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    家族のために72時間の緊急キットを整理する方法
    これがあなたとあなたの家族に起こった場合、あなたは数日間、あなたが得るために必要なすべてを素早く詰めるための時間と存在感を持っていますか?たぶんそうではないでしょう。パニックと恐怖は、明確かつ論理的に考える能力をすぐに無効にする可能性があるため、72時間の緊急キットをまとめることが非常に重要です。.72時間キットは、家族の準備計画の補足であり、「長期的な食料貯蔵」と避難計画に加えてです。しかし、このキットに必要なものと、それをまとめてお金を節約する方法?72時間緊急キットとは?Ready.govは、緊急事態が発生した場合、数日間独力で生き残る必要があるかもしれないことを明確に述べています。これが、彼らがすべての家族が少なくとも3日間続くために十分な食料、水、薬、および他の物資を備えた基本的な災害キットを持つことを推奨する理由です.事前にパッケージ化された緊急キットをオンラインで購入できます。価格は75ドルから200ドル以上です。ただし、緊急キットを自分で整理する方がはるかに手頃です。独自の緊急キットを組み立てることで、ご家族の固有の状況やニーズに合わせた備品を購入できます。また、販売または一括購入のプロモーションを利用することもできます.緊急キットの必須アイテムReady.govは、基本的な72時間の緊急キットに次の消耗品を含めることを推奨しています。水(1人、1日あたり少なくとも1ガロン)食品(これについては以下で詳しく説明します)電池式または手動のラジオと予備の電池ハイパワー懐中電灯応急処置キットホイッスル(助けを求めるため)ベビーワイプ、ゴミ袋、ツイストタイ(衛生用)ローカルマップ太陽電池充電器ユーティリティをオフにするレンチまたはペンチプラスチックシートとダクトテープ、または緊急テントもちろん、これは基本的なリストにすぎません。災害や避難時に備えて、72時間の緊急用キットを拡張して、準備を整えて快適にすることができます。次の消耗品を追加することを検討してください。マルチツール(Leathermanなど)出生証明書、ID、遺言、健康保険証、予防接種記録などの重要な文書のコピーは、すべて密封されたZiplocバッグに保管されています家族の連絡先を含む緊急電話番号のリスト(緊急時に携帯電話の電池が切れたり破損したりする可能性があることに注意してください)公衆電話を使用するためのコインのロール現金(小額)家族全員に季節ごとに適した衣服の完全な変更方位磁針重い作業用手袋ガムテープ家族の各メンバーのパーソナルケアアイテム(歯ブラシ、歯磨き粉、拭き取り用品、消臭剤、おむつ、女性用衛生用品)イブプロフェン、チルドレンタイレノール、アレブなどの鎮痛剤医療支援が利用できない場合や遅れた場合の緊急医療書。良い選択肢の1つは、「サバイバル医学ハンドブック」です。ペットフードと用品各家族の寝袋家庭用漂白剤および水消毒用のスポイト(1ガロンの水に16滴の漂白剤を使用します。色が安全なまたは香りのある漂白剤は使用しないでください)空の水のボトルまたは水貯蔵用のブラダー重傷に対する血液凝固剤(QuikClotなど)緊急キットはバックパック(または複数)に保管し、自宅の簡単にアクセスできるクローゼットに保管する必要があります. 緊急キットに最適な食品72時間の緊急キット用に食品を整理する場合は、腐りにくく、包装が簡単で、調理する時間がほとんどない食品を選択してください。特に水分を節約しようとしている場合、脱水に寄与する可能性があるため、塩辛い食べ物はできるだけ避けたい.ピーナッツバターとクラッカービーフジャーキー粉末スープミックス粉末ドリンクミックス(ゲータレードなど)インスタントコーヒーまたは紅茶全粒シリアルグラノーラバーまたはプロテインバー缶詰の果物と野菜缶詰肉(マグロ、鶏肉、スパムなど)缶詰またはボトル入りジュースドライフルーツナッツコンフォートフード(クッキーやチョコレートなど)離乳食または粉ミルク(必要な場合)貯蔵安定性のあるミルクそれはあなたの力と水がなくなる可能性が高いことを覚えておいてくださいので、マニュアル缶切りと使い捨て食器を含めてください。また、家族のために水と飲み物を温めるための小さなキャンプ用ストーブの購入を検討することもできます。.職場で緊急キットを整理する方法自宅から35マイル離れた職場にいると想像してください。 1日を通して集中豪雨があり、家に帰る道の多くは水中になりました。地方当局は、洪水が治まるまで道路から離れて避難することを人々に勧めています.または、あなたが教師であり、警察が近くの緊急事態に対処するため、学校が数時間封鎖されていると想像してください。多くの学生はすぐに空腹で喉が渇き、最終的にはトイレに行く必要があります。糖尿病患者などの特別なニーズを持つ学生がいる場合、何かを食べることが不可欠です.これらの状況は両方とも、職場で別個の72時間緊急キットを持つことが非常に重要である理由を強調しています。ほとんどの人は起床時間の大半を職場で過ごしています。つまり、緊急時に避難しなければならない場合、自宅の緊急キットから離れすぎて使い物にならない可能性があります。.作業用緊急キットのこれらの項目を考慮してください。緊急用毛布生鮮食品完全な着替え丈夫なウォーキングシューズ(通常、作業のためにドレスシューズを着用している場合)レインポンチョまたはジャケット手動NOAA天気ラジオ余分な飲料水水浄化タブレットまたは水ろ過ストローパーソナルケアキット(歯ブラシ、歯磨き粉、ドライシャンプー、湿ったワイプ、消臭剤、およびその他の個人衛生用品)ライトスティックトランプ、ゲーム、または本ビニール手袋付き救急箱防塵マスクマルチツールとスイスアーミーナイフ太陽電池充電器ヘッドランプ余分な薬キャンプトイレとトイレットペーパー空きがある場合は、職場の緊急キットをオフィスに保管できます。車のトランクに保管することもできます。キットを車に保管する場合、特に冬の嵐に備えたい場合は、さらにいくつかのアイテムを追加できます。ウールまたはフリースの毛布缶の緊急キャンドルジャンパーケーブル個別にパッケージ化された手と足のウォーマー小さなシャベルコート、帽子、スカーフ、手袋などの極寒の衣類子供用の緊急キットを整理する方法子どもたちは、緊急キットを作成する際に、まったく別の複雑なレイヤーを追加します。子供の72時間緊急キットに何を入れるかは、その年齢に大きく依存します。たとえば、2歳または3歳の子供は、小さなバックパックにたくさんの食べ物を入れることができません。しかし、彼らは余分なワイプのパッケージ、小さな水のボトル、いくつかのグラノーラバー、塗り絵とクレヨンを扱うことができるでしょう.子供向けに72時間の緊急キットの編成を開始したら、そのプロセスに参加させます。あなたが何をしているかを説明し、彼らに彼ら自身の選択をする機会を与えてください。たとえば、適切なサイズのバックパックと、そこに入る洋服の追加の交換を選択できるようにします。彼らが運ぶために本を選んでみましょう.彼らのプロセスへの関与は、彼らに彼ら自身の緊急キットに対するエンパワーメントと責任感を与えます。そして、これらのアイテムを使用する時間が来た場合、それらのアイテムを処理する準備が整います.あなたの子供のために次の項目を考慮してください:追加のおむつまたはプルアップ、ワイプ歯が生える薬と解熱剤追加のフォーミュラとボトル子供があなたから引き離された場合の姓と連絡先番号が記載された小さなカード(家族写真も身分証明に役立ちます)エネルギーバーまたはグラノーラバージュースボックスまたはポーチ1個カラフルなバンドエイド1つの快適アイテム(バックアップブランケットやぬいぐるみなど)塗り絵とクレヨン子供サイズの懐中電灯またはヘッドランプまた、避難計画について、また家族から離れている場合にどうすべきかについて、子供と話すことも重要です。あなたの家が安全でない場合は、家族として、近所のどこで会うかを決めましょう。離れていて車が利用できない場合、どうやってそこに行きますか?子どもの学校の避難計画と緊急連絡先情報、および彼らが関係する放課後の活動を知っていることを確認してください。.災害時に家族がどのように連絡を取るかを決めます。セルサービスが利用できない場合があることに注意してください。ソーシャルメディアの使用を検討するか、地域外の家族を選んで、他のすべての人の「連絡先」にしましょう.ファーストレスポンダーがどのように見えるかを子供に知っておいてください。子供、特に小さな子供は、消防士、警察官、または防護服を着た医療従事者を恐れることがあります。これらの各レスポンダーが緊急時にどのように役立つかを子供に教えます。また、オープンハウスの日に消防署や警察署を訪問すると、緊急時に助けてくれる男性や女性に自信を持って話すことができます。. 緊急時に情報を取得する方法緊急時には、最初の対応者から信頼できる情報にアクセスできることが非常に重要です。ループにとどまる最善の方法の1つは、連邦緊急事態管理(FEMA)のテキストメッセージにサインアップすることです。.FEMAは、以下にリストされている特定の自然災害のそれぞれについて、隔月の準備のヒントを送信します。登録して、郵便番号でオープンシェルターと災害復旧センターに関する情報を取得することもできます。ハリケーン:テキスト ハリケーン に 43362 (4FEMA)住宅火災:テキスト 火 に 43362 (4FEMA)山火事:テキスト ワイルドファイア に 43362 (4FEMA)竜巻:テキスト 竜巻 に 43362 (4FEMA)地震:テキスト 地震 に 43362 (4FEMA)冬の嵐と極寒:テキスト 冬 に 43362 (4FEMA)停電:テキスト ブラックアウト に 43362 (4FEMA)洪水:テキスト 洪水 に 43362 (4FEMA)毎月の一般的な安全のヒント:テキスト 準備する に 43362 (4FEMA)オープンシェルターを検索するには:テキスト シェルター and a 郵便番号 に 43362 (4FEMA)開いている災害復旧センターを検索するには、テキスト: DRC and a 郵便番号 に 43362 (4FEMA)標準のテキストメッセージングレートが適用されることに注意してください.また、disasterFEMAモバイルアプリをダウンロードすることもできます。これは、災害を経験している人向けに特別に設計されています。アプリ(携帯電話サービスがなくても機能します)を使用すると、気象情報を取得したり、家族の緊急キットリストを保存したり、開いているシェルターのリストを取得したり、災害復旧に役立つ写真をアップロードしたり、家族の緊急ミートアップ場所.キットをテストする方法緊急キットをまとめることは、最初のステップにすぎません。あなたの人生がそれらに依存する前に、あなたはあなたのキットのアイテムを使うことも重要です.たとえば、家族のために食事の準備ができた(MRE)を購入した場合、それらを準備する方法を知っていますか?彼らはおいしいですか?あなたの子供はそれらを食べますか?火事を起こす必要がある場合、マグネシウム消防スターターの使用方法と緊急テントの設置方法を知っていますか?あなたの家族全員が中に入ることができるでしょうか?これらは、緊急時に遭遇する可能性のある問題の一部にすぎません。そのため、機器のテストが不可欠です。.完全な緊急訓練を実施する必要はありません(専門家が推奨しますが)。週末の1晩、裏庭で「キャンプアウト」を開催することができます。そこでは、72時間のキットに完全に依存しています。子供を巻き込むと、教育訓練を思い出深い楽しい体験に変えることができます.緊急キットにお金を節約する方法ご覧のとおり、72時間の緊急キットに使用できるアイテムのリストはかなり長くなる可能性があります。そして、これらすべてのものを一度に買いだめすると、高価になります.お金を節約するには、ゆっくり始めましょう。まず、家族の全員のために基本的なキットを組み立てて、少なくともある程度の緊急事態に備えます。次に、必要なすべてのアイテムのリストを作成します お気に入り キットに入れて、このリストを携帯電話、車、または財布に入れておいてください。これらのアイテムを定期的に確認し、販売時に在庫を増やします.保存する別の方法は、Amazonのウィッシュリストに緊急キットのアイテムを置くことです。これにより、価格の変動を確認できるため、価格が下がったときに在庫を増やすことができます.最後の言葉緊急事態の最中に家族について考えることを好む人はいません。しかし、現実には、緊急事態は実際に発生します。緊急事態に備えておくと、すでに緊張した状況から多くのストレスと心配を感じることができます。.家族全員のための緊急キットはありますか?もしそうなら、最も重要なアイテムは何だと思いますか?ここに含まれていない物はありますか?
    家族が同意しない場合の終末期ケアの決定をナビゲートする方法
    死に関する議論に内在する不快感に関係なく、終末期の決定の計画は、健全な財政的および個人的な計画の不可欠な要素です。事前に準備することで、ストレスを大幅に軽減し、人間関係を維持し、ケアで多額のお金を節約できます.今後の計画の重要性コスト削減Journal of General Internal Medicineが発表した調査によると、Medicareの受益者は、最後の5年間に平均39,000ドルを自己負担し、これらの受益者の25%は101,000ドル以上を自己負担しました。多くの場合、これらのコストは、生活の質も質も向上させない非有益な治療に費やされます。非有益な治療の例には、不必要な切断、人工呼吸器への配置、栄養チューブの配置、さらにはCPRが含まれますが、これらに限定されません.残念ながら、これらの非有益な治療の多くは、自分で決定することができない患者のために家族によって決定されます。非有益な治療の発生率は、家族が利用可能な治療をやめた場合、たとえ非有益であっても、死神のような気分を報告するために説明されるかもしれません.ストレスを減らします不要な財政的負担に加えて、終末期医療の決定を受けている家族は、心的外傷後ストレス障害、複雑な悲しみ、うつ病などの長期的な精神的健康への影響を示す高レベルのストレスと罪悪感を報告します。これらの精神的健康状態は、彼ら自身の経済的および個人的な負担をもたらし、多くの場合、時間とともに容易に解決しません。.しかし、米国医師会のジャーナルによると、高度な指令を導入することで、終末期近くの家族の意見の相違を減らし、終末期ケアのコストを大幅に下げることができます。また、高度な指令は、養護施設や病院で患者が死亡するリスクを低下させ、家族のメンバーが死亡後に精神的健康に悪影響を報告するリスクを低下させます. 予防指令で家族の負の結果を防ぐ間違いなく、ストレスや家族の落ち込みを避ける最良の方法は、医療緊急事態の前に予防措置を取ることです。家族の混乱の防止は、平和的な死を確実にするための重要な要素の1つであり、議論を防ぐ最も効果的な方法は、事前の指示を必要とする前に完了し、実際に使用することです。.事前指示書とは?一般的に、アドバンスヘルスケアディレクティブは、病気や能力不足のために意思決定ができ​​なくなった場合に、健康のためにとるべき行動を特定するために作成する文書です。.事前指示には2つのタイプがあります。委任状またはヘルスケアプロキシ. このドキュメントでは、医療機関を任命して、自分で医療を選択することができなくなった人に代わって決定を下します。これは、終末期の患者の50%に当てはまります。多くの場合、代理人は家族ですが、患者は友人または隣人を希望する場合は代理人として任命することもできます。重病患者の代理人を務める場合、患者が人工呼吸器または栄養チューブを使用するか、蘇生努力を受けるか、積極的または保守的に治療するか、養護施設に行くかを尋ねられることがあります.リビングウィル. このドキュメントには、患者の治療に関する具体的な指示が記載されています。ほとんどの生きている意志には、蘇生、人工呼吸器、栄養チューブの使用に関する明確な言葉があります。生活の言語があなたを快適にするほど包括的でない場合は、MyDirectivesにアクセスして、追加の治療タイプを指定してください.個人は1つまたは両方の指示を持っている場合がありますが、どちらの配置でも、自分の希望が実行されることを最も確信できるようになります。その人が家族同士がしばしば対立することを知っている場合、家族を委任状として任命するのではなく、生きている意志だけを起草するのが賢明かもしれません。委任状が争いのある家族に任命された場合(そして時には平和な家族でさえ)、彼または彼女は家族の怒りとストレスの避雷針として働くことになります。.生活意志に含まれる特定の指示は、多くの場合、家族全員が見るべき文書を患者ケアの指示とともに提供することにより、家族の議論を防ぐことができます。危機にPeopleしている人々は、自分たちの無力感、悲しみ、恐怖感に腹を立てる傾向があり、それは家族間の爆発的な議論として現れます。生きている意志は、これらの議論を緩和するために役立つ場合があります.事前指令を確立する方法事前の指示を確立することに興味がある場合、あなたを助けるために利用可能な多くの無料のリソースがあります:地元の病院に電話する. 多くの病院では、多くの場合無料で、事前の指示でコミュニティのメンバーを支援するシステムが導入されています.MyDirectivesにアクセス. MyDirectives.comは、事前のケア計画に必要なほぼすべてを備えた無料のサイトです。さらに、サイト管理者は、オンラインサービスを多くの病院の電子医療記録に直接リンクして、医師が入院時に患者の希望にアクセスできるように取り組んでいます。.National Healthcare Decision Dayをご覧ください. この無料サイトでは、独自のディレクティブを作成する方法に関する詳細情報を提供しています.資格のある弁護士に連絡する. 弁護士は事前指示書の起草を支援できますが、料金に応じて料金を請求します。料金は1時間あたり数百ドルになる可能性があります. 家族の負の結果を緩和する残念ながら、米国の多くの人々は、事前の指示がありません。家族が悲嘆、ストレス、罪悪感、不確実性に対処しなければならないとき、無力な愛する人からの指示がなく、すべて現代の病院システムである圧力鍋内で、緊張はいつかは吹き飛ばされます。これらの決定は、最も幸せな家族の中でも、苦痛とストレスを伴います。幸いなことに、ほとんどの病院や養護施設には、事前の指示が欠けている場合でも、あなたの家族を支援するシステムが整っています.とりわけ、活発なリスニングスキルを練習してみてください。これは、議論が白熱するにつれてしばしば消えることがあります。特定の家族と意見の相違がある場合は、彼らの懸念を検証し、感情に共感し、彼らが言っていることを繰り返し言うように最善を尽くします。時には注意深く聞くことで、悲しみの感情を覆い隠している怒りをゆるめることができます。.終末期の決定に直面するとき、以下を利用してください:事前指令. 事前の指示を探し、それに従うことを常に忘れないでください。米国ではほとんどの人が指令を実施していませんが、約3人に1人が何らかの形の指令を持っています。患者が生きている意志を持っている場合、すぐに医師に文書を提供します。無能力になる前の患者の願いは他の誰かの願いを除外するので、これは彼らの軌跡の中で議論を止めるべきです。患者が代理人のみを持ち、生きる意志がない場合、議論は続くかもしれませんが、指令は他のすべての観点を覆すように一人を指定します。患者は、プロキシが患者が本当に望む決定を実行するという確信に基づいて、常にプロキシを選択する必要があります.指定意思決定者. 事前の指示がない場合、患者には法律で指定された意思決定者がいます。指定された意思決定者が誰であるかを見つけてください。なぜなら、この人は他の観点も覆すことになるからです。ほとんどの州はこの順序で意思決定者に従う:裁判所に任命された保護者、配偶者、成人した子供または成人した子供のコンセンサス、親、そして最後に成人の兄弟または姉妹.ソーシャルワーカー. 残念ながら、最高のリスニングスキルでさえ、常に議論を止めることはできません。ソーシャルワーカーの助けを借りて、家族の話し合いを仲介します。ほとんどの病院と養護施設には、ソーシャルワーカー、牧師、およびこれらの議論の仲介を支援するためのスタッフに対する患者支持者がいます。.緩和ケアコンサルタント. 緩和ケア医がまだケースに関与していない場合は、緩和ケアの相談を依頼してください。多くの病院は緩和ケアの医師と緊密に連携し始めています。これらの医師は重篤な病気について共感的かつ明確に伝える特別な訓練を受けているためです。伝統的な医師は意味があるかもしれませんが、教育を受けた決定を下すために家族が必要とする明快さとタクトを備えた深刻な診断を伝えるために装備することもできない.複数の医師とソーシャルワーカー. ソーシャルワーカーが家族と面会し、個人がまだ意見の相違がある場合は、ソーシャルワーカーが緩和ケア医を含む患者の医師との家族との面会を手配することを要求します。ソーシャルワーカーは、ほとんどまたはすべての医師を牧師またはソーシャルワーカーと一緒に会議に引き込む方法を見つけるでしょう。これにより、患者の医学的予後の明確化を通じて意見の相違を拡散できます。.倫理コンサルタント. 最後に、すべてを試した場合、いつでも倫理レビューを依頼できます。病院は、倫理委員会を利用して、患者のケアに関する倫理的問題を提起し、家族や医師の間でのケースディスカッションの後、解決できないことが判明する複雑なケースに対処します。倫理コンサルタントは、学際的な観点からケースをレビューし、意思決定のための推奨事項を提供します。そのような行動は議論を止めないかもしれないが、決定を導く助けとなる別の専門家の意見をもたらす。.最後の言葉悲しい真実は、多くの家族が寿命末期の決定の結果として深刻なフォールアウトに苦しみ、彼らは決して回復しないかもしれないということです。さらに、意思決定を迅速に行う必要がある場合、ヘルスケアの代理人または意思決定者は、悲しみ、喪失、および罪悪感を受け入れる時間がない場合があります。これは、あなたの愛する人のさらなる苦しみを防ぐために、生きている意志と委任状を作成するより多くの理由です。愛する人を失った後に罪悪感、複雑な悲嘆、心的外傷後ストレスが生じた場合、回復を助けるためにセラピストを雇うことを検討してください.?
    あなた自身の自然な自家製の洗濯洗剤のレシピを作る方法
    環境保護庁は、ほとんどの洗剤に見られる一般的な化学物質の内訳を提供しています。これらの化学物質の多くは、代謝、生殖、成長を制御する癌、生殖異常、内分泌攪乱を引き起こす可能性があります.ブランド名の洗剤には、水生動植物に毒性があるとEPAによって分類された化学物質も含まれています。排水溝を下る洗浄水には、有害藻類の成長を促進する化学物質が含まれており、水生動物の健康と生殖能力にも悪影響を及ぼします.自宅で簡単に無化学洗剤を作ることができ、その過程で多くのお金を節約できます。 ALL、Clorox、Gain、Purex、Tideなどの有名ブランドに支払う金額と比較して、自家製の洗濯洗剤は数セントかかります。どのくらい節約できるかは、洗剤にいくら費やすかによって異なります。自分の洗剤を作るほとんどの人は、1回の負荷につき少なくとも0.10ドルから0.20ドル節約すると言います。 1週間に5回の読み込みを行うと、毎週0.50ドルから1ドルの節約になります。さらに重要なことは、あなた自身またはあなたの家族をこれらの有毒化学物質のすべてにさらさないことです。.洗濯洗剤成分自家製の洗濯洗剤を作るのに必要な物資は約10ドルかかり、これらのレシピのほとんどは大量の洗剤を作ります。ターゲットやウォルマートなどの店では、ランドリーやクリーニングの通路にある材料のほぼすべてを見つけることができます。また、ビッグロットなどのディスカウントストアやエスニック雑貨店でもこれらの材料を見つけることができます.これらのレシピの中には、フェルスナプサ、アイボリーソープ、カークスの硬水カスティール、日光、およびゾートを含むバーソープが必要です。通常、店でFels-NapthaとIvory石鹸を見つけることができます。または、これらの石鹸をすべてAmazonから注文することができます。.さらに、一部のレシピではソーダを洗浄する必要がありますが、これはソーダを洗う腕とハンマーを指します。ソーダを洗うことは重曹とほぼ同じですが、よりアルカリ性であるため、より強くなります。特にベビー服を洗うときは、自家製の洗濯洗剤に重曹を使用できますが、衣類の汚れが落ちにくい場合があります.自分に最適なミックスが見つかるまで、さまざまなレシピや材料を試してください。これらのレシピはいつでも拡大または縮小できることに注意してください。多くの場合、より大きなバッチを作成するのに余分な労力はあまり必要なく、長時間続きます.注意:高効率(HE)洗濯機を使用している場合でも、これらの洗濯洗剤のレシピを使用できます。 HE洗濯機をお持ちの場合は、「泡立ち」の少ない洗剤を使用する必要があります。レシピ#2は、泡の発生が少ないのにHEウォッシャーに使用するのに最適なものですが、それでも衣服はきれいになります。これらのレシピのほとんどには、市販の洗濯洗剤で見られるほどの量の泡がありません。泡は服をきれいにしません。洗剤の成分が服をきれいにする. 自家製洗濯洗剤のレシピレシピ#1:液体材料:沸騰したお湯すりおろした石鹸2カップボラックス2カップソーダ2杯行き方:すりおろした石けんを沸騰したお湯に加え、火を弱め、溶けるまでかき混ぜます.液体石鹸を大きなバケツまたはバケツに注ぎ、ホウ砂と洗浄ソーダを加えます.2ガロンの水を加え、よくかき混ぜます.洗剤をカバーして保管します。負荷ごとに1/4カップを使用します。座っている間に混合物がゲル化するため、使用する前に攪拌する必要があります.ヒント:この洗剤には臭いがあまりありません。香りが必要な場合は、ラベンダー、レモン、ミント、ユーカリなどのエッセンシャルオイルをいつでも追加できます。エッセンシャルオイルは、ヘルスストアやオンラインで購入できます.レシピ#2:低泡パウダー材料:すりおろした石けん1カップソーダ1カップボラックス1カップ行き方:すべての材料を一緒に混ぜます。あなたは本当に良いブレンドを得るためにフードプロセッサーにそれらを入れたいかもしれません.負荷ごとに大さじ1杯を使用し、重いまたは汚れた負荷には大さじ2杯を使用します.レシピ#3:液体材料:2ガロンのお湯すりおろした1石鹸重曹2カップ行き方:十分な量の沸騰したお湯で鍋に石鹸を溶かします。石鹸が完全に溶けるまでかき混ぜます.大きなバケツまたはバケツに、2ガロンのお湯を注ぎます。溶けた石鹸を加える.重曹を加え、よくかき混ぜます。洗濯物ごとに1/2カップを使用するか、洗濯物の特大または非常に汚れた荷物にはそれ以上を使用します.注意:このレシピでは、ソーダを洗うのではなく、ベーキングソーダを指定しています.レシピ#4:大量の粉末材料:ホウ砂12カップ重曹8カップソーダ8杯すりおろした石鹸8カップ行き方:材料を大きなバケツに混ぜます。材料をブレンドしやすくするために、一度に数カップの材料を追加します.荷物ごとに1/8カップを使用するか、洗濯物の大きいまたは汚れた荷物にはそれ以上を使用します.レシピ#5:液体材料:水6カップFels Napthaの1/3バー(すりおろし)1/2カップの超洗浄ソーダホウ砂1/2カップグリセリン大さじ2お湯1クォート行き方:すりおろした石鹸を水6カップに混ぜます。石鹸が溶けるまで弱火で加熱する.洗浄ソーダとホウ砂を混ぜます。厚くなるまでかき混ぜ、熱から外します.2ガロンのバケツに1クォートのお湯を注ぎます。石鹸とグリセリンを加えてよく混ぜます.混合物を24時間放置してゲル化します。 24時間後、2〜3カップのコップを混合物に加え、攪拌して液化します。.蓋付きバケツなどの覆われた容器に混合物を注ぎます.警告:敗血症システムがある場合、これらのレシピの一部を使用できない場合があります。一部の人々は、あなたが酢リンスで相殺しない限り、ソーダがシステムのバランスにマイナスの影響を与える可能性があると報告しています。システムで洗浄ソーダを安全に使用できるかどうかを判断するには、専門家に確認することが非常に重要です.最後の言葉あなた自身の洗濯洗剤を作ることはお金を節約し、同時にあなたの家族を健康に保つ素晴らしい方法です。このプロセスは簡単で安価であり、大規模なバッチを作成する場合、数か月間継続できます.また、自家製の洗濯洗剤にエッセンシャルオイルを使用すると、衣服の新鮮な香りを保つのに役立ちます。自家製の洗濯洗剤にさまざまなエッセンシャルオイルを使用して実験し、あなたに最適な香りを見つけましょう.あなたはあなた自身の洗濯洗剤を作りますか?あなたに最適なレシピは何ですか?
    家庭で家族と過ごす時間を増やす方法
    1990年、バーバラブッシュは、マサチューセッツ州のウェルズリーカレッジの卒業クラスにその不滅の言葉を話しました。そして、彼女のスピーチはほぼ30歳になりましたが、このメッセージは今日ではさらに重要になっています。多くの人々は過労で、気を散らされ、家族と十分な時間を過ごしているのかと常に疑問に思っています。.ただし、重要なのはその時間の質であり、必ずしも量ではありません。 1日1時間子供に付き添い、気づいていると、携帯電話で気を散らしている間、子供の前で過ごす2時間よりも常に優先されます。.お子様とより充実した時間を過ごすことは、ご家族の予算にもプラスの効果をもたらします。レストランで食事をする代わりに、一緒に夕食を作ることができます。家族全員がショッピングモールで外出する代わりに、それぞれが別々の方法で行くのではなく、アートプロジェクトを行うことができます。一緒に時間を過ごすことはお金を払う必要はありません。あなたの時間と注意は両方とも無料で、これらの2つのことはあなたの子供がとにかく最も欲しいものです-年長の子供は認めませんが.では、毎日20分から1時間余分に時間をかけて、家族と一緒に過ごすにはどうすればよいでしょうか?見てみましょう.家族のためにより多くの時間を作る方法良いニュースは、過去よりも子供たちと過ごす時間が増えていることです。エコノミストによると、1965年、母親は子どもの世話に1日あたり54分しか費やさず、父親は子育てに平均16分しか費やしていませんでした。労働統計局によれば、両親は現在、1日平均2.18時間を子供の世話と世話に費やしています.しかし、子供たちは常に両親と一緒にもっと時間が欲しい。そして、率直に言って、彼らはそれを必要としています。家族として一緒に過ごす時間は、子供の自信、言語スキル、および行動の面で多大な利益をもたらします。また、今回は、あなたとの絆を強化し、信頼を築くのに役立ちます。これは、子供が岩だらけの青年期に入ったときにコミュニケーション回線を開いたままにするのに不可欠です。.より質の高い家族の時間をあなたのスケジュールに取り入れるためにできることは次のとおりです。.1.これ以上頻繁に発言しない 誕生日パーティー、仕事の割り当て、遊びの日程、スポーツや音楽の練習、保護者の先生の夜のボランティアのリクエストなど、約束によって食い物にされる自由時間は簡単です。リストは延々と続くことができます.これ以上頻繁に言うことによって、あなたの家族を過度にスケジュールしないでください。あなたが本当に重要ではない人々や活動にノーと言うとき、あなたはそうする人々や活動にイエスと言っています。この場合、あなたはあなたの家族とのより多くの時間にイエスと言っています。あなたの「いいえ」があなたにあなたの家族に優先順位を付ける自由を与えていることに気付いたとき、要求または招待を断るのがより簡単になります.2.メディアを一緒に見る Common Sense Mediaのレポートによると、8歳以下の子供は毎日スクリーンの前で平均2時間18分を過ごします。この時間の72%がテレビやビデオの視聴に費やされています。 8〜12歳の子供は、スクリーンメディアで平均4時間38分を過ごします.American Academy of Pediatrics(AAP)は、2〜5歳の子供が1日1時間以内で画面を見、理想的にはPBSなどの高品質の番組のみを視聴することを推奨しています。 AAPは、年長の子供に対する1時間ごとの制限の規定から撤回し、代わりに、子供がスクリーンの前で過ごす時間に関しては、親は自分の最善の判断を使用すべきであると述べました.子供の画面時間が長すぎると心配している場合、ショーを一緒に見ると、その時間を質の高い時間に変えることができます。 AAPは、特にショー中に自分自身の人生経験や教訓について話す場合、子供との共同視聴は社交と絆を結ぶ素晴らしい方法になると述べています。ジャーナリストのTim CummingがThe Telegraphの記事で簡潔に述べているように、「良い家族の時間は、全面的なデジタル禁止を課すことではなく、単によりバランスの取れた遊びです」。もう1つの選択肢は、メディアの視聴を1週間に少なくとも1日カットし、公園に行ったり、子供と外で遊んだりするなど、その時間に別のことをすることです。.3.物理的な取得 子ども、特に幼い子どもは、毎日のように乱暴な遊びの健康的な量を必要とします。 New York Timesのインタビューで医師のAnthony T. DeBenedetとLawrence J. Cohenによると、ラフハウジングには多くの重要な利点があります.第一に、両親と一緒にラフハウスをする子供たち-特に父親たち-は、明らかに、より身体的にフィットします。デベネデットとコーエンは、これらの子供たちはまた、物理的な馬遊びに従事していない子供たちよりも良い成績を取り、より良い友達を作ると言います。また、親からの肉体的接触を愛するという恩恵も受けます。この物理的接触により、オキシトシンやエンドルフィンなどの心地よい化学物質が脳内に放出されます。最後に、自宅でラフハウスを行っている子供たちは、おそらくラフハウスと攻撃性の違いを見分けることを学んでいるため、暴力性が低くなっています。.だから、あなたの子供と一緒に物理的になります。ソファで投げたり、飛行機で遊んだり、レスリングの試合を始めたりします。子供とラフハウジングを開始する方法についてさらにアイデアが必要な場合は、DeBenedetとCohenの著書「The Art of Roughhousing:Good Old-Fashioned Horseplay and Why Every...
    再生木材からカスタムウォールアートを作成する方法
    納屋の最近の改修後、私は自分の壁のサインを周囲の古い木からサインアウトするよう促されました。このプロジェクトは非常に簡単で、完了まで約1日しかかかりませんでした。何よりも、最終結果はまさに私が望んでいたものです-そして、それは私に同じようなサインを購入する価格のほんの一部の費用がかかりました.必要な物資私は次の備品を使ってサインを作りました。そのほとんどは地元の金物屋で手に入れることができます。予備の木材がない場合は、CraigslistまたはFreecycleをチェックして、このタイプのサインに適した廃材または古いパレットを配っているかどうかを確認してください。必要に応じて、木を埋めてカットするスペースを測定します.これは、36 x 34インチのサインを作成するために使用したものです。2枚の古い納屋の木材-1枚を切断して実際の標識用のスラットを作成し、もう1枚を切断して標識を保持する支柱を作成しますバケツ食器用石鹸と漂白剤スポンジ木ネジお好みのステンシルマスキングテープお好みの色の錆スプレー塗料クリアルストリウムスプレーペイントタープ、ドロップクロス、または新聞ウッドステイン(オプション)サンディングブロックとサンドペーパー(オプション)このプロジェクトのために古いパレット木材を使用することになった場合、それを分解するのを助けるためにネイルプラーとカラスバーも必要になる場合があります.プロジェクトのサイズと使用されている材料のため、私はサインを完全に屋外で仕上げることを選びました。屋内で使用する場合は、換気の良い場所を選んで、漂白剤やスプレーペイントからの煙の影響を減らすようにしてください。また、床や家具を保護するために、タープ、ドロップクロス、または新聞を敷くことに特に注意する必要があります.再生木材サインの作成1.スペースを測定する使用する木材の量がわかるように、標識を掛ける予定のスペースを測定します。たとえば、幅15インチ、高さ30インチのスペースの入り口に看板を吊るしたい場合は、6インチ幅の木材を5枚、それぞれ15インチ以下にする必要があります。次に、1つか2つのサポートバーが必要になります。それぞれの長さは30インチで、その上に標識スラットを取り付けることができます.私の場合、私は台所の流しの上に設置する看板を建てていました。面積が大きいので、幅が少なくとも36インチ、高さが約30〜34インチの標識が必要でした。私の木材は6インチ幅だったので、30 x 36インチのサインを作成するには、36インチ長の木材を5回切る必要があることがわかりました。次に、2つのサポートバーをそれぞれ34インチにカットしました。そのため、標識スラットを上部に取り付けた場合、およそ2インチが標識の上下にのぞきます。.2.木を切るか、パレットを分解します標識の大きさと必要な木材の量を決定したら、断片を切断して作業を開始できます。基本的なハンドソーを使用しました。これは労働集約型ですが効果的でした。電動ノコギリがあれば、それも使用できます。より滑らかに仕上げたい場合は、研磨ブロックとサンドペーパーを使用してエッジを滑らかにします.木材全体ではなくパレットを使用している場合は、木材を個々のスラットに分解する必要があります。ドライバーを使用してネジを外し、釘抜きを使用して釘を引きます。パレットの分解を開始する前に、スラット間のジョイントを緩めるためにクローバーも必要になる場合があります. 3.木材をきれいにして乾かす再生木材とパレット木材は通常きれいではありません。「古い木材」の外観を維持したいかもしれませんが、カビの生えた木材を家に持ち込みたくないでしょう。塗装する前に木材を徹底的にきれいにすることが重要です.木材をきれいにスクラブする前に、大さじ2杯の漂白剤を入れたバケツの水を使用しましたが、ほとんど新品のように見えました。私の目的にとって、これは大したことではありませんでした。サイン全体をペイントするつもりだったからです。 「古い木材」の外観を維持したい場合は、温水、食器用洗剤、および少量の過酸化水素を使用してください。石鹸はきれいになり、過酸化水素は木材の色に影響を与えずに消毒します.木材をきれいにしたら、各部分を水で徹底的にすすぎ、外の日当たりの良い場所に置き、完全に乾かします。外に乾燥した場所がない場合は、木材を中に入れ、窓の近くに置いて、プロセスを高速化するのに役立つ多くの光を得ます。ファンがいる場合は、それも使用できます.4.サインを組み立てるサインを作成するには、サポート部分から始めて、サインを一番上に作成する必要があります。たとえば、水平方向のサインを組み立てるには、地面に約20インチの間隔で2つの34インチの木片を置くことから始めました。次に、これら2つのサポートの上に5つの36インチの木材を水平に走らせ、必要に応じて各木材を調整して、目的の外観を作成しました.木材を配置したら、ネジで水平方向の各スラットを垂直方向のサポートに固定します。私は5つの水平ピースを使用していたため、10本の木ネジを使用しました-ボードごとに2本、各垂直サポートに1本.木ネジのサイズを選択するときは、サポートとサインのスラットの数だけでなく、その厚さも考慮する必要があります。彼らはサインスラットを完全にねじ込み、サポートスラットをほぼすべて通り抜けるのに十分な長さでなければなりません.たとえば、私が使用した再生木材は、厚さ約2インチでした。したがって、標識スラットがサポートの上に置かれたとき、合計の厚さは約4インチでした。部品を十分に固定するのに十分な長さの木ネジが必要でした。私は長さ3インチ半のねじを使用しました。サインの総厚よりも半インチ短いです。必要に応じて、いつでもサポート用に追加の木ネジを追加できます.5.デザインを決定するこれは、最終結果について考えるのに時間を費やす必要がある場所です。次の質問を自問してください。サインを完全にペイントしたいですか、または天然木の一部を透けて見せたいですか?アートワークを手書きするか、ステンシルを使用しますか?サインをペイントする予定がある場合、希望の結果を達成するためにどのようにペイントを適用する必要があります?目に見える木材の実現木材の一部が透けて見えるようにする場合は、その結果を達成するために、アートをペイントまたはステンシルする方法を考える必要があります。たとえば、書かれた「Add Spice」というメッセージを天然木に表示したいと思っていました。つまり、メッセージがペイントされないようにする方法を理解する必要がありました。これは、堅いステンシルを木材までテーピングして保護することで可能です.メッセージを書く私の場合、特定のフォントやスタイルでステンシルを使用したくありませんでした。メッセージを「錆びた」ように見せたかったのです。しかし、私はテキストをフリーハンドで書き、ふらつきのあるエッジや大幅に異なるサイズの文字になりたくありませんでした。代わりに、マスキングテープを使用してメッセージを書き、次にステーキナイフを使用してテープの断片を切り取り、いくつかの手紙の端を丸めました。このアプローチにより、私は文字を私が望んだ正確なサイズにすることができました.ステンシルを使いたい場合は、クラフトストアで20ドル以下で既製のステンシルを手に入れるか、自宅でカードストック紙にメッセージを印刷できます。独自のステンシルを印刷する場合は、印刷後に文字を切り取り、マスキングテープまたは両面テープを使用して一時的にサインに貼り付けます.ペイントのレイヤー化最後に、メッセージや画像をペイントする場合は、攻撃計画を策定する必要があります。ステンシルを使用し、それに応じてペイントをレイヤー化することは確かに可能です-そのブラシを分解する前にゲームプランを準備する必要があります.さまざまなデザインとスタイルの既製のステンシルを提供するステンシル店があります。サインを可能な限りプロフェッショナルに見せたい場合は、カッティングエッジステンシルをご覧ください。シェブロンとロブスターのデザインが気に入っています。サイズとスタイルにもよりますが、これらは10ドルから40ドルの間ですが、再利用可能です. 6.サインをペイントするデザインプランを準備したら、ペイントを開始します。塗料の色を重ねたい場合、簡単に行うための3つのヒントを次に示します。メッセージに表示したい色をサイン全体に塗り、1〜2時間乾燥させます。固体のステンシル(またはマスキングテープの文字)をボードに貼り付け、その上にサインの原色を塗ります。ペンキが乾くまでステンシルを取り外します-これには10〜30分かかります。基本色は、ステンシルが適用された場所を通して表示され、原色が残りの記号を構成します。.サイン全体を原色で塗り、約1〜2時間乾燥させます。アートワークを上に手書きするか、「空白を埋める」ステンシルを使用して、希望する色でメッセージを上にペイントします.サインを描く前に、木材に硬いステンシルまたはマスキングテープの文字を貼ります。原色を上に塗り、約20〜30分間乾燥させます。ステンシルを取り外し、下の白木を露出させます。ペイントブラシを使用して、空の領域にメッセージの色またはペイントの色を手動で塗りつぶします.3番目の方法に従うことにしました。下の木材を保護するためにメッセージをマスキングテープに貼り付けた後、Rustoleumスプレーペイントを使用して木材をベースカラーで完全にコーティングしました。 (私は実際に最初に別のブランドのスプレー塗料を使用しましたが、それは災害でした-塗料は奇妙にスプレーし、うまく覆われなかった液滴で出てきました。)塗りを良くするために2層の塗料を塗り、それぞれが塗布の間に触れるまで乾かすことができます-約30分。 2番目のコートが乾燥したら、ステンシルまたはマスキングテープを取り外して、下にある木材を露出させることができます。設計計画に応じて、この時点で、必要に応じて露出した文字をペイントまたは染色できます.スパイスを追加する「Add Spice」ウッドを露出した状態でサインインした後、さらに何かが必要だと感じましたが、ペイントしたくありませんでした。私たちのキッチンの他のアクセント色のいくつかは黄色とオレンジ色なので、木材を覆わずにサインにそれらの色を追加したかったです。気まぐれに、文字通りボードにスパイスを加えることにしました.赤みを帯びた「絵の具」が形成されるまで、私は数杯のチリパウダーと小さじ数杯の水を混ぜました。次に、古い歯ブラシを使用して、「追加」というスペルの文字にミックスを適用しました。次に、このプロセスを繰り返し、今回はウコンを使用して、「スパイス」という単語を構成する文字に適用した黄色がかった塗料のような物質を作成しました。スパイスの染みを約10分間乾燥させた後、湿ったペーパータオルで余分なものを拭き取りました。最終結果はオレンジと黄色のレタリングで、私のキッチンのアクセントカラーとほぼ正確に一致しました.スパイスを使用して木材を染色する場合の注意事項-ウコン、特にシミ。このステップを外で完了するか、古い新聞を看板の下に置いて、漏れる滴りやゆるいスパイスをキャッチすることをお勧めします.サインキャラクターを与える他の方法あなたのサインはアートですので、あなたはどんなスパイスでも「スパイスを追加」してください。たとえば、サインのメッセージが家族に関するものである場合、子供の手形のステンシルをデザインに組み込むことができます。または、ビーチの別荘の看板を作成している場合は、スプレー接着剤を使用して、ビーチスタイルのパターンでボードに砂を貼り付けてください.7.調整または修正を行う良いニュースは、サインがどのように見えるかに不満がある場合は、いつでもそれを塗り替えて新しいものを試すことができるということです。ペイントストリッパーを使用してペイントを削除し、最初からやり直す場合は元の木材を露出することもできます。私はサインに満足していますが、「スパイスを追加」の間に「もっと」と「一部」のどちらの単語を追加するかを決めようとしているため、まだハングしていません。もしそうなら、おそらくステンシルを使用して、まったく別のスタイルのフォントでペイントし、サインをもう少し与えるだけで…まあ、スパイス.良いニュースは、素朴なリサイクルされた木製のサインは完璧であることを意味するものではありません。言葉の端が正確にまっすぐではない場合や、意図しない場所に誤ってペイントした場合は、心配する必要はありません。軽微な間違いは標識の魅力の一部であり、大きな間違いはすぐに塗りつぶすことができます. 8.クリアトップコートを追加するサインを封印してシームレスに仕上げるには、スプレーペイントのクリアコートをスプレーします。 Rustoleumには多数の透明なスプレーペイントがあり、使用する仕上げを選択できます。.マットクリアコートを使用する予定ですが、必要に応じてセミグロスまたはグロスを使用できます。マットコートは、玄関の低地やストーブの近くなど、汚れやすい場所にある場合は掃除が難しくなりますが、光沢はあまり出ません。半光沢と光沢は掃除が簡単で、交通量の多い場所や飛び散りやすい場所に適していますが、光沢が高いと荒い木材の外観が失われる可能性があります.9.サインをハングまたは表示するサインが完了し、結果に満足したら、それを展示します。吊り下げる予定がある場合は、アンカーまたはスタッドを使用してその重量を効果的に支えるようにしてください。私のサインは簡単に50ポンド以上の重さです-私が最後にしたいことは、それが壁から落ちて私のシンクに落ちることです.スタッドにぶら下がる「スタッド」という用語は、あなたの家の乾式壁の背後にある木枠を指します。無垢材で家のフレームの一部であるため、重いものを吊るすのに非常に効果的なサポートです。スタッドやアンカーを使用せずに壁に重いものを掛けようとすると、乾式壁がそれを保持できず、落下して、その場所に見苦しい穴が残ることがあります.スタッドファインダー(ホームデポから20ドル未満)は、乾式壁の後ろにある木製のスタッドを見つけるのに役立ちます。スタッドを見つけてその場所にマークを付けたら、木ネジを直接ネジにねじ込み、垂直のサポートでサインを掛けます.乾式壁アンカーで吊るすサインを吊るしたいスタッドが見つからない場合は、乾式壁アンカーを使用することもできます。これらは地元のハードウェアストアでも見つけることができ、サポートできるサイズと重量に応じて価格が異なります。一般的に、トグルアンカーは市場で最も強力であるため、乾式壁に重い看板をぶら下げている場合は、これらのいくつかを使用するのが最善の策です。通常、マルチパックは10ドル未満で購入できます.ウォールアンカーの設置と使用は、選択したタイプによって異なりますが、一般的には、乾式壁に穴を開けて、アンカーをスライドさせる必要があります。固定したら、乾式壁ではなく、アンカーに直接ネジを取り付けることができます. 最後の言葉サインを作り始める前にすべての資料を手元に置いていたので、実際にこのプロジェクトには何も費やしていませんでした。スプレーペイント、ステンシル、木材、およびその他の備品を含む独自の標識を作成するには、ニーズに応じて15ドルから40ドルを費やすことができます。パレットや再生木材の代金を払いたくない場合は、Craigslistの「無料のもの」カテゴリをチェックして、地元の企業や個人がそれらを提供しているかどうかを確認してください。地元のCraigslistサイトで無料のパレットのリストをいくつか見つけました.再生木材で壁のサインを作りたいですか?
    効率的な毎週のハウスクリーニングスケジュールテンプレートとチェックリストチャートの作り方
    私にとって、これは最後のストローでした。掃除に追いつくのにうんざりして、私は適切な掃除スケジュールを立てることにしました.クリーニングスケジュールを作成する理由?これ以上必死のクリーニング - 清掃スケジュールを守れば、家はいつでも合理的に清掃されます.責任を共有する - 何をしたか、何をする必要があるかを知っているという理由だけで、私は通常、家ですべての掃除をします。投稿されたスケジュールがある場合、人々にタスクを割り当てたり、まだ実行されていないタスクをピックアップしたりできます。.ストレスが少ない - 私の家がきれいでないとき、私はいつも自分がやるべきことをしているように感じ、リラックスするのが難しくなります。スケジュールに従えば、その日のチェックリストのすべてを完了したらリラックスできます.より高い効率 - タスクを計画していない場合、何をすべきかを考えるのに時間が無駄になります。スケジュールを設定すると、すべてを計画して開始できます。それだけでなく、あなたのスケジュールはあなたの家族の強さと可用性に合わせて調整することができます.先延ばしと戦う - さまざまな理由でクリーニングを先延ばしにしていますが、整理されてクリーニングスケジュールを設定することは、先延ばしを止めて克服するための1つの方法です.クリーニングスケジュールの7つのステップ1.スケジュールの長さを決定するタスクのリストを開始する前に、スケジュールの長さを決定する必要があります。毎週、隔週、または毎月の予定ですか? 4週間のスケジュールを作成することをお勧めします。そうすれば、家の火災の場合に家を守るために煙探知器をチェックするなど、毎日や毎月のタスクを含めることができるからです。.2.タスクをリストするクリーニングが必要と思われるすべてのリストを作成します。出発点としてドキュメントを使用します。あなたのリストはおそらく私のものとは異なります.3.タスクの頻度を決定する特定のタスクを実行するために必要な頻度を判断するには、何が理にかなっていて、何があなたにとって合理的かを考えてください。誰も使用したことのないゲストルームがある場合は、おそらく月に1度だけ埃を払う必要があります。私のようにたくさんの犬を飼っているなら、おそらく平均的な家庭よりも掃除機をかける必要があるでしょう.1年に1回または1年に2、3回しか実行する必要のないタスクがある場合があります。これらのタスクでは、それらを落下または春の掃除として割り当てます。次に、秋に1日、春に1日過ごしてこれらのタスクをノックアウトします.4.特定のタスクを特定の日に割り当てる特に忙しい曜日がある場合は、その日にタスクをスケジュールしないでください。毎週数日休みたい場合は、それで問題ありません(そしておそらくあなたの正気に良いでしょう)。あなたにとって最も意味のあることをしてください。たとえば、火曜日に食料品店に行きます。なぜなら、彼らのトラックが来て、すべてが補充されたことを知っているからです。.5.人をタスクに割り当てる最も資格のある人にタスクを割り当てます。私は料理をし、夫は芝生を刈っています。他の方法が必要だとは思わない!6.書面にするスケジュールは自由に文書化できます。自分のクリーニングスケジュールに合わせて私のドキュメントを修正してください。私は毎月のスケジュールを手書きするのではなく、印刷するだけで時間を節約できるように、電子テンプレートを使用するのが好きです.7.それに固執する言うより簡単だよね?これは間違いなく最も難しいステップです。動機付けとして、仕事を終わらせない毎日瓶にドルを入れてください。そうでなければ「ジャーメンタリティを誓う」とも呼ばれます。このお金は貯金として使用できます!ヒント: スケジュールに遅れが出たとしても、汗をかかないでください。翌日、余分な作業を絞るか、クリーニングサイクルで雑用が再び現れるまで待ちます。.マイハウスクリーニングスケジュールテンプレートの使用方法[ダウンロードID =” 1”]私のドキュメントを使用して独自のクリーニングスケジュールを作成するのは簡単です。 Excelファイルをダウンロードして開いた後(上記のダウンロードリンクをクリック)、2つのタブがあることがわかります。最初のタブ「チェックリスト」は、雑用と日付のマトリックスです。これは4週間のスケジュールで、上部の黄色のセルにスケジュールの初日の日付を入力できます。マトリックス内のスラッシュは、雑用が行われる日を表します。家事と所有者をリストし、スケジュールを作成したら、印刷します。タスクが完了したら、反対のスラッシュを使用してXを作成し、完了したことを示します. 2番目のタブ「ディープクリーニング」には、家の特定の部屋の詳細な手順が一覧表示されます。たとえば、「チェックリスト」タブでは、スケジュールの最初の金曜日にキッチンを徹底的に掃除する予定です。 「ディープクリーニング」タブには、チェックする場所とともに必要なもののリストが含まれています. このスケジュールで気に入っているのは、シンプルで柔軟性があり、効率的であるということです。日付を変更して印刷することを除いて、多くのことを行う必要がないように設定されています。掃除が簡単になりました!プロのヒント:人生が通常よりも忙しくなり始めたら、援軍を持ち込むことができます。 「Handy.com」を使用すると、入って助けてくれるハウスクリーナーを見つけることができます。一度きりのこともあれば、月に一度スケジュールを立てて深くきれいにすることもできます.
    安い用品で自宅でギフトバスケットを作る方法
    私が長年にわたって数え切れないほどのギフトバスケットを作ったので、私はそれらを手頃な価格でまとめることについて、またはスタイルのあるギフトを与えることについて、1つか2つを学びました。私の主な秘密は?サプライ品の購入場所を知る。どこを見るべきかわからない場合、基本的なパッケージングと特別な装飾的なタッチは本当に合計することができます.次のギフトバスケットベンチャーでかなりの現金を節約するために、これらの小売店を試してください。ギフトバスケット用品の購入場所1.ドルストアをヒット フィラー材料の袋と同様に、ドルの店でのバスケットは非常に手頃な価格です。これらの2つのアイテムは、独自のギフトバスケットを作成するために必要な主要コンポーネントであるため、2ドルで費用を制限することは間違いなく良いことです.より自然な、またはスパをテーマにしたバスケット、または特定のパーティーのテーマに合うカラフルなもののために、漂白されていないしわくちゃの紙の「草」を選んでください。私は、新しい隣人を歓迎したり、迅速な同情のギフトバスケットをまとめるなどのホスピタリティの緊急事態のために、手元に小さな物資を保持するのが好きです.特別なギフトアイテムを購入する時間がない場合は、食料品の買い物をしている間に、追加の果物をカートに放り込みます。それをあなたのドルストアのパッケージングと出来上がりと組み合わせて…インスタントで、予算に優しいプレゼント。フルーツバスケットは、スタイルを損なうことのないクラシックギフトです。.2.偉大なファブリック小売業者を見つける Jo-Ann Fabricsのような大規模なチェーン店、および小規模な独立系の小売店は、どちらもギフトバスケットの包装材を安く手に入れるのに最適な場所です。チュールとチーズクロスはどちらも、ギフトバスケットを包むためのスタイリッシュな選択肢であり、後で他の目的に使用できます。布地店では、針金が縫い込まれた布の種類など、たくさんのリボンオプションも提供しています。これらは素晴らしいギフト弓を作り、庭で入手できます。これは予算上の贈答者にとって朗報です.この戦略を活用するための私のお気に入りの方法は、硬く、宝石色の、半透明の生地とエレガントなパターンのワイヤードリボンを組み合わせることです。これは本当に冬のホリデーギフトバスケットにいくつかのパンチを追加し、ウェディングギフトのアイデアにもうまく機能します.3.クラフトストアで買い物 クラフトショップにはギフトバスケットを飾るのに役立つ多くのドゥーダがありますが、それらを推奨する主な理由は、それらが安いギフトタグ素材で見つけた最も安価な小売店であることです。私のようなミニチュアノートカード、または色付きカードストックオプションのブッフェをスクラップブッキングセクションに置くと、クラフトストアは素晴らしい、安価なギフトタグを打ち立てる場所になります.4.ハードウェアストアにアクセスする そこに驚きましたね。確かに、ハードウェアストアはこれまでで最高の男の贈り物をまとめるのに適した場所であると主張することができましたが、それがリストを作った理由ではありません。ハードウェアストアでは、さまざまなサイズのメイソン缶詰ジャーのケースを運ぶ傾向があります。たとえば、Ace Hardwareには、ゼリーや高級フルーツペーストに適したクォート、パイント、ハーフパイント、クォーターパイントのサイズがあります.食料品バスケット、および一般に自家製の食料品は、ギフトの購入に人気のある選択肢であるため、これは、ギフトバスケット用品を購入する手頃な場所のハードウェア店を私のリストの一番上に置きます。私はこれらの瓶を自家製のアップルソース、スパイスブレンド、フィドの犬用おやつ、その他の多くのギフトバスケットアイテムに長年使ってきました.最後の言葉あなた自身のギフトバスケットを作るために大金を費やす必要はありません。コストを管理し、関心のある人々に質の高い贈り物を提供する方法はたくさんあります。ベース素材から実際のギフトアイテムまで、素材のソースを賢く選択すると、予算に余裕がありながら、ギフトバスケットが町の話題になります.あなた自身のギフトバスケットを作った経験はありますか?以下のコメントであなたの最高のヒントを共有してください!
    子供と家族予算を立てる方法
    座って子供たちにお金を節約することを教える機会を利用しないと、貴重な教訓を与え、家族を近づける経験をする機会を逃す可能性があります。家族を救うことにより、子供たちにお金について教えることができ、努力をより効果的にすることができます.家計家族の会議を呼び出すことは、チームとして保存するというアイデアを提示するための最良の方法です。そうすれば、なぜそれが重要なのかを説明し、成功のための方法を計画することができます。たとえば、ディズニーランドへの旅行のために貯金する必要がある場合、家族全員の助けを借りることで貯金を早くすることができ、旅行が無料で来ないという重要な教訓を子供に教えることができます。あなたはおそらくあなたの子供たちが貯蓄のアイデアに興奮していることを見つけるでしょうので、彼らの反応に神経質にならないでください。代わりに、オープンで率直で、必要なお金を節約する方法について明確にしてください.1.シャドウボックスを使用する子供たちはとても視覚的です。彼らの余分なお金を銀行口座に入れることは、彼らの財政目標を達成することの完全な効果を彼らに与えないかもしれません。代わりに、保存する方法としてシャドウボックスを使用してみてください.ドルストアからシャドーボックスを受け取り、ボックスの背景として目標を表す写真を配置します。休暇の写真、新しい家の写真、または金銭的な目標としての印刷された数字もうまく機能します。次に、箱の上部にスリットを切ります(お子様ごとに1つずつ作成できます)。お子様がドルとコインをシャドーボックスの上部に置くと、目標と貯金を同時に見ることができ、より多くのことをやる気にさせることができます.2.割合を決定する大きな何かのために貯金することを子供に教えることは重要ですが、予算を立てる際にはバランスを説明することも必要です。小学生にすべての手当や雑用金を寄付するように頼むと、貯金について否定的な感情を抱く可能性があります.代わりに、大人と子供の両方が住む「割合」に同意します。たとえば、すべての人が収入の10%から20%を家族の普通預金口座に寄付し、残りを使うことができると決めるかもしれません. 3.マッチオファリング手段があれば、子供の貢献に合わせて提供することで、家族が貯蓄に熱心になることができます。ほとんどの場合、それはかなりわずかな額ですが、それはあなたの子供がお金を節約するために興奮させることになるとそれはスケールを傾ける計画でありえます。さらに、彼らはあなたがあなたの「貢献」がどうなるかを見るために毎日あなたが貯蓄瓶を数えるのを見るのが大好きです。.4.保存する方法について話す大人として、お金を節約するには、一日の終わりに銀行に数枚のコインを落とすことよりもはるかに多くのことが必要であることを知っています。代わりに、多くの予算と節約はあなたが使わないものに依存しています.家族として、家の周りでお金を節約する方法について話します。子供が部屋で終わったときに明かりを消す、シャワーの時間制限がある、またはベジタリアンの食事を週に1度食べることを誓います。これらのディスカッションで子供たちを節約のアイデアに参加させることで、商品のお金の大切さを実感し、毎日節約できる方法を家に持ち帰ることができます。.5.それらに製品を見せて最初の目標がディズニーランドへの家族旅行のために余分なお金を節約することであった場合、あなたがあなたの子供に彼らの労働の成果を見せるようにしてください。質素なこと、手当を寄付すること、お金で賢くあることの肯定的な見返りを見ることなく、彼らは貯蓄はお金に対処する価値のある方法ではないと信じ始めるかもしれません.たとえあなたが財政目標を達成していなくても、座って、節約されたお金の量と、家族がそれらの資金で何をしたいのかを話すのに最適な時期です。前向きな方法で子供に提示すると、子供がどのようにアイデアを処理するかに驚くかもしれません.最後の言葉お金を節約することは、親としてのあなたの負担として残されるべきではありません。たとえあなたの子供が若い場合でも、何か特別なもののために貯金の助けを求めることは、お金が木で育たないという概念を彼らに紹介します。このレッスンは、子供たちの生涯を通じて利益をもたらします。お金とその仕組みをよりよく理解するほど、購入に関与するものについてより多く考えるようになり、大人としてのより良い支出と節約の習慣が得られます。.お金を節約し、子供たちに節約を教えるために家族で何をしますか?