家族と家 - ページ 18

適切な計画を選択することは、新しいポットラックをできるだけ早く手頃な価格で稼働させるために重要です。.安くて簡単にポットラックを作る6つの素晴らしい方法があります.6種類のDIYポットラック1.タオルバーあなたが台所と浴室で働くのに十分中立なものを選ぶ限り、あなたはすべて準備ができています。ブラシをかけられたスチール、銅、および錬鉄製のタオルバーが、開いた壁に上下に水平に取り付けられたときにキッチンでうまく機能するのを見てきました。必ずいくつかのSフックをたたいて、安定性を確保するためにそれらを内部の壁のスタッドに取り付けてください。鍋やフライパンから保管が難しい台所用品まで、あらゆるものを吊り下げることができます.2.ゲートセクション私はアリゾナのサルベージヤードで5ドルで古い鉄の門の楽しいセクションを拾いました、金物屋からのテクスチャードブラックスプレーペイントの1ドル缶、アイフック、装飾的なチェーンの長さ、Sフック-そして私は営業していた.このポットラックには、新しい人が私たちの家を訪れるたびにたくさんの賛辞が寄せられました。私は、ニンニクのロープと唐辛子の花輪と一緒に調理器具を掛けるためにそれを使用しました。何よりも、複数列の金属で、この中型のポットラックは、2つの完全な食器棚と同じくらいの収納スペースを提供しました.3.はしごフルレングスの木製のはしごを引き離すのに十分な大きさのキッチンがある場合、素晴らしい。ただし、小さなスペースに住んでいる場合は、セクションに分割する必要があります。ゲートセクションと同様に、アイフックとチェーンでこれらを取り付けることができ、Sフックのみを残して作品を完成させます。はしごを壁に取り付けて、アパートやコテージのキッチンの狭い垂直スペースを活用することもできます.お住まいの地域の金物店に、キッチンの装飾プランに適さない金属の種類しかなく、地元の庭の売り上げで木製のものが見つからない場合は、最寄りのチェーンクラフト店で短い木製のはしごを探してくださいそれはトリックをするのに十分頑丈です。ヒップのカスタムルックに必要な色を染色またはペイントします.4.鉄筋メイン州のレイクハウス用の10ドルのポットラックを、鉄筋1本、平らな黒いスプレーペイント、2つの黒いエンドキャップ（通常は椅子や脚立に使用する種類）、およびいくつかのSフックから作成しました。鉄筋は、単一のバーまたはグリッドスタイルのセクションで購入できるため、優れています。スペースに応じて、どちらでも機能します.コテージのキッチンはそれほど大きくなかったので、単一のバーを使用することにしました。チェーンとアイフックで吊るし、予想されるソースパンに加えて、果物、玉ねぎ、ニンニク、および冷蔵する必要のないその他のアイテムのワイヤーバスケットを吊るしました.5.壁に取り付けられたワイヤー棚付け  キッチンのトップレベルのキャビネットではなくオープンシェルフを使用している場合、またはアパートのストーブの上にオープンスペースがある場合は、従来の木材ではなくワイヤーシェルフを設置してみてください.これにより、探していた棚スペースが得られるだけでなく、底からいくつかのSフックを引っ掛けて、基本的に無料のポットラックを取り引きすることができます。棚を十分に高く吊るすと、壁の下にさらに水平タオルバーを追加して、吊るした鍋と蓋の保管を倍にすることができます。これは簡単、高速、安価です.6.ウィンドウセキュリティグレートサルベージヤードや金物店で拾うことができるゲートのセクションと同じ線に沿って、窓を覆うために使用される鉄のセキュリティ格子は、優れたポットラック材料を作ります。ゲートセクションに非常によく似た方法で取り付けられますが、外壁に取り付けるための穴が付いた4つのコーナータブがあります。.これにより、完成品を少し下げたい場合を除き、アイフックとチェーンを購入する手間を省くことができます。黒のスプレー式塗料、または銅や青銅などの別の色の仕上げを選択します。他の提案と同様に、Sフックは成功の方程式の大きな部分です.最後の言葉大工やデザインの専門家でなくても、自宅用のポットラックを作ることができます。必要なツールは、ドリルビット、ドライバー、スプレーペイントの缶だけです。キッチン調理器具の保管に関しては、高価なデザイナーの箱の外を考えてください。スタイルを犠牲にすることなく、大金を節約できます。独自のポットラックを作成することは、予算内で手頃な価格のグルメキッチンを持つためのもう1つの方法です.DIYポットラックを作成しましたか？どのような素材を使用しましたか？以下のコメントでプロジェクトのヒントを共有してください!

経済的な高齢者虐待の防止と対処は大きな関心事であり、人口が高齢化するにつれて成長する.高齢者の金融虐待とは?財政的虐待とは、高齢者の資金、不動産、投資、または個人財産の盗難または不正管理です。すべての虐待者と同様に、経済的な高齢者虐待者は、高齢者を脆弱であると認識し、反撃したり虐待を暴露したりする可能性は低いと考えています。財政的虐待は一度限りの出来事である場合もあれば、何年も続く場合もあります.財政的虐待の種類すべての金銭的虐待者が被害者からお金を奪うために同じ手法を使用するわけではありません。金融虐待者が高齢者を悪用する方法のいくつかを以下に示します。怠慢と暴力による強制. 一部の金銭的虐待者は、暴力や暴力の脅迫を介して高齢者に金銭と財産をひっくり返すように強制しています。重度障害のある高齢者の世話人は、高齢者が資産を引き継ぐまで食物やその他の基本的なケアを差し控える場合があります.共同口座の排出. 一部の高齢者は、子供、孫、または他の家族と共同貯蓄、小切手、またはクレジットカードの口座を持っています。これにより、共同アカウント所有者の承認なしに、悪用者が自分の使用のために簡単にお金を引き出すことができます。.頻繁なお金の要求. 家族、隣人、またはロマンチックなパートナーや配偶者でさえも、特に高齢者に記憶喪失がある場合は、高齢者が資金を貸したり提供したりする意思を利用します.財産の盗難. 虐待者は、年長者の財産を盗み、その商品の市場価値をはるかに下回る価格で長老からアイテムを購入するか、何かを「借りて」返品しないことがあります。.資産の誤った管理. 一部の長老は、委任状を通じて資金を管理するために友人、家族、または弁護士を任命します。悪徳な人々は委任状を使用して、長老から資金や財産を奪います.投資スキーム. 虐待者は高齢者を説得して、高リスクの投資やビジネス取引にお金を注ぎ込むかもしれません。高齢者が合法的な投資を行うことには何の問題もありませんが、虐待者が推奨する取引は、高齢者の経済的安全にとってしばしば危険です。.ストリート詐欺およびインターネット詐欺. 詐欺師はしばしば高齢者を対象とし、インターネットを使用する高齢者は、主にインターネットの仕組みに慣れていないため、一般的なオンライン詐欺に対して特に脆弱です。一般的なインターネット詐欺ゲームの1つにナイジェリアの419詐欺があります。この詐欺では、だれかが長老に米国への相続または大金をメールで送信（またはFacebookで連絡）します。詐欺師は被害者に自分の銀行口座情報を求め、そこに資金を預けることを約束します。もちろん、逆のことが起こり、詐欺師はアカウントを使い果たし、被害者には何も残しません.個人情報の盗難. 虐待者は、被害者の信用履歴を使用して、ローンを借りたり、信用を得ることができます。他の形式の個人情報盗難では、被害者の個人情報を使用して医療を受けるか、追加の犯罪を犯す際の別名として使用します。.不動産詐欺. 方法は異なりますが、高齢者をだまして証書を自宅に署名させる、高齢者に不必要な住宅ローンを高利率で払うことを奨励する、または郡レコーダーの事務所に偽造証書を提出するなどがあります.遺贈と生命保険. 忍耐力のある金銭的な虐待者は、虐待者を相続人にするか、虐待者を生命保険の受益者とするように長老を説得するかもしれません.ロッジャーとルームメイト. 一部の高齢者は、家賃や世話の義務と引き換えに友人や家族を一緒に滞在させることに同意します。これらの取り決めはしばしば両当事者にとってうまく機能しますが、場合によっては、宿泊者が取り決めの下での義務を満たさないことがあります.いくつかのタイプの金銭的虐待はこれらの説明にきちんと合わないので、あなたは本能とあなたが明らかにした証拠に頼って長老が被害を受けているかどうかを判断する必要があります. 金融長老虐待を犯した人?他の人を搾取したり虐待したりするほとんどの人と同様に、高齢の虐待者はしばしば被害者と密接な関係を築き、これらの信頼できる友情を利用して被害者の資産にアクセスします。一般的な悪用者には次のものがあります。家族のメンバー. 経済的な高齢者虐待を犯した人々の多くは、子供や配偶者を含む身近な家族です。家族は権利の感覚から金銭的虐待を行う場合があります-彼らはすでに長老の相続人であるか、金銭的補償なしで世話サービスを提供しているため、長老の資金と財産を手伝っても大丈夫だと感じています.世話人. 在宅医療または養護施設の労働者（所有者と経営者を含む）は、クライアントにお金を与えるように説得することができます。世話人は、クライアントの家や部屋から貴重品を盗むこともあります.隣人. 近所の人は、特に彼らが頻繁に家事をし、家族の世話人のように、補償を受ける権利があると感じる場合、高齢者から盗む機会があります.専門家. 悪質な弁護士、銀行家、ファイナンシャルアドバイザー、およびその他の専門家は、不正な請求慣行に従事するか、資金を横領することにより、高齢者をだます方法を見つけます。.詐欺師. プロの詐欺師は、高齢者と「友達」になったり、ターゲットとのロマンチックな関係を開始したり、存在しないビジネスや株式に投資するようターゲットを説得したりする場合があります.虐待や搾取に関しては誰も疑念を抱いていません。妄想は不健康ですが、あまりにも信頼しすぎています。老人も彼らを気にする人も、彼らが信頼する人を警戒する必要がある.金融長老虐待の兆候は何ですか?特にあなたが何を探しているのかわからない場合、経済的な高齢者の虐待を特定することは困難です。虐待者があなたが知っていて信頼している人である場合、虐待の兆候を特定することも困難です。.経済的な高齢者虐待の一般的な兆候は次のとおりです。アカウントからお金がありません. 高齢者の投資または銀行口座から大量のお金が失われていますか？もしそうなら、お金がどこに行ったのかを知ることが重要です.クレジットカードの異常な使用. 長老が突然自分のクレジットカードを頻繁に使用している場合（または現金前貸しを使用している場合）、金銭的虐待または金銭的困難が発生している可能性があります。また、クレジットカードやその他のアカウントの「許可ユーザー」リストの変更に注意してください。虐待者が承認されたユーザーとして自分の名前を長老のクレジットカードに追加した場合、通常、彼または彼女は残高を返済する責任を負いません。.未払い手形、回収書、家の食料不足. 経済的に責任のある人が請求書を払っていないように見える場合、または食品やその他の必需品を購入していない場合は、調査する時が来ました。お金の管理ミスやセルフケアの怠慢は、虐待、病気、または認知症の兆候である可能性があります.所在不明. 長老の持ち物が不足しているように見える場合は、アイテムがどこに行ったのか尋ねてください。あるいは、長老が世話人と一緒に住んでいて、家の周りにたくさんの新しいアイテムが見え始め、それらが長老が通常使用するものではない場合、どこから来たのか尋ねてください。彼らは世話人に属しているかもしれませんが、あなたは長老が彼らのために支払っていないことを確認したいです.高齢者の気分や態度の突然の変化. 異常で突然の悲しみ、緊張、または不安は、すべて虐待の潜在的な兆候です。探すべき他の事柄は出費パターンおよび社会化の習慣の変更を含んでいます。高齢者が家族や友人と外出する機会を拒否しているのか、それとも服、食べ物、ホリデーギフトなどの通常の購入をためらっているのかを自問してください。この行動は、高齢者が経済的苦痛に陥っていることを示しています.高齢者のサポートネットワークの他の人々と連絡を取り、行動の変化や財政的苦境を示唆する発言の報告をフォローすることを恐れないでください。.できること高齢者が経済的な高齢者虐待の被害者であると思われる場合は、行動を起こしてください。あなたが助けることができるいくつかの方法があります：緊急サービスに電話する. 高齢者が差し迫った危険（身体的虐待または身体的または医学的怠慢）にある疑いがある場合は、緊急サービス（米国のほとんどで911）に電話して疑いを報告してください。.保護サービスの呼び出し. 被害者が一人暮らしまたは施設外の環境で生活している場合は、州のアダルト保護サービス機関またはエルダーケアロケーターホットライン（1-800-677-1116）に電話してください。成人保護サービス機関は、申し立てを調査するために、社会サービス、法執行機関、および他の機関の間の取り組みを調整します。各地域のアダルト保護サービス機関には、独自の実践基準と資格基準があります。一部の年齢の障害者にサービスを提供するものもありますが、年齢資格は機関によって異なります。地元の代理店に電話して、その基準の詳細を確認してください.特別養護老人ホームオンブズマンにお問い合わせください. 被害者が養護施設にいて、スタッフや他の住民に搾取されている場合は、成人保護サービスに電話して助けを求めてください。また、疑いを報告するために州の特別養護老人ホームオンブズマンに連絡する必要があります.FTC ID盗難レポートを作成する. 個人情報の盗難が疑われる場合は、FTC個人情報盗難レポートを作成します。 FTCレポートを作成したら、それを地元の法執行機関に持ち込み、警察レポートを提出します。最初の報告書を提出した後、クレジットカード会社と信用調査機関に連絡して、個人情報の盗難を報告してください.金融機関へのお問い合わせ. 長老の金融機関に連絡し、懸念を表明してください。彼らの詐欺チームは、虐待を特定するのに役立つでしょう.虐待を報告することは恐ろしいプロセスのように感じるかもしれませんが、お住まいの地域のアダルト保護サービスは、プロセスを順を追って支援することができます。虐待が疑われる場合は、できるだけ早く彼らに連絡してください。....

平均して、伝染病のために毎年2200万日以上が失われています。しかし、あなたの家に侵入する細菌の量を制限するためにできることと、あなたの子供がそれらの細菌にさらされる頻度があります.細菌と戦うためのヒント1.手を洗う医師が何度も何度も手を洗って清潔に保つことの重要性を強調するのには、十分な理由があります。これは、病気のspread延を防ぐためにできる最も重要なことです。.最初に家で手洗いの重要性を子供たちに教えてください。彼らは20秒間、または「ハッピーバースデー」の歌を2回歌うのにどれくらい時間がかかるかについて手を洗う必要があります。自分の手を洗う必要があるときはいつでも自分の手を洗うことで、手洗いを奨励できます.子供も知る必要があります いつ 洗う：トイレを使用した後、一般的なおもちゃや学習ツールに触れた後、咳やくしゃみをした後。もちろん、教室環境では、頻繁な手洗いが常に可能とは限りません。幸いなことに、代替手段があります.2.ハンドサニタイザーを使用するアルコールを含まなくても、手指消毒剤が機能することが研究で示されています。ジャーナルFamily Medicine誌に掲載されたある研究では、医師は、手指消毒剤が小学生の病気に関連する欠勤を40％以上減少させることを発見しました.多くの場合、子供は手早く洗うよりも消毒剤を使用する方が簡単だと感じます。それは、教室環境にいるときのほうがより現実的だからです。子供たちにデスクやバックパックに入れておくための個人用ボトルを用意し、適切に使用する方法を教えます.3.触れないでください!子供が日中に鼻、顔、目、耳に触れないことがどれほど重要かを伝えてください。細菌はこれらのアクセスポイントを介して迅速に感染する.もちろん、あなたの子供が若いなら、これはほとんど不可能です。彼らは日中にこれについて（または定期的に手を洗うことについて）考えないでしょう。これが繰り返しがとても重要な理由です.一緒に外出しているときに、このゲームを作ることもできます。子供たちに、モールや野球の試合（または他の家族の遠足）で一緒にいるときに、彼らが何をしているかを見ていることを伝えます。汚れた手で顔、目、口、または鼻に触れている人を捕まえるたびに、ポイントをドッキングします。 1日の終わりまでにドッキングされたポイントが最も少ない人には、特別な賞品またはおやつが与えられます.あなたは彼らと一緒にいるときにのみこのゲームをプレイできますが、それはあなたが望む行動を奨励するための良い方法です。うまくいけば、時間の経過とともにこれらの領域への接触が最終的に制限され、細菌への暴露が制限される.ホームのヒントもちろん、学校で病原菌と戦うことを子供に教えるためにできることはそれだけです。しかし、細菌が繁殖するのに苦労するように、家でできることはたくさんあります。抗菌ワイプで表面をきれいにするか、毎日漂白してください。これは、子供が宿題をするために座っているドアノブ、リモコン、コンピューターのキーボード、机またはテーブルにとって特に重要です。.組織を手の届く場所に保管し、くしゃみや鼻をかむ必要があるときはいつでも子供にティッシュを使用するように指示します。組織をすぐに捨てるように励ます。それを再利用したり、卓上に置いたりすると、細菌が広がる危険性があります.あなたとあなたの子供が水分補給を維持するようにしてください。特に乾燥した冬の間に大量の水を飲むと、粘液膜がしっとりします。粘液は、細菌やバクテリアが体内で足場を得ることを妨げるのに役立ちます.キッチンスポンジを定期的に消毒してください。無害なキッチンスポンジは、おそらくあなたの家で最も発芽したアイテムの1つです-キッチンスポンジは、1平方インチあたり134,000以上のバクテリアを運ぶことがわかっています。毎週スポンジを交換するか、電子レンジで消毒します（2分間強火）。スポンジの代わりに毎日新鮮なディッシュラグを使用すると、拡散している細菌の量も削減されます. ほとんどの細菌はどこにありますか?それで、あなたの子供は学校で細菌を拾う可能性が最も高い場所はどこですか？あなたを驚かせるかもしれないいくつかの本当に生殖の犯人があります：1.バックパック子供のバックパックがどこに行くのかを考えてみてください。学校の床の上や、おそらく年に1回掃除されるロッカーに入れてください。そして、彼らがバスに乗ったり公共交通機関を利用したりすると、そのバックパックは床にある無数の汚れたものにさらされます。バックパックには、食べ物、濡れたまたは汗をかいた体操服、および宿題以外の多くのものも入っています。最悪の場合、彼らはそれほど頻繁に洗われません.子供がテーブルにバックパックを放り込まないようにしてください-メインハウスから完全に遠ざけることをお勧めします。それらを泥室またはバックドアの近くに保管することを検討してください。子供がバックパックからアイテムを取り出すときはいつでも、手を洗うように勧めます。バックパックを定期的に洗うことを忘れないでください.2.ポータブル電子機器携帯電話、電子書籍リーダー、タブレットなどの携帯用電子機器は、多くの場合、チャート外の細菌レベルを持っています。英国のロンドン・スクール・オブ・ハイジーンが実施したある研究では、研究者は、テストした携帯電話の16％が糞便由来の細菌である大腸菌を持っていることを発見しました。暴露。質問した人々の95％が定期的に手を洗うと言ったが、携帯電話の92％は細菌で汚染されていた.携帯電話やその他の電子機器は、細菌や細菌が繁殖するのを非常に容易にします。なぜなら、たくさんのすき間があり、めったに掃除されず、暖かいからです。子供がこれらのデバイスに触れてから、鉛筆、デスクトップ、または他の人のようなものに触れると、すぐに細菌が広がります.電子デバイスを介して細菌を簡単に拡散させる方法について子供たちを教育します。これらのデバイスをバスルームに持ち込まないように（または少なくともバスルームにいる間は使用しないように）、食べる前、食べている間、または食べた後に触れないように教えてください。毎日、抗菌ワイプですべてのハンドヘルド電子機器を拭いてください.3.コンピューターのキーボード教室の設定やコンピューターラボでコンピューターのキーボードに触れる子供の数を考えます。ほとんどのコンピューターのキーボードには、便座の200倍の細菌が含まれています。どうして？トイレはキーボードよりも頻繁に掃除されるため.抗菌ワイプを使用して、家のキーボードとマウスを定期的に掃除してください。学校のコンピューターの掃除は手の届かないところにありますが、 できる 学校のコンピューターを使用する前後に、手を洗ったり、消毒するように子供に指示する.4.食堂テーブルカフェテリアのテーブルは、細菌の繁殖に最適です。彼らは短期間に多数の異なる手にさらされ、食物の残りがテーブルに残っているため、細菌が増殖しやすくなります.共同銀器は、特に「食い終わり」が上を向いている場合、細菌を拡散させるのに最適な場所でもあります。子供は、1つのフォークまたはスプーンに手を伸ばすときに、偶然でも多くの道具に触れることがよくあります.これは、子供が食事の前後に手を洗うように指示されるべき別の時間です。また、サニタイザーは昼食時に特に便利です。また、子供が一緒に食べる再利用可能な銀器を持って来ることにより、細菌の拡散を制限することができます。多くの企業は、この目的のために、明るい色のキャリングケースで、竹から携帯用食器を製造しています。.5.デスクトップ準備はいいですか？ MSNのインタビューを受けた医師によると、平均的な学校のデスクトップには、便座の400倍の細菌が含まれています。これは、子供が1時間ごとにクラスを変更する中学校や高校で特に心配です。細菌はこれらの机に触れるだけですぐに広がります.お子様が十分な年齢に達している場合は、携帯用のCloraxワイプで学校に送って、毎日デスクトップを掃除してください。日中は手を洗うか、デスクトップに触れた後は消毒剤を使用するように勧めます。繰り返しになりますが、特に幼児はデスクトップに常に触れているため、これは制御が難しい領域になる可能性があります. 最後の言葉子供が一般的にさらされる伝染性細菌のリストは、手、足、口の病気、風邪、呼吸器ウイルス、連鎖球菌性咽頭炎、インフルエンザ、アタマジラミなど、実に恐ろしいものです。病気のためにあなたとあなたの家族がどれだけの仕事を欠くか（病気の子供の世話をするか、自分で病気になる）を考慮すると、手を洗ったり表面を消毒したりするのは簡単です.学年中に細菌の拡散を減らすために何をしますか?

もちろんグレイシーはできません 本当に 彼女はストレッチアームストロングではなく子供です-しかし、8歳の猿のバーをスキップしますが、7歳の子供が友達と自分を比較していることに初めて気づいたので、会話は一時停止しました.子どもたちに世界のすべてを与えるかどうかは関係ありません-ある時点で、彼らはjeを経験するでしょう。これは、jeとは、実際に人が何を持っているか、持っていないかではないためです。あなたはそれを完全に排除することはできないかもしれませんが、あなたはあなたの子供に否定的な感情を処理するように教え、彼らが彼ら自身と彼らの周りの世界の肯定的な意見を育てるのを助けることができます.Jの危険多くの大人はregularに定期的に対処します。友人の見た目が完璧な結婚や、裕福な姉妹の銀行口座にうらやましいと感じるかどうかにかかわらず、人生はしばしば競争のように思えます。幸いなことに、多くの大人はjeを​​健全な方法で処理し、その一部を排除するか、少なくとも人間関係を害して人生に悪影響を与えることを防ぐことを学びました.残念なことに、jeに対処する子供たちは感情に不慣れであり、何をすべきか分からない場合があります。チェックしないままにしておくと、jeは次のような悲惨な結果につながる可能性があります。自尊心の低下他の子供への攻撃無力感いじめ分離Jの一般的な原因子どもがen望に対処するのを助けるために、最も一般的なjeの原因について話してください.1.材料のJ「でもお母さん、私は のみ 私のクラスではXboxがありません。」この嘆願はおなじみの音ですか？それはおそらく、物質的なjeが発達する最初のタイプの1つだからです。結局のところ、幼児は遊び相手からおもちゃを盗むことについて二度と考えません。幸いなことに、子供が学校に入学して社会的規範を理解し始めると、彼らは通常、仲間から欲しいものを盗むのをやめます-しかし、それは他の子供が持っている商品のために彼らがピンで留めるのを止めません.物質的なjeが生じた場合、子供たちは家族ごとに生活水準や金銭的優先度が異なることを理解するのに役立ちます。さらに、世界的に言えば、ほとんどの家族は米国の家族ほど裕福ではありません。子どもたちが自分の持っているものに感謝できるように、より広い視野を育てようとする.また、物資から焦点を移し、家族が提供する金銭以外の富に焦点を移してみてください。おそらく、あなたの柔軟な勤務スケジュールのために、あなたはあなたの子供とより多くの時間を過ごすことができるでしょう。または、流行のモールがなく、新鮮な空気と移動する土地がある田舎の地域に住んでいるかもしれません。子供が持っているものが何であれ、自分と他人を比較するのではなく、それを大切にすることを教えます。すでに彼らの人生にある富に対する認識と感謝は、今後何年も彼らに役立つことができる.大量の購入のためにお金を節約することについて子供に教える機会として、物質的なjeの例を使用します。子供がランニングシューズの最も人気のあるブランドを持っていないことに不満を抱いている場合は、靴を買う手当を得るために家事をする機会を与えてください。私の子供たちが特別なアイテムのために貯金を始めたとき、私の夫と私は子供たちの貢献に見合うように申し出ます。これは、購入のために一生懸命働くための特別なインセンティブを提供し、責任と強い労働倫理を植え付けます.また、あなたの子供のjeをボランティア活動の触媒として使うこともできます。スープキッチンで食事をしたり、おもちゃのドライブを企画したりすることで、子供たちに恵まれていない人を尊敬するように教えることができます。.2.アカデミックまたはスキルのJあなたの子供が仲間の学業または運動能力にjeしているとき、それはあなた自身のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。結局のところ、モリーが常により高い得点を得ようとしているのであれば、テストに懸命に取り組むことのポイントは何ですか？ブラッドが明らかにスター選手であるのに、なぜバスケットボールチームに挑戦するのですか？他の子供のスキルにjeしていると、自分の子供が自分を不適切に感じたり、自分のユニークな特性を軽視したりする可能性があります.これらの状況では、個人的な努力と才能に対する所有権と責任を奨励することがあなたの仕事です。子どもがje深い感情を発散できるようにし、自分が持っている個人的で前向きな特徴を優しく指摘します。たとえば、子供がチームスポーツで苦労しているが、個々の競技者として優れている場合は、「はい、モリー は サッカーは得意ですが、体操には一生懸命取り組んできました。私はあなたを誇りに思っています。」また、子供のパフォーマンスを他の子供のパフォーマンスと比較するのではなく、子供の努力に注意を集中させることができます。実際、すべての子供がスタークォーターバックになれるわけではありません, 全員 練習して改善するために一生懸命働くことができます。さらに、スポーツや学校では、子どもたちが友達を作り、チームワークを発達させ、個人の改善を学ぶことができます。これらの特性に焦点を当てることで、最高であることはポイントではないことを子供に教えます-それはあなたができる最高のことです.jeの感情に対処する別の方法は、子供が不十分だと感じる領域で子供が改善するのを助けることです。クラスの数学のwhiのためにjeが生じている場合、プライベート数学の家庭教師（または単に宿題を完了することを確認する）は、あなたの子供が追いついてより自信を感じるために必要なものとまったく同じかもしれません. 3.社会的J子供が成長するにつれて、社会ドラマはますます一般的になります。友人が彼女なしで外泊したために娘が疎外されていると感じたり、息子が他の子供の人気をうらやんでいたり、初期には存在しなかった社会的制約が突然現れます.社会的なねたみを扱う親にとって最初の経験則は、子供の気持ちを決して軽視しないことです。結局、カフェテリアの座席をめぐるドラマは問題ではないと思うかもしれませんが、それはあなたの子供にとって世界を意味するかもしれません。標準の「はい」または「いいえ」以上の答えを必要とする質問をして、子供の部屋に話しかける.子供が豆をこぼし始めたら、理解してください。 「それがどのようにあなたを取り残されたように感じるかを見ることができます。」と言ってみてください次に、より包括的な外泊をホストしたり、学校でクラブやチームに参加して友情を築いたりするなど、子供がthose深い感情を克服するのに役立つ本当の提案を提供します。または、一人で時間を過ごしてもよいことを子供に知らせてください。あなたの子供は最初はこれらのアイデアにbするかもしれませんが、あなたのサポートは彼または彼女をより前向きな態度に導くのに役立ちます.4.兄弟のealおそらく最もtな形のjeは、兄弟のalです。 je深い子供は、より達成された、かっこいい、賢い、またはより注意を求めている兄弟の絶え間ない存在から逃れることはできません。 vy望のないまま放置すると、そうでなければ健全な兄弟関係を悪化させ、汚染する可能性があります.兄弟のjeは完全に正常ですが、両親は不適切な言葉や規律を使用して火に燃料を加えることができます。あなたの息子が「あなたの妹にもっと似ている」ように常に忠告しているとき、あなたは兄弟愛の精神をほとんど育てていません。代わりに、あなたはあなたの子供に 君は それらを比較し、そのうちの1つが「勝っている」こと。兄弟を扱うときは、各子供の強みを強調し、それを聞いたらすぐにネガティブなセルフトークを止めます。また、あなたの子供に平等な注意を払うように最善を尽くしてください。一人の子供が野球の試合に多くの時間を費やしている場合は、別の子供の興味のために同じ時間をスケジュールします-それは、ゲームや試合に参加するのではなく、一緒に本を読んだり、美術品を家族として見ることを意味する場合でも.子供の違いを祝うのはあなたの責任です。お気に入りをプレイしているように見えることを避けるために、各子供の固有の属性を確認してください。一部の親は、一人の子供が自分とはかなり異なる性格を持っていると苦労します。これがあなたのように聞こえる場合、その子供についてもっと学び、一緒に楽しめるものを見つけるように自分自身に挑戦してください-チャンスは彼または彼女があなたに教えることがたくさんある可能性があります. 感謝の気持ちを教える感謝の気持ちを育てる-物質的な所有物、ユニークな特性、および個人的なスキルへの感謝は-子供が持っているjeの感情の多くを減らすことができます。あなたの子供に感謝することを教える多くの方法があります：肯定的な断言の使用. 子供が自分自身について気分が良くないとき、Jは現れます。あなたの子供を適切に賞賛する機会を見つけることによって、あなたは彼らが実際に「十分」であることを思い出させます。ネクシングネガティブセルフトーク. あなたの子供が彼または彼女自身を置くことを聞く場合、そのトラックの言語を止めなさい。たとえば、難しい宿題の問題で子供が自分を「バカ」と呼ぶ場合、子供を目で見て、「あなたは宿題を理解できないかもしれませんが、それはあなたがバカだという意味ではありません」と言います。強みを指摘し、誰もが違うことを子供に思い出させます。次に、協力して資料を学習し、達成感を高めます.経験に焦点を当てる. Jは、物質的な商品に集中しすぎた結果かもしれません。クールな体験を選択することにより-たとえば、新しいビデオゲームの代わりに博物館への旅行や短い家族休暇-あなたの子供は、「もの」よりも重要なものがあることを学びます。ノーと言う. お子様が欲しいものすべてを与えて購入しても、jeは止まりません。代わりに、子供たちは物事を蓄積する追求によって消費されるようになります。ノーと言うことを学ぶことで、イエスと言う時代に感謝の気持ちを植え付けることができます。.説教するものを練習する. 隣人の新しい車を探しているときや、他人の才能、お金、家族について不平を言っているときは、youを育てることは容認できることを子供に教えています。代わりに、あなたが持っているアイテムや才能に対する感謝を言葉で表現することで、感謝と自尊心のモデルを作りましょう。あなたが設定した例ほどあなたの子供に良い教えはありません.最後の言葉それに直面してみましょう：Jは人間の自然な感情ですので、子供を完全に保護する方法はありません。代わりに、自分の弱さを他人の長所と比較するのをやめるように子供たちに教えてください。必要に応じて子供を理解して安心させますが、自分の習慣を確認して、前向きな例をモデリングしていることを確認してください。自分の才能、家族、そして人生に感謝を示すことで、自分の持っているものではなく、それで何をするかを子供たちに教える.あなたの子供はeverするでしょうか？どのように対処しますか?

おそらく、あなたの両親は「老齢化」としても知られる、できるだけ長く家に滞在したいと思うでしょう。もちろんそうです。彼らの家は快適で、親しみやすく、良い思い出に満ちています。問題は、ほとんどの家が高齢者の特定のニーズに合わせて設計されていないことです。英国王立災害防止協会によれば、事故は他のどこよりも自宅で起こり、これは特に高齢者に当てはまります.多くの家族は、両親が年をとるにつれて経済的な課題に直面します。特別養護老人ホームと介護施設は高価です。ジェンワース・ファイナンシャルの2017年のCost of Care調査によると、介助生活の平均的な国内費用は3,628ドル/月です.良いニュースは、両親の家を年をとって安全に暮らせるようにするためにできることがたくさんあるということです。両親が適所で年をとるのを助けるには、計画といくつかの正直な会話が必要ですが、養護施設や生活支援施設と比較して、家族全員がかなりのお金を節約できます。また、両親がこの次の人生の段階で成功するために必要な自由と独立を与えることができます.老化がもたらすものと、この概念を使用して、両親ができるだけ長く家に滞在できるようにする方法を見てみましょう。.高齢化人口米国国勢調査局は、今後数十年で人口が劇的に変化すると報告しています。 2050年までに、65歳以上の8,300万人を超えると予測されています。.人口統計のこの変化は、数字だけでは驚くように見えますが、それらの数字を構成する個人や家族を見るとさらに懸念されます。ベビーブーマー世代が高齢化するにつれて、彼らは彼らの家族、友人、医療提供者、およびコミュニティからのより多くのサポートとケアを必要とするでしょう.このようにケアとサポートのレベルが上がると、子どもたちに負担がかかります。そして、ほとんどの高齢者は、可能な限り独立していることを望んでいます。多くの人は、質の高い老人ホームへの移動を望んでいないか、余裕がない。だから、彼らは家にいることを選ぶ.AARPが実施した2012年の調査によると、高齢者の90％が今後5〜10年間は​​自宅で生活を続ける予定です。ただし、60歳から70歳の高齢者の65％だけが自立しやすいと感じており、70歳以上の高齢者の43％だけが楽であると感じています.家にいることの問題は、人々が老化し、身体的および認知的機能の一部を失うと明らかになる危険に満ちていることです。浴槽、階段、ガスストーブ、装飾用の敷物などの通常の機能は、自宅に住んでいる高齢者にとって危険であり、さらには致命的です。.両親は家にいてもいいですか?あなたの両親は、年をとっても自分の家に滞在したいと思うかもしれませんが、それは彼らがすべきだという意味ではありません。両親の家に変更を加える前に、彼らの健康と感情的な幸福、ならびに身体能力を評価し、彼らが適所で老化に適していることを確認することが重要です.あなたの両親が適所で年をとるのに十分であるかどうか、どのように知っていますか？これらの要因を考慮してください.社会的配慮家族と友人の近さ. 両親はあなたや他の家族や友人の近くに住んでいますか？これらの友人や家族は、これらのニーズが生じたときに家事や用事を手伝うことができ、喜んで助けてくれますか？両親が孤立した地域に住んでいる場合、少なくとも現在の場所では、その場での高齢化は実行可能な解決策ではないかもしれません.気質と性格. あなたの両親は自立し、一人暮らしを楽しんでいますか？特別養護老人ホームや介護施設に入居しなければならなかった場合、彼らの幸福と自尊心は影響を受けますか？あなたの両親が他の介護者に依存するという考えに本当に抵抗するなら、適所での老化はより良い選択肢かもしれません.ソーシャルネットワーク. あなたの両親は、少なくとも時々家を出るようなアクティブで社会的なライフスタイルを生きていますか？彼らは定期的に見ている友人を持っていますか？全米科学アカデミー論文集の研究によると、社会的孤立と孤独は、高齢者の死亡率の上昇につながります。あなたの両親がソーシャルネットワークや他の人とつながる他の手段を持っていない場合、彼らは生活支援施設のほうが良いかもしれません. コミュニティの考慮事項次に、両親のコミュニティを見て、年齢が上がるにつれてニーズが満たされることを確認します.交通手段. あなたの両親は今すぐうまく運転できるかもしれません。しかし、5年後または10年後はどうでしょうか。彼らのコミュニティは公共交通機関へのアクセスを提供していますか？そうでない場合、両親が安全に運転できなくなった場合、両親はどのように回避しますか?サービス. 両親の家は、医師や病院など、将来必要になると思われるサービスからどれくらい離れていますか？コミュニティに上級センターはありますか?安全性. 10年以上にわたって近隣がどのように変化するかを予測することは不可能です。それでも、あなたの両親のコミュニティの傾向を見て、アイデアを得ようとします。犯罪は比較的少ないのですか、それとも犯罪率は増加していますか？ NeighborhoodScout or CrimeReportsを使用して、米国内の任意の住所の犯罪レポートにアクセスできます。.気候. ご両親のコミュニティの気候はどのようなものですか？加齢とともに極端な温度に対処することは難しくなることに留意してください。非常に暑い夏または非常に寒いまたは厳しい冬の地域では、両親が適所で正常に加齢するのが難しくなります.生活条件また、両親の家をよく見る必要があります。ほとんどの家は老朽化を容易にするために改造することができます。ただし、いくつかの問題は、大きな費用が発生しないと修正できません。たとえば、両親の家には階段を避けるためにメインフロアに寝室とバスルームがありますか？そうでない場合は、階下の部屋を寝室に変えることができますか、または、階上と階下を安全に取得できるようにリフトを設置する必要がありますか?もちろん、他の家よりも多くの仕事が必要な家もあります。以下のリストを検討する際に、これらの改造や改修の潜在的なコストを考慮して、ご両親が変更に対応できるようにしてください。あなたは、サイズを小さくし、手入れしやすい小さな家に移動する方が良いと結論付けるかもしれません.また、最も重要な改修の費用と、保護された生活施設で両親が毎月支払わなければならない費用とを比較検討することも不可欠です。 Genworth FinancialのCare of Care調査を通じて、価格の上昇を含む、州の平均コストを見つけることができます。.利用可能な財政支援外部援助の雇用を含む、適所での老化の費用の一部は、メディケイドによって賄われる可能性があることに留意してください。あなたの両親はまた、彼らの州を介して援助または財政援助を受ける資格があるかもしれません。以下のリソースを確認して、ご両親が利用できるヘルプをご覧ください。BenefitsCheckUp.orgLongTermCare.govBenefits.gov両親の1人が軍の退役軍人である場合、米国退役軍人局（VA）を通じて追加の援助を受ける資格があります。詳細については、VA.govをご覧ください.家の改造：部屋ごと両親の家にあるすべての潜在的な危険を特定して修正することを考えると、圧倒されるかもしれません。一体どこから始めますか?一度に1つの部屋に集中することをお勧めします。老朽化に対応するために家を改装することはプロセスであり、1日（または1か月）ですべてを完了することはできません。両親の自宅の部屋を部屋ごとに調べ、メモ帳を使用して、見つけることができるすべての危険のリストを作成するのが最善です。最初に対処する必要がある領域を把握できるように、各危険度を重大度の順に評価します.1.バスルーム全国高齢化対策協議会によると、過剰な水分のために、高齢者が滑って転倒する可能性が最も高いのは、トイレが家の中である場所です。全国高齢化評議会は、転倒が高齢者の致命的および致命的でない負傷の主な原因であると報告しているので、両親の家を通り抜けるとき、トイレはあなたの最初の立ち寄り場所でなければなりません.浴槽またはシャワー浴槽またはシャワーを注意深く見てください。足を上げて入る必要がある浴槽またはシャワーは、高齢者にとって一般的な危険です。ただし、それらをより安全にする方法はいくつかあります.ご家族で余裕がある場合は、ウォークインタブへの投資を検討してください。ウォークイン浴槽の価格は1,800〜6,000ドル以上で、設置費用は含まれていませんが、浴槽の端につまずく危険はありません.安価な修正方法は、手すりを浴槽またはシャワーの近くに設置することと、内部に手すりを設置することです。これにより、両親は出入りする際にしっかりとした手すりを手に入れることができます。手すりは、200〜300ポンドを支えることができ、握りやすいテクスチャを備えている必要があります。滑り止めのゴム製マットを浴槽またはシャワーの外側と内側に配置して、滑りのリスクを減らすこともできます.次に、シャワーヘッドを見てください。固定式のシャワーヘッドでは、体を完全に洗うために向きを変えて動き回る必要があり、転倒の危険性が高まります。高齢者は多くの場合、ハンドヘルドシャワーヘッドを使用する方が簡単で安全だと感じています.最後に、シャワー席に座ることを検討してください。これらは医療用品店で購入でき、入浴中に安全に座ることができるため、転倒のリスクを軽減できます。シャワーに低い棚を設置して、両親が座っているときに石鹸とシャンプーに簡単に届くようにします.トイレ 両親がトイレに乗り降りするのに苦労している場合は、地面から高く座るモデルを設置するか、既存のトイレの高さを上げる便座ライザーを購入します。便座ライザーの価格は20ドルから70ドル以上です。 Vaunn Medical高架便座ライザーは、消費者によって十分にレビューされており、組み立ては不要です。.点灯あなたの両親は、トイレを使用するために夜に起きなければならないでしょう。主要なバスルームが十分に明るく、廊下とバスルームを照らす夜間照明が十分にあることを確認してください。また、つまずく原因となる可能性のある滑りやすいラグはすべて取り外します.2.キッチンキッチンは高齢者にとって危険でいっぱいです。また、多くの人々が自宅にいるときにほとんどの時間を過ごす場所でもあるので、これがあなたの次の目的地です.キャビネットと引き出しご両親のキッチンの引き出しを開けるのは簡単ですか？特に関節炎が問題の場合は、ノブのある引き出しを開くのが難しくなります。 D字型のプルは、指の可動域が狭い人でも、握りやすい.次に、上部キャビネットのアイテムにアクセスするのがどれほど簡単かを見てください。 Rev-A-Shelfシステムなどのプルダウンシェルフは、アイテムにアクセスするために必要なリーチの量を減らします。ただし、プルダウンシェルフの価格は250ドルから400ドル以上の範囲であるため、高価になる可能性があります.下部キャビネットも調べる必要があります。頻繁に使用するアイテムを取得するために、両親は身をかがめる必要がありますか？空きがある場合は、これらのアイテムをカウンターまで移動するか、引き出しの引き出しを取り付けて、完全に下に曲げる必要がないようにします。.また、簡単に転倒につながる可能性のあるキッチンのステップスツールの必要性を減らすか、排除したいと考えています。それは、キッチン全体を整理して再編成することを意味し、最も一般的に使用されるアイテムに簡単にアクセスできるようにします。ボックスの外側を考えることを恐れないでください。両親が別のクローゼットや寝室に余分なスペースを持っている場合、それらのエリアに壁掛け棚を設置して、まだ必要だが頻繁に使用されないアイテムを保管することを検討してください.シンクご両親に流し台で皿を洗ってもらってください。そうするとき、彼らの姿勢を見てください。皿が流し台にある場合、皿に届くまで大きく曲げる必要がありますか？その場合、シンクが深すぎる可能性があります。これを修正するオプションはほとんどありません.流し台とカウンターに応じて、流し台の高さを調整できる場合があります。また、通常は深さ5〜6インチの浅いシンクの設置を検討することもできます。浅い流しの価格は、250ドルから400ドル以上です。.次に、蛇口を見てください。両親が水をオン/オフするのはどれくらい簡単ですか？レバーまたはタッチセンサー式の蛇口は、高齢者にとって使いやすいです。蛇口には、やけどのリスクを防ぐための温度調節器も必要です.電化製品ストーブから始めます。ガスですか、それとも電気ですか？それぞれに独自の危険がありますが、直火のためにガスストーブはより危険です。電気ストーブには、レンジがオフになった後でも、レンジがまだ熱いときに警告するカラーインジケータが付いていることがよくあります.ご両親がノブを回してストーブを操作するのはどれくらい簡単ですか？ノブまたはコントロールはユニットの前面にありますか、それともストーブの上で曲がって後部に到達する必要がありますか？したがって、中央部が熱いバーナーにさらされる可能性がありますか？次に、ディスプレイを見てください。読みやすく使いやすいですか?アップグレードの準備が整った時代遅れのストーブを両親が持っている場合、彼らも興奮しない限り、ハイテクモデルを購入する衝動に抵抗します。次の10年以上にわたって簡単に使用できるモデルが必要なため、両親と一緒に快適なモデルを選択してください.冷蔵庫についても同じことが言えます。ハイテクのWiFi対応モデルは、あなたにとって刺激的かもしれませんが、両親にとっては圧倒的かもしれません。両親と一緒にオプションを話し合って、彼らがどのようにハイテクに行きたいかを決定する.ガロンの水差しを持ち上げやすくするために、複数のグリップポイントと十分なドアの収納が可能な長いハンドルの冷蔵庫モデルを選択します。外部ディスプレイがある場合は、両親が読みやすいようにしてください。一部のモデルには、背面のアイテムに簡単に届くようにスライド式の棚が付いています.点灯キッチンの照明も重要な考慮事項です。どのくらい自然光がキッチンに入りますか？両親がカーテンやブラインドを頻繁に閉じている場合は、キッチンを明るくすることがどれほど重要かを話します。良い照明は、転倒、食事の準備中の事故、カウンターや開いたキャビネットへの衝突を防ぐのに役立ちます。部屋がまだ暗すぎる場合は、燃え尽きた電球を交換し、追加の照明を取り付けます.ライトスイッチがほとんどの家庭で見られる従来のトグルスタイルである場合は、ロッカースタイルのスイッチに交換します。これは、特に関節炎がある場合、高齢者にとって使いやすいものです。家全体でこれらのスイッチを交換して、ライトを点灯しやすくすることができます.全体のレイアウト最後に、キッチンの全体的なレイアウトを見てください。スペース内を簡単に移動できますか？両親が歩行器または車椅子を使用しなければならない場合、彼らはここで機能することができますか?歩行者と車椅子を収容するために、キッチンの通路には42〜45インチの隙間があり、出入口には少なくとも36インチの隙間があることをお勧めします。.3.ベッドルーム理想的には、親は階段を使用する必要がないように、メインフロアに寝室（およびバスルーム）があります。両親が年齢を重ねるにつれて、長い階段を上下するのは危険になるので、図書館やダイニングルームなどの予備の部屋を改造する必要がある場合でも、メインフロアの寝室にするために必要なことは何でもします。寝室に.これが不可能な場合は、転倒のリスクを減らすためにチェアリフトを設置する必要があります。チェアリフトは高価で、設置にかかる費用は約3,000〜5,000ドルです。ただし、メディケイドはこの費用の一部をお客様に払い戻す場合があります。両親のメディケイドカードの裏面にある番号を使用して、州のメディケイドの代表者に相談して、チェアリフトの対象となるかどうかを調べます.高齢者にとってベッドの出し入れは困難な場合があるため、ベッドに安全ハンドルを取り付けてこれを容易にします。 Vaunn Medical Home Bed Assist Handle /...

あなたが愛する人の死を経験しているなら、あなたは悲しみがどのように気絶させることができるかを理解します。あなた自身の痛みの中で、苦しんでいる人を忘れがちです。しかし、配偶者が亡くなった親の場合、この時点であなたの強さと思いやりが最も必要とされます.配偶者の死に対処するGreatest Generationのメンバーは、見知らぬ人ではありませんでした。お父さんは幼い頃に祖母が亡くなったことを経験し、当時の習慣であったように、最終的な視聴のために彼女の体が家のパーラーで休んでいるのを目撃しました。彼は第二次世界大戦中にヨーロッパでほぼ1年間過ごし、戦いの惨事で仲間を失いました。その後、彼と母は両親、親relative、友人を埋葬し、葬式は年をとるにつれて頻繁になりました。彼らは宗教的な人々であり、死を恐れず、永遠に自分の居場所を確信していました.しかし、一般的に、自然な生活の順序は、妻ではなく夫が最初に行くことです。彼らは長年働き、救い、5〜10年の旅行を楽しみ、お父さんが行く前に孫を見ることを期待していました。最初に死ぬ母親は、物事の壮大な計画では不自然でした-ありそうもないが、不可能ではありません。実際、2012年の米国国勢調査の統計によると、夫は妻よりも前に死亡する可能性が3.2倍高く、65歳以上の女性の36.9％が未亡人である65歳以上の男性の11.5％と比較されています。父にとって、彼らの最後の日のための彼らの共有された準備のすべては、突然無意味でした.夫が先に亡くなった場合でも、特に死が予想外である場合、生き残った妻の犠牲は等しく圧倒的です。生存者は仲間を失うだけでなく、長期のパートナー、日常の仲間、そして一般的に介護者も失います。悲しみと悲しみ、そして生存者であることに対する罪悪感は一般的な感情であり、和解に時間がかかります。多くの生存者は、孤独と孤独の深い感覚を報告します。結婚関係が近ければ近いほど、生き残ったパートナーは落ち込んでいます.彼らの悲嘆は、治療しないと致命的な結果をもたらすことがあります。ハーバード大学公衆衛生学部による2013年の研究では、50歳を超えて生き残っている配偶者は、配偶者の死亡から最初の3か月以内に死亡するリスクが66％増加することがわかりました。医師はしばしば、「失恋症候群」、またはストレス心筋症、愛する人の予期せぬ死のような突然のストレスの結果を指す.夫婦が病気または虚弱である場合、パートナーの一人の死の結果は、生存者にとって特に苦痛です。一緒に、彼らはお互いに依存することで独立して生きることができます。一方が死ぬと、もう一方は一人暮らしができなくなる可能性があり、配偶者の喪失、そしておそらくは独立性に対処しなければなりません.皮肉なことに、経済的に裕福な生き残りの配偶者は、より落ち込んでいる可能性があります。ラトガースの教授で社会学者のデボラ・カーによると、「家を所有している人は、家の世話をする緊張が増しているため、悪化する可能性があります。彼らは、アパートに住んでいて隣人が近くにいる生き残った配偶者と比較して、より社会的に孤立し、孤独で、一人で家に住むことさえ恐れているかもしれません。」多くの高齢者のカップルが日常生活のタスクを分割しているため-たとえば、一方は食事を作って芝生を刈り、他方は請求書を支払い、家の修理を行います-パートナーの1人の損失は、他の人を装備していないか、追加できない日常生活に必要な新しいタスク。たとえば、メリーランド州ベセスダのジャッキー・バットタイマーは、2010年4月に50歳近くの夫が亡くなる前に、小切手帳のバランスを取り、コンピューターをほとんど使用していませんでした。.子どもと友達の役割パートナーを失うことは複数の方法で高齢者に影響を与えます：過度に影響を受けているように見えずに機能し続ける人もいれば、最小のタスクを完了できない人もいます。同時に、あなたは母親や父親の喪失を嘆き、おそらくあなた自身の死亡率を認識するでしょう。あなた自身の悲しみと恐怖に対処することは重要ですが、仲間を失うことは親を失うことと同じではないことを覚えておいてください。可能であれば、まず親を慰めることが優先されるべきであり、時には悲嘆と再充電のために撤退する必要があるかもしれないことを認識してください.他の家族や友人に助けを求めることをためらわないでください。多くの人々は喜んで助けますが、この非常に感情的な時間の間に侵入することをためらいます。食事の提供、衣服の洗濯や芝生の刈り取りなどの必要な家事の遂行、親との会話や慰めの時間など、有益な方法で支援するためのガイダンスが必要です。.「通常」に戻る明確な喪の期間や平均時間はありません。人々は痛みを簡単に乗り越えられません。時間が経つにつれて損失を和らげるので、最終的に彼らはそれに対処することを学びます。一部の親は故人について話をしたいかもしれませんが、他の人は、特に死が苦痛または予期せぬものであった場合、対象を避けます。親から手がかりを得る.母の死後まもなく、父と私は1週間の自動車旅行で子供の頃の場所を訪れました。車の中で過ごした時間は、彼の人生の思い出を一緒に思い出しました。私たちは笑い、泣き、二人とも気分が良くなりました。悲しみは、通常、祝日、誕生日、記念日、および特別な家族の日で、今後数年間で再浮上します。感情が再浮上した場合、感情を認識して共有することが重要です. 死の直後よく計画された、事前に決められた取り決めでさえ、死後の注意を必要とする多くの責任があります。生き残った仲間は悲しみで克服されるかもしれないので、これらの義務は子供または家族の別の代表者によって完了されなければなりません。以下が含まれます。適切な当局への通知. 母の場合のように、自宅で死亡した場合、ホスピスの代表者と医師は、死を宣告し、使用されていない制限された医薬品を処分する必要があります。死が予期しないものであった場合、現場で検視官または検診官が必要になる場合があります。医療従事者は通常、故人を選択した遺体安置所に移送する手配をします。.葬儀の手配の作成または確認. 多くの場合、遺体の処分（埋葬または火葬）、埋葬地、葬儀に関して取り決めがなされています。取り決めは見直しが必要であり、故人または生き残っている配偶者の最後の希望に対応するために時々変更されます。これは特に感情的な時期であり、一部の不cru慎な葬儀ディレクターは、より高価な、大規模なフラワーアレンジメント、または精巧な墓石にアップセリングすることで悪用しようとする場合があります。最善のカウンセルは、感情の少ない状況下で取り決めが行われたと仮定して、亡くなった人の希望にできるだけ従うことです。.家族、友人、聖職者への連絡. 多くの場合、大陸中に散らばっている家族は、葬儀の取り決めについて連絡し、必要に応じて旅行するための死と奉仕の間に連絡する必要があります。親しい友人は、敬意を払いたいと思うかもしれない他の人に連絡するようにとの要求で個人的に連絡されるべきです。教会は多くの場合、メンバーの死に気付いたとき、食事やその他の援助を提供して即座に対応します.法律、金融、および政府当局への通知. これらの義務は葬儀および死亡証明書の受領後まで遅らせることができますが、毎月の給付を停止し、可能であれば遺族の給付を開始できるように、社会保障局に通知する必要があります。生命保険請求を提出する必要があります。共同所有の銀行口座、クレジットカード、またはその他の資産を提供する機関は、故人の意志で定められた所有権を移転するために、適切な文書を通知および提供する必要があります。弁護士が不動産の計画に以前に関与したことがない場合、意思を保護し不動産を解決するために最も効率的に進めるための弁護士を探すのが賢明かもしれません.故人に対する医療費の支払いの遅延. 母の死後数週間で、父は母の世話と死に関連する医療費の請求書でうんざりしましたが、その費用は彼女の名前で負担され、メディケアで賄われていました。医療業界の情報システムは、特に効率が悪く、時代遅れで、不正確です。結果として、アカウントが以前に支払われたか、法的に期限が切れていなくても、多くのプロバイダーは私の亡くなった母親に請求し続けます。私の父は、母の良い名前を尊重したいので、残高が合法であるかどうかを判断できずに、口座に支払います。死亡した場合は、請求および徴収が適切に記録され、未払い額が適切に調整されるように、故人に対する医療費の支払いを最低3か月遅らせることが賢明です。.死に先立つ計画、生存者の法的および財政的問題への対処能力、不動産の複雑さに応じて、ほぼ確実に、生存している親の利益を保護するために子供の助けや指導が必要になる追加のケースがあります必要になります.高齢者の継続的な悲嘆の兆候多くの人々は悲劇的な出来事の後にすぐに跳ね返るように見えますが、外見はだまされます。アメリカホスピス財団によると、あなたの親がまだ悲しんでいるいくつかの兆候は次のとおりです：物忘れ. 予約の紛失、車のキーのロック、請求書付きの未署名の小切手の郵送などはすべて、生き残った親が集中するのが難しい兆候です。集中し続けるために忍耐強く、書面でのリマインダーを提案する.混乱. 悲嘆に暮れる成人では、1つのタスクを開始する前に1つのタスクを完了するのに時間がかかるか、失敗することがよくあります。書面によるスケジュールが役立ちます.集中できない. 悲しみは心をさまようため、本を読んだりテレビ番組を見たりすることは困難です。親が引き続き自動車を運転したり、危険な機械を操作したりする場合は特に注意してください.興味または動機の欠如. あなたの親は、人生の目的や、なぜ努力する価値があるのか​​疑問に思うかもしれません。それらに耳を傾け、愛と支援を表明し、彼らを彼らの身近な環境を超えた何かに関与させようとし続けます.死または来世の魅力. 死後のことを考えるのは自然ですが、死への執着とうつ病は自殺につながる可能性があります。すぐにセラピストを巻き込む. 発生する可能性のある特定の問題ほとんどの人は長期の配偶者の死から徐々に回復しますが、治癒プロセスを複雑化または延長する可能性のある独特の問題と状況があります。子供として、あなたは障害を引き起こす可能性のある潜在的な領域を認識し、それらを最小化するよう努める必要があります.1.独立の喪失配偶者の死は、生存者の身体的な脆弱性を強調します。人が年をとるにつれて、筋力が低下し、バランスと歩行の問題が現れます。パーキンソン病、高血圧、神経障害、緑内障や白内障などの視力障害などの神経学的状態は、不安定性や転倒を引き起こす可能性があり、特定の薬を必要とする場合があります。一緒に住んでいる一対の人々はお互いの面倒を見て、必要に応じて助けを求めることができます-しかし、一人暮らしの人はそのセキュリティを欠いています.高齢の親が一人暮らしをしたいが転倒する可能性がある場合は、ゆるい敷物を取り除いたり、階段に手すりを設置したり、ランプを追加したり、トイレに手すりを置いたりして、家の物理的環境を改善することを検討してください。自宅監視システムを追加すると、あなたとあなたの高齢の親に安心を与えることができます.2.学ぶべき新しいタスク彼が結婚してから50年以上の間、私の父はめったに小切手を書いたり、請求書を支払ったり、家族の退職口座にどの投資をしたかを決めたりしませんでした。他の家族では、妻が夫にすべての金銭的問題の世話をさせたかもしれません。生き残ったパートナーの中には、料理の仕方や車の運転方法を知らない人もいます.配偶者が亡くなると、生存者は新しい責任を負う必要があり、それは圧倒的です。幸いなことに、テクノロジーはますますシンプルになったため、最も馴染みのない人でも日常生活に必要な基本的なタスクを学ぶことができます。地元の大学、大学、アメリカ退職者協会（AARP）の地方支部、またはシニアセンターで、高齢者向けのコミュニティコースにサインアップするよう親に勧めてください。共通の関心を持つ友人を見つけ、より広い世界とつながることができる新しいスキルを学ぶことがあります.3.財務上の問題配偶者の死亡後、資産のレベルまたは管理に関する問題が発生する可能性があります。たとえば、夫と妻は通常、毎月2つの社会保障チェックを引きます。 1人の配偶者が死亡すると、収入が減少します。年金または退職プランの分配も変更される場合があります。多くの場合、故人の配偶者は、家族の退職ポートフォリオで日々の管理上の決定を行う責任があったかもしれません。.死にゆく配偶者の意志と希望に応じて、資産の管理は生存者のみに委ねられ、潜在的に彼らの経済的利益を保護する努力を複雑にします。残念ながら、生き残っている高齢者の配偶者は、詐欺師、詐欺師、および不s慎な投資セールスマンにとって人気のターゲットです。親が合理的に投資決定を下すことができない、または自分の最善の利益を考えていない人々の影響下にあると疑われる場合は、すぐに法的支援を求めてください.4.孤独とうつ断続的なうつ病と孤独の期間は、常に配偶者の死を伴います。実際、健康な悲嘆は数ヶ月または数年続くプロセスです。しかし、時間が経つにつれて、孤独とうつ病の期間は通常短くなりますが、うつ病の間の期間は長くなります。ただし、場合によっては、改善の兆候が見られずに数か月が経過することもあります。精神専門家はこの状態を「複雑な悲嘆」と呼びます。複雑な悲嘆の兆候には次のものがあります。死が起こったことを受け入れることができない頻繁な悪夢と邪魔な思い出社会的接触からの離脱故人への絶え間ない憧れ悲嘆は、食欲不振、睡眠障害、頭痛、疲労、筋肉の緊張などの身体的結果をもたらし、一般に運動量の減少、食事不足、薬物への過度の依存をもたらします。あなたの親がうつ病の継続的なサイクルで立ち往生しているように見える場合は、心理的な助けを求めて、友人やスピリチュアルアドバイザーと話すように励ましてください. 自分の世話を忘れないでください親が死に関連した悲嘆から回復するのを助けることは、誰かをdr死から救うことに似ています。あなたはあなた自身のうつ病と罪悪感と後悔の感情に苦しんでいるかもしれません。その過程で自分自身を犠牲にしないと父親や母親を助けられないことがわかったら、他の家族、友人、または精神衛生の専門家に助けを求めてください.ご自身とご家族のために時間をかけて、必要に応じてサポートグループを探してください。良い食事を維持し、運動を続け、十分な睡眠を取るようにしてください。そして、亡くなった親と生き残った親の良い思い出に焦点を当てます。時間は最終的に痛みを和らげることを忘れないでください.最後の言葉父は最終的に母の死を追った。彼は妻がもう一方の側で待っていて、二人が残りの永遠を一緒に過ごすと信じていたので、彼は恐れず、興奮さえしていました.母が亡くなったときの父親の悲しみを乗り切るのは不便でイライラすることもありましたが、その結果、私たちの関係が深まり、強化されたことは間違いありません。他の親が亡くなった後、両親の一人を助けるために呼ばれる場合は、悲しみを分かち合い、愛を表現する機会を歓迎します。誕生のように、死は私たちに人生と家族の喜びを示すことができます.親が配偶者の死に対処するのに役立つ他のヒントは何ですか?

10月は一年のうちで本当に楽しく刺激的な時期ですが、準備ができておらず、前もって計画していない場合、ハロウィーンはすぐに悪夢になります.この投稿では、ハロウィーンとお金を節約する方法についてfru約する代わりに、実用的で管理しやすく、何よりもあなたとあなたの子供を安全に保つためのいくつかの素晴らしい方法を検討します。コスチュームを選ぶためのヒント子供の頃、両親がブロックで一番大きくて最悪の衣装を着せてくれなかったことにいつもがっかりしていました。しかし、私は今、私のコスチュームのほとんどがシンプルである理由があることに気付きました。それらの複雑なコスチュームは、ほんの数分で着ることができなくなるでしょう。半分の時間で、私はそれを着るのに疲れすぎたので、私は最も単純な衣装さえ脱いで、どこかにそれを残すことになりました。レッスン?衣装を計画および作成するときは、実用的である. 確かに、ハリー・ポッターの100％縮尺のふわふわのレプリカは素晴らしい衣装ですが、最初の興奮が消えるとすぐに、その巨大なものを持ち歩く方法を見つける必要があり、トリック・オア・トリーティングは耐えられない.大きいほうが常に良いとは限らず、ハロウィーンのポットラックで素晴らしい反応を得ることができる完全に管理可能な衣装がたくさんあります. あなたの前の長い夜を最大限に楽しむことができるように、あなたは簡単にあなたの衣装を見て、歩いて、運ぶことができることを確認してください.あなたの子供をトリックオアトリートに連れて行くつもりなら、コスチュームも十分暖かくなるようにしてください。低体温症は、かつらと小さな化粧が作り出すものよりもはるかに怖いです!スマートで安全にハロウィーンの楽しみのために家を出るときは、物事がしっかりとロックされていることを確認してください. 今年は参加しないことをTrick-or-Treaterがわかるように、ポーチライトをオフにします。ただし、これは強盗の招待状であるため、ドアにメモを残さないでください。代わりに、家の中にいるように見えるようにテレビといくつかの照明を中に置いておき、休日を祝わないでください。また、家にいる隣人に、あなたがどこにいるのか、彼らがあなたに連絡できる電話番号、そして何かがうまくいかない場合にいつ戻ってくるのかを知らせてください.あなたの庭に壊れたくないものがないことを確認してください. 大きなボウルのグッズでドアに現れなかった後、あなたが好きな庭のノームを見つけたとき、いたずら好きなティーンエイジャーが何をするか決してわかりません。.トリックまたは処理のヒントトリック・オア・トリートをするとき、実際には怖くて危険に見える見知らぬ近所や家に注意してください. 特に小さな子供がいる場合は、よく知っているエリアと最大限の視認性を備えた家に固執する必要があります。疑うことを知らない子供や親を実際に害するために誰がそこに待っているのか、あなたは決して知らない.あなたがよく知っている分野なら は 危険な薄暗い街路、事前に代替ルートを計画する. 照明が良く、トリックオアトリートにとってより安全な場所のように見える、町のさまざまなエリアにある他の地区をチェックしてください.明らかな改ざんがないかすべての御treat走を確認してください 前 食べる. このヒントは長年にわたって存在していましたが、毎年、物事はますます危険にさらされており、むしゃむしゃ食べる前に御few走を調べるためにほんの数分を費やすことは、安全のために支払うための小さな代償です.車をお持ちください. これはあなたとあなたの子供にとって大きな不便のように思えるかもしれませんが、もっと広いエリアでトリック・オア・トリートを行うことができ、誰かが寒くなったり疲れたりしたら、暖かい場所で車にとどまることができます。覚えておいて、それはすべて安全性、そして最終的には利便性の名の下にある.これらのヒントに従うことで、あなたとあなたの子供たちを安全に保ち、心配することなくお祭りをできるだけ楽しむことができます.あなた自身が使用するヒントがあると確信していますので、以下のコメントでそれらを共有してください!（写真クレジット：riptheskull）

紙は、すべてを整理して整理した後、数分で積み上げることができます。それは腹立たしくて、決して終わらないようです.私は深刻なペーパーパージを通じて多数のクライアントを指導し、ペーパーレスの世帯への移行を支援しました。ペーパーレス化することで、家の中の見苦しい混乱が減り、環境も改善されます。41pounds.orgによると、ジャンクメールの生産により、毎年1億本以上の木が破壊されています。平均的なアメリカ人は毎年41ポンドのジャンクメールを受け取り、その50％近くが未処理のまま埋め立てられます。迷惑メールの生産は毎年約280億ガロンの水を無駄にします.そして、これらの統計はジャンクメールのみを対象としています。請求書、手紙、その他の種類の郵便はカバーしません.環境を節約することに加えて、ペーパーレス化は時間の節約にもなります。ペーパーレス化すれば、現在のように多くのメールを整理したり、ドキュメントを保存したりする必要はありません。また、紙を家に入れないことでお金を節約できます。カタログ、雑誌、クレジットカードの提供は買い物を誘惑するだけです。これらのアイテムが家に来るのをやめれば、広告の餌食になる可能性が低くなります.自宅でペーパーレス化するためのヒントこれらのヒントと戦略を確認してペーパーレス化し、あなたとあなたの家族に最適なものを選択してください。結局、ペーパーレス化の計画はあなたのライフスタイルに関連していなければなりません.ペーパーレス化に要する労力に不満を感じないでください。ペーパーレス世帯への移行には、忍耐と献身的なコミットメントが必要です。また、紙を家に持ち込むすべての事業体が遅くなり、最終的に完全に停止するまでに時間がかかります。しかし、あなたが今変更をするのに費やす時間は将来的に報われるでしょう.1.迷惑メールリストのオプトアウト迷惑メールとカタログリストをオプトアウトして、受信するメールの量を減らします。多くのサービスは、メーリングリストをオプトアウトするのに役立ちます。数年前にDMA Choiceを使用して、自宅へのメールの流入を管理しました。今、私は要求しない限り、メールやカタログをジャンクしません.Catalog Choiceは、自宅に送信されるメールの量を制御するのにも役立ちます。 DMA Choiceサービスと同様に、Catalog Choiceでは、受け取りたいものを選択できます。アカウントを設定すると、迷惑メールをオプトアウトすることで、除去した固形廃棄物と温室効果ガスの量を確認できます。カタログの選択により、ユーザーは電話帳の受信をオプトアウトすることもできます.2. E-Statementsにサインアップする毎月、紙の明細書の代わりに電子請求書と明細書を電子メールで受け取るためにサインアップしてください。電子明細書を提供するエンティティには、銀行、ケーブル会社、ユーティリティ会社が含まれます.各企業のWebサイトで登録することにより、電子明細書および電子請求書にサインアップできます。各会社のアカウント番号とその他の識別情報が必要になります。電子明細書と請求書を受け取るためにオンラインアカウントを設定するには時間がかかりますが、すぐに自宅に届く用紙が減ることがわかります。.3.請求書をオンラインで支払う 多くの金融機関はオンラインバンキングを提供しており、MyCheckFreeなどのサービスを使用すると、オンラインで請求書を表示して支払うことができます。ケーブル会社、公益事業会社、および他の多くのエンティティでは、Webサイトで請求書を支払うことができます。さらに便利なように自動請求書支払いプランにサインアップすることもできます.請求書をオンラインで支払うことは、彼らが直接彼らに支払うことに慣れている人々にとって難しい場合があります。一部の人々はウェブサイトを信用せず、支払われた領収書を受け取りたいと思っています。ただし、対面で請求書を支払う場合でも、どこかで、支払いの処理に使用されるシステムはおそらくWebベースであることに注意してください.会社のWebサイトで行われるオンライン支払いでは、通常、領収書として機能する自動化された電子メールが送信されます。銀行および信用組合には、オンラインアカウントおよび電子明細書で行われた支払いに関する情報が含まれています.4.パージとリサイクルを開始しますジャンクメールの受信を停止し、電子明細書にサインアップし、オンラインで請求書の支払いを開始したら、自宅にある既存の書類の整理を開始する必要があります。これには、書類の並べ替え、削除、整理が含まれます。明るい面では、この退屈で退屈な大規模プロジェクトは、完了時に素晴らしい達成感を与えることができます.小規模から始めて書類を整理し、毎日1枚の小さな書類に取り組みます。検討する際、全米プロ主催者協会は、初めて論文を見た後、論文の80％を決して見ないと推定していることに留意してください。あなたはおそらくそれを細断または投げることができます.作業中に、紙を自然に異なる山に分類することがあります。保持しなければならない書類には、請求書、税務記録、投資関連情報、感傷的な書類が含まれます。.また、何らかのアクションまたは決定を必要とする可能性のある書類を保管することもできます。 2分以内にアクションを実行できる場合は、今すぐ実行してください。 2分以上かかるアクションまたは決定が必要な場合は、後で対処するためにカレンダーで時間をスケジュールします.紙を並べ替えるのは大変ですが、これは長期的なプロジェクトであることを忘れないでください。 1日で家中のすべての紙を整理して整理しようとしないでください。がっかりし、燃え尽きてしまい、おそらく仕事を終えられないでしょう。少しずつ作業して、家の紙の量でプロジェクトのペースを決めましょう.5.ドキュメントのデジタル化保持する必要があるドキュメントをスキャンし、コンピューターのハードドライブに電子的に保存します。古い紙をスキャンすると、スペースを大幅に節約し、混乱を減らすことができます.ただし、ドキュメントに正しくラベルを付けないと、ドキュメントを再度見つけるのが面倒になります。ドキュメントにラベルを付けるためのシステムをセットアップし、ファイルにラベルを付けてスキャンするときに一貫性を維持します。オンラインファイリングシステムの操作に役立つマスタードキュメントを作成して保存します。マスタードキュメントに置き忘れたり紛失したりする可能性のあるファイルに関するメモを含める.アーカイブされたドキュメントを保存するために外付けハードドライブに投資します。コンピューター、外部バックアップドライブ、家族や親しい友人の家などのオフサイトの場所など、いくつかの場所に重要なドキュメントを保存します。緊急時にオフサイトの保管場所に簡単にアクセスできることを確認してください.また、多くの信頼できるオンラインバックアップサイトに写真やドキュメントを保存することもできます。 MozyとBackblazeは、Dropboxと同様に人気のあるオプションです。デジタルドキュメントのスキャンと整理は時間のかかるプロセスです。ゆっくりと、毎日いくつかの論文に取り組んでください。時間を節約するために、Shoeboxedなどのサービスを使用して、ドキュメントや写真をスキャンする人を雇うことができます.6.メモにタブレットまたは携帯電話を使用する私は小さな紙に食料品リストを走り書きしていました。次に、スマートフォンでリストを入力します。タブレットとスマートフォンを使用すると、短いリスト、カレンダーのエントリ、メモに紙を使用するのを簡単に停止できます。追加のボーナス：携帯電話は常に携帯しているので、メモを失ったり忘れたりすることはありません。.タブレットは、他の多くの方法でも紙を節約するのに役立ちます。私は、ラップトップが損傷する可能性のあるキッチンにラップトップを入れたくないので、試したいレシピを印刷していました。 iPadでレシピを取得し、ウィンドウでプロップします。紙の印刷を無駄にする必要はありません。iPadは料理中は邪魔になりません。 iPadやタブレットを使用して、授業や会議でメモを取ることもできます.7.署名のデジタル化署名してから返信する必要のあるドキュメントが添付されたメールを受け取ることがあります。署名のデジタル化された画像をコンピューターに保存することにより、紙の無駄を避けることができます。紙に署名し、紙をスキャンして、コンピューターに保存します。電子メールで送信されたドキュメントの署名が必要な場合、ドキュメントを印刷する代わりにこのデジタル署名を挿入できます。署名にフェルトペンを使用して、スキャンした署名が明確で読みやすいことを確認します.iPadをお持ちの場合は、無料のPowerPad Liteアプリをダウンロードできます。これにより、指でPDFに署名し、電子的に送信できます。 PowerPad Liteでは、ユーザーが入力する代わりにiPadでメモを書き出すこともできます。.8.サブスクリプションを再考するサブスクリプションをキャンセルして、自宅に届く紙を減らし、お金を節約してください。新聞購読を再評価します-同じニュースをリアルタイムでオンラインで入手できる場合があります。また、雑誌の購読を再評価し、価値がないと思われる購読をキャンセルします。贈り物を包むための創造的な方法として新聞を再利用し、使用済みの雑誌を地域のコミュニティグループや組織に寄付する.9.印刷を再考する印刷を削減する方法を探してください。年に一度のクリスマスレターを印刷して家族や友人に送信する場合は、そのレターをPDFとして保存し、代わりにメールで送信することを検討してください。高価な誕生日カードや封筒を購入するのではなく、電子グリーティングカードを購入します。年間わずかな費用で、Hallmark.comで無制限の電子グリーティングカードにアクセスできます。.ドキュメントを印刷する必要がある場合でも、用紙を節約できます。文書のフォントサイズを10に縮小します。余白を調整して、印刷される各ページで単語がより多くのスペースを占めるようにし、文書を用紙の両面に印刷します。さらに、印刷した用紙の裏をスクラッチ用紙に変えます。何かを印刷する前によく考えて、可能であればタブレットやラップトップでドキュメントを読んでください。ドキュメントを共有する必要がある場合は、メールを使用してください.10.トイレットペーパー、ティッシュペーパー、ペーパータオルの使用を再考する多くの人々は、紙製品にトイレットペーパー、ティッシュペーパー、ペーパータオルが含まれていることを忘れています. これらの製品は、信じられないほどの速度で木と水を荒廃させます。米国国防総省（NRDC）によると、米国のすべての世帯が1巻（500シート）のバージンファイバートイレットペーパーを100％リサイクルトイレットペーパーに交換した場合、423,900本の木を節約できます。.使用済み紙から作られたリサイクルトイレットペーパーを購入します。ペーパータオルの代わりにぼろ布、顔のティッシュの代わりに布ハンキーなど、再利用可能なファブリックの代替品を試してください。これらの小さな変更により、用紙の全体的な使用量が削減されます。.11. KindleまたはE-Readerに切り替える Amazon KindleやBarnes＆Noble Nookなどの電子書籍リーダーを使用すると、紙の本から簡単に移動できます。古い本をリサイクルし、将来的に電子書籍を購入して、紙の使用を削減します。読書を楽しむなら、物理的な本をなくすことで、家の中で驚くほどのスペースが解放されます。タブレットまたはスマートフォンをお持ちの場合は、紙の地図と百科事典もリサイクルしてください.最後の言葉私はこれらすべての手順に従って、家の紙を減らしました。完全にペーパーレスになるには時間がかかります。しかし、紙の使用量を削減することで時間とお金を節約でき、毎年伐採される木の本数を変えることができます。それだけでは不十分な場合、多くの企業は紙の請求書の受け取りをオプトアウトした顧客にインセンティブと無料のコンテストエントリを提供します。大勝利です!あなたは自分の人生でペーパーレス化するためのステップを踏みましたか？紙を切り取るために他にどんなヒントがありますか?