新鮮な農産物を買うお金を節約する10の方法-果物と野菜

健康食品に代わる、骨抜きにされた砂糖のような代替品にお金を無駄にしないでください。また、期限切れの農産物が貯蔵されたキッチンで立ち往生しないでください。.

これらの手順に従って、食料予算を伸ばし、生鮮食品にあまり費やさずに栄養価の高い食事を維持してください.

どこ 農産物を購入する

1.ホームガーデンを開始する
自分の食べ物を育てるのはやりがいがあり、やりがいがありますが、 じゃない 簡単です。まず、自分の農産物を栽培する前に、親指がどれだけ「グリーン」であるかを考えます。ガーデニングに慣れていない場合は、ほとんどの環境で成長する回復力のある植物であるトマトやエンドウ豆などの簡単な種から始めます。大根は非常に速く成長し、ホウレンソウも信頼できます。家の庭を広げると、何よりも必要なのは忍耐力であることがわかります。高品質で大量の作物を収穫するには、時間とエネルギーを費やす必要があります.

2.友達と話す
健康的な庭を維持する時間がない場合は、友人に相談してください。私の良き友人の一人が近くに住んでいて、たくさんのキュウリ、トマト、ピーマンの植物などがたくさんある豊かな庭を持っています。彼はいつも喜んで分かち合い、そして見返りに彼が旅行中に彼の植物の世話をするのを手伝います。私が知っているほとんどの人は、自分の庭を飼っている人たちが家族が消費できる量よりも多くの食べ物を持っているので、参加することができるかどうか尋ねることをneverしないでください.

3.ファーマーズマーケットで買い物
数ヶ月前まで、私は成人期にファーマーズマーケットに行ったことがないことを認めることを恥ずかしく思います。どちらかに行ったことがない場合は、できるだけ早く訪問してください。コミュニティが支援する農業に参加することも検討できます.

土地を維持している人々から地元の農産物を購入すると、次のような多くの特典があります。

• スーパーマーケットよりも安い価格
• 防腐剤を使用しない、より健康的で無農薬のオプション-予算内でオーガニックを食べたい場合に最適
• より環境に優しく、全体的な価格を低く抑える小規模な地元企業のサポート

地元で栽培されている農産物のサイズに不満がある場合は、一部の大手食品会社が、サイズを変えるホルモンやその他の不自然な化学物質でいっぱいの製品を送り出すことを覚えておいてください。これらの大きな作物はあなたの長期的な健康を害する可能性があります.

4.自分で選ぶ
近くにファーマーズマーケットがない場合は、必ずしも地元の選択肢がないわけではありません。お住まいの地域に、自分の果物や野菜を選ぶことができる農場があるかどうかを確認してください。もちろん、自分で成長するよりも時間がかかりませんが、食料品店で購入するよりもお得です。さらに、農場や果樹園への旅行は、家族や友人との素晴らしい定期的な遠出になります.

いつ 農産物を購入する

5.シーズンを知る
季節ごとにお気に入りの果物や野菜がかなり高いことに気づいたことがありますか？すべての農産物が一年中成長するわけではないからです。季節外れの新鮮な果物や野菜を手に入れるには、高価な旅費と送料が必要であり、店は顧客としてあなたに費用を負担します。節約したい場合は、秋のリンゴと梨、春のイチゴとグレープフルーツのように、季節のものに固執します.

6.日付と時刻を確認します
買い物の1日以内に料理をしたり、食べたりすることがわかっている場合は、お店や地元の農家を大いに活用しましょう。そうすれば、期限切れになりそうな果物や野菜を大幅に割引できます。ファーマーズマーケットでは、一日の終わり近くに大きな交渉力があります。買わない場合、栽培者はしばしば腐敗したり損傷した農産物を見つけるために農産物を返送しなければなりません。彼らはあなたに完全な損失を取るよりも、カットレートで販売する方が幸せです。しかし、あなたが多くを得るという理由だけで果物を決して得ない-それのための計画を持っている.

7.販売に注意
特定のアイテムの毎週の取引についてストアをチェックし、セールアイテムから外れないようにします。食料品店は販売リストの果物と野菜を週ごとに変更するので、彼らの特売でその週の果物と野菜のメニューを設定できます。農産物取引の2つのトラップに注意してください。

• 販売アイテムはすぐに消えるので、できれば午前中に買い物をしてください
• 取引は通常余剰に基づいているため、アイテムはすぐに期限切れになる可能性があります-購入する前に日付と鮮度を確認してください

何 生産する

8.一括取得
私には子供がいないので、買い物をするときは2つ買います。まず、家に帰るとすぐに冷凍できる食べ物を探します。第二に、最初に農産物を凍結できない場合は、すべての野菜を調理し、別々の容器に保管してから凍結します。農産物を凍結するときの一般的な経験則は次のとおりです。水分が多いほど、凍結する可能性は低くなります。凍結がオプションではない場合は、バリューパックを使用する他の方法を見つけてください。たとえば、スムージーやデザートに果物を追加したり、スープ、サラダ、キャセロールに野菜を使用したりできます.

9.ジュースを飲む
朝食と一緒に100％のフルーツジュースを1杯飲むと、手頃な価格で健康的な1日を始めることができます。しかし、不健康なオプションにだまされないでください。購入するフルーツジュースがすべて自然であることを確認し、ラベルを確認して、糖度が過剰なジュースを避けることができます.

10.フリーザーを確認する
一般的な意見に反して、冷凍食品は新鮮な農産物よりも栄養価が低いとは限りません。より便利で手頃な価格で同じメリットを得ることができます。冷凍野菜は新鮮な野菜よりも安くなる傾向があり、冷凍バッグは必要なときに必要なものだけを使いやすくします。冷凍野菜をシチュー、キャセロール、スープ（例：クロックポットスロークッカーのレシピが効果的です）、パスタベースのレシピなどの料理に追加して、目立たないようにしてください。缶詰の農産物も新鮮な果物や野菜よりも安く、長持ちするため、すぐに食べる必要はありません.

最後の言葉

私は自分の果物や野菜を育てたいと思っていますが、私の庭は非常に小さく、ほとんど太陽を浴びず、土壌は豊かではありません。少なくとも週に1回は地元のファーマーズマーケットに行きたいと思っていますが、できないときは庭のある友人を見つけました。彼らは通常、私が欲しいものを喜んで提供してくれますし、決して私に請求することはありません。これらのヒントやコツを詳しく調べるほど、5食分を手に入れて節約に追いつくことが簡単になります.

農産物はどのように入手しますか？どのようにして支出を抑え、購入を最後まで続けますか？このトピックに関するあなたの洞察を得たいと思うので、以下のコメントで共有してください.