5マルチタスクがいかに悪い可能性があるかの例

時々、私たちはマルチタスクに忙しすぎて、人生のちょっとした楽しみを真に認めることができず、時間、お金、生活の質の面で代償を伴うことがあります。今日のペースの速い、情報主導の世界では、マルチタスクの専門家になることがしばしば求められます。それは私たちの時間をより効率的に過ごすための素晴らしい方法です。結局のところ、食事中に机で働いたり、夕食を作っている間に子供の宿題を手伝ったりしていないのは誰ですか？実際、マルチタスクは、雇用主が求めている重要な職務スキルの1つです。.

マルチタスキングが責任を引き受けるのに最適な方法であり、後で楽しいことのためにより多くの時間をとれるようになることは間違いありません。待合室に座ったり、並んでいる間、携帯電話でWebを閲覧したり、メールに返信したり、スケジュールを計画したりできます。 Facebookで10代の若者を見たことがあります。この人は、iTunesを聞いたり、ビデオゲームをプレイしたり、友人にテキストメッセージを送信したりしますか。このすべてのマルチタスクには、重要な質問があります。

どこで線を引きますか?

いくつかの点で、それは人によって異なります.

たとえば、最近の調査では、コンピューターのマルチタスクのように、成功したマルチタスカーは、あるタスクから別のタスクへと素早く前後に注意を移すことができることが示されています。マルチタスクに親和性がある場合、短期的および長期的にはるかに信頼できます。特定の種類の仕事にはこの能力が必要であり、研究者はマルチタスクが得意な将来の従業員を特定する方法に取り組んでいます。これらのst

スペクトルの終わりには、マルチタスクをストレスと最終的なバーンアウトのレベルの増加にリンクする研究があります。一部の人々は、単にマルチタスクに固執しておらず、時間をかけて各タスクを個別に実行することにより、はるかに効率的に実行しています。一度にやりすぎるように頼むと、品質が低下し、生産性が低下し、健康にも深刻な影響を及ぼす可能性があります.

しかし、あなたがどのタイプの人であるかにかかわらず、マルチタスクをすべきではない状況がまだあります.

マルチタスクにかかる5つの方法

マルチタスクは、特にそれが得意な人にとっては素晴らしいツールです。しかし、すべての優れたツールと同様に、非常に効果的な場合と、その有効性に制限がある場合があることに留意することが重要です。 1日を通してマルチタスクを行う際に注意することがいくつかあります。

1.一部のタスクは何ともペアにしないでください. あなたがどんなにマルチタスカーであっても、運転中に何でもすることはあなたやあなたと一緒にいる人にとって致命的です。電話で話したり、テキストメッセージを送信したり、化粧をしたり、運転中にひげを剃ったりすることは、すべて費用がかかります たくさん あなたの車の鳴き声を修正するためにあなたの緊急資金からいくらかのお金を取り出すだけでなく.

2.食事を含むマルチタスクは控えめに使用する必要があります. 私たちの多くは、仕事中にデスクでランチを食べたり、食事中にテレビを見たりします。ただし、研究では、食事中に他のことをするとより多く食べる傾向があることを認識しています。これは、健康とウェルネスの低下、楽しさの低下、食費の増加という点でコストがかかります。マルチタスクは、健康的なライフスタイルの習慣を維持しようとすることを深刻に損なう可能性があります.

3.生産性の向上は品質の低下につながる可能性があります. 一度に2つ以上のことを行うことでさらに多くのことを達成できるかもしれませんが、完成品はどのように見えますか？これらのタスクの一部を実行する必要がある場合、または顧客または上司が不満を抱いている場合、マルチタスクは本当に効率的ですか?

4.マルチタスクは、瞬間の楽しさを盗むことができます. 音楽、テキスト行、一口の食べ物、または仕事関連のタスクに細心の注意を払うと、同時に何かをしているときに時々失われる満足度と楽しさのレベルをもたらすことができます。確かに、一部のタスクは必ずしも楽しむことを意図したものではありませんが、マルチタスクが上手にならないことを忘れないようにすることが重要です.

5.真のリラクゼーションは時代遅れになる可能性があります. 私たちの「常時接続」社会は、時折電源を切る必要性に対する認識を失いました。私たちの多くは、自分自身を充電するために何もしない時間が許されないことに気付くだけでなく、一度に1つのタスクだけをしている人をあざ笑うこともあります。 4時間の睡眠で生き残ることを自慢する人を聞いたことはありますか？面白くない!

モデレートのマルチタスク

状況によっては、マルチタスクによって効率が向上し、一日の終わりに本当に好きなことをする時間を増やすことができることは間違いありません。ただし、品質、楽しさ、健康、さらにはお金の面でもコストがかかります。一日中生産性を絞ろうと忙しいなら、明日の課題に備えて自分自身を若返らせるために必要な時間を実際に取るのを忘れるかもしれません.

休憩を取ることは大きな投資となります。ですから、次に重要な文書を読みながらおやつを食べているのを見つけたら、5分かけておやつを味わう方が良いのではないかと考えてください。その後、目を一新し、より明確な視点でドキュメントに戻ることができます.

モデレートでマルチタスクを使用する方法についてのヒントはありますか?