自然食品、ホリスティックヘルス製品、救済策を節約する方法

私はあなたと一緒にこのボートにいます。しかし、私は自己免疫の問題（セリアック病とITP）に苦しんでいるので、余裕がない じゃない 健康で自然な食べ物を食べ、自然療法を使用する。幸いなことに、困難な時期であっても、苦労して稼いだドルを最大限に活用する方法があります.

自然食品の節約

健康は、身体に入れる食物から始まります。ドライブスルーでほとんどの夜に行くことでお金を節約しようとしているなら、あなたは実際にあなたの健康をしている-そしてあなたの手帳-大きな損害。あなたは忙しく、限られた予算で、ドルメニューは魅力的です。信じられないかもしれませんが、お金を節約しながら、毎日栄養価の高い食べ物を提供することができます.

1.ローカルで購入
あなたがほとんどの人と同じなら、食料品店で農産物を買います。便利で品揃えが豊富で、見た目も良いです。しかし、キャッチがあります：通常、非常に高い価格でマークアップされます.

食料品店に行く代わりに、地元で買い物をしてください。ほとんどの農民市場では、自分で栽培した新鮮な農産物を販売しているため、マークアップはほとんどありません。さらに、食べ物は熟したときに選ばれるので、店で買ったものよりも健康的です.

農場のスタンドやファーマーズマーケットで買い物をするときは、さらに節約できるいくつかのヒントを覚えておいてください。

• 何か新しいことに挑戦します. スターフルーツ、パパイヤ、ホワイトアスパラガスなど、これまで試したことのないアイテムを追加して、料理のレパートリーを広げてください。エキゾチックな果物や野菜の中には恐ろしいものもありますが、季節が来れば大金を節約できます。それらを準備する方法がわからない場合は、農家に尋ねてください。彼らは通常あなたを助けてくれて幸せであり、あなたはその過程で割引を受けることさえできます.
• 賛辞を広める. ファーマーズマーケットで買い物をするとき、あなたはあなたが買っている製品を成長させた本物の人々と取引しています。彼らに話してください：あなたが先週買ったトマトをどれだけ楽しんだか、または彼らのリンゴがあなたのパイのためにどれほどうまく働いたかを彼らに話してください。彼らがあなたの製品をどれだけ愛しているかを知ったとき、彼らはあなたに取り引きをするかもしれません.
• 一括購入. 果物や野菜が季節になると、農民は余剰になります。あなたが彼または彼女の手を離そうとすればするほど、より良い取引.
• 一人で買い物しない. 友人や家族と一緒に買い物をすることも、一括購入のもう1つの優れた方法です。商品の箱を一度に持ち去っても構わないと思えば、最低価格になります.

2.フリーズイット
大金を使わずに健康を楽しむもう1つの方法は、特に大量に購入する場合は、購入した農産物を凍結することです。洗って、切って、冷凍バッグに保存して、冷凍庫の火傷を防ぎます。多くの果物や野菜は、最大12か月間新鮮なままです.

食べ物をまとめて準備し、その週に一連の食事のためにそれらを凍結することにより、追加のお金を節約できます。忙しい両親のために、このテクニックは命の恩人になることができます.

3.自分の成長
野菜やハーブの庭を始めて、お金を節約できます。必要なのは、土を植える、パティオのガーデニング用の大きなポット、そして少しの忍耐です。コンテナガーデンで育てるのが最も簡単な野菜とハーブは、レタス、ほうれん草、トマト、ピーマン、ジャガイモ、夏のカボチャ、バジル、オレガノです。.

4.連絡先お気に入りの会社
私がグルテンフリーまたはオーガニック製品を本当に楽しんでいるとき、私は彼らに知らせるために会社に簡単なメールを送ります。さらに、クーポンをリクエストするたびに、ほとんど常にクーポンを受け取ります。お気に入りの会社をCompめれば、報われるかもしれない.

自然療法の節約

1.サプリメントをオンラインで購入
食料品店や薬局では、低品質のサプリメントを高価格で販売することがよくあります。定期的にマルチビタミン、オキアミ油、ビタミンD、またはその他の天然サプリメントを服用している場合は、オンラインで購入することで多くのお金を節約し、より良い品質を得ることができます。買い物をする-送料が考慮されていても、どれだけ節約できるかに驚くでしょう.

2.キャビネットを見る
信じられないかもしれませんが、すでに多くの自然療法を手に入れているかもしれません。例えば、スプーン一杯の刻んだ有機ニンニクと蜂蜜は風邪に対する最も安価な自然療法の一つです。自然な関節炎を持続させるために、カイエンペッパーを食物または水に混ぜることができます。グラウンドジンジャーは、吐き気、つわり、乗り物酔いを副作用なく軽減します。 And重曹は素晴らしい顔のスクラブ、制酸剤、歯のホワイトナーを作ります.

代替医療の節約

1.手頃な価格のマッサージを受ける
マッサージはリラックスするだけでなく、免疫システムを高め、慢性的な痛みを和らげます。マッサージ療法の学生から無料または安価なマッサージを受けることで、お金を節約し、健康を維持できます。お住まいの地域のマッサージ療法学校を探して、プロのマッサージの半分以上の費用を節約してください.

2.スライディングスケールカイロプラクターをご覧ください
慢性的な背中や首の痛みに対処していて、麻薬を服用したくない場合は、カイロプラクターが必要な調整を行うことができます。 「スライディングスケールカイロプラクター」をオンラインで検索します。予算内で何人の医師が喜んで仕事をするのか驚くでしょう.

3.レイキヒーリングを無料で受ける
レイキはエネルギーヒーリングの一種です。ほとんどのトレーニングを受けたレイキヒーラーは、セッションごとに50ドルから100ドルの料金を請求しますが、無料のレイキ距離ヒーリングをリクエストできる場合があります。訓練されたレイキのマスターは、あなたの名前、あなたが苦しんでいる病気、そしておそらくエネルギーの方向性のためのあなたの写真だけを必要とします。このタイプの練習について不確かな場合は、レイキヒーラーを養成する地元のコミュニティカレッジを訪問し、学生と割引癒しを交渉することもできます.

最後の言葉

慢性的な健康問題に苦しんでいる場合でも、単に健康志向の高い家族を育てたい場合でも、銀行を壊すことなく全体的な生活を送ることができます。そして、今、あなたがあなたの健康にもっと投資すればするほど、あなたが病気を治すために費やす必要のあるお金が少なくなることを忘れないで.

ホリスティックヒーリングと自然健康食品でお金を節約するために他にどのようなヒントを提案できますか?