ライフスタイル - ページ 35

このショーは、コレクターと、彼らの多くが趣味で働いていることについて考えさせられました。あらゆる種類の品質コレクションには、他の属性の中でも特に関心、注意、研究、鋭い目が必要です。これが魅力的で、コレクターとして始めたい場合は、時間をかけてスキルを磨いてください。.成功するコレクターになるための6つのヒントをご紹介します.1.あなたの主題を研究する収集しているものについて十分な教育を受けていない場合、費用がかかります。あなたはアイテムに対してひどく過剰な支払いをすることができるだけでなく、あなたがそれらを売ろうと決めたなら、あなた自身も利益を奪うかもしれません。アートワーク、スポーツカード、切手、コインの収集など、目を引くものは何でも、ほぼすべての種類の収集物に関する本やWebサイトが無数にあります。たとえば、多くの場合、状態は非常に重要です。調査を行うことで、正常な状態または許容可能な状態の良いアイデアが得られます。これにより、アイテムの価値を正確に評価し、他のコレクターに立ち向かうことができます。.2.ディーラーとインサイダーを知るコレクターの世界への最善の方法は、ソースに近づくことです。店のオーナーに相談して、自分の作品をどこで手に入れるかを見つけましょう。コレクションがスポーツまたはゲームカードで構成されている場合は、非常に大規模で多様な在庫を持つ店舗またはディーラーを見つけて、所有者または管理者に連絡してください。似たようなアイテムのコレクターはお互いを知っている傾向があるため、「内部」で知っている人が多くなればなるほど、求められている作品を入手する機会が増えます。また、ベンダーとの関係がある場合は、より良い取引を交渉する可能性が高くなります.3.我慢するあまりにも多くのコレクターがアイテムと「恋に落ち」、彼らをただ決める 持ってる それを持っている。これが発生すると、コレクターは過払いになる傾向があります。オークションで入札戦争が勃発すると、感情が常識を覆し、「勝ち取った」コレクターは、損失で再販される可能性が高い購入に取り残されます（その場合は）。たとえあなたが自分が何を求めているのかが最も珍しいと思うとしても、あなたが目にするであろう類まれな作品の一つである、抑制を行使してください。多くの消費者と違って、コレクターとディーラーは行き過ぎて、自分自身をショートさせたり、その「必須アイテム」の借金に陥ることがあります。趣味の費用の予算を必ず設定してください.4.客観的であることアート、コイン、切手、本、カード、その他の無数のアイテムを含む多くの収集品は、認定された専門家によって品質が格付けされています。アイテムがどのように評価されるかを知ることは、多くの人々が見落としている収集の重要な側面です。専門のコレクターはこれを知っており、高度に評価された作品を検索します。コレクションへの追加を求めるときは、これらのコレクターのように考えることが不可欠です。新しい宝物を探すときに客観的になれない場合は、理性の声になりうる人を連れて行ってください。誰でも愚かなスナップ判断をすることができます。あの人にならないで.5.量ではなく品質を追求する多くの熱心なコレクターが犯す大きな間違いの1つは、少数の「完璧な」標本の代わりに、コレクションを増やすために大量の平凡な作品を購入することです。小規模で高品質のコレクションは、低品位のアイテムを含む大規模なコレクションよりも高いレートで価値が増加します。さらに、コレクション内の作品が希少であるほど、他のコレクターや賞賛者によって切望され、尊敬されます。品質 常に 量に勝る。通常、品質のためにより多くのお金を払う価値があります.6.収集品の世話をするコレクションの整合性を維持する場合は、十分に注意する必要があります。適切なケース、シールド、カバー、およびその他の保護具を使用して、投資を保護してください。コレクションの価値が高いほど、コレクションを保護するために必要な予防措置が増えます。宝物を保管するために金庫が必要な場合もあれば、保険を購入する必要がある場合もあります（つまり、住宅所有者の保険契約がカバーするものを確認します）。これらはすべて、大切な持ち物を保管する際に考慮する重要な注意事項です.最後の言葉あなたが収集趣味について学び、成長するにつれて、あなたは道に沿って拾う多くのニュアンスがあります。あなたはあなたの主題について知ることのすべてを決して知ることはありません。コレクションで学び成長することは楽しいことの一部です。これらのヒントは、成功するコレクターになるための作業の始まりにすぎません。しかし、それらに従ってください、あなたは同様のコレクターやコレクションに対してあなたの収集の腕前を測定するための素晴らしい基準があります.何を収集し、時間の経過とともにどのようにコレクションを構築してきましたか?

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合、カプセルワードローブを作成する準備ができている可能性があります。カプセルワードローブのメリット、カプセルワードローブの作成方法、作成方法.カプセルのワードローブとは?カプセルワードローブは、すべてのピースが一緒に機能し、シームレスに組み合わせてマッチさせて、無限の数のクラシックでスタイリッシュな衣装を作成できる、小型で高品質の衣類コレクションです。.カプセルのワードローブは新しいものではありません。 1970年代にロンドンで誕生しました。そのとき、衣料品ブティックのオーナーであるSusie Faux coinがこの用語を考案しました。このアイデアは、1980年代にドナカレンが「7つの簡単なピース」コレクションを作成したときにアメリカで流行しました。このコレクションの目的は、忙しい女性が選択肢を簡素化しながら、一緒に楽に見せるのを助けることでした.気付いていないかもしれませんが、過去に何度かカプセルワードローブをすでに作成している可能性があります。バカンスに行くためにスーツケースを取り出すたびに、基本的な流線型のワードローブを、組み合わせたり合わせたりすることができ、どこに行く天気にも適したピースで組み立てる必要があります。ほとんどの場合、あなたは自宅で定期的に着用するのと同じ愛するピースを梱包することになります.カプセルのワードローブの利点今日、カプセルのワードローブは、男性と女性の両方が彼らの生活を簡素化することに関心を持っていることのおかげで復活を遂げました。カプセルワードローブを作成する最大の利点の1つは、服を着るのが簡単になることです。あなたのクローゼットは限られた数の服しか持っていませんが、それらはあなたにとても似合うあなたが愛するすべての服です。 「私には何も着るな！」と考えている満員のクローゼットの前に立っている人はもういません。これにより、多くの時間とエネルギーを解放できます。毎朝何を着るべきかをめぐって苦労することは、一日を始める前にすぐに意思決定の疲れにつながります。選択肢が限られている場合、職場や家族との重要な意思決定のために脳力を節約できます.カプセルのワードローブは、かなりのお金を節約することもできます。新しいワードローブを使用すると、シーズンの終わりまでに流行しなくなる流行の服を購入する必要がなくなります。あなたが悪い日を過ごしているときにモールで拾う衝動買いはなくなりましたone-または良い日.インパルスショッピングは膨大なお金の無駄遣いであるだけでなく、環境にとってもひどいものです。衣服を作るには膨大なエネルギーが必要です。シンプルな綿のTシャツについて考えてみましょう。綿は、重いディーゼル駆動の農機で植え、施肥、水やり、収穫する必要があります。その後、清掃して、多くの場合数千マイル離れた別の場所に出荷する必要があります。最後に、それは布に紡がれ、染色され、恐ろしい状況で働く労働者によって形成され、通常は1日あたり2ドル未満の収入です.World Resources Instituteが公開したデータによると、2014年の平均消費者は2000年よりも60％多くの衣類を購入しましたが、各衣類の半分の長さを維持していました。カプセルワードローブは、いくつかの調整を加えて一年中着用できる、クラシックで高品質のお気に入りのアイテムを中心に構築されています。それはまたあなたにあなたの衣服の世話をし、それらをより長く持続させ、あなたのお金をさらに節約することを強制する. 衣服をすっきりさせる方法カプセルワードローブの作り方を見る前に、まずクローゼットを片付け、服を整理する必要があります。これには時間がかかる場合がありますが、非常に解放的でもあります.1.気持ちで服を分類する一度に1つのアイテムをピックアップし、日本の組織コンサルタントであり、ベストセラーの本「The Life-Changing Magic of Tidying Up」の著者であるMarie Kondoのアドバイスに従ってください。彼女は、「このアイテムは私の人生に喜びをもたらすのでしょうか？」と自問することをお勧めします。その服を着るときに喜びを経験するなら、それを保ってください。そうでない場合は、「寄付」パイルで投げます.2.あなたが今誰であるかに焦点を当てるカプセルワードローブの目標は、お気に入りのコレクションを作成することです。このコレクションは、「いつか」のために撮影している幻想的な生活ではなく、現在の生活のために機能する必要があります。私のワードローブで私が経験した最も啓発的な経験の1つは、次男の誕生から1年後のことでした。いつか元に戻れるかもしれないので、自分の好きな服の多くを握っていることに気付きました。しかし、これまでのところ、その「いつか」は到来しておらず、私の自尊心はクローゼットでこれらの服を見ているだけでヒットしていました。私の体は子供を持つために変化しました、そして、私は古い私を行かせて、私が今いた女性を受け入れる必要がありました.それは解放と力を与える実現でした。体に合わなくなった服をすべて寄付し、気分が良くなるものに交換しました。古着も見逃せません.服を並べ替えるときは、あなたが今誰であるかを表すピースを選ぶことに集中してください。現実は「いつか」は決して来ないかもしれないので、これらの服がいつかあなたのために働くという考えを手放してください。そしてそれは大丈夫です。あなたが今日誰であるかを称え、その周りに高揚性のワードローブを構築する.3.罪悪感のないアイテムを保持しない衣服を手放すことは簡単なプロセスではありません。特に、高価なセーターを持っているときは、ぴったりと合わないため一度だけ着ていました。ミスを犯してそのお金を無駄にしたい気がしたくないので、たくさんのお金を使ったアイテムを取り除くのは難しいかもしれません.しかし、あなたが費やしたお金がなくなったことを認識することは重要であり、衣類のアイテムを保持してもそれを取り戻すことはありません。代わりに、高価なアイテムがある場合は、eBayで販売するか、委託販売店に持ち込むことを検討してください.近藤のもう1つのすばらしいヒントは、どのくらいの費用をかけたかではなく、それがあなたの人生で果たした役割に基づいて各衣服を評価することです。たとえば、その高価なセーターは、見栄えの悪いものを見るのに役立ち、その役割は終わりました。レッスンを「ありがとう」と言って、他の人に教えてください.「以下の喜び：ミニマリストの生活ガイド」を読むことも役立ちます。この本は、あなたがあなたの服を一掃するのに役立つ素晴らしいヒントと戦略でいっぱいです、そして、それはあなたにあなたが先週と数ヶ月でミニマリストのワードローブを維持するために必要なインスピレーションと動機を与えます.4.不要な服の新しい家を見つける完了するまでに、クローゼットは確実に乏しくなり、たくさんの命が残った衣服の山がたくさんあるでしょう。古着を慈善団体に寄付する場所がわからない場合は、救世軍、善意、成功の服などの場所をチェックしてください。その最後の組織は、就職の面接のために低所得女性にビジネス服装を提供します.収納スペースがある場合は、ヤードセールが行われるまで、これらの衣服を今のところ元に戻すこともできます。高品質の服を販売することは、ガレージセールを成功させるための1つの素晴らしい方法です.5.試運転を行うカプセルワードローブにコミットする前に試運転をすることを恐れないでください。何かを寄付する前に、基本的なカプセルを作成するために20個を選んでください。次に、他のすべてを箱に入れて、見えない場所に保管します。次の2週間は、カプセルワードローブ用に選んだものだけを着用してください.1〜2週間後の気分を見てください。欠けているものがあれば、それは何ですか？カプセルのワードローブを持っていることが好きなことがわかったら、余分な服をすべて古着屋に送るか、新しい家を見つけてください.カプセルのワードローブの構築：女性向け カプセルワードローブに含めるものは、ライフスタイルとどの程度最小限にしたいかによって異なります.たとえば、私のカプセルワードローブには、デニムシャツなど、いくつかのテーラードボタンアップシャツがあります。私のスタイルではないので、私は高品質のTシャツを1つだけ所有しています。他の人がボタンアップを嫌い、代わりにいくつかの高品質のTシャツが必要な場合があります.あなたが自然に引き寄せる服を見て、あなたのコアなお気に入りの周りに補完的な作品を作り始めます.1.カラースキームを選択するワードローブを整理するときは、ニュートラルまたは補色の配色に注目してください。これらのピースは、クローゼット内の他のほとんどのピースとうまく機能できる必要があることを忘れないでください。アイテムを組み合わせて多種多様なものを作成できることがカプセルワードローブの重要な要素です.2.アイテムの制限を決定するカプセルのワードローブには「セット番号」はありません。一部のファッションエディターは25〜30アイテムにこだわることを推奨していますが、他のファッションエディターは季節ごとにローテーションされた50ピースがより現実的.カプセルのワードローブのサイズは完全にあなた次第です。私のワードローブは約35個のアイテムを持ち、私はこれらの35個を一年中着ています。これらの作品は春、夏、秋、冬に私のために働くので、私はもうほとんど新しい服を買うことはありません.カプセルワードローブを最初に整理したとき、特定の数のアイテムにこだわることが役立つことがわかりました。これにより、アイテムが逆戻りするのを防ぐことができました。そして、私が愛したかどうか確信が持てなかった作品の優柔不断を避けるのに役立ちました.3.汎用性の高い高品質の部品を選択するカプセルワードローブに何を入れるべきかを決めるのに苦労しているなら、Pinterestにはあなたを刺激する何百万ものアイデアがあります。以下は、ほとんどの女性がカプセルのワードローブに含めるアイテムです.ボタンアップシャツ. テーラードボタンアップシャツは、すべての女性が所有すべき古典的な作品の1つです。ジーンズとの見栄えが良く、袖を巻き上げて春と夏にもっとカジュアルに見せることができます。白、黒、デニムはすべて良い選択肢です.リトルブラックドレス. リトルブラックドレスは、さまざまな方法で使用できるワードローブの定番です。仕事のためにその下にブラウスを着たり、夜の外出のためにスカーフとクラッチを追加したり、カクテルのためにデニムジャケットといくつかの白いスニーカーを着たりすることができます。あなたの想像力によってのみ制限されます.お世辞ジーンズ. あなたが絶対に素晴らしいと感じるような素晴らしいジーンズのペアに勝るものはありません。ライトウォッシュ、ダークウォッシュ、ブラックの3つのキーペアに焦点を当てる.スカート. スカートは、シンプルなデニムスカート、上品なペンシルスカート、または自由bo放な自由ho放に生きるスカートにすることができます。どんなスカートを選んでも、ワードローブの他のアイテムとうまく機能するはずです.ウールまたはカシミアのセーター. ボタンアップの上にこのセーターを投げて頭を動かしたり、スカートやデニムジャケットを重ねて使い、夜の外出に.デニムジャケット. デニムジャケットは決してスタイルを損なうことはありません。彼らは作業服をカジュアルな服に変え、ドレスにゆったりとした外観を与えます.ウールピーコート. これは、スタイルから外れることのないもう1つのクラシックです。 J.クルーは素晴らしいピーコートを作ります。また、eBayでいくつかの素晴らしいオプションを見つけることができます.トレンチコート. トレンチコートはどんな装いにもクラスを追加し、春と秋の過渡期に最適です。黒、グレー、ベージュなどの中間色が最適です.これらのアイテムを購入するときは、時の試練に耐える部品を探してください。はい、あなたはもっとお金を払うつもりですが、時には本当に長持ちする作品を手に入れるためにもっとお金を使う価値があります。また、「高価な」とは必ずしも「品質」を意味するわけではないことに注意してください。ターゲットやウォルマートの服と同じように、高級ブランドは海外で作られています。アメリカで作られている小さな会社の服を探すのが良い方法です.高品質の衣類を見つける別の方法は、それを感じることです。 Saksのような高級デパートに行き、さまざまなブランドをブラウズします。ステッチを見て、生地を感じ、さらにいくつかの作品を試着してください。次に、Targetのようなローエンドストアに行き、ブランドで同じことを行います。違いをすぐに識別できます。繰り返しになりますが、高価なものは必ずしも質の高いものではありませんが、感覚を使うことで、投資する価値のあるものを見つける方法を学ぶことができます.4.アクセサリーと靴を忘れないでくださいカプセルワードローブには、アクセサリーといくつかの靴の選択肢も必要です。アクセサリーは単に楽しいだけではありません。彼らはあなたのワードローブを多様化し、あなたのステープルピースが異なって見えるようにするのに不可欠です.ワードローブセットの数に固執している場合、ほとんどのファッションの専門家は、アクセサリーと靴がこの最終的な数にカウントされるべきではないことに同意します.次のアイテムを追加または保持することを検討してください。一組の高品質フラット高品質のかかとのペアレインブーツまたはウィンターブーツのペアレザーサンダル1足スニーカー1足1つから3つの汎用スカーフ黒または茶色の2つまたは3つの高品質のハンドバッグ（これには、1つの小さなクロスボディバッグと1つの大きなキャリーオールが含まれます）カプセルのワードローブの構築：男性向け 紳士は、カプセルワードローブのキュレーションに関しては、女性と同じガイドラインに従う必要があります。仕事から夜の外出、週末のたまり場に簡単に移行できる作品に注目してください。男性用カプセルのワードローブに含めるアイテムは次のとおりです。1つまたは2つのテーラードスーツ. 黒、グレー、またはネイビーブルーのテーラードスーツは、すべての男性が所有するべき古典的なワードローブの必需品の1つです。.ブレザー. ツイードまたは千鳥格子のブレザーをジーンズと一緒に着用すると、どんな服装でもより快適になります。スーツの購入をスキップする場合は、ここでグレーまたはブラックを選択して、ワードローブのほとんどのピースに合わせてください.ボタンアップシャツ. 白、黒、グレー、デニム、ストライプ-世界のカキはここにあります。繰り返しますが、あなたが見栄えの良いシャツに焦点を当てると、ブレザーとうまく機能します.ジーンズ. ライトウォッシュ、ダークウォッシュ、カーキの3つのペアに注目.1〜3組のショーツ....

私たちは70歳の家を改修するために多額のお金を費やしました。そのため、最先端の映画室のためにほとんど残っていませんでした。厳しい予算にもかかわらず、信じられないほどのエンターテイメントセンターを建設しました.夢の部屋を作る準備ができて待っている多くの会社があり、それを行うために数万ドルを請求します。ただし、自分でプロジェクトに参加して節約したい場合は、メディアルームを作成する5つの重要な要素と、予算を超えずに期待を超える方法を検討してください.音響ハイエンドオーディオストアが常に特別な部屋でスピーカーのデモを行っていることに気付いたことがありますか？それは企業秘密ではありません。部屋の音響は、スピーカー自体と同じくらい音質に関係しています.部屋の設計で音響を考慮した場合、音を反射または送信するのではなく吸収する空間を構築することで、音を閉じ込め、外部ノイズの侵入を最小限に抑えることができます。信じられないほどのサウンドの鍵は、空間を上から下までカバーする方法です.天井音響タイルは、部屋の天井に最適な表面です。映画館を訪れてみると、ほとんどのオフィスで見られる吊り天井のように、天井がガラス繊維パネルで覆われていることに気付くでしょう。幸いなことに、これらのドロップシステムを使用することは、未完成の天井を覆う最も安価な方法です。.地下の天井が低いため、最初に既存の天井を削除する必要がありました。上記の床の構造内に、一般的なグラスファイバー断熱材を2層追加しました。 2層の断熱材は1層よりも多くの熱を保持しませんが、2番目の層に詰め込むと、音を抑えるのに役立ちます。断熱材は乱雑ですが、安価で設置が簡単です.次に、照明、スピーカー、天井取り付けプロジェクターのすべてのハードウェアと配線を取り付けました.最後に、標準のグラスファイバータイルでできた吊り天井を設置しました。ほとんどのメディアルームは黒で、劇場のような体験を作成します。最も困難な部分は、すべてのタイルとハードウェアを黒で見つけることでした。私は最終的に私のために特別注文するホームセンターを見つけました。黒いパネルが見つからない場合は、取り付ける前にスプレーペイントでコーティングすることができます.壁を傷つけたり、カーペットを台無しにしたりする可能性を最小限にするために、最初に天井を完成させました。 150平方フィートの部屋の総費用は200ドル未満でした.壁面私のような古い家には石膏壁がありますが、ほとんどの現代の家には乾式壁で作られた壁があります。どちらの素材にもひどい音響特性があります.問題を解決するために、私はほとんどすべてのホームセンターが運ぶ安価で軽量の音響ボードを追加しました。その後、カーペット敷設業者に、多くの映画館の壁を覆うような、薄い屋内/屋外のカーペットでそれらを覆うようにした.繰り返しますが、床のカーペットを台無しにすることを避けるために、床に着手する前に壁を完成させる必要があります。音響パネル、薄いカーペット、設置の総費用は500ドル未満でした.窓覆い映画室に窓がある場合は、窓を覆って光を遮るようにしてください。部屋を暗くする色合いは、特に標準的なカーテンと組み合わせて、素晴らしいオプションです。または、光を遮断するために並んだ重いカーテンを購入することができます.部屋を暗くするシェードは約30ドルで設置でき、より高価なドレープは1ウィンドウあたり100ドルから200ドルかかります.床仕上げ材音響上の理由から、映画室の床は木材、コンクリート、タイル、リノリウムなどにしないでください。可能であれば豪華なカーペットを使用してください。カーペットの設置者に、別の部屋から取り外したカーペットを再利用して、木製の床を露出させることができました。.色ほとんどの劇場では、色を使用して、スクリーンからの光の反射を制御し、部屋を大きく感じます。私たちは、黒い天井、濃紺色の壁装材、およびオフホワイトの床カーペットを使用しました。これは、最適な表示に役立つだけでなく、暗いスペースを実際よりも大きく見えるようにする効果もあります。. 照明と家具プロの劇場は、適切な照明システムと座席計画を作成することに多くの時間を費やし、可能な限り楽しい体験を提供します。部屋は、映画館のように快適に過ごせます。プロジェクトを計画する際には、次の5つの点を考慮してください。適切なバランス映画を観る前後に照明を上げたいと思うかもしれませんが、あまりにも多くの照明 中に このフィルムは画質を損ない、部屋全体の雰囲気を損ないます。窓のない部屋は理想的に聞こえるかもしれませんが、映画を見ている間はおそらく少しだけ光が必要でしょう。理想的なソリューションは、調光可能な照明製品です.光の方向主に壁と床を照らして間接的に部屋を照らすように照明器具を配置します。暗闇は部屋を大きく感じさせるので、天井の照明は避けてください.低電圧の照明を見つけて、部屋の両側に沿ってケーブルでつないだ。これらは、ホームセンターで100ドル未満で購入できました.リモコン私たち全員が快適になり、映画を開始する準備ができたら、立ち上がることなくライトを暗くすることは素晴らしいことです。同様に、起きなければならないときや映画が終わったときに暗闇の中で光スイッチを探してつまずくのは楽しいことではありません.この不便を避けるために、私は照明をリモコン付きの調光器スイッチに配線しました。 Lutronは、これらのシステムを100ドル未満で利用可能にします.家具のオプション特別に設計されたホームシアターシートは豪華ですが、価格が高額です。経済的なオプションは、リクライニングチェアまたはすでに所有しているソファです。スペースが十分にあり、2列の座席を配置したい場合は、6〜12インチの高さの木製プラットフォームを構築して、2列目を高くします。プラットフォームをカーペットで覆えば、準備は完了です.その他のタッチ映画スクリーンの両側に約100ドルで赤いカーテンを追加するという追加のステップを踏みました。それらは厳密に装飾的ですが、それは大きな効果です。お気に入りの映画をテーマにホームシアターを飾る人もいれば、人気映画のポスターシリーズで飾る人もいます. ビデオビデオシステムは映画室の中心であり、建築計画の中心です。それでも、最新の電子機器に予算を費やす必要はありません.テレビ対プロジェクター映画室では、テレビの過酷な光を天井に取り付けられたHDプロジェクターの柔らかな輝きに置き換えています。プロジェクターは大型のフラットスクリーンLEDテレビよりも安価であり、安価なモデルから100インチ以上の驚異的な画像を簡単に取得できます。 500ドルから1,000ドルのシンプルなHDプロジェクターを見つけることができます.プロジェクタースクリーン私たちが行ったように、テレビの代わりにプロジェクターを使用することにした場合、スクリーンが必要になります。専用のスクリーンに数百ドルを費やす人もいれば、既存の乾式壁を使用して節約する人もいます。中盤を選び、市販の素材を使用して100ドル以下で100インチスクリーンを構築しました.ビデオソーステレビとは異なり、プロジェクタには必ずしも番組を調整する手段が含まれていないため、メディアルームで通常のテレビを見たい場合は、追加のケーブルまたは衛星ボックスが必要になります。また、アンテナとチューナーを備えた無料のHDデジタル放送を楽しむことができます。私たちは、DVDやBlu-ray、ホームメディアネットワークからストリーミングされるデジタルコンテンツを使用しています。最近では、50ドル以下でDVDプレーヤーを見つけることができ、エントリーレベルのBlu-Rayデバイスは100ドル以下で始まります.ビデオケーブルビデオ信号をソースからプロジェクターまたはテレビに送信するには、ケーブルを購入する必要があります。最高品質の信号は、HDMIまたはDVIによって送信されます。他の標準には、コンポーネントビデオ、コンポジットビデオ、およびSビデオが含まれます。ソースで使用される形式がプロジェクタまたはテレビの形式と同じであることを確認してください。これらのケーブルのプレミアムバージョンに追加料金を支払う必要はありません。eBayの多くのディストリビューターからわずか数ドルでまったく同じことを行う低コストのケーブルを見つけることができます。.オーディオホームシアター用に最も高価なサウンドシステムを購入する必要はありません。実際、ほとんどのホームスペースのサイズは小さく、カスタムアコースティックは大きなシステムよりも小さなシステムに向いています。部屋を圧倒したくない.スピーカースピーカーを入手するときは、ステレオスピーカーのペアではなく、サラウンドサウンドシステムを入手することもできます。最も一般的な形式は5.1と呼ばれます。これは、5つの小さなスピーカーがあることを意味します。画面の両側に2つ、中央、2つの背面コーナー、さらに1つの大きなサブウーファーが低周波数のサウンドを再生するためにコーナーに取り付けられています。.7.1と呼ばれる新しい形式があり、2つのリアスピーカーが追加されますが、その違いはごくわずかです。エントリーレベルの5.1スピーカーセットに対して300ドルから500ドルを支払う予定です.受信機レシーバーでは、すべてのソースからのオーディオを受け入れ、スピーカーに送信される信号を増幅できます。選択した形式でサラウンドサウンドを再生できる受信機が必要になります。幸いなことに、サラウンドサウンドテクノロジーが主流になった今、この機能はほとんどの受信機で標準となっています。サラウンドサウンドレシーバーは200ドル以上でご利用いただけます.スピーカーワイヤー最後に、レシーバーをスピーカーに接続するためのワイヤーを購入する必要があります。 「スピーカーケーブル」として販売されている専用ワイヤーにお金を無駄にしないでください。ベルワイヤーと呼ばれる単純な電気コードもまったく同じです。あなたが訪れるどんな金物屋でも足でこれらのワイヤーを売るでしょう.設置システムのすべての部分を選択したら、それを構築する必要があります。専門的なスキルは必要ありませんが、いくつかの側面には専門家の助けが必要です.天井で作業する前に、スピーカーと照明を配線しました。それから、床にカーペットを敷くために、そして約150ドルで壁装材として誰かを雇う必要がありました。最後に、オーディオとビデオのコンポーネントを自分で接続しました.最後の言葉映画室を建設するための最終的な総費用は約3,000ドルで、改造費用と電子機器にほぼ均等に配分されました。結局、それは私たちにとって投資に値するものでした。幼い子供の親として、映画を見に行く機会はあまりありません。 3,000ドルは前払いのように思えましたが、過去数年間は数週間ごとに映画のチケットを購入し、ベビーシッターを雇う必要がありました。さらに、劇場を頻繁に使用します.最終的には貯蓄になり、さらに、映画室に入った訪問者は吹き飛ばされてしまい、私たちの家に付加価値があると確信しています。あなたの家にホームシアターに適したスペースがあるなら、あなたが思うよりも少ないお金でかなり印象的な部屋を建てることができます.あなたの家に映画室を建てましたか？どのコンポーネントを使用しましたか?ホームシアターのその他の例については、HGTVとスティーブズホームシアターをご覧ください.

午後の短いプロジェクトですが、メイクアップドロワーを整理することで大きなメリットが得られます。お気に入りの口紅を探すときの時間を節約するだけでなく、お金を節約することもできます。手元にあるものを知っているときは、重複の購入を避けることができます.化粧箱を整理する方法1時間待って、ゴミ袋と空の容器をつかみます。次に、これらの簡単なヒントをいくつか試して、古いクラッターを取り除き、掘り下げたときに本当に必要なものを見つけるのが簡単になり、メイクアップドロワーを制御します.1.古いものを取り除くすべての化粧品と美容製品を平らな面に落とします。自分が持っているものをはっきりと見ることができる必要があり、面倒な引き出しを掘り下げても機会はありません。製品がすべて表示されたら、古くて使用できないものを選び始めます.一般に、次の3つのカテゴリのいずれかに当てはまるものはすべて破棄する必要があります。壊れて修理できない. ひび割れたパウダーコンパクトはありますか？まだ使えるかもしれません。壊れたブロンザー、アイシャドウ、またはパウダーをお持ちの場合は、コンパクトに集めてから十分な摩擦アルコールを加えて、パウダーがペーストになるようにします。バターナイフを使用して、コンパクトに戻し、一晩乾燥させます。ただし、折れた鉛筆、割れた容器や漏れた容器、破れた口紅は捨ててください。これらはパウダーほど簡単に回収することはできません。また、メイクが壊れるとメイクの引き出しが台無しになります.期限切れおよび期限切れ. メイクを長持ちさせるにはさまざまな方法がありますが、一般的に、オープンマスカラは約3ヶ月持続し、ファンデーションは6ヶ月から1年間持続し、パウダーは通常1年間有効です。メイクが乾いている、または剥がれ始めている場合は、投げます.時代遅れまたは非お世辞. 6か月以上使用していない製品がある場合は、それらを削除する時が来たと言っても安全です。それはあなたが買ったものにも当てはまります。美人カウンターアソシエイトが悪口を言った口紅の色合いがあなたにぴったりだったとしても、きらめきに重すぎる「明るくする」フォーミュラでも、友達と一緒に新しい家を見つけるか、それを捨てて作ることができますあなたが本当に愛するアイテムのための部屋.汚れた化粧品やアイライナーの鉛筆の削りくずが隅にそれらの方法を見つけてそれを乱雑にすることができるので、この時間を使って化粧引出しまたは食器棚の内部を拭いてください。使用不可能なメイクを削除すると、定期的に使用するもののためのスペースを確保できます.2.製品を分類するあなたが無人島にいたなら、あなたはどのメイクアップなしでは生き残れないでしょうか？これらの製品は何度も使用するものなので、目立つ場所に配置する必要があります。次に、特別な機会を分離するか、つけまつげ、色付きアイシャドウ、明るい口紅など、日常的に使用しないもののような「しばらく」製品を分離します。これは、重複をチェックする良い機会でもあります。おそらく、似たような色や数式の製品がいくつかあるからです。メイクを引き出しに戻すと、メイクの種類（目、唇、頬など）ごとに各カテゴリ（毎日、特別な機会、複製）を整理できます。. 3.セットアップディバイダー整理された化粧箱を用意する場合は、容器と仕切りが必要です。オンラインで確認すると、引き出しと仕切りの膨大な品揃えを見つけることができます-メイクアップアーティストは、クリアですべての製品を簡単に見ることができるため、IKEAで入手できるようなアクリルの仕切りを好みます.ただし、整理するために高価なアクリルの仕切りを購入する必要はありません。引き出しやキャビネットに分割スペースを効果的に作成できるものなら何でもうまくいきます。効果的なストレージのアイデアをいくつか紹介します。キッチン用品仕切り. ブラシがすべて好きな場合は、キッチン用品の仕切りを使用して、それらを別々にきちんと保つ方法を気に入ってください。仕切りはすでに浅いスペースに合うように作られており、ブラシ、アプリケーター、口紅、さらには小さなコンパクトのためのトンの異なるスポットを持っています.鉛筆または歯ブラシホルダー. ペンシルホルダーは私のカウンタートップになくてはならないものです。ブラシを直立させて保管するかわいい方法です。ブラシを長持ちさせ、清潔に保つことができます。また、アイライナーや眉鉛筆にも最適です.ドルストアバスケット. 地元のドルまたはディスカウントストアに行って、化粧品の整理に最適なたくさんのバスケットやコンテナを見つけてください。私は自分のメイクアップドロワーにいくつかを置き、正しい場所に戻す必要があるもののキャッチオールとしてカウンターに1つを置きます。急いでいるとき、私はキャッチオールに口紅を投げて、その日遅くに正当な家に戻します.吊り下げオーガナイザー. メイクアップドロワーのスペースが足りない場合は、大型のコンパクトやパウダー用に、一般的に靴やその他のアクセサリーに使用される、屋外の吊り下げオーガナイザーを試してください。各コンパクトには専用の場所があり、小さなバスルームのスペースをとらずに簡単にアクセスできます.すべてが適切な場所にあることを確認することで、混乱とリップグロスを見つけるのにかかる時間を削減できます。明確な仕切りを探して、それぞれの内容を簡単に確認できます。頑丈なバスケットはかわいいように見えますが、一番下にある製品を見つけるために掘る必要があるかもしれません.そして、仕切りソリューションで創造的になります-すぐに整理するために、家の周りにいくつかの未使用のバスケットと仕切りがすでにぶら下がっている可能性があります.4.アレンジメイク使用頻度に基づいて、よく整理されたメイクアップ引き出しを配置する必要があります。私は実際にカウンターの上に私の日常のものを置くことを好むので、私は私の毎日の使用化粧用に指定された小さな袋を保持します。毎日使用する可能性が低いもの（色付きのアイシャドウや防水マスカラなど）は、化粧用引き出しにきちんと収納されます.これは、仕切りが本当に役立つ場所です。タイプごとにメイクを分けるのが好きなので、マスカラはすべて1つのバスケットに入れ、リップグロスは別のバスケットに入れます。アイシャドウパレットと他の平らな化粧品（フェイスパウダーなど）は積み重ねないでください。可能な場合は、常に引き出しまたはキャビネットに平らに置いてください。スタッキングは最初は見栄えが良いかもしれませんが、特定の色を見つけるためにアイテムを邪魔にならないように移動する必要があります。.各製品がはっきり見えるように、ラベルを外側に向けて化粧をします。マスカラやリキッドアイライナーのように、さまざまな製品の一部のパッケージは非常に似ている場合があります。ラベルが読めることを確認して、時間とフラストレーションを節約します.製品をタイプ別に分類する必要がない場合は、カラーファミリをグループ化して、メイクアップの当て推量の一部を取り除くこともできます。私は黒いアイライナー、マスカラ、グレーのアイシャドウを一緒に保つのが好きです。そうすれば、急いでいるときに、カラーファミリからすべての製品をすばやく取得し、すべてが完璧に調整されることを知ることができます。.どのように化粧をする可能性が高いかを考えてください。異なる製品を組み合わせてマッチングするのが好きですか？次に、メイクの種類ごとに分けたい場合があります。色に基づいてメイクを適用する（および同じ製品を繰り返し使用する）傾向がある場合は、そのようにグループ化します.重複のためのスペースを作ることを忘れないでください。手放せない場合は、リネンクローゼットのバスケットに入れておくと、すでに持っているものを購入しにくくなります。口紅がなくなったら、新しいバスケットを購入する前に重複したバスケットを確認できます.そして、その間、サンプルを保管してください。彼らはあなたの化粧引き出しを散らかすように見えるかもしれませんが、サンプルサイズの製品は旅行に最適です。私は、化粧品店、雑誌、およびサンプル購読サービスから入手したサンプルをドロップするために、別の化粧バッグを保管します。次に、旅行のために梱包するときに、サンプルバッグから小さいサイズを選択してスーツケースのスペースを節約できます. 5.ブラシとアプリケーターのクリーニング最後に、整理プロセスの一環として、ブラシとアプリケーターが適切に維持されていることを確認してください。そうすることで、ブラシの寿命が長くなりますが、顔からブラシへ、そして再び顔に戻る細菌の広がりも減少します.完璧な世界では、週に1回ブラシを洗うことになりますが、それほど熱心ではないかもしれません。そのため、ブラシとアプリケーターのメンテナンスは常に引き出しのクリーンアッププロセスの一部である必要があります。.ぬるま湯でブラシを湿らせ、手のひらにベビーシャンプーを一滴加えます。ブラシを手のひらの周りに優しく循環させると、繊維から色素が浸出するのが見え始めます。ブラシから顔料が出なくなるまですすぎ、繰り返します。再び使用する前に、ブラシを清潔なタオルの上に一晩平らに置きます。これはブラシをより長く保つことができるシンプルなプロセスです-繊維が抜け始めたらブラシを交換することを忘れないでください.ブラシは週に1回清掃してください。約3〜5分で、乾燥時間もかかります。私は寝る前にそれをするのが好きなので、朝までに清潔で乾燥しています.最後の言葉すべてが乱雑な引き出しに詰め込まれている場合、貴重なメイクアップコレクションを持つことはあまり意味がありません。化粧品の洗浄、分離、整理に1時間かかることで、朝のルーチン中に製品を探す時間を短縮し、すでに持っている化粧品を購入する費用を節約できます。メイクアップコレクションを最大限に活用するために月に1時間コミットすると、きれいに座ってもらうことができます.化粧品をどのように整理しますか？提案する追加のヒントはありますか?

それは収入を提供し、あなたの財産の大きさ、したがって潜在的な連邦財産税を減らすことができますが、CRTだけの大きな欠点の1つは、その中のお金が相続人に残されないことです。ただし、同様の相続税の優遇措置を希望するが、相続人に相続財産を残したい場合は、富の置換信託の使用を検討してください.資産交換信託資産交換信託は、寄付者が贈与年金や慈善残余信託などの生活所得ギフトを確立することで得た収入または節税を使用して、提供する資産を交換するために生命保険を購入する計画ツールです。離れて。たとえば、寄付者が地元の教会に寄付するために慈善の残余信託に20万ドルを預けたが、孫にお金を残したい場合、富の交換信託を使用してこれを達成できます。そのために、彼女は慈善残余信託からの収入を使用して、200,000ドルの生命保険を購入します。彼女が死ぬと、信託のお金は彼女の教会に行き、人生は彼女の孫に行く.生命保険は取消不能の保険トラストで保有されていたため、不動産の価値には含まれず、死亡給付は遺産税のない相続人に渡されます。また、生命保険契約から死亡給付金として渡されるため、収益は相続人にも免税です.これは正しい戦略ですか?この財務戦略があなたに適しているか、家族の誰かに適しているかは、いくつかの要因に依存します。健康この戦略の基礎は、生命保険の使用です。通常、ドナーは誰かより年上の人で、通常は65歳以上です。生命保険の費用は年齢や健康上の問題とともに劇的に増加するため、ドナーが健康であることが理想的です。あなたが病気であるか、複数の健康上の問題がある場合、あなたはあなたの人生に保険をかけることができません-あなたはそうするために制限的に高い保険料を支払う必要があります.65歳未満の場合、おそらく仕事と資産の収集に何年も残されているため、このタイプの財務戦略を検討する準備ができていない可能性があります。それでも、慈善活動に関与していて、適切なサイズの巣の卵を作り上げているのであれば、今このような信頼を調査するのが賢明かもしれません。年齢が若いほど、生命保険は安くなり、生命保険の資格について心配する必要はありません。.費用すべてのタイプの信託は、訓練された専門家と協力する必要があります。ほとんどの弁護士は、どのタイプの信頼が適しているかについて無料で相談しますが、設定するには手数料がかかります。さらに、信託の管理には管理手数料があり、生命保険料の費用もあります.富の置換と慈善の残余信託の手数料は、平均範囲を提供するにはあまりにも大きく異なります。多くは、あなたが住んでいる状態、あなたの信頼に置かれる資産のサイズ、そして信頼のセットアップの複雑さに依存します。生命保険の保険料は、年齢、健康状態、死亡給付金の規模、ライダー、居住国によって異なります. WRTが適切な場合WRTをセットアップするには、最初にCRTをセットアップする必要があります。これら2種類の信頼を設定するには費用がかかるため、少なくとも100,000ドルの資産を寄付する必要があります。寄付したい資産が100,000ドル未満の場合、CRTとWRTの時間、費用、複雑さにより、戦略としては不適切になります.さらに、収入がCRTから得られる場合、70歳以上の年齢が最適です。もちろん、本当に大きな数百万ドルの土地を持つ人々には例外があります.もう1つの重要な注意事項は、健康です。寄付者が相続人のお金を残す手段として生命保険を使用したい場合、寄付者は生命保険の資格を得るのに十分な健康状態にある必要があります。健康上の問題がある場合、寄付者は年金を資金調達手段として使用する必要があります。これは、資産の大部分を慈善から転用し、相続人に残すために年金を購入する必要があります。.最後の言葉人生には他の人を助けることよりもやりがいのあることはほとんどありません。人生の黄金時代を迎えると、たとえどんなに小さなものであっても、遺産を残すことができることを知ることは、多くの人々に安らぎをもたらしました。.慈善団体や慈善団体に働きかけたり寄付したりする場合は、これらのタイプの戦略により、より効果的な方法で寄付することができます。 WRTは、そうでなければ相続する家族を捨てずに、慈善団体にお金を残す経路を提供します。さらに、相続人に残された資産を継承することに関連する税金負債を軽減する方法で、相続人にお金を預けることができます.富の交換信託を設定しましたか？他の人に勧めますか?

すべてのリーダーがその魔法のように電気的な存在感を持っているわけではありません。権力はそれを生み出さないが、そこから流れ出る。ケネディにはカリスマ性がありました。リンドン・B・ジョンソンはそうしなかった。ロナルド・レーガンとビル・クリントンがいた。スティーブ・ジョブズ、マザー・テレサ、マーティン・ルーサー・キング・ジュニアが持っていました。アーノルドパーマーやムハンマドアリなどのスポーツフィギュア、トークショーのホストオプラウィンフリー、ピアニストのヴァンクライバーン.現代の心理学者は、この能力を「X」ファクターと呼びます。これは、私たちを刺激し、興奮させ、慰める特定の個人に私たちを引き付ける品質です。カリスマ性は定義するのが難しいですが、見ればわかる.カリスマとは?科学者は最近、カリスマ性と、活気、チューツパー、恵みなど他のまれな難解な人間の特徴を研究し始めました。その効果を観察するために定義することは難しく、文脈を必要とします。 Merriam-Webster Dictionaryはカリスマを「特別な磁気の魅力または魅力」と定義していますが、Dictionary.comは「多数の人々に対する個々の影響または権威を与える精神的な力または個人の質」であると述べています。品質の一般的な同義語には、魅力、描画力、魅力、磁気、および星の品質が含まれます。どのように定義したとしても、カリスマ的な人々は、彼らの言葉や行動によって他者に影響を与える力を持っています.カリスマの主要コンポーネントカリスマ性は、特定の個人的および社会的スキルの適用から生じるようであり、生来の能力よりもイメージに関係しているようです。これらのスキルは、誰でも学習して実践することができ、3つの重要なアイデアに基づいています。1.自分を信じてアメリカの有名な作家であるカート・ヴォネガットは、「あなたはあなたのふりをしているのですから、あなたのふりをしてください」と書いています。自信は、自分のことを信じるという認識の問題です。俳優がローマのジュリアスシーザーやイギリスの主人公に変身するように、あなたは自分がなりたい人であるかのように信じて行動するだけで、より自信を持つことができます.自信があると、次のことができます。自分自身や他者について現実的かつ客観的になる. 今までに、あなたはおそらく世界はあなたの周りを公転していないことに気付いたでしょう。失敗はあなたを殺しませんでした、そして、あなたの成功はあなたを永久に満足させませんでした。逆説的に、あなたが失敗するたびに、あなたはより回復力があります。逆に、登ったすべての山の頂上で、地平線で待っている別のより高い頂上を見つけました。他の人々はあなたと同じように、私たち一人一人が山と谷で人生を歩み、道に沿って少しの助けと慰めを探しています.RiskめずにリスクとAccept折を受け入れる. 誰もが何らかの点で失敗します。神話上のテキサスのカウボーイであるペコス・ビルが言ったように、「乗ることができないブロンズや投げることができないブロンズバスターはありません。」自信があれば、間違いから学び、行動を調整し、2回目と3回目に乗るためにサドルに戻ることができます。.あなたが正しいと思うことをしてください. 結果があなたを不人気にすることを恐れるときでさえ、あなたが正しいと思うことをすることは重要です。人生があなたに投げかけるどんな問題にも対処できることを知ることは、絶え間なく継続的な「行動」から来る強みです。経験は知識を生み出し、知識は自信を築きます。恐れに立ち向かうほど、それぞれの対立が容易になります。あなたは今日の自分について、そしてあなたが人生から何を望んでいるかについてもっと知っています。他の人があなたについて知っているよりも自分自身をよく知っているので、他の人があなたについて言ったり考えたりすることは重要ではありません. 2.他人に敏感であることカリスマ性は、2人以上の人がいる場合にのみ存在できる社会現象です。それは、一人の人が一人以上の受容的な個人によって肯定的に知覚され解釈される感情を表現する結果であり、それによって受信者自身の感情や気分に影響を与えます。感度-他者の感情を正しく読み取る能力-リーダーは、それらの感情を感じて理解し、その後、リスナーまたはフォロワーに応答して接続することができます。ビルクリントン大統領は、キャンペーンの観衆の中でも「部屋にいる他の人のように感じさせる」素晴らしい能力を持っていたと言われています.顔の表情、ボディーランゲージ、言葉のトーンと音量を解釈して読むことを学ぶことは、学び、実践できるスキルです。たとえば、俳優は、実在の人物の表現や行動を模倣することで、観客の心の中に登場人物に対する愛、同情、憎しみを生み出す方法を学びます.しかし、それは間違っているということではありません。複数のオスカー賞を受賞した女優のメリル・ストリープは次のように述べています。明らかに異なるものの類似性を見つけて、そこに自分自身を見つけています。」他の人やあなたの環境と調和することは、落ち着きと優雅さで自分自身を運ぶために不可欠な社会的スキルです.3.明快さと感情であなたの考えを表現するリーダーとは、言語、タイミング、繰り返しを使用することで、リスナーをリズムと理性に同期させることができる人々のことです。これは学習と実践が可能なコミュニケーション技術です。研究者たちは、カリスマ性のある人は、一般的な会話に見られる比twiceの2倍以上の比usingを使用して、幅広いジェスチャーと壮大なイメージを持つ人生よりも大きいと主張しています。比phorは理解を助けるため重要です。最高の比metaは、感情的な内容を持つリスナーの心に視覚的なイメージを作成するだけでなく、聞き手が説明できる説明を作成します。.誰もがより良いコミュニケーターになる方法のスキルを学ぶことができます。話す方法、話すタイミング、および話す方法を学ぶことは、教育、訓練、および実践の問題です。雄弁は資産ですが、必需品ではありません。誠実で理解できることがはるかに重要です。プロのスピーカーは、観客の中で一人の人に話しているふりをすることがよくあり、すべてのアイデア、すべてのフレーズに、観客との共鳴と意味と共鳴があることを確信しています。このスキルには練習が必要です.多くの人々は、トーストマスターズに参加し、積極的に参加することで熟練したコミュニケーターになります。トーストマスターズは、メンバーが行うことで学び、その結果、基本的な人前で話すスキルを構築する非営利組織です。成績、卒業証書、またはインストラクターはいません-他のメンバーはメンバーのスピーカーにフィードバックを提供します-あなたのスキルを磨く間、ほとんどプレッシャーはありません。カリスマ性の基礎であるように、家族、社会、または専門家であるかどうかにかかわらず、効果的なコミュニケーション能力はすべての関係において不可欠です.最後の言葉カリスマ性は、あなたがあなたのコミュニティでより影響力を持ち、「より大きな」何かに参加することを可能にします。他の人や環境に影響を与えて目標を達成することができます。あなたが尊敬され信頼されるようになる能力を身につけると、あなたはより簡単にあなたの目標に到達し、あなたの周りの人々の生活に幸福をもたらします.カリスマについてどう思いますか？あなたはそれを手に入れましたか？あれを欲しいですか?

しかし、あなたはあなたの解像度と目標を脇に落とす必要はありません。課題や間違いに直面してそれらを放棄する前に、目標達成を成功させるために努力を倍増することを検討してください.目標達成への挑戦ほとんどの目標は行動の変化の形を必要とし、行動の変化は最初に脳で起こります。野心的な目標は、本質的に脳のパターンを変更する選択です-そして、当然のことながら、脳を変更することは非常に難しく、途中でset折や失望を伴うことがよくあります.人が自分の努力のほんの数週間で目標に逆戻りし始めたとき、それは通常、次の課題のいずれかに遭遇したためです。1.スノーボールの間違い目標の達成を含む人生のすべての分野で完全性は不可能です。脳は何百万ものシナプスで構成されており、同じパターンを何度も繰り返すことで発達しています。行動を変えようとすると、脳内の何百万もの小さな高速道路と戦っています。本質的には、古いものの代わりに新しい脳の高速道路を構築しようとしています。あなたの脳がこれらの新しい高速道路を構築するために働くとき、あなたは時々途中で古いパターンに陥るに違いない。たとえば、健康的な食事を維持することで15ポンドを減らしたい場合は、減量の旅のある時点でアイスクリームやチーズフライドポテトをお楽しみください。ストレス。脳の古いシナプスの高速道路への1つのミスステップは大したことではありませんが、1つの間違いが失敗を押し通すのではなくあきらめる場合、あなたの間違いを雪だるまにして、あなたの古い習慣とわだちに縛り付ける可能性が高くなります、目標に逆戻りさせる.2.目標が多すぎるスタンフォード大学の研究によると、脳は一度に1つの目標に集中することが許されているときに最高の仕事をします。とりわけ意志力を管理する脳の前頭前野は、複数のタスクや情報に集中する必要がある場合、簡単に圧倒されて疲れ果ててしまいます。前頭前皮質が圧倒されると、特に強い感情的または精神的な努力が必要な場合（たとえば、デザートをあきらめようとすると同時に飲酒する場合）、目標を効果的にフォローする可能性が低くなります.3.フラストレートする高原に到達する目標に向かって具体的または明白な進歩を遂げることほど爽快なものはありません。しかし、人生のほとんどの進歩は上向きの軌道をたどりません。代わりに、上昇、停滞、下降する傾向があり、作業を続ける場合は、再びバックアップします。このタイプの不安定な進行は、注意を怠ると幻滅を引き起こす可能性があります。たとえば、マラソンのトレーニングをしている人は、10マイルを走るトレーニングに成功するとイライラするかもしれませんが、その後のトレーニングで効果的に距離を伸ばしたり時間を改善したりすることはできません。目標に関係なく、このタイプの高原は数日から数週間続くこともあり、それがもたらす不満のため、多くの人々はそれを維持するのではなくあきらめます.4.非現実的な目標心理学の専門家であるティモシー・ピチル博士によると、APSが発行したレポートでは、多くの人が、そうではない誰かになろうと非常に非現実的な目標を設定しています。それは現実と理想の間のギャップを埋める精神の方法ですが、このアプローチはほとんど常に失敗に終わります。たとえば、新しい大学の卒業生が暦年の終わりまでに上級管理職になることを決定することは非現実的です。この大学の卒業生は、いつか誰になりたいかを認めていますが、間違ったやり方でそれに近づいています。彼または彼女は、会社内での現在の責任を拡大することに焦点を当てた、より小さく、より測定可能なキャリア目標を設定する方が良いでしょう。残念ながら、より現実的な目標を設定するには、しばしば不快で正直な自己評価が必要です。.5.非特定の目標目標は、具体的、測定可能、達成可能、現実的、タイムリー（S.M.A.R.T.の目標）であれば常に到達しやすくなりますが、多くの人は自分自身に非特定の目標を設定します。あいまいな目標は、状況が厳しくなると簡単に放棄されます.6.説明責任とサポートの欠如悲しいことに、目標を設定する個人を取り巻く友人や家族にとって、変化はしばしば困難で不快なものです。自分自身を正直に見て、目標を効果的に追求し、友人や家族に代理で自分の人生の軌跡を考慮するよう要求する個人。残念ながら、多くの人々は適応や変化に関心がないため、これは個人的な関係に大きな摩擦を引き起こす可能性があります。ソーシャルサークルは、不快に直面すると、その人を注意して取り囲むのではなく、変化を解決しようとする人への支援を撤回することがよくあります。たとえば、太りすぎの人は、高脂肪および高糖質の食物を家庭に持ち込むことで、家族が自分の食事を妨害していることに驚くかもしれません.ありがたいことに、これらの課題はどれも克服するには大きすぎません。これらの課題は脳内で発生するため、取引の心理的なトリックを適用してそれらを克服する必要があります. 心理的マスタリー脳は非常に賢く、自身の快適さを高く評価しています。変化とそれに伴う行動は脳では難しいので、変化よりも同じままでいることがより苦痛にならない限り、心は通常変化に抵抗します。本当に変更する準備はできているが、課題に直面している場合は、次のトリックを採用することを検討してください。1.再フレーミングを理解し、それを行う挑戦的な目標に向かって出発するすべての人は、最終的に彼または彼女の顔に横たわるでしょう。それは単に新しい接続を行う脳の一部であり、回避することは不可能です。しかし、プロセスの一部として失敗を確認できない場合、人々は完全にコースから外れてしまう傾向があります。たとえば、私は6ヶ月近く冷静なままだったクライアントがいましたが、ある夜彼女は酔ってしまい、さらに数週間または数ヶ月酔っているという断崖の中で電話をかけてきました。彼女は間違いを雪だるま式にするのではなく、「今日はストレスを感じて、その時は気持ちがよかったので飲酒を選択しましたが、現在は気分が良くないので、選択を再構成しました。これを二度とやるつもりはない。」彼女はその日以来、飲み物を飲んでいません。なぜなら、彼女は完全な失敗ではなく、自分の目標からの1回限りの転換として自分の間違いを再構成することを選んだからです。.2.ミニマリストになるもちろん、すべての人が自分たちが一晩で理想の自分になりたいと願っていますが、それはまったく不可能です。あなたが新しいビジネスを始めようとしている、50ポンドを失い、喫煙をあきらめ、そしてあなたの家族といっしょに焼くなら、あなたはおそらくそれのどれも特に上手く行かないでしょう。どの目標が最も注目に値するかを決定することは、将来の目標達成のためにコースを設定するのに役立ちます。その目標から始めて、最初の目標を達成するまで残りを忘れてください。どの目標が最高の優先順位に値するかわからない場合は、Maslowのニーズの階層について考えてみてください。この階層は、安全性や健康などの下位レベルの目標が達成された場合にのみ、愛やキャリア達成などの上位レベルの目標を追求できることを示唆しています.3.異なる測定高原は、あなたが追求しようとしている目標の種類に関係なく、非常にイライラします。運動やダイエットの方法など、プラトーを克服するために行動を変更する必要があるかもしれませんが、成功を異なる方法で測定することでフラストレーションを再構成する必要があります。たとえば、体重計だけに頼るのではなく、「進行の欠如」による刺激を緩和するために、失われたインチまたは筋肉の増加を測定することもできます。これは、再フレーミングの別の方法です.4. S.M.A.R.T.を設定します目標あなたが望んでいた進歩を見なかったという理由だけで、あなたの目標を完全に放棄する理由はありません。まだ行っていない場合は、具体的、測定可能、達成可能、現実的、タイムリーな目標（S.M.A.R.T.の目標）を設定して、現実に基づく目標に対する進捗を確認できるようにします。あなたのS.M.A.R.T.目標は期待したほどには達成できません。自由に変更して、引き続き機能するようにしてください。.5.悪い行動を引き起こすものを理解する行動、そして最終的には目標達成が脳から現れるため、行動に先行する認知プロセスを理解することが重要です。たとえば、目標に向かって進行を遅らせる1つの動作を引き続き使用し、それを続ける理由が完全にはわからないとします。ストレスを感じて快適に過ごしたいという理由で毎晩アイスクリームを食べると、失う体重が減ることはほとんどありません。しかし、ストレスと行動の引き金を理解するのに少し時間を費やせば、それらの自滅的な考えを健康的な考えに置き換えることができます。これは再フレーミングの別の方法ですが、問題の動作が発生する前ではなく、発生する前に発生します.6.説明責任とサポートを見つけるあなたの家族や友人があなたが軌道に乗るために必要なサポートと説明責任を提供していない場合は、他のタイプのサポートを見つけてください。あなたの目標が減量である場合、ウエイトウォッチャーなどのオンラインおよび対面コミュニティがあなたをサポートし、挑戦します。アルコールの使用をやめたい場合は、Alcoholics Anonymousまたはカウンセラーにサポートを依頼してください。自分で目標を達成することは不可能ではありませんが、あなたを励まし、あなたの旅をサポートしてくれる人を見つけたら、成功のために自分自身をセットアップすることができます.課題が生じたときに目標にこだわる能力は、あなたがどれほどひどく変えたいか、そしてあなたがたわむれたときにどれだけ大胆に自分自身を取り戻すかによって決まります。顔を平らにすることは変更プロセスの一部ですが、前進する場合は、失敗を再構成し、サポートで身を包むことを学ぶ必要があります. 最後の言葉変化は魅力的でイライラする努力であり、実質的なsubstantial折と挑戦を克服することなく変化に成功した人はいません。変化する決心をした人は誰でも、脳と行動の両方で生涯にわたる習慣と戦います。自分自身を失敗と見なすことなく間違いを犯す自由を自分に与え、サポートと心理的なトリックを通して成功するための準備をします。倒れたら元に戻ります。あきらめなければ、人口の88％を上回ります.変化に抵抗しているとき、どうやって脳と戦いますか?

現代の生活は、私たちに日々、より多くのことをし、より多くを購入し、より多くのことを求めています。私たちは「速いほど良い」という格言で生きています。しかし、私たちの「もっと」命を奪おうと必死に駆り立てるのは、高いコストがかかります。仕事、仕事の質、健康、家族、財政、そしてコミュニティにとって.多くの人々は、このほぼ一定の圧倒的な状態に対する解毒剤が遅い生活であることを発見しています。簡単に言えば、スローリビングとは、マインドフルネスと目的を持って生きることを意味します。速度を落とすと、家族や友人と再接続し、自分と接続するために必要な時間とスペースを自分で取ることができます.スローリビングとはどういう意味ですか？また、これらのアイデアと習慣のほんの一部を取り入れることで、お金を節約し、より健康で充実した人生を送ることができることを見てみましょう.スローリビングとは?スローライフはスローフード運動から生まれました。これは、不健康な「ファーストフード」と比較して、地元産のゆっくりと調理された料理の健康と豊かさを強調しています。スローフードでは、料理や食事は家族や友人と一緒に味わい、楽しむべきものです。それは行為であり、お祝いであり、雑用や目的を達成するための手段ではありません.1980年代にイタリアで始まったスローフード運動は、現代生活のペースが加速し続けるにつれて人気を集めています。そして、この減速の概念は、自然に残りの現代生活に拡大しました。遅いファッション、遅い子育て、遅い旅行、遅いお金、遅い薬はすべて人気を集めています。スローリビングは、これらすべてをカバーする傘の概念です。.「In Praise of Slowness」のベストセラー作家であるCarl Honoreは、「カタツムリのペースですべてを行うことではありません。すべてを適切な速度で実行しようとすることです。単に数えるのではなく、時間と分を味わう。可能な限り高速ではなく、可能な限りすべてを実行します。仕事から食べ物、子育てからセックスまで、あらゆるものの量より質を最大化することです。」「量より質」という3つの言葉は、スローリビングを完璧にまとめています。スローリビングとは、平凡な数十のことではなく、いくつかのことを非常にうまく行うことです。それはあなたがかろうじて好きな数十人の知人の代わりに、あなたが最も愛する少数の人々と時間を過ごすことです。それは、より多くのことを達成するために狂ったラッシュの代わりにバランスをとることについてです.スローリビングではないもの「田舎のコテージに移動して、自分の食べ物をすべて缶詰にすることはできません。仕事があります！"スローライフの素晴らしい点は、誰でも、どこでもこれらの概念を実装し、スローダウンすることを学ぶことができるということです。あなたが忙しい在宅のお母さん、オーバーブッキングされたエグゼクティブ、またはその間の何かであろうと、遅い生活はあなたがより有意義な人生を経験するのを助けることができます.遅い生活は、すべてをゆっくりと行うことを意味しません。社会から隔離したり、自宅や職場でカタツムリのペースで移動したりすることではありません。スローリビングとは、重要なことに集中する方法を学び、それらのことをうまく行うことを意味します.皮肉なことに、速度を落とすと、一度に1つのタスクに集中できるため、より多くの作業を完了し、ミスを減らすことができます。重要なのは注意の質であり、一度に何をしようとしているかではありません.スローリビングの利点 人生を遅くすることには多くの利点があります.お金を節約質素さは、物事ではなく経験と人間関係に焦点を置くため、スローライフの重要な部分です。最新のファッショントレンドにお金を使う代わりに、カプセルのワードローブに頼ったり、地元のリサイクルショップを訪れたり、長年続く高品質の手作りの作品を購入したりします。急いで最新のハイテクガジェットを購入する代わりに、あなたは本当にそれを必要としないことに気付き、代わりにそのお金を夢を追いかけたり、家を買ったり、子供の授業料を支払うために節約したりします。.スローリビングは、より健康的なライフスタイルを送るのに役立つため、間接的にお金を節約するのにも役立ちます。より良い食べ物を食べ、病気が少なくなり、ストレスが少なくなります。これにより、最高の仕事をしたり、夢を追いかけたり、ビジネスを開始したり、他の財務目標を達成したりするためのエネルギーが増えます。.より深い体験スローリビングは、あなたの人生をより楽しんで感謝するのに役立ちます。自分がしていることに注意を向ける時間とスペースがあるとき、その瞬間の喜びと充実感をよりよく体験することができます。これは、より深い体験とより有意義な関係につながる可能性があります.仕事での生産性の向上人間はマルチタスクが驚くほど苦手です。 International Journal of Human-Computer Studiesに掲載された研究では、マルチタスクを試みる人が増えるほど精度が低下することがわかりました。 Journal of Communicationに掲載された別の研究では、マルチタスクにより理解力が低下することがわかりました。.スローリビングは、重要ではない少数の事柄に完全に注意を向けるので、仕事でより良いパフォーマンスを得るのに役立ちます。適切な分野で規律と生産性を高め、適切な仕事をすることで、時間の無駄な人や活動を後にする方法を学びます。これにより、より多くのことを達成し、職場のストレスや燃え尽きを防ぐことができます。また、昇進や仕事の機会につながる可能性があります。.より良い決定遅い生活は、より良い決断を下すのにも役立ちます。絶えず状況に反応して次の活動や選択に急ぐのではなく、あなたが最終的に必要な選択について慎重に考えて、ゆっくりと意図的に反応します。これにより、あなたのモラルや価値観に沿ったより良い意思決定が可能になります.スローリビングの開始方法多忙で予定外のライフスタイルから抜け出し、完全にスローライフに移行するには、数か月から数年かかる場合があります。そのような顔を瞬時に成功させる人はほとんどいません。代わりに、一度にいくつかの小さな変更を行うことに集中することをお勧めします。あなたの共感を呼び、ご家族に最適なヒントを見つけて、それらを最初に実装してください.いいえと言うことを学ぶあまりにも頻繁に、私たちは私たちの道の大部分にイエスと言うように圧力を感じています： はい、私はそのプロジェクトを行うことができます。はい、今週末に2つの誕生日パーティーに参加できます。はい、感謝祭のディナーをホストしたいと思います… しかし、あなたはそれをすべて行うことはできません、そしてあなたがしようとすればするほど、あなたはより空っぽで、ストレスを感じ、不満を感じるでしょう。遅い生活では、あなたはこれ以上多くは言わず、あなたにとって本当に重要な選択だけにイエスと言う.あなたが何かに「はい」と言うとき、あなたはその間にあなたがすることができた他のすべてに「いいえ」と言っていることに気づくことが重要です。このように選択を考えると、各状況で正しい選択をするのに役立ちます.特に優雅かつ外交的にそれをしたい場合は、ノーと言う方法を学ぶには、いくつかの練習が必要です。 The New York Timesでインタビューを受けた「 'I Do n't'対 'I Ca n't'」という研究の著者であるVanessa Patrick教授とHenrik Hagtvedt教授は、「I do n't」という言葉で拒否を始めることを勧めています。...