親が子供たちが失望に対処するのを助ける方法

失望を適切に処理するように子供に教えることに失敗すると、「失望嫌悪」であるティーンエイジャーまたは成人になる可能性があります。結果として、彼らは簡単にgiveめるか、やめることをやめ、失敗の感覚を強化し、彼らに無能で不十分な気分にさせます。励ましや感情の克服方法を学ぶ助けがなければ、彼らは自己pとうつ病に陥り、失望を恐れてリスクを取ることを嫌がります。.

両親は、予期せぬ暴風雨のために泳げない4歳から、誕生日パーティーに招待されない8歳まで、16歳から大学チーム、または自分の好きな大学に進学していない18歳。ロシアの有名な作家であるアントン・チェーホフは、次のように述べています。「これからもずっと多くの失敗の日があり、失敗の全シーズンがあります。物事はひどく間違ってしまいます。断固として自分の道を進んでください。」

「失望に対処する：物事がうまくいかないときに子供が対処するのを助ける」の著者であるエリザベス・クラリーは、子供の感情的苦痛の解決策は親が子供の生活を感情的に滑らかにすることではなく、彼らは幸福を選択するために必要なライフスキル。言い換えれば、失望に効果的に対処するように子供に教えることは、残りの人生の人生の驚きを処理するための基盤を提供します.

失望を克服するためにあなたの子供を教えるためのヒント

ほとんどのカウンセラーは、失望や失望は、回復力、自信、幸福につながるライフスキルを教える機会であると考えています。次のヒントは、子供に柔軟性、回復力、回復力を教えるのに役立ちます。

1.合理的な期待を設定するのに役立つ

幼い子どもたちは、自分のすべての欲求が満たされている世界から現実の世界への移行が難しいと感じることがあります。たとえば、家族が公園でピクニックを計画しているが、雨のためにキャンセルされた場合、子供は別のピクニックに二度と行かないかもしれないと考えても、あなたは心を痛めます。したがって、あなたは彼または彼女が何が可能であり、何が変更できないかを理解するのを助けるべきです.

「ネガティブ思考からあなたの子供を解放する」の著者であるタマー・チャンスキー博士は、ドアが開くたびに散歩に行くと期待し、あなたが失望するたびに犬がいるなど、「長距離物語」の使用を推奨しますゴミを出しているだけです。犬が失望している間、子供は自分が常に犬を歩くことができないことを認識しますが、将来の散歩が行われ、犬は幸せになります.

満足を遅らせることを教え、私たちが望むものをいつも手に入れるとは限らないという実際の現実は、成熟プロセスにおいて重要です。私たちはそれを好む必要はありませんが、時には受け入れなければなりません。 Parenting ExchangeのKaren Stephens氏によると、「子どもたちはその情報を処理できます。特に大きな失望に直面する前にそれを共有する場合。」

2.失望させる

何かがおかしくなったり、苦しんでいるように見えるたびに、あなたの子供を救うために、あなたの自然な本能を抑えることが重要です。これは、子どもたちが助けが必要な「大きな」問題と、自分で対処できる「小さな」問題の違いを理解するのに役立ちます。物事が期待どおりに進まない場合、失望は自然であり、フラストレーション、怒り、悲しみの感情に共感することを説明します。自分の子供時代の例を使用して、子供が感じる失望についての理解を伝えることもできます。.

自分自身を傷つけたり、財産に損害を与えない限り、否定的な反応に対して子供を罰しないでください。代わりに、否定的な感情は問題の解決に役立たず、失望の原因になることを説明してください。深呼吸をしていても、10回数えていても、イベントの絵を描いていても、落ち着くための前向きな方法を教えます。そして、彼らが悪い気持ちにさせて行動を支配する時間を制限するのを助けます-早くコントロールできるようになると、ポジティブな行動で失望をすぐに解決できると説明します.

3.失望している理由を正確に解決する

自分の感情を認めながら、質問をしたり、自分の反応を聞いたりすることで、子どもたちが視点を得るのを助けることができます。状況を「回転」させたり、感情を最小限に抑えようとしないでください。引き金となる出来事の直後に、子どもたちは感情に圧倒されることを理解してください。それらを発散させ、その後、彼らの当面の感情を超えて失望の根本的な原因に目を向けるように教えます。このプロセスにより、現在の失望だけでなく、将来発生する可能性のあるツールを開発するツールを開発できるようになります.

子供の心理学者は、あなたの子供が失望の理由を特定するのを助けるために、以下の質問のバリエーションを推奨します：

• あなたにとって最悪の部分は何ですか?
• なぜあなたはそれが起こったと思いますか?
• どのくらい続くと思いますか?
• 何かできることはありますか?
• 再び起こると思いますか?

すべての親は、子供が自分で最善の結論に達するのを聞いて助けるのではなく、子供に行動の仕方を伝える傾向があります。似たような状況にある他の子供たちの物語を使って、想像上の子供のために解決策を提案するよう子供に頼むことは、その状況に関する展望を得るための癒しの分析プロセスを導く良い方法です。子どもたちに明確なガイダンスなしで自分で解決策を考えさせることで、子どもたちが失望したように見えたときに自信を持って対処できます.

4.忍耐強く奨励する

子どもたちは、他の子どもたちの経験（想像力があったとしても）や親としての子どもとしての経験について聞くときに最もよく学びます。 1972年の古典的な児童書「Alexander and the Terrible、Horrible、No Good、Very Bad Day」のアレクサンダーの例は、親がどこにいる子供たちが失望しているのか、どのように感情を表現するのかを示す優れたツールです。口の中にガムを入れて寝て、髪の毛にガムがあり、今朝ベッドから出ると、スケートボードにつまずいて、間違って水が流れている間にセーターを流しに落としたので、ひどい、恐ろしい、良くない、非常に悪い日である。」

子供たちに今日の失望を乗り切るが、間違いから学び、忍耐することで明日目標を達成できることを伝えることが重要です。 「亀とうさぎ」のable話にあるように、私たちの期待のほとんどを達成するには努力と粘り強さが必要です。.

失望を経験した後、子供たちを導く良いプロセスには、次の要素が含まれます。

• 後退が正常であることを学ぶ. 歩くことを学ぶとき、赤ちゃんは繰り返し転倒します。ちょうどボールを投げたり蹴ったりすることを学ぶには時間と練習が必要です.
• 現実的な目標を設定する. 6歳児は、10歳児ほど調整されておらず、強くもありません。一年生は五年生ほど読まない.
• ステージごとのタスクへの取り組み. 初心者のピアニストはショパンから始めません、そして、自転車に乗ることを学ぶことは通常、最初にトレーニング車輪または親の援助を必要とします。困難でそれほど難しくない能力と目標は、一晩で達成されるのではなく、試行錯誤の継続的な進歩によって達成されます。達成可能な現実的な暫定目標を設定すると、子供の自信が生まれます.

あなたの子供が損失の中で勝利を見つけ、事実と感情を分離するのを助けてください。野球の試合に負けることへの失望は、彼らがどれだけうまくプレーし、どれだけ楽しかったかを見落とすかもしれません。 」と「私と私のチームがもっと練習すれば良くなり、次回ゲームに勝つかもしれません。」

5.慰め、勝ち負け

大人は、特に出来事が子供の制御を完全に超えている場合、子供にとって失望感がどれほど悲惨なものになるかを忘れることがあります。クラスメートの誕生日に招待されないことや、長い間待ち望まれていた外出を逃すことは、まだスリングや人生の過ちを経験していない子供にとってより重要であると思われます。失望が他の人の行動に起因する場合、子供は小さなことを大きくし、自分自身を責め、悪い経験（失望）が継続的で避けられないように自分の経験を一般化する傾向があります.

行為と人の違いを区別できることが重要であり、親によってモデル化される必要があります。リリアン・カッツによると、小学校と幼児教育に関するクリアリングハウスのディレクターとして書いている子どもたちは、 であること 尊敬する人々に愛され、受け入れられました-最初は両親、それから教師、仲間、子供時代のヒーロー。この帰属意識は、健全な自尊心とset折に対処する生涯の能力の鍵です.

すべての親は、子どもが時々、結果に関係なく利己的、不注意に行動できることを知っています。彼らは人間です。また、各親は、自分自身（親）が自分の子供時代や成人期でも同じように行動したことを知っています。.

子どもたちから行為を分離することは重要です。そうすることで、子どもたちは自分が何をするかではなく、常に自分が誰であるかを愛していることを知ることができます。多くの親は、良い成績やサッカーの勝利など、賞賛の成功だけのtrapに陥り、親の期待を満たしていない子供を無視します（さらに悪いことに、罰する）。高い期待は常に失敗の可能性を高めます。子供たちは、結果に関係なく、親が彼らをサポートすることを知る必要があります。その知識と信頼は、投げられた後にサドルに戻るための基礎です.

6.落ち着いて

あなたの子供を支えることは良い子育ての1つの側面にすぎないことを認識することが重要です-残りの半分は 見せている あなたの行動と言葉を通してあなたの子供たちは困難に責任を持って対応する方法。ハフィントン・ポストに執筆しているマーガレット・ポール博士は、多くのクライアントに、彼らは本当に彼らを愛し、育てた素晴らしい両親がいたが、自分の感情やニーズに対する個人的な責任をどのようにとるかを教えることを怠ったと伝えています。両親が何世紀にもわたって使用していた「私がやるのではなく、私が言うとおりに行う」という言い回しは、自制心を行使できない親の言い訳に他なりません.

ほとんどの学習は、観察と模倣を通じて習得されます。問題は、「子供は両親を真似るのか？」ではありません。むしろ、「子どもたちはどの行動を真似ますか？」がっかりしたときに怒り、計画通りに状況が起こらなかったときに他人を非難し、子供たちが確実にコピーするであろう分離モデルアクションのactionsに不機嫌に引き込みます。あなたの子供が失望に対処する方法を学ぶ場合は、物事があなたの道を行かない場合でも、あなたが予期しないまだ肯定的な結果を見つける方法を彼らに示すことによって、適切なロールモデルになります.

最後の言葉

すべての親は、自分の子供が自分自身よりも良く、幸せで、充実した人生を送ることを望んでいます。私たちは皆、子供たちを失望から守りたいと思っていますが、失望や失敗は生き残り可能であり、後の試練や苦難を経験する可能性があることを認識できないことがよくあります。ただし、このレッスンを伝えることは、子供に与えることができる貴重な贈り物です。英国のウィンストン・チャーチル元首相は、かつて成功を「あなたの熱意を失うことなく失敗から失敗へと進む能力」と表現しました。失望を処理することを学ぶことは、失敗を処理して克服するスキルです.

あなたの子供が失望に対処するのを助けるためにどのようなテクニックを使用しますか?