ライフスタイル - ページ 60

幸いなことに、近くにドルの店と工芸店があれば、安いシャワーで豪華なシャワーに必要なものをすべて手に入れることができます。適切な食材を身に着けて、誰もあなたがシャワーの装飾のために大特価を支払ったと推測することはありません.安いベビーシャワーの装飾シャワーの装飾についての最もよい部分は？特定のベビーシャワーのテーマに合わせて装飾したり、美しいテーマのないテーブルセッティングや壁掛けをいくつか作成して、スペースを変えることができます。友達が男の子、女の子、または「サプライズ」を期待しているかどうかに応じて色を変更し、イベントをパーソナライズするためにいくつかのタッチを追加します.パーティースペースを美しくするために投資できるアイテムはたくさんありますが、ここでは必ずヒットする5つの手頃な価格のアクセサリーを紹介します。1.リボントピアリートピアリーは美しいが、花屋からそれらを購入すると、莫大な費用がかかり、すぐに死んでしまう。トピアリーに花を使用する代わりに、リボンを使用します。テラコッタの鍋、ダボ、いくつかのオアシスの花の泡、そして泡のボールだけが必要です。次に、好きなカラーパレットで、ドルストアからさまざまな幅のリボンをつかみます.ポットに花の泡を詰め、垂直ダボを挿入し、泡のボールを上に置くことで準備します。次に、2〜3インチの長さでリボンを切り取ります。ループを作成し、ピンを使用してフォームボールにループを固定します。ボール全体が完全に覆われるまで、幅と長さの異なるループを続けます.前菜テーブルに2つまたは3つのトピアリーを作成して、視覚的に興味深いものを追加してみてください.2.紙パフわずかな予算で大きな成功を収めたいですか？紙のパフは、信じられないほど安価で簡単に作れます。天井から吊るすと、視覚的に大きなインパクトを与えます。はさみ、ティッシュペーパー、パイプクリーナー、釣り糸が必要です-それだけです!同じ色のティッシュペーパーを7枚または8枚重ねて（互いの上に）並べ、端が揃うように並べます。次に、下から始めて、紙を扇のように、左右を交互に折ります。 1つの長いストリップに折り畳んだ後、パイプクリーナーで中心を固定します。次に、はさみを使用して、ストリップのいずれかの平らな端を1インチの「V」字型に切り、端がポイントになるようにします。最後に、すべての異なるファン層を個別に剥がし、ボールに似るまでそれらを分離して毛羽立てます.数回試してみるのもいいかもしれませんが、一度打ち込んだら、釣り糸で部屋に掛けることができます。使用するティッシュの層が多ければ多いほどパフが膨らむことに注意してください。たくさん使うことをためらわないでください-ティッシュペーパーはとても安いです. 3.ボタン花瓶新鮮な花で飾るか、伝統的でないものを好むかを問わず、花瓶は高価になります。ただし、ドルの店から手に入れたものをドレスアップすると、パーティーを開催しているデザートテーブルやマントルの外観が美しくなります。.安価な円筒形の花瓶のために、ドルの店または工芸品店をコーミングすることから始めます。ピンチ状態の場合、アルミ缶もうまく機能します。次に、手元にあるきれいな布の切れ端を見つけるか、クラフトストアで安価な残骸を購入します。布地を探している間、ボタンを手に入れてクラフトスタッシュを空にするか、色と形の入った箱を購入して、グルーガンを取り出します。花瓶を包み込むスリーブを作成するのに十分な生地をカットし、所定の位置に接着します.最後に、縫い目に沿ってボタンを並べます-さまざまなボタンスタイルを使用する場合に最もきれいです。別の用途のために花瓶を保存したい場合は、布を接着剤ではなく所定の位置に固定し、シャワーが終了したら袖を外します.4.傘と日傘安いオンラインまたは地元のクラフトフェアで日傘や傘を見つけることができます。ハンドルと釣りワイヤーまたはリボンを使用して、お母さんの椅子、食卓の上に掛けたり、部屋の床に置いたりすることもできます。お母さんはパラソルを家に持って行って保育園を飾ったり、次のパーティーのために武器を保管することができます.5.ビブまたはワンシーガーランド機能的な装飾を利用することで、新しいお母さんに小さなお子さんを着るのに必要なベビー用品をさらにプレゼントできます。よだれかけやワンシーからガーランドを作成するのは簡単です。新しいお母さんは、装飾が赤ちゃんの隠し場所の一部になるのが大好きです。.窓やマントル、またはテーブルの上にひもやリボンを掛けてください。それから、洗濯ばさみを使って、ひもに掛けて–どんな色でも–ワンシーまたはよだれかけを掛けます。ウォルマートや別の大型店で5パックで購入することで、安い価格でワンシーとビブを手に入れることができます.最後の言葉あなたの家をベビーシャワーのパーティーの目的地にすることの経済的負担を心配しないでください。あなたは店で買うことができるものと同じくらいかわいい-それ以上ではないにしても-あなたは自家製の装飾を作ることができます。クラフトストアとドルストアは、仕事を成し遂げるための最高の味方であることに留意してください。いくつかの創造性と安価な供給で、あなたはバンドルを保存している間、あなたがトンを費やしたように見えることができます!ベビーシャワーのために他にどんな素晴らしい装飾のアイデアがありますか?（写真クレジット：Bigstock）

一部の人々にとって、「米と豆」は「退屈で退屈」と同義かもしれません。しかし、黒豆、素晴らしい北豆、レンズ豆、赤インゲン豆、リマ豆、ピント豆など、さまざまな種類の豆が利用できるため、退屈は問題になりません。豆は簡単な食事を作ります。脂肪が少なく、繊維とタンパク質が多く、コレステロールがゼロで、安価です。したがって、健康的なスーパーフードであり、肉の優れた代替品になります。.毎週のメニュープランに米と豆を追加することで、肉の消費量を減らし、食事に多様性を加え、食料品のお金を節約できます.米と豆のコスト分析缶詰と乾燥豆豆には、缶詰と乾燥の2つの形式があります。缶詰バージョンはより便利な代替手段ですが、乾燥豆の最大20倍のナトリウム量を持ち、より高価です.乾燥豆は、食用にするために事前の準備作業（つまり、浸漬と調理）が必要ですが、缶詰の品種よりも健康的で安価です。また、乾燥豆はまとめて調理し、将来の使用のために冷凍庫に保存することができ、より便利になります.乾燥したピント豆の2ポンドの袋の価格は1.45ドルで、店頭ブランドのピント豆の缶の価格は約75セントです。調理すると、その2ポンドの豆の袋は6缶の豆に相当し、3.05ドル節約できます！それでも、缶詰豆と乾燥豆の選択は個人的なものです。缶詰の豆を選択した場合、店舗ブランドは有名ブランドよりも約30％安くなり、通常は優れた代替品になります.米の種類米は、便宜のために支払う別の例です。インスタントライスは事前に調理、すすぎ、乾燥されているため、自宅で調理する場合は、水分を補給するだけでよく、調理時間は5〜10分です。また、ポンドあたり約1.85ドルかかります.逆に、ストアブランドの長粒玄米は1ポンドあたり約0.95ドルですが、調理に45分かかります。もう1つの低コストのオプションは、20分で調理できる長粒の白米で、インスタントバージョンが1ポンドあたり1.65ドルであるのに対して、1ポンドあたり0.82ドルかかります。繰り返しますが、選択は個人的なものであり、あなたの時間と予算に依存します.乾燥豆の作り方豆の水分補給乾燥豆は、調理する前に再水和する必要があります。スケジュールに応じて、次の2つの方法から選択できます。クイックソーク：縁のあるクッキーシートの上に1ポンド（2カップ）の豆を並べ、小石や破片を引き出します.豆をザルで真水ですすぎ、大きな鍋に注ぎ、6〜8カップのお湯を加えます.急速に沸騰させ、2分間沸騰させます.火からおろし、覆います。 1時間放置します.ザルに豆を注意深く流し、新鮮な水ですすいでください。豆は調理する準備ができています.一晩浸漬：クイックソープで説明されているように、1ポンド（2カップ）の豆を分類してすすぎ、6〜8カップの冷水で豆を大きなポットに注ぎ、カバーします。.豆を少なくとも8時間または一晩浸す.ザルに排水し、新鮮な水ですすいでください。豆は調理する準備ができています.クッキングビーンズ豆は、好みや空室状況に応じて、鍋またはコンロで調理できます。豆が調理されている間は家にいる必要はないので、私はクロックポット方式を好みますが、両方の方式はうまく機能します.プロのヒント：クロックポットを購入する必要がある場合、私たちのお気に入りは、30ドル弱のクロックポットクック＆キャリーです。ポットラックディナー用の料理の運搬が非常に簡単になります.クロックポットの調理方法：浸した豆を廃人鍋に注ぎ、真水で3インチ覆います.鍋に蓋をして、8時間または柔らかくなるまで弱火で煮る.慎重に排水する.ストーブトップ調理方法：浸し、すすいだ豆を大きなストックポットに注ぎます.6カップのお湯を加えて煮る.ふたをして90分から2時間、または豆が希望の柔らかさになるまで煮る.フォークでつぶすことができるとき、豆は準備ができています。慎重に排水する.将来の使用のために冷凍庫に豆を保存するには、調理済みの豆を完全に冷まし、冷凍コンテナまたはバッグで1 1/2カップに分けます。 1 1/2カップの調理済み豆は1缶（15オンス）に相当します. 米と豆のレシピこれらの5つの食事の提案は、風味と栄養に満ちており、予算に合わせて簡単です。調理済みの豆を使用して、1食当たりの合計費用を計算しました.プロのヒント：これらのレシピはそれぞれ、冷凍庫の食事として最適です。週末の午後にそれらを修正し、それらを凍結し、あなたは料理する時間がなければ簡単な食事に行く準備ができています。他の冷凍庫の食事について知りたい場合は、MyFreezEasy.comをご覧ください。.1.イタリアの白豆とライススープこの心のこもったイタリアの白豆とご飯のスープは、肌寒い秋と冬の夜にぴったりのメインディッシュです。バランスの取れた食事のために、ガーデンサラダと自家製パンを添えて.6〜8人前を作ります。一食当たりの総費用：約0.81ドル.材料：オリーブオイル大さじ2ニンニク3個、みじん切り小さな黄色の玉ねぎ1個、みじん切り細かく刻んだリブセロリ1個1（15オンス）のさいの目に切ったトマト3カップ調理済みまたは2（15オンス）缶グレートノーザンまたはカネリーニ白豆イタリアの調味料小さじ1 1/26カップのチキンまたは野菜スープまたはストック白米または玄米1カップすりおろしたパルメザンチーズ、オプション行き方：パッケージの指示に従ってご飯を炊く.ご飯が調理されている間、大きなストックポットでオリーブオイルを加熱します。ニンニク、タマネギ、セロリを加え、柔らかくなるまで約4分間調理する.ストック、トマト、調味料を加えて沸騰させます。煮るまで煮詰め、豆をかき混ぜ、10分間煮る.炊いたご飯をかき混ぜて召し上がりください。必要に応じて、すりおろしたパルメザンチーズをトッピング. 2.ケイジャン小豆と米小豆と米料理には、通常、ソーセージまたはハムが含まれます。ソーセージ部分を半ポンドに減らして、風味をそのままに保ちましたが、コストとカロリーは抑えました.6〜8人前を作ります。一食当たりの総費用：約0.71ドル.材料：オリーブオイル大さじ21/2ポンドターキーソーセージ、ケーシングを外したピーマン1個、みじん切り小さな黄色の玉ねぎ1個、みじん切りセロリの茎1本、みじん切りニンニク3個、みじん切りあなたの辛さの好みに応じて、2〜3杯のケイジャン調味料小豆3カップまたは小豆2缶（15オンス）をすすぎ、水切りする水1/2カップ1（15オンス）のさいの目に切ったトマト長粒白ご飯2カップ行き方：パッケージの指示に従ってご飯を炊く.大きな鍋では、油を中火で加熱します。ソーセージ、ニンニク、コショウ、タマネギ、セロリを追加します。ソーセージを調理中に一口サイズに砕きます。ソーセージが完全に調理され、野菜が柔らかくなるまでかき混ぜます.調味料、豆、水、トマトを加えます。ソーセージとよく混ぜます。沸騰させる.煮詰めて約10分間調理します。熱いご飯の上に出す. 3.フィエスタ黒豆と米フィエスタ黒豆と米。単独で、またはブリトー、ラップ、ナチョスの詰め物として食べることができます。また、ガーデンサラダとよく合います.4〜6人前を作ります。一食当たりの総費用：約0.71ドル.材料：オリーブオイル大さじ1刻んだ小さな赤玉ねぎ1個ニンニク2個、みじん切り調理されていない（インスタントでない）白米1カップ水1カップクミン小さじ1オレガノ小さじ11 1/2カップの調理済み豆または1（15オンス）黒豆、水切り、すすぎが可能1（15オンス）のさいの目に切ったトマト冷凍コーン3/4カップ行き方：フライパンで油を中火で加熱します。油とニンニクを加えて、柔らかくなるまで約4分煮る.ご飯を加えて、約2分間調理します。.水、スパイス、豆、トウモロコシ、トマトを加えます。沸騰させる.煮込み、蓋をして、20分間調理する. 4.焼きレンズ豆と玄米他の豆とは異なり、レンズ豆は調理する前に浸漬する必要はありません。それらの調理時間も、ここにリストされている他の豆とは異なります。ストーブの上で15〜20分で非常に早く調理されます。このレシピでは、事前調理は不要です.6〜8人前を作ります。一食当たりの総費用：約0.57ドル.材料：スープ2カップ（チキンまたは野菜）水1カップすすぎ1カップのレンズ豆未調理の1/2カップ全粒玄米玉ねぎ1個、みじん切りイタリアの調味料小さじ2ニンニク2個、みじん切り刻んだニンジン1/2カップチェダーなどのお気に入りのシュレッドチーズ1カップ.行き方：13×9のグラタン皿に、チーズを除くすべての材料を混ぜます.ホイルで覆い、300度で1時間10分焼く.オーブンから取り出し、ホイルを慎重に取り外します。チーズを豆の混合物の上に広げ、さらに20分間焼く. 5.ピントビーンズとライスソフトタコスピント豆と米は、伝統的なタコス肉に取って代わり、1食当たりの価格を大幅に引き下げるのに役立ち、この料理は5つの中で最も安い.6〜8人前を作ります。一食当たりの総費用：約0.53ドル.材料：玄米1カップ1 1/2カップの温かいピント豆6〜8個の小さな小麦粉のトルティーヤ、パッケージごとに温めた説明書細切りチェダーチーズサルサ、アボカド、さいの目に切ったトマトなど、お気に入りのタコのトッピング行き方：米、豆、チーズ、トッピングを小麦粉のトルティーヤの上に重ねてサーブ. 最後の言葉米と豆は栄養価の高い家族の夕食を作り、ポットラックディナーへの素晴らしい追加になるかもしれません！何よりも、これらの2つの主食を準備する無数の方法があります.乾燥豆の調理は、缶詰豆よりも健康的で安価な選択肢ですが、時間と労力をかける価値があるかどうかを判断できるのはあなただけです。豆を鍋に浸して調理するのに、あまり手間がかからず、ちょっとした計画が必要なことがわかりました.肉の摂取量を削減しようとしても、食料品代を引き下げようとしても、食事にシンプルで健康的な食べ物を追加しようとしても、食事に米と豆を加えると、これらの目標を達成するのに役立ちます.あなたが楽しむご飯と豆のレシピはありますか?（写真クレジット：Shutterstock、Bigstock、Family Balance Sheet）

携帯電話が所有者の生活にますます組み込まれる方法は、自然界や電子の世界では他に類を見ません。ある企業、ノキアは、皮膚の下に磁気の入れ墨を埋め込むことで、人間と携帯電話を融合する技術の特許を取得しています。.残念ながら、良いことはいつもたくさんありますが、これは携帯電話でも簡単に言えます.携帯電話：祝福または呪い?一部の歴史家は、インターネット、自動車、コンピューター、白熱電球、テレビ、飛行機とともに、携帯電話を20世紀の最も重要な発明の1つと考えています。実際、Tesco Mobileによる調査では、iPhoneを水洗トイレの上にランク付けしました.確かに、携帯電話は私たちの生活とお互いのコミュニケーション方法を変え、以前は乗り越えられなかった距離と物理的な障害を即座に排除しました。 2001年9月11日のユナイテッド航空93便の勇敢な乗客と、トッドビーマーの携帯電話での最後の言葉「ロールしよう！」を誰も忘れないでしょう。または、2006年にマウントフッドの凍てついた高地から妻と子供たちに最後の電話をかけたケリージェームズの心を打つ物語ですか？携帯電話はそのようなコミュニケーションを可能にします.良いものが多すぎる同時に、ピューリサーチセンターの2011年のレポートによると、休憩をとるためだけに、成人の10人に3人近くがセルをオフにします。他人との迷惑行為および携帯電話の使用がますます一般的になっています.経験したことがありますか：前方の人が電話での会話を続けている間、青信号で待機しています?公共の場所で携帯電話で話している人の大きな声に邪魔されている?「Bad to the Bone」の曲の着信音で中断された映画に座っている?待望の休暇中にオフィスで召喚される?このようなインスタンスは、世界中で1日数千回発生し、59億のモバイル加入者がいます。これは世界人口の87％以上であり、携帯電話の人気と迷惑な可能性を示しています。多くの破壊的なテクノロジーと同様に、携帯電話は同時に解放され奴隷化されています.国家安全評議会が発表した調査によると、160万の年間交通事故の28％は、運転中に携帯電話で会話したり、テキストメッセージを送信したりすると発生します。携帯電話で話しながら歩くことでも危険です-2008年には、「注意散漫な歩行」が1,000を超える緊急治療室の訪問に関与しました。.携帯電話の遍在は、私たちの感情的な幸福にも影響を与えます。忙しいオフィスの枠から逃れようとする専門家は、24時間年中無休で携帯電話につながれています。子供や若者は、友人や家族とのライブインタラクションよりも、電子的なコミュニケーションを好むことがあります。これが引き起こす多くの問題は、危険な気晴らし、社会的不適格、リラクゼーションの流行の欠如にまで及びます。携帯電話は不可欠であり、安価であり、避けられない. 携帯電話の飼いならし近い将来、携帯電話は私たちと一緒に使用されるため、サービスを改善する一方で、携帯電話を使用することによる望ましくない結果を排除し、利益のために使用することが重要です。他のユーザーを常に中断することなく、携帯電話を使いこなすためのヒントを紹介します.1.電話をオフにします自分がコントロールしていることを決して忘れないでください。余暇活動中、または単に利用したくないだけの時間中に絶えず中断される場合は、電話をオフにします。アクセスできないことは変装の祝福であることに気付くかもしれません：問題はあなたの介入なしで解決され、仕事は以前のように進み、あなたはあなたの人生でより合理的なバランスを取ります.2.着信音をオフにしますまったく利用できないという考えに耐えられない場合は、電話をオンのままにして、着信音をオフにします。振動メカニズムを利用して、着信コールを警告したり、時々画面を確認したりします。あなたはまだあなたの電話の歩ryの前にいるかもしれませんが、あなたの周りの人々は平和と静けさに感謝します.3.運転してダイヤルしない注意散漫な運転の結果は、自動車事故の増加であり、携帯電話の使用の増加に比例して増加します。最良のアプローチは、ドライバーによる電話の使用をすべて排除することですが、現実的なソリューションではありません。私たちは運転して話すことを決意しているので、次の提案を実施することで、事故に対する脆弱性を減らすことができます。車内でハンズフリーデバイスを使用する. 新しい車には、電話から自動車のスピーカーに音がルーティングされるBluetoothデバイスが搭載されていることがよくあります.電話は着信にのみ使用する. 着信コールはすぐに応答できますが、発信コールを行うことは通常より複雑であり、より注意が必要です。.運転中にテキストを送信しない. アメリカ人ドライバーの大半は運転中にテキストを送信することを望んでいますが、ドライバーがテキストメッセージを送受信する車に乗るのは危険であると感じています.4.人間との接触の優先順位付け着信コールまたはテキストに集中するために、目の前の人から注意をそらすことに罪を犯した人はどれくらいいますか？電話に応答すると、電話と発信者があなたの前に立っている人よりも優先順位が高いことを露骨に伝えます。そのような機会が定期的に発生する場合、電話ユーザーは、友人の電話だけで自分を見つけることができます.携帯電話は、実際の人々の代わりではなく、それらの人々とのコミュニケーションを改善するためのツールです。悲しいことに、しかし、これは多くの人々が彼らの電話によって気がかりすぎて気づかないように見える真実です.5.周囲に注意する携帯電話の使用に対する2つの主な不満は、侵入的な着信音と、周囲の人に気付かずに電話で叫ぶように見えるユーザーの永続的な存在です。映画館、教会の廊下、病室など、安全なスペースはありません。無差別な携帯電話の使用は、無数の対立と暴力さえもたらしました。一般的な礼儀を実践することで回避できるこれらのイベントは、公的な警告、嘆願、禁止、および罰則にもかかわらず発生し続けます.多くのオブザーバーは、議会が、携帯電話に関する不満の高まりに反応して、その使用に関する制限法を制定し、全体としての国民全体の利益を危険にさらすことを心配しています。そのような立法案が導入されないことを保証する方法は、意識し、礼儀正しい携帯電話ユーザーである.最後の言葉携帯電話ユーザーの数は飽和状態に近づいているかもしれませんが、携帯電話が私たちの生活にプラスとマイナスの影響を及ぼしうる方法はまだ現れています。企業は、デバイスをより使いやすくするために設計された新しいアプリケーションと機能を引き続き導入し、日々の活動のすべての分野にその機能を拡張し、さらに多くの情報を指先に届けます。.同時に、携帯電話はより邪魔になり、気を散らすようになる可能性が高く、他の場所で過ごす時間の損失に対してより多くの注意を積極的に要求します。しかし、携帯電話が文明化されるという希望があります。オオカミが飼い犬につながったように、野生のトウモロコシは今日私たちが食べるトウモロコシの耳になり、原子爆弾は周辺の都市の明かりを動かす原子炉になりました。世界.ユビキタスな携帯電話の使用とその生活の質への影響についてどう思いますか?

CNNは、平均的なアメリカ人家族が夏休みに1人あたり1,200ドルを費やすことを計画していると報告しています。もちろん、それは裕福な有名人がおしゃれなホテルで一晩だけ過ごす量にかなり近い。ビヨンセと一緒にプールサイドで飲み物を飲むことは決してないので、雑誌をめくって、ため息をついているなら、ここにちょっとした秘密があります。.セレブは太陽を浴びて特権の割増価格を支払うかもしれませんが、賢い消費者は星のように過ごすことなく信じられないほどの体験をすることができます。箱の外側を少し考えて、家族の予算内に収まる休暇を選択すると、同等の設備とアクティビティを獲得できることがわかります。.手頃な価格の有名人の休暇の選択肢1.ハワイ州マウイブリトニースピアーズは、サーフィンの条件が最適で、天気がほぼ完璧な、マウイ島の豪華な島で遊ぶことが知られています。彼女は島の南側にあるグランドワイレアに滞在しています。 40エーカーの自然のままのビーチフロントにあるウォルドーフアストリアの宿泊施設です。また、客室は1泊500ドルから800ドルの範囲で、本当に高価です。.マウイ島でのアクティビティと食事は非常に高価です。夫と私はマウイ島から帰ってきたばかりで、日々の出費がどれほどかということに驚きました。私たちは4つ星のリゾートに滞在し、食べ物、アクティビティ、リゾート料金を使い果たしました.より手頃な価格の代替品：ハワイ島、ハワイそれがあなたにとって少し高価に聞こえるなら、恐れる必要はありません。マウイはより高価な島の1つですが、地元の人と話をして、次にハワイに来たときにビッグアイランドを覗くように言ったのです。オアフ島やマウイ島などのより高価な目的地と比較すると、安価で静かなため、多くのハワイ人がそこで休暇を過ごすと彼は言った。ハワイ島は、マウイ島にあるブティックの食料品店よりも安いチェーン店にアクセスしやすいため、特に日用品も安くなっています。ホテルを予約するときは、リゾート料金や駐車場を含む全価格を念頭に置いてください. ハワイ島のポロル渓谷2.コロラド州アスペンビーチよりもゲレンデを好む方は、アスペンがスキーヤーやスノーボーダーのメッカであることをご存知でしょう。マライア・キャリーと他の多くのスーパースターが山の町で冬を過ごしているので、あなたは良い仲間になるでしょう。もちろん、特にスキーシーズン中は、特権に対してプレミアムを支払う必要があります。高級レストランやブテ​​ィックも収益を上げることができます。自分のギアを持って行けない場合は、冬のレンタルは言うまでもありません.手頃な価格の代替品：アイダホ州サンバレーサンバレーはアスペンに似た雰囲気を持ち、同じスキータウンの雰囲気を提供しますが、価格はずっと安くなっています。リゾートやホテルは通常、アスペンの同等の場所よりも1泊あたり$ 100少ないですが、食事、レンタル、ナイトライフもすべて安くなっています.本当に節約したい場合は、オフシーズンにサンバレーに向かいましょう。乗馬や四輪車などのたくさんのアクティビティを楽しむことができ、スキーシーズンにそこに向かうスノーバードよりも安い休暇が得られます。しかし、そのようにとどまることを期待しないでください-セレブがアスペンの代替としてサンバレーに群がり始めています。マーク・ザッカーバーグとトム・ハンクスは両方ともそこに家を持っています. 3.メキシコ、カボサンルーカスジャスティンティンバーレイクは、おしゃれなバー、スパ、5つ星リゾートのおかげで、2012年の独身パーティーの場所としてカボサンルーカスを選びました。セレブはカペラペドレガルを好むようです。カペラペドレガルは、ゾーイサルダナが12,000平方フィートのスパを頻繁に訪れるリゾートです。 40フィートのボートを1日約1,000ドルから5,000ドルでレンタルできますが、世界クラスの食事は世界クラスの価格も支払う必要があります。この地域にはもっと安い場所がいくつかありますが、ゴルフ、スパサービス、オンサイトウォータースポーツなどの設備をお見逃しなく.より手頃な価格の代替品：メキシコのカンクンカボを訪れる代わりに、カンクンに向かいます-大学の春休み中だけではありません。男女共学でクロールされていないとき、カンクンは高価格なしでメキシコの休暇を獲得する経済的な方法を提供します。通常、1泊あたり約150〜250ドルの4つ星オールインクルーシブリゾートバケーションを予約できます。 1泊約350ドルの高価なカボサンルーカスのホテルと比較すると、盗みです.あなたの側にも？あなたが見つけるより安い地元の生活、食べ物、そしてアメニティ。この地域のマヤ遺跡をチェックして、熱帯の休暇に文化を加えることもできます. 4.有名人スポット：バハマ、ナッソー、アトランティスパラダイスアイランドリゾートの入り江セレブの宿泊施設をより安い価格で見つけるために遠くまで行く必要がない場合もあります。バハマにあるパラダイスアイランドを訪れます。そこでは、ジャスティンビーバーやキャリーアンダーウッドなどの有名人が超高級なアトランティスリゾートでくつろぎ、1泊500ドルのザコーブを支持しています.より手頃な選択肢：バハマ、ナッソー、アトランティスパラダイスアイランドリゾートのビーチタワー同じリゾートでは、ビーチタワーで1泊172ドルという低価格でお得な宿泊施設を提供しています。オンサイトの映画館、魚の餌付け、プール、ビーチ、オンサイトのライブラリ、水生生物などの設備を、わずかな費用で同じように利用できます。そして誰が知っていますか？海洋生物の水をスキャンしている間に、少しセレブを見つけることもできます. 5.有名人スポット：カリフォルニア州ナパバレーロマンチックで静かな休暇を楽しみたいなら、ナパバレーは完璧な場所のように聞こえます。結局のところ、それは休暇の場所だけでなく、デイブ・マシューズのようなまろやかなセレブの家でもあります。ただし、ワインテイスティングツアーに参加する場合でも、趣のあるベッドアンドブレックファーストで夜を過ごす場合でも、間違いなくより多くの費用を支払う必要があります。.基本的なワインの試飲は1人あたり約20ドルで、無料のサンプルを提供しているツアーは7％だけです。この地域で一流のB＆Bは、1泊250ドルから400ドル以上の範囲で実行できます。1日のツアーの後は、頭を休める場所が必要です.手頃な価格の代替品：オレゴンワインカントリーワインに興味があり、ナパの高値ではない場合は、代わりにオレゴンワインカントリーのツアーに参加してみてください。ツアーで利用できるワイナリーの数は少なくなりますが（ナパの400に比べて60）、まだ見たりすることはたくさんあります。オレゴンでのワインツアーは、1人あたり8ドルのはるかにリーズナブルな費用がかかりますが、無料のサンプルとチョコレートで締めくくるハリーとデビッドの工場も見学できます。同等のB＆Bでの1泊は1泊あたりわずか150ドルです。つまり、予算から数日余分な休暇を絞ることができます。. 最後の言葉確かに、有名人の休暇はうらやましく思えるかもしれませんが、それは低予算の選択肢があなたの期待のすべてを満たすことができないという意味ではありません。調査を行い、予算に合った休暇の選択肢を見つけて、スタートリートメントを獲得しましょう。安い宿泊施設をチェックするか、近くの安い場所に滞在することで、休暇中に必要なものをすべて手に入れることができます.休暇にお気に入りの場所はどこですか?

明らかに動作します-ジェニファー・アニストンやレディー・ガガなどの有名人は、これらの方法を使用して小柄な体格を維持しています。しかし、ここにもっと大きな質問があります：それは安全ですか？より良い、すべきです 君は これらのダイエットを試してみてください？安全のため、答えはノーです.避けるべき有名人の食事神話＃1：ジェニファー・アニストンのベビーフードダイエット「Just Go With It」での主役の準備として、女優のジェニファー・アニストンは、セレブトレーナーのトレーシー・アンダーソンが開発した流行のダイエット「ベビーフードダイエット」でスリム化したと伝えられています。アンダーソンは、ベビーフードの「浄化」は、人々が体重を減らすのを助けながら毒素を除去できると主張しています。アニストンは、健康的な夕食に加えて、14食分の離乳食を食べたと伝えられています.真実アンダーソンが離乳食が体を解毒することができるという考えをどこで得たのかは誰にもわかりませんが、それは評判の良い研究や発見に基づいているわけではありません。 NBCの「今日」の貢献者であるジョイバウアーなどの多くの栄養士は、これらのいわゆるクレンジングを批判しています。これらは水の重量を減らすだけであり、一般に体重を抑えるのに効果的ではないからです。.アニストンの食事は通常のクレンジングほど極端ではないかもしれませんが、彼女はまだ多くのカロリーを食べていません。平均して、離乳食の1食には35から80カロリーの範囲が含まれ、毎日のカロリー摂取量は490から1120カロリーの間になります。.ボトムラインアンダーソンが生み出したのは、単純なカロリー不足に過ぎず、おそらくアニストンが不必要な体重を減らすのに役立ちました。離乳食を食べることに関して本質的に危険なことは何もありませんが、この食事ではカロリーが少なすぎるかもしれません。十分なカロリーを食べないと、筋肉だけでなく脂肪も失われ、代謝全体が低下する可能性があります。それはまた、あなたを超不機嫌で空腹にすることができます！食べたほうがいい リアル 安全で安定した減量のために持続可能な赤字を維持しながら食品. 神話＃2：レディーガガの飲酒ダイエットレディー・ガガは論争に見知らぬ人ではありません-彼女はかつてポップスターは食べてはならないと主張しました-しかし、彼女の最新のダイエットには多くの人々が激怒しています。彼女のダイエット習慣について尋ねられた後、ポップスターは彼女の再び、オフ・オフ・ボーイフレンド、リュック・カールが40ポンドを流すために使用した食事「飲酒ダイエット」に従うことを認めました。彼女は自分のダイエット習慣について他のことをあまり言いませんでした-彼女は仕事中にウイスキーを飲むと主張し、彼女が二日酔いになっても毎日運動する努力をしました.真実適度にアルコールを飲むことは無害ですが、ガガは彼女が酒を飲んだり、ぶんぶんぶらぶらしたり、酔っぱらったりして、二日酔いになってしまうかもしれないと指摘しています。残念ながら、過剰なアルコールの摂取は、膵炎、アルコール性肝疾患、中枢神経系の損傷など、身体に多くの悲惨な影響を与える可能性があります。.アルコールはカロリー密度が高いことを忘れないでください。たった1グラムのアルコールは、栄養素のない7カロリーをもたらします。減量という名に酔うのは楽しいように思えるかもしれませんが、それは単に不健康であり、多くの深刻なリスクを伴います.ボトムラインアルコールが好きですか？その後、適度に飲んでください。たとえば、1日1杯のワインやビールを提供します。しかし、過度の飲酒は健康的ではありません-それはあなたの判断に影響し、中毒性があります。多くの健康の専門家は、アルコールにはカロリーが詰め込まれているため、体重を減らしたい場合は、酒を落とすことをお勧めします。栄養素やビタミンに由来するものはありません. 神話＃3：サラミシェルゲラーのキャベツスープダイエットポンドを急速に落とすために、元「バフィーザヴァンパイアスレイヤー」のスター、サラ・ミシェルゲラーは、論争の的となっている「キャベツスープダイエット」に従ってスリムになります。スープでいっぱいになることに加えて、この食事には、特定の野菜や果物を特定の日にしか食べることができないなど、他の奇妙なルールもあります。さらに悪いことに、スープの脂肪燃焼能力を損なうと思われる他の多くの食品を禁止しています.真実このダイエットには魔法のようなものは何もありません-それは自己誘発飢starであることを除いて。スープ1食あたり約50カロリーしかないので、ほとんどのダイエットは1日1,000カロリーを超えず、1日1,200カロリーの最低食事推奨量を200カロリー下回ります。.体重を減らすために自分自身を飢えさせることは楽しくなく、非常に不健康です。時間が経つにつれて、気分障害、うつ病、疲労、免疫システムの低下など、飢starや摂食障害に関連する不快な症状が現れることがあります。女性の場合、長期にわたる飢ationは、無月経または期間の喪失を引き起こす可能性もあります。骨粗鬆症や不妊症のリスクを高める期間が増えない.ボトムライン本当に減量したい場合は、Gellarのような極端な場所に行く必要はありません。ピザやチーズバーガーなどの高カロリー食品の摂取を減らしながら、より多くの野菜や果物を食べてみてください。適度な運動を含めることを忘れないでください。また、食物グループ全体を切断しないようにしてください。. 神話＃4：ブルックシールズのグレープフルーツダイエットこのダイエットは昔ながらですが、ブルック・シールズなどのスターは今でもそれを誓っています。すべての食事の前に、ダイエット者はグレープフルーツの半分を食べますが、これには体重減少を促進する脂肪燃焼酵素が含まれていると思われます。ただし、それを機能させるためには、「グレープフルーツダイエット」の厳格なダイエット計画に従う必要があります。これは、食事摂取量を1日あたり800カロリー未満に制限します。うわぁ!真実繰り返しますが、グレープフルーツについて特別なことは何もありません-グレープフルーツが特別な脂肪燃焼酵素を含んでいるという科学的証拠はありません。その代わりに、減量の背後にある本当の理由は自己誘発飢starであり、「飢ungの痛み」という本によると、カロリーレベルは拒食症と診断されたものに匹敵します。ミネソタ州の飢v研究によると、飢depressionは、うつ病の著しい増加、社会的引きこもり、集中力や判断力の低下など、人の健康に悲惨な影響を与える可能性があります.ボトムライン体重を減らしたい場合は、危険な極端な場所に行く必要はありません。あなたが本当にグレープフルーツを愛しているなら、あなたのダイエットにそれを含めることは問題ありませんが、残りの時間に飢えないでください。今よりも食べる量を減らして、身体活動を増やしましょう. 神話＃5：ビヨンセのメープルシロップダイエット「ドリームガールズ」での彼女の役割に備えるために、歌手で女優のビヨンセは、体重を大幅に減らすために甘いレモンシロップの飲み物を2週間近く飲みました。 「メープルシロップダイエット」に由来するジュースの調合は、ビヨンセが2週間のダイエット中に消費したものであり、そのため彼女は14ポンド以上も減りました。ダイエットの支持者は、メープルシロップ、レモン汁、カイエンペッパーからなるジュースが体を解毒しながら代謝を高く保つのに役立つと主張しています.真実この減量の背後にある秘密は、この甘いレモンジュースの魔法の利点ではありません-それはカロリーの不足です。この食事療法の人々は、飲料中のごくわずかな量を除いて、実質的にカロリーを消費しません。余談ですが、カイエンペッパーは腸の排出を早めることもあり、偶発的な腸や水分の減少を引き起こします.栄養的に、この食事はひどいです。フォロワーは、ビタミン、ミネラル、タンパク質の欠乏のリスクを負います。これは、不必要な筋肉の喪失を引き起こすなど、多くの面で人の健康に影響を与える可能性があります。筋肉を失うと、代謝が低下し、体重減少を遅らせることができます.本質的に飢starの食事であるこの食事は、疲労、不機嫌、免疫システムの低下などの飢starの症状を引き起こす可能性もあります。疲れているときは、定期的な運動など、他の健康的な習慣を実践するのに十分なエネルギーもありません.ボトムラインこのダイエットは、特に健康的な方法で、体重を減らして体重を減らしたい場合には良い考えではありません。スリムでビタミンが枯渇した体への道を断食する代わりに、ビタミン、ミネラル、およびその他の必須栄養素が豊富な食物とともに、カロリーが制限された食事を代わりに食べます。あなたはより多くのエネルギーを持っているので、あなたはより多くの身体的活動を続けることができ、それは減量の改善に役立ちます. 最後の言葉ここで学ぶべきことが1つあるとすれば、それは次のとおりです。極端に進むことは、減量にアプローチする賢明な方法ではありません。体重を減らすために自分自身を飢えさせることは、多くの栄養素やタンパク質の欠乏を引き起こし、望ましくない健康への影響につながる可能性があります。長期的には、あなたは減量の努力を取り消すことができます。.流行の有名人の食事を使用する代わりに、健康的な食べ物を食べることでゆっくりと体重を減らすことを選択します。全粒穀物、野菜、果物、およびたんぱく質が豊富なソースが、食事の大部分を占めるはずです。加工食品を最小限に保ち、抵抗運動と有酸素運動の両方を取り入れて定期的に運動する.これらのダイエットを試しましたか？あなたの経験はどうでしたか?[写真クレジット：Cinemafestival（ビヨンセノウルズ）、S。Bukley（ジェニファーアニストン）、Chinellato Photo（レディガガ）、Featureflash（サラミッシェルゲラーとビヨンセノウルズ）、Mary A. Lupo（ブルックシールズ）、Shutterstock

私は約2年間iPhoneを使ってきました。特に、開発者が毎日大量に開発している新しい便利なアプリの実験を楽しんでいます。私の友人や家族は、私がテクノロジーに深い関心と熱意を持っていることを知っています。実際、彼らは私にさまざまなITの質問をすることで私の専門知識を活用するのが大好きです。私はいつも良いトラブルシューティングの課題を楽しんでいるので、彼らの質問に答えても構いません。また、新しいアプリ、具体的には生産性を向上させるためのお気に入りのアプリに関する私の意見を頻繁に尋ねられます.誤解しないでください。 iPhoneでゲームをしたり、楽しいアプリをいじったりするのが大好きです。しかし、そのすべてに加えて、私のお気に入りのiPhoneアプリのいくつかは私の生産性を向上させ、私はそれらを毎日使用しています。ペースが速く接続された世界では、これらのアプリは多くの時間とフラストレーションを軽減します.以下は、生産性を向上させるための私のトップ5のお気に入りのiPhoneアプリのリストです。.トップiPhone生産性アプリ1. Dropbox Dropboxは、生産性を向上させるために毎日使用するアプリです。簡単に言うと、ユーザーはファイルをオンラインで安全に保存および共有できます。誰でもサインアップして2GBの空き容量を受け取ることができ、必要に応じて追加の容量を購入できます。月額$ 9.99で最大50 GBのスペース、月額$ 19.99で100 GBのスペースを取得できます。.アプリがメディアファイルをコンピューターに自動的に配置し、写真やその他のメディアを同期するためにiPhoneを接続する必要がないため、Dropboxを使用すると時間を節約できます。 Dropboxの使用は、複数のコンピューター間でDropbox Webサイトにファイルを同期する最も簡単な方法です.オフライン中にDropboxファイルを操作することもできます。 Dropboxアプリを使用すると、携帯電話でドキュメントやスプレッドシートにアクセス、プレビュー、変更できます。 Dropboxアプリでは、写真、音楽、ビデオをDropboxフォルダーにインポートすることもできます.Dropboxを仕事用または娯楽用のどちらで使用する場合でも、このアプリを使用すると、友人、家族、同僚とファイルをすばやく共有できます. 2. JotNotスキャナー JotNot Scannerは、iPhoneをさまざまなタスクを実行するポータブルマルチページスキャナーに変換します。 JotNotスキャナーを使用して、次のことができます。複数ページのドキュメント、領収書、ホワイトボード、名刺、メモをスキャンしてPDFファイルに.スキャンしたアイテムをiPhoneから直接メールで送信し、スキャンしたアイテムを米国のFAX番号にFAXで送信し、iDisk / WebDAV、Evernote、Box.net、Dropbox、またはGoogleドキュメントにアップロードして他のユーザーと共有します.スキャンした画像を切り取り、操作します。 Retinaディスプレイですぐにスキャンできるアイテムは、表示用に高品質の画像を提供します.スキャンしたアイテムを追加、削除、並べ替える.ドキュメントに名前を付け、ドキュメントを簡単にソートし、スキャンしたアイテムをZIPファイルに保存します.私は頻繁にJotNotを使用して税務記録用のビジネスレシートの電子版を作成します。また、名刺をスキャンして、ウォレットに永久に保管するのではなく、捨てるだけです。多くのスキャンアプリが存在しますが、JotNot Scannerアプリは優れたスキャン品質を提供します.JotNot Scannerアプリを無料で入手するか、$ 0.99でJotNot Scanner Proにアップグレードできます。. 3. FreshFreshBooksによるミニブック FreshBooksは、中小企業向けの貴重な請求および見積もりシステムを提供します。 FreshBooksのモバイル版であるMiniBooksアプリは、9.99ドルの価値があります.このアプリは、FreshBooksを完全に補完します。外出先でクライアントの請求書を作成でき、クライアントに送信された過去の請求書を表示できます。アプリにはタイムトラッカーがあるため、プロジェクトでの作業やクライアントとの作業に費やした時間を簡単に追跡し、追跡した時間を請求書に変換できます。.クライアントから小切手を受け取ったら、アプリを使用して支払いをすばやく記録し、簡単に追跡できます。アプリを使用して見積もりを作成し、必要に応じて見積もりを請求書に変換することもできます。 MiniBooksアプリはFreshBooksアカウントと同期して、正確性を確保します....

ある週末、犬が夜中に充電器をかみ砕いたとき、私はついに現実チェックを受けました。目覚めたのは、新しいラップトップ充電器が急務だからです。オンラインになりたいが、コンピューターのバッテリーにジュースがなかったので、Best Buyに行き、提供されている唯一の充電器セットを購入しました。 $ 87.ラップトップの電源を入れたら、好奇心が最高になり、この充電器がオンラインでいくらかかるかを見るだけでした。いくつかのWebサイトでは、まったく同じ充電器セットを20ドル未満で提供しています。そのとき、私は店でハイテク機器を買うことに反対する十字軍になりました。それ以来、私が望んでいたほぼすべてのガジェットで、多くの場合小売価格で50％以上割引で提供するサイトをいくつか見つけました。私のお気に入りの5つのサイトは次のとおりです。技術取引のトップ5 Webサイト1.マイクロセンター Micro Centerは両方の長所を備えています。手頃な価格のオンラインストア そして 直接商品を調べることができる実店舗です。彼らが販売しているものを見つけない限り、彼らの小売店は最高のお得な情報を提供しませんが、ウェブストアは印象的な品揃えとまともな価格を持っています。純粋なオンラインショッピングの体験に不安がある場合は、ストアにアクセスしてデバイスを探し、ウェブサイトにアクセスして価格を見つけてください。.ヒント：Micro CenterのWebサイトで見つけることができる最良の取引は、改装された取引とクリアランスセクションにあります。改装された取引セクションでは、非常に低価格で幅広い種類のガジェットをホストしています。クリアランスセンターには通常のクリアランスディスカウントがあり、オープンボックス選択でさらに1マイル進むため、小売店で以前に開いたアイテムを大きなディスカウントで購入することができます。.2.フライ 幸運にもフライの場所の近くに住んでいるなら、私はあなたがうらやましい。 Fryの小売店は基本的にはオープンな倉庫であり、想像できるすべてのハイテクガジェットが最低価格で在庫されています。彼らのウェブサイトは、少しずさんですが、その「菓子屋の子供」の感覚をあなたに与えます。このサイトでは、冷却ファンから家電製品まで、あらゆるものを提供しています。 Fry'sはApple製品も販売しており、これらのプレミアムガジェットを手頃な価格で入手できる稀な機会の1つを提供しています。.ヒント：Fry'sはメーカーのリベートを宣伝しています。ホームページで現在のベストリベートのリストを見つけることができ、個々の製品ページで特定のリベートを見ることができます。.3.ニューエッグ Neweggは、印象的な品揃え、格安の配送、素晴らしい日替わりを誇っています。彼らは、オープンボックス、再認証、および廃止されたアイテムを購入できる広大なオンラインクリアランスセンターを維持しています。ショッピングをより楽しく、より効果的にするために、Neweggにはウェブ上で最高の検索機能の1つがあります。タイプ、機能、または価格でほぼ何でも見つけることができます.ヒント：Neweggユーザーは信頼できるレビューを残すのが大好きです。これまでのところ、私が読んだすべてのレビューは正直なもののようです。詳細なレビューは、2つの同様の価格の製品を決定するのに本当に役立ちます。.4. TechBargains TechBargainsは、ハイテクガジェットで最高の取引を見つけることに専念しています。このサイトでは、プロのレビューを読んだり、クーポンを見つけたり、最新のお買い得情報を検索したりできます。 Neweggと同様、TechBargainsにはアクティブな顧客ベースがあり、彼らはフォーラムで忙しく過ごし、Webからの取引や無料オファーを投稿しています.ヒント：ホームページ上のリンクを使用してTechBargains RSSフィードを購読します。 TechBargainsは、ベストセールをホームページに掲載しており、これらの製品は非常に迅速に移動します。 RSSフィードをフォローすると、取引がなくなる前に取引にアクセスできます.5. SlickDeals SlickDealsは、ユーザーが作成したフォーラムで、だれでもWebから取引を投稿できます。 SlickDealsユーザーはほぼすべての取引を投稿しますが、一般的にはフォーラムでハイテクガジェットに関する取引の素晴らしい選択を見つけることができます。フロントページの取引についての最も良いことは、コミュニティの品質管理です。他のユーザーから高い評価が与えられた取引のみが、SlickDealsフロントページに表示されます。.ヒント：SlickDealsユーザーが投稿した取引はすぐに終了します。ほとんどのガジェットで価格を取得するには、迅速に対応する必要があります。ありがたいことに、ユーザーは取引が終了したときに投稿を更新することについて素晴らしいです.最後の言葉ハイテク機器の収集は高価な習慣です。それは楽しいですが、最新のテクノロジーに遅れずについていくことは、頻繁に過剰な支出につながる可能性があります。あなたは多くの急なマークアップに直面するでしょう-特にデバイスが利用可能になった最初の日について「あなたはそれを持っている」態度を持っているならば。サブスクリプションサービスの人気が高まるにつれて、月額費用も高くなります。ガジェットの文化に遅れずについて行きたい場合は、手頃な価格のオプションとインサイダー取引が必要になります.これら5つのサイト-そしておそらくあなたが見つけた他のサイト-は、増え続けるハイテク玩具の備蓄を正当化するのに役立ちます。より多くの取引やレビューを見つけることができれば、より長く習慣を維持できるようになります.最近素晴らしいお得な情報を見つけましたか、または共有する別のお気に入りのオンラインテックストアがありますか?

悪い知らせはこれで終わりではありません。疾病対策予防センター（CDC）によると、医療費は上昇を続けており、2009年の救急治療室への訪問数は推定10％増加し、国内の救急部門を訪れる100人中平均45.1人でした。それに加えて、成人リテラシーの全国評価で「健康に関する識字能力」と呼ばれるのはアメリカ人の推定12％だけであり、多くの消費者が医療システムの操作に関して当惑しているのは簡単にわかります。.トップヘルスケアアプリしかし、アメリカの医療現場ですべてが悲観的で破滅的なわけではありません。コスト、品質、手順、病気、薬、およびプロバイダーに関する情報は、モバイルスマートフォンアプリを含む情報技術メディアを介して一般に公開され、消費者への権限付与ツールとして機能します。.消費者は、生活の質を改善するためだけでなく、医療費を削減する手段としても活用しています。調査によると、ヘルスケアについての知識が豊富な消費者は、多くの場合、医療費を抑えています。知識が豊富で健康な消費者は、慢性疾患の予防に努める傾向があり、すでに慢性疾患にかかっている人は、自分の選択肢について詳しく知っています。.あなたの健康をあなたの手に取り、あなたの健康だけでなくあなたの財布にも利益をもたらすこれらの素晴らしいヘルスケアアプリをチェックしてください：1.それを失う! Surgeon GeneralのHealthy Apps Challengeの勝者、Lose It！ダイエット、運動、またはその両方を介して、体重を減らしたいと思っている人にとっては必需品です。パーソナルトレーナーがいるようなものですが、トレッドミルで汗をかきながら微笑む必要はありません。.失くす！カロリーをカウントし、カロリー摂取目標に責任を持ち続けるための簡単な方法を提供します。アプリをダウンロードするときは、年齢、性別、身長、体重、体重、体重を入力する必要があります（オプションは半ポンドです）週に2ポンドまで）。アプリは、毎日のカロリー摂取を推奨します.このプログラムは、食事と運動のジャーナルとして機能し、習慣を監視するのに役立ちます。食品のバーコードをスキャンするか、食品データベースでそれを検索することにより、毎日追跡します。また、バドミントンからボウリングまでのすべてを含む包括的なリストから、種類と期間ごとに「運動を追加」できます。アプリは、消費した1日のカロリーから消費カロリーを差し引きます。グラフは、あなたが行った進捗状況を知らせ、動機は-アラートの形で-食事や運動を記録するのを忘れたことを知らせてくれます。また、FacebookやTwitterの更新を介して他のユーザーと進捗状況を共有することもできます.Lose Itのすばらしいところ！あなたが食べる食物とあなたがする運動を記録することは、リストから何かを越えることと同じ満足をあなたに与えるということです。調査によると、フードジャーナリングは人々の食事を改善し、多くの場合、包装済みのファーストフードを購入しないため、お金を節約できます。.費用： 自由以下のために利用可能： iPhoneとAndroid最良の特徴： バーコードスキャナー。私は何週間もアプリを使用していますが、まだ認識できない食べ物に遭遇していません.理想的な： 減量したい人。また、カロリーを数えるのを一般的に怠る人にも最適です. 2.ウォルグリーン 「Walgreens」モバイルアプリは、定期的な処方箋がある人に最適です。 「薬局」アカウントを使用すると、補充する処方箋を選択できます。ボトルのバーコードをスキャンすると、地元のWalgreensがピックアップ用の処方箋と、「補充の準備ができている」、「ピックアップの準備ができている」、「注意が必要な問題のため準備ができていません」などのステータス更新のテキストを準備します。 」通常のビジネス拠点ではないウォルグリーンの場所からピックアップする必要がある場合は、アプリの「スキャンによる処方箋の転送」機能を使用して行うことができます。処方ラベルをスキャンし、患者情報、および希望するウォルグリーンの場所の電話番号を入力するだけです.あなた自身の処方を補充することに加えて、あなたも家族のために補充することができます。アプリの「ピルリマインダー」機能を使用すると、すべての薬とその服用時期を追跡できます。グレー、赤、および黒の色分けシステムは、どの線量を逃したか、どの線量を服用したか、どの線量を後で予定するかを示します.また、データをHTMLおよびCSV形式にエクスポートして、医師に届けることもできます。アプリのその他のボーナスは、店舗検索、クーポン、および「クイックプリント」機能です。これにより、携帯電話で撮影した写真をWalgreensプリンターに送信できます。また、買い物リストを使用すると、ユーザーは処方箋を受け取っている間に必要なものは何でも手に入れることができます。.費用： 自由以下のために利用可能： iPhoneとAndroid最良の特徴： 「Refill by Scan」。時間を節約し、薬局への旅行でよくある手間を省きます。.理想的な： 定期的に満たさなければならない処方箋を持っている人. 3. iTriage iTriageは、ユーザーが医療システムをナビゲートするのを支援するという点で、一種の万能商です。 2人の救急室の医師によって設立されたiTriageは、2つの質問に答えるために作成されました。そして「治療はどこに行きますか？」グリッドのホーム画面から、ユーザーは「症状からプロバイダー」への経路を使用して、症状に基づいてその地域のプロバイダーを見つけることができます。このアプリは、認知された医療状況に応じて、意思決定支援、緊急治療室、緊急治療（緊急事態ではないERのはるかに安価な代替品）、コミュニティヘルスセンター、小売クリニック、薬局、外来クリニック、または個々の医師にユーザーを誘導します.簡単に消化できる症状、病気、および手順の定義に加えて、説明、考えられる副作用、および投与量を完備した便利な薬のリストも含まれています。ユーザーはアプリを介して予約することも、アプリを介してまたはHealthVaultに接続して詳細な医療記録を保持することもできます。.一部の疾患および処置には、平均費用情報が記載されています。ユーザーはアプリからERにチェックインすることもでき、ER待ち時間が目立つように表示されます。ユーザーは、距離、消費者評価、長年の経験、性別、話されている言語でプロバイダーをフィルター処理して、優れたプロバイダーの一致を見つけることができます.費用： 自由以下のために利用可能： iPhoneとAndroid最良の特徴： その症状からプロバイダーへの経路。他のアプリは病気に関する包括的な情報を提供しますが、iTriageはあなたが持っている知識で行動を起こすことを可能にします。その意思決定支援は、小売クリニックや緊急医療センターに案内することで、多くのお金を節約できる可能性があります。アプリで健康記録を保持するオプションは、あなたとあなたのプロバイダーの混乱を排除するのにも役立ちます.理想的な： 薬、病気、手順、およびプロバイダーを含む多くのディレクトリiTriageの家への絶え間ないアクセスから利益を得ることができる人々. 4.良いガイド...