ストレスフリーのクリスマスホリデーシーズンの準備方法

グリンチが「グリンチがクリスマスを盗んだ方法」でクリスマスの意味を戸惑ったときのグリンチの考えは、これからの季節の過剰、期待、そして交流において熟考する価値があります。学者たちは、クリスマスの始まりをスカンジナビアの冬至にまでさかのぼります。スカンジナビアは、古代ローマで農業の神の土星として、そしてキリスト教徒によってイエス・キリストの誕生として祝われました。初期のピューリタンによって退廃的であると見なされ、1659年から1681年までボストンで非合法化されました。.

全米小売業協会によると、クリスマスのホリデーシーズンは多くの小売業者の年間売上の20％から40％を占め、2011年には$ 563十億ドルを上回ります。アメリカの新しい「北極」である中国は、木の飾り、人工木、おもちゃ。旅行者の88.6％が自動車で行くにもかかわらず、「航空旅行」で最も忙しい旅行週はクリスマスです。感謝祭からクリスマスまでの間に、米国郵政公社から190億枚以上のカード、手紙、小包が配達されます.

アメリカ人はクリスマスを愛しています-実際にクリスマスに予算を組む人の50％は、常に当初の計画よりも多くを費やします.

ストレスを防ぐための措置を講じる

私たちがクリスマスを愛している限り、それは異常なストレスの期間です。アメリカ心理学会によると、69％の人々が「時間の不足、お金の不足、および/または贈り物を与えたり手に入れたいというプレッシャー」にストレスを感じています。 1月の離婚届は他のどの月よりも高く、クリスマスシーズン中に他のどの時期よりも心臓発作を起こす可能性が5％高くなります。期待を下げ、準備により多くの時間を費やし、「流れに身を任せる」なら、シーズンを楽しむ可能性が高くなります。幸いなことに、これらの目標を達成するために実行できるいくつかの手順があります。

1.家族の伝統を維持するか破棄するかを決定する
継続的な家族の伝統は過去と、特にサンタクロースが本物でクリスマスの朝が最もエキサイティングな日であった子供時代ののんきな日とを結び付けます。ほとんどの家族には休日の伝統があり、シンプルなものもあれば非常に手の込んだものもあります.

シーズン中にあなたの家族がどんな習慣をしていても、過去にやったことが今日うまくいかない場合は、習慣を止めたり、変えたりしてください。何かが伝統的であるからといって、それを続ける理由ではない.

2.予算を設定する
アメリカ人の半分以上がクリスマスの予算を組んでいません。家族 行う 予算は、2012年にギフトに750ドル、子供1人あたり平均271ドルを費やし、2011年に費やした金額よりもわずかに高いと予測しています.

クリスマスの予算の制約内で支出を維持することは困難ですが、2013年に数か月分の債務返済に対処するよりも、1月にeBayで販売される可能性のあるギフトを購入する方がはるかに簡単です。借金に伴うストレスは、現在の財政状況と将来のニーズを現実的に考慮し、余裕のある金額に収まり、その限度内に留まることで回避できます。.

3.スケジュールを維持する
多くの家族には2人の配偶者がいます。ひとり親は、2つ以上の仕事をして仕事をやり遂げます。通常の週に加えて休日を準備するという要求は、ほとんどの人にとって圧倒的なものです。一般的に、季節の興奮と完璧なクリスマスへの期待は、通常余暇と睡眠をあきらめることによって、物事を成し遂げるためにエネルギーリザーブを引き出すことを促します。プレゼントが開かれ、ゲストが食事を与えられ、訪問者が去った後に、避けられないクラッシュが起こることを願っています-しかし、常にではありません.

誰もがクリスマスの間に1つまたは2つのメルトダウンを覚えています。毎日と毎週のダウンタイムをスケジュールすることは、あなたの正気を救い、あなたの愛する人の会社を楽しむために重要です.

完璧な休日を計画する

クリスマスには贈り物の授与以上のものがあることを覚えておくことが重要です-飾りつけて飾る、準備して提供する食べ物、ゲストのために掃除する家があります。ただし、「予算内で」滞在し、これらのすべてのタスクを完了するのに十分な時間を確保できる場合は、ストレスのない思い出に残る休日をお楽しみください.

ギフト

各クリスマスに費やされる時間とお金の大部分は、ギフトを中心にしています。愛する人へのプレゼントの選択、購入、ラッピングです。今年、次のことを考慮してください。

• ファミリーギフト交換. 家族が大きくなればなるほど、ギフトを購入する費用が経済的負担になる可能性があります。コストと買い物に費やす時間を削減するために、個々のギフト、およびその他の必要な基準（たとえば、衣服、おもちゃ、本、ギフトカードのみ）のドル制限を設定します.
• ギフトカード. ギフトカード受信者は自分の完璧なギフトを選ぶことができます。実際、2011年には買い物客の77％以上がギフトカードを贈りました。ほとんどの小売業者は独自のカードを提供しており、大手クレジットカード会社が発行するギフトカードも受け入れています。ただし、ギフトカードを選択する際には、カードを使用しない場合、1年後に非アクティブ料金を請求する場合があることに注意してください.
• インターネットショッピング. オンラインショッピングは、実店舗を訪れるよりも速く、多くの場合安く、はるかに便利です。価格を比較するのは簡単で、ギフトラッピングを利用できることも多く、購入した商品はどこにでも配達できます。ほとんどのインターネット小売業者は、特定の日付までに配達を保証します.
• 価格比較アプリ. ショッピングアプリは、店内での価格比較を可能にし、割引クーポンを簡単に確認および取得して、より多くのお金を節約します。 Androidデバイスの価格チェックやiPhoneのGoogleショッパーなどの無料アプリを検討してください.
• パーソナライズされた、安価なギフト. これらはユニークで意味のあるものです。たとえば、家族、ビジネス関係者、または友人への個人的なメモを記載した小さな図解本「I Like You」beは一生大切にされ、保管されます。特別な時間を一緒に思い出す友人への手紙、または単に愛する人に彼らにとってあなたにとってどれだけの意味があるかを伝える手紙は、何年も記憶され、常に感謝される.
• 有料ギフト包装. 贈り物を包んでもらうと、時間を節約でき、余分な包装紙、テープ、弓、ギフトカードに費やすお金も節約できます。多くの小売業者は社内サービスを提供しており、購入ごとに無料のギフト包装が含まれています。プロフェッショナルギフトラッパーは、パッケージのサイズごとに異なる料金を請求します。.
• 慈善寄付. ギフトを購入したり受け取ったりする代わりに慈善団体に寄付すると、気分が良くなり、子供たちに恵まれない人々を助けながら与える喜びを教えることができます。 45米ドルで1週間5人のアメリカ人家族に食事を提供するオルタナティブギフトインターナショナルを検討してください。雌牛、羊、山羊、鶏などの家畜を世界中の貧しい家族に提供しているHeifer International。または、第三の世界の起業家にマイクロローンを提供するキバ.

休日に子供が含まれる場合は、贈与プロセスに参加させて、受け取るよりも与える方がどれだけ良いかを学んでもらいます。買い物をして、自分で包むことができる「安価なクリスマスプレゼント」を買いましょう。ギフトカードに名前を印刷して、購入して包装したプレゼントを配る.

デコレーション＆カード

装飾は、玄関の1つの花輪のように、輝く川、色とりどりのライト、アニメーション化されたフィギュア、回転するディスプレイに簡単にできます。一晩で建てられることもあれば、数ヶ月にわたる骨の折れる審議、入念な準備、入念な建設に数日かかることもあります。.

最小限のアプローチを取る傾向がある場合、または時間と予算が限られている場合は、次のアイデアを検討してください。

• 人工木. 初期費用は実際のツリーよりも大きい場合がありますが、「人工ツリー」は何年も保管して再利用できます。さまざまな高さ、難燃性、そしてしばしば事前に装飾された新しい人工木は、アロマだけを失い、本物のモミや松とほとんど区別できません。それらは床から針を真空乾燥する必要なしに容易に組み立てられ、分解され、埋め立て地を詰まらせません.
• 装飾品. 装飾品の外観は、その意味やそれに関連する記憶よりも重要ではありません。私のお気に入りは、私が受け継いだツリーの上部に欠けているハローを持つ、ひどく黄色く染まった天使です。子どもたちは非常に創造的であり、機会があれば、「手作りの装飾」と鎖で木を包みます。.
• グリーティングカードと年次手紙. 季節ごとに数十枚または数百枚のグリーティングカードを送信する習慣は、年々少なくなってきています。特に、大量に印刷され、署名されたものです。カードを一見する以上のことをして、送信者の身元を書き留め、見返りに与えられる自分のカードのリストに別の名前を精神的に追加する受信者はほとんどいません。非個人的な一般的なカードを近くの見知らぬ人のグループに送ることは、労力や費用の価値がありません。大量メール送信のeCardはさらに奇妙であり、受信者によって否定的に見られる可能性があります。一方、家族や友人に郵送された前年の家族や個人的な出来事を記録した個人的なメモや手紙の署名や手紙は、決してスタイルを失ってはならない習慣です。また、クリスマスシーズン中に必要な複数の義務の開始前に行うことができる雑用です.

食物

「トルコ」は現在、世界中のクリスマスディナーで最も一般的な料理ですが（タイニーティムのローストガチョウに代わって）、フライドチキン、ハム、魚は人気があります。クリスマスの過去の私たちの子供時代の思い出には、香ばしい食欲をそそる、腹いっぱい、風味豊かな肉、新鮮な野菜、甘いメレンゲを頂いたデザートの食事がありますが、めったにない時間の準備、汚れた鍋と鍋の山、再ペーストの責任者による強制的なクリーンアップ.

今年のキッチンで時間を節約するために、次を試してください：

• 事前に焼いて凍結する. ロール、コーヒーケーキ、マフィン、パンを作り、形を整え、フライパンに入れ、6か月まで冷凍してから提供できます。未焼成のパイとクッキーは、食事の2ヶ月前までに準備できます。前菜とキャセロールは、数か月間冷凍されていても同じくらい美味しいです。季節の締めくくりの数週間前に食事の準備を広げることで、気分を落ち着かせて休むことができます.
• 専門家を使用する. 多くの食料品店やレストランでは、クリスマスの前日に完全な食事が届けられる、または手に入れることができるホリデースペシャルを提供しているので、あなたの唯一の義務はそれらをオーブンに入れて提供することです。アラカルトを選択する機能により、さまざまな食品だけでなく、さまざまな仕出し屋を選択することができます.
• 料理と掃除の仕事を分かち合う. ワークロードを分散させるために、家族の1人が前菜を持ち、別の人が野菜料理を提供し、別の人がデザートを提供します。クリーンアップも共有されます-食べるが調理しない人は掃除する必要があります.

ホーム

家族が集まるために家を準備することは、特に季節の他のすべてのプレッシャーを考慮すると、時間がかかり、神経質になります。両親や兄弟が訪れているとき、一年のほとんどを偶然の混乱で生きようとする人々でさえ、しばしば掃除をします。子供が家族単位の一部である場合、そのような基準を維持するのは難しい.

清潔な家への期待がそれを提供できる可能性を超えている場合、あなたのルーチンを変更することを検討してください。

• 清掃サービスを雇う. 1日の大掃除は驚くほど効果があります-たとえそれが高価であったとしても、サービスは自分へのプレゼントと考えてください.
• 宿泊客をホテルに送る. ほとんどの人は、すでに家にいる人々によるいくらかの犠牲なしに、余分な人を収容するのに十分な大きさの家を持っていません。一部のゲストは自分が堂々としているように感じるかもしれませんが、他のゲストはお祭りから少し離れた静かな時間を楽しんでいます。滞在できる家の近くにホテルを見つけて、潜在的なゲストに、24時間年中無休でその存在を歓迎しますが、必須ではないことを知らせます.
• お祭りを移動する. 若い家族は、休日のために年々親の家を訪れる習慣になります。しかし、両親がもういなくなったとき、若い家族は自分たちの伝統を持っていません。休日の行き先を毎年別の家族の家に変更して、ロケールではなく家族単位を強調することを検討してください。これにより、家族全員が休日の集会の準備、ホスト、清掃の負担を分担することになります。.

最後の言葉

ホリデーシーズンは、家族と貴重な時間を過ごし、あなたがイベントの準備者やプレゼンターではなく、単なる参加者だった過去の昔の喜びを思い出す機会を提供します。クリスマスは特別なことですが、特に面倒なことは、特に職務の面倒を見る人にとっては面倒です.

休日のテーマは、無私無欲-自分を他人に与えること-が、わがままも食卓にあります。あなたはゲストと同じようにクリスマスを楽しむ権利があります.

休暇中のストレスを軽減するために他にどのような方法を使用しますか?