すべての記事 - ページ 290

仕事を探すのに最適な場所は次のとおりです。一時的なサービス常勤の常用職は消えつつあるかもしれませんが、臨時の職は増えています。仕事を探している求職者は、地元の派遣会社を訪問する必要があります。ロバートハーフ、マンパワー、ケリーサービス、アデコなどの人材派遣会社があなたを仕事に就かせます。多くの一時的な仕事は、しばしばフルタイムの雇用につながります。一時的な仕事は、会社に数ヶ月間候補者をオーディションし、彼らが適切かどうかを確認する能力を与えます。一時的な仕事に対する唯一のマイナスは、彼らがめったに福利厚生を提供せず、給料がフルタイムの雇用より少ないかもしれないということです.連邦政府民間部門の仕事を見つけることはますます難しくなっています。ただし、公共部門の仕事はすぐに利用できます。連邦政府は現在、USAJOBS Webサイトで5,000を超える求人を募集しています。現在利用可能な役職は、医師から口座記録係までです。雇用を探している場合は、今日USAJOBSのウェブサイトをスクロールしてください.中規模テクノロジー企業テクノロジーの仕事を探している求職者は幸運です。多くの中堅テクノロジー企業が成長しており、現在、新規採用を探しています。 Echostar、Comdata、MicroStrategy、ViaSat、およびBlackboardには、新しい従業員を募集しています。各企業のホームページにアクセスして、応募を開始してください!オンライン求人掲示板Careerbuilder、Monster、Yahoo Hot Jobsなどの全国的なオンライン求人サイトについては誰もが知っています。また、仕事を検索できるあまり知られていないサイトもいくつかあります。 Snagajob.comやIndeed.comなどのサイトは、多くの場合、国内の大きな求人データベースに掲載されない求人を提供しています.また、大学や高校についても忘れないでください。時々、彼らはあなたがより少ない競争に立ち向かうかもしれないあなたに利用可能な卒業生の求人掲示板を持っているでしょう.ソーシャルネットワーキングあなたは、ソーシャルネットワークはただ楽しんで古い友人に追いつくためだけのものであると考えたかもしれません。 LinkedInやFacebookなどのソーシャルネットワークを使用して、キャリア分野の他の専門家とネットワークを構築します。だからこそ、ソーシャルネットワーキングサイトで自分自身について有害な情報を持たないことが非常に重要です。それはあなたの親友のパーティーで二日酔いになった自分の写真を削除する時間かもしれません！多くの場合、新しい仕事を見つけるのは、あなたが知っている人についてです。現在の従業員から推薦された場合、雇用されるのは簡単です。時々、あなたは最も適格な候補者になることができ、ポジションはボスの友人に行きます.現在の経済環境では、仕事を見つけるのは簡単なことではありません。忍耐とあなたのスキルに合った相手を見つけることが必要です。必ず適用、適用、さらに適用してください！多数の法則はあなたに有利です。より多くの履歴書を送信することで、就職の機会を増やすことができます。そして、仕事に就いたら、上司に潜在的な昇進を印象付けるか、別の仕事への足がかりとして使用する必要があることを忘れないでください.現在採用している場所を知っていますか?（写真提供：deanmeyersnet）

対処するための最善の方法は、単にあなたの子供が忙しくして、彼または彼女がトラブルに巻き込まれる時間がないようにする方法を見つけることです。最新の学習用のおもちゃ、本、ゲームに少額のお金を費やすことは簡単ですが、幼児はパッケージにもっと興味を持つでしょう。代わりに、腕や脚を犠牲にすることなく楽しませて教育する安価なまたは無料のアクティビティを提供する.安い幼児アクティビティあなたはおそらくあなたの家の周りにあなたの小さなものを占有するための完璧なギアをすでに持っているでしょう。クラフト用品、包装紙の引き出し、ガレージ、屋根裏部屋を見て、幼児の注意を引くものを見つけてください（少なくとも数分間）.1.タブフィンガーペインティングフィンガーペインティングは「Kid Stuff 101」ですが、幼児は通常、実際に芸術品や工芸品を作成するよりも、指で絵の具をつぶすことに興味があります。幼稚園児が落ち着いて絵を描くのを見るのに多くの午後を過ごしましたが、私の幼児は一般的に混乱します。ソリューション？バスタブ塗装!混乱にストレスをかける代わりに、おむつや裸の子供を浴槽に入れてから、浴槽の側面に指の絵の具を絞ります。私の子供たちは、ママが完全なパニック発作を起こさずに巨大な混乱を起こすことができるのが大好きです。それらが完成したら、スポンジをいくつか渡します。シャワーやお風呂での混乱を片付けるのは半分の楽しみです.2.シューボックストレイン幼児は、クールなパッケージを好んでおもちゃを捨ててしまうことで有名です。靴箱を作ることで、紙と箱の奇妙な愛を育てる.ガレージまたは屋根裏部屋に行って、見つけられる限り多くの靴箱を掘ってください。新聞や雑誌の細片を切り分けて各箱に入れ、たくさんのぬいぐるみを手に取って乗客になります。幼児は箱を並べたり、動物を追加したり、チケットをパンチしたり指揮者を演じたりするふりをするのが大好きです。これらの靴箱は後で保管するようにしてください-モンスターシューズ、ロケット、または鳥の巣でもかまいません.3.トイレットペーパートレイルトイレットペーパーのロールは、幼児にとって聖杯のようなものです。お母さんがいつも言っているのは、トイレで禁止されている果物です じゃない で遊ぶ.アトラクションを止めようとする代わりに、トイレットペーパーを手に取り、遊びに使用します。あなたの幼児は喜んでいるでしょう！ロールを取り、家の一端から始めます。ソファ、テーブル、ベッドに巻き付けます。それから、あなたが始めたところに戻って、あなたが二人とも道をたどるとき、あなたの幼児を先頭に置いてください。終わったら、紙を集めて幼児に手渡して、裂け、投げ、巻きつけて、彼または彼女の小さな心のコンテンツにします。この「おもちゃ」はきっと喜ばれ、1ドル未満に戻ります。. 4.スナックビュッフェスナックタイムのためにプレイタイムを中断する時が来ると、ほとんどの幼児は何度も同じ料金を望みます。しかし、金魚のクラッカーは正確に健康的なスナックではないので、ビュッフェを設定して新しいことを試してみることをお勧めします.プレートの代わりに、マフィン缶をつかみます。果物、野菜、古いお気に入りの食べ物の小片を切り刻み、マフィンスズの各カップに異なる種類を入れます。非常に多くの選択肢があるため、あなたの小さな恐怖は何か新しいことに挑戦する傾向があります。さらに、各カップから食べる実際のプロセスは、昼寝の直前に見かけ上無限の時間がかかります.5.ネイチャースカベンジャーハントあなたの幼児は毎日世界について新しいことを学んでおり、その知識を実証すること以外何も愛していません。ネイチャースカベンジャーハントを作成して、彼または彼女に機会を与えます。鳥、隣人の犬、郵便受けなど、近所で目にするものの写真リストを作成して、散歩に出かけましょう。リストとクレヨンを幼児に渡して、見つかったアイテムを確認し、カメラをつかみます。最寄りの公園で狩りを終了します。ここでは、赤ちゃんが余分なエネルギーを燃やし、かわいいアクションショットを撮ることができます.最後の言葉はい、幼児は面倒です。しかし、彼らはまた明るく、面白くて、魅力的です。プレイタイムは食事時間や昼寝時間と同じくらい重要なので、創造的になりましょう。面倒な2歳の子供に学習と楽しみを育てるのに、最新の教育用ガジェットは必要ありません。代わりに、彼または彼女のいたずら好きな性質に身を任せることは、幼児ドラマのない安上がりの午後になります-そしてあなたも自分自身を楽しむかもしれません!幼児向けの他の楽しい、安価なアクティビティは何ですか?

あなたがシャワーを浴びている人なら、おそらくかなりの金銭的負担を負っているでしょう。すべてのゲストがゲームやアクティビティに満足していることを確認することに加えて、予算を守るようにしてください。パーティーストアやオンラインショッピングは、素晴らしいゲームアイデアの材料を確実にネット化することができますが、費用を最大限に活用するには、ストアをスキップして、あなたが持っているもので作業してください。そうすれば、素晴らしい食べ物や創造的な贈り物など、本当に大切なものにお金を割り当てることができます.手頃な価格のブライダルシャワーゲームブライダルシャワーゲームは、ゲストをほぐしたり、混ぜたり、混ぜたりするのに役立ちますが、花嫁の新生活に関する知識をテストし、少し笑うのにも最適な方法です。恥ずかしいと思うかもしれないゲームを計画する前に、花嫁の気持ちを考慮に入れてください.ホストとして、楽しくユニークなブライダルシャワーゲームで注意を怠るのは常に最善です：1.クッキングショーこのゲームは素晴らしいです。なぜなら、他の誰もがショーを楽しんでいる間、花嫁が熱い席に着くからです。砂糖、小麦粉、卵、バターなど、パントリーからケーキを焼くための材料を集めることから始めます。次に、ボウル、ビーター、計量カップを混ぜるなど、ケーキを作るのに必要な調理器具でアイテムを準備します。花嫁にキュートなエプロン（彼女が終わったら家に持ち帰ることができるもの）を置き、彼女にみんなにケーキを焼く方法を教える必要があることを伝えます.本当に面白いのは、あなたがレシピを渡さず、彼女が記憶からそれを作らなければならないということです。花嫁が彼女の「ケーキ」を混ぜると、賢明なゲストの何人かは笑います。彼女が終わったら、オーブンに入れて結果を待ってください。すでに手元にあるものを使用するので、面白く、簡単で、安価な家庭的な味です.2.年を推測するさまざまな年齢層のゲストを招待する場合、「年を推測する」は、氷を破り、母親、義理の親、叔母、いとこなどの最も重要なゲストの一部を紹介する楽しい方法です.事前に、各既婚女性が自分の結婚式の写真を持って来るように頼みます。彼らがドアを通り抜けるとき、彼らが結婚した年をゲストに尋ねて、背中に付箋に番号を付けて、あなた自身のために記録を作ることによって、それぞれを追跡してください。次に、取り外し可能な粘着性の正方形を使用して、写真をポスターボードに貼り付けます.ゲームを開始する準備ができたら、ボードを分割して紙と鉛筆を配布します。ゲストは写真を調べて、それぞれの年がどの年であったかを推測する必要があります。実際の年を明らかにすると、老若を問わずゲストの間で大きな笑い声が生まれます。. 3.結婚式の夜のスクリプト若い人たちや気楽な家族と一緒に仕事をしているなら、「Wedding Night Script」ゲームを試すことができます。あなたの仕事は、できればユーモアのセンスのある誰かを割り当てて、花嫁がギフトを開くときに言うさまざまなことをすべて記録することです。ほとんどの花嫁は、ガジェットの動作方法についてのコメント、アクセサリーの入手先についての問い合わせ、またはギフトを贈るゲストへの感謝を述べます。.贈り物が開かれた後、さまざまなフレーズを収集し、それぞれが花嫁が結婚式の夜に言うことであるかのように読んでください。飼いならされたものもあれば、際どいものもありますが、それはすべて楽しく、陽気で、費用はかかりません。次に、花嫁のスクラップブック用のカードを渡します.4.花束を渡すあなたが子供の頃は、おそらく「ホットポテト」をプレイしていましたよね？ 「花束を渡す」というのはよく似ていますが、その目的は2つあります。まず、プレゼントから出てくるリボンとリボンをすべて使い切るのに最適な方法です。花嫁がそれぞれを開いている間、装飾を保存し、紙皿に配置して接着します。次に、底に紙コーンを貼り付けて花束を作ります.準備ができたら、花束をゲストに渡し、音楽をオンにします。新郎新婦の「歌」は素晴らしい選択です。音楽をオフにすると、その場しのぎのブーケでキャッチしたものが出てきます。 1人のゲストが立ったままになるまでゲームを続けます。賞品、おやつ、または花束そのものを提供して家に持ち帰ることができます。.5.正誤問題ゲストは実際に花嫁をどれだけ知っていますか？これは調べるゲームです。紙と鉛筆を配り、花嫁との関係を説明する2つの真実を書き留めるようにゲストに伝えます。これらは思い出、彼らが一緒にしたこと、または単に花嫁についての彼らの考えかもしれません。次に、彼らは1つの嘘を追加する必要があります.全員が終了したら、部屋を歩き回り、ゲストに論文を読んでもらいます。他の誰もが嘘を取り除く必要があります。露骨な人もいれば、賢い人もいます。おもしろくて面白くて、紙と鉛筆だけで遊ぶことができます.最後の言葉ブライダルシャワーゲームをプレイすることは、ゲストを楽しませ、花嫁にとって思い出に残る体験をすることです。特に異なる世代が集まっているとき、ゲームは恥ずかしがりや不unch好である必要はありません。そして、あなたは間違いなく特別な用品や小道具を買う必要はありません。ほとんどの場合、家の周りのものは思い出を作り、みんなが楽しい時間を過ごせるようにするのに最適です.お気に入りのブライダルシャワーゲームは何ですか?

多くのベビーシャワーゲームは、疲れて決まり文句であることに加えて、大量の消耗品を必要とし、大金がかかる場合があります。ベビーシャワーの予算がすでに厳しい場合、最後にお金をかけたいのは、ベビーフード、キャンディーバー、シャワーで使用する画材の瓶です.それでも、シャワーを浴びることを志願した場合、食べ物や装飾にいくらかお金を使うことを期待すべきです。そのため、銀行口座を破壊しない安価なゲームを計画するのが最善です。テーマに関係なく、ベビーシャワーのゲームは高価である必要はありません-実際、あなたはおそらくあなたの家のほとんどのゲームの多くの材料をすでに持っているので、シャワーのための買い物をより少なく、より多くのお金を費やすことができますママになるための買い物.安いベビーシャワーゲーム1.ギフトビンゴほとんどのベビーシャワーは、同様の贈り物を備えています。そして、なぜですか？すべての新しい親は、ゼロから開始するときに同じギアを必要とするため、理にかなっています。また、現在のオープニングは、シャワーギフトビンゴをプレイするのに最適な時間になります。ビンゴカードを作ることから始め、カード上の各マスにベビーシャワーギフトが付いていることを確認します。次に、カードのいくつかの異なるバージョンを印刷します。また、簡単なインターネット検索を実行して、印刷する準備済みのカードを見つけることもできます（私はこれが気に入っています）。新しいママがプレゼントを開くと、ゲストはコイン、ボタン、マーカーで得点を記録し、「ビンゴ！」と呼びます。彼らが並んだとき.2.アイス、アイスベイビーこのゲームは、新しいお母さんの水を壊す必要があるという事実を祝う楽しい方法です。 自分の 水！ドルストアからプラスチックの赤ちゃんのバッグを購入することから始めます-あなたはおもちゃのセクションでそれらを見つける必要があります。次に、アイスキューブトレイに水を入れ、各キューブに赤ちゃんを落とし、凍結します。凍った赤ちゃんを配り、ゲストに「彼女の水を破る」最初の人が賞品をもらうことを伝えます。氷を削ったり、アイスキューブを吸ったり、手で温めたりして、中のプラスチックの赤ちゃんを解放するなど、ほぼすべてのことをゲストが行うことでしょう。人々が訪問しているとき、またはあなたが贈り物を開いているときにプレイするのは楽しいゲームです.3.赤ちゃんを推測するシャワーを浴びている素晴らしいゲスト全員に敬意を表したいですか？各ゲストに自分の赤ちゃんの写真を持参してもらい、ドアを通り抜けるときにそれらを集めるように頼みます。次に、小さな付箋紙を使用して各写真に番号を付け（各番号と赤ちゃんの記録を忘れないでください！）、ボードに配置します。プッシュピンを使用しないでください。写真が台無しになる可能性があります。次に、紙とペンを配り、ゲストにどの赤ちゃんがどの人なのかを推測させます。このゲームは、特に家族や新しい母親と赤ちゃんの写真の類似点を明確に見ることができる場合、多くの笑いをもたらします. 4.ママクレービングス妊娠中の母親が、渇望の洗濯リストを持っていないものは何ですか？このゲームでは、各ゲストにペンと紙を配り、それぞれの実際の名前を付けずに、期待する母親に自分の欲求を説明させます。回答キーを手元に用意するために、事前に彼女と一緒に計画する必要があります。たとえば、ピクルスは塩味、カリカリ、少し苦いかもしれませんが、アイスクリームは滑らかでクリーミーで甘いかもしれません。妊婦に10個の欲求をリストアップさせて、答えを確認してください。最も適切なゲストは賞品を受け取るか、センターピースの1つを持ち帰ります.5.赤ちゃんの願いゲストを楽しませる最良の方法の1つは、新しい親が生涯大切にするものを作成するのを手伝うことです。 「赤ちゃんの願い」は、家族にとって大きな意味を持つ安価な活動です。記載されている赤ちゃんの希望や希望が異なるカードを印刷します。たとえば、「あなたは__________になることを願っています。」または、「__________のように見えることを願っています。」さまざまなアイデア、希望、希望をカードに記入し、ゲストに配ります。全員がそれぞれの希望に答えるまで数分待ってから収集してください。フォトブックまたはバインダーにまとめて、新しいお母さんが家に持ち帰り、読み通し、永遠に保管できるようにします.最後の言葉多くの場合、ベビーシャワーでのゲームは主な焦点ではありません。代わりに、ほとんどの人はママになる予定の人に会い、赤ちゃんのことを話し、一緒に時間を過ごすことに興奮しています。プリンター、紙、ペン、ユーモアのセンスがあれば、高価なコンポーネントを使ったクレイジーなゲームは必要ありません。センチメンタルなものであれ、純粋に面白いものであれ、最もシンプルなゲームはみんなを結びつける方法を持っています.他に手頃な価格のベビーシャワーゲームを提案できますか?

覚えているかもしれませんが、十代であることの一部は自立することです-あなたが今十代の親である場合、あなたはおそらくこれを毎日思い出すでしょう。残念ながら、10代の若者が車の鍵を求めたり、映画に行くために20ドルを見つけなければならないとき、独立を得るという希望はしばしば打ち砕かれます。幸いなことに、10代の資金が不足しているので、彼または彼女はおそらく感動を喜んで補います。実際、空の財布は映画やポップコーン以外の何かでデートを印象付ける機会になるかもしれません.ティーン向けの格安デートのアイデア十代の若者がデートを印象づけるのを手伝いたいなら、普通でない何かを計画するのを手伝ってください。オリジナルのアイデアをより思い出深いものにするだけでなく、「夕食と映画」のドリル全体を行うよりもコストを抑えることができます。最高のアイデアの中には他の参加者が必要なものもあり、グループデートに最適なため、初デートの不器用さを拡散するのに役立ちます.1.プログレッシブ日付私がこれまでに行った最高の日付の1つは、プログレッシブ日付でした。私のデートは、映画館に行くだけでなく、同じ地域でのさまざまな活動の中止を計画していました。私たちはゴルフコースから始めて、いくつかのボールを打った後、食事をつかむ前にレーザータグを演奏しました。.プログレッシブデートは高価な場合がありますが、選択したアクティビティがすべてです。たとえば、10代の若者は、ある場所で前菜を食べ、別の場所で夕食を食べ、デザート用のアイスクリームパーラーに立ち寄る、プログレッシブファーストフードディナーを行うことができます。または、彼または彼女は、他の日付のアイデアをいくつでも選んで、アクションを動かし続ける日付のためにそれらを積み重ねることができます.2.無料の博物館美術館の入場料は、通常の時間帯に行くとかなり急になることがあります。しかし、多くの博物館では、「休み」の日には特別な入場料を提供しています。週末以外の日に行くと、価格圧力が緩和されるかどうかを確認します。あなたの十代はまた、正面玄関で高校生のIDカードをフラッシュすることにより、より良い取引を獲得することができます.また、無料の博物館については、コミュニティまたは都市を確認できます。私の家の近くには、入場料の代わりに自発的な寄付のみを要求する地元の自然史博物館があります。博物館の日付は安価で、十代の若者たちに多くのことを話すことができます。.3.カラオケパーティー複数のカップルがデートに出かけることを計画している場合、グループはカラオケのようにはなりません。未成年の10代はカラオケバーを禁止されているため、歌のコンペティション用に独自の地下室を設置できます。 PlayStation、Wii、Xboxなどのさまざまなゲームコンソールにはすべて、付属のマイクと曲ライブラリを使用して曲を繰り広げるカラオケゲームがあります.ほとんどのゲームにはデュエット機能があるため、チームと全面的な歌唱戦争を提案できます。ゲーム機がありませんか？ローカルリスティングをチェックして、「ボックスカラオケ」ラウンジを見つけてください。これらにより、グループは1時間に数ドルで個室とカラオケマシンをレンタルできます。そして、彼らはアルコールを提供しないので、彼らは十代の若者たちに最適です. 4. U-Pick Farms夏の場合は、農場への旅行をお勧めします。十代の若者は、農場でデートをするのが足りないと不平を言うかもしれませんが、話してください。果物や野菜が入っているかご一杯を手に入れるのに数ドルかかるだけでなく、デートをする人たちが戻ってきて、その出来事から夕食やデザートを作ることもできます。キッチンで調理すると、10代の火花が飛ぶ.5.ボードゲーム競技私の家族では、ボードゲームをするだけではありません。私達 競う. 私たちにとって、家族のゲームナイトは、新しいボーイフレンドやガールフレンドを家族に迎えるための最良の方法です。チーム名、コスチューム、賞品についてブレーンストーミングするために、事前に各カップルを打ち切ることで、賭け金を増やしています。各チームは、トーナメント中にプレイするボードゲームを選びます-Scattergories、Taboo、Balderdashが好きです-そして、カップルがチャンピオンを獲得するまで2回プレイします.同様の競争は、10代の若者のグループにとって非常に楽しいものです。安いし、クローゼットの中にあるゲームなら何でも使えますし、家にいてトラブルを起こさないようにします-少なくとも一晩は.最後の言葉10代の若者に、デートで誰かに尋ねるときに映画館の外で考えるようにしましょう。完全に忘れられるものに大量の現金を吹き込む代わりに、彼または彼女は代わりにオリジナルであり、わずか数ドルで大きな飛沫を作ることができます.どう思いますか？あなたの十代は、多くの現金を費やすことなく、元の日付を計画したことがありますか?

店でバニラビーンズの価格を決めたことはありますか？あなたも金を買っているかもしれません。バニラビーンズはとてつもなく高価です。そして、これらの価格に対する私の頑固さは、私がこの素晴らしいレシピを作るのを妨げました.問題を回避するcraftな方法を発見するまで、それがすべてでした。これらの豆を入手するために食料品店のばかげた価格を支払う必要がないことを発見しました.また、普通の食事を特別なものに変えるために、1つのグルメ材料を追加するだけでよいことも学びました。.これらの素晴らしいアイデアのいくつかを見て、すぐに予算内で料理のグルメを手に入れましょう!1.バニラビーンズバニラビーンズがこの革命全体を開始したので、バニラビーンズから始めるのは適切なことです。食料雑貨品店に2個の豆を10ドル払わないでください。とにかく違法であるべきです.あなたはそれらをeBayで非常に安く手に入れることができます。この店は$ 12.95で30を販売しています。これは30個の豆ポッドで、12.95ドルです。マイルハイバナナプディング、ここに来る!2.塩塩は素晴らしいです。私はすべてのテーブルにある一般的な白い塩について話しているわけではありません。私はグルメ塩について話している。適切な塩は、当たり障りのない料理を特別なものに完全に変えることができます.グルメソルトは、食事にグルメ風味を追加する安価な方法です。 あなたはあまり必要ありません. グルメ塩は、食べる直前に皿に振りかけることを意図しています。だから、少しは非常に長い道のりを行く.トレーダーのジョーズは信じられないほどのヒマラヤピンクの塩を販売しています。これは私のお気に入りの塩であり、私の食べ物の味を完全に変えます。ヒマラヤピンクのグラインダーは3ドル.黒溶岩塩ももう一つのお気に入りです。そして、それはヒマラヤピンクとは完全に異なる味です。 eBayは、これらのグルメ塩のいずれかに入札するのに最適な場所です.3.サンドライトマト日干しトマトはおいしいですが、非常に高価です。食品脱水機を持っていなくても、自宅で簡単に自分で作ることができますのでご安心ください。まあ、あなたは日当たりの良い車でそれらを作ることさえできます。これがどのようにあなたを示す素晴らしいチュートリアルです.別の素晴らしいグルメのヒントは、サンドライトマトをオリーブに詰めて（バジルやニンニクなどのおいしい添加物を加えて）さらにグルメなパンチを味わうことです.自分で作りたくない場合でも、コストコで大量の日干しトマトを大量に手に入れることができます!4.グルメスパイス3つの言葉：民族の食料品店。エスニックストアで買い物をすると、食料品店でお金を節約できます。結局のところ、インド市場で半分の価格で手に入れることができるのに、なぜカレーに6ドル払うのか?そのゴマ油は9ドルですか？地元のアジア市場で半額。ピタパン、ファラフェル、フムス？中東の市場をヒット.私は民族の食料品店が大好きです。なぜなら、あなたが主流の食料品店と比べて、ほんの少しのコストで驚くほど多様な食べ物やスパイスを見つけることができるからです。たとえば、私はデトロイトのメキシカンタウンから徒歩圏内に住んでいます。次の町のクローガーと比較して、1ドルのアンチョチリ、タルマール、チリペッパー、モグラソースをすべて手に入れることができます。.エスニックマーケットの近く、またはエスニック地区のある都市の近くに住んでいる場合は、エスニックフードとスパイスを求めてそこに行きます。もう一つの利点は？おそらくより新鮮です。食料品店でお金を節約するためのその他のヒントを紹介します.5.半分と半分あなたが半分と半分を使用したことがない場合、あなたは御treat走のためにいます。この液体の小さな瓶は、プレーンジェーン料理を本当においしいものに変えることができます。トレーダージョーズでは99セント、ほとんどの食料品店では2ドルで入手できます。.パスタソースに加えて、よりリッチでクリーミーにしましょう。また、ウォッカのスプラッシュとバジルを追加して、本物のグルメ料理を楽しむこともできます。または、缶詰のトマトスープ（ここでもバジルが最適です）に追加して活気づけることができます。コーヒー用のクリーマーとしても最適です.最後のヒント： 予算内でグルメ料理を作るための素晴らしいレシピを見つけたい場合は、BrokeAssGourmetをご覧ください。このブログは、安価な料理を作るための素晴らしいリソースです.最後の言葉安くておいしい食材を手に入れるためのヒントはありますか？または、ちょっとしたグルメを毎日の食事に追加して特別なものに変えるためのヒントはありますか？もしそうなら、書いてください！私は自分の料理のためのいくつかの追加のヒントが欲しいですし、他の読者もそうだと確信しています.（写真クレジット：jlastras）

サッカーボール（他のほとんどのスポーツボールと同様）は汎用性が高く、さまざまなトレーニングに簡単に組み込むことができます。蹴られて投げられるように設計されており、屋内と屋外の両方の使用に適しているため、ボールをニーズに簡単に適合させることができます。秘trickは知っている どうやって それを使用します。これらのエクササイズを試すことから始めて、クリエイティブになり、独自のエクササイズをいくつか作ります.フィットネスにサッカーボールを使用する1.ウォームアップドリブルサッカーボールの制御されたキック、それをあなたと一緒にポイントAからポイントBに移動すること（単にポイントAからポイントBにまっすぐにキックするのではなく）は、ドリブルと呼ばれます。アイデアは、歩いたりジョギングしたりするときに足の内側で軽​​くたたいてボールの動きを制御し、体の少し前に保持することです。そのため、ボールに到達したら、通常は反対側の足でボールをもう一度タップできますあなたが前進し続けるにつれて.ドリブルには集中力が必要です。特にスキルが初めての場合は注意が必要です。また、ボールを強く蹴る（または斜めに蹴る）場合は、スピードを上げてキャッチする必要があるため、ウォーキングまたはジョギングの速度の変更が頻繁に必要になります。これにより、集中して集中し、徐々に心拍数を上げる必要があるため、優れたウォームアップドリルになります。.約20〜30ヤード離れた2つのポイントを選択し、2つのポイント間でボールを前後にドリブルするのに5分間費やします。スキルが上がれば、ボールを見下ろさずにドリブルするか、ボールを蹴る方法を変えて、内側ではなく足の外側の部分をタップして試してみてください.2.頭上スクワットスクワットは多くの人々が行う運動です 考える それらは正しく動作しますが、実際に動作するものはほとんどありません。 2つのよくある間違いは、スクワットを実行するときに足のボールに過度の重量をかける（かかとに重量をかけるのではなく）ことです。そして前向き.これらの間違いを修正する1つの方法は、オブジェクトを頭上に保持しながらスクワットを行うことです。問題は、多くの人がダンベルまたはバーベルの形で重りを頭上に保持することから始まることですが、体重を保持しているときにフォームがまだ正しくない場合は、怪我をする可能性があります.代わりに、サッカーボールを頭上に保持しながらスクワットを実行してウォームアップを続けます。両手でボールを持ち、両腕を肩の真上に伸ばし、耳に合わせます。足をヒップから離して配置し、つま先を少し外側に傾けます。必要に応じてつま先を揺らすことができるように、かかとで体重のバランスを取ります。かかとに体重をかけたまま、腰を後ろに傾け、サッカーボールが見えるように少し見上げます。ひざを曲げながら腰を後ろに座らせ、胴体を真っ直ぐに高く保ちながら地面に向かってお尻を下げます。 （少なくとも90度の角度を目指して）快適にできる限り膝を曲げたら、動きを元に戻し、立った状態に戻ります。 1分間続けます.3.つま先タップウォーミングアップとスクワットの後、高強度のインターバルを数回取り入れて、心臓と肺に挑戦します。つま先のタップはまさにその音のようです-足のヒップから離れた距離で、体のすぐ前の地面にサッカーボールを置くだけです。次に、適所でジョギングを開始し、ジョギングしながらサッカーボールの上部を足のボールでタップします。そのため、左足が地面にあるとき、右足のボールがサッカーボールの上部をタップし、その逆も同様です。ゆっくりと始めて（必要に応じて所定の位置に歩いていても）ハングアップし、徐々にペースを上げてできるだけ早く進みます.タップをできるだけ軽く保ち、転がらないように足でボールを「押す」ことを避けるという考えです。それを正しくするためには集中力と集中力が必要であるため、運動がより困難になります.動きに慣れたら、20秒間できるだけ速く進み、10秒間休んでから繰り返します。合計8ラウンドを実行する. 4.互い違いの腕立て伏せサッカーボールの素晴らしい点は、従来のエクササイズに不安定さが加わり、バランスと調整を改善できることです。これは、ボールを使用して腕立て伏せなどの標準的なエクササイズを実行すると、ボールが転がり、安定させるために小さな安定化筋肉グループが関与する必要があるためです。.腕立て伏せは上半身とコアを強化するのに役立ち、サッカーボールの互い違いの腕立て伏せは、より大きなコアの活性化を必要とする一方で、肩の安定化筋肉を係合するのに役立ちます。サッカーボールの後ろの地面にひざまずき、サッカーボールの上に片手を直接置き、地面に片手を置きます。肩が手のひらの真上にくるように前傾.この時点で、膝を地面につけて腕立て伏せを行うか、足を伸ばして腕立て伏せを行うかを決定できます。膝の腕立て伏せを行う場合は、腰が伸びて体が膝から頭まで直線になるまで膝を後ろに歩きます。フルプッシュアップを行う場合は、足を後ろに踏み、足のボールでバランスを取り、かかとから頭まで直線を形成するように体を伸ばします.この位置から、コアを締めて肘を曲げ、胸を地面に向かって下げます。気持ちよく行けるようになったら（胸をサッカーボールにタッチすることを目指して）、動きを逆にして開始位置に戻ります。反対の手にボールを転がし、運動を繰り返します。今度はサッカーボールの上に他の手のひらのバランスを取ります。 8〜10回の繰り返しを2セット実行する.5.不安定な板不安定な板は、2つの方法のいずれかで実行できます。サッカーボールの上で両手をバランスさせて、肩の安定性を高めるか、サッカーボールの上で両足をバランスさせて、腰の安定性を高めるかのいずれかです。いずれにせよ、従来のコア強化プランクエクササイズはワンランク上の.標準的な厚板は、前腕と足のボールのバランスを取り、体が完全に伸びてまっすぐになり、肘が肩の真下にくるときに実行されます。この位置は、コアを締めて体を安定させている間、通常は30秒以上保持されます。.不安定なプランクはまったく同じ方法で実行されますが、より大きな不安定性と難易度が追加されます。サッカーボールで足のバランスをとる場合は、ボールを足の間に置き、厚板の位置にします。準備ができたら、片方の足をサッカーボールの上に移動してバランスを安定させ、もう片方の足をボールの上に移動します。胴体を完全にまっすぐに保ちながら、できる限りその位置を保ちます.サッカーボールで手のバランスをとる場合は、ボールを両手の間に置き、板の位置に入れます。今回は前腕ではなく手の平でバランスを取ります。準備ができたら、片方の手のひらをサッカーボールの上で動かし、バランスを安定させてから、もう一方の手を最初の手のすぐ隣のボールの上で動かし、親指が触れ、指がボールを包むようにします両側に。胴体をまっすぐに保ちながら、できるだけ長くその位置を保ちます.最後の言葉ウォームアップドリブル、オーバーヘッドスクワット、トータップ、スタッガードプッシュアップ、不安定な厚板を使用すると、頭からつま先まで全身を大きく動かすことができます。全身トレーニングのためにこれらのエクササイズを数回繰り返すか、クリエイティブになってサッカーボールでエクササイズする他の方法を考え出します。 20ドルしかかからないツールでできることは驚くべきことです-ガレージセールや中古のスポーツ用品店で購入した場合はさらに安くなります.自宅で運動していますか？ワークアウトを効果的かつ安価に保つためにどのツールを使用しますか?

無料のクレジットレポートを取得する私が覚えている最も誤解を招くマーケティング戦略の1つは、FreeCreditReport.comの戦略です。このウェブサイトは、連邦政府が年に一度、信用履歴を持つすべての人に無料の信用報告書を提出するようにTransunion、Equifax、およびExperianに要求する法律を可決したのと同じ頃にポップアップしました。 FreeCreditReport.com ではありません 無料の年次クレジットレポートを取得するウェブサイト。 AnnualCreditReport.comは、連邦政府によって承認された3つの信用調査機関からの真に無料の信用報告書を提供する唯一のウェブサイトです。無料のクレジットレポートを配信すると主張する他の詐欺クレジットレポートWebサイトは、クレジットカード情報を取得し、試用期間内にキャンセルしない場合、試用期間が終了した後に月額料金を請求する無料試用に登録します。信用報告書を入手したら、エラーや不正確性がないか確認してください。あなたは、各信用調査機関を通じてオンラインでエラーに異議を唱えることができます.クレジットカードの金利引き下げを依頼するクレジットカード会社は、金利を自由に引き下げるつもりはありません。あなたは彼らと一緒にハードボールをする必要があります。金利が下がらない場合は、カードを閉じると脅してください。より低いレートでクレジットカードのオファーをメールで受け取った場合は、その特定のオファーを使用して、現在のカードの割引を活用してください。他のクレジットカード発行会社の名前と詳細を伝えてカスタマーサービス担当者に具体的に連絡すると、彼らはあなたの話を聞き始めます。.税務顧問をご覧ください税金が複雑でない場合は、税金を支払うために公認会計士を雇う必要はありませんが、2009年の税金について税務専門家に相談して、すべての控除を認識していることを確認することをお勧めします対象となるクレジット。また、結婚、生まれたばかりの赤ちゃん、離婚などの主要な生活上の出来事を経験した場合は、税金がどのように変わるかについてのアドバイスも必要です。信頼できる税務専門家を見つけるには、お住まいの地域のデイブ・ラムジーが承認した地元のプロバイダーをご覧ください.財政を整理するあなたの財政を整理する方法についての本全体を書くことができます。近い将来、あなたの財政をどのように整理するかについてさらに詳しく述べる記事を書きますが、それはそれらを単純化することから始まります。あなたは3つの当座預金口座、4つの普通預金口座、3つの証券口座、および2つのCDを持っている人ですか？うん、そう思った。最初のステップは、お金を統合することです。必要なのは、2つの当座預金口座、1つのオンライン貯蓄口座、1つの口座、および1つの証券会社口座です。私は2つの当座預金口座を言います。なぜなら、緊急資金や娯楽のためのお金、あるいは単に爆破するためのお金を預けることができるデビットカードを備えた追加の当座預金口座が好きだから.保険契約を評価する自動車、住宅所有者、生命、および健康保険について、別の保険会社からより良い料金を取得できるかどうかを確認するために買い物をしてください。また、カバレッジを更新して、更新する必要があるのか​​、何か追加する必要があるのか​​を確認します。この良い例は、クリスマスに受け取った高価な宝石を、住宅所有者の方針に基づいて別のライダーに追加して、盗難の場合にカバーすることです。.年の初めにこれらの手順を実行すると、年の終わりに何が起こったのか不思議に思わないでしょう.