次のパンデミックに備えた6つの方法（コロナウイルスの大流行）

パンデミックは何千年もの間人類の歴史の一部であり、それが再び起こるのは理にかなっています。 TIMEは、微生物は人間よりも約4,000万倍速く進化すると報告しています。最終的に、1つの小さなウイルスが、簡単に広がり、免疫システムを完全に破壊するような方法で進化する可能性があります。.

パンデミックの準備は、長期的な停電や自然災害などの他の緊急事態の準備に似ていますが、いくつかの重要な違いがあります。家族をパンデミックに備えさせるために、予算内でできることを見てみましょう.

パンデミックとは?

「パンデミック」という言葉は、ギリシャ語の「パン」（「すべて」を意味する）と「デモ」（「人」を意味する）に由来しています。したがって、パンデミックは、世界中の多くの人々を病気にさせる広範な感染症、細菌、またはウイルスです。病気や病気が特定の地域や国に孤立している場合、それは「流行」と呼ばれます。

歴史を通じて、人間は多くのパンデミックを経験しており、その一部は数千万人を殺しました。これらのパンデミックには、コレラ、天然po、麻疹、黄熱病、結核、マラリア、エボラが含まれます.

最も壊滅的で有名なパンデミックの1つは、1300年代半ばにヨーロッパとアジアを席巻したペストとも呼ばれる黒死病です。疫病はヨーロッパの人口の30％から60％、または7500万から2億人を殺したと推定されています.

インフルエンザウイルスは多くのパンデミックの原因となっています。 1918年、「スペイン風邪」と呼ばれるウイルスが世界を席巻しました。疾病対策センター（CDC）は、このウイルスが世界人口の3分の1（約5億人）を病気にし、5000万人以上を殺したと推定しています。症状発現の数時間以内に死亡した人もいます.

私たちはパンデミックのために延滞しています?

ミネソタ大学の「感染症研究と政策センター」（CIDRAP）によると、過去300年間に9つのインフルエンザのパンデミックが発生しています。 CDCの調査によると、これらのパンデミックは周期的ではありません。つまり、発生するパターンはありません。パンデミック間の最長ギャップは56年で、最短ギャップは3年でした。各パンデミックはランダムなイベントであり、ランダムなイベントは予測できないため、インフルエンザのパンデミックが「延滞」しているとは言えません.

そうは言っても、科学者たちは、歴史の中で繰り返し発生することを考えると、将来、ある種の大きなパンデミックが起こると予想しています。空の旅は人々が国境を越えて迅速に移動することを容易にし、感染症を広めるため、私たちは今よりもパンデミックの危険にさらされています。さらに私たちもいます。 TIMEは、地球上の人々の数が過去50年間で2倍になったと報告しています。つまり、感染し、他の人に感染する可能性のある私たちがより多くいるということです。.

「パンデミック」という本の著者であるサイエンスライターのソニアシャーは、NPRのインタビューで次のように述べています。約3兆ドルの経済は、次の2世代でいつか発生します。」

2019-2020コロナウイルスの大発生

世界保健機関（WHO）は、2019年12月31日に2019年から2020年のコロナウイルスの大流行を初めて知った。NPRによると、COVID-19という名前のウイルスは、中国の武漢市.

コロナウイルスは、一般的な風邪から重症急性呼吸器症候群（SARS）や中東呼吸器症候群（MERS）まで、さまざまな病気を引き起こすウイルスのファミリーです。コロナウイルスファミリーは人獣共通感染症です。つまり、密接な接触を通じて動物と人間の間で広がる可能性があります。 CDCは、同様の方法で広がることも報告しています。感染した人は咳やくしゃみによってMERSとSARSを空気中に感染させます.

中国は現在のアウトブレイクを封じ込めるために主要な措置を講じており、5,000万人以上を隔離し、数日で病院を建設しています。しかし、ウイルスは他の国に広がっています.

また、ニューヨーク・タイムズのインタビューを受けた専門家によると、現在の流行はますます世界的な大流行になりそうです。空中を容易に伝播し、特に中国では、テストキットが不足しており、病院や研究室で未処理が発生しているため、ケースが急速に急増しています.

コロナウイルスの拡散方法

新しいコロナウイルスがどのように広がり、他の人にどれだけ早く感染するかについては、まだ多くが不明.

CDCは、人が咳をしたりくしゃみをしたときに生じる呼吸器の飛沫によってウイルスが広がると述べています。伝播はSARSやMERSなどの他のコロナウイルスと同様であり、CDCはtheCOVID-19は一般的なインフルエンザウイルスと同じくらい簡単に広がると考えています.

人が症状を示さない場合（「無症候性」と呼ばれる）他人に感染できるかどうかなど、いくつかの重要な質問は未回答のままです。しかし、New England Journal of Medicineで発表された2020年の研究では、無症候性の感染が発生する可能性があると述べています.

コロナウイルスの症状

COVID-19は深刻な世界的な公衆衛生の脅威を提示し、致命的となり得る.

CDCは、初期データとSARSおよびMERSの潜伏期間の両方に基づいて、COVID-19の症状は最初の暴露から2〜14日後に現れると考えています。現在の新規コロナウイルスの症状は次のとおりです。

• 熱
• 息切れ
• 咳

これまでのところ、新規コロナウイルスによる重篤な合併症を発症するリスクが最も高いのは、高齢者と、糖尿病や心臓病などの既往症のある人です.

全体的に、WHOは、COVID-19の死亡率は2％から3％の間であると推定していますが、状況が進むにつれて変化する可能性があります。これは、WHOの推定死亡率が9.6％であるSARSや、WHOの推定死亡率が34.4％であるMERSよりもはるかに低いです。.

コロナウイルスから身を守る方法

WHOとCDCは、発生中に自分自身とあなたの家族を安全かつ健康に保つための簡単な措置を講じることを推奨しています.

• 家に帰るとき、咳やくしゃみをするとき、病人の世話をした後、食事をする前、トイレを使用した後、動物や動物の排泄物を扱った後は、石鹸と水で少なくとも20秒間手を洗ってください.
• 手を洗えない場合は、アルコールまたはアルコールベースの消毒剤を使用してください.
• 咳やくしゃみをするときは、腕の屈曲部を使って口を覆うか、組織を使用します。閉じたビンにティッシュを投げてから、手を洗う.
• 洗っていない手で目、鼻、口に触れないでください.
• 病気の人との密接な接触を避けてください。 CDCは、ウイルスが6フィート以内に広がる可能性があると考えているため、少なくとも自分と症状を示している人との距離を十分にとってください。.
• 頻繁に触れる物体や表面をきれいにして消毒する.

一般的な風邪や季節性インフルエンザウイルスなど、他の病気の予防についても同じガイドラインに従ってください.

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現在の発生に関する信頼できる情報を見つける

オンラインで多くの誤報があります。誤った情報はすぐにパニックを引き起こし、フェイスマスクや食料の備蓄など、善よりも害をもたらす恐れや買いだめの行動につながる可能性があります。最悪の場合、買いだめは、医療品の不足など、医療スタッフを危険にさらす不足につながる可能性があります.

現在のアウトブレイクに関する信頼できる最新の情報を入手する最良の方法は、WHOの状況レポートを使用することです。このレポートは毎日発行されます。 WHOには、「神話の破壊者」ページもあります。このページでは、科学情報を使用して、ウイルスに関する進行中の神話やデマを隠します.

また、CDCから米国で発生している発生に関する信頼できる情報を入手することもできます。.

新しいアウトブレイクについて常に情報を入手するのが賢明です。しかし、メディアは新しいコロナウイルスの外観と恐ろしさについて報告していますが、アウトブレイクの見通しを立てることは不可欠です。たとえば、CDCは、今シーズンの2019年10月から2020年1月までの間に、米国では季節性インフルエンザが1900万人を超え、国内で10,000人以上を殺害し、18万人以上の入院をもたらしたと報告しています。新しいコロナウイルスよりも、インフルエンザにかかるリスクがはるかに高い.

パンデミックの準備方法

ハーバードビジネスレビューによると、現在のモデルでは、パンデミックが3つの異なる波で地球を一掃する可能性があり、それぞれが数週間から最大3か月続くことが示唆されています。これは、あなたとあなたの家族が、あなたがしなければならないなら、かなりの時間、あなた自身で、自宅で生き残ることができるはずであることを意味します.

パンデミックの準備は災害計画の重要な部分であり、多くの同じ手順が必要です。ただし、家族を安全に保つために必要な追加の予防措置がいくつかあります.

プロのヒント：現在健康保険に加入していない場合は、次の方法で短期の健康保険に登録してください。 AgileHealthInsurance. これにより、家族の誰かが病気になった場合に経済的に保護されます。.

1.自宅で治療する準備をする

医療従事者は、パンデミックの際に倫理的および道徳的なジレンマに直面します。彼らは仕事に報告して病気の世話をし、自分自身（およびその家族）を感染の危険にさらしますか、それとも家にいて愛する人が病気にならないようにしますか？?

CIDRAPが実施した調査によると、医療従事者のほぼ半数は、パンデミックが発生しても家にいると認めています。ジャーナルBMC Public Healthに掲載された別の研究では、医療従事者の28％が、自分自身と家族を保護するために、パンデミックの際に職場を放棄することは受け入れられると考えています。.

パンデミックの際に家にとどまることを選択した医療専門家はわずか10％であり、別の10％が自分自身で病気になったとしても、病院や診療所に患者が殺到するときの医療労働力の保守的な20％の削減です。一部の患者が医師の診察にまったく参加できない可能性があります.

薬を入手するのも難しいかもしれません。ハーバード公衆衛生大学が実施した2006年の調査によると、43％の人々は、流行中に家にいなければならない場合、薬を手に入れるのが難しいと考えています。 LA-Timesは、2017年から2018年のインフルエンザシーズン中に、通常よりもわずかに重症であることが判明したため、カリフォルニアの薬局では薬が不足していると報告しました.

供給の中断は、パンデミックの際の本当の可能性でもあります。保管スペースとコストを節約するために、ほとんどの病院と薬局は、毎日の配達に応じて十分な薬を数日間手元に置いて、備品を保管します。さらに、多くの命を救う薬が現在アジアで作られています。パンデミックが発生した場合、配信が完全に中断または停止する可能性があります。店頭販売薬もすぐに売り切れる可能性が高い.

今在庫があるということは、パンデミックが発生した場合に必要なものをすでに手に入れていることを意味し、家を離れて物資を用意する必要が少なくなり、ウイルスにさらされる可能性があります。次のような市販薬の在庫を検討してください。

• 鎮痛剤
• 咳と風邪薬
• 下痢止めを含む胃薬
• ビタミン

特に大量に購入しようとしている場合、店頭販売の薬は高価になる可能性があります。お金を節約するには、販売とクーポンを探し、価格が割引されたときに必要なものだけを購入します。数か月ごとに有効期限を確認して、薬が期限切れにならないように、薬を回転させてください。.

また、自宅に充実した応急処置キットを用意し、外傷性出血の停止やCPRの実施などの緊急時の応急処置の実施方法を知っておく必要があります。パンデミック中は病院が過密状態になり、足を骨折したり心臓発作を起こした場合、救急車があなたやあなたの家族を病院に連れて行くことができないかもしれないので、これらの緊急事態に自分で対処する準備をしてください。応急処置を知ることは重要なサバイバルスキルであり、家族の誰かの命を救うことができる.

また、公の場で外出する必要がある場合に保護されるように、顔の呼吸用保護具を用意することを検討してください。米国食品医薬品局は、公衆衛生上の緊急時にN95マスクを使用することを推奨しています。これはAmazonで安価に購入できます。 「N95」の指定は、人工呼吸器が微小（0.3ミクロン）の浮遊粒子の95％をブロックすることを意味します.

適切な保護は適切な保護のために重要であり、N95マスクは子供ではなく大人用に設計されていることに注意してください。アウトブレイク時に子供を保護するために、子供用の人工呼吸器（Amazonでも入手可能）を購入する必要があります。.

2.病室を計画する

CDCは、パンデミックの間、病人は専用の「病室」に滞在し、他の誰も使用しない専用の浴室を使用することを推奨しています。.

あなたの家のどの部屋が病室として最もよく機能するかについて考え始めましょう。部屋にドアがない場合は、余分なプラスチックシャワーカーテンを手に持って、家の他の部分から仕切ります。誰かが病気になった場合、病気の部屋に隔離し、漂白剤で毎日部屋を掃除します.

3.食料、水、家庭用品の在庫

国土安全保障省は、家族がパンデミックに備えるために少なくとも2週間の水と食料の供給を受けることを推奨しています。 1か月以上の備品はさらに優れています。通常、飲酒と衛生のために、1人1日あたり1ガロンの水が必要です。.

長期の食料貯蔵庫を構築することは、店に行くことで感染の危険にさらされる必要がなく、パンデミックのパニック中に非常によく起こりうる食料不足から隔離されることを意味します.

それで、あなたは何を買いだめすべきですか？あなたの家族がすでに食べて楽しんでいる貯蔵安定性のある食品に注目してください。これには次のものが含まれます。

• ご飯
• 乾燥豆、レンズ豆、またはエンドウ豆
• プロテインバー、グラノーラバー、またはフルーツバー
• 缶詰スープ、果物、野菜
• ピーナッツバターとゼリー
• コーヒー、紅茶、ホットチョコレート
• 粉末飲料ミックス
• ナッツとドライフルーツ
• ビーフジャーキー
• パスタ
• インスタントスープミックス
• 小麦粉
• ベーキングの必需品（重曹、塩、酵母など）
• シュガー
• 野菜の漬物
• 乾燥ミルク
• 蒸発またはコンデンスミルク
• トレイルミックス
• アップルソース
• コンフォートフード（クッキー、キャンディーバー、チョコレートなど）
• オイル（オリーブオイル、植物油、ココナッツオイルなど）
• クラッカー
• オーツ麦
• パンケーキミックス
• シリアル（Cream of Wheatなどのホットシリアルを含む）
• チキン、ビーフ、野菜のブイヨンキューブ
• 液体調味料（醤油、酢、シラチャなど）
• 液体甘味料（蜂蜜、メープルシロップ、チョコレートシロップ、リュウゼツランシロップなど）
• スパイス（塩、玉ねぎフレーク、シナモン、生ingerなど）
• 包装食品（マカロニ、チーズ、インスタントポテトを含む）
• 缶詰肉（マグロ、イワシ、カキ、鶏肉、七面鳥、豚肉、ソーセージ、スパムなど）
• フォーミュラまたはベビーフード（幼い子供向け）

また、家で健康を維持するために必要な物資を買いだめする必要があります。これらのアイテムは次のとおりです。

• ハンドソープと消毒剤
• 漂白剤またはその他の表面クリーナー
• トイレットペーパー
• クリネックス
• 処方薬
• 電解質を含む液体（GatoradeやPedialyteなど）
• ゴミ袋（医療廃棄物処理用）
• プラスチック手袋
• おむつ（非常に小さな子供用）

繰り返しになりますが、これらのアイテムをすべて一度に買いだめするために店に行くと高価になる可能性があります。代わりに、アイテムをゆっくりと、時間をかけて、そしてそれらが販売に行くか、あなたがクーポンを持っているときにのみ購入してください。ペット用の食料や備品も忘れないでください.

停電の可能性はほとんどありませんが、労働人口の大部分が病気になったり、病気の家族の世話をするために家にいなければならない場合、公益事業や電源が中断または完全に停止する可能性があります。懐中電灯、ランタン、手回し式クランクまたはソーラー式ラジオ、ソーラーオーブン調理器などの電気なしで料理を調理する能力など、数日または数週間、電力なしで生き残るのに十分な供給がある.

4.緊急計画を立てる

パンデミックが疑われる場合、CDCは、病気のearly延を防ぐために学校が早期に閉鎖される可能性が高いと報告し、数週間または数か月間閉鎖される可能性があります。あなたがまだ仕事のために報告することが期待されているなら、あなたはどのようにあなたの子供を世話しますか？あなたとあなたの家族を病気から守るために、どのような状況で仕事に参加するのをやめますか？必要に応じて一定期間仕事を停止するのに十分な貯金がありますか?

パンデミックが発生する前に、これらの質問を自問することが重要です。計画が整っていれば、最悪の事態が発生した場合に何をするか心配する必要はありません。.

そのような緊急時に誰があなたの子供の世話をすることができるかについて考え始めましょう。他の家族、友人、隣人、またはコミュニティのメンバーを考慮してください。事前にこれらの人々と話をして、パンデミック中に互いに助け合う方法を見つけてください。.

次に、あなたの会社がパンデミックの間に仕事の欠勤をどのように処理するかを調べます。在宅勤務する能力はありますか？そうでない場合、何を始める必要がありますか?

また、情報、医療支援、食料、その他の物資の形で支援を受けるために連絡できるコミュニティ組織のリストを作成する必要があります。開始するのに適した場所は赤十字です。また、パンデミックの際にコミュニティで緊急支援をどのように配布するかについて、地元の役人に相談することもできます。.

最後に、定期的な収入なしで一定期間存続するのに十分な緊急資金を用意してください。.

プロのヒント：現在、緊急基金が設定されていない場合は、今すぐ開始してください。理想的には、数か月分の費用を賄うのに十分なお金を持ちたいが、1,000ドルから始めます。これらの資金を高利回りの普通預金口座などに配置します バスク銀行 貴重な旅行報酬を獲得できます。こうすれば、必要に応じてお金に簡単にアクセスできます.

5.天然および漢方薬の探索

症状の治療には市販薬を手に入れることが重要ですが、市販薬を補完するために自宅に漢方薬キットを用意することも同様に重要です。いくつかのハーブ療法は、質素なインフルエンザの治療法であり、市販の薬よりも効果的です。.

エルダーベリーやオレガノオイルなどのハーブは、病気を予防するのに非常に効果的であり、病気が始まったら病気の重症度と長さを軽減します。彼らはまた、長期の病気の間にあなたの子供を健康に保つための素晴らしい自然療法です.

6.今すぐ予防を実践する

いくつかの簡単なアクションにより、感染症を捕まえる（および広める）リスクを劇的に減らすことができます。 CDCは、以下を推奨しています。

• 公共の場所から戻ってきたり、病気の人の周りにいるときはいつでも、熱い石鹸水で少なくとも20秒間手を洗ってください.
• 顔、特に目、鼻、口から手を離してください.
• 咳やくしゃみをティッシュで覆う.
• 病気のときは家にいて、発熱を抑える薬を使わずに24時間無熱状態になるまで外出しないでください。.
• 頻繁に触れる表面や物体をきれいにする.

特に子供がいる場合は、家族と一緒にこれらの行動を実践してください。今これらの習慣を身につけた場合、パンデミックが発生した場合、それらはあなたにとって二番目の性質になり、あなたの家族の誰かが病気になるリスクを減らします.

最後の言葉

深刻なパンデミックを経験することを考えるのは恐ろしいことです。 「伝染」や「アウトブレイク」などの多くの映画がこれらの恐怖を演じ、恐ろしい詳細で、パンデミックが現実になった場合の様子を示しています。事前に準備することは、これらの不安の一部を軽減する1つの方法です.

かなりの期間、家で家族の世話をする能力があれば、店に行って自分自身をウイルスにさらすことを心配する必要はありません。また、医師のオフィスや病院の待合室についても心配する必要はありません。今すぐ準備すればするほど、最悪の事態が発生した場合の管理が行き届きます。.

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