自然欠損障害から子供を守る方法
チャンスは多すぎません。仕事、学校、家庭、課外活動の間では、私たちがやりたいことをすべて行うのに十分な時間がないように思えます。ほとんどの場合、屋外での構造化されていない時間は、他のより「生産的な」活動を支持して道端で落ちます。今日の子供たちはますます自然から切り離されていると感じています。これは、一部の研究者が「自然欠損障害」と呼ぶ状況です。
自然欠損障害の身体的、感情的、および経済的な影響は深刻な場合があります。研究は、屋外での遊びの欠如を子供の肥満、注意欠陥障害（ADD）および攻撃性の増加率、うつ病の増加率、ビタミンD欠乏症、ストレスに対処する能力の低下、注意力の低下、学業成績の低下、はるかに。これらはすべて、親と子の両方にとって、コストとストレスの増加、幸福感の低下につながります。.
一方、自然の中で時間を過ごすことは、子供と大人の両方に数え切れないほどのメリットをもたらします。その中には、集中力の向上、学業成績の向上、全体的な健康の向上などがあります。ここでは、自然欠損障害の意味と、家族全員を毎日屋外で過ごす時間を見つける方法について説明します。.
自然欠損障害とは?
自然欠損障害は、医学的に認められた状態または診断ではありません。むしろ、Children＆Nature Networkの共同創立者であり、ベストセラーの本「Last Child In the Woods」の著者であるRichard Louvによって生み出された便利な比metaです。
簡単に言えば、自然欠損障害は、自然界からの疎外感の増大を説明しています。特に子供は、両親や祖父母が同年齢のときよりも屋外で過ごす時間が少なくなります。そして、この開発はアメリカ特有の問題ではありません.
自然欠損障害、および関連する身体的不活動とその健康への悪影響は、世界的な関心事です。 International Journal of Environmental Research and Public Healthに掲載された調査では、39か国のデータが示すように、11歳の23％のみと13歳の19％のみが1日あたり60分間の運動を推奨しています。 。研究者はまた、世界中で、子供たちが両親よりも屋外で遊ぶ頻度が低く、構造化された屋内での遊びにより多くの時間を費やしていることを発見しました.
英国政府が後援した2016年の調査によると、イギリスの9人に1人の子供が1年以上公園、森林、ビーチ、その他の自然環境に足を踏み入れていませんでした。洗剤ブランドのPersilが資金を提供し、The Guardianが資金提供した別の研究では、英国の子どもの75％が屋外で過ごす時間が刑務所の囚人より少ないことがわかりました.
BMC Public Healthに掲載されたオーストラリアの子供たちの研究では、就学前の子供たちは1日300分以上座りがちで、その100分以上をスクリーンの前で過ごしていました。この調査の一部の未就学児は、座りがちな活動を行うために1日あたり12時間も費やしました。.
なぜ子供たちは自然からそれほど疎外されているのか?
今日の子供が屋外で過ごす時間が少ないのには、いくつかの理由があります.
1.両親は屋外で多くの時間を使わない
今日、多くの大人は屋外で過ごす時間を優先していません。子どもは両親の行動をモデル化します。世界の大人が屋外で毎日遊んで探検しようとしない場合、子供たちはスーツを追跡するインセンティブがほとんどありません.
もちろん、優先順位付けの欠如は1つの要素にすぎません。今日、両親は家の外で働き、収入を得ることが一般的です。これはストレスの増加と家族との時間の不足につながり、毎日または毎週の野生への遠足でははるかに少ない.
2.スクリーン時間の増加
また、エレクトロニクスやスクリーンメディアのせいにすることもできます。これは、多くの子供にとって、屋外でのプレイに費やされていたすべての時間を置き換えてしまいました。ヘンリーJ.カイザーファミリー財団が実施した調査によると、今日、8〜18歳の子供は、ある種のスクリーンの前で週に50時間以上過ごす.
3.オーバースケジュール
今日、多くの子供たちは、もしあったとしても、自由時間はほとんどありません。つまり、宿題や他の予定された活動のない時間で、さまよい、夢を見て、遊ぶことができます。ますます子供たちは予定を超えており、単に屋外に出て遊ぶ機会がありません.
4.野生空間へのアクセスの欠如
私たちのコミュニティと近隣地域は、数十年前よりも野生空間が少なくなっています。団塊の世代が目的のない探索に使用していた多くの空の畑や牧草地は、野生生物や在来植物のない手入れの行き届いた芝生のある住宅開発のためにブルドーザー化されました。はい、これらの区画の多くには遊び場と遊歩道がありますが、これらの構造化されたエリアには、砦の建設、穴の掘り、泥だらけ、地元のバグや野生生物の調査など、創造的で自発的な活動の余地がほとんどありません.
多くの都市部は、最大収容力を考慮して設計されており、居住者の自然へのアクセスについてはほとんど考慮されていません。一部の地域やコミュニティは入念に設計されており、人々が野生空間にアクセスできるように設計されていますが、それらはルールというよりは例外です.
5.リスクの恐れ
両親はまた、過去の世代よりも今日より恐れています。子供が一人で歩いたり遊んでいるのを見るのは珍しく、近所の人や見知らぬ人が警察に電話をかけると、子供が一人で屋外で時間を過ごす親に法的な影響を受ける可能性があります。 USA Todayは、10歳と6歳の子供たちが自宅から2ブロック離れた公園だけで遊べるメリーランドのカップルの最近の例を紹介しました。子どもたちが不在であり、子どもたちが児童保護サービスに引き渡されたため、誰かが警察に電話をかけました.
6.アクセス不能
障害のある子どもは、屋外で過ごす時間に関して、いくつかの課題を克服する必要があります。 Social and Cultural Geographyに掲載されたA studyは、障害を持つ子どもたちが屋外での体験が仲間とは劇的に異なることを発見しました.
障害のある子どもを抱える家族は、屋外の時間を恐怖、勤勉、心痛、失敗感、辞任、および不十分さの感情と関連付けることがよくあります。この理由には、特別なニーズを持つ子供のための宿泊施設（トイレ設備を含む）の欠如、一部のエリアへのアクセスを禁止する障壁、他の子供からのいじめ行動、他の訪問者の態度、およびほとんどまたはまったく経験のない監督者またはスタッフが含まれます障害児.
屋外プレイの多くの利点
より多くの時間を屋外、特に野生の空間で過ごすことは、子供と大人に多くの重要な利点を提供します.
1.子どもたちは自分自身で考えることを学ぶ
UC BerkeleyのGreater Good Magazineへのインタビューで、ルーヴは屋外プレイがエグゼクティブ機能の構築と強化に役立つと述べています。エグゼクティブ機能は、自己制御を実行し、自分の感情や行動を指示する能力を反映した思考プロセスです.
子どもたちが屋外で、特に野生の空間で遊ぶとき、想像力豊かな遊びと思いやりをします。どちらも実行機能を構築するために不可欠です。また、ルーヴによれば、実行機能は学校での成功のより良い予測因子であると考えられています子供のIQ.
2.子どもはより多くの責任を負う
多くの親は、子供たちが屋外で、特に監督なしで遊ぶことを望まない理由として、怪我を挙げています。しかし、オークランド工科大学のスポーツとレクリエーションの研究者であるスコットダンカン博士は、ラジオニュージーランドのインタビューを受けています。.
ダンカンの研究によると、監督なしで屋外で遊ぶことを許可されている子供は、実際には身体的な怪我が少ないです。グループ設定では、子どもたちが遊びのために独自のルールを作り、自分で違いを解決することができるため、いじめの事例も減少します.
3.子供と大人の健康を改善します
ジャーナルEnvironmental Researchに掲載された調査は、他の143の研究からのデータを分析し、そのすべてが参加者に対する緑地の影響を研究しました。研究者は、全体として、緑地にアクセスできる人は血圧が低く、システム内のストレスホルモンであるコルチゾールが少なく、心拍数が低いことを発見しました。彼らはまた、糖尿病の症例が著しく少なく、心臓病による死亡率が低いことも発見しました.
Journal of Pediatric Nursingに掲載された研究は同じ結論に達しました。研究者は、子どもたちが緑地で時間を過ごすことでどのように利益を得るかに焦点を当てた他の12の研究のデータを分析しました。このメタ分析によると、緑地へのアクセスは次の目的で見つかりました。
- 注意力の回復を促進します（集中力に役立ちます）
- 記憶力を向上させる
- 支援的な社会的グループを構築する
- 自己規律を促進する
- 中程度のストレス
- 注意欠陥/多動性障害（ADHD）の行動と症状を改善する
- 標準化されたテストのスコアを改善する
4.家族の絆を強化する
家族として屋外で過ごすことのもう1つの大きな利点は、子供との絆を強めることです。自然の中でこれらの共有された経験は、あなたがより深いレベルで接続することを可能にし、この接続はあなたの子供が年をとるにつれてますます重要になります。あなたの関係が強固な基盤の上に構築されている場合、あなたの子供は直面している困難な問題であなたに来ることを快適に感じるでしょう.
5.将来の環境スチュワードを奨励する
子供が屋外で過ごす時間が長いほど、自然とのつながりがより個人的になります。この個人的なつながりは、次世代の環境スチュワードにとって不可欠です.
Louvが本で述べているように、平均的な5年生はアマゾンの森林伐採や気候変動について大人と知的な会話をすることができます。しかし、彼らはおそらく彼らが家の近くの畑をさまよったり、小川で遊んだり、友人と森のパッチを探検したりしたことについて話すことができないでしょう。.
今日の子供たちは、自然とその複雑な問題を知的レベルで知っています。ただし、ほとんどの時間を屋内で過ごすため、これらのトピックに感情的または精神的なつながりはほとんどありません。.
この傾向は、環境スチュワードシップの将来にとって厄介な問題です。アウトドアを体験し、愛する子供たちは、同じことをする大人に成長します。そして、これらは、私たちの多くが年老いて灰色であるとき、地球の世話人になる大人です.
自然欠損障害を克服する方法
子供が3歳か13歳かは関係ありませんし、森や空き地に足を踏み入れたことがないかどうかは関係ありません。自然との小さなつながりでさえ、あなたとあなたの子供に重要な利益をもたらします。そして、屋外との関係を築くのに遅すぎることはありません。.
予算にやさしい方法をいくつかご紹介します.
1.ワイルドスペースを探す
美しく手入れされたフェンスで囲まれた庭と非常に安全な遊び場の構造は、想像力をかきたてないため、リスクを冒して自然に探検する方法を子どもたちにほとんど提供しません。ただし、ネイティブの雑草、スティック、マツ円錐形、ドングリ、およびその他の自然の要素は、子供の想像上のあらゆるものになる可能性があります。機会があれば、子供たちはほとんど常に発見されたオブジェクトで遊ぶことを選択します.
International Journal of Early Years Educationに掲載された調査では、箱や車のタイヤなど、定義されていない目的のアイテムが学校の遊び場に放置されると、子供の活動レベルが大幅に増加することがわかりました。教師へのインタビューでは、子供たちは11週間のトライアルでより創造的で、社会的で、回復力があることがわかりました。.
子どもたちを自然に誘う方法の1つは、デザイナーの遊び場を捨てて、空き地をさまようことや地元の自然公園をハイキングすることを好む近所の散歩です。子供たちにペースを設定させ、彼らが立ち止まって泥の水たまりを探検したり、面白い形の棒を拾い上げたいときに.
2.手入れの行き届いた芝生を捨てる
あなたの庭を子供たちが自由に探検し、創造する機会を持つ場所に変えることで、さらに一歩前進することができます。在来の草や野生の花を植えて、自然に育てます。これらの野生空間は、野生生物や昆虫の移動を促します。カエルや渡り鳥を収容する天然の池などの小さな水域の建設を検討してください.
BBCの「Discover Wildlife」で野生の庭を構築する方法について詳しく知ることができます。.
3.楽しくする
一部の親にとっては、手放し、子供が本当に汚れるのを許すのは難しい場合があります。しかし、自然をすべての感覚で体験することは子どもにとって自然であり、体験していることに没頭する最良の方法です。着替えを追加して、その泥を間近で個人的に体験する自由を与えましょう.
放浪中に、古いデジタルカメラや使い捨てカメラを使用して、おもしろいと思うものの写真を撮らせます。写真を撮ることで、子供は自然の要素を新しい方法で見ることができ、あなたが子供たちが焦点を合わせることに驚くかもしれません.
また、いくつかの消耗品を持ち込んで、こすることもできます。自然の擦り傷は、クレヨンやチョークと紙を使って樹皮、葉、または石を作る印象であり、子供たちはこの種のプロジェクトをするのが大好きです。ウッドランドトラストのNature Detectivesで、自然摩擦を行う方法の詳細な手順を見つけることができます。.
あなたが森にいる間、あなたとあなたの子供は、木と野生の花を識別する方法を学ぶこともできます。出かける前に、ガイドを携帯するか、身元確認スキルを磨いてください。開始するには、「ThoughtCoのツリー識別の初心者向けガイド」をご覧ください。.
自然を子どもたちに楽しく教育する方法の詳細については、Nature ExploreおよびWorld Forum Foundationからこの包括的なツールキットをダウンロードしてください。.
4.休暇を再考する
家族での休暇は、自然の中でより多くの時間を過ごす素晴らしい機会です。あなたは子供たちと一緒に森でキャンプをする1週間を過ごす準備ができていないかもしれませんが、どこにいても構造化されていない自然散策で働くことができます.
Googleマップを使用して、目的地の近くの公園や緑地を見つけ、午後や1日をスケジュールして、家族が歩き回って探索できるようにします.
5.ネイチャークラブを始める
郊外、都心部、および地方では、ネイチャークラブが全国各地に出現しています。家族は自分の子供が自然とのより大きなつながりを必要としていることに徐々に気づき始め、それを一人で行くのではなく、彼らはそれを達成するために団結している.
ネイチャークラブは、見た目ほど正式ではありません。それは単に一緒に時間を過ごすために定期的に屋外で会う家族や個人の集まりです。ホームスクールグループ、大家族、隣人グループ、その地域の他の家族とつながりたいひとり親、学校の親グループ、またはあなたがMeetupでつながる見知らぬ人のグループなどです。.
ネイチャークラブを始めることには多くの利点があります。まず、数字には強みがあります。グループとの出会いは、見知らぬ人への恐怖や、自然について十分に知らないという恐怖など、人々がアウトドアを体験できないようにする障壁のいくつかを打破するのに役立ちます.
ネイチャークラブはまた、定期的に外に出たいという意欲を保つのにも役立ちます。たとえば、友人のグループが毎週土曜日に地元の公園であなたとあなたの子供を待っていることがわかっている場合、あなたは現れる可能性が高くなります.
あなたのネイチャークラブは、精巧な事業である必要はありません。また、費用がかかる必要もありません。ほとんどのネイチャークラブは、地元の公園または自然保護区で1〜2時間のハイキングに参加します。これらのグループはリラックスしていて気楽です。子供たちは水たまりに飛びかかり、倒れた木に登り、新しい虫や花を探検し、懐中電灯やおやつを持って夜も散歩します.
チルドレン＆ネイチャーネットワークは、家族向けの独自のネイチャークラブを開始するための包括的なガイドとツールキットを作成しました.
自然のための私たち自身の検索
私たちの古い家では、男の子の屋外時間は庭に限られていました。厳しい近隣規制により、私たちの財産に多くの「野生空間」を作ることができませんでした。私たちの家の近くには森のパッチがありましたが、それは誰かの所有物であり、訴訟を恐れて誰かが彼の土地の誰も許可しないので立ち入り禁止でした。通りを歩いていくと、ゴルフコースにふさわしい芝生と完璧に整頓された花壇が展示されています。これはおそらくあなたの多くによく知られているように聞こえます.
私たちはすぐに、子供たちがそれほど安全で、野生から隔離されて成長することを望まないことに気付き始めました。大きな変更を加える必要があることはわかっていました。そこで私たちは家を売り、ノースカロライナ州西部の山に引っ越しました。私たちは今、一年中ほとんど人けのない人里離れた山に住んでいます。 3才と4才の私たちの男の子は、私たちの土地で野生のヤギのように歩き回っています。彼らは小川で遊び、木に登り、fireを掃除し、泥で遊ぶ.
彼らが外にいるとき、彼らは本当に幸せです。闘いや協力はありません。彼らは協力して、砦の建設、砂利採掘場の掘削、廃木材からの精巧な列車エンジンの構築を行います。彼らは遊びにおもちゃに依存していませんが、代わりに彼らが見つけたものを何でも使用し、目的に合わせてそれを成形します。彼らが外に出られない日には、彼らの気分と行動が急降下することに間違いなく気づきます.
野生はすぐ近くにありますが、私たちはまだもっと欲しいので、再び検索に行きます。私たちはRVでフルタイムで旅行するために家を売る過程にあります。それにより、私たちは私たちが望む限りの自然を身近に感じることができます。また、近くにあるため、誰もがより多くの時間を屋外で過ごすことがほぼ必要になります。.
野生で時間を過ごすことは私たちにとって優先事項であり、それを可能にする生活を作ろうとしました。費用を低く抑えることで、子供と一緒に仕事をする時間を減らし、より多くの時間を過ごすことができます。私たちは多くの「もの」を購入せず、よりミニマリストなライフスタイルを実践しています。私たちの目標は、より少ないものとより多くの経験を持つことです。このすべてが、親密なレベルで野生の不思議を知り、経験する2人の少年を育てるのに役立つことを願っています.
最後の言葉
郊外の真ん中、風通しの良いダウンタウンのロフト、またはあなたが居たい場所から光年離れたcr屈なアパートでこれを読んでいるかもしれません。しかし、あなたがどこにいても、子供たちがより多くの自然、より多くの野生、そしてより多くの不思議を経験するのを助ける方法を見つけることができます。.
子供を屋外で定期的にどのように野生にさせるのですか？どんな課題に直面していますか?
