ランダムな優しさの力と世界を変える方法のための18の方法とアイデア
13の人間の行動があり、定期的にそれらに取り組むと、92％の確率で幸福を生み出すことができることをご存知ですか?
Human Thriving Foundationによると、被験者の研究に15,000時間以上費やした非営利の医師と科学者のグループは、定期的にこれらの行動に従事することで、私たちが服用できるどの薬よりもはるかに幸せになれます。私たちが買うことができる物質的な所有物.
13の動作は、次のカテゴリに分類されます。
- 社会支援グループ
- 仕事と生活のバランス
- ボランティア
- スピリチュアリティ
- 趣味
- 余暇
- 音楽
- 親密
- 寄付する
- 運動
- 感動
- 予防的健康
- きまぐれの親切
ここで注目したいのは、この最後のランダムな優しさの行為です.
優しさの力
「親切な行為を実行するとき、あなたは内側に素晴らしい感覚を得る。それはまるであなたの体の中の何かが反応して、「はい、これが私が感じるべき方法です」と言っているようです。」
-ハロルド・クシュナー、アメリカのラビ
あなたが誰かを親切にしたことがあるなら、どんなに小さくても、あなたはそれがあなたが気分を良くすることをすでに知っています。あなたの心が輝いて、あなたは笑顔を割って、ほんの少しの間、あなたが世界がどのようであったか、そしてそれが実際にどのようであるかを完全に調整します.
そして、あなたが親切にしてくれた人は、誰かが彼らのために何かをしたことに気づいたとき、同じことを経験します。その瞬間、彼らの世界は回転しなくなります。もし彼らが孤独だったなら、彼らは彼らが一人ではないことに気づきます。彼らが怒っていた場合、彼らはもうありません。彼らが悲しいなら、彼らは笑うことができます.
私はこれらの恵みの瞬間を自分自身で経験しました。そして、もっと頻繁にこのように感じることができれば、世界ははるかに楽しい生活の場になるといつも思っています。財務レベルで私たちに利益をもたらし、仕事の生産性と意欲を高め、他の多くの高価な活動から私たちをそらします.
問題は、忙しくなって忘れてしまうことです。私たちは仕事をして夕食を作り、子供たちをサッカーの練習に連れていきます。私たちは光熱費を心配し、インターネットをサーフィンし、テレビを見ます。そして、私たちは、彼らが一人ではないこと、私たち全員が一緒にいることを思い出させてくれる人を世界中にいることを忘れています.
この世界にはたくさんの闇があります。しかし、私たちは皆、誰かに少し親切な行為をすることで光を広げることができます。私たちがそうするとき、私たちは、おそらく、その人が他の誰かに渡し、それを他の誰かに渡す火花を渡します。優しさの1つの行為は何年も続くことができ、世界に愛を広める.
きまぐれの親切
「下に手を伸ばして誰かを持ち上げるのを助けることほど、心臓に良い運動はありません。」
-バーナード・メルツァー
皆さんの多くが今年何をしたいのか、何を達成したいのかを考え始めていることを知っています。喫煙をやめる、体重を減らす、予算を守る、体力を整えて体調を整えることで、自分の目標を達成し始めています。そして、これらはすべて価値のある目標です.
しかし、あなたに対する、そして私自身にとっての私の挑戦は、世界にもっと優しさを広めることです。私は、私たちが心を開いて行う親切な行為について語っています。私たち全員が、どんなに厳しい状況であろうと、祝福された人生を送ります。私たちは皆、見知らぬ人、友人、家族など、私たちの周りの人々にもっと多くのことをすることができます。これらのささいなことは、世界を変えることができると信じています.
世界を変える18の方法
私たちは何ができる？あなたの唯一の制限はあなたの想像力です。しかし、ここにいくつかのアイデアがあります：
- 見知らぬ人に心から笑顔.
- 新しい親が無料でベビーシッターサービスを提供して、お互いに眠ったり時間を過ごしたりできるようにします.
- 高齢者と時間を過ごす.
- オフィスで過酷な時間を過ごしている女性のために花を買う.
- バス停で良い本を残す.
- 角のホームレスの人にお金を与えるだけでなく、立ち止まって話をしてください。彼らの名前を聞いてください。夕食を買って一緒に食べる.
- 通常のチッピングエチケットの代わりに、贅沢なチップを残します.
- 嫌いな人に親切に.
- 病気の人、年配の人、または赤ちゃんを産んだばかりの人のために食事を作る.
- 期限切れのパーキングメーターを支払う.
- ホスピスケアを受けている人を訪ねる.
- 食料品の買い物をしているときに誰かがあなたの前に並んで行けるようにします.
- あなたが素晴らしいサービスを体験したら、労働者をcompめ、上司に伝えてください.
- できるだけ頻繁に誠実な賛辞を与える.
- ガソリンスタンドでガスを汲み出すのに苦労している高齢者を見かけたら、彼らのためにそれをするよう申し出てください.
- 使用しなかったクーポンを他の人の登録簿に残します.
- 特別養護老人ホームの人々と時間を過ごす。多くの場合、彼らは孤独です.
- 次に公衆電話を使用する人のために変更を残す.
コミュニティに還元するために行った小さな親切は何ですか？新しい年に何を計画していますか？ここであなたの経験を共有してください!
