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    すべての記事 - ページ 233

    賢い人はお金が足りない?
    ザゴルスキーは次のように述べています:「知能の低い人々は、彼らがそれに障害を持っていると信じるべきではない」.彼の結論は、賢い人はより単純な心の人よりも富を浪費する傾向があるということでした.これは、定量化が難しい愚かな研究のようです。 IQポイントごとに年間200ドルから600ドルをどのように思いついたのかは私にはわかりません。しかし、私は彼の結論に何らかの真実があると思います。 「スマート」の定義を明確にする必要があります。本が賢い人とストリートが賢い人がいます。本は非常に賢いが、自分自身を教えることを怠っている人たちは、健全な経済的原則を持ち、ジョーンズに追いつくというネズミの競争に巻き込まれる傾向があることに気付きました。彼らは派手な車をクレジットで購入し、かろうじて手に入れることができる家を購入し、最も流行の服と最新の電子機器を持っていることに誇りを持っています.路上で賢いが、必ずしもIQテストなどの標準化されたテストで高得点とはならない人々は、この国を正しい方向に導いている人々です。私は、あなたが毎日使用する中小企業の大部分をストリート・スマートと自然な人間のスキルを備えていると信じています。 「The Millionaire Next Door」という本によると、著者は、全国の何百万人もの大富豪を調査した結果、彼らの多くは単純な中小企業の所有者であったという発見がありました。彼らのほとんどは第一世代のミロネアでもあり、彼らは富を継承しなかったことを意味します.ザゴルスキーの研究は、知能の低い人がより良い節約者になる傾向があることを指摘しています。彼らは、より高い知性を持つ人々が使う方法を使いません。繰り返しますが、これが真実ならば、社会に遅れないようにしようとする、より高いキャリアの地位にあるより高い知性を持つ人々と関係があると思います。 IQテストで高得点をあげない農民や中小企業の所有者はたくさんいますが、彼らはお金を節約する方法を知っていて、60インチのテレビ、新しい車、またはネアマンの服を買うことを気にしませんマーカス.この研究は少し難解ですが、私のような人々にとっては、ルービックキューブを完成させて裕福にする方法を知る必要はないというのは大きな励ましです!
    不動産管理会社はコストに見合っていますか?コスト、長所と短所
    賃貸不動産の所有と管理があなたにとってフルタイムの仕事であるか、そうでない場合を除き、不動産管理会社があなたの家主の仕事を合理化することを検討してください。ただし、署名する前に、専用の管理会社にタスクを委任するのではなく、自分の財産を管理することの長所と短所を十分に検討してください。.不動産管理会社が行うこと資産管理に伴う責任には、応募者の信用履歴と背景の審査、リースの作成と家賃支払いの処理、税と法的記録の維持、および生じたメンテナンスの問題と苦情への対処が含まれます。プロパティのサイズに応じて、これらのタスクだけでフルタイムの仕事以上を構成できます.すべての家主は、不動産管理に必要なタスクが専用の会社により適しているか、直接処理されるかを決定する必要があります。最初に考慮すべきことは、自分の財産を管理する時間と専門知識があるかどうかです。あなたは基本的な便利屋の仕事を快適にしていますか(または、頼れる人を知っていますか)。同じ日にサービスを提供する信頼できる電気技師と配管工を知っていますか?必然的に発生する問題を処理するために、24時間年中無休で電話をかけても構いませんか?苦情や支払いの遅れについてテナントと対comfortableすることに抵抗はありませんか?または、これらの責任と他の責任を委任することにより、時間を節約するためにお金を費やすことを望みます?不動産管理会社を雇えば、営業時間外の電話をなくし、日々の煩わしさを軽減できますが、不動産を所有している限り、管理責任を完全に軽減するものはありません。一部のメンテナンスの問題(古い食器洗い機を修理するか、新しい食器洗い機と交換するかを決定するなど)は、状況を評価し、処理方法を決定する必要があります。さらに、特定のテナントの問題(立ち退きなど)には注意が必要です。.あなたがすべての心配を肩からなくす会社を探しているなら、あなたは失望するでしょう-しかし、あなたが負荷を軽減する支援が欲しいなら、良い不動産管理会社は価値あるサービスの範囲を提供します.テナントへの対処不動産管理会社(または実際の家主)が行うことの大部分は、日常的にテナントに対処することです。責任には、オープンユニットの広告、入居予定者のインタビューとスクリーニング、リースの作成、入居と退去の処理、苦情への対処、家賃の徴収、支払い遅延の処理、最悪のシナリオでは立ち退きの管理などがあります。不動産管理会社は、家主/テナント関係の法的側面に精通している必要があります。これには、各当事者の権利と問題が発生した場合の法的手続きの理解が含まれます。.書類一部の人にとって、不動産管理会社を雇うことの最良の側面の1つは、必要な書類を大量に処理することです。企業は、テナントの検索とスクリーニング、信用レポートのチェック、バックグラウンドチェックの実施、リース契約の作成、毎月の家賃の請求と会計処理から解放されます。また、補助金付きの住宅を提供する場合は、かなりの量の追加の事務処理を維持する必要があることを知っています。.長期のテナントがいる賃貸物件が1つまたは2つしかない場合、書類の処理は毎月数時間以上かかることはなく、ファイリングキャビネットの複数の引き出しを占有することもできません。ただし、離職率の高い建物全体を所有している場合、そのボリュームと時間のコミットメントはすぐに増加する可能性があります.もちろん、管理会社の助けを借りても、税、保険、および住宅ローンの請求書に関連する文書の記録を維持する責任があります-不動産管理会社自体からの領収書は言うまでもありません。しかし、事務処理の削減は、請求される手数料の価値がある場合があります. 修理やメンテナンス建物に新しい屋根と新しい給湯器がある場合、古い機能を備えた古いプロパティの場合ほど頻繁に修理を求められることはないという合理的な仮定です。屋根と配管が古く、ベースボードがはがれており、ユニットの物理的構造が良好な日数を経験している場合、頻繁な呼び出しと高価な修理費に直面する可能性があります.家主として、あなたは単に家や建物を所有しているだけではありません-あなたはおそらくそれが座っている土地も所有しています。建物と個々のユニットの修理とメンテナンスに加えて、土地が魅力的でよく維持されていることを確認するためにいくつかのリソースを費やす必要があります。それは、花壇の植え付けと維持、経路の修復、芝生の刈り取り、草のスプリンクラーシステムの設置などの業務を意味します。.管理会社に、その裁量で特定の金額以下の修理を処理することを許可することはできますが、それでも、より大きく高価な修理を許可する必要があります。管理会社を雇うかどうかについてのあなたの決定は、あなたがどれだけ関与したいか、そしてあなたがあなたのテナントに自分自身を作りたいかどうかにかかっています.管理会社のコスト費用はあなたの財産を管理するために会社と契約する際の主要な関心事ですが、それは考慮するべき唯一のものではありません.費用価格は企業によって異なり、居住する国の地域に大きく依存しますが、All Property Managementによると、毎月のレンタル料金の8%から12%の範囲で居住用不動産管理会社に支払うことが期待できます。ただし、ManageMyProperty.comでは、管理する必要のあるプロパティの数、各プロパティのユニット数、プロパティの場所と条件、および最も重要なのはどのサービスに含まれるかに基づいて、その数値を4%〜12%にしています。その料金。」また、プロパティタイプを大きな決定要因として挙げています。さらに、不動産業者のエリックランシングによると、Zillowについて、「テナント調達」のために1か月分の家賃の80%〜100%の料金が請求される場合があります。.構造すべての価格体系が同じではありません。一部の企業は月額の定額料金を請求する場合があります(これは、面積、実行される職務、およびレンタルの総額によって異なります)。価格はまた、所有するプロパティのサイズと数に応じて変動する可能性があります。たとえば、複数のアパートの建物を所有している場合、単一の家やアパートを所有している人には受け取れない「一括」割引を受けることができます.期間通常、家主は一定の期間-たとえば12か月または24か月-更新オプションで不動産管理会社と契約を結びます。契約は、どちらの当事者もそれに反対する行動を起こさない場合に自動的に更新されるように作成できます。資産管理会社が何らかの方法で契約に違反した場合、解約条項により早期解約が許可されます.含まれるサービス料金に含まれるメンテナンスサービスを正確に設定してください。修理が必要な場合、特定の人件費が月額定額料金またはパーセンテージ料金に含まれている場合(照明スイッチプレートの交換や蛇口のハンドルの交換など)が、他の人には個別に請求(破損した窓の交換や新しいシンク).とにかく、契約書にはすべてを明記する必要があります。これらの料金はレンタル料金の引き上げを要求する場合があり、これによりテナントの発見および維持がより困難になる可能性があることに留意してください.そして、覚えておいて、財産管理料は交渉可能です。いくら支払うかによって、特定のサービスを犠牲にして自分でそれらを処理することにより、より低い価格を得ることができるかもしれません. 最後の言葉主要な住居を賃貸物件に変える場合は、保険会社に相談して、保険契約が適切であることを確認してください。火災、破壊行為、洪水、またはその他の事故が発生した場合に適切に補償できる家主保険が必要です。また、タスクを外部の企業に委任している場合でも、所有者としての責任は最終的にあなたに帰属することを忘れないでください。実際、不動産管理会社との契約では、通常、マネージャーの仕事に基づいて訴訟が提起された場合、所有者がすべての法的費用および関連する損害賠償を支払うことを規定しています。だから、賢明にビジネスを行う人を選択し、常に物事に目を光らせてください。.不動産管理会社の雇用を検討したことがありますか?
    アウトレットモールはそれだけの価値がありますか?
    エレン・ルパート・シェルの著書「安い」に引用されている調査によると、アウトレットモールは、商品で大きな取引をしたい人のための場所として機能しなくなりました。 もっと お金から人々を分離する卑劣な方法。たとえば、アウトレットモールは、土地が安価だったため、市のすぐ外にありました。今では彼らはさらに遠くに行く傾向があり、頻繁に2つの大都市の間のどこにもありません。買い物に行くために1時間運転したら、あなたはそれを見せるために何かなしで家に帰るつもりはないからです。シェルが言うように、アウトレットモールを富裕層に置くことは、「意図的な戦略です。そこにたどり着くためには、多額の「埋没費用」を積み上げなければなりません。その間ずっと!そのすべてのガス!」それは単にコーナーストアに簡単に足を踏み入れるだけではないので、私たちはそこに行くために旅行にもっと費やすほど、低価格で報われる必要があることを期待しています。彼らのサインがしばしば自慢しているように、価格は最高品質の有名ブランド品ではありません。多くのブランドは現在、アウトレットストア専用に製造されたアイテムを持っています.アウトレットモールは経済学者にとって素晴らしい自然な実験です。このホワイトペーパーでは、通常のモールでの通常の小売体験とアウトレットモールでの飾り気のない体験を組み合わせた場合に、店舗がより多く販売する方法の内訳を示します。そうすることにより、アウトレットストアは、ブランドまたは品質のために購入し、より高い価格を支払う意思がある人と、低価格だけで購入し、品質に少しだけ関心がある人の2つの完全に異なるセットを引き付けます.私は後者のグループであり、アウトレットストアは過去に私をだましました。例えば、私は何も買う余裕がないと思うのでモールのデザイナーストアには行かないことを知っていますが、アウトレットモールに行くと思うのでそこに行くことをいとわないかもしれません しなければならない 私にとって手頃な価格のものです。これらの店は、価格ポイントの考え方の変化に対して脆弱になります-あなたがすべてが100ドル以上の店にいる場合、他のアイテムと比較しているだけなので、40ドルの何かは大きなお買い得に見えるかもしれませんお店で。アウトレットストア以外では、どこでそんなにたくさん見つけることができますか?これが、私が陶器の納屋で60ドルのベッドサイドテーブルを買うことになった方法です。 (おっとっと。)アウトレットストアでブランドを販売している企業の興味深い点の1つは、キャッシュを完全に失うリスクがあることです。高級男性の小売業者であるジョセフ・A・バンクスは最近、より多くのアウトレットストアをオープンする計画について批判されました。これは、人々がブランドについてどう考えるか、最終的には通常の小売店で全額を支払う意思があるかどうかに影響するためです。アウトレットモールでbrandまで割引されているブランドを見つめ続けていたら、それでも高級ブランドだと思いますか?私はまだアウトレットモールで買い物を楽しんでいますが、私は実際に良い取引を得ていることを確認するためにもっと警戒する必要があると感じています。実際の取引がより少なくなり、安価で高品質のアイテムが過去のものになりつつあるため、スマートショッピングのルールはかつてないほど適用されています。買い物中にマーケティングマシンを寄せ付けない方法について詳しく説明します.どう思いますか?アウトレットモールでどれくらい買い物をしますか?アウトレットで買い物を最大限に活用するためのヒントは何ですか(写真クレジット:net_efekt)
    オンライン調査はあなたの時間に値しますか?
    それでは、再考する時間です!5分間の調査で1ドルは1時間あたり12ドルに相当します。これは、今日の不況経済ではそれほど悪くありません。トークンの補償により、私はそれをゴミ箱に捨てる計画を再考しました。そして、その1ドル札と一緒に、コーヒーテーブルの上に数日間座っていました。結局のところ、私は彼らのドルを維持することができず、彼らの調査に記入することができませんでした。?ギャラップの人々がどれほど賢いか見てください。ほとんどの人は単に要求を無視する傾向があったと思いますが、具体的な報酬が含まれていると、人々は調査に記入してそれを返す可能性が高くなります。調査の作成と印刷のコスト、メーリングリストと郵便料金、および結果のコンパイルと報告にかかる労力を考えると、回答を確実に増やすための追加費用は、おそらくギャラップにとっては十分に価値がありました。.しかし、時間をかけて記入する人にとっては、有給の調査は価値があるのでしょうか? Surviving and Thrivingで、Donna Freedmanは最近、オンライン調査に価値がある時期についてブログに書きました。彼女の経験と読者の経験に基づいて、非常に多くの調査があります。期待しすぎ、提供しすぎる.」時間の投資に見合う価値があるかどうかを判断する1つの方法は、座って自分の時間に見合う価値を正確に計算することです。補償総額を取得する(給与と福利厚生)および2,080で割る(52週間×週40時間)は、時間の価値を判断するための出発点となります。しかし、もしあなたが給料不足の場合(その場合、この方法論はあなたの時間の真の価値を過小評価しているかもしれません)または失業者(その場合、収入の量はあなたの時間の貴重な使用かもしれません)?一部の人にとっては、余分な現金は時間を交換するインセンティブとして十分かもしれません。他の人にとって、余暇はチャンプの変更に無駄にするほど価値がありません.ギャラップの調査に戻る:座って実際に見てみると、表と裏に質問が印刷された2つのページがあることがわかりました(全部で4ページの質問)合計27の質問。また、封筒に入れて、メールボックスに入れて完了したら送り返すのに時間がかかりました。簡単な計算により、調査には10分以上かかる可能性が高いと判断されました。これにより、カリフォルニア州の最低賃金よりも1ドル少ない1ドルで1ドルの報酬が支払われます。.フォローアップのハガキで、ギャラップは「穏やかなリマインダー」として私に送ってくれました。彼らは関係する時間を認めました。言うだけで十分です、私はそれが私の時間の価値はないと判断しました。私は調査を売り込みました。私はドルをポケットに入れました.あなたの時間はどれくらいの価値があり、その価値をどのように計算しますか?Stella LouiseはSavings.comパーソナルファイナンスブログの編集者であり、アンケートに記入するのではなく、DVRに追いつくのに費やした自由時間.
    オンラインの学位はそれだけの価値がありますか? -コスト、認識、マイナス面
    この統計は、その期間中の教育費の指数関数的な増加を考えると、多くの読者を驚かせるかもしれません。国立教育統計センターによると、1979年の卒業生は、部屋と食費を含めた教育費が$ 10,000未満(2012ドル)でした。対照的に、COLLEGEdataによると、2013年の卒業生は同程度の学費でほぼ120,000ドルを費やし、卒業時点で33,000ドル以上の学校債務を負っています。.高等教育のコスト上昇を食い止めるために、短大、大学、および営利団体はテクノロジーに注目しています。多くは現在、オンラインクラス、学士号、さらには一部またはすべての作業をインターネットで行う修士号を提供しています。ピューリサーチレポートによると、公立の4年制大学の90%と私立大学の60%がオンラインでコースを提供しています。 2011年には、全学生の3分の1がオンラインコースに登録しました.オンライン学位の認識オンラインの学位が従来の学位よりも価値が低いかどうかという問題は、長年くすぶり続けてきました。オンラインコースは、従来のカウンターパートと比較して確かに「利点と欠点」を持っていますが、雇用主の「ゲートキーパー」-受付係、人事採用担当者、履歴書審査員-は、教育機関の評判と質に最も関心を寄せる傾向があります.「信頼できる資格情報としてのオンライン学位の市場価値」というタイトルの2013年の調査では、次の結論が出されました。雇用主は一般に、教室での指導を含む教育はオンライン教育よりも信頼できると考えています雇用主がオンライン教育の経験がある場合、オンライン教育に対する雇用主の態度はかなり肯定的です雇用主は、オンライン学位を取得した候補者の採用については依然として不確実です別の2013年の調査では、雇用者の56%がオンラインコースよりも従来の教室教育を重視し続けており、平均的な学校の伝統的な学位を持つ候補者が、トップ大学のオンライン学位を持つ志願者よりも好まれることが示されました.その他の調査結果には次のものがあります。コミュニティカレッジの学生の61%は、オンラインクラスでは教室での授業よりも規律が必要であると考えていますが、40%は学生の学習が少ないと考えていますオンラインクラスを受講する学生の多くは、受講回数を減らしたいと望んでいます。学生の心の葛藤は多くの雇用主の態度を反映していますが、どのグループが他のグループに影響を与えるかは不明です。いずれにせよ、さまざまなレポートは、オンライン教育が多くの雇用主と学生の心の中に疑わしいイメージを持ち続けていることを示しています. ハイデマンドジョブ幸いなことに、この見解はいくつかの研究分野が関係しているところで変化しています。 Society for Human Resource Managementによる2013年の調査では、看護とヘルスケアのHR専門家の87%が5年前よりもオンライン学位について肯定的な見方をしていることが示されました。実際、SHRMによると、過去1年間に79%がオンラインの学位を持つ候補者を採用しました。.アトランタの子供のヘルスケアの労働力戦略および計画担当副社長のミーガン・グラハムは、「私たちは誰かの学位を決して見て、「ああ、それはオンラインでした」と言った。 「うわー、あなたは学士号を取得しました。」と言いがちです。」オンラインの学位費用は安くなりますか?学生はさまざまな理由でオンラインの学位を取得します。多くの大人は家族をサポートするためにフルタイムの仕事をし、フルタイムで学校に通う能力を失います。他の人はすべて親の義務を負っています。一部の学生は教室での指導に簡単にアクセスできない地域にいますが、他の学生は伝統的な実習大学に出席する費用を負担することはできません.一般的に、学位、授業料、部屋代、食費、書籍などの学位の合計費用は、従来のフルタイムの大学よりもオンライン教育のほうが低くなります。ただし、一部の大学では、開発と維持に多くの費用がかかるため、オンラインコースの料金が高くなります。さらに、オンラインの学生は、従来の教室で学習する場合は必要ないかもしれないコンピューター、ソフトウェア、およびインターネットの費用が発生します.言い換えれば、授業料と授業料は、リモートまたはオンサイトで学校に通っても同じになる可能性がありますが、宿泊費と食費がなくなるため、オンライン学生にとって節約になる可能性があります。良い面として、多くの雇用者は、オンラインまたは直接の出席を区別せずに、大学の費用の全部または一部を職員に払い戻します。ニューヨーク大学Continuing and Professional Educationの学校は、他の機関の中でも特に、雇用主はコースの終了後にしばしば払い戻しをするため、成績が分配されるまで授業料の支払いを延期することを認めている.オンライン学位サプライヤーのダークサイド大学の学位と高い教育費の欲求が、認可されていない「卒業証書工場」の爆発的増加をもたらし、料金を支払おうとする者には卒業証書が与えられました。認定は、独立した公的に認められた第三者組織が、特定の基準を満たし、学位または資格の証明書を付与したことを検証または検証するプロセスです。学生による教育機関の指導の整合性と資料の習熟を維持することを目的とした品質保証プロセスです。.しかし、非営利の非営利の捕食者オンラインまたは通信学校のアカウントは、特に学校が学生に教育のための政府融資を取得するよう奨励し支援した場合、トップページのニュースになりました。そのような機関は、主に以下の3つの戦術を通じて、授業料と授業料を徴収することのみを目的として、教育コースおよび職業コースに登録している学生を故意に詐欺しています。トレーニングまたは教育の商業的価値を誤解または過大評価するコースの要件を処理する学生の能力を認定または対処できない不十分、不完全、または誤ったコース教材と指示を提供する結果として、学生は勤勉ではありますが、コースを落とすか、無価値な学位を取得するかのどちらかです。彼らが支払いを保証している場合、彼らは学生ローンの借金で数万人以上をフォークする義務があります。多くの人々は、そのような虐待が削減され、さらには排除されたと誤って信じています.しかし、最近では2014年10月に、少なくとも1つのウェブサイトが、人生経験のために私有の大学から「速い学士号、修士号、博士号」を提供しています。学位は、料金を支払ってから7日間で発行できます。学士号は389ドル、修士号は409ドル、博士号は419ドルです。.そのような学位を授与する組織の最も驚くべき主張は、「すべてのメンバー大学は私的認定を受けている」ということです。このような詐欺は、特にあまり知られていないまたは外国の大学を卒業した人にとって、オンライン教育の評判を傷つけ続けています。.「あなたが支払うものを手に入れる」という格言は、教育の世界では必ずしも正確ではありませんが、取引があまりにも良いと思われる場合、それはおそらく正当ではありません。学位の従来の設定またはオンライン設定を検討する際の最善のアドバイスは、認定されていない機関や未知の機関から認定を受けた機関を避けることです. 学生ローンの負債と破産政府が後援する学生ローンのすべての潜在的な申請者は、1983年の破産修正および連邦判決法の成立以来、破産であっても民間の学生ローンを免除または免除することはできないことに注意する必要があります。学生の借り手の「死」でさえ、配偶者または保証人に対する徴収手続きを停止することはできません。特にあなたがそうするためにお金を借りているなら、オンラインの学位を追求するというあなたの決定に非常に勤勉であることが有益です.オンライン学位の受け入れは雇用主によって異なりますウェストジョージア大学のJason B. Huett氏は、オンライン教育が雇用主によってより高く評価され受け入れられるようになったにもかかわらず、「オンラインの学位はすべて等しくない」とアトランタジャーナル憲法で警告しています。就職するためにオンラインの学位を求める候補者は、次のすべてを考慮する必要があります.1.研究分野科学、技術、工学、および数学(STEM)は引き続き大きな需要がありそうです。しかし、多くの雇用者は、経験がより丸みがあり、より教育を受けた卒業生を生み出すと信じて、STEM学位の伝統的な設定を好む.同時に、多くのオンラインスクールは、大規模な雇用主と直接協力して、これらの雇用主が新しい採用を希望するカリキュラムと経験を作成しています。たとえば、全国に数百の病院を所有しているHCA Healthcareは、民間の非営利の「Western Governors University」と相談して、卒業生が会社に必要なスキルを持っていることを確認します。 UPSはいくつかのコミュニティカレッジと協力してオンラインロジスティクスおよびサプライチェーンプログラムを開発し、「フェニックス大学」は現在、複数の国内雇用主と連携して小売およびホスピタリティ管理のオンラインプログラムを開発しています.2.スポンサー機関名前の認識と親しみやすさは、オンラインの学位の評価において最も重要な要素かもしれません。そのような学位を提供する学校に言及するとき、評判は学生にとって場所が小売業者にとって重要であるのと同じくらい重要です。一般的に、従来の認定大学のオンライン学位は、認定を受けて達成がより困難であっても、オンライン機関のみの学位よりも雇用価値が高くなります。. 3.認定機関卒業証書を壁掛け以上のものに使用する場合は、教育プログラムが認定されていない施設を避けてください。学生は認定機関に精通していないかもしれませんが、雇用主はその価値、特に指定された人事部門の価値を知っています。彼らは、非認定機関からのオンライン学位を特徴とする履歴書を単に破棄する可能性が高い.次の機関は、米国教育省によって「高等教育機関または彼らが認定する高等教育プログラムによって提供される教育または訓練の質に関する信頼できる当局」として認識されています。キャリアスクールおよびカレッジの認定委員会教育とトレーニングを継続するための認定評議会独立した学校および大学のための認定評議会職業教育評議会遠隔教育訓練評議会、認定委員会上記に加えて、特定の地理的地域および機関の種類に権限が制限されている公式の認定機関がいくつかあります。中等高等教育委員会. デラウェア、コロンビア特別区、メリーランド、ニュージャージー、ニューヨーク、ペンシルベニア、プエルトリコ、および米領バージン諸島中等学校に関する中州委員会. デラウェア、メリーランド、ニュージャージー、ニューヨーク、ペンシルベニア、プエルトリコ連邦、コロンビア特別区、および米領バージン諸島ニューイングランド学校協会、高等教育機関委員会. コネチカット、メイン、マサチューセッツ、ニューハンプシャー、ロードアイランド、バーモントニューヨーク州議会議員、教育委員. この機関はニューヨークの学位授与機関に限定されています北中央大学と学校協会、高等教育委員会. アリゾナ、アーカンソー、コロラド、イリノイ、インディアナ、アイオワ、カンザス、ミシガン、ミネソタ、ミズーリ、ネブラスカ、ニューメキシコ、ノースダコタ、オハイオ、オクラホマ、サウスダコタ、ウェストバージニア、ウィスコンシン、ワイオミングカレッジおよび大学に関するノースウエスト委員会. アラスカ、アイダホ、モンタナ、ネバダ、オレゴン、ユタ、ワシントンサザンアソシエーションオブカレッジアンドスクールズ、コミッションオブカレッジズ. アラバマ、フロリダ、ジョージア、ケンタッキー、ルイジアナ、ミシシッピ、ノースカロライナ、サウスカロライナ、テネシー、テキサス、バージニアクリスチャンカレッジおよび学校の​​国際協会、認定委員会. 証明書、卒業証書、準学士、学士号、および大学院の学位を提供する米国のキリスト教高等教育機関ウェスタンスクールオブカレッジおよびカレッジ、コミュニティおよびジュニアカレッジ認定委員会. カリフォルニア、ハワイ、グアムとアメリカ領サモアの米国領、パラオ共和国、ミクロネシア連邦、北マリアナ連邦、マーシャル諸島共和国は、証明書、準学士号、最初の学士号ウェスタンスクールオブカレッジ、カレッジ、シニアカレッジ、ユニバーシティコミッション. カリフォルニア州、ハワイ州、グアムおよびアメリカ領サモアの米国領、パラオ共和国、ミクロネシア連邦、北マリアナ連邦、マーシャル諸島共和国受験生は、これらの認定機関が継続的に検査され、必要な基準を満たしていることを確認する必要があることに注意する必要があります。オンラインコースに登録する前に、認定と認定機関の両方を確認し、考えているコースの仕事や学位が受け入れられることを雇用主に確認してください。別の高等学校に移行するためにオンラインコースを受講している場合は、学校が認定機関を認識し、オンラインクレジットを受け入れていることを確認してください.4.学校の同窓会ネットワークオンラインスクールは個人的な交流の機会をほとんど提供していませんが、多くは複数の業界にまたがる大規模な大学院ネットワークを持っています。たとえば、フェニックス大学には、全米30の支部に86万人の学友ネットワークがあり、ペン州(616,000)、インディアナ大学(580,000)、大学またはミシガン(540,000)、または大学よりも多くのメンバーがいます。テキサス州(100,000).同窓会ネットワークの価値を定量化することは困難ですが、仲間の卒業生が有利な紹介を行い、メンタリングとカウンセリングを提供し、重要な顧客とサプライヤーになり、多くの場合、起業家の機会にアクセスできるという逸話的な証拠がたくさんあります。ネットワークの価値は、メンバーの数、上級職、業界の多様性、相互作用の機会、およびネットワーク内のメンバーによる順守の程度に比例して増加します。オンライン大学が同窓会を設立するにつれて、卒業生は必ず協会の恩恵を受けることになります.5.雇用主の態度多くの雇用主、特に中小企業は、おそらく彼らに精通しているため、伝統的な学位を好みます。すべてが平等であるため、雇用主は学位を授与する機関に対する自分の知識に基づいて教育を判断するでしょう。他のオンライン卒業生が働いている企業に雇用される方が、障壁を自分で破るよりも常に簡単です. 最後の言葉幸いなことに意見は変わりつつありますが、教室での指導に焦点を当てた伝統的な大学の学位は、オンラインの認定された教育機関の学位よりも雇用主の心に大きな価値を持ち続けています。さらに、学校に物理的に通うことにより、生徒は将来の配当を支払う可能性が高い仲間やインストラクターと貴重な連絡をとることができます。.学部の学位を求める学生は、学校に入学する前に、学校の評判に影響を与える要因や個人的な状況を慎重に検討する必要があります。全員がフルタイムのクラスを受講できるわけではなく、オンラインでの代替授業は確かに保証されています。場合によっては望ましいこともあります。考慮には卒業証書が必要な場合がありますが、ある候補者を別の候補者よりも採用する決定において、卒業証書が最も重要な要因になることはめったにありません。職歴、リファレンス、外見、性格、および面接スキルは、最終的な採用決定において学位と同じくらい重要な要素です.オンラインの学位を検討していますか?
    毎月のサブスクリプションボックスは価値がありますか? -コスト、長所と短所
    ただし、通常は買いたくないもの、または店で安く買えるものに10ドルを費やしてもお買い得ではありません。したがって、サブスクリプションボックスの時流に乗る前に、これらのサービスが実際に提供しなければならないもの、コスト、隠されたキャッチとは何かを詳しく調べる価値があります.サブスクリプションボックスの種類サブスクリプションボックスは2010年に誕生し、1か月あたり10ドルの美容サンプルボックスであるBirchboxが発売されました。それ以来、このビジネスモデルは、購入できるほぼすべての種類の製品に広がっています。実際、今では数千種類のサブスクリプションボックスがあります。最も一般的なタイプのいくつかと、それぞれの最も人気のあるサービスを次に示します.美容とグルーミングサブスクリプションボックスのアイデア全体は、ビューティーボックスから始まりましたが、これは依然として最も一般的なタイプの1つです。このカテゴリの上位の選択肢の一部を次に示します。バーチボックス. これがすべてを開始したボックスであり、100万人以上の加入者を擁する最も人気のあるものの1つです。月額$ 10または年額$ 110で、5つの美容サンプルの品揃えを提供します。すべてが特定の好みに合うように特別に選択されています。アイテムには、ハイエンドブランドの口紅、マスカラ、スキンクリーム、ドライシャンプー、フレグランスなどがあります。毎月のボックスのサンプルが気に入ったら、Birchbox Webサイトからフルサイズバージョンを注文できます。 Birchboxでは、ヘアジェル、デオドラント、ひげ油などの製品を含む、男性用のグルーミングボックスも提供しています。.GlossyBox. GlossyBoxはBirchboxよりも価格の高いサービスで、契約期間に応じて月額料金が$ 17.50から$ 21の範囲です。ただし、トレンディなブランドのサンプルとフルサイズの製品の両方を提供することで、より多くのお金を節約できます。消費者は、姉妹出版物であるShopSmartマガジンがこのボックスを試してみたところ、フルサイズの口紅が含まれていたと報告しています。 Birchboxとは異なり、このサービスは通常、毎月すべてのサブスクライバーに同じアイテムを送信します.ジュレップ. 月刊ジュレップボックスはマニキュアに焦点を当てていますが、他の美容アイテムも含まれています。多くのサービスとは異なり、Julepはユーザーに月の選択をプレビューし、必要な特定のアイテムを選択するオプションを提供します。このサービスには2つの層があります:My Mavenは月額25ドルで40ドル相当の製品を提供し、Maven Luxeは月額40ドルで少なくとも60ドル相当の製品を提供します。 3か月のサブスクリプションにサインアップすると、どちらのサービスでも月に5ドル節約できます.グッドビーイング. 以前はGoodeboxとして知られていましたが、このサービスはオーガニックで環境に優しい製品に焦点を当てています。サブスクリプションの選択肢を提供します。メイクアップやその他の美容製品を含むオールビューティーボックスと、日焼け止め、サプリメント、家庭用製品などのウェルネスアイテムを追加する「ライフスタイル」ボックスです。どちらのボックスも、アイテムが2つだけの月額10ドルのミニサイズ、またはさまざまなサイズのアイテムが4〜5個の月額25ドルの標準サイズで利用できます。標準サイズを選択した場合、毎月受け取るアイテムの1つまたは2つを個人的に選択できます。事前に6か月間サインアップすることで、月額料金から数ドルを削ることができます.ダラーシェーブクラブ. サブスクリプショングルーミングボックスは、女性だけのものではありません。ダラーシェーブクラブは、男性と女性の両方に高品質のカミソリカートリッジをお届けする毎月のサービスです。選択肢は、月額3ドルの2ブレードカミソリから9ドルの6ブレードモデルまであります。使用しているブレードが気に入らない場合は、いつでもメンバーシップレベルを切り替えることができます。初めて参加するときは、選択したカートリッジと、「シェービングバター」などのサンプルサイズのグルーミング製品を選択するためのハンドルがあります。あなたがそれらを好きなら、あなたはあなたの毎月の配信にフルサイズのバージョンを追加することができます. 衣類とアクセサリー最近では、サブスクリプションボックスは身だしなみを整えるだけでなく、頭からつま先まで着飾ることができます。最も有名な服のサブスクリプションは ステッチ修正. このショッピングサービスは、他のサブスクリプションボックスとは少し異なります。月額20ドルで、スタイルの好みに基づいてあなただけに選ばれた服、靴、アクセサリーの5つのアイテムが入った箱が手に入ります。ただし、アイテムを保持したい場合は、それらを個別に支払う必要があります.Stitch Fixは、Joie、Citizens for Humanity、Original Penguin、Converseなどの有名ブランドと新ブランドの両方の男性用と女性用のボックスを提供しています。アイテムの平均価格はそれぞれ55ドルで、20ドルの「スタイリング料」がコストから差し引かれます。 5つのアイテムすべてを保持することを選択した場合、ロットの25%の割引が適用されます。そうでない場合は、プリペイド封筒に入れたくないものを送り返すことができます.別の衣料品定期購読サービス, 素敵なランドリー, 特に靴下に焦点を当てています。 3か月ごとに、特にあなたのために選ばれた6足の靴下を発送します。各四半期の出荷には、季節に適した靴下の重量とスタイルがあります。ソックスは1つのサイズでのみ利用でき、足の大きい女性だけでなく、ほとんどの男性にフィットします。四半期ごとの1回の発送で49ドル、通年で99ドル.ペットサブスクリプションボックスは、人間だけのものではありません。また、毎月、毛皮のような友達にグッズを届けることができます。このタイプの最も有名なボックスは BarkBox, 犬用のおもちゃ、おやつ、噛み物が含まれています.各BarkBoxには4〜5個のアイテムが含まれていますが、これらは毎月同じになることはありません。サインアップすると、犬の体重を入力して、あなたの犬に適したサイズのアイテムを取得します。いつでも拡大または縮小できます。子犬が気に入らないアイテムがある場合は、無料で交換できます(1か月に1つまで)。サービスは月額29ドルで、6か月または12か月のサブスクリプションの割引があります.猫の人には KitNipBox, 猫のおもちゃ、おやつ、その他の付属品を毎月提供しています。基本サブスクリプションは月額19.99ドルで、4つのアイテムが含まれています。 multi-catサブスクリプションでは、6個のアイテムが29.99ドルで提供されます。この月額料金の一部は、避難所、救助、および困っている猫を助ける他の慈善団体に寄付されます.食物サブスクリプションボックスの比較的新しいバリアントは、食事配達サービスです。これらのうち最もよく知られている2つは...
    食品中のGMOは安全ですか? -利点と例のリスト
    リンゴの組織が酸素にさらされると変色するポリフェノールオキシダーゼ酵素のため、リンゴは茶色になります。科学者たちは北極のリンゴに何を追加したり、北極のリンゴから取り除いたりして、これらの酵素が本来のように機能しないのか?さらに重要なことは、このリンゴはこの変更後に食べても安全ですか?この質問は、GMOの議論の最前線にあります。遺伝子組み換え作物に対する不安は高く、多くの人々、特に親は子供たちに遺伝子組み換え食品を与えることを恐れています。しかし、GMOは私たちにとって本当に悪いのでしょうか?それらは環境にリスクをもたらしますか?見てみましょう.GMOとは? GMOは、遺伝子組み換え生物の略です。 GMOは、何らかの方法で「より良い」ように遺伝子構造が変更された植物、動物、または生物です。ある生物からの遺伝子がDNAから取り出され、別の無関係な生物の遺伝子に挿入され、自然界では決して発生しない新しい株または品種が作成されます。挿入された遺伝子は、ウイルス、バクテリア、植物、動物、さらには人間に由来します。科学者は、実験環境で合成的に作成されたDNAの断片を挿入することもできます.遺伝子組み換えは、選択的交配、交配、接ぎ木、および交配から進化したものです-狩猟採集社会から農業社会へと進化して以来、人間が使用してきた技術です。早い段階で、繁殖プロセスを制御することで作物や家畜を改善できることを学びました-たとえば、どの動物が交尾して希望の特性を引き継ぐことができるかを選択し、将来の群れで見たくない特性を持つ動物を殺す。ラブラドゥードル犬、毛のない猫、乳牛を手に入れるのは人工的な選択プロセスです。これらの動物はいずれも、人間が選択的繁殖で遊ぶようになるまで存在しませんでした.また、トウモロコシはありません。これは、おそらく選択的育種の最も古い例でしょう。人間は1万年以上前にトウモロコシの加工を開始し、食用に適さない高さの草から小さな食用の種子を翌年植えるために保存しました。何千年もの間、私たちが次の年に成長するために最も強くておいしい植物から種子を選んで選んだおかげで、だらしない背の高い草はトウモロコシに進化しました。今では世界で最も広く栽培されている作物の一つです.種として、私たちは自然の進化過程を制御することで良い結果が得られることを知っており、この実践から大きな恩恵を受けています。しかし、選択的繁殖は、性的に適合する植物または動物間でのみ発生します。遺伝子組み換えは次のステップです。これで、生物のDNAを変更し、必要な特性のみを含む「スーパーブリード」を作成するための知識、ツール、および技術が得られました。そして、私たちの近代的なツールと高度な知識のおかげで、これは今では性的に互換性のない植物や動物の間で起こります.遺伝子組み換えの仕組み?科学者が新しいDNAを植物や動物に挿入するために使用できる方法がいくつかあります.一般的な方法の1つは、 アグロバクテリウム・ツメファシエンス バクテリア。多くのウイルスやバクテリアは、自然のライフサイクルの一部としてDNAを宿主細胞に移します。科学者はこの自然に発生するプロセスを使用して、DNAの新しい鎖を植物細胞に挿入します。彼らは挿入したい遺伝子を細菌に入れ、それが植物細胞に侵入して新しい遺伝子を移します。新しい遺伝子を正常に受け入れる植物細胞は、望ましい特性を持つ植物に変わります.GMOは、1990年代半ばに初めて食糧供給に導入されました。現在、一部の推定によると、スーパーマーケットの食品の最大75%に遺伝子組み換え成分が含まれています。遺伝子組み換え食品の例には次のものがあります。大豆. 大豆は、グリホサート除草剤(ラウンドアップ)に耐えるように改良されています。この変更により、農民は作物を傷つけることなく雑草を殺すことができます。大豆は、特に収量を増やし、害虫に抵抗し、脂肪酸を増加させるように改良されています.コーン. トウモロコシは、一般的な作物の害虫であるとうもろこしに抵抗するように、または干ばつに抵抗するように変更されています。現在、米国では142種類の遺伝子組み換えトウモロコシが栽培されており、米国農務省(USDA)は、米国のトウモロコシ作付面積の90%以上が遺伝子組み換え作物であると報告しています.パパイヤ. パパイヤは、パパイヤリングスポットウイルス(PRSV)に抵抗するように遺伝子組み換えされています。コーネル大学によると、ハワイのパパイヤ作物の50%がPRSVに抵抗するように遺伝子組み換えされた.コットン. 綿は、グリホサート除草剤(ラウンドアップ)に抵抗するように遺伝子組み換えされています。また、収穫量が高く、作物の最も陰湿な害虫であるボルムワームを含む多くの昆虫に抵抗するように変更されています.きのこ. いくつかの白いキノコは、茶色になるまでに時間がかかるように遺伝子組み換えされています。これにより、賞味期限が延長され、食品の無駄が少なくなります.遺伝子組み換えは最近注目を集めていますが、そのプロセスは新しいものではありません。遺伝子組み換えは40年以上前から行われており、チーズ、医薬品、農業で広く使用されています。遺伝子組み換え食品が私たちの食糧供給に流れ込んだのは1990年代半ばからです。そして最近、その流れは洪水になりました。.GMOは安全ですか? ヨーロッパでは、「GMO」を食品原料として禁止しています。ただし、ここ米国では、製造業者は自社の製品に遺伝子組み換えのラベルを貼る必要さえありません。ただし、Consumer Reportsが実施した調査によると、アメリカ人の92%が、製品にGMO成分が含まれているかどうかを示すラベルを求めています.この見落としの欠如は、多くの眉をひそめます。食品医薬品局(FDA)のGMOは安全であるという保証にもかかわらず、米国のRight to Know組織は、政府機関がGMO食品のテストを実施していないと報告しています。すべての安全性試験は製造業者によって自主的に行われ、FDAに提出されます。これにより、企業は試験に関するすべての情報を開示する必要さえありません。.とはいえ、GMOは完全に安全であるという科学界での幅広いコンセンサスがあります。国立科学アカデミーは、2016年にGMOに関する詳細なレポートを発表しました。彼らの研究によると、GMOは人間に健康上のリスクをもたらしません。 「世界保健機関(WHO)」による報告は、同じ結論に達しました:ヒトにおけるGMOの健康への悪影響は文書化されていません。 Journal of Agricultural and Food Chemistryに掲載された別の研究では、GMOの安全性に関する20年間の研究を分析し、GMOの消費による健康への悪影響は実現していないと判断しました。.他の科学者はそれほど確信していない。遺伝子工学の権威であるConsumers Unionの上級科学者Michael Hansen博士は、「消費者レポート」のインタビューで次のように述べています。「GMOが人々に有害であるかどうかを判断する十分な研究はありません。しかし、世界中の科学者は、GMOがアレルゲンを導入し、健康に影響を与える可能性のある他の意図しない変化を引き起こす可能性があることに同意しています。」300人以上のヨーロッパの科学者によって発表され、Environmental Sciences Europeで発表された共同声明も、GMOが完全に安全であるという主張に異議を唱えています。これらの科学者は、「…これまでに公開された科学的証拠の希少性と矛盾する性質が、GMOの安全性または安全性の欠如に関する決定的な主張を妨げることに同意しました。」言い換えれば、彼らの意見では、GMOが本当に安全であるかどうかを確実に結論付けるのに十分な研究がなかった.だから、これはあなたとあなたの家族にとって何を意味しますか?まあ、それは確かに混合バッグです。多くの専門家は、GMOは人間の健康にリスクをもたらさないと主張していますが、他のものはまだ懐疑的です。現在、私たちは皆、大規模な食糧供給実験のモルモットであり、今後数十年で物事がどのように進化するかを予測することはできません.GMO食品の利点 遺伝子組み換え食品は、一般大衆に評判が悪い。しかし、「遺伝的改変は、人類が直面している最も差し迫った問題のいくつかに答えることができます。最大の問題は、「76億人の人口にどのように食事を与えますか」です。この質問は、2089年までに世界に推定111.6億人の人口があるという国連の予測を見るとさらに緊急です.現在の食料生産率は、爆発的な人口に追いつくことができません。しかし、遺伝子組み換えのおかげで、発展途上国のより多くの人々が家族を養い、安定した収入を生み出すために、トウモロコシや綿などの重要な作物を育てることができます。 PGエコノミクス誌に掲載された研究によると、20年で遺伝子組み換え作物は「…1億8,030万トンの大豆、3億5,770万トンのトウモロコシ、2520万トンの綿くず、10.6百万トンの追加生産に関与しました。キャノーラ。」この余分な食べ物は、多くの空腹の人々を養っています.私たちの国では、遺伝子組み換えのおかげで、これまで以上に健康的で栄養価の高い食物を利用できる人が増えています。遺伝子組み換え作物には、他にも多くの利点があります.1.干ばつ抵抗いくつかの作物は、干ばつに対して非常に抵抗力があるように変更されています。これは、アフリカなどの干ばつが多い地域の人々は、より多くの食物を栽培し、作物の失敗を減らし、灌漑を減らし、収穫量を増やすことができることを意味します.2.作物損失の削減遺伝子組み換えは、20年以上にわたって作物の収穫量を向上させてきました。つまり、1エーカーあたりの食料が以前より多くなります。これは、より多くの人々を養うためにより多くの食物を育てることができるので、農民、そしてエーカーごとにより多くを稼ぐことができる農民にとって非常に有益です。.収量はどれくらい高いですか?それらは作物ごとに異なりますが、学術レポートに掲載された研究では、遺伝子組み換えのおかげでトウモロコシの収量は25%高くなっています。それはかなり重要です.CornellのScience for Allianceによると、収穫量を増やすために作物が遺伝子組み換えされていないことを認識することが重要です。干ばつ、病気、害虫により多くの植物を失っているため、収穫量が増えています。コーネルが引用した研究によると、平均して、遺伝子組み換え作物の収量は22%高く、農家に68%多くの利益をもたらします.3.より少ない汚染大豆などの一部の作物は、低耕起作物として設計されています。これは、農家が雑草を減らして土壌を通気するために繰り返し土壌を分解することなく生き残ることができることを意味します。低耕うん作物は、成長過程でのディーゼル燃料の使用を減らし、その結果、大気への汚染が少なくなり、浸食が少なくなります.4.農薬と除草剤への依存度が低い一部の作物は、特定の昆虫や病気に抵抗するように改変されています。これは、使用される農薬と除草剤が少なくなることを意味し、より持続可能な農業とより少ない水質汚染につながります。これらの化学物質への依存度が低いことも農家のお金を節約し、健康に良い.たとえば、物理学者のニール・デグラス・タイソンによるインタビューを受けた遺伝学者のパメラ・ロナルドは、殺虫剤への暴露により毎年300,000人以上が死亡すると述べています。これらの昆虫に抵抗するように遺伝子組み換えされた植物は、化学殺虫剤を使用してもほとんど必要ありません。これは、これらの植物を育てる発展途上国で無数の命が救われることを意味します.5.より健康的な食品いくつかの大豆は、より多くのビタミンと健康的な脂肪を含み、トランス脂肪を含まない強化された栄養プロファイルを持っています。 Scientific Reports誌に発表された研究では、遺伝子組み換えトウモロコシには通常のトウモロコシと比較してマイコトキシン、フモニシン、スリコテセンなどの毒素が少ないことがわかりました。.6.耐病性科学者たちは、オレンジを酸っぱくして熟成プロセスを停止させる柑橘類の緑化と呼ばれる致命的な病気からフロリダのオレンジ作物を救うために働いています。この病気は世界中に広まり、2005年に米国に侵入しました。.The New York Timesが報告しているように、研究者たちは何年もかけて、病気に強いオレンジの木を探して地球を探し回って、病気から繁殖できるようにしましたが、それは存在しません。つまり、フロリダのオレンジを保存するための答えは、遺伝子組み換えにあるということです。研究者が柑橘類の緑化に耐性のある木の開発に取り組んでいる間、それはまだ10から20年先であり、作物はそれまでに絶滅します.しかし、WIREDは、地元の柑橘類の会社が、バクテリアを殺すホウレンソウ植物からタンパク質を送達するために遺伝子組み換えウイルスを使用して、別のアプローチを開発していると報告しています。ホウレンソウには、抗戦に特に効果的な抗菌タンパク質が含まれています C....
    フィットネスアクティビティトラッカーとウォッチはお金に見合う?
    価値のあるフィットネスのトレンドはたくさんありますが、ほとんどは急な価格のタグが付いています。 The Sweethomeによると、最高のフィットネストラッカーは、控えめなクリップオンで60ドルから、筋金入りのアスリートを対象としたかさばるバンドで220ドルまでの範囲です。それらの価格で、フィットネストラッカーの時流にまだ乗っていない多くの人々は疑問に思っています:これらのギズモはお金に見合うものですか??フィットネストラッカーの仕組みフィットネストラッカーにはさまざまな機能があり、その一部は他の機能よりも優れています。フィットネスバンドでできることとその背後にあるテクノロジーの概要を以下に示します。歩数を数える. ほとんどすべてのフィットネストラッカーには、加速度計、つまり速度や方向が変化する速度を測定するデバイスが含まれています。このツールを使用して、トラッカーはあなたがとるステップの数を数えることができるだけでなく、左右または上下の動きを測定することができます.他の動きを測定する. Fancier trackersには、動きを追跡するためのさまざまなセンサーも含まれています。たとえば、ジャイロスコープを使用して、固定軸を中心にあらゆる方向に回転し、座っているか、立っているか、横になっているかを判断できます。気圧を測定する気圧計は、高度を計算して、階段を何回登ったかを判断できます。また、小さなGPSユニットで位置を追跡できるため、長時間のランニングや自転車でのルートを記録するのに便利です。.バイタルサインを確認する. 多くのフィットネストラッカーには、運動中と安静時の両方で脈拍を測定するための心拍数モニターが含まれています。肌の温度と発汗のレベルを検出できる人もいます。彼らはこのデータを脈拍数と組み合わせて、あなたがどれだけ苦労しているかを把握します.カロリーを追跡する. 一部のフィットネストラッカーでは、心拍数を使用して、1日の間に燃焼したカロリー数を推定します。消費カロリーを記録できるアプリもいくつか付属しています。そうすれば、消費カロリーと消費カロリーを追跡して、減量に役立てることができます.睡眠を監視する. 多くのフィットネストラッカーは、おそらくあなたの睡眠状態を追跡できます。横になっているときに動きを検出して、目覚めているとき、軽く眠っているとき、または深い眠っているときに把握します。ただし、この機能はうまく機能しません。多くの場合、デバイスは、実際に寝ていた時間よりも多いか少ない時間で寝ていたと主張します。.他のデバイスと同期. フィットネストラッカーは、多くの場合スマートフォンアプリで動作します。これらのアプリは、あなたの活動を追跡し、時間をかけて睡眠をとり、健康的な習慣を身につけるのに役立ちます。一部のトラッカーは、「スマート」バスルームスケールや心拍数モニターなど、他のデバイスとペアリングすることもできます.メッセージを送る. フィットネストラッカーが携帯電話で動作する別の方法は、新しいメッセージがあるときにアラートを出すことです。着信、テキスト、電子メール、さらにはソーシャルメディアの投稿についても通知できます。また、一部のトラッカーは独自のメッセージを送信します。例えば、彼らは「移動アラート」を送信して、あなたがあまりにも長い間じっと座っていたときにあなたに知らせることができます。また、アクティビティの目標に達したときに賞賛のメッセージを送信することもできます。多くの場合、トラッカーを使用して、オンラインで友達とアクティビティのレポートを共有できます。これは、あなたがより一生懸命働くように動機付けることができる友好的な競争につながる可能性があります。一部のトラッカーは、医師と健康情報を共有することさえできます。進捗を共有することは、目標を達成するための実証済みの方法です.ただし、すべてのトラッカーがこれらの機能をすべて備えているわけではありません。一般に、それらは2つの主なタイプに分類されます。基本的な「終日追跡」は、実行された歩数、消費カロリー、活動と睡眠の期間など、毎日の活動を追跡します。ファンシーな「トレーニングトラッカー」がこのすべてを行い、ハードコアアスリート向けの機能を追加します。彼らはあなたの「心拍数」と「呼吸」、記録したマイル、あなたの速度、そしてあなたの高度さえも追跡します-サイクリストとスキーヤーにとって素晴らしい情報です。それらのいくつかは、あなたのワークアウトに行くための音楽さえ提供します. フィットネストラッカーの利点なぜ人々はフィットネストラッカーをそんなに愛しているのですか?主な利点は、ほとんどの人が言うように、トラッカーを着用することで、彼らがよりアクティブになるように動機付けられることです。多くの人にとって、運動は、数字が白黒で表示され、自分がどの程度うまくいっているかがわかると、よりやりがいがあります。彼らは、より健康であるという漠然とした目標よりも、特定の目標(1日あたり10,000歩など)を達成することに興奮します。.フィットネストラッカーは、このような思考を促すように設計されています。彼らはあなたが目標を達成したときにあなたを応援するメッセージを送信し、エゴを後押しします。さらに、メッセージを友人と共有して、あなたがどの程度活動しているかを友人に知らせることができます。多くの人々にとって、これは彼らの競争本能を引き出します.フィットネストラッカーに関する研究それでも、仕事のフィットネストラッカーが人々をよりアクティブにするのにどれほど良いかは明らかではありません。主題の研究は混合した結果を示しています.たとえば、American Journal of Public Medicine(AJPM)の2015年の研究では、フィットネストラッカーを太りすぎの女性のグループに、歩数計を別のグループに割り当てました。トラッカーを使用した女性は、運動レベルを週に約38分増やしました。これは、彼らが目指していた1日あたりの歩数10,000歩という目標よりもはるかに少ないですが、以前の目標の2倍以上です。対照群は運動レベルをまったく上げませんでした.ただし、他の研究はあまり成功していません。 Journal of Medical Internet Researchの2016年のメタスタディでは、フィットネストラッカーが子供や青少年の活動を促進するという明確な証拠は見つかりませんでした。また、Journal of the American Medical Association(JAMA)の2016年の研究では、フィットネストラッカーを着用していた肥満の人々が実際に失ったことが判明しました。 もっと少なく 食事と活動を自分で追跡した人よりも2年間の体重.フィットネストラッカーのその他の利点フィットネストラッカーは他の方法でも役立ちます。たとえば、それらを使用して次のことができます。全体の健康を理解する健康. フィットネストラッカーを使用すると、毎日健康状態を維持するのに十分な歩数を得ているかどうかを判断できます。これを使用して、十分な睡眠が取れているかどうかを確認したり、安静時の心拍数を測定したりできます。.目標に向けた進捗を測定する. これらの数値のいずれかが希望どおりでない場合は、それを改善するための措置を講じることができます。また、フィットネストラッカーを使用すると、時間の経過に伴う数値の変化を確認できます。これにより、どの戦略が効果的であるか、または効果がないかを把握できます。.より効果的なトレーニング. 体重を減らしたい場合は、フィットネストラッカーを使用して、心拍数が運動に最適なゾーンにあることを確認できます。これにより、ワークアウトを最大限に活用できます。あなたが真剣なアスリートなら、フィットネストラッカーはあなたの「速度」と走行距離を追跡できるので、トレーニング計画がどれだけうまく機能しているかを見ることができます。始めたばかりの場合は、実証済みのホームトレーニングプランをお試しください.フィットネストラッカーの欠点フィットネストラッカーの利点が不確かであっても、デバイスに欠点がなければ、明らかに価値があるでしょう。しかし、残念ながら、それは真実ではありません。これらのガジェットには、次のようないくつかの欠点があります。費用....