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一部の人々にとって、「米と豆」は「退屈で退屈」と同義かもしれません。しかし、黒豆、素晴らしい北豆、レンズ豆、赤インゲン豆、リマ豆、ピント豆など、さまざまな種類の豆が利用できるため、退屈は問題になりません。豆は簡単な食事を作ります。脂肪が少なく、繊維とタンパク質が多く、コレステロールがゼロで、安価です。したがって、健康的なスーパーフードであり、肉の優れた代替品になります。.毎週のメニュープランに米と豆を追加することで、肉の消費量を減らし、食事に多様性を加え、食料品のお金を節約できます.米と豆のコスト分析缶詰と乾燥豆豆には、缶詰と乾燥の2つの形式があります。缶詰バージョンはより便利な代替手段ですが、乾燥豆の最大20倍のナトリウム量を持ち、より高価です.乾燥豆は、食用にするために事前の準備作業（つまり、浸漬と調理）が必要ですが、缶詰の品種よりも健康的で安価です。また、乾燥豆はまとめて調理し、将来の使用のために冷凍庫に保存することができ、より便利になります.乾燥したピント豆の2ポンドの袋の価格は1.45ドルで、店頭ブランドのピント豆の缶の価格は約75セントです。調理すると、その2ポンドの豆の袋は6缶の豆に相当し、3.05ドル節約できます！それでも、缶詰豆と乾燥豆の選択は個人的なものです。缶詰の豆を選択した場合、店舗ブランドは有名ブランドよりも約30％安くなり、通常は優れた代替品になります.米の種類米は、便宜のために支払う別の例です。インスタントライスは事前に調理、すすぎ、乾燥されているため、自宅で調理する場合は、水分を補給するだけでよく、調理時間は5〜10分です。また、ポンドあたり約1.85ドルかかります.逆に、ストアブランドの長粒玄米は1ポンドあたり約0.95ドルですが、調理に45分かかります。もう1つの低コストのオプションは、20分で調理できる長粒の白米で、インスタントバージョンが1ポンドあたり1.65ドルであるのに対して、1ポンドあたり0.82ドルかかります。繰り返しますが、選択は個人的なものであり、あなたの時間と予算に依存します.乾燥豆の作り方豆の水分補給乾燥豆は、調理する前に再水和する必要があります。スケジュールに応じて、次の2つの方法から選択できます。クイックソーク：縁のあるクッキーシートの上に1ポンド（2カップ）の豆を並べ、小石や破片を引き出します.豆をザルで真水ですすぎ、大きな鍋に注ぎ、6〜8カップのお湯を加えます.急速に沸騰させ、2分間沸騰させます.火からおろし、覆います。 1時間放置します.ザルに豆を注意深く流し、新鮮な水ですすいでください。豆は調理する準備ができています.一晩浸漬：クイックソープで説明されているように、1ポンド（2カップ）の豆を分類してすすぎ、6〜8カップの冷水で豆を大きなポットに注ぎ、カバーします。.豆を少なくとも8時間または一晩浸す.ザルに排水し、新鮮な水ですすいでください。豆は調理する準備ができています.クッキングビーンズ豆は、好みや空室状況に応じて、鍋またはコンロで調理できます。豆が調理されている間は家にいる必要はないので、私はクロックポット方式を好みますが、両方の方式はうまく機能します.プロのヒント：クロックポットを購入する必要がある場合、私たちのお気に入りは、30ドル弱のクロックポットクック＆キャリーです。ポットラックディナー用の料理の運搬が非常に簡単になります.クロックポットの調理方法：浸した豆を廃人鍋に注ぎ、真水で3インチ覆います.鍋に蓋をして、8時間または柔らかくなるまで弱火で煮る.慎重に排水する.ストーブトップ調理方法：浸し、すすいだ豆を大きなストックポットに注ぎます.6カップのお湯を加えて煮る.ふたをして90分から2時間、または豆が希望の柔らかさになるまで煮る.フォークでつぶすことができるとき、豆は準備ができています。慎重に排水する.将来の使用のために冷凍庫に豆を保存するには、調理済みの豆を完全に冷まし、冷凍コンテナまたはバッグで1 1/2カップに分けます。 1 1/2カップの調理済み豆は1缶（15オンス）に相当します. 米と豆のレシピこれらの5つの食事の提案は、風味と栄養に満ちており、予算に合わせて簡単です。調理済みの豆を使用して、1食当たりの合計費用を計算しました.プロのヒント：これらのレシピはそれぞれ、冷凍庫の食事として最適です。週末の午後にそれらを修正し、それらを凍結し、あなたは料理する時間がなければ簡単な食事に行く準備ができています。他の冷凍庫の食事について知りたい場合は、MyFreezEasy.comをご覧ください。.1.イタリアの白豆とライススープこの心のこもったイタリアの白豆とご飯のスープは、肌寒い秋と冬の夜にぴったりのメインディッシュです。バランスの取れた食事のために、ガーデンサラダと自家製パンを添えて.6〜8人前を作ります。一食当たりの総費用：約0.81ドル.材料：オリーブオイル大さじ2ニンニク3個、みじん切り小さな黄色の玉ねぎ1個、みじん切り細かく刻んだリブセロリ1個1（15オンス）のさいの目に切ったトマト3カップ調理済みまたは2（15オンス）缶グレートノーザンまたはカネリーニ白豆イタリアの調味料小さじ1 1/26カップのチキンまたは野菜スープまたはストック白米または玄米1カップすりおろしたパルメザンチーズ、オプション行き方：パッケージの指示に従ってご飯を炊く.ご飯が調理されている間、大きなストックポットでオリーブオイルを加熱します。ニンニク、タマネギ、セロリを加え、柔らかくなるまで約4分間調理する.ストック、トマト、調味料を加えて沸騰させます。煮るまで煮詰め、豆をかき混ぜ、10分間煮る.炊いたご飯をかき混ぜて召し上がりください。必要に応じて、すりおろしたパルメザンチーズをトッピング. 2.ケイジャン小豆と米小豆と米料理には、通常、ソーセージまたはハムが含まれます。ソーセージ部分を半ポンドに減らして、風味をそのままに保ちましたが、コストとカロリーは抑えました.6〜8人前を作ります。一食当たりの総費用：約0.71ドル.材料：オリーブオイル大さじ21/2ポンドターキーソーセージ、ケーシングを外したピーマン1個、みじん切り小さな黄色の玉ねぎ1個、みじん切りセロリの茎1本、みじん切りニンニク3個、みじん切りあなたの辛さの好みに応じて、2〜3杯のケイジャン調味料小豆3カップまたは小豆2缶（15オンス）をすすぎ、水切りする水1/2カップ1（15オンス）のさいの目に切ったトマト長粒白ご飯2カップ行き方：パッケージの指示に従ってご飯を炊く.大きな鍋では、油を中火で加熱します。ソーセージ、ニンニク、コショウ、タマネギ、セロリを追加します。ソーセージを調理中に一口サイズに砕きます。ソーセージが完全に調理され、野菜が柔らかくなるまでかき混ぜます.調味料、豆、水、トマトを加えます。ソーセージとよく混ぜます。沸騰させる.煮詰めて約10分間調理します。熱いご飯の上に出す. 3.フィエスタ黒豆と米フィエスタ黒豆と米。単独で、またはブリトー、ラップ、ナチョスの詰め物として食べることができます。また、ガーデンサラダとよく合います.4〜6人前を作ります。一食当たりの総費用：約0.71ドル.材料：オリーブオイル大さじ1刻んだ小さな赤玉ねぎ1個ニンニク2個、みじん切り調理されていない（インスタントでない）白米1カップ水1カップクミン小さじ1オレガノ小さじ11 1/2カップの調理済み豆または1（15オンス）黒豆、水切り、すすぎが可能1（15オンス）のさいの目に切ったトマト冷凍コーン3/4カップ行き方：フライパンで油を中火で加熱します。油とニンニクを加えて、柔らかくなるまで約4分煮る.ご飯を加えて、約2分間調理します。.水、スパイス、豆、トウモロコシ、トマトを加えます。沸騰させる.煮込み、蓋をして、20分間調理する. 4.焼きレンズ豆と玄米他の豆とは異なり、レンズ豆は調理する前に浸漬する必要はありません。それらの調理時間も、ここにリストされている他の豆とは異なります。ストーブの上で15〜20分で非常に早く調理されます。このレシピでは、事前調理は不要です.6〜8人前を作ります。一食当たりの総費用：約0.57ドル.材料：スープ2カップ（チキンまたは野菜）水1カップすすぎ1カップのレンズ豆未調理の1/2カップ全粒玄米玉ねぎ1個、みじん切りイタリアの調味料小さじ2ニンニク2個、みじん切り刻んだニンジン1/2カップチェダーなどのお気に入りのシュレッドチーズ1カップ.行き方：13×9のグラタン皿に、チーズを除くすべての材料を混ぜます.ホイルで覆い、300度で1時間10分焼く.オーブンから取り出し、ホイルを慎重に取り外します。チーズを豆の混合物の上に広げ、さらに20分間焼く. 5.ピントビーンズとライスソフトタコスピント豆と米は、伝統的なタコス肉に取って代わり、1食当たりの価格を大幅に引き下げるのに役立ち、この料理は5つの中で最も安い.6〜8人前を作ります。一食当たりの総費用：約0.53ドル.材料：玄米1カップ1 1/2カップの温かいピント豆6〜8個の小さな小麦粉のトルティーヤ、パッケージごとに温めた説明書細切りチェダーチーズサルサ、アボカド、さいの目に切ったトマトなど、お気に入りのタコのトッピング行き方：米、豆、チーズ、トッピングを小麦粉のトルティーヤの上に重ねてサーブ. 最後の言葉米と豆は栄養価の高い家族の夕食を作り、ポットラックディナーへの素晴らしい追加になるかもしれません！何よりも、これらの2つの主食を準備する無数の方法があります.乾燥豆の調理は、缶詰豆よりも健康的で安価な選択肢ですが、時間と労力をかける価値があるかどうかを判断できるのはあなただけです。豆を鍋に浸して調理するのに、あまり手間がかからず、ちょっとした計画が必要なことがわかりました.肉の摂取量を削減しようとしても、食料品代を引き下げようとしても、食事にシンプルで健康的な食べ物を追加しようとしても、食事に米と豆を加えると、これらの目標を達成するのに役立ちます.あなたが楽しむご飯と豆のレシピはありますか?（写真クレジット：Shutterstock、Bigstock、Family Balance Sheet）

リーダーは、偉大さは個人の富や力を築くだけではなく、個人の生活と全体的な人間の状態を改善する製品とサービスを作成する以上のものであることを理解しています。しかし、各国間の貿易障壁が低下するにつれて、リーダーは新たな課題に直面し、世界の支配的な経済としてのアメリカの「卓越した地位」はかつてないほど挑戦され続けています。.アメリカのビジネスに対する21世紀の課題McKinsey Quarterlyで特定された3つを含め、今後数年間でアメリカ企業の競争力に悪影響を与える可能性のあるさまざまな要因があります。1.新興市場のダイナミズム世界は、地元および地域の市場を保護する自然境界および人工境界の消失により、「より平坦」になりました。結果として、経済学者で「ニューヨークタイムズ」コラムニストのトーマス・L・フリードマンが2005年に予測したように、市場は世界中で競争が激しくなっています。.次の10年以内に、中国は米国やヨーロッパよりも多くの大企業の本拠地となり、フォーチュンのグローバル500の主要国際企業リストにある企業のほぼ半数が新興市場出身で、20年で900％増加します。新興市場での20億人近くの消費者の出現は、積極的な国際成長を支援するために自国に市場を創出します.2.テクノロジーと接続性ムーアの法則-全体的な処理能力は2年ごとに2倍になると公言するコンピューター用語-は生きており、保守的であることが証明されています。 SingularityHUBによると、多くのコンピューター科学者は、この10年の終わりまでに世界初の「エクサフロップス」コンピューターが利用可能になると予測しています。 exaflopコンピューターが実行します 五十億 2番目の操作-人間の脳に等しい入力パワー.予想されるコンピューターのパワーの飛躍の結果として、企業は資本をほとんど使用せずに驚異的な速度で規模を拡大し始められ、価値は急速に変化し、絶え間ない変化を反映して国と産業セクター間を移動し、大規模な確立されたビジネス。企業のライフサイクルはすでに短縮されており、意思決定はこれほど迅速なものである必要はありませんでした.3.人口の高齢化多くの先進国では、人口が高齢化しても出生率が低下している。この傾向は現在、新興国に移行しており、2050年までに世界人口は横ばいになり、おそらく減少するでしょう。たとえば、Pew Researchによると、米国の出生率は1957年の半分の記録的な低さです。ドイツ連邦統計局は、2060年までに国の人口が5分の1に減少し、その数が労働年齢の人々の3,600万人に減少します（2009年の約5,000万人から）.ウォールストリートジャーナルによると、タイの新興経済では、出生率は1960年の6.1から2012年の1.4に低下しました。通常、従業員が少ないと、消費量が減少し、経済成長が低下します。非経済的な用語では、これらの傾向は、パイのサイズが小さくなり、企業間の競争がより小さな部分でより激しくなることを意味します.他の2つの要因は、アメリカの競争力にマイナスの影響を及ぼす可能性があります。4.多国籍企業の台頭多国籍企業-いくつかの国で事業を行うグローバル企業-は長年存在していますが、その数は第二次世界大戦の終わりから爆発的に増加しています。 Globality Studies Journalの2012年のレポートによると、多国籍企業の数は63,000社を超え、世界中に数十万の子会社があります。.経済力に加えて、これらの企業は膨大な政治力を行使しています。たとえば、最大規模のエクソンモービルは、米国議会よりも中東で大きな影響力を持つと考えられています。雑誌「外国政策」の1998年の記事によると、多くのオブザーバーは、多国籍企業が「無国籍」になり、世界的に分散している株主の利益のためだけに行動していると考えています。国への忠誠心の欠如は、外国人のトップ管理職への昇進によって強調されます。多国籍企業とそのグローバルな考え方の効果は、アメリカの製造業の仕事を他の国にアウトソーシングし、オフショアリングする数十年、および世界の舞台に対する国の影響力の弱体化で明らかになりました.5.過度の金融セクターの影響ウォール街、特にヘッジファンドと投資会社は、上場企業の経営と方向性に多大な影響を及ぼし始めています。ハーバードビジネスレビューによると、金融部門の影響力が非常に強くなったため、最高財務責任者の半分以上が正味の正味現在価値を持つプロジェクトをキャンセルし、言い換えれば、企業に害を与えてウォールストリートの目標を達成し、 「スムーズな」収益への欲求を満たす。平易な言葉で言えば、公開会社の経営陣は、短期的な利益と高い株価に対するウォール街の需要を満たすために、長期的な価値機会を犠牲にする傾向があります。.「アメリカ企業は長い間世界市場を支配してきましたが、これらのような障害や変化は彼らのリーダーシップの地位を維持することに挑戦します」. 将来の成功の鍵創造的かつ実用的に考えることができる先見の明のあるリーダーの必要性は、アメリカの歴史においてこれまでになく大きくなっています。米国が世界市場で競争力を維持するためには、多くの変更が必要です-そして、それらを実装するのに遅すぎません.1. STEM教育に関する新たな強調教育は常に個人的および社会的進歩の基盤となっています。研究によると、米国の経済成長の少なくとも半分は、イノベーションによる生産性の向上に起因することが示されています。特に、STEM（科学、技術、工学、数学）の知識、スキル、能力は、米国産業の競争力を高め、輸出の成長を促進し、質の高い雇用を創出することが期待されています。.ホワイトハウスの科学技術政策局によると、米国には、今後10年間で卒業する予定のSTEM専門家が約100万人必要です。残念ながら、STEM分野を専攻しようと大学に入学する学生の40％未満がSTEM学位を修了しています.STEM Education Coalitionによると、米国の高校卒業生の半数未満が大学で数学の仕事をする準備ができており、科学は30％に過ぎないため、今後数十年で私たちのニーズを満たすには、公教育システムを改善する必要があります。世界経済フォーラムは、数学と科学教育の質において米国を52位にランク付けしています.STEM教育は、国だけでなく個人にも利益をもたらします。米国商務省によると、過去10年間で、STEMジョブの成長は非STEMジョブの3倍の速さであり、現在では従業員の5％以上を占めています。今後10年間で、STEMジョブは非STEMジョブの2倍以上の速度で成長します。要するに、私たちの国の小学校と中学校での数学と科学の教育を改善することは、技術革新から得られる経済的利益を達成するための前提条件です.長年、州の教育予算は大幅に削減され、高等教育機関への参加費用は増大しました。アメリカが競争力のあるリーダーシップを維持しようとする場合、または少なくとも同等の能力を維持しようとする場合、教育システムの改善に投資し、中等後教育のコストを下げる必要があります.2.ウォール街の影響を減らす2008年の住宅ローンのセキュリティ危機は、リスクが社会全体に拡散し、結果として財政的救済が生じるシステムの問題を示していますが、利益は巨額の報酬を伴うウォールストリートのエグゼクティブ数名の手に集中しています。強力な金融システムは経済にとって非常に重要ですが、現在の米国の金融システムの力は経済を否定的に歪めます.ハーバードビジネスレビューで詳述されているいくつかの改革を検討する必要があります。商業銀行および投資銀行の資本要件の実施/強化. 1995年、米国の6大銀行の資産は、国内総生産の17％に相当しました。 2013年までに、比率は53％に増加しました。新しいドッド・フランクの要件があるにもかかわらず、ニューヨーク大学のエコノミストによる調査では、別の危機が発生した場合、6つの銀行で340億ドルを超える資金不足が予測されました。.法人税率を引き下げながら利子の控除を制限する. 控除の損失は、企業の業務に対する金融部門の影響を減少させながら、より低い率で補償されます。控除がなければ、企業は貸借対照表の負債よりも株式を利用する可能性が高くなり、レバレッジが低下します.税務金融取引. 経済学者のジョン・メイナード・ケインズが最初に提案した米国は、1914年から1966年にかけてこのような税を課されていました。.投資収益を経常利益として扱う. 経済学者のレナード・バーマンと議会調査局の研究は、米国の経済成長とその有利なキャピタルゲイン率との間に有意な関係がないことを示しています.3.リーダーシップ研修への投資を増やすハーバードビジネススクールのジョンP.コッター教授は2013年に、十分なリーダーシップを持つ組織がほとんどないことを宣言しました。企業は引き続きリーダーシップトレーニングに投資していますが、The Corporate Learning Factbook 2014によると、2013年に学習者1人あたり平均1,169ドルの支出があり、全企業の60％以上が「リーダーシップギャップ」を最大のビジネス課題として挙げています.幸いなことに、リーダーシップは遺伝的な贈り物ではなく、学ぶことができる特徴です。ハーバードビジネスレビューで執筆しているマーシャルゴールドスミスは、リーダーの役割は「意思決定環境を奨励およびサポートし、従業員が自分の意思決定に基づいて行動するために必要なツールと知識を提供すること」であると提案しています。簡単に言えば、新しい世界市場で成功するには、力を与えられた、従事する労働力が不可欠です。.ジョン・ケネディはかつて、リーダーシップと学習はお互いに不可欠であると言いました。間違いなく、政治的に有力な男の甘やかされた裕福な息子から彼の世代に影響を与えた最愛の大統領への彼自身の変化から得た知恵です。 「ドルはここで止まる」という哲学を受け入れることで最もよく知られているハリー・トルーマン大統領は、かつて言った。「男性は歴史を作り、その逆ではない。リーダーシップがない時代には、社会は静止しています。勇気があり、熟練したリーダーが、物事をより良く変える機会をつかむと、進歩が起こります。」適切な時間と場所のリーダーが会社を変革できる. 最後の言葉アメリカ企業にとっての課題は明らかです。 「通常どおりのビジネス」が機能しなくなったことも明らかです。当社の従業員は解放され、経済の利益は不均等に分配され、当社の市場は世界中の競合他社に開かれています。教育を受けた労働力を持ち、ウォール街の短期的な焦点から解放された、活気に満ちた全国的な起業家の努力の機会は、今まで以上に大きくなっています。.どう思いますか？私たちの現在のビジネスリーダーはその仕事に取り組んでいますか?

携帯電話が所有者の生活にますます組み込まれる方法は、自然界や電子の世界では他に類を見ません。ある企業、ノキアは、皮膚の下に磁気の入れ墨を埋め込むことで、人間と携帯電話を融合する技術の特許を取得しています。.残念ながら、良いことはいつもたくさんありますが、これは携帯電話でも簡単に言えます.携帯電話：祝福または呪い?一部の歴史家は、インターネット、自動車、コンピューター、白熱電球、テレビ、飛行機とともに、携帯電話を20世紀の最も重要な発明の1つと考えています。実際、Tesco Mobileによる調査では、iPhoneを水洗トイレの上にランク付けしました.確かに、携帯電話は私たちの生活とお互いのコミュニケーション方法を変え、以前は乗り越えられなかった距離と物理的な障害を即座に排除しました。 2001年9月11日のユナイテッド航空93便の勇敢な乗客と、トッドビーマーの携帯電話での最後の言葉「ロールしよう！」を誰も忘れないでしょう。または、2006年にマウントフッドの凍てついた高地から妻と子供たちに最後の電話をかけたケリージェームズの心を打つ物語ですか？携帯電話はそのようなコミュニケーションを可能にします.良いものが多すぎる同時に、ピューリサーチセンターの2011年のレポートによると、休憩をとるためだけに、成人の10人に3人近くがセルをオフにします。他人との迷惑行為および携帯電話の使用がますます一般的になっています.経験したことがありますか：前方の人が電話での会話を続けている間、青信号で待機しています?公共の場所で携帯電話で話している人の大きな声に邪魔されている?「Bad to the Bone」の曲の着信音で中断された映画に座っている?待望の休暇中にオフィスで召喚される?このようなインスタンスは、世界中で1日数千回発生し、59億のモバイル加入者がいます。これは世界人口の87％以上であり、携帯電話の人気と迷惑な可能性を示しています。多くの破壊的なテクノロジーと同様に、携帯電話は同時に解放され奴隷化されています.国家安全評議会が発表した調査によると、160万の年間交通事故の28％は、運転中に携帯電話で会話したり、テキストメッセージを送信したりすると発生します。携帯電話で話しながら歩くことでも危険です-2008年には、「注意散漫な歩行」が1,000を超える緊急治療室の訪問に関与しました。.携帯電話の遍在は、私たちの感情的な幸福にも影響を与えます。忙しいオフィスの枠から逃れようとする専門家は、24時間年中無休で携帯電話につながれています。子供や若者は、友人や家族とのライブインタラクションよりも、電子的なコミュニケーションを好むことがあります。これが引き起こす多くの問題は、危険な気晴らし、社会的不適格、リラクゼーションの流行の欠如にまで及びます。携帯電話は不可欠であり、安価であり、避けられない. 携帯電話の飼いならし近い将来、携帯電話は私たちと一緒に使用されるため、サービスを改善する一方で、携帯電話を使用することによる望ましくない結果を排除し、利益のために使用することが重要です。他のユーザーを常に中断することなく、携帯電話を使いこなすためのヒントを紹介します.1.電話をオフにします自分がコントロールしていることを決して忘れないでください。余暇活動中、または単に利用したくないだけの時間中に絶えず中断される場合は、電話をオフにします。アクセスできないことは変装の祝福であることに気付くかもしれません：問題はあなたの介入なしで解決され、仕事は以前のように進み、あなたはあなたの人生でより合理的なバランスを取ります.2.着信音をオフにしますまったく利用できないという考えに耐えられない場合は、電話をオンのままにして、着信音をオフにします。振動メカニズムを利用して、着信コールを警告したり、時々画面を確認したりします。あなたはまだあなたの電話の歩ryの前にいるかもしれませんが、あなたの周りの人々は平和と静けさに感謝します.3.運転してダイヤルしない注意散漫な運転の結果は、自動車事故の増加であり、携帯電話の使用の増加に比例して増加します。最良のアプローチは、ドライバーによる電話の使用をすべて排除することですが、現実的なソリューションではありません。私たちは運転して話すことを決意しているので、次の提案を実施することで、事故に対する脆弱性を減らすことができます。車内でハンズフリーデバイスを使用する. 新しい車には、電話から自動車のスピーカーに音がルーティングされるBluetoothデバイスが搭載されていることがよくあります.電話は着信にのみ使用する. 着信コールはすぐに応答できますが、発信コールを行うことは通常より複雑であり、より注意が必要です。.運転中にテキストを送信しない. アメリカ人ドライバーの大半は運転中にテキストを送信することを望んでいますが、ドライバーがテキストメッセージを送受信する車に乗るのは危険であると感じています.4.人間との接触の優先順位付け着信コールまたはテキストに集中するために、目の前の人から注意をそらすことに罪を犯した人はどれくらいいますか？電話に応答すると、電話と発信者があなたの前に立っている人よりも優先順位が高いことを露骨に伝えます。そのような機会が定期的に発生する場合、電話ユーザーは、友人の電話だけで自分を見つけることができます.携帯電話は、実際の人々の代わりではなく、それらの人々とのコミュニケーションを改善するためのツールです。悲しいことに、しかし、これは多くの人々が彼らの電話によって気がかりすぎて気づかないように見える真実です.5.周囲に注意する携帯電話の使用に対する2つの主な不満は、侵入的な着信音と、周囲の人に気付かずに電話で叫ぶように見えるユーザーの永続的な存在です。映画館、教会の廊下、病室など、安全なスペースはありません。無差別な携帯電話の使用は、無数の対立と暴力さえもたらしました。一般的な礼儀を実践することで回避できるこれらのイベントは、公的な警告、嘆願、禁止、および罰則にもかかわらず発生し続けます.多くのオブザーバーは、議会が、携帯電話に関する不満の高まりに反応して、その使用に関する制限法を制定し、全体としての国民全体の利益を危険にさらすことを心配しています。そのような立法案が導入されないことを保証する方法は、意識し、礼儀正しい携帯電話ユーザーである.最後の言葉携帯電話ユーザーの数は飽和状態に近づいているかもしれませんが、携帯電話が私たちの生活にプラスとマイナスの影響を及ぼしうる方法はまだ現れています。企業は、デバイスをより使いやすくするために設計された新しいアプリケーションと機能を引き続き導入し、日々の活動のすべての分野にその機能を拡張し、さらに多くの情報を指先に届けます。.同時に、携帯電話はより邪魔になり、気を散らすようになる可能性が高く、他の場所で過ごす時間の損失に対してより多くの注意を積極的に要求します。しかし、携帯電話が文明化されるという希望があります。オオカミが飼い犬につながったように、野生のトウモロコシは今日私たちが食べるトウモロコシの耳になり、原子爆弾は周辺の都市の明かりを動かす原子炉になりました。世界.ユビキタスな携帯電話の使用とその生活の質への影響についてどう思いますか?

CNNは、平均的なアメリカ人家族が夏休みに1人あたり1,200ドルを費やすことを計画していると報告しています。もちろん、それは裕福な有名人がおしゃれなホテルで一晩だけ過ごす量にかなり近い。ビヨンセと一緒にプールサイドで飲み物を飲むことは決してないので、雑誌をめくって、ため息をついているなら、ここにちょっとした秘密があります。.セレブは太陽を浴びて特権の割増価格を支払うかもしれませんが、賢い消費者は星のように過ごすことなく信じられないほどの体験をすることができます。箱の外側を少し考えて、家族の予算内に収まる休暇を選択すると、同等の設備とアクティビティを獲得できることがわかります。.手頃な価格の有名人の休暇の選択肢1.ハワイ州マウイブリトニースピアーズは、サーフィンの条件が最適で、天気がほぼ完璧な、マウイ島の豪華な島で遊ぶことが知られています。彼女は島の南側にあるグランドワイレアに滞在しています。 40エーカーの自然のままのビーチフロントにあるウォルドーフアストリアの宿泊施設です。また、客室は1泊500ドルから800ドルの範囲で、本当に高価です。.マウイ島でのアクティビティと食事は非常に高価です。夫と私はマウイ島から帰ってきたばかりで、日々の出費がどれほどかということに驚きました。私たちは4つ星のリゾートに滞在し、食べ物、アクティビティ、リゾート料金を使い果たしました.より手頃な価格の代替品：ハワイ島、ハワイそれがあなたにとって少し高価に聞こえるなら、恐れる必要はありません。マウイはより高価な島の1つですが、地元の人と話をして、次にハワイに来たときにビッグアイランドを覗くように言ったのです。オアフ島やマウイ島などのより高価な目的地と比較すると、安価で静かなため、多くのハワイ人がそこで休暇を過ごすと彼は言った。ハワイ島は、マウイ島にあるブティックの食料品店よりも安いチェーン店にアクセスしやすいため、特に日用品も安くなっています。ホテルを予約するときは、リゾート料金や駐車場を含む全価格を念頭に置いてください. ハワイ島のポロル渓谷2.コロラド州アスペンビーチよりもゲレンデを好む方は、アスペンがスキーヤーやスノーボーダーのメッカであることをご存知でしょう。マライア・キャリーと他の多くのスーパースターが山の町で冬を過ごしているので、あなたは良い仲間になるでしょう。もちろん、特にスキーシーズン中は、特権に対してプレミアムを支払う必要があります。高級レストランやブテ​​ィックも収益を上げることができます。自分のギアを持って行けない場合は、冬のレンタルは言うまでもありません.手頃な価格の代替品：アイダホ州サンバレーサンバレーはアスペンに似た雰囲気を持ち、同じスキータウンの雰囲気を提供しますが、価格はずっと安くなっています。リゾートやホテルは通常、アスペンの同等の場所よりも1泊あたり$ 100少ないですが、食事、レンタル、ナイトライフもすべて安くなっています.本当に節約したい場合は、オフシーズンにサンバレーに向かいましょう。乗馬や四輪車などのたくさんのアクティビティを楽しむことができ、スキーシーズンにそこに向かうスノーバードよりも安い休暇が得られます。しかし、そのようにとどまることを期待しないでください-セレブがアスペンの代替としてサンバレーに群がり始めています。マーク・ザッカーバーグとトム・ハンクスは両方ともそこに家を持っています. 3.メキシコ、カボサンルーカスジャスティンティンバーレイクは、おしゃれなバー、スパ、5つ星リゾートのおかげで、2012年の独身パーティーの場所としてカボサンルーカスを選びました。セレブはカペラペドレガルを好むようです。カペラペドレガルは、ゾーイサルダナが12,000平方フィートのスパを頻繁に訪れるリゾートです。 40フィートのボートを1日約1,000ドルから5,000ドルでレンタルできますが、世界クラスの食事は世界クラスの価格も支払う必要があります。この地域にはもっと安い場所がいくつかありますが、ゴルフ、スパサービス、オンサイトウォータースポーツなどの設備をお見逃しなく.より手頃な価格の代替品：メキシコのカンクンカボを訪れる代わりに、カンクンに向かいます-大学の春休み中だけではありません。男女共学でクロールされていないとき、カンクンは高価格なしでメキシコの休暇を獲得する経済的な方法を提供します。通常、1泊あたり約150〜250ドルの4つ星オールインクルーシブリゾートバケーションを予約できます。 1泊約350ドルの高価なカボサンルーカスのホテルと比較すると、盗みです.あなたの側にも？あなたが見つけるより安い地元の生活、食べ物、そしてアメニティ。この地域のマヤ遺跡をチェックして、熱帯の休暇に文化を加えることもできます. 4.有名人スポット：バハマ、ナッソー、アトランティスパラダイスアイランドリゾートの入り江セレブの宿泊施設をより安い価格で見つけるために遠くまで行く必要がない場合もあります。バハマにあるパラダイスアイランドを訪れます。そこでは、ジャスティンビーバーやキャリーアンダーウッドなどの有名人が超高級なアトランティスリゾートでくつろぎ、1泊500ドルのザコーブを支持しています.より手頃な選択肢：バハマ、ナッソー、アトランティスパラダイスアイランドリゾートのビーチタワー同じリゾートでは、ビーチタワーで1泊172ドルという低価格でお得な宿泊施設を提供しています。オンサイトの映画館、魚の餌付け、プール、ビーチ、オンサイトのライブラリ、水生生物などの設備を、わずかな費用で同じように利用できます。そして誰が知っていますか？海洋生物の水をスキャンしている間に、少しセレブを見つけることもできます. 5.有名人スポット：カリフォルニア州ナパバレーロマンチックで静かな休暇を楽しみたいなら、ナパバレーは完璧な場所のように聞こえます。結局のところ、それは休暇の場所だけでなく、デイブ・マシューズのようなまろやかなセレブの家でもあります。ただし、ワインテイスティングツアーに参加する場合でも、趣のあるベッドアンドブレックファーストで夜を過ごす場合でも、間違いなくより多くの費用を支払う必要があります。.基本的なワインの試飲は1人あたり約20ドルで、無料のサンプルを提供しているツアーは7％だけです。この地域で一流のB＆Bは、1泊250ドルから400ドル以上の範囲で実行できます。1日のツアーの後は、頭を休める場所が必要です.手頃な価格の代替品：オレゴンワインカントリーワインに興味があり、ナパの高値ではない場合は、代わりにオレゴンワインカントリーのツアーに参加してみてください。ツアーで利用できるワイナリーの数は少なくなりますが（ナパの400に比べて60）、まだ見たりすることはたくさんあります。オレゴンでのワインツアーは、1人あたり8ドルのはるかにリーズナブルな費用がかかりますが、無料のサンプルとチョコレートで締めくくるハリーとデビッドの工場も見学できます。同等のB＆Bでの1泊は1泊あたりわずか150ドルです。つまり、予算から数日余分な休暇を絞ることができます。. 最後の言葉確かに、有名人の休暇はうらやましく思えるかもしれませんが、それは低予算の選択肢があなたの期待のすべてを満たすことができないという意味ではありません。調査を行い、予算に合った休暇の選択肢を見つけて、スタートリートメントを獲得しましょう。安い宿泊施設をチェックするか、近くの安い場所に滞在することで、休暇中に必要なものをすべて手に入れることができます.休暇にお気に入りの場所はどこですか?

明らかに動作します-ジェニファー・アニストンやレディー・ガガなどの有名人は、これらの方法を使用して小柄な体格を維持しています。しかし、ここにもっと大きな質問があります：それは安全ですか？より良い、すべきです 君は これらのダイエットを試してみてください？安全のため、答えはノーです.避けるべき有名人の食事神話＃1：ジェニファー・アニストンのベビーフードダイエット「Just Go With It」での主役の準備として、女優のジェニファー・アニストンは、セレブトレーナーのトレーシー・アンダーソンが開発した流行のダイエット「ベビーフードダイエット」でスリム化したと伝えられています。アンダーソンは、ベビーフードの「浄化」は、人々が体重を減らすのを助けながら毒素を除去できると主張しています。アニストンは、健康的な夕食に加えて、14食分の離乳食を食べたと伝えられています.真実アンダーソンが離乳食が体を解毒することができるという考えをどこで得たのかは誰にもわかりませんが、それは評判の良い研究や発見に基づいているわけではありません。 NBCの「今日」の貢献者であるジョイバウアーなどの多くの栄養士は、これらのいわゆるクレンジングを批判しています。これらは水の重量を減らすだけであり、一般に体重を抑えるのに効果的ではないからです。.アニストンの食事は通常のクレンジングほど極端ではないかもしれませんが、彼女はまだ多くのカロリーを食べていません。平均して、離乳食の1食には35から80カロリーの範囲が含まれ、毎日のカロリー摂取量は490から1120カロリーの間になります。.ボトムラインアンダーソンが生み出したのは、単純なカロリー不足に過ぎず、おそらくアニストンが不必要な体重を減らすのに役立ちました。離乳食を食べることに関して本質的に危険なことは何もありませんが、この食事ではカロリーが少なすぎるかもしれません。十分なカロリーを食べないと、筋肉だけでなく脂肪も失われ、代謝全体が低下する可能性があります。それはまた、あなたを超不機嫌で空腹にすることができます！食べたほうがいい リアル 安全で安定した減量のために持続可能な赤字を維持しながら食品. 神話＃2：レディーガガの飲酒ダイエットレディー・ガガは論争に見知らぬ人ではありません-彼女はかつてポップスターは食べてはならないと主張しました-しかし、彼女の最新のダイエットには多くの人々が激怒しています。彼女のダイエット習慣について尋ねられた後、ポップスターは彼女の再び、オフ・オフ・ボーイフレンド、リュック・カールが40ポンドを流すために使用した食事「飲酒ダイエット」に従うことを認めました。彼女は自分のダイエット習慣について他のことをあまり言いませんでした-彼女は仕事中にウイスキーを飲むと主張し、彼女が二日酔いになっても毎日運動する努力をしました.真実適度にアルコールを飲むことは無害ですが、ガガは彼女が酒を飲んだり、ぶんぶんぶらぶらしたり、酔っぱらったりして、二日酔いになってしまうかもしれないと指摘しています。残念ながら、過剰なアルコールの摂取は、膵炎、アルコール性肝疾患、中枢神経系の損傷など、身体に多くの悲惨な影響を与える可能性があります。.アルコールはカロリー密度が高いことを忘れないでください。たった1グラムのアルコールは、栄養素のない7カロリーをもたらします。減量という名に酔うのは楽しいように思えるかもしれませんが、それは単に不健康であり、多くの深刻なリスクを伴います.ボトムラインアルコールが好きですか？その後、適度に飲んでください。たとえば、1日1杯のワインやビールを提供します。しかし、過度の飲酒は健康的ではありません-それはあなたの判断に影響し、中毒性があります。多くの健康の専門家は、アルコールにはカロリーが詰め込まれているため、体重を減らしたい場合は、酒を落とすことをお勧めします。栄養素やビタミンに由来するものはありません. 神話＃3：サラミシェルゲラーのキャベツスープダイエットポンドを急速に落とすために、元「バフィーザヴァンパイアスレイヤー」のスター、サラ・ミシェルゲラーは、論争の的となっている「キャベツスープダイエット」に従ってスリムになります。スープでいっぱいになることに加えて、この食事には、特定の野菜や果物を特定の日にしか食べることができないなど、他の奇妙なルールもあります。さらに悪いことに、スープの脂肪燃焼能力を損なうと思われる他の多くの食品を禁止しています.真実このダイエットには魔法のようなものは何もありません-それは自己誘発飢starであることを除いて。スープ1食あたり約50カロリーしかないので、ほとんどのダイエットは1日1,000カロリーを超えず、1日1,200カロリーの最低食事推奨量を200カロリー下回ります。.体重を減らすために自分自身を飢えさせることは楽しくなく、非常に不健康です。時間が経つにつれて、気分障害、うつ病、疲労、免疫システムの低下など、飢starや摂食障害に関連する不快な症状が現れることがあります。女性の場合、長期にわたる飢ationは、無月経または期間の喪失を引き起こす可能性もあります。骨粗鬆症や不妊症のリスクを高める期間が増えない.ボトムライン本当に減量したい場合は、Gellarのような極端な場所に行く必要はありません。ピザやチーズバーガーなどの高カロリー食品の摂取を減らしながら、より多くの野菜や果物を食べてみてください。適度な運動を含めることを忘れないでください。また、食物グループ全体を切断しないようにしてください。. 神話＃4：ブルックシールズのグレープフルーツダイエットこのダイエットは昔ながらですが、ブルック・シールズなどのスターは今でもそれを誓っています。すべての食事の前に、ダイエット者はグレープフルーツの半分を食べますが、これには体重減少を促進する脂肪燃焼酵素が含まれていると思われます。ただし、それを機能させるためには、「グレープフルーツダイエット」の厳格なダイエット計画に従う必要があります。これは、食事摂取量を1日あたり800カロリー未満に制限します。うわぁ!真実繰り返しますが、グレープフルーツについて特別なことは何もありません-グレープフルーツが特別な脂肪燃焼酵素を含んでいるという科学的証拠はありません。その代わりに、減量の背後にある本当の理由は自己誘発飢starであり、「飢ungの痛み」という本によると、カロリーレベルは拒食症と診断されたものに匹敵します。ミネソタ州の飢v研究によると、飢depressionは、うつ病の著しい増加、社会的引きこもり、集中力や判断力の低下など、人の健康に悲惨な影響を与える可能性があります.ボトムライン体重を減らしたい場合は、危険な極端な場所に行く必要はありません。あなたが本当にグレープフルーツを愛しているなら、あなたのダイエットにそれを含めることは問題ありませんが、残りの時間に飢えないでください。今よりも食べる量を減らして、身体活動を増やしましょう. 神話＃5：ビヨンセのメープルシロップダイエット「ドリームガールズ」での彼女の役割に備えるために、歌手で女優のビヨンセは、体重を大幅に減らすために甘いレモンシロップの飲み物を2週間近く飲みました。 「メープルシロップダイエット」に由来するジュースの調合は、ビヨンセが2週間のダイエット中に消費したものであり、そのため彼女は14ポンド以上も減りました。ダイエットの支持者は、メープルシロップ、レモン汁、カイエンペッパーからなるジュースが体を解毒しながら代謝を高く保つのに役立つと主張しています.真実この減量の背後にある秘密は、この甘いレモンジュースの魔法の利点ではありません-それはカロリーの不足です。この食事療法の人々は、飲料中のごくわずかな量を除いて、実質的にカロリーを消費しません。余談ですが、カイエンペッパーは腸の排出を早めることもあり、偶発的な腸や水分の減少を引き起こします.栄養的に、この食事はひどいです。フォロワーは、ビタミン、ミネラル、タンパク質の欠乏のリスクを負います。これは、不必要な筋肉の喪失を引き起こすなど、多くの面で人の健康に影響を与える可能性があります。筋肉を失うと、代謝が低下し、体重減少を遅らせることができます.本質的に飢starの食事であるこの食事は、疲労、不機嫌、免疫システムの低下などの飢starの症状を引き起こす可能性もあります。疲れているときは、定期的な運動など、他の健康的な習慣を実践するのに十分なエネルギーもありません.ボトムラインこのダイエットは、特に健康的な方法で、体重を減らして体重を減らしたい場合には良い考えではありません。スリムでビタミンが枯渇した体への道を断食する代わりに、ビタミン、ミネラル、およびその他の必須栄養素が豊富な食物とともに、カロリーが制限された食事を代わりに食べます。あなたはより多くのエネルギーを持っているので、あなたはより多くの身体的活動を続けることができ、それは減量の改善に役立ちます. 最後の言葉ここで学ぶべきことが1つあるとすれば、それは次のとおりです。極端に進むことは、減量にアプローチする賢明な方法ではありません。体重を減らすために自分自身を飢えさせることは、多くの栄養素やタンパク質の欠乏を引き起こし、望ましくない健康への影響につながる可能性があります。長期的には、あなたは減量の努力を取り消すことができます。.流行の有名人の食事を使用する代わりに、健康的な食べ物を食べることでゆっくりと体重を減らすことを選択します。全粒穀物、野菜、果物、およびたんぱく質が豊富なソースが、食事の大部分を占めるはずです。加工食品を最小限に保ち、抵抗運動と有酸素運動の両方を取り入れて定期的に運動する.これらのダイエットを試しましたか？あなたの経験はどうでしたか?[写真クレジット：Cinemafestival（ビヨンセノウルズ）、S。Bukley（ジェニファーアニストン）、Chinellato Photo（レディガガ）、Featureflash（サラミッシェルゲラーとビヨンセノウルズ）、Mary A. Lupo（ブルックシールズ）、Shutterstock

このすべての買い物は小売業者にとって素晴らしいニュースですが、買い物客自身にとっては明らかにマイナス面があります。結局のところ、その日は理由のために「ブラックフライデー」と呼ばれています。そして、一般的な信念に反して、その理由は売上高とは何の関係もありませんでした。フィラデルフィアの警察官は、1960年代にこの用語を使用して、市内の商店街で対処しなければならなかった群衆と渋滞したトラフィックを指すようにしました.それから数十年で、それらの群衆はより大きく成長しました-そして、より卑劣です。ほぼ毎年、ブラックフライデーのセール中に発生した戦いや負傷についての新しいレポートがあります。これにより、一部の買い物客は難問に直面しています：ブラックフライデーの取引は、本当に面倒な価値のある光沢のある販売チラシにラッパを張られていますか？?ブラックフライデーに家にいる理由ブラックフライデーの狂乱に踏み出すことに消極的な買い物客は、heする十分な理由があります。店舗でブラックフライデーの買い物客の群れに加わるには、次のような重大な欠点があります。トラフィック. 大勢の買い物客が店を襲うと、トラフィックは高速道路で逆流し、大幅な減速を引き起こします。駐車場も混雑しており、駐車スペースをめぐる激しい競争につながっています。 ABC Newsは、2016年ブラックフライデーに、ネバダ州リノのウォルマート郊外の駐車スペースをめぐる紛争で買い物客が射殺されたと報告しました。.混雑. ブラックフライデーのトラフィックと同様に、店内やその周辺の過密状態はしばしば悪化します。毎年、ニュースアウトレットは、熱狂的な買い物客の暴徒の写真を表示して、大ヒットしたスペシャルを主張するために脇に押し寄せます。場合によっては、買い物客の密集した報道が危険にさらされたり、致命的にさえなることがあります。 2008年ブラックフライデーに、ニューヨークのグリーンバレーにあるウォルマートの外の群衆が店の二重扉を押し込み、労働者を踏みにじった.睡眠喪失. ブラックフライデーセールスのより大きなシェアを獲得するための競争において、店舗はどんどんドアを開きます。最高の掘り出し物を確保しようとする買い物客は、真夜中に起きて列に並ぶかキャンプして、最高のブラックフライデーディールを獲得しなければなりません。おそらくこれの最も極端なケースは、感謝祭の1週間以上前に買い物客がBest Buyの外で列を作り始めた2013年11月でした。.感謝祭の短縮. 一部の小売業者は、ブラックフライデーに文字通りドアを壊している群衆に対処するのではなく、感謝祭にブラックフライデーの販売を開始しています。 2014年、シアーズとトイザらスを含むいくつかのチェーンは、サンクスギビングデーにドアを開け、ブラックフライデーの閉店時間まで閉めませんでした。これらのチェーンで大ヒット商品を探している買い物客は、感謝祭の食事を早めに残さなければならず、次の休日の買い物を始めるために休日を短くしなければなりませんでした.残念な取引. 皮肉なことに、買い物客が並んでいるブラックフライデーの取引の多くは、本当にそんなに大きな掘り出し物ではありません。取引ハンティングサイトNerdWalletによるブラックフライデー広告の2018年の分析では、サムスンウォッシャーやダイソンスティックバキュームを含む多くのアイテムのブラックフライデーの販売価格は、今年の初めに他の店での販売価格ほど良くないことがわかりました.生命と手足の危険. 黒い金曜日の群衆は時々コントロール不能になり、しばしば危険な結果をもたらします。上記の2つのケースに加えて、ブラックフライデーの買い物客の間で、時には銃やその他の武器を含む戦いが勃発したという多数の報告があります。これらの物語を記録することに専念しているWebサイト全体、ブラックフライデーデスカウントもあります。確かに、ブラックフライデーの買い物客の大部分は暴力に巻き込まれることはありませんが、群衆が手に負えなくなる場所を予測する方法はないようです.ブラックフライデーの取引の代替ブラックフライデーの人ごみを通り抜けるのは楽しいとは思いませんが、お得な情報は見逃すにはあまりにも良いと思うなら、良いニュースがあります。ブラックフライデーにモールを訪れることは、良い取引を獲得する唯一の方法ではありません-または多くの場合、最良の方法ですらありません。オンラインショッピング、ローカルショッピング、年末まで待つなど、他の代替手段を使用すると、多くの場合、手間をかけずに同じくらいの現金を節約できます。.1.オンラインショップ 10年以上にわたり、小売業者は、サイバーフライデーをオンラインのブラックフライデーに相当するものとして宣伝しています。イベントは、感謝祭の週末の後の月曜日に小売業者がオンライン販売の大幅な増加に気付いたときに始まりました。おそらく、人々が職場でより高速なインターネット接続を利用していたためです。このトレンドを利用するために、小売業者はサイバーマンデーのオンライン販売をオンラインで提供し始め、サイバーマンデーはそれ自体が重要なブラックフライデーに匹敵するショッピングイベントになりました。 2019年、DealNewsは、ブラックフライデーよりもサイバーマンデー2018の方がより多くのスタッフが選ばれたことを報告しました。.しかし、オンラインショッパーは、バーゲンを獲得するために月曜日まで待つ必要はありません。DealNewsは、小売店がブラックフライデーに提供する店内取引の「圧倒的多数」も同じ価格でオンラインで入手できることを別の記事に記しています-または場合によってはさらに少ない。実際、一部の小売専門家は、ブラックフライデーでオンライン購入をした方が良いと言っています。あなたは地元だけでなく世界中の買い物客と競争しているため、月曜日が始まる頃には取引が完売する可能性が高い.プロのヒント：今年オンラインショッピングを計画している場合は、必ずどちらかを使用してください 楽天 または イボッタ. これらの両方は、あなたの購入でお金を節約するのに役立ちます.2.ローカルショッピング ブラックフライデーにモールを訪れるもう1つの方法は、地元の企業で休日の買い物をすることです。メインストリートに沿って商店を出入りするのは、大型店でブラックフライデーの群衆と戦うよりもはるかにリラックスできる体験です。混雑した高速道路から離れ、ビジネス地区が徒歩圏内にある場合は、車を完全に自宅に置いておくことができ、駐車スペースのために戦う必要がなくなります.地元での買い物のマイナス面は、ママとポップの店は通常、大きなチェーンと同じ巨大な品揃えと最低価格を提供できないことです。しかし、多くの小規模企業は、2010年にAmerican Expressが開始したローカルショッピングイベントであるSmall Business Saturdayに小規模で取引を行っています。AmericanExpressによると、Small Businessの土曜日の買い物客は地元で合計1,030億ドルを費やしています店舗やレストラン.3.中古品を購入する 最新のゲームシステムまたはタブレットコンピューターで取引を探している場合、おそらく新しいものを購入する以外に選択肢はありません。しかし、あなたが望むものがあなたのリストの人々が愛する贈り物を見つけることだけであるならば、中古品を買うことはトンを節約します。古本、洋服、音楽、映画、宝石は、新品の価格の何分の1かで優れた状態にあることが多い.中古品を購入して保存する場所は次のとおりです。eBay、Amazon、BonanzaなどのオンラインストアCraigslistおよびその他の地元の売り上げリスト古着屋フリーマーケットガレージセール4.早く購入する以降 DealNewsによると、バーゲンを見つけるためにブラックフライデーまで待つ必要はありません。いわゆるブラックフライデーの販売のほとんどは、実際には感謝祭の前の週に始まり、次の週まで続きます。サンクスギビングの前に店を訪れた買い物客は、最悪の休日の群衆を避けながら、同じお得な情報を頻繁に獲得します。.ただし、休暇中の買い物中に自分で何かを手に入れることを計画している多くの買い物客のようであれば、休暇が終わるまで待つことをお勧めします。そのとき、小売業者は次のような多くの商品について最高の取引をします。冬服. Kiplingerのインタビューを受けた小売専門家のエリック・ジョーンズは、11月はシーズンの早い時期に冬服のお買い得品を買うことができないと言います。最良の価格を得るには、1月下旬と2月上旬にクリアランスセールを待ちます.高解像度テレビ. HDTVセットはブラックフライデーに発売されますが、多くの場合、信頼できる実績のないブランド外モデルです。 Digital Trendsによると、電子機器メーカーが昨年のモデルを下げて最新モデルに道を譲る3月に、有名ブランドのモデルで最高の価格を見つける可能性が高い.運動器具. フィットネス用品は、多くの人々が減量や体調を整えるために新年の抱負に取り組んでいる1月に発売される傾向があります。技術コラムニストのデイビッド・ポゲは、トレッドミルやエアロバイクを含む多くのホームジム機器を、この時期に30％から70％割引する.宝石....

猫砂は、その総費用の驚くほど大きな部分を占めています-年間約165ドル。実際、平均的な猫の飼い主は、実際には食べ物よりもごみを多く使っています.そのコストに直面して、猫の飼い主が棚の上で最も安い猫のトイレ砂をつかむのは魅力的です-おそらく粘土の砂の塊。しかし、最も安いごみは必ずしも最良の掘り出し物ではありません。トウモロコシや小麦などの植物ベースの材料で作られた天然の猫砂は、より多くの廃棄オプションを提供し、特に子猫にとってより安全であることを示すいくつかの証拠があります。そして何よりも、一部の飼い主にとっては、自然の猫砂は長期的には実際に安くなる可能性があります.理想的な猫砂のコンポーネント猫の飼い主は猫のトイレで何が最も重要なのかすべてに同意しているわけではありませんが、それらのほぼすべてにとっていくつかの性質が重要です。消費者レビューサイトConsumerSearchでは、猫の飼い主が望むいくつかの機能を紹介しています。ペットスーパーストアPetcoの猫用トイレのガイドには、さらにいくつかの機能がリストされています。.最も重要な機能は次のとおりです。臭気対策. 猫の排泄物の臭いを抑えることは、猫の飼い主の希望リストの一番上にあります。 ASPCAによれば、猫にとってもコントロールされていない臭いが猫がトイレを使用することを拒否する最大の理由の1つであるため、猫にとっても重要です。しかし、猫は強い香りのリターを拒否することが多いため、人工的に香り付けされたリターは解決策ではありません.良い塊. 多くの猫の飼い主は、猫の尿と結合して固まりを形成するくずを集めます。固まるごみは一般に、固まることのないものよりも臭気をよく制御し、固まる力が強いほど臭いは少なくなります。毎日ゴミ箱をすくう方が、内容物を毎週捨てたり交換したりするよりも簡単であるため、ごみの塊を作る作業も少なくて済みます。取り除いたものを置き換えるために新鮮なごみを追加し続ける限り、優れた凝集ごみは、1か月以上にわたって臭気を抑制できます。.低ダスト. 粘土くずを固めることの1つの欠点は、箱をすくう猫と人間の両方にとって刺激となる大量のほこりを生成できることです。猫は足でそれを拾い、家の周りを追跡することができるので、塵も混乱を引き起こします。いくつかの種類の自然のごみもほこりが多いですが、他の自然のごみと新しい結晶ごみはほこりをほとんどまたはまったく生成しません。.顆粒サイズ. 粗いごみと細かいごみの両方に利点があるため、これは扱いにくいものです。猫はきめの細かいごみを好む傾向があります。これは足で柔らかく感じますが、粗いごみは家の周りを追跡する可能性が低くなります。粗いごみは、3ヶ月未満の子猫にとっても安全です。子猫は細かい粒のごみを吸い込んだり、飲み込んだりする場合があります.リーズナブルなコスト. 粘土くずを固めることが主な理由は、それらが通常他のタイプよりもはるかに安いことです。ただし、ごみの全体的なコストは1ポンドあたりの価格よりも高くなります。使用量も問題になります。毎週交換しなければならない安価なごみは、1か月以上働いている高価なごみよりも、長期的にはより多くの費用がかかることになります. 長所＆自然な猫のトイレ「Petcoの猫ゴミガイド」によると、猫の飼い主のウィッシュリストにあるすべてのボックスをチェックする際には、他のどのタイプの猫ゴミよりも優れています。それらは塊状と非塊状の両方の種類があり、それらの臭気制御は中程度から良好であり、それらの多くは低ダストです.さらに、一部のユーザーは、安全上の理由から、天然の猫砂を粘土の砂よりも好んでいます。 ASPCAは、子猫が猫のごみを最初に入れたときに食べることがあり、塊状の粘土ごみを大量に消費すると、消化の問題、場合によっては腸閉塞を引き起こす可能性があることに注意しています.年上の猫は通常ごみを食べませんが、足から舐めることで粘土屑を消費できます。粘土くずの塊が実際に危険であることを示す科学的研究はありませんが、ASPCAは3か月から4か月未満の子猫にはそれを避けることをまだ提案しています。.猫の飼い主は、環境上の理由から、天然の猫用トイレを好む場合もあります。自然のごみは、トウモロコシ、小麦、松などの再生可能な材料から作られています。新聞やクルミの殻など、リサイクルされた廃棄物を使用するものもあります。そして、それらは生分解性であるため、それらを袋に入れて埋め立て地に送るのではなく、トイレに流したり、塊を堆肥にしたりすることができます.自然ごみの最大の欠点は、そのコストです。 PetSmartの粘土くずの価格は1ポンドあたり0.24ドルから​​0.76ドルの範囲ですが、天然のくずは1ポンドあたり0.37ドルから1.40ドルです。しかし、これらのコストの違いは、天然のごみが粘土の2倍の長さの変化の間に存在する場合、消滅します。.フラッシュするかしないかフラッシュ可能性は、おそらく自然の猫砂の最も物議を醸す利点です。猫の飼い主の多くは、トイレにゴミを詰めてゴミ箱に捨てる代わりに、トイレに直接猫のゴミをすくって洗い流すことができるのが好きです。ただし、多くの専門家は飼い主に猫のトイレを洗い流さないことを勧めています。 トキソプラズマ原虫 そして彼らのうんちを通してそれを送信することができます。下水処理では殺せない ゴンディ, そのため、海に侵入し、ラッコに致命的な脅威をもたらします。.これらのリスクのため、「ラッコ同盟」は、猫の飼い主に猫のトイレをトイレのゴミを流さないように呼びかけています。ただし、ASPCAがトキソプラズマ症のファクトシートで説明しているように、すべての猫が ゴンディ.ほとんどの場合、猫は狩りをし、野生動物を食べることで「感染」します。屋内の猫は、生肉や調理が不十分な肉を食べることで寄生虫を捕まえることもできます。 ASPCAはまた、猫が感染したとしても、その生物は2週間以内に体外に出ると指摘しています。.結論としては、猫が屋内で飼育されており、生肉を少なくとも2週間与えられていない限り、猫は放飼されてはならないということです。 ゴンディ, また、そのごみは安全に洗い流してください。ただし、猫に外で狩りをさせたり、生の肉を食べさせたりすると、感染する可能性があります-寄生虫のほとんどの猫は症状を示さないため、見ているだけではわかりません。だから、安全のために、洗い流すのを避けるのが最善です. 天然猫くずの種類最も一般的な種類の自然ごみは、トウモロコシ、小麦、松、クルミ、および紙です。コストとパフォーマンスの面では、異なるタイプ間、および同じタイプの異なるブランド間で多くの違いがあります。理想的な猫砂の説明と完全に一致するタイプはありません。代わりに、各タイプには特定の長所と短所があります.1.トウモロコシコーンごみの最も有名なブランドは世界最高の猫ごみであり、多くの所有者は明らかにその名前に値すると考えています。 ConsumerSearchは、専門家とAmazon.comおよびPetSmartの猫の飼い主からの強力なレビューにより、このブランドを最高の生分解性猫用トイレ砂と命名しています。ただし、私と夫を含む一部のユーザーは、このゴミについて深刻な不満を持っています.顆粒サイズ. ほとんどの天然ごみと同様に、World's Bestにはかなり大きなペレットがあります。これにより、子猫にとってはより安全になりますが、猫の足に対しては快適ではありません。 ConsumerSearchは、猫がテクスチャを気にしないためにトイレを使用することを拒否することを警告しています.クランピング. オーナーは、World's Bestが優れたタイトな塊を形成することに一貫して同意します。夫と私が最初に試したとき、私たちはその優れた塊と猫箱をすくう仕事がどれほど簡単になったかに非常に感銘を受けました。また、前に使用したごみのように、箱の側面と底面にくっつきませんでした.臭気対策. この点に関するレビューはより複雑です。ほとんどの飼い主は臭気をうまくコントロールしていると感じていますが、少数ではあるが声の少ない少数のユーザーは、猫の箱の臭いがこれまでよりも悪いと訴えています。試したところ、臭いを抑えるために週ごとにごみを交換しなければならなかったのに、古いごみは何ヶ月も働き続けていました。さらに、猫が貢献する前であっても、ごみ自体の臭いを嫌う飼い主もいます。.ほこり. これは、世界最高の弱点です。メーカーは「99％ほこりのない」と自負していますが、ConsumerSearchはオーナーがほこりについて多くの不満を訴えていると報告し、獣医は喘息の猫にごみを使用することを勧めています。飼い主はまた、その粗いテクスチャーにもかかわらず、ごみが家中を追跡する傾向があることを不満に思っています。.フラッシュ可能性. バッグに「フラッシュ可能」とは言わないが、ブランドの「よくある質問」では、フラッシュすることは安全であると言われています。この慣行はカリフォルニアでは推奨されていません。所有者は問題を報告していない-塊を洗い流す.費用. World's Bestは、市場で最も高価な猫用トイレの1つです。 PetSmartでは、28ポンドのバッグは32.99ドルで販売され、ポンドあたり1.18ドルになります。...

これらの傾向は、特にロイターから、2013年の第1四半期に米国の銀行と貸し手が30億ドル以上の学生債務を帳消しにしたと報告された後、米国の高等教育に特に関係があります。現在の学生は、教育目標を追求する際に副業を確立することでかなりの利益を得ることができます。追加の収入を獲得し、さまざまな起業家のスキルを開発することにより、学生は負債を減らし、将来の収益性を向上させることができます.学生起業家が考慮すべきこと学生として副業や収入の流れを作り出す前に、考慮すべきいくつかの重要な要素があります。1.立ち上げ費用あなたのビジネスのアイデアはシンプルでなければならず、スタートアップコストを最小限に抑える必要があります。そうしないと、追加の負債が発生するだけです。学生ローンの負債の負担を考えると、追加の融資を要求する概念を避け、既存の資金で資金を調達できるものにのみ焦点を当てるべきです。.これを達成するために、既存のスキルとリソースを活用する概念をターゲットにしてみてください。たとえば、ジャーナリズムを専攻している場合は、アンダーグラウンドスクールペーパーを作成し、地元企業に広告枠を販売してペーパーの資金を調達し、利益を得る.2.研究の重要性学生として、教育の達成はあなたの優先事項のままでなければなりません。これを念頭に置いて、ビジネスアイデアは管理が比較的簡単で、時間をあまり消費しないようにする必要があります。これは学位の性質に応じて測定することができ、その主題、学問レベル、研究に投資する必要がある時間に特に注意を払います.たとえば、コースの負荷が高い場合、副業を立ち上げることはまったく良い考えではないかもしれません。または、学校の休み中に行うために、プールの清掃、造園、雪かきなどの季節営業を開始することもできます.3.製品またはサービスの品質たとえあなたがパートタイムのベンチャー企業のみを運営しているとしても、支払いをする顧客は苦労して稼いだお金の価値を要求します。したがって、アイデアを持続可能にするためには、高品質の製品またはサービスを提供できる必要があります。たとえば、個人指導サービスを提供することを選択した場合、幅広い知識ベースがある分野でのみレッスンを提供することが重要です。そうしないと、サービスが顧客の期待を下回り、紹介をする代わりに、顧客が他の人にあなたのサービスの使用を積極的に思いとどまらせる可能性があります.4.市場調査の重要性副業のアイデアに取り組む前に、徹底的な市場調査を実施する必要があります。選択した市場とターゲット消費者への到達方法の両方の観点から、各コンセプトを個別に評価してください.別の重要な考慮事項は、人口の多い市場では成功するのがはるかに難しいため、特定のアイデアに関連する競争のレベルです。スケジュールと獲得しようとする金額によっては、人気の低いものを選ぶ方が良いかもしれません侵入しやすい市場。たとえば、DJのオプションは学生の間で特に競争力があり、機器に多額の投資を必要としますが、競争の少ないスペースでより少ない財政的コミットメントでパートタイムクリーナーとして運営できる場合があります. 大学生のためのベストサイドビジネスのアイデアこれらの点を念頭に置いて、学生に最も適しているのはどのサイドビジネスアイデアですか？以下のオプションを検討してください。1.個別指導とメンタリングあなたの生来のスキルと資質はすべて市場性があります。つまり、実行可能な収入源を開発するために使用できるということです。知識ベースと学力の特定の領域に焦点を当てることにより、潜在能力の達成に苦労している可能性のある学生に指導または個別指導サービスを提供できます。不利な立場にある生徒や海外の生徒を指導できる学生主導のイニシアチブが数多くありますが、独立して家庭教師を探し、より幅広い顧客グループに手を差し伸べることができます.キャンパス内の友人や同僚にサービスを提供することから始めます。その後、あなたの評判は成長し、紹介から利益を得ることができます。設立して収入を得たら、キャンパス掲示板の宣伝用チラシの作成から、Facebook、Twitter、Pinterestなどのソーシャルメディアマーケティングプラットフォームの活用まで、オンラインとオフラインの両方の方法で広告を掲載することもできます。.2.ライターおよびブロガーとしてのフリーランス急成長するフリーランス市場では、創造的なスキルに対する需要が急増し続けています。したがって、作家やブロガーとしてのフリーランスは、特に大企業向けの商業コピーライティングに焦点を当てる場合は特に有利です.市場は非常に競争が激しく、今後数年でさらに大きくなる可能性がありますが、コンテンツの品質に重点を置くことで成功することができます。企業は、オンラインで成功するためには、関連性のある高品質のコンテンツが必要であることをますます認識しているため、専門分野での記述に重点を置き、ElanceやoDeskなどのリソースを使用してサービスを促進してください。これらのサイトは、Freelancer.comとともに、あらゆるレベルの経験に適した幅広いタスクを誇るため、新規参入者に適しています。.ライティングの質と学業成績を示す基本的な履歴書を作成し、このスキルセットに合った仕事に応募してください。また、これらのサイトを使用して、競合するサービスプロバイダーのレートを調査する価値があります。これにより、市場での地盤を失うことなく、公正な価格を請求できるようになるためです。.3.オンラインコミュニティを通じてエッセイと改訂ノートを販売するあなたの目標がお金を稼ぐ方法として既存のリソースを最大化することであるなら、あなたは研究目的のためにあなたの学術作品を宣伝し、売ることを探すべきです。 Gradesaver.comなどのサイトはこのコンテンツを公開し、メンバーが著作物を保持している間、そのコンテンツを参照ポイントとして使用できるようにして、個人が自分の作品を主張できないようにします。改訂プロセス中に作成された完成したエッセイやノートは、特に質が高く、主題の真の感謝を反映している場合、実用的な価値があります。したがって、これらのドキュメントは、さまざまなオンラインプラットフォームを介して仲間の学生に販売でき、追加の労力なしで受動的な収入の流れを作成できます。.前述のGradesaver.comは、文学エッセイに対して最大25ドルを支払いますが、Academon.comは、改訂および参考資料を販売できるオンライン入札プラットフォームを提供します.4.クリーニングサービスを確立するアカデミックな追求は精神的に消耗する可能性があり、シンプルで実践的なサービスの提供を中心にした金moneyけのコンセプトを追求することを決定するかもしれません。肉体労働を受け入れたい場合、キャンパスベースの清掃サービスを確立することは、収入を得て心をリフレッシュする理想的な機会を提供します。学生寮はボサボサであるという評判があることを考えると、このアイデアは高い一貫したレベルの需要も保証します。このコンセプトの最大の利点は、スケーラブルであることです。つまり、すぐにソーシャルサークル外の個人に連絡を取ることができます。.控えめに始めて友人や家族にサービスを提供することができますが、成功した場合は、チラシや名刺などの販促資料の作成に資金の一部を投資することを選択できます。夏休み中に追加の仕事を獲得したい場合は、同じビジネス名で運営しながら、造園やプール清掃まで拡大することもできます.5.アメリカのrif約文化を受け入れる2008年の世界的な景気後退の発生以来、消費者が支出を削減し、収入を最大化しようとしていたため、米国のリサイクル店業界は大幅に回復しました。全米再販専門家協会によると、市場のリーダーであるグッドウィルインダストリーズは、2011年にわずか2,500の店舗から26億9,000万ドルの小売売上高を生み出しました。これは、eBay、Amazon、Craigslistなどのオンラインリソースと地元のガレージセールの両方で所有物を販売できる学生にとって素晴らしい機会です。.重要なのは、需要が高く、真の再販価値のある商品を販売することです。そのため、学術参考書、学術テキスト、衣料品、ファッションアクセサリーに特に注意してください。リサイクルアイテムをオンラインで再販することも、かなりの利益につながる可能性があります. 最後の言葉これらのアイデアは、かなりの収入を獲得し、学生の借金を減らすために使用できるだけでなく、現在および将来の経済に適用できる基本的なスキルも教えます。ビジネスベンチャーを開始したり、貴重なスキルを売り込んだりする能力があると、卒業後に稼ぐチャンスが増え、長期的な雇用を探しているときにギャップを埋めることができます。または、就職を完全にやめ、卒業後に独自のビジネスを構築することを決定できます.学生の借金の奴隷にならないでください。学術研究がビジネスや起業家精神に焦点を当てていない場合でも、独学のスキルは今でも少しお金を稼ぎ、将来を確保するのに役立ちます.大学生向けに他にどんなビジネスを提案できますか?