高齢の両親の世話をする方法-経済的および感情的なアドバイス

高齢の親や親relativeの世話に関しては、考慮すべき多くの要素があります。ケアを提供する方法と時期は、高齢の親との会話の1つです。しかし、高齢の親の世話の役割逆転を管理することはせいぜい挑戦であり、これは介護者が対処しなければならない多くの状況の1つにすぎません.

高齢の親や親relativeの世話をするのがどのようなものかを見てみましょう。そして、あなたとあなたの家族でこの世話をより簡単にするために使用できるいくつかの戦略を調べてみましょう。.

介護に含まれるもの?

「介護」という用語は広範であり、何を包含するかについての特定の定義はありません。各全国調査では、介護の定義が少し異なるため、ケアを提供する人の数は地図上に広がっています。.

ピューリサーチセンターによると、大人の58％（10人中6人）が、高齢の親が用事、家事、家の修理などの「汗をかく」タスクで支援していると報告し、28％.

もちろん、介護者の大部分は、「日常生活のための活動」またはADLと呼ばれる日常生活の支援を行っています。米国の介護レポートによると：

介護者の43％がベッドと椅子の出し入れをサポート
服を着るのを助ける32％
27％がトイレへの出入りを支援
26％がシャワーまたは入浴をサポート
23％が摂食に役立つ
失禁またはおむつで16％

これらの数値は、基本的な生活ニーズに関係するケアを反映しています。しかし、高齢の親relativeが助けを必要とする他の多くの活動があります。これらは、日常生活のためのインストルメンタルアクティビティ、またはIADLと呼ばれます。米国の介護レポートは次のことを引用しています：

介護者の78％が交通手段を提供しています
76％が食料品店やその他の買い物を手伝います
72％が家事の手伝いをする
61％が食事を準備します
54％が財政を支援
46％が、薬の投与や注射などの医療ニーズに対応
31％は外部サービスの手配を支援します

さらに、介護者の63％が定期的に医療提供者と連絡を取り、66％が高齢の親または親relativeの健康を監視し、観察に基づいてケアを調整しています.

介護には、介護者からの膨大な時間と感情的なエネルギーが必要です。「米国での介護」レポートでは、平均的な介護者は週に20時間の介護を提供し、介護者の13％は週に40時間以上の介護を提供すると述べています。.

ただし、介護にはいくつかの利点があります。ピューリサーチセンターは、介護者の88％が支援を提供することはやりがいがあると報告していると述べています。そして、両親があなたのためにしたように、あなたが両親に良い生活を提供するために最善を尽くしていることを知ることは、深く満足しています.

介護の経済学

米国の介護協会の報告「米国での介護」によると、米国では高齢の親族、通常は親または配偶者を世話している4,600万人以上、または人口の30％がいます。女性は介護活動の大部分を担っています。介護者の60％は女性で、40％は男性です。 National Resource Councilが発行した1冊の本「在宅医療でのヒューマンファクターの役割」は、米国で6500万人もの人々が無給のケアを提供できると推定しています。.

高齢の親relativeや配偶者に何千万人もの人々がケアを提供していますが、今後数年間で必要とされる介護者の数に近いところはありません.

Forbesは、AARP公共政策研究所の上級副社長兼ディレクターであるスーザンラインハルトにインタビューを実施しました。明確にするために、これは3人の家族です。 できる 誰でもではなく、ケアを提供する意志. 現在、介護を必要とする各人に7人の家族介護者がいます。.

介護は家族に多大な負担をかけます。「米国での徴兵」によると報告、勤務時間の長い介護者（週に21時間以上の介護を提供している人）の46％が、高度な感情的ストレスを報告している.

介護者の平均年収は約46,000ドルです。しかし、食事の配達、輸送、または在宅医療サービスなどの手頃な価格の介護サービスを見つけることが困難なため、介護は家族に経済的負担をかけます。 Evercareの調査「経済の低迷とその家族介護への影響」によると、この「無料ケア」は年間3,750億ドル以上と評価されています。これは、在宅介護と介護施設のサービスに費やされる費用のほぼ2倍です.

介護はまた、介護者のキャリアに打撃を与えます。エイジングケアの「介護の現状」レポートによると、男性の32％と女性の介護者の29％は、高齢の親を介護するために労働時間を短縮しなければならないと報告しています。仕事を完全に辞めることも一般的です。女性の25％と男性の17％は、高齢の親の世話をするために仕事を辞めます.

もちろん、介護にかかわる時間とエネルギーは、あなたが助けを必要としている人から遠くなるほど指数関数的に上がります。 National Alliance for Caregivingの2004年のレポートによると、介護者の15％は支援している人から1時間以上住んでいます。.

介護へのさまざまな道、そして何を期待するか

介護への2つの主要なパスがあります。

介護への最初の道は遅いです。あなたは訪問のために家に帰り、あなたの両親が以前ほど健康ではないことに気付くかもしれません。彼らのバランスは不安定であるかもしれません、彼らの記憶は少し霧がかかっている、または彼らの力は衰えているかもしれません。したがって、あなたは介入して、彼らのためにいくつかの余分な雑用や用事をするか、彼らの毎月の医師の予約にそれらを運転し始めます。 1年か2年後、週に数時間はアルバイトになりました.
介護への2番目の道は、予期せぬ緊急事態で、非常に突然起こります。たとえば、あなたの母親は脳卒中を患っています。彼女は回復しますが、彼女の強さとスタミナは以前の状態に近くありません。非常に突然、彼女は家の周りの深刻な助けを必要としています、そして、あなたはあなたが本質的なケアを提供するために足を踏み入れることに気づきます。高齢の親が配偶者の死に対処するのを助けるために介入する必要があるかもしれませんが、配偶者がいなくなったために、この親がますます多くの助けを必要としていることを知るため.

どのような道があなたを介護の役割に押しやろうとも、この現実を認めることは重要です。そして、これは愛する人が年を取るのを見るという感情的に苦しい真実に立ち向かうことを意味します.

介護の感情的な激変

多くの子供たちは、自分の親が独立性を失っていることを受け入れるのが難しいと感じています。結局のところ、私たちは皆、身体的および感情的なサポートのために両親に依存して成長します。それを失い、役割の逆転に対処することは非常に困難です.

対処するために、あなたがいつも知っている現実が変わったことを受け入れることから始めてください。あなたの両親は今あなたの助けを必要としています。その逆ではありません。「親と子」のあなたの古い役割はまだ存在しますが、要求と責任は進化しています.

これらの役割が変わると、親や親relativeは大きな怒りを感じるかもしれません。あなたが生まれて以来、彼らは「権威の人物」でしたが、彼らはその役割を定義しました。今、彼らはあなたが彼らの人生にわたって権威を行使するのを見なければなりません。これは受け入れがたいかもしれません.

関係者全員が、人生のこの段階で無数の感情を経験するでしょう。親または親relativeとのより深い、よりやりがいのある関係を経験するかもしれませんし、あなたがあなたに依存しなければならないことに怒ってandしているかもしれません.

いずれにせよ、あなたが愛からこの人を世話していることを知ってください。彼らがどのように行動しても、彼らは行う感謝し、おそらくあなたが予期しない方法でそれを表現します.

高齢の親の世話を改善する方法

ますます、人々は適所で老化することを選択します。つまり、（介護付きの施設や養護施設に移動するのではなく）既存の家で老化することを意味します。全国高齢化定住評議会によると、高齢者の90％は適所で老化することを好むでしょう。適所での老化の結果は、隣人と子供がより多くの介護負担を負担する必要があることを意味します.

老化した両親、親relative、または友人の世話は信じられないほどやりがいがあります。また、やりがいのある、多くの場合感情的な経験です.

以下の戦略は、高齢の親や親relativeのケアを改善するのに役立ちます。しかし、あなたが介護プロセスのどこにいるかによって、それらのすべてがあなたの状況に適用できるわけではありません。あなたのために働くものを取り、残りを無視する.

正直な家族会議を開く

親や親relativeが自宅で追加の助けを必要としていることに気づいた場合は、家族会議を設定して状況について話し合ってください。すべての兄弟が存在していることを確認します（電話をしている場合やビデオ通話で参加している場合も含む）。また、すべての兄弟があなたの両親の健康状態を把握しています。.

目の前の状況を見て、事実に固執します。たとえば、「先週、パパがつまずき、ほぼ3回倒れそうになった」、「ママはストーブを消すのを忘れてしまい、火事を起こす危険性があります」と言うかもしれません。繰り返しますが、個人的な観察や非難を与えないようにしてください。これらは両方とも緊張と怒りを燃やすことができるからです.

議論する潜在的な安全性または健康上の問題ごとに、可能な解決策のリストを作成してから、両親にとってどれが最善（または最悪）かを判断してください。全員のアイデアを書き留め、次の話に移る前に完全に話し合う.

この会話の一部には、家族の意志決定、誰が委任状を持ち、誰が財政を担当するか（主介護者が委任状を持たない場合）、親や親relativeが何をしたいのかを話すことが含まれます。彼らの生活状況と。彼らは定位置で老化したい、または介護施設または養護施設に移行したい?

すべての人に、親のために明確な目標を立てるよう促します。基本的に、この目標は、基本的なレベルであなたが望んでいることです。たとえば、「パパに安全を感じてほしい」と言ったり、兄弟に「パパにもう一度趣味を楽しんでほしい」と言うかもしれません。

この目標への特定のパスを投影しないようにしてください。たとえば、「お父さんに介護施設で安全を感じてほしい」や「お父さんが組織化されたシニアケアグループと一緒にいるときに趣味を楽しんでほしい」と言うのは避けてください。基本レベルで親に何をしたいのかに集中するだけ.

部屋にいる全員に意見を述べる機会を与え、彼らが言っていることを本当に聞いてください。誰もが聞いていると感じたら、意思決定プロセスが少し簡単になります.

あなたの兄弟の何人かは、彼らの親または親relativeが追加の助けを必要とすることを受け入れたがらないかもしれません。この人と週末を過ごして、状況を直接確認するように彼らを励ます。多くの場合、直接会うことで、助けが必要であると納得します.

各家族のスキルと能力を見てください。これは、高齢の親の世話に伴う各責任に最適な人を決定するのに役立ちます。たとえば、あなたの妹は最高の「ベッドサイドマナー」を持っていないかもしれませんが、彼女はデータの分析と研究を行うのが得意です。彼女は、高齢者介護弁護士を探し、母親の病状を調査し、医療専門家の連絡先になるのに最適かもしれません.

家族会議を開催することで、すべての人に状況を見て、一緒に対処する方法を決定する機会を与えます.

ケアプランを作成する

エイジングケアは、ケアプランを「プロの介護者と長期ケア提供者が、患者のニーズがタイムリーで質の高い対応を確実に満たすために使用するツール」と定義しています。簡単に言えば、ケアプランとは、シニアが一貫して必要とする日常的なタスクの組織化されたリストであり、ケアプランを使用して、何もひび割れに陥らないようにすることができます。ケアプランは、支援を希望する友人、隣人、家族の責任を分担するのにも役立ちます。.

たとえば、お母さんは毎晩夕食に温かい食事を必要とする場合があります。 1人にそのような責任を負わせるように依頼すると、すぐに燃え尽きてしまう可能性があります。ただし、ケアプランを使用すると、家族、友人、宗教団体、または隣人に助けを求めるように、毎日1人の食事を1人に割り当てることができます。.

ケアプランは、必要に応じてシンプルまたは包括的にすることができます。エイジングケアで無料のテンプレートにサインアップできます.

境界を設定して燃え尽きを防ぐ

燃え尽き症候群と健康上の問題は、介護者の間で一般的です。その理由は、介護が肉体的および感情的に疲労しているためです。多くの場合、介護者は高齢者のニーズを自分のニーズよりも優先します。しばらくすると、ストレスと燃え尽き症候群が勝ち、介護者には与えるものがなくなります.

これが境界を設定することが非常に重要である理由です。開始するには、次の手順に従ってください。

毎日または毎週、親や親relativeが必要とするタスクのリストを作成します。これを行う最も簡単な方法は、メモ帳を毎日持ち歩くことです。タスクを実行しながら、各タスクにかかる時間を書き留めます.
週の終わりに、この時間を合計して、日ごとまたは週ごとに必要な時間ごとのヘルプの概算を取得します。.
今、あなた自身のスケジュールを見てください。働く時間、自分の家族の世話、自分の世話をする時間が必要です。あなたのキャリア、人間関係、健康を損なうことなく、どれだけの時間を現実的に与えることができますか?

おそらく、あなたは自分自身を傷つけることなく現実的に提供できるものよりも、週に1時間多くのケアを提供している可能性があります.

もちろん、あなたが健康危機に対処しているとき、これは実際には当てはまりません。あなたの親が健康上の緊急事態にあった場合、あなたはおそらく数日または数週間介護タスクで消費されるでしょう。ただし、この種の高度なケアを無期限に維持することはできません。差し迫った危機が過ぎ去った後、あなたがしていること、どれだけ時間がかかっているかを検討し、次のステップに進むことが重要です：助けを得る.

助けを得ます

自分がやるべき以上のことをしていることに気づいたら、助けを求めましょう。ここにはいくつかのオプションがあります.

他の家族や兄弟の助けを借りずに一人で介護している状況にある場合は、支援が必要であることを知らせる時間です。あなたの家族が介護の実地作業を手伝うことができない場合、用事をするように頼み、家事代行サービスの支払いをし、保険や医療関連の仕事を引き継ぐか、または在宅介護を研究してください。休憩する.

必要な支援の種類について具体的に説明する必要があります。たとえば、隣人に水曜日の朝に洗濯をするかどうかを尋ねたり、土曜日の午後に両親と会いに来て、休暇を取るために宗教団体の誰かに尋ねることを意味する場合があります.

ボランティア調整サービスLotsaHelpingHandsを使用して、家族や友人の交通機関、食事、および雑用を整理するオンラインカレンダーを作成します。このサービスにはメッセージボードも用意されているため、参加しているすべての人と簡単にコミュニケーションを取り、ケアを手伝うことができます。.

また、あなたの州から助けを得ることができるかもしれません。ほとんどの州には、家族に休憩を与えるための代替介護者が入る、何らかの介護者休息プログラムがあります。または、高齢者の親facilityが養護施設などの施設に配置される場合があります.

州のシニアコンパニオンプログラムに申請して支援を受けることもできます。シニアコンパニオンズは、55歳以上の成人と同年齢の高齢者を組み合わせた全国的な非営利機関です。ボランティアは、少なくとも週に15時間のボランティア活動を約束します。彼らの使命は、単に先輩と会い、軽用事をすることです。また、地元のクリスチャンシニアサービスまたはアメリカのシェパードセンターが運営するシニアコンパニオンプログラムを通じて、シニアコンパニオンを見つけることもできます。.

最後に、あなたがしなければならないことすべてに加えて、親relativeに温かく栄養価の高い食事を提供するのに苦労しているなら、あなたの地元の食事プログラムに登録してください.

ヒント：あなたの家族の何人かのメンバーが高齢の親relativeの世話をしている場合は、年長者の金銭的虐待に注意してください。残念ながら、それは起こり、家族が最も一般的な虐待者です。しかし、家庭の健康の側近、隣人、詐欺師も加害者です.

他の介護者からアドバイスとサポートを受ける

時々、あなたはへの答えを必要とする特定の質問を持っています たった今. また、靴の中を1マイル歩いた人に恐怖、怒り、欲求不満を発散させる必要がある場合もあります。.

アドバイスやサポートが必要な場合は、インターネットにアクセスしてください。エイジングケアフォーラムは、介護者に、介護に関連するあらゆる種類の会話のための構造化された響板を提供します。 Caregiver Action Networkフォーラムにもアクセスできます.

直接人と話したい場合は、地元の病院の老人センターまたは地元の老人ホームに確認してください。彼らは、毎週または毎月会う地元の介護者支援グループに関する情報を持っている可能性が高い.

自分を大事にして下さい

最初に自分の世話をしない限り、他の人の世話をすることはできません。しかし、介護者はしばしば、この基本的な事実を窓から飛び出させます。なぜなら、彼らはすべてを確実に完了させる責任に圧倒されているからです。.

AARPによると、介護者の10人に4人は、介護の役割を担う際に選択肢がなかったと感じています。他の家族が負担する必要のない負担で立ち往生しているように感じることは正当な懸念であり、ストレス、燃え尽き、resみの感情にすぐにつながる可能性があります.

介護から休憩を取るために最善を尽くします。兄弟に、1日または1週間のハンズオンケアに参加するように頼みます（遠くからの支援ではなく）。ジムに行く時間がない場合は、自宅で素晴らしいトレーニングを見つけたり、太極拳をしたり、ヨガを始めたりしてください。より多くの果物や野菜を食べて、1日中食べられるエネルギーを手に入れましょう。面白い映画を観たり、友人に電話をかけたり、子供と時間を過ごしたりしてください。要するに、あなたにも生きる人生があることを忘れないでください.

多くの介護者は、十分な睡眠をとることができないほど、傷ついたりストレスを感じたりしていることに気付きます。不眠症の自然療法を試し、不眠症に最適な解決策を見つけてください。自分がしなければならないことすべてに落ち込んでいる、または不安を感じている場合、薬を使わずにうつ病や不安に対処する自然な方法がたくさんあります.

コストに関するヘルプを得る

高齢の親や親relativeの世話は、信じられないほど高価になる可能性があります。幸いなことに、負担を軽減するのに役立つリソースがあります.

すべての州には、高齢者が適切に老化するのを助けることを使命とする老化サービス課があります。各州が提供するサービスにはさまざまなものがありますが、在宅ケアの支援、住宅のアップグレードと修理による財政支援、食料支援などが含まれます。ほとんどの州では、カウンセリング、トレーニング、レスパイトケアなど、介護者向けのサービスも提供しています。.

州の名前と一緒にその用語を検索することで、州の「老化サービス課」を見つけることができます。全国高齢化評議会（NCOA）には、高齢者が日用品の支払いに役立つリソースの包括的なリストもあります。.

あなたが50歳以上で、介護の負担が経済的リスクにさらされていることがわかった場合、あなた（およびあなたの親）は、固定資産税の繰り延べ、電話またはモバイルの割引など、国が後援する給付の申請を検討するかもしれませんライン、エネルギー法案の助け、および大いに多く。 AARPにアクセスすると、利用可能なものを確認できます。.

最後の言葉

高齢の親や親relativeの世話をする家族の数は、今後数年で増加するでしょう。介護の役割を担うことで、世界全体をひっくり返して、最初の一歩を踏み出したときに想像できない報酬や課題を提示することができます.

あなたが介護しているとき、自分自身の世話をする方法を学び、家族、友人、隣人、市民グループに助けを求めることが重要であり、あなたが単独ですべての負担を背負わないようにする.

あなたは介護者ですか？あなたが直面する最大の課題は何ですか？あなたの人生の他の人たちは、特定の方法でどのようにあなたを助けることができますか？この新しい役割に足を踏み入れたばかりの他の介護者に対して、どのようなアドバイスがありますか?