルの価値があります。最大1,400ドルのクレジットを返金できます.MAGIが200,000ドルを超えると、クレジットは段階的に廃止されます（結婚して共同で申告する場合は400,000ドル）。 IRS Publication 972で児童税額控除の申請について詳しく読むことができます。.採用クレジット養子縁組クレジットは、資格のある子供を養子とするために支払われる適格養子縁組費用について、子供1人あたり最大$ 13,810の価値があります。適格採用費用には以下が含まれます。合理的かつ必要な養子縁組費用裁判所費用と弁護士費用旅費（外出中に食事や宿泊に費やした金額を含む）資格のある子供の養子縁組に直接関連するその他の費用配偶者の子供を養子にするためにこれらの費用を支払った場合、クレジットは利用できません.クレジットは払い戻しできませんが、借りた税額がゼロになる場合は、超過クレジットを最大5年間繰り越すことができます。 207,140ドルから247,140ドルの間のMAGIを持つ納税者のクレジットは段階的に廃止されます.チャイルド＆扶養ケア税額控除仕事のために育児費を支払う親は、保育費の20％から35％に相当する子および扶養家族の税額控除を請求することができます。.資格を得るには、子供は13歳未満であるか、身体的または精神的に自分の世話をすることができない年齢でなければなりません。.IRS Publication 503で子供および扶養家族の税額控除の詳細を確認できます。.所得税額控除稼得所得税額控除は、申告状況と資格のある子供の数に応じて、一定の収入基準を満たす申告者に対して返金可能なクレジットを提供します。.2019年には、あなたの収入とAGIはそれぞれ以下でなければなりません：出願状況資格のある子供の主張ゼロ1二3つ以上独身、世帯主、または未亡人15,570ドル41,094ドル46,703ドル50,162ドル既婚出願21,370ドル46,884ドル52,493ドル55,952ドル2019税年度の最大クレジット額は次のとおりです。資格のある3人以上の子供に6,557ドル資格のある2人の子供に5,828ドル資格のある子供1人につき3,526ドル資格のない子供には529ドル税務計画その年の納税申告書を提出したら、来年の申告書の計画を開始します。税務計画は、控除、税額控除の慎重な使用、および高税年から低税年への所得のシフトを通じて、支払うべき税金の総額を減らすことができます.考えられるいくつかの方法を次に示します.柔軟な普通預金口座雇用主を通じて柔軟な支出アカウント（FSA）にアクセスできる場合は、税引き前のドルを使用して医療費または育児費を支払うことができます.2019年には、最大2,700ドルを医療FSAに寄付できます。寄付金額には、連邦所得税、社会保障税、メディケア税は適用されません。また、あなたの健康保険プランでカバーされていない適格な医療費を支払うために使用する限り、お金は非課税で引き出すことができます。これには、自己負担金、免責額、歯科サービス、眼鏡、補聴器が含まれます.依存型ケアFSAは、デイケア、就学前、夏のデイキャンプ、および放課後および放課後プログラムの費用に使用できます。扶養家族ケアFSAには、年間最大5,000ドルを寄付できます（結婚して個別に提出する場合は、年間2,500ドル）。寄付したお金は連邦所得税や給与税の対象にはならず、資格のある扶養介護費用の支払いに使用する限り、非課税で引き出すことができます。.ABLEアカウントより良い生活体験（ABLE）法の達成により、両親は障害のある人の使用のために毎年最大15,000ドルを確保することができます。 ABLE口座への寄付は連邦税申告で控除できませんが、貯蓄と投資は、口座保有者が適格な障害関連費用に収益を費やしている限り、免税になり、免税で撤回することができます。一部の州では、ABLEのアカウントへの寄付に対して州所得税の控除を認めています。.ABLEアカウントの資格を得るためには、26歳になる前に障害が発生している必要があります.529計画資格のある授業料プランは、529プランと呼ばれることも多く、それを認可する税法のセクション529にちなんで、保護された教育費を支払うために両親がお金を節約できるようにします。.州、教育機関、および一部の金融機関は、ほとんどの529プランを運営しています。 529プランへの寄付に対する連邦税の控除は受けていませんが、授業料や手数料などの適格な教育費に資金を使用している限り、アカウント内の収益およびアカウントからの引き出しは連邦所得税の対象にはなりません、書籍、コンピューター機器、インターネットアクセス、部屋と食事。多くの州は、州が運営する計画への拠出に対して税控除を提供しています.529プランの使用は以前は高等教育費に限定されていましたが、2018年からは、529プランを使用して、小学校または中等学校の公立、私立、または宗教学校での授業料に年間10,000ドルまで支払うことができます.529アカウントをまだ設定していない場合は、今日から始めましょう...