スパルタンレースやタフな泥のような障害物コースレースのコスト、長所、短所

フィットネスのプロとして、レースやイベントで人が集まるのを楽しみにしています。人々を立ち上げて動かすものは、一般に良いものと考えられています。しかし、数か月のうちにスポーツが0から60になったときに生じるリスクがあります。指数関数的に爆発する産業は、それ自体とその参加者を問題に開放します.

障害物コースレーシング（OCR）を理解する

OCR業界のダイナミックな成長を考えると、OCRを積極的に定義することは少し難しいです。一般的に、彼らはまさにそのように聞こえます：レース、参加者が遭遇して特定の障害を克服する（たとえば、泥の穴をcう、壁を登る、火を飛び越える）.

OCRは全国で開催されます。通常、レース会社が障害物を作る余地のある大きなオープンパークや屋外スペースで開催されます。レースの長さと時間はさまざまですが、ほとんどは5kからハーフマラソンまでの距離（約3から13マイル）で、ほとんどの場合1〜4時間で完了します。通常、参加者はコースの障害を克服するのに時間がかかるため、標準のロードレースまたはトレイルレースよりも完了に時間がかかります。.

参加者が急増しているため、特定のOCRイベントには数百から数千人の参加者が期待できます。また、これらのレースの多くはチームワークを促進するように設計されているため、通常、個人またはチームとして参加するオプションがあります。レースでは、チームの一員として登録している人に割引を提供することさえあります。典型的なレースエントリーの価格が60ドルから200ドルの場合、チーム登録は、チームの一員として登録する各人に対して5％から10％の割引を受ける場合があります。.

OCRレースには、競争に焦点を当てたものと、楽しみに焦点を当てたものの2種類があります。ハードコアOCRレーサーは、この違いをより明確にし、参加者を汚すように設計されたレース（The Original Mud Runなど）と、困難で困難な障害に直面できる優れたアスリートの作成に焦点を当てたレースとの間に明確な線を引きます。最もよく知られているOCRには、スパルタンレース、タフマダー、ウォリアーダッシュ、ラギッドマニアックなどがあります。.

OCRの利点

障害物コースのレースには多くのことが言われますが、ほとんどの関係者が試してはいけない理由はないと思います。これらが私がこのスポーツを全面的に支持している理由の多くです。

心血管のフィットネスを強化. 障害物コースレースは、イベントに応じて通常1から13マイルの長さのレースです。参加者は、コース全体を歩いたり走ったりできるようにトレーニングする必要があります.
筋力と柔軟性のトレーニングを奨励する. 心臓、肺、足を動力源とするコースの距離を単純に移動する従来のロードレースとは異なり、OCRは追加のトレーニングを必要とする困難な障害をもたらします。 10フィートの壁を効果的に登れるようにするには、上半身の力を養う必要があります。 30フィートのロープを登るには、全身の強度と協調性を養う必要があります。いくつかの障害を乗り越えるには、柔軟性を高める必要があります。総合的なOCRには、標準のレースよりも高い全身フィットネスが必要です.
メンタルタフネスに挑戦. 3マイル走るのは1つのことですが、合計3マイル走る、ジャンプする、クロールするのはまったく別のことです。新しいチャレンジを探している人、または自分の心と体の境界をテストしたい人にとって、OCRレースは始めるのに最適な場所です.
チームワークを奨励する. ほとんどのOCRコースは、チームワークを促進するために設計されています。言い換えれば、少しの助けがなければ乗り越えられない障害があるかもしれません-30フィートのカーゴネットをクロールするのを手伝ったり、泥の穴から抜け出すのを手伝うために他の人が必要になるかもしれません。業界全体はコミュニティに焦点を当てており、参加者が達成し達成したと感じられるように支援したい.
より多くの人々をフィットネスに引き寄せる. チームワークに焦点が当てられており、多くのOCRレースが斬新なように見えるため、より多くの人々がこのスポーツに惹かれます。人々がサインアップしてイベントのトレーニングをすることは、コミュニティ全体の健康にとって正しい方向への一歩です.
すべてのレベルのオプション. あなたが完全な初心者であろうとエリートアスリートであろうと、あなたの経験レベルに最適な障害物コースレースがあります。たとえば、女性はプリティマディOCRにサインアップできます。これは、始めたばかりの人に最適なタイミングのないレース、またはより競争力のあるアスリートのための楽しいレースです。同様に、OCRを実行して生計を立てたい人は、スパルタンレースにサインアップできます。スパルタンレースでは、トップライバルがレース会社からの寛大な賞金を求めてレースをする際にスポンサーがサポートすることは珍しくありません。スパルタンは200,000ドル以上の財布のお金を授与しました.

OCRの欠点

残念ながら、OCR業界に関するすべてが良いというわけではありません。いずれかの業界がブームを経験すると、業界が正常化する前に避けられないバストが発生する可能性があります.

1.レースが多すぎる

まず、業界は「次の大きなもの」になることを目標に、レースを開始する有望な起業家で飽和しています。しかし、大きなイベントをまとめることは安くはありません-競合他社を引き込むためのスペース、保険、オンラインプレゼンス、障害、スタッフ、マーケティングが必要です。ObstacleRacer Magazineによると、典型的な障害コースレースコスト$ 130,000から$ 420,000の間-それは深刻な現金です。一部の起業家は、自分の仕事が彼らが予測した報酬を生み出していないことに気付き、ドアを閉ざさざるを得ない.

私は実際にこれを自分で経験しました。約1年前、私は5k Run for Your Lives障害物コースレースに参加するためにサインアップしました。イベントの数週間前に、会社が破産を申請しており、これ以上レースが開催されないことを示すメールを受け取りました。イベントにサインアップしてお金を使った人たちには、頼りになる手段はありませんでした。幸いなことに、別のレース会社が介入して引き継いだため、サインアップした人たちはまだ競争することができました.

レースの参加料に60〜200ドルを費やす場合は、レースが開催されることを確認する必要があります。次のレースを確認します。

スモールスタート. サインアップする新しいレースの場合は、1〜2か所でのみ開始する会社を選択することをお勧めします。新しい会社が全国で10から12のイベントを開催しようとしている場合、それらが過剰に拡張されている可能性が高い.
評判が良い. Warrior DashやSpartan Raceなど、業界でよく知られている全国的な名前がイベントを開催し、良いショーを開催することはかなり確実です。会社が何年在籍しているかを確認し、サインアップする前に友人や家族に推奨事項を尋ねます.
場所を明確に綴る. レース会社がイベントの特定の場所を特定していない場合、それは危険信号です。「テキサス州オースティン」と言うことも、「テキサス州シーダーパーク、ウィリアムソン郡地域公園」と言うこともまったく異なります。場所が決まっている場合、レース会社がレースの日付と時間を確保するために必要な作業を行ったことに自信を感じることができます.

2.不十分な規制

全体として、OCR業界は、規制を維持するには速すぎます。実際、業界はほとんど規制されていません。これは、人員配置、障害の種類、障害の安全性、さらにはコースの長さに関する基準がないことを意味します.

規制の欠如には3つの主要な問題があります。

企業は標準化された安全性テストなしで障害を実装できます. ほぼすべての企業が入ってきて、店を開き、彼らが安全または合理的であるという本当の保証なしに、彼らが望むあらゆる障害を作り出すことができます。実際、多くの企業は、参加者を引き付けるためにより大きく、より良く、より大きな障害物を作ることを望んでスタートしますが、参加者が彼らが安全であると確信する方法はありません.
群衆でコースの安全性が損なわれる可能性がある. 参加者の数と規制の欠如は、そうでなければ安全な障害物が安全でなくなる可能性があります。たとえば、2013年のタフマダーレースでのアヴィシェクセングプタのdr死。レース会社に対する不法な死の訴訟はまだ法廷で係争中であるが、推測はその日のコースにあまりにも多くの人々がいたということであり、それは障害物の通常の規制を維持するのをより難しくした。混雑したコースを処理する方法に関する標準化された規制がなければ、この種の悲劇は起こりやすい.
スポーツとしてのプロフェッショナリズムは基準と規制なしでは難しい. スポーツで真剣に競争したい個人にとっては、規制の欠如は、業界が専門家のように見えることを防ぎます。それを他のスポーツ（たとえばランニングなど）と比較すると、従うべき基準があることがわかります。マラソンは、どこで走ってもマラソンです。 5kは、どこで実行しても5kです。破るべき記録、従うべき規則、アスリートが適切に参加していることを確認するための統治機関があります。ただし、OCR業界は、標準と規制に関してはあらゆるところにあります。たとえば、標準化された障害やレース距離はなく、アスリートの薬物検査を実施する統治機関もありません。.

業界の規制を強化しようとする団体-Obstacle Racing AssociationとUSOCRがありますが、彼らが成功を収める唯一の方法は、すでに業界を支配しているレース会社に広く受け入れられている場合です。 matter審員はこの問題についてまだ出ていません。.

決心する

一般に、OCRでのレースを決定すべきではない理由はありませんが、 すべき 関連するリスクを理解し、自分のリスクを最小限に抑えるための措置を講じる.

1.適切に訓練する

レースにサインアップしてから、完全に準備ができていないレース日に表示しないでください。レース会社は、あなたが成功し、怪我のないことを望んでいるので、トレーニングと栄養に関する提案に従ってください。一般的に、準備に最低1か月を与え、トレーニング計画に筋力トレーニングと柔軟性トレーニングを組み込みます。.

2.質問する

レースに備えるために何をすべきか疑問がある場合は、遠慮なくレース会社に質問を伝えてください。回答が遅い場合、または特定の質問に回答する準備が整っていないように思われる場合は、登録をキャンセルして別のイベントに登録することを検討してください。.

イベントの準備に役立つトレーナーやコーチを探すこともできます。トレーナーは、イベント中に行う必要のある仕事の種類を模倣する特定の演習を行うことができます.

3.防衛レースの練習

レース当日にレースコースに到着するときは、自分の安全を管理していることを理解してください。コース管理チームが安全な障害を作成したと想定することは合理的ですが、それらが適切に管理または監視されていると想定するべきではありません。あなたのレースは、ディフェンシブなドライビングに似た「ディフェンシブレーシング」と考えてください。あなたの周りで何が起こっているかに目を光らせ、安全でないと思われる障害物を試みるようにプレッシャーを感じないでください.

最後の言葉

障害物コースのレース業界には、多くの目的があります。楽しく、刺激的で、広く利用可能です。しかし、OCRが紙の上できれいに見えるからといって、現実が完璧であることを意味するわけではありません。水の安全性の言葉で言うと、「文字通りと比fig的に」OCRイベントに「あなたが飛び降りる前に」（常に文字通り、比fig的に）、あなた自身の安全の擁護者である。たとえば、障害物が混雑しすぎて安全に試行できない場合は、障害物が開くのを待つか、単に完全にスキップします。ほとんどのOCR企業は、特定の障害を完了できない（または完了したくない）個人向けに代替の運動提案を提供しています。.

同様に、レースコースの担当者がイベントの流れの管理を支援していない場合、または安全担当者が気を散らしているように見える場合は、恐れずにゲームのステップアップを依頼してください。楽しい競争の日が人生を変える悲劇に変わることを望む人は誰もいません-レースの人員が積極的に参加者の安全を守ることに従事することを期待するのは合理的です.

障害物コースのレースを試しましたか？あなたの経験は何でしたか?