夏時間は役に立ちますか？ -歴史と効果

秋に時計を戻すことが一部の人にとって問題である場合、春に時計を早めることはさらに悪いことです。そのとき、変更を間違えた人は、2時間早くではなく、すべてを2時間遅らせることになります。そして、時計を正しく変更する人でさえ、1時間の睡眠を失います.

このような混乱と手間がかかるため、多くの人々は夏時間（略してDST）が本当に努力する価値があるのかと疑問に思っています。別のラスムッセンの世論調査では、ほとんどのアメリカ人はその要点を理解していないことを認めている-ほぼ半分は価値がないと答えているが、33％だけがそうだと思っている.

実際、年に2回時計を変更することは実際には有害であると主張する人もいます。彼らは、私たちの睡眠スケジュールを改ざんすることは私たちの健康にとって悪いことであり、仕事で私たちの生産性を低下させ、経済を損なうと言います。しかし、DSTはエネルギーを節約し、交通事故を防ぐため、DSTが有用であると主張する人もいます。.

この議論を整理することは簡単なことではありません。 DSTの研究により、DSTにはさまざまな効果があることがわかりました。したがって、DSTが本当に価値があるかどうかを判断するには、これらのさまざまな効果をすべて調べ、利点と欠点がどのように重なり合うかを確認する必要があります。.

夏時間の歴史

多くの人々は、ベン・フランクリンが夏時間の発明者であると信じていますが、それは実際には神話です。フランクリンは1784年にエッセイを書いて、パリの人々はろうそくのお金を節約するために早起きするべきだと提案したが、彼はそれを冗談として言った。.

アイデアを真剣に提案した最初の人は、1895年にニュージーランドのジョージハドソンでした。彼は非常勤の昆虫学者であり、仕事の日が終わってから昆虫を採集するために、より多くの日光を望みました。 10年後、英国の建築家ウィリアム・ウィレットが同様のアイデアを思いつきました。彼は夏に時計を遅らせると照明費用を節約し、英国人にゴルフなどの日光の趣味のための時間を増やすことを提案しました.

カナダのいくつかの地域はウィレットのアイデアを採用しましたが、第一次世界大戦まで実際に広まりませんでした。ドイツ帝国とその同盟国はDSTを使用して燃料を節約し始め、英国と同盟国はすぐに追随しました。大部分の国は戦争が終わったときにDSTを放棄しましたが、米国は第二次世界大戦中にDSTに戻りました。今日、ハワイを除くすべての米国の州とアリゾナ州のほとんどの地域ではDSTが守られています.

夏時間の影響

現代アメリカでは、米国運輸省（DOT）によって概説されているように、DSTには3つの公式目的があります。

エネルギーを節約. DSTの期間中、日が暮れます。これは、人々が夜にそれほど多くの電灯を使用する必要がないことを意味します。また、朝遅くに上昇しますが、日が長いので、それは問題ではありません。ほとんどの人が起床する頃には、太陽はすでに昇っています.
交通事故の防止. タイムシフトは、人々が日光の下でより多くの運転をすることを意味します。 DOTは、人々がよりよく見ることができるので、これが事故の数を減らすと主張します.
犯罪を減らす. 犯罪は、暗くなると起こりやすくなります。 DSTへの変更は、犯罪が一般的ではない日中に人々が外出する可能性が高いことを意味します.

このリストに基づくと、DSTの利点は手間をはるかに上回るはずです。ただし、一部の人々は、DSTがこれらの目標をどれだけうまく達成しているか疑問に思っています。また、DSTには、それほどポジティブではない他の効果もあると主張する人もいます。彼らは、私たちの時計を変えると睡眠のスケジュールが狂い、健康と生産性が損なわれることを示す研究を指摘しています.

電気使用への影響

夏時間の本来の目的は、電灯の必要性を減らすことでした。米国で最初にDSTが使用されたとき、米国の電力のほとんどは照明に使用されていました。そのため、その時点では、照明の使用を削減するものは何でも大きなエネルギー節約を提供しました.

しかし、今日、アメリカのエネルギー使用量は変化しています。エネルギー情報局によると、照明は現在、国内で使用される電力の約10％しか占めていません。そして、超高効率のLED電球の登場により、米国は将来、照明への投資をさらに少なくするでしょう。したがって、DSTを使用してエネルギーを節約する利点は、もはや明確ではありません。.

DSTがエネルギー使用にどのように影響するかに関する研究では、矛盾する結果が見つかりました。たとえば、2008年に米国エネルギー省（DOE）は、2007年にDSTの期間を4週間延長することで、我が国がどれだけのエネルギーを節約したかを調べる研究を行いました。電気使用量は前年に比べて約0.5％.

DOEによると、DSTを拡張する利点は地域によって異なります。利益はカリフォルニアで最大であり、これにより毎日1％近く電気使用が削減されました。しかし、カリフォルニアで行われた別の研究では、非常に異なる結果が見つかりました。カリフォルニア州エネルギー委員会が2007年の変更の影響を調べたところ、州のエネルギー使用に対する「ほとんどまたはまったく影響がない」ことがわかりました。.

他の研究では、一部の分野では、DSTが実際に 増加する エネルギー消費。たとえば、2006年にインディアナ州はDSTの観測を開始しましたが、それまでは州のほとんどで実施されていませんでした。 2年後、国立経済研究局（NBER）の研究者は、変化の影響に関する論文を発表しました。彼らは、インディアナ州が実際にDSTの採用後に約1％の電力使用量を増加させたことを発見しました。.

著者らは、DSTが照明の必要性を減らしたと結論付けましたが、この変化は暖房と空調の使用の増加によって相殺されました。全体として、彼らはこの変更が州に900万ドルのエネルギーコストをかけたことを発見した。さらに、大気汚染の増加による「社会的費用」に170〜550万ドルの追加費用が発生したと推定されました。.

ガソリン使用への影響

電気の使用は、米国の総エネルギー使用量の一部にすぎません。 DSTは、ガソリンなどの他の種類のエネルギーの使用にも影響を与える可能性があります。たとえば、後で日没を設定すると、人々が自転車で仕事をしやすくなり、ガスの使用量が減ります。一方、夕方には外出するように促すこともでき、それによりガスの使用量が増加します.

これらの可能性のある影響を測定するために、DOEの調査では、2006年から2007年にかけて国の交通量とガス消費量がどのように変化したかを調べました。.

しかし、他の研究は、人々が夏時間中により多く運転することを示唆しています。たとえば、1993年の全環境科学の研究では、DSTが夜間の交通量の増加、燃料使用量の増加、汚染の増加につながることがわかりました。 2008年のエネルギー政策の分析は、夏時間中のガス消費量の増加が、電力使用量の減少によるエネルギー節約を相殺する以上のことを示すいくつかの研究を示しています。.

健康への影響

春と秋に時計を調整すると、変化に慣れるまでに時間がかかります。いくつかの研究は、これは単に迷惑ではないことを示しています-それは実際に私たちの健康への脅威です.

クロックを変更すると、通常の睡眠パターンが乱れます。これは春に最も早く気づく必要があるときに気づきます。しかし、たとえ秋になっても、就寝時刻が遅くなると、夜寝るのが難しくなります。これにより、日中はどんよりした気分になります。.

研究は、私たちの体が時間の変化に適応するのにどれくらいの時間がかかるかについて意見が分かれています。 Sleep Medicineの2009年のレポートでは、1日から3週間かかると言われています。しかし、2007年のCurrent Biologyの研究では、完全に調整することは決してないことが示唆されています。.

この切り替えは、次のようなさまざまな方法で健康にも影響します。

うつ病. 他の国の研究では、DSTに切り替えると人がうつになることが示されています。 Economics Lettersに掲載されたドイツの研究では、切り替え後約1週間で人々の気分と生活満足度が低下することがわかりました。睡眠と生物学的リズムに関する2008年の研究では、オーストラリアでは、DSTへの切り替え後数週間で自殺率が上昇することがわかりました。 2011年のBBCニュースの記事では、ロシアの当局者は同じ問題を指摘しているが、春ではなく秋に報告している。その結果、ロシアは時計の設定をやめ、年間を通してDSTを使用することにしました.
心臓発作. いくつかの研究は、DSTの開始時に心臓発作の数が増加することを示しています。たとえば、New England Journal of Medicineの2008年の研究では、1987年に遡るスウェーデンの心臓発作率を調査しました。DSTの最初の週に、その率は通常よりも約5％高かったことがわかりました。バーミンガムのアラバマ大学での2010年の研究では、さらに大きな効果が見つかりました。心臓発作のリスクは、DSTへの切り替え後の最初の2日間で10％増加し、秋の切り替え後10％減少します.
活動レベル. 一部の人々は、午後の余分な日光は私たちの健康に良いと主張しています。ただし、研究ではこれは実際には機能しないことが示唆されています。 2014年の「International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity」の調査では、時間の変更前後の9か国の子供の活動レベルが測定されました。ヨーロッパとオーストラリアの子供たちは、屋外でのプレイ時間を日光が1時間増えるごとに約2分だけ増やしたことがわかりました。アメリカの子供たちはそれをまったく増やしませんでした。 Journal of Physical Activity and Healthのアメリカの成人に関する2014年の研究でも、DST中に身体活動の増加は見られませんでした.

安全性への影響

夏時間の目標の1つは、交通事故を防ぐことであり、研究により、実際にそうなることが示されているようです。 1995年のAmerican Journal of Public Healthの研究では、DST中の致命的なクラッシュは少ないことがわかりました。より最近では、RAND Corporationによる2007年の調査では、数十年にわたる衝突データを分析し、DSTが事故を大幅に削減することを発見しました。歩行者を巻き込んだ衝突は夏時間中に8％から11％減少し、車内の人々の衝突は6％から10％減少します.

しかし、交通事故は全体的に落ちますが、それは必ずしもDSTへの切り替えの直前または直後には当てはまりません。 2001年の睡眠医学の研究では、春のDSTへの切り替え後の月曜日と、秋の切り替え後の日曜日の両方で、事故が大幅に多いことがわかりました。著者は、ドライバーは睡眠不足であるため、事故がより一般的であると結論付けました.

しかし、他の研究はこの発見と矛盾しています。 RANDの調査では、DSTは長期的にクラッシュを減らすだけでなく、短期的にクラッシュを増やすことはありません。事故分析と予防におけるスウェーデンの運転手の2000年の研究とBMC公衆衛生におけるフィンランドの運転手の2008年の研究は同じ結果を報告しています.

事故は職場でも発生する可能性があります-特に人々が眠気で働くようになった場合。 Journal of Applied Psychologyの2009年の研究では、DSTに切り替えた直後の月曜日に鉱業事故が約6％急増することがわかりました。そして、その日に発生する事故はさらに深刻で、通常よりも約67％悪化しています。ニューヨークタイムズの社説で、この研究の著者は、米国の鉱夫がこの1日に受けた怪我のために毎年ほぼ2600日間の仕事を欠場していると述べています.

犯罪への影響

夏時間の最終目的は、犯罪を減らすことです。この分野では、間違いなく機能しているようです。 The Review of Economics and Statisticsの2015年の論文では、DSTが春に始まると、強盗率が約7％低下することがわかりました。この低下の最大の部分は、日没に最も近い1時間の間に27％減少したことです。これは、余分な日光を獲得する1時間です。.

著者は、強盗は午後5時から午後6時の間で最も一般的であると説明しています。この時間の間に、仕事の後に家や車に歩いている人は泥棒にとって良い標的になります。しかし、この時点でそれがより軽い場合、強盗を特定するのは簡単です-そして、通りにもっと多くの目撃者がいます。これにより、泥棒は捕まる可能性が高くなるため、攻撃を嫌がります。.

DSTへの切り替えは、すべての犯罪に等しく影響するわけではありません。たとえば、DSTの期間中に悪化した攻撃の割合が下がることはありません。これは通常、屋内で行われる犯罪であるためです。しかし、著者は、DSTがレイプや殺人を含む他の暴力犯罪を減らすことができるという「示唆的な証拠」があると言っています.

経済への影響

夏時間はさまざまな方法で米国経済に影響を与えます-いくつかはプラス、いくつかはマイナスです。これらには以下が含まれます。

生産性の低下. 春にDSTに切り替えた直後に睡眠がなくなると、職場での生産性が低下する傾向があります。 Journal of Applied Pyschologyの2012年の調査によると、労働者はDST開始後の月曜日に「サイバーローフィング」、つまり、働く代わりにインターネットをサーフィンする時間をより多く費やしています。.
農家の問題. 農民が仕事のためにより多くの日照時間を与えるためにDSTが開始されたという一般的な神話があります。実際には、ほとんどの農民はDSTに反対しています。DSTがスケジュールを乱しているからです。朝の光が少なくなると、作物を市場に出す準備をする時間が短くなります。酪農家にとって、牛は毎日同じ時間に搾乳することを好むため、1時間早く牛乳を届けることは困難です。.
時計のリセットに費やした時間. DSTに切り替えたり、DSTから切り替えるたびに、すべてのクロックをリセットするのに約10分かかります。これは、生産性の高い活動に専念できない10分です。 10分はそれほど多くはありませんが、国内のすべての人々を掛け合わせて合計します。 American Enterprise Instituteによると、時計を変更するだけで、年間約20億ドルの費用がかかります。.
支出への影響. DSTが確実に役立つグループが1つあります。それは、米国の小売業者です。人々が仕事の日の終わりに余分な昼光があるとき、彼らは買い物に行く可能性が高いことがわかります。ゴルフなどのアウトドアスポーツに携わる企業も、時間の変化に満足しています。タフツ大学のDSTに関する本を書いたマイケルダウニング教授は、ゴルフ業界は1986年にDSTの拡大に向けて懸命に働きかけたと述べています。.

夏時間を修正する提案

明らかに、夏時間には長所と短所があります。年に2回時計を変更すると、時間がかかります。また、睡眠不足、健康上の問題、職場での事故、生産性の低下、農家の問題を引き起こす可能性があります。しかし同時に、DSTは犯罪や交通事故の発生率を減らし、スポーツや小売業の支出を増やします.

明らかに、私たちの目標は、DSTの使用を調整して、社会全体にとって最も良い、そして最も害の少ないものにすることです。問題は、さまざまなグループがこれを行うための最良の方法に同意していないことです。.

以下は、将来DSTを処理する最良の方法について、さまざまなグループが提案したいくつかの提案です。

そのままに. 上記のように、DSTのようなスポーツおよび小売業はそのままです。ダウニングによると、DSTの最大の支持者には、ゴルフコース、コンビニエンスストア、ガソリンスタンド、バーベキューグリルと炭の販売者が含まれます。 DSTを拡張する提案があるたびに、これらのグループはDSTを支援することに熱心です。したがって、DSTを取り除こうとする試みは、これらのグループからの大きな反対に確実に対応します。 DSTを支持する他のグループは、都会の労働者とアウトドアスポーツを楽しむ人々です。.
完全に落とす. 一方、農家はDSTの終了を望んでいます。時計ではなく太陽によってスケジュールを設定し、顧客の変化するスケジュールに対処するために調整する必要はありません。また、数人の科学者がDSTの健康への影響を研究した後、DSTに反対するようになりました。 Journal of Applied PsychologyのDSTに関する2つの研究の著者であるDavid WagnerとChristopher Barnesは、DSTには「実質的なコストがあり、利益はありません」と主張しています。
一年中使用する. 一部のグループは、年間を通してDSTを維持することが最善の解決策であると提案しています。そうすれば、時間のシフトに関連する問題を回避しながら、日光の余分な時間のすべての利点を維持できます。実際、一年中DSTを使用することで、実際にその効果を高めることができます。たとえば、2004年のAccident Analysis＆Preventionの調査では、DSTを1年中維持することで自動車事故による死亡者数を減らすことができることが示されています。著者は、この変更により毎年171人の歩行者と195人の運転手と乗客が救われると推定している。また、カリフォルニア州エネルギー委員会による2001年の調査によると、年間のDSTは冬の州の1日の電力使用量を3400 MWh（約0.5％）削減できることが示されています。また、ピーク電力需要を3％強削減し、新しい発電所の必要性を減らします。.
ダブルダウン. 一部の人々は、DSTをさらに拡張することでDSTの利点を最大化できると主張しています。英国では、10：10と呼ばれるグループが1年後の1時間後に時計を設定するように推進しています。つまり、標準時と夏時間（またはイギリスでは夏時間）の両方が、現在よりも1時間遅れることになります。このグループは、これにより現在のDSTよりもさらに多くのエネルギーを節約し、より多くの事故を防ぐことができると主張しています。カリフォルニア州エネルギー委員会の研究もこの計画を検討し、州がエネルギーをいくらか節約できることを発見しました。ただし、年間の夏時間よりも節約量は小さく、確実性も低くなりました.
違いを分ける. おそらく最も奇妙な提案は、DSTに反対するグループであるStandardTimeによって進められた提案です。その考えは、中部および太平洋のタイムゾーンを1年中DSTのままにし、東部および山のタイムゾーンは標準時のままにすることです。これにより、国は東部と西部の2つのタイムゾーンになります。 StandardTimeは、これにより国を越えた旅行や電話会議がはるかに簡単になると主張しています。ただし、日の出と日の入りのタイミングが国によって大きく異なることも意味します。たとえば、ニューヨーク市で6時15分に太陽が昇った場合、テキサス州では午前9時以降に昇ります。そのため、DSTが変更された後の月曜日よりも、朝にベッドから出るのがさらに難しくなります。.

最後の言葉

夏時間を修正するためのすべての提案のうち、年間を通してDSTが最も適しているようです。結局のところ、DSTに関連する問題のほとんどは、実際にはクロックを変更するプロセスの問題です。心臓発作、うつ病、生産性の低下、職場での事故を引き起こすのはDST自体ではありません。これらの問題はすべて、突然の時間シフトによって引き起こされる睡眠不足に起因しています.

対照的に、夏時間の主な利点は、犯罪や交通事故の減少です。これらのメリットは、時間の変更とは関係ありません。1年中DSTを使用していれば同じです。実際、一年中のDSTは実際に交通安全をさらに改善し、エネルギーの節約を促進します。.

結局のところ、DSTを最大限に活用する最善の方法は、時計を早めに設定して、そのままにしておくことです。いわゆる標準時の2倍の時間を既にDSTに費やしているので、DSTが新しい標準であることを受け入れる時が来たのかもしれません。標準時間を完全に落とすと、年に2回時計や体をいじるのをやめ、人生を続けることができます。.

夏時間に関するあなたの意見は何ですか？保持するか、変更するか、または単に削除する必要があります?