長距離の荒野ハイキングの準備方法-設備と安全性

森の中を1日過ごしたり、山脈を越えて数週間の遠征を計画していようと、おそらくあなたのホームベースから簡単に車で行ける距離内で実現するよりも多くの選択肢があります。.

長距離ハイキングとは?

長距離ハイキングの概念は主観的なものです。若者の多くは、幸運にも、数か月間すべてを落として、アパラチアントレイルやパシフィッククレストトレイルなどの大陸の素晴らしいトレイルの1つをハイキングすることができます。しかし、多くの人々にとって、このような長い旅行は不可能です。仕事から1週間休むことさえ、家族やその他の義務を持つ一部のフルタイム労働者にとって困難です.

フィットネスレベルも重要な考慮事項です。平地でもハイキングは大変な仕事です-特にしばらくトレーニングを受けていない場合はなおさらです。トレイルでの2、3日は多くの時間を費やすことができます。しばらくハイキングしていない場合、または単にバラの香りを嗅ぐために時間をかけたい場合は、ハイキングの時間を制限することをお勧めします.

良い経験則は、長距離ハイキングは、別のタイプの旅行または休暇の代わりになるすべてのハイキングであるということです。夜間のコンポーネントなしの1日（日帰り旅行の代わり）、週末のコース（座りがちな週末の休暇の代わり）、または1週間以上の長い休暇の代わりになります。もちろん、長い旅行の一環として長距離ハイキングを完了することができます-数日間ホテルに滞在し、その後トレイルに出て、さらに数日間キャンプする.

長距離ハイキングの長さは、フィットネスレベル、旅行する予定の地形、および単にどれだけの時間を空けることができるかに影響されますが、旅行を最大限に活用するために役立つ特定の考慮事項と安全上の注意事項があります.

長距離ハイキングを計画する際の考慮事項

最も経験のあるハイカーでさえ、数日前に計画して準備せずに長距離ハイキングに飛び込むことはありません。新しいハイカーにとって、準備は二重に重要です。暖かい季節に旅行し、マークされたトレイルにとどまる場合、あなたの旅は極地のトレッキングやヒマラヤの登山に似ていません。しかし、荒野での複数日にわたる旅行には、依然として慎重な計画と常識的な安全上の注意が必要です.

機器とギア

次のアイテムをすべてまたはすべて持っている場合、旅行ははるかに安全で快適になります。リストされている価格帯は新しいギア用ですが、中古品を購入すればかなりのお金を節約できるかもしれません。優しく使用されているアイテムは、REIやGander Mountainなどの屋外小売店、eBayやCraigslistなどの汎用オンラインマーケットプレイス、GearTrade.comやBackpacker.comなどのニッチWebサイトで入手できます。.

• 大きく丈夫なバックパック： 新しいブランドのギアのために140ドルから1,000ドル以上.
• 軽量のドライバッグ： Granite Gear Slacker Packerは良い例です。目標は、メインパック内で乾燥したままにする必要があるアイテムを保護することです。サイドハイキングのデイバッグとしても機能するバッグのボーナスポイント.
• 天気に適したテント： サイズとブランドに応じて75ドルから1,000ドル以上、1日あたり15ドルからのレンタル.
• ハイキングブーツ： 30ドルから200ドル以上.
• バックアップシューズ： 緊急事態に備えて軽量の2足目の靴（またはキャンプ場でのハイキング後のリラクゼーション）の持参を検討してください。スキナーは、屋外での使用に最適な素晴らしい靴下ハイブリッドを作ります.
• 調理および食事器具： 軽量のガスストーブ、アルミ製の鍋とフライパン、軽量の銀器などがあります。費用は選択内容とブランドによって異なります.
• 水のボトル： 金属製の水筒は耐久性がありますが、重くて高価ですが、プラスチック製の水筒は安価ですが耐久性が低くなります。ブランドと構成に応じて5ドルから20ドル以上.
• 日焼け止め： SPF 30以上はあらゆる天候に推奨されますが、SPF 45以上または50以上は高高度地域に最適です。強度とブランドに応じて、チューブあたり3ドルから10ドル以上.
• 天気に適した服： これには、場所、高度、および時期に応じて、防水ソックス、防水下層、丈夫なズボン、キャップ、サングラスが含まれる場合があります。費用は選択内容とブランドによって異なります.
• 2ウェイラジオ： 携帯電話が機能しない可能性のある非常に遠隔地にいると思われる場合は、緊急時に役立ちます。 50ドルから100ドル以上.

健康と安全

ルート、高度、時期、および身体の健康状態によっては、長距離ハイキングには特定の安全上のリスクがあります。手始めに、自分で無理をしないでください。経験豊富なハイカーは1日あたり15マイル以上をカバーできますが、1日あたり6〜10マイル-非常に起伏の激しい、標高の高い、または天候の影響を受ける地域ではおそらくより少ない-初心者にとってより現実的です.

これは高度で特に重要です。体調が良好な場合でも10,000フィート以上、理想的な状態でない場合は5,000フィート以上です。事前にルートを計画し、あなたと一緒に登山していない少なくとも一人の他の人に「書面によるコピー」を渡します。天候や医療緊急事態が発生した場合、これにより、救助の機会が大幅に増加する可能性があります.

火と水

火災の安全性は常に重要ですが、特に乾燥した気候では重要です。キャンプファイヤーを離れる前に常に完全に消し去る-キャンプファイヤーに引き続いて山火事をたどることができれば罰金や刑事罰の責任を負う可能性があるため、単にキャンプファイヤーを埋めて去るのではない.

また、数日間のハイキングを続けるのに十分な水を詰め込む方法がないため、トレイルから取った水が安全に飲めるようにする方法が必要です。それ以外の場合は、ジアルジア症と呼ばれる一般的な寄生虫感染のリスクがあります。これは、ハイキング後数週間にわたって消化器系に大混乱を引き起こす可能性があります.

水の安全性を確保するためのオプションは次のとおりです。

• 透明なように見えても、トレイルから取った水を（数分間）沸騰させます
• Katadyn MicropurやAquatabsなどの非ヨウ素系浄水タブレットを持ち込みます（ブランドとパックのサイズに応じて、1パックあたり5ドルから15ドル以上の費用がかかります）
• ヨウ素の液滴または錠剤を使用します（費用は5ドルから15ドル以上）

許可、予約、制限

多くの長距離トレイルは、人間のアクセスと活動を制御する州または連邦の土地を通過します。旅行の前に、次の重要な考慮事項に注意する必要があります。

• バックカントリーまたはパーク許可. バックカントリーまたはパークの使用許可が必要かどうかを確認します。多くの場合、許可は無料です。そうでない場合、7日間のパスで20ドル以上かかることはほとんどありません.
• キャンプのオプションと制限. キャンプが許可されていることを確認します-そして、もしあなたがフォーマルなキャンプ場（おそらくトイレと電気接続を伴う）を好むなら、原始的または分散したサイト（通常は厳しい使用制限があり、文字通り森の中の空き地であるかもしれません）よりも、フォーマルサイトハイキング中は営業しています。北部および高地の地域では、キャンプは一年のうち数ヶ月しか許可されない場合があります.
• キャンプ予約. それとは別に、あなたのルート沿いのキャンプ場が予約をとる場合、事前にできるだけ多くの夜を予約してください。 （ただし、場所や季節によっては、ルート上のキャンプ場の多くまたはほとんどが先着順となります。）これにより、違法にキャンプしなければならない可能性が低くなり、多額の罰金が科せられる可能性があります.
• 火災の制限. 火災の警告やその他の使用制限に注意してください。カリフォルニア州やネバダ州などの干ばつが起こりやすい地域では、当局は、反抗した人々に対する罰金と刑事責任の可能性を伴い、直火を禁止または制限することが一般的です.

道を行き来するルートと交通手段の選択

長距離のハイキングトレイルとの間の輸送は、特に遠隔地では物流的に複雑になる可能性があります。ハイキングの前に行う最大の決定は、同じ場所で開始して終了するか、トレイルの所定の目的地まで片道でハイキングするかです.

同じトレイルヘッドで開始および終了する場合、2つの選択肢があります。最初に、選択した場所までハイキングし、次に方向転換して、開始した場所に戻ることができます。同じ風景を2回見たくない場合は、同じ地面を覆わないループトレイルを探すことができます。カリフォルニアのタホリムトレイルなどのいくつかの長いトレイルは、巨大なループです.

ポイントツーポイントハイキングには、いくつかのオプションがあります。通常、最良の選択肢は、希望する登山口まで自分の車を運転することです。グループ内に2台の車がある場合は、開始点と終了点にそれぞれ1台ずつドロップして、利便性を最大限に高めます。あなたもすることができます：

• ハイカーでない友人や家族に降ろして迎えに来てもらう.
• バスシャトル、タクシー、ライドシェアサービスなどの公共または民間の交通機関を利用して、トレイルを行き来する.
• WhiteBlazeなどのオンラインハイカーコミュニティを通じてライドをクラウドソーシングします。メンバーは主にアパラチアントレイルとの間でライドを提供しますが、パシフィッククレストトレイルなどにもサービスを提供します。 WhiteBlazeユーザーは安全性やセキュリティについて文句を言うことはめったにありませんが、見知らぬ人から乗り物を誘うという考えが不快に感じる場合は、このオプションを無視する必要があります。.

最後の言葉

ホテルのプールサイドに座ったり、人里離れたビーチリゾートを訪れたりするのは必ずしも快適ではありませんが、長距離のハイキングは手頃な価格で健康的で、日々の仕事から離れて自分のバッテリーを充電するためのインスピレーションに満ちた方法です。そして、あなたがどこに住んでいるかに関係なく、あなたは簡単な運転距離内に複数のトレイルオプションを持っている可能性が高い.

数日間のハイキングには、多くの物流計画だけでなく、より制御された文明化された環境では発生しない安全性とセキュリティの問題への注意が必要です。休暇ができる限り快適で心配のないものであると信じているなら、1、2週間の道をたどることは良い時間ではないかもしれません。それから、少し荒いことで報われるかもしれません-高い山頂に立って、そこに着くためにあなたがカバーしたすべての地面を振り返って言うべきことがあります。ビーチチェアからはできません.

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