13ベストオンラインワークアウトビデオ-無料＆有料のエクササイズリソース

これらのサービスを見つけるのは難しくありません。YouTubeを開くか、簡単なGoogle検索を実行すると、すぐにそれらのサービスが殺到します。しかし、大食いを整理し、ワークアウトビデオに最適な無料で安価なオンラインリソースを見つけることは、もう少し困難です。しかし、無料のオプションを検索する場合でも、手頃な価格のサブスクリプションサービスを検索する場合でも、多数の優れたオプションがあることがわかります。.

有料サブスクリプション

優れた無料のフィットネスリソースはオンラインで入手できますが、有料のリソースでは、より長い動画、栄養補助、より充実したオンラインエクスペリエンスを実現するモバイルアプリなど、より多くの種類と機能が提供されます。.

多くの有料サブスクリプションは表面上は似ており、さまざまなプログラムを手頃な価格で提供しています。難しいのは、どのサービスがあなたに最適かを正確に知ることです-そして通常、決定は細部にまで及びます.

たとえば、DailyBurnは他のほとんどのプログラムにはない高品質の栄養成分を提供しますが、Gym Boxは楕円形のマシンとトレッドミルトレーニングを提供し、自宅にその機器を持っている人に最適です。 APOGEE Lifeはウェイトルームのワークアウトを紹介し、CRUNCH Liveは国内の場所で見つけることができる最先端のクラスを提供しています。あなたの個人的なニーズと興味に対して価格を比較することであなたの決定を下します.

1. DailyBurn、月額最大$ 25

DailyBurnは、ヨガ、ダンス、ケトルベル、体重トレーニングなどのワークアウトプログラムと、ユーザーが自分の食事を適切に処理できるようにする栄養データベースを組み込んだ滑らかなインターフェイスを提供します。トレーニングの範囲は15〜60分で、さまざまなスタイルを専門とするさまざまなトレーナーが指導します。.

身長と体重に基づいて、DailyBurnは目標を達成するための一般的な栄養プランを提供します。サブスクリプションの価格はさまざまですが、月額25ドルのハイエンドでも、ほとんどのジムよりも安くなります。さらに、誰でも30日間の無料試用版を利用できます。 DailyBurnプログラムの欠点の1つは、ストリーミングサービスであるため、信頼性の高いインターネット接続がない場合、ビデオを使用できないことです。.

• 最適： 幅広い種類のトレーニングと堅実な栄養プランが必要なフィットネス愛好家
• 価格： 月額最大25ドル

2. Wello、価格は異なります

Welloは、まったく異なるオンライントレーニングエクスペリエンスです。事前に記録されたビデオをダウンロードまたはストリーミングできるほとんどの企業とは異なり、Welloは、認定タイプ（キックボクシング、ヨガ、出生前フィットネスなど）の日時と顧客評価に基づいて、好みを満たすトレーナーを設定します.

ライブプライベートトレーニングまたはグループエクササイズクラスのために、このトレーナーにオンラインで会います。その後、質問をしたり、フィードバックを得たり、後続のクラスをスケジュールしたりできます。必要に応じて、都合のよいときに受講できます。これらのセッションの大きな利点は、インタラクティブであるということです-インストラクターが表示され、インストラクターが表示されます.

料金は、講師とクラスの長さによって大きく異なりますが、グループクラスの場合は約14ドル、1対1のセッションの場合は29ドルを支払うことができます。これは大したことのように思えるかもしれませんが、ほとんどのパーソナルトレーニングセッションのコストのほんの一部です。通常、1時間で50ドルから100ドルの間です。私はしばらく前にストレッチクラスを受講しましたが、間違いなく少し慣れるまでには時間がかかりましたが、その経験を楽しんで、指導は素晴らしいと思いました.

• 最適： 1対1のモチベーション、説明責任、フィードバックが必要であるが、ジムでトレーナーを求めたくない人
• 価格： 不定

3.ヨガのダウンロード、価格は異なります

ヨギのために、Forヨガのダウンロードは、15分から60分の範囲の柔軟で手頃なフルレングスのヨガビデオを提供します。アスリート、妊娠中のママ、またはパワーヨガ愛好家に最適です。さまざまなスタイルとレベルが用意されており、初心者向けのチュートリアルも用意されています.

ストリーミングまたはダウンロードを選択するかどうかに応じて、毎月のサブスクリプション（7.50ドルから18ドル）にサインアップするか、クラスを1ドルから8ドルで個別に購入します。毎月のサブスクリプション価格は、毎月ダウンロードするビデオの数によって異なります。ヘビーユーザーの場合、最良の取引は年間サブスクリプションで、無制限のクラスを年間90ドルで提供します。これは月額7.50ドルに相当します.

Yoga Downloadでは無料のクラスも提供されますが、ほとんどは15〜25分の長さしかないため、もっと長くしたい場合は、サブスクリプションまたはシングルクラスのダウンロード料金を事前に支払うことをお勧めします。また、そのクラスの多くは、オーディオまたはビデオのダウンロードとして提供されていることに注意してください。オーディオのダウンロードはより安価になる可能性があるため、インストラクターの口頭の指示に従うことに慣れており、ヨガのポーズに精通している場合は、MP3プレーヤーをフォローできます。ビデオが必要な場合は、誤ってオーディオダウンロードボタンを押さないでください-使用しないものにお金を払いたくない.

ヨガダウンロードの大きな利点は、名前が示すように、実際にビデオをダウンロードできることです。彼らはあなたにストリーミングのオプションを提供しますが、あなたが頻繁に旅行するか、常に信頼できるインターネット接続を持っているわけではない場合、デバイスからビデオをダウンロードして再生するオプションは素晴らしい機能です.

• 最適： 外出中のヨギ、またはオンラインとオフラインの両方でビデオをダウンロードできるようにしたい人.
• 価格： 不定

4. APOGEEライフ、価格は異なります

APOGEE Lifeでは、アカウントを作成し、さまざまなオンラインフィットネスクラスをわずかな料金で追加します-通常はビデオあたり8ドルから15ドルです。ビデオがアカウントに追加されると、いつでも、どこでも、どのデバイスからでもアクセスできます.

家庭用フィットネスビデオライブラリの更新版と考えてください。以前は、必要なときに手元にあったVHSカセットまたはDVDを購入していました。 APOGEEライフでは、ビデオを購入しますが、自宅で保存する代わりに、クラウドに保存します。永久に使用してアクセスできるのはあなたです.

クラスの種類はさまざまですが、ピラティス、バレエトレーニング、子供のフィットネス、マシントレーニング、公園でのエクササイズルーチン、プライオメトリックスなど、誰もが楽しめるものがあります。ほとんどのクラスの長さは少なくとも20分で、最長1時間です。購入したビデオを技術的に所有しており、どのデバイスからでもアクセスできますが、それらはクラウドに保存されていることを覚えておくことが重要です。良好なインターネット接続がない場合、それらを使用することはできません.

• 最適： ウエイトマシントレーニングやパークトレーニングをカバーする非伝統的なビデオを含む、幅広いトレーニングビデオオプションを希望する個人
• 価格： 不定

5.ジムボックス、月額10ドル

Gym Boxは、15日間の無料トライアルの後、月にたった10ドルで、毎週新しいオプションが追加された数千のオンライントレーニングを提供します。実際にはどのデバイスでもビデオをストリーミングできます。Rokuを使用している場合、またはインターネット対応のテレビをお持ちの場合、アプリは既にそのデバイスにプリロードされています.

キックボックス、ヨガ、ピラティス、ステップなどの人気のあるクラスに加えて、ジムボックスではサイクリングやトレッドミルのクラスも提供しています。ホームジムを持つ人に最適です。クラスはすべて、少なくとも10分間のフルレングスのビデオで、一部は1時間以上続きます。他の多くのオンラインフィットネスサブスクリプションと同様に、ジムボックスはインターネット経由でのみストリーミング可能です。そのため、トレーニングを楽しむには高品質の接続が必要です。.

• 最適： トレッドミルやエリプティカルなどの有酸素運動マシンのクラスなど、ワークアウトビデオオプションに柔軟性を求めている個人
• 価格： 月額$ 10

6.クランチライブ

Crunchは、オンラインフィットネストレーニングメンバーシップをリリースした最初のナショナルジムです。Crunchは、トレンドを設定する最先端クラスを提供することで知られているため、近くに場所がないエクササイズに飢えた人々に恩恵をもたらします。 1週間の無料のCrunch Liveトライアルの後、実際のCrunchインストラクターが教えたオンラインビデオにアクセスするために月額9.99ドルを支払います。.

選択できるオリジナルのトレーニングには、次のものが含まれます。

• ゴスペルハウスエアロビクス： ゴスペル音楽に合わせた有酸素運動.
• スティレット強度： 参加者が実際にかかとを着用するコアクラス.
• ディーゼル： 高強度筋力トレーニング.
• 脂肪燃焼ピラティス： ピラティスと組み合わせた有酸素運動トレーニング.
• ホットシート： ダンスと彫刻のトレーニングを組み合わせた.

Crunch Liveはストリーミングサービスでもあるため、プログラムを利用するにはインターネットに接続してログインする必要があります.

• 最適： ハイエンドの全国チェーンで提供される最先端のトレーニングプログラムを希望しているが、クランチジムメンバーシップを購入する余裕がない人
• 価格： 月額9.99ドル

無料オプション

インターネットには無料のフィットネスチュートリアルと指導がたくさんありますが、どこを見るかを知っている必要があります。 YouTubeは、コンピューター、タブレット、または携帯電話にストリーミングできる動画の優れたリソースですが、利用可能な唯一のオプションではありません.

一般的に、無料動画は有料動画よりも短い傾向があります。YouTubeやその他のストリーミングソースには、より長いオプションに対応する帯域幅がないためです。ただし、短いビデオですばらしいワークアウトを行うことができます。また、それらのいくつかをつなぎ合わせて、フルレングスのルーチンを作成することもできます。コンピューターにダウンロードできるビデオとは異なり、ストリーミングオプションを再生するにはインターネットにアクセスする必要があります。.

7.ライオンズゲートBeFiT

プロが制作した無料のフルレングスフィットネスビデオは、Lionsgate BeFiT YouTubeチャンネルで入手できます。 Jillian MichaelsやDenise Austinなどのセレブトレーナーは、このサイトで取り上げられているフィットネスの有名人のほんの一例です。ビデオは常に無料で高品質であり、BeFiT GOシリーズはモバイルデバイス向けに最適化されています.

ここで探しているほぼすべての種類のトレーニングを見つけることができます-有酸素運動、腹筋、ヨガ、筋力トレーニング、ダンスがすべて利用可能です。ほとんどのビデオは20分以下ですが、25〜45分の範囲でいくつかのオプションがあります.

• 最適： このコンテンツは、従来のエクササイズDVDまたはビデオにあるものと非常によく似ているため、ワークアウトビデオ愛好家は、ルーチンをリードする有名人の顔まで

8. Blogilates

「Blogilates」のCassey Hoは、最も魅力的なYouTubeフィットネスインストラクターの1人です。彼女はほぼ90万人のYouTubeチャンネル登録者を持っているだけでなく、彼女のトレーニングはタフでエネルギッシュで楽しいです-そして、彼女の脚のルーチンの1つを行っている間に筋肉が燃えないなら、あなたは私よりも健康な人です.

Hoのトレーニングの多くにはピラティスが組み込まれていますが、トレーニングの強化と調子の範囲もさまざまです。動画の長さはさまざまですが、通常は5〜15分です.

• 最適： ピラティスを愛しているが、少し体重トレーニングを追加したいYouTube狂信者

9.トーン・イット・アップ

「Tone It Up」の女性は、enましい体とわかりやすいビデオのために、280,000以上のYouTubeサブスクリプションを獲得しています。通常、無料のオプションは特定のエクササイズをカバーする2〜3分のクリップですが、DVDや栄養プログラムを準備する前に良い入門編になります.

完全なワークアウトを行うには、複数のビデオをつなぎ合わせるか、提供されているチュートリアルを使用して演習を選択し、独自のワークアウトを開発します。面倒なように思えるかもしれませんが、体力を達成するための戦いの半分が何をどのように行うかを知っている場合、高品質のチュートリアルが本当に成功への道を進むために必要なすべてです.

• 最適： ヨガ、有酸素運動、筋力トレーニングをうまく組み合わせたい人

10.フィットネスブレンダー

フィットネスブレンダーは、トップトレーナーがまとめたフルレングスの動画のための素晴らしいオンラインリソースです。低負荷の有酸素運動、コアフィットネスルーチン、または高強度のインターバルトレーニングのいずれを希望する場合でも、Fitness Blenderにはすべての人に適したものがあります。ほとんどの個々のトレーニングは無料で、10〜40分間続きますが、4〜8週間のプログラムに従う場合は、ダウンロード可能なシステムを4〜8ドルで利用できます。.

• 最適： フルレングスのワークアウトのために別々のビデオをつなぎ合わせる必要なく、あらゆることを少し試してみたいフィットネス愛好家

11.乱流トレーニング

筋金入りのホームトレーニングを探しているフィットネスマニアにとって、YouTubeの「乱流トレーニング」は本物です。一流のトレーナーが、タフな動きを安全かつ効果的に行う方法に関するヒントと明確な指示を提供します.

サスペンショントレーナーや土嚢を使用する場合でも、機器を使用せずに高強度の筋力トレーニングルーチンを実行する場合でも、それらはあなたに何かをもたらします。ほとんどのビデオは4〜10分の範囲であるため、チュートリアルを使用して独自のトレーニングを開発するか、いくつかを組み合わせて完全な長さのルーチンを作成します。.

• 最適： さまざまな機器を組み込んだ深刻な筋力トレーニングルーチンが必要な方

12.ズスカライト

Zuzana LightはBodyRockTVを共同設立してから、自身のYouTubeチャンネルとウェブサイトZuzka Lightをホストするために立ち去りました。ZuzkaLightは、強化と調子を整えるためのタフでオリジナルのワークアウト専用です。短いビデオクリップとチュートリアルは彼女のYouTubeチャンネルで無料で利用できます（一部は最大30分間持続します）。長い動画はZGYMで有料で利用できます.

ZGYMはトレーニングスケジュールとメンバーへの進行を含む完全なプログラムを提供しますが、少なくとも最初は月額9.99ドルの費用を払う理由はありません。 Zuzka Light YouTubeチャンネルは、キラートレーニングを受けるのに十分なコンテンツを提供しているため、有料プログラムにアップグレードする前に数か月間無料のものを試すこともできます.

• 最適： 栄養ビデオの素敵なミックスと一緒に面白い体重トレーニング演習を探している人

13.ジェシカ・スミス

ジェシカ・スミスは、認定トレーナーであり、オンラインフィットネスのトップインフルエンサーであり、いくつかのベストセラーフィットネスDVDに出演しています。彼女のウェブサイトとYouTubeチャンネルを通じて、彼女はバレエワークアウトから全身トレーニングまですべてをカバーする無料のフルレングスのビデオを提供しています.

ビデオの範囲は5〜60分で、しっかりした指導と超かわいいフレンチブルドッグのサイドキックがあります。彼女のサイトにログオンして、いつでもどこでも好きなときにビデオをストリーミングできます。毎週土曜日の東部標準時間の正午に新しい動画が追加されます。ジェシカの動画は他の長年のYouTubeユーザーよりも少し制限されていますが、彼女の魅力的な性格と長いコンテンツは試してみる価値があります.

• 最適： 親友のように感じるインストラクターと組み合わせて、伝統的なフィットネスビデオを望む人

最後の言葉

オンラインエクササイズ業界で何千人ものフィットネス愛好家や専門家が名を挙げようとしています。幸いなことに、これらの個人や企業の多くは、あなたが望むすべての高レベルの認定と資格とともに、健康とフィットネスの堅実な背景を持っています.

とはいえ、そうでない人もいます。オンラインフィットネスプログラムに加入する前に宿題をして、あなたがフォローしているトレーナーがあなたをより良い健康への旅に導く資格があることを確認してください.

あなたが愛するオンラインフィットネスクラスまたはプログラムを試しましたか?