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食料品店で買い物をするたびに、食料品店のリストを作成し、それにこだわることでお金を節約できます。リストを作成すると、必要なものはすべて持ち帰り、リストは予算を守るのに役立ちます。必要な食料品の最良の取引を取得するには、多くの比較ショッピングとクーポン整理が必要です.食料品リストの技術を習得したら、地元の店で食料品リストの商品の最高価格を見つけるのに役立つサービスであるショッピングナニーを使用して、貯蓄を増やすことができます。ショッピングナニーはまた、あなたの食料品リスト上のアイテムの利用可能なクーポンを見つけるのに役立ちます.ショッピング・ナニーとは?Shopping NannyのWebサイトでは、今週購入したい商品の情報を見つけることができます。まず、Webサイトの食料品店から必要なアイテムのリストを作成します。特定の食料品リストまたは一般的なリストを作成できます。また、後で使用するためにリストを保存することもできます.ショッピングNannyは、ストアのデータベースを検索して、リスト内のすべてのアイテムの最安値を見つけます。ショッピングリストに追加するセールアイテムを選択して、各アイテムの最適な価格を見つけます。たとえば、チーズをリストに追加すると、Webサイトは、お住まいの地域のチーズに関するすべての店頭スペシャルと、さらに節約するために使用できる適用可能なクーポンを検索します.製品名のスペルが正しいことを確認し、ウェブサイトの提案から選択したアイテムを再確認して、必要な価格のセール価格とクーポンがあることを確認してください。 Shopping Nannyは、単純なキーワードマッチを使用して、リスト上のアイテムを検索します。 「チーズ」をリストに追加すると、クラフトシングルやチーズパフなど、11の関連アイテムが作成される場合があります.ショッピング・ナニーはどこで使えますか?ショッピングナニーは、米国中の取引を提供しています。お申し込みの際は、郵便番号を入力して、お住まいの地域の店舗のお得な情報を確認してください。ウェブサイトは複数の店舗のリストを同時に検索し、Albertsons、Aldi、K-Mart、Safeway、Targetなどの店舗からの結果を含みます.さらに、Webサイトにはリストのアイテムのクーポンが表示されます。クーポンデータベースには制限がありますが、便利なように印刷可能なクーポンが含まれています。また、地元の食料品店がデジタルクーポンを受け入れている場合、ショッピングナニーはロイヤルティリワードカードにデジタルクーポンを読み込むことができます. その他の機能Shopping NannyのWebサイトには、メンバー向けの機能が多数用意されています。リストを保存および再利用する機能. 同じアイテムを頻繁に購入する場合は、ストアに行くたびにリストを保存して再利用できます。毎週最高のお得な情報を見つけるために、必要に応じて買い物リストを更新できます。また、お気に入りの食事の材料のリストを保存して、それらをすべて購入することを忘れないようにすることができます.レシピ用の既成リスト. 新しい料理を試してみたいですか？ Shopping Nannyフォーラムでは毎週新しいレシピを紹介しています。ウェブサイトの既製リストを使用して、レシピの材料を購入できます。ウェブサイトには、茶色のバッグランチのアイデアやおかずのリストなど、インスピレーションを得るための他のリストも用意されています。新しいメンバーは、カリフォルニアから健康なカリフォルニアのための公衆衛生局のネットワークから無料の料理本をダウンロードすることもできます。.取引機能を検索. ウェブサイトには、ショッピングナニーのデータベース内の店舗でお買い得情報を紹介する、お得な情報の検索機能があります。ウェブサイトにはフォーラムがあり、会員からの助けを求めたり、栄養士からアドバイスを受けたり、古いレシピを熟読することができます。ウェブサイトにはライブチャット機能もあり、顧客は通常の営業時間中に「乳母」とチャットできます。.費用会費には、データベース内のすべての店舗からの取引、お住まいの地域に固有のクーポン一覧、印刷可能なクーポン、デジタルクーポンが含まれます。このウェブサイトには継続的なプロモーションがあり、新規顧客は1か月間無料でこのサービスを使用してみることができます。ショッピングナニーは、いくつかの異なるメンバーシップパッケージを提供しています。毎月のメンバーシップを使用して参加する場合、ショッピングナニーの費用は5.95ドルです。.11.95ドルで3か月のトライアルにサインアップできます.ショッピングナニーの12か月会員は最大の割引を提供し、費用は59.95ドルです。.Shopping Nannyは、通常、食料品に毎週少なくとも100ドルを費やす買い物客に、毎月40ドルの節約を保証します。毎月40ドルの割引を受け取れない場合、ウェブサイトは翌月の会費を免除します.長所あなたの地元の食料品店でお金を節約するためのオンラインの多くのオプションを見つけるかもしれませんが、ショッピングナニーは他のクーポンのウェブサイトにはないいくつかのユニークな機能を提供します。 Shopping Nannyメンバーシップにサインアップする利点は次のとおりです。リストベースのフォーマットは使いやすい. ショッピングナニーは、買い物リストをさらに活用するのに役立ちます。最もお金を節約するために必要なアイテムの購入場所を確認できます.使いやすい. メンバーシップまたは無料トライアルにサインアップして、ウェブサイトの使用を開始するのは簡単です.オールインクルーシブ価格. 会費には、お客様の地域の店舗に関するすべてのデータが含まれます。他のクーポン割引ウェブサイトは、その地域の複数の店舗からの取引を見たい顧客に追加料金を請求します.単なる食料品以上のもの. ショッピングナニーには、食料品以外の商品の取引が含まれており、他のサイトよりもさまざまな店舗からの取引があります.短所ショッピングナニーには、他のクーポンウェブサイトと比べていくつかの欠点があります。 Shopping Nannyを使用する場合の短所は次のとおりです。ウェブサイト利用規約. Shopping NannyのWebサイトでは払い戻しは行われませんが、Webサイトはいつでも料金を変更する権利を留保します。最も買い物をする店が、ショッピングナニーで見つかった節約を無効にするポリシーに変更がある場合、サービスを引き続き使用するには、食料品店を切り替える必要があります.お得な情報を提案していません. ショッピングNannyにはいくつかの注目アイテムがありますが、特定のアイテムを検索しない限り、販売中のアイテムの包括的なリストは表示されません。 The Grocery GameやSavings Angelなどのその他の貯蓄ウェブサイトは良い取引を表示しますが、必要なものに絞り込まないでください.完全に包括的ではない. このWebサイトには、お住まいの地域のすべての食料品店がリストされているわけではありません。さらに、ウェブサイトには、クーポンや販売の包括的なリストがありません。このウェブサイトには、他の場所で見つけたクーポンがなく、地元の食料品店の回覧で見つけた店の売り上げも含まれていませんでした.いつ在庫するかを知るのが難しい. 割引されたアイテムの在庫を増やしてお金を節約したい場合は、毎週検索しない限り、お得な情報を見逃す可能性があります。ウェブサイトは、アイテムが最低価格に達したかどうか、またはアイテムを備蓄するのを待つべきかどうかについての洞察を提供しません.ウェブサイトの問題....

実際には、買い物中毒-または「強迫的な購買障害」-は笑い事ではありません。それに苦しむ人々は、緊張したり永久に傷ついた人間関係に耐えることができ、何年も個人の財政と戦うことができます。アメリカの精神医学のジャーナルに掲載された、米国における買い物中毒と強迫的な購買の有病率を調査した最初の研究では、調査対象の人口の5.8％が強迫的なバイヤーとして認められていることがわかりました.あなたのクレジットカードの借金が増加しているにもかかわらず、支出を止めることができない場合、買い物中毒になる可能性があります。幸いなことに、これは非常に扱いやすい苦痛です.ショッピング中毒について買い物中毒は認知された病状ではありません。精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）の最新版にはありません。これは、精神疾患の分類と診断のためにアメリカ精神医学会が使用している本です。ただし、それが実際の問題ではないという意味ではありません。実際、多くの心理学者は、衝動制御障害の兆候を買い物中毒や強迫的な購入を検討しています.買い物中毒や強迫的な購入は広範囲に及びます。つまり、ある人は他の人よりも悪い問題を抱えているかもしれません。買い物中毒の兆候は、強迫的なギャンブルやアルコール依存症などの他の種類の中毒の兆候に似ている傾向があります。たとえば、強迫的な購入や買い物中毒に苦しんでいる人は、購入後に激しい罪悪感を感じるかもしれませんが、やめることができないと感じます。そして、彼らは買い物の最中にマウント問題を無視する傾向があります.次のいずれかが当てはまる場合、買い物中毒者である可能性があります。1.たくさんの時間を費やして買い物を考える世界精神医学では、ドナルド・ブラックは、強迫的な購買障害の4つの段階、すなわち、期待、準備、買い物、支出について概説しています。最初のフェーズである予想の間、人はすぐに行われる購入や買い物に行くという考えに夢中になります。フェーズ2の予想中に、買い物中毒者は調査を実施して最良の売り上げを見つけ、買い物日に着用する服装を決定し、使用する支払い方法を決定します。.これはショッピング旅行を計画する通常の方法のように聞こえるかもしれませんが、ショッピング中毒や強迫的な購買障害が発生する主な違いは、予測と計画に費やされる時間です。多くの人にとって、計画プロセスはすべてを消費し、仕事や学校に集中すること、あるいは適切に睡眠や食事をすることさえ不可能になります。.2.ショッピングはあなたの人生を妨げる一度にたくさんの商品をときどき購入する場合、必ずしも買い物に障害があるわけではありません。ホリデーショッピングシーズンや、子供が成長して新しいワードローブが必要になったときなど、通常よりも多く過ごす必要がある場合があります.ただし、不要なアイテムに定期的にお金を費やし、買い物が残りの人生を妨げている場合、問題に直面している可能性が高くなります。たとえば、妹に宿題を手伝ってもらおうと考えているが、代わりに夜中ずっとオンライン小売店をブラウジングしているとします。突然、あなたは時計を見ると真夜中です-あなたはあなたの兄弟を助けるために周りに行くことができず、彼女はあなたに怒って寝ました。または、オフィスで仕事をする代わりに、衣類のウェブサイトをほとんどの時間閲覧して、締め切りを逃します。これらのインスタンスは両方とも、買い物中毒の危険信号です. 3.予算を超過するか、クレジットに依存するショッピングが問題である場合、あなたは、あなたが使う予定よりも多くを使うことを正当化する傾向があります-または、あなたは単に定期的にあなたの手段を超えて使う。アイテムが販売されていると自分自身に言うので、たとえそれを買う余裕がなくても、あなたは本当にたくさんを得ました。たとえば、衣類に100ドルを費やすが、新しいドレスに300ドルを落とすと自分自身に言うかもしれません。または、1足の靴を購入する予定ですが、靴と追加の足、新しいブレスレット、新しいコートを持って店を出ます。同じ商品を複数購入することもあれば、販売されているという理由だけでたくさん購入することもあります.これがあなたのように聞こえる場合、あなたは買い物中毒を持っている可能性があります。多くの場合、このタイプの支出には、すでに借金があり、返済に苦労している場合でも、クレジットカードの使用が必要です.4.借金と複雑な財政がたくさんある残高が非常に高いためにクレジットカードの明細書を見たくさえないのに、支出を止められない場合は、買い物習慣が手に負えなくなっています。残念ながら、買い物中毒者は経済的問題を解決する方法を考え出そうとします なしで 買い物をあきらめる.たとえば、莫大なクレジットカードの借金を返済するために個人ローンを借りることを検討できます。または、より低い金利を利用するために、より多くのクレジットカードを取得し、1つのアカウントから別のアカウントに残高を振り替えることができます。毎月、あなたはどのカードを完済し、どのカードを最低の支払いをすることができるかを計画します。ショッピングのように、借金の管理は複雑で時間のかかるプロセスになります.5.ショッピングは気分に大きな影響を与えます買い物中毒の人は、買い物をすると非常に興奮し、幸福感が悲しみや怒りの感情を覆い隠すようにお金を使うことが多いと言います。他の人はストレスに対処する方法として買い物をします.残念ながら、購入が完了すると、買い物中毒者が罪悪感を感じることは珍しくありません。人々はさまざまな方法で罪悪感に対処します。たとえば、購入したアイテムをほとんどすぐに返品して、すぐに外に出て再び購入する人もいます。他の人は、クローゼットや引き出しの中にアイテムを押し込むことでアイテムを忘れようとしますが、日の目を見ることはありません。感情のこの激しい変動は、すべてのタイプの中毒者の間で一般的であり、助けを必要とするという明確な兆候.6.ショッピング関連の秘密がある買い物中毒者が他人から買い物を隠す、あるいは問題が存在しないかのように行動しようとする多くの方法があります。たとえば、買い物中毒の一般的な兆候は、パートナーや友人からの購入を完全に隠すこと、または秘密に新しいクレジットカードを開くことです。.あなたが買い物に行くが、あなたのパートナーに知らせたくない場合、あなたは嘘をついて、友達と映画を見に行くと言うかもしれません。家に帰ったら車で新しい買い物をし、パートナーが家に持ち帰るまで待つかもしれません。残念ながら、この金銭的な不誠実さは、予算だけでなく、最も重要な対人関係にとっても有害です。. ショッピング中毒の治療買い物中毒はあなたの人生にさまざまな問題を引き起こす可能性があります。したがって、治療へのアプローチがさまざまな懸念をカバーすることは理にかなっています。この障害はDSM-5によって正式に認識されていないため、エビデンスに基づいた公式の治療オプションはありません。しかし、強迫的な購買障害と買い物中毒に苦しんでいる人々は、多面的な治療アプローチから最も利益を得る傾向があります.ショッピング中毒に直面した場合に実行できるいくつかの手順を次に示します。1.専門家の助けを得るプロの認可を受けたセラピストを見つけることは、買い物中毒に取り組むための最初のステップです。認知行動療法（CBT）は、不安、抑うつ、依存症などのさまざまな精神障害を抱える患者を支援するためにセラピストがよく使用する治療法です。また、強迫的な購買障害や買い物中毒を持つ人々を助けます.CBTは、特定の状況での人の反応を変えることを目的とした心理療法の一種です。 CBT中に、あなたとあなたのセラピストはあなたの思考パターンを調べ、あなたの思考が買い物への制御されない衝動などのあなたの行動にどのように寄与するかを決定します。治療の中心的な要素の1つは、否定的な思考を検出し、それらを再構築または変更することを学習することです.セラピストによる1対1のサポートに加えて、買い物中毒を持つ多くの人はグループセラピーの恩恵を受けます。ブラックは、強迫的購買障害のレビューで、集団療法がCBTの最も効果的な選択肢である傾向があると指摘しています。グループセラピーセッションは、資格のあるセラピストが主導し、対処スキルを練習し、同様の問題に直面している人々とつながる機会を与えます.2.ミーティングに参加するアルコール依存症の人は匿名、強迫的なギャンブラーは匿名のギャンブラー、債務問題を抱える強迫的な買い物客は匿名の債務者です。 AAと同様に、Debtors Anonymousは12ステップのプログラムを提供しています。最初のステップは、借金に対して無力であることを認めることです。ステップ2は、あなたを助けることができるより高い力があることを認めます。 AAおよび同様のプログラムの目標は人々が中毒性のある物質を避けるのを支援することですが、Debtors Anonymousの目標は、メンバーがその12のステップを経てソルベンシーまたは無担保債務からの自由を達成するのを支援することです.ミーティングに行くことで、自分が闘争に参加しているのはあなただけではなく、他の人の成功を見ることで、障害を克服できるようになります。あなたの物語を共有し、安全で機密の設定で同様の問題を経験している他の人の物語を聞くことができます.DAは非専門家グループであり続けることを約束しているため、会議に参加して12段階のプログラムを実施することは、セラピストと一緒にグループセラピーに参加することとは異なります。サポートを受けている間は、治療を受けることはできません。買い物中毒の人の中には、DAミーティングに参加することの両方の恩恵を受ける人もいます。 そして セラピストと働く.3.債務削減の計画を立てるあなたがクレジットカードの請求書のスタックに直面していて、あなたの借金をどのように返済するかわからない場合、金融またはクレジットカウンセラーと協力することは助けることができます。クレジットカウンセラーを見つける1つの方法は、The National Foundation for Credit Counseling（NFCC）の代理店のリストを確認することです。 NFCCは、米国全土の非営利カウンセリング機関を認定および認定しています。また、銀行または信用組合に推奨事項を確認したり、地元の大学で確認したりすることもできます。.大量の借金を処理している場合、クレジットカウンセリングの支払いが問題になる可能性があります。多くの場合、クレジットカウンセリング機関はスライディングスケールの支払いオプションを使用します。これは、余裕がない場合は支払う必要がないことを意味します。ただし、債務カウンセラーを選択する際には注意が必要です-連邦取引委員会は、手数料について前払いしていない代理店やカウンセラー、または手数料を支払うことができないクライアントとの取引を拒否するカウンセラーと協力しないよう助言します.評判の良いクレジットカウンセラーは、予算の作り方を理解し、借金を返済するためのアドバイスを提供します。特定のケースによっては、カウンセラーが債務管理計画を提案する場合があります。他の選択肢としては、破産の申請、家の持ち分を使って借金を返済する、債権者と直接交渉する、またはこれらの組み合わせを行うことがあります。最も重要なことは、クレジットカウンセラーがあなたと協力して支出を抑制し、より多くの負債を生み出すことを止めることができることです。.4.ショッピングを制限し、現金のみを使用するアルコール中毒者はアルコールを断ち切ることができ、ギャンブラーは二度とカジノに足を踏み入れることはできません。ただし、自宅でのすべてのショッピング業務をパートナーに引き渡すことができない限り、食料品や衣類の購入を永久に停止することはできません.自分を制御するコツは、どこに行くか、どれだけ使うことができるかを厳密に制限することです。食料品リストを作成している場合は、予算を設定して、その正確な金額を店に持ち込みます。クレジットカードも破棄するのが最善の方法です。クレジットカードを切り取って捨てて、使いすぎないようにします。オンラインで買い物をする場合は、ボタンをクリックするだけで簡単にログオンして購入できないように、小売業者のアカウントを削除してください.5.共存状態の治療強迫的なショッピング障害は、他の条件と一緒に発生する可能性があります。たとえば、うつ病、摂食障害、薬物中毒、不安はすべて、買い物中毒者によく見られます。セラピストは、他の症状があるかどうかを判断し、薬物療法であろうと追加療法であろうと、その症状に最も適した治療を推奨する場合があります。併存疾患を治療することで、買い物中毒の見通しを改善でき、全体的な生活の質も向上します。. 将来のトリガーの回避私たちは消費者文化に住んでおり、あなたの人生から買い物を完全に切り出すことは不可能ではないにしても、非常に困難です。買い物中毒の治療を受けたら、再発を引き起こす可能性のある活動や思考を避けることが重要になります.このようなトリガーを回避する方法はいくつかあります。落ち込んだときに対処する方法を見つける. 不快な感情は、怒りであれ悲しみであれ、多くの場合、購入を強いられます。過去にショッピングを香油として使用したことがある場合は、自分を落ち着かせる別の方法を見つける必要があります。買い物とは関係のないものを見つけましょう-ランニングに出かけたり、アパートの周りで踊ったり、友達に電話してチャットしたりできます.退屈がヒットしたときにやるべきことを見つける. 退屈は主要な買い物の引き金になります。しかし、モールをうろついたり、インターネットベースの小売店をサーフィンしたりする代わりに、時間を使う新しい方法を見つけてください。たとえば、Meetupにアクセスして、お住まいの地域で出会うブッククラブや趣味グループを見つけたり、Courserで無料のクラスを受講したり、自分が信じている時間を寄付したりすることができます。.新しい友達や新しいアクティビティを見つける. 特定の友人との主な趣味が買い物である場合、同じ友人と行う新しいアクティビティを見つけます。それ以外の場合は、新しい友人グループ、statを見つけます。あなたの現在の友人が買い物を避けたり、あなたの問題のためにあなたをからかったりすることを拒否するなら、あなたは別れの方が良いでしょう。あなたをサポートする人々のグループが必要であり、中毒を可能にし、古い習慣に戻ることを可能にする人々を避けます.祝うための新しい方法を見つける. 多くの場合、買い物中毒者は買い物を祝う方法として使用します。あなたは新しい仕事を見つけた、または仕事の昇進を得ました-あなたのワードローブをアップグレードする時間ですよね？ぶらぶらと楽しみのためだけに買い物をすることはできませんので、祝うための新しい方法を考え出してください。代わりに、コーヒーを飲んだり、映画館で映画を見たり、お気に入りのレストランで2人用の静かなテーブルを予約したりできます.支出を管理する借金や過度の支出が生活に悪影響を与えるため、本格的な買い物中毒者である必要はありません-誰であっても、支出の問題を無視しないでください。これらのヒントは、誰でも財務管理を維持するのに役立ちます。クレジットカードの使用を制限する. 現金の使用に固執する（封筒予算システムの使用を検討する）か、月末に完全に返済するのに十分なお金がある場合にのみクレジットカードを使用する.購入を再考する. 毎月の支出が毎月の収入を超えている場合は、購入を再評価してください。あなたはそれがより良い品質だと思うか、あなたがそれに値すると思うので、高価なものを購入しますか？低価格のアイテムを購入して、違いがわかるかどうかを確認してください。時には、より高価なアイテムの方が良いかもしれません-しかし、多くの場合、あなたはブランド名を払っているだけです.自分にクールダウン期間を与える. あなたが愛しているが必要のないものを見たら、すぐに購入しないでください。代わりに、リストに追加し、24時間から1か月（個人の予算制限による）のどこかで「クールダウン」するまで待ってから購入します。多くの場合、24時間以内に、その商品を購入する衝動は薄れてしまいます。.持っているものをストックする. そのクールダウン期間中、または買い物をするときのfeelみを感じるときはいつでも、すでに所有しているものを確認します。オッズは、あなたはすでに必要なものをすべて所有しており、現在のワードローブを混同するために新鮮な（そして不要な）ものを探しているだけです. 最後の言葉ショッピングは一部の人にとっては楽しいものですが、目覚める時間ごとに消費したり、人間関係や銀行の残高に悪影響を及ぼしたりする場合は、助けが必要です。問題があると認めることは、最初のステップにすぎません。買い物中毒に対処する方法を理解し、それを制御する方法を学習することで、あなたの人生と経済的健康を軌道に乗せることができます.ショッピング中毒に対処するための追加のヒントは何ですか?

自動車保険を購入してお金を節約したい場合は、次の4つの手順を1つずつ行います。検索を開始する前に、あなたが今持っているものを知る必要があります. 自動車保険に毎月いくら払っていますか？年間保険料はいくらですか？これに加えて、どのくらいのカバレッジがあるかを知ってください。あなたの控除可能な500ドルですか？ 1,000ドル？レンタカーの払い戻しなどの追加料金はありますか？現在のポリシーが提供するものを知る最良の方法は、プロバイダーにコピーをリクエストすることです-まだ持っていない場合.自動車保険の見積もりをリクエストする. これは、2つの方法で行うことができます。各会社の個別のWebサイトを使用する方法、またはNetQuote.comやCheapInsurance123などの包括的なサービスを使用して安価な保険見積を作成する方法です。いずれにしても、同じ最終結果が必要です。3つの異なる企業からの3つの自動車保険の見積もりです。いくつかのプロバイダーから価格情報を受け取ることが重要です。そうすれば、市場がどこに位置し、何を支払うべきかを本当に確認できます。.価格や補償範囲など、すべての側面を比較します. 3つの自動車保険の見積もりを取得したら、それらを現在の保険と比較し始める必要があります。どのオプションが一番安いですか？どれが最高のカバレッジを持っていますか？リンゴとリンゴを比較してください。ある会社が500ドルの控除額を引用し、別の会社が1,500ドルを引用した場合、2つの会社を比較することは公平ではありません。他のすべてが等しい場合、より高い控除ポリシーは安くなります.電話に乗る. オンラインでショッピングプロセスを開始しても何も問題はありませんが、決定したら電話でエージェントと話をする必要があります。この時点で、最終的な見積もりを入手したり、質問をしたり、もちろん追加の割引について話すことができます。最初のオンライン見積もりには基本事項が含まれています。しかし、エージェントと話をすると、より詳細な情報を得ることができ、うまくいけばさらにお金を節約できます.自動車保険の市場にいますか？もしそうなら、オンラインショッピングはお金を節約するのに役立ちます。上記の4つの手順に従って開始します.（写真クレジット：premii）

シュー、ジミー・チュー! 20〜40歳の女性を対象としていますが、年齢に関係なく、あなたは間違いなく何かを得るでしょう。私は私のコピーを18歳の娘に渡すことを計画しています。 「金融の悪魔を飼いならす」ことはいつでもできますが、早ければ早いほど良いです。ヒルは、「スタイル、ダイエット、フィットネス…あなたの財政のために」を始める手助けをします。彼女はそれぞれを取り上げ、4つのセクションに展開します.パート1： 彼女は金融フィットネスについて紹介し、次のような割り当てであなたの金融状況について学ぶ機会を与えます：あなたの財政のスナップショットを取り、あなたの信用とFICOスコアを見つけ、あなたのすべての金融文書を集め、それらを整理して設定する財務目標.パート2：支出スタイル 支出スタイルと支出習慣を決定する要因を定義するのに役立ちます。ヒルには、余分な支出の例と、1週間にたった4ドルのラテが、あなたが費やそうとしているよりも多くの費用がかかる方法の例が含まれています。最終的に、彼女はあなたが2つのステップを通して支出の変身を達成するのを手伝います。「ステップ1： トレンドを追跡する支出スタイルを特定する.支出の引き金に取り組む.ステップ2： 予算を使い切る自分に合った支出計画を作成する.支出計画を守る方法を学びましょう。」パート3：債務国会 あなたが借金から抜け出すことを目的としています。 「あなたは借金、特に高利の借金から自分を掘り出そうとしています」とヒルは言います。彼女の「借金国会」は、女性に最も頻繁に嫌がらせをしている3種類の借金、クレジットカード、学生ローン、自動車ローンに焦点を当てています。学生ローンの段階を過ぎていて、住宅ローンの負債に直面しているかもしれない私のようなあなたのために、彼女は私たちにも対処します。ヒルが言うように、「債務規模」に初めて踏み込んだとき、あなたは少し圧倒されるかもしれません。しかし、女性に目を向けて、あなたがどれだけ借りているかを学んでください。最初の恐怖が消えた後、ヒルはあなたのために借金ダイエットを特別に設計するために順調に進みます。彼女はまた、私たちが長年にわたって言われてきた借金の嘘のいくつかを暴露します.パート4：金融フィットネス, ヒルは、最初に財政的に適切であることの意味を説明します。 「それはあなたが賢明な金融決定を下していることを意味します。それはあなたを豊かな-言葉のあらゆる意味で-将来の人生のためにセットアップします。」彼女はその後、精通したキャリアの選択、賢明な投資、貯蓄の積み立て、保険の加入、家の購入、税金の管理、最後にパートナーがいる場合の共同財政の確立を含む金融フィットネスルーチンの概要を説明します。.ヒルの執筆スタイルは、あなたが読みたくてたまらなかった新しい小説と同じくらい魅力的にあなたの財政について学び、修正します。私のアドバイスを受けて、 シュー、ジミー・チュー! 最初。ごめんなさい。 www.ShooJimmyChoo.comでコピーを入手してください.

ライト. 月額9.95ドルで、毎月50枚の領収書または名刺をスキャンして、受領後平均3〜5営業日で回収できます。セルフスキャンルートを選択する場合、これを行うための無制限の手段があります。.クラシック. 月額19.95ドルで、Liteプラン（2から3営業日）よりも平均的な所要時間で、月に150枚の領収書または名刺をスキャンできます。自己スキャンされた書類には同じ制限がありませんが、メールで送信する場合はプリペイド封筒を使用できるという追加の利点があります.ビジネス. 1か月あたり49.95ドルで、1か月あたり平均3営業日で500枚の領収書または名刺をスキャンできます。無制限のセルフスキャンオプションと、他の価格プランで利用可能なプリペイドエンベロープへのアクセスがまだありますが、このプランには、無料の四半期バックアップCDと専用のアカウントマネージャーも用意されています。問題（サポート時間中に電話すると仮定）. 年間計画. 月次計画ではなく年次計画を選択することができます。特定の計画の月次制限を超える可能性があると思われる場合、これにはいくつかのメリットがあります。通常、プランの割り当てを超えるスキャンごとに課金されます。これは、Liteプランではスキャンあたり30セント、Classicプランではスキャンあたり20セント、Businessプランではスキャンあたり15セントです。年間プランでは、追加のスキャンを設定できます（Liteプランの場合は250、Classicプランの場合は500、Businessプランの場合は1000）。 Liteプランの場合は年間99ドル、Classicプランの場合は199ドル、Businessプランの場合は499ドルの費用がかかります（したがって、毎月のルートに行かないことで余分なスキャンを獲得しながらお金を節約できます）.Shoeboxed MobileとShoeboxed iPhoneアプリはすべての価格プランで利用できるため、これらの機能を使用するために高価なプランを選択する必要はありません。最後に、製品の最低限の「無料」バージョンがあります。DIY. これはShoeboxedを使用する無料の方法ですが、スキャンと整理をすべて行う必要があるため、有料プランよりも労力がかかります。有料プランと同様に、個人的にアップロードできる領収書の数に制限はありません.無料トライアルShoeboxedが月額料金を引き渡すのに十分なメリットがあるかどうかわかりませんか？各価格プランには30日間の無料トライアルがあり、その期間中に最大50枚の領収書または名刺をスキャンできます。これは、無料で物事をテストして、ニーズを満たしているかどうかを確認するのに最適な方法です.他の利点個人的にこれを行ったことはありませんが、領収書は組織のPDF、Excel、Quickbooks、Freshbooks、およびQuickenに転送できます。さらに、名刺はOutlook、Gmail、Hotmail、Yahooなどにエクスポートできます。最後に、Outrightのような簿記システムを使用する場合、領収書を同期して簡単に更新できます.誰がサインアップできるか?米国外にいる場合はShoeboxedを使用できますが、プリペイド封筒は米国のユーザーにのみ送信されます。国際ユーザーは、Liteプランにサインアップできますが、米国にいない場合、希望するプランである場合は、クラシックまたはビジネスプランにアップグレードするために電話する必要があります。サインアッププロセスでは、米国、カナダ、およびオーストラリアのオプションのみが提供されますが、私はShoeboxed Supportで確認し、他の国（英国など）のユーザーが電話をかけてサポートを許可するとサインアップできることを確認しましたそれらのアカウントを設定します.私の経験Shoeboxedを無料トライアルに乗り出してからほぼ1か月間使用してきましたが、これが私の人生をずっと楽にしてくれたことを認めなければなりません。かなりの量の領収書と名刺をスキャンする必要がある人にとっては、特にプリペイド封筒を提供する計画を立てている場合、時間と労力を節約するための非常に便利なオプションです。少なくとも無料試用版を試してみて、それがどれだけあなたの人生を簡素化し整理しているかを確かめることを強くお勧めします！あなたの靴箱にレシートを詰め込む必要はもうありません!Shoeboxedで無料トライアルを開始します。 （オフィシャルサイト）

これらのメーラーの大部分は、すぐに私たちのごみ箱の底にたどり着きました.しかし、あるメールが目を引きました。それは、コミュニティソーラーガーデンと呼ばれるものへのサブスクリプションの財政的および生態学的な利点を宣伝しました。最終的に、販売員が私たちの玄関口に現れ、電気をどれだけ節約できるかを説明しました。 なしで 屋根の上に見苦しい太陽電池パネルを設置するための支払い。しかし、私はまだ懐疑的でした.コミュニティソーラーガーデンはあなたにぴったりでしょうか？クラウドソーシングによる太陽光発電の経済的および環境的可能性について知っておくべきすべての情報と、その潜在的な落とし穴もあります.コミュニティソーラーガーデンとは?コミュニティソーラーガーデンは、太陽光発電に対する比較的新しいアプローチです。コミュニティソーラーガーデンとは、農業に適さないまたは収益性の低い周辺地域や平屋根の倉庫や工場など、専用サイトにある個人所有のソーラーパネルアレイです。.一部の庭園は、志を同じくする個人で構成される協同組合が所有しています。ほとんどの企業は、デンバーに本拠を置くSunShare Community Solarやミネアポリスに本拠を置くMN Community Solarなどの大手電力会社またはサードパーティの事業者によって直接所有されています。.日中は、アレイが生成した電力をローカルの送電網に供給します。各コミュニティのソーラーガーデンの加入者には、世帯の平均エネルギー使用量に基づいて、アレイの発電量の一部が割り当てられます.あまり一般的ではない真の協同組合を除き、ユーザー（通常は「サブスクライバー」と呼ばれます）は、シェアの作成を担当するパネルを法的に所有していません。また、彼らのパネルは彼らの家に直接接続されていないので、彼らは「彼らの」電力を直接使用しません。ただし、「ネットメータリング」の魔法のおかげで、 行う 取り決めから金銭的に利益を得る-少なくとも、適切な状況下で. ネットメータリングの仕組み一言で言えば、ネットメータリングにより、 純電力消費. 通常、消費値はキロワット時で表されます。1時間で消費される電力のキロワット数.屋根にソーラーアレイを設置し、それを家の電気システムに接続すると、太陽のエネルギーと家の電化製品の間に直接の切れ目のないリンクが作成されます。バッテリーを十分に蓄えたり、暗くなった後の電力使用量が十分でない場合、従来のユーティリティグリッドの助けを借りずに、ほとんど、またはまったく助けを借りることができます。グリッドから引き出したものに対してのみユーティリティに支払います.アレイが家のニーズよりも多くの電力を生成し、余剰分をグリッドにフィードバックできる場合、地元の公益事業者は支払うかもしれません 君は - ポリシーおよび法令で定義された制限内。大規模なエネルギー消費者にとって、これは大きな恩恵となります。 Solar Energy Industries Associationは、「カリフォルニアの公的機関および学校は、ネットメータリングを使用して、今後30年間（2045年まで）に25億ドルの電気料金を節約できる」と報告しています。ソーラーアレイを屋根に置く必要のないコミュニティソーラーガーデンのコンテキストでは、ネットメータリングは技術的に「仮想ネットメータリング」として知られています。グリッド.ネットメータリング：ユーティリティにとって良いか悪いか?従来のユーティリティモデルでは、ネットメータリングは、消費者の電力需要を削減する（および毎月の電力料金を削減する）ことにより、ユーティリティプロバイダの収益を低下させます。明らかに、これは消費者の収益にとっては素晴らしいが、公益事業の株主にとってはそれほど大きくない.公益事業の結果：ネットメータリングは、ピーク需要の期間中の電力需要を削減します。たとえば、太陽が明るく輝いていて、太陽電池パネルがピーク効率で発電している暑い日です。これにより、米国の不安定な送電網へのストレスが軽減され、電圧低下、停電、インフラストラクチャの損傷の可能性が低くなります。.最近まで、太陽光発電は限界的な技術であり、電力会社の正味計量損失は管理可能でした。再生可能エネルギーが化石燃料とのコスト競争力を高め、小売りの消費者が民間の太陽光発電の機会を利用するようになると、計算が変わります.多くの公益事業者は、州の議員や役員にネットメータリングを削減するために積極的にロビー活動を行っていますが、他の公益事業者は、ネットメータリングを可能にするインフラストラクチャ（太陽光発電アレイ）の所有権を取得することを目指しています。太陽が降り注ぐアメリカ南西部と地中海沿岸に点在する太陽光発電所はまだ一般的ではありません.今のところ、そして規制の枠組みは常に変更される可能性があるという警告があるため、ほとんどの米国の電力消費者にとってネットメータリングは依然として手の届く範囲にあります。再生可能エネルギーと効率に対する州のインセンティブのデータベースによると、43の州、コロンビア特別区、および4つの米国の領土で、ネットメータリングのある程度の測定が許可されています。.ほとんどの管轄区域では、電力会社はネットメータリング法を順守することが法律で義務付けられています。テキサスを含む一握りでは、ネットメータリングは任意です。個々の太陽光発電システムの許容サイズの制限-基本的に、システムのサイズまたは個人が電力網の電力を相殺するために使用できるサイズ-州によって大きく異なります：イリノイ州とミネソタ州の40キロワットからオハイオ州の制限なしとアリゾナ.コミュニティソーラーガーデンの仕組み太陽光発電が無料で生成された場合、ネットメータリングは消費者にとって非常に有益であり（そしてユーティリティにとっては破滅的です）、誰もが自分のホームソーラーアレイまたはコミュニティソーラーガーデンのサブスクリプションを所有します.太陽光発電は無料ではありません何百万年もの間地下に閉じ込められており、抽出するために大量の資源を必要とする汚れた濃縮物ではなく、いつでも惑星の半分を浸す容易に利用可能な機能的に無限のエネルギー源を使用していますが、太陽光発電は じゃない 自由。程遠い.屋根にソーラーパネルを追加する場合は、購入して設置するために多額の先行投資を行うか、電力会社と長期の機器リースおよび電力購入契約（PPA）を締結する必要があります。いずれの場合も、継続的なシステムメンテナンスに予算を立てる必要があります。.Solar Power Authorityによると、平均サイズの住宅に電力を供給するのに十分な民間の太陽光発電システムは、州、地方、または連邦の税制上の優遇措置またはユーティリティの払い戻し前に、25,000ドルから35,000ドルの間でコストがかかります。システムの効率と自宅の電力消費量に応じて、電力料金の引き下げにより、その投資で利益を得るのに10年から30年かかることがあります。.ソーラーガーデンサブスクリプションオプション：従量課金制およびあまり一般的ではない選択肢一部のコミュニティソーラーガーデンプロバイダーは、3桁の低い範囲でオンボーディング料金を請求しますが、ソーラーガーデンのサブスクリプションは通常、従量制モデルに従います。加入者は、生産、配布、および消費に応じて、毎月電力料金を支払います。したがって、彼らは、自力で資金を調達するホームベースの太陽光発電システムの所有者とは異なり、立ち上がるために5桁の先行投資を行う必要はありません。サインアップすると、すぐに保存を開始します.一部のソーラーガーデン事業者は、前払いまたは一部前払いの支払いオプションを提供しています。前者の場合、加入者は、契約期間中の予想される電気使用量全体に対して、通常はキロワット時あたりの設定料金で支払います.後者の場合、加入者は定額料金を支払いますが、これは一定期間（たとえば3年または5年）にわたって予測される電力消費量に直接結びつく場合と結びつかない場合があります。どちらの場合も、オペレーターは一般的なキロワット時料金の割引を提供できます。たとえば、キロワット時あたり0.013ドルの市場レートではなく、キロワット時あたり0.11ドルです。.それでも、これらのモデルでは、新規加入者に多額の初期費用がかかります。完全な前払いのお客様の場合、これらの費用は5桁の領域に簡単に達する可能性があります。一方、損益分岐点に達するまでの時間は劇的に長くなり、多くの場合10年を超えます。前払いおよび部分的な前払いは、サンズベースラインと比較して大幅な節約と契約期間中の総コスト削減により、契約のバックエンドで成果を上げます.わかりやすくするために、次の節約例（およびこの投稿の残りのほとんど）では、従量課金モデルに焦点を当てます。これは、最も一般的に選択されているコミュニティソーラーガーデン支払いモデルです。限られた個人貯蓄とわずかな収入の加入者がアクセス可能.従量課金モデル：仕組みと加入者の節約方法ソーラーガーデンの加入者はどのように公共料金を節約しますか?まず、彼らのシェアは電力を生成し、それをローカルのユーティリティグリッドに供給します。庭のオペレーターが契約している地元のユーティリティは、通常、加入者がオペレーターに支払うよりも高いレートで、その電力に対してオペレーターに支払います。たとえば、私の地域では、サードパーティのガーデンオペレーターは通常、キロワット時あたり約0.12ドル、ローカルユーティリティ（XCel Energy）キロワット時あたり約0.14ドルを加入者に請求します。.庭は各加入者の生産量を追跡し、電力会社は消費電力をより高いキロワット時レートでクレジットします。キロワット単位での生産量は、電力の購入電力に対するキロワット時レートの倍です。ソーラーガーデンで生産された電力がユーティリティで購入された電力よりも安い限り、加入者はお金を節約します.これが実際の例です。あなたの家は月に約900キロワット時を消費し、2015年時点の米国の家庭の平均に近いとします（米国エネルギー情報局による）。現時点では、1キロワット時あたり0.16ドルをユーティリティに支払います。合計月額電力料金は144ドルです。.次に、コミュニティソーラーガーデンシェアを購入します。このシェアは、稼働すると、1キロワット時あたり$ 0.13で1か月あたり300キロワット時を生成します。園芸業者にその電力に39ドルを支払い、さらに残りの600キロワット時の従来の電力にユーティリティに96ドルを支払います。 2つの請求書に分割された月額の電気料金の合計は135ドル-月額9ドルの節約.これは劇的な削減ではありませんが、時間の経過とともに確実に増加する可能性があります。年間108ドル、10年ごとに1,008ドル、25年後に2,700ドル.もちろん、これらの予測は一定のレートを想定していますが、これは一定ではありません。一部のソーラーガーデン事業者は、契約期間中に固定料金を提供しています。ただし、オペレーターが長期（通常10年）にわたって計画された利上げを計画し、予想される公共料金の増加を反映またはアンダーカットし、2つのスケジュール間の十分な分離を維持することがより一般的です.モデルの長期的な持続可能性はこの分離に依存しているため、予想外のユーティリティレートの低下や、庭で生産される太陽光発電のコストの予想外の増加に対して脆弱です。.公益事業運営のソーラーガーデンこの例では、サードパーティのソーラーガーデンオペレーターで作業しており、オペレーターからの請求書とユーティリティからの請求書の2枚を受け取っていることを前提としています。.一部の公益事業者はソーラーガーデン事業に自ら参入し、第三者の仲介者を事実上排除しています。コロラド州などの特定の州では、有利な規制条件を打ち出しました.たとえば、デンバーポストは2016年の合意について報告し、Xcel Energyはサードパーティの農場の2メガワットと比較して50メガワットの庭園を建設することができました。競合他社のSunShareの推定によると、スケールメリットが大きいため、Xcelは顧客への請求を大幅に削減でき、最大40％削減できます。.たとえそれほど安くなくても、公共事業者が運営するソーラーガーデンは加入者にとってより簡単です。なぜなら、各シェアによって生み出される電力は加入者の公共料金から自動的に差し引かれるからです。したがって、二重請求書の状況はありません. 共通コミュニティソーラーガーデン契約条件ソーラーガーデン契約は、加入者に対する多くの警告と義務を概説する扱いにくい文書です。さらに悪いことに、サードパーティのガーデンオペレーターは、これらの契約の内容について常に透明であるとは限りません。オンラインで条件に関する信頼できる詳細情報を見つけるのは難しい.だから 極めて 契約する前に契約書の細かい部分を読んで（そして規制の厳しいソーラーガーデン市場の不幸な副産物である販売圧力に耐える）重要.契約はすべて異なりますが、これらは最も一般的な機能と考慮事項の一部です。期間の長さ：ほとんどの契約は20〜25年続きます。これにより、加入者の解約が減少し、オペレーターの長期的な財務予測の精度が向上します。これは、銀行ローンによって資金を供給される庭園の重要な考慮事項です（ほとんどの場合、少なくとも一部）。契約期間が長くなければ、ソーラーガーデンモデルははるかに不安定になります。しかし、ほとんどの加入者、特に、期限が切れる前に引っ越すことを期待する賃借人や頻繁な転職者にとって、20〜25年は契約を結ぶのに長い時間です.クレジットスコアの要件：延滞リスクを軽減するために、多くのサードパーティのソーラーガーデンオペレーターは、加入者を厳格なクレジットスコア要件に保持しています（多くの場合、FICOの最小値は680から700です）。信用不良.ロックイン期間：一部のソーラーガーデン契約には、貸し手に適したもう1つの要件が含まれています。ロックアップ条項は、サインアップ後の一定期間内のキャンセルを禁止します。これらのロックイン期間は長くなる可能性があります。私の地域のオペレーターであるMN Community Solarは、新規加入者を6年間ロックダウンします。法的措置またはオペレーターとの交渉による和解によってこの条項を破ることは可能かもしれませんが、それを頼りにしないでください（とにかく費用がかかる可能性が高いです）.最小サブスクリプションサイズ：ほとんどの通信事業者は、通常、キロワットまたはドルで表される最小サブスクリプションサイズの料金を支払う必要があります。最低額は時々非常に管理しやすいことがあります-たとえば、月額$...

1.株式買戻しプログラムによる株価の上昇自社の株式を買い戻す企業の発表は、通常、ウォール街や市場投資家からは良い兆候と見られています。自社株買いは、会社の経営者が自社株が過小評価されていると考えていることを示しています。会社は、公開市場で株式を購入し、会社の財務省に返還する必要があります。これにより、実質的に流通しなくなり、発行済株式総数が減少します。そのため、ここでは2つの効果があります。1）各株式の所有比率が高くなっているため、各株式の価値が高くなります（基礎となる収益性と経済性は変わりません）2）需要と供給の法則効果。供給が削減されている一方で、会社自体およびおそらく他の投資家による会社の株式に対する需要が増加しています。したがって、経済理論は、結果として価格が上昇すると述べています.2.企業が現金を貯めるのを防ぐ2008年と2009年に金融市場が停滞した不況から経済が回復し、回復し始めているにもかかわらず、企業は引き続き経済的混乱の可能性を心配しています。多くの企業は、トラブルが発生した場合に備えて、家族の緊急資金と同様に、通常よりも多くの現金を貸借対照表に残しています。株式買い戻しプログラムは、企業が雨の日のために十分なお金を節約できるだけでなく、企業とその業界の将来の見通しについて前向きな見通しを持っていることを投資家に示す良い兆候です。企業が自社の株式を買い戻すのに十分に快適であると感じる場合、それは本質的に、より経済的および企業のトラブルの可能性が低いと信じていると述べている.3.自社株買いにより企業に他の選択肢を与える株式を買い戻すことで、会社は準備が整う前に会社の配当を上げることなく、貸借対照表にある余分な現金を減らすことができます。多くの企業は、経営者が企業を成長させる方法に関する多くの要素を含む、起業家の事業計画と同様の大規模な戦略的成長計画を持っています。戦略計画の要素の1つは、多くの場合、長期にわたって配当を着実に成長させるための戦略です。会社の現金残高の上昇が一時的である場合、長期にわたって維持できない配当利回りの増加を強制しようとするのではなく、株式買戻しプログラムを通じてその現金価値の増加を株主に譲渡する方が有利かもしれません.ネガティブな側面1.自社株買いは将来の成長不足の兆候会社の株式の買い戻しは投資家に、会社が利用可能な現金でこれ以上何もすることが考えられないことを示しています。株式買戻しプログラムは、会社の収益と利益の両方で将来の高い潜在的成長を見ているため、会社を所有する「成長」投資家にとって特に厄介です。企業が資本支出や小規模な競合他社の買収を通じて会社に再投資するのではなく、自社の株式に現金を使うことを選択した場合、投資家は、ビジネスを成長させる他の収益性の高い機会があまりないことを示す.2.企業は買戻しの発表を遵守する必要はありません企業が株式を買い戻すことを発表すると、通常、株式市場で有利な日が訪れます。しかし、唯一の問題は、それが単なる発表であることです。市場と経済の状況が変化した場合、企業が株を買い戻すという約束を守る義務はありません。彼らはいつでも株の購入をやめることができます。そのため、たとえば、企業が100万株を買い戻すと言った場合、数株だけを購入するか、まったく購入しないかを選択できます。これは、住宅市場が崩壊し始めた2007年に起こりました。 Home Depotは、100億ドル相当の自社株を買い戻すと発表したが、差し迫った市場のトラブルの際に現金を維持するために、株式買戻しプログラムを終了した.3.自社株買いは企業をリスクにさらす企業は、リバウンドまたは成長を続けるために、ビジネスが正しい軌道に乗っていることを合理的な確実性で知る必要があります。 前 配当を発行するか、株式を買い戻します。株の買い戻しを急ぐと、企業は不安定で危険な立場に置かれる可能性があります。経済が低迷している場合、会社がいくつかの困難な障害に直面している場合、または会社の業界が逆風に見舞われている場合、会社は必要な現金なしで維持するのが非常に困難な立場になります。このため、多くの投資家は、収益や企業運営の潜在的な問題を回避するために、企業が引き続き高水準の現金準備を維持することを望んでいます。.最後の言葉ウォール街のすべてのものと同様に、株式買戻しプログラムには長所と短所があります。しかし、一般的に、自社株買い戻しの発表は、会社と経済が好調であるという会社経営者からの肯定的なシグナルを反映しています。取引されている株式の数を減らすことは、企業の経営者がウォールストリートに、企業の株価が過小評価されている可能性があり、その見通しが明るいことを伝える迅速な方法です.

あなたのリストに載っている高校生や大学生は、これらのギフトカードを見ると喜びに飛び付かないかもしれませんが、私は彼らがそれらを使うことを保証します。あなたが考えられる他の人を下のコメントで共有してください.