健康上の利点とレモンとレモンウォーターの使用

私たちのほとんどは、キッチンで定期的にレモンを使用しています。レモンは、サーモンの上にひっくり返され、ディルと共にご飯に加えられ、レモネードに混ぜられます。おいしい!

しかし、多くの人が知らないことは、レモンには風味付け食品以外にも多くの用途があり、それによってかなりのお金を節約できることです。本の中で 1,801のホーム救済：毎日の健康問題に対する信頼できる治療, Reader's Digestは、レモンを「Top Household Healer」として分類しています。

実際、レモンは本の表紙を作るのに非常に有用です!

レモンの健康上の利点

まず、レモンにはビタミンCが詰め込まれています。また、多量のビタミンB、カルシウム、ビタミンA、リン、ビタミンEも含まれています。.

リーダーズダイジェストは、レモンが免疫力を向上させ、血管を強化し、皮膚の治癒を助け、がんにつながる可能性のある細胞の変化をブロックする非常に豊富な治癒化合物の供給源であることも報告しています.

人々は何千年もの間、医学的にレモンを使用してきましたが、それには十分な理由があります。この明るい小さな果物には、私たち自身の家で利用されるべき無数の用途があります.

レモンのホーム救済と使用

腎臓結石の追放. 腎臓結石は私の家族の中を走ります。私は私の人生でいくつかを持っていて、それらはひどいです。腎臓にはまだたくさんの石があり、将来の惨めさを引き起こすのを待っています。その結果、私は毎日大量のレモン水を飲み始めました。どうして？レモンにはクエン酸が配合されているため、クエン酸はカルシウムの排泄を減らし、腎臓結石の形成を防ぐのに役立つ化学物質です。すでにある石を溶かすために、私はタンポポの葉とパセリを食べています。どちらも既存の腎臓結石の溶解を助けることが知られています.
風邪を治す. 繰り返しますが、レモンにはビタミンCが含まれています。ビタミンCは、免疫システムを強化し、体内のヒスタミンのレベルを下げることが証明されています。ヒスタミンは、鼻づまりと鼻水を引き起こすものです。自宅で自然の風邪やインフルエンザの治療薬としてレモンを追加する.
バニッシュエイジスポット. 新鮮なレモンジュースを年齢スポットに置くと、時間の経過とともに外観が低下します。ただし、この方法が効果的に機能するには、毎日行う必要があります.
血圧を下げるのに役立ちます. レモンにはカリウムが多く含まれています。つまり、レモン水を飲むと血圧が自然に低下します。レモン水を飲むと、めまいや吐き気を減らすのにも役立ちます.
消化促進. レモンには素晴らしい消化特性があります。レモン水を飲むと、便秘を避け、ガスやげっぷを取り除くことができます.
静脈の強化. 静脈瘤に苦しんでいますか？食事にレモンを追加します。レモンの皮には、静脈の壁を強化するルチンと呼ばれるバイオフラベノイドが豊富に含まれています。静脈瘤の「発生」を減らすことさえできます.
乳がんを予防する可能性. Reader's Digestは、レモンの皮と白い膜に含まれるリモネンという化学物質があると報告しています。科学者はリモネンに抗腫瘍活性があることを発見しました。彼らは現在、乳がんに対するリモネンの効果を予防と治療のために研究しています.
胸焼けを和らげる. お湯1杯分のレモン小さじ1杯は胸焼けを和らげるのに役立ちます.
のどの痛みを和らげる. レモン汁はのどの痛みを和らげるのに役立ちます。新鮮なレモン汁とお湯でうがいをするだけです。これは喉の感染を完全に殺すのにも役立ちます.
肌の改善. レモン水を飲むと、肌を内側から強化することで驚異的な効果が得られます（ビタミンCの含有量が素晴らしいため）。それはあなたの肌を明るくし、しわの外観を減らし、さらに黒ずみを取り除きます.

レモンの量?

あなたの食事でより多くのレモンを得るための最も簡単な方法は、あなたの水に新鮮なレモンジュースをスプリッツすることです.

私は1日6〜8杯の水を飲もうとしますが、通常はその水すべてにレモン全体を使用します。体重が150ポンド未満の人には、これが理想的な量です。体重がそれより多い場合は、1日あたり1.5個のレモンを撮影することをお勧めします.

最後の言葉

ここで取り上げていないレモンの他の用途をご存知ですか？あなたの食事にもっとレモンを入れるあなたの好きな方法は何ですか?