あなたの歯の世話をし、歯科費用から一口を取るための6つの方法

私たちの歯は私たちが食べることができるだけでなく、歯茎の健康不良が多くのより悪い健康問題の指標となるため、重要です。そうしないと、歯科医院で数千ドルを費やすことになります.

では、どのようにして歯を健康に保ち、不必要な歯の手形を避けるのでしょうか？開始するための6つの重要なヒントを次に示します。

歯の世話をする

1.食べるものを見る

もちろん、虫歯を避けることに関しては、キャンディーとガムは「ノー」リストのトップにありますが、他のものもあなたの歯に大損害を与える可能性があります.

• 赤ワイン、タバコ、コーヒーは、真珠のような白を汚す可能性があります。歯のホワイトニングの手順を実行すると、簡単に1,000ドルを節約できます。そのため、これらのアイテムを食事から完全に削減または排除することは理にかなっています。.
• クッキー、アイスクリーム、ケーキは控えめに食べる必要があります。これらの甘いお菓子の摂取量を減らすと、歯が最高の状態に保たれます（そして、あなたも体重を減らすのに役立ちます）.
• 炭酸清涼飲料はダブルワムです：余分な砂糖は虫歯を引き起こしますが、リン酸とクエン酸は歯のエナメル質をすり減らします.
• 咳止めとハードキャンディーは無害なように見えますが、有害な砂糖が含まれています。使用を避けるか減らす.
• 歯茎は、子供と大人の歯を傷つけます。ガムを絶対に噛まなければならない場合は、砂糖を含まないものを購入しますが、それでも最小限に抑えます。粘着性があるため、その破片が歯茎や歯にとどまり、腐敗を促進する可能性があります.
• 最終的に砂糖に分解される澱粉は、歯に蓄積してプラークになり、歯の保護エナメル質を減らします。この減少は、歯周炎（すなわち、歯の周りの骨の損失をもたらす歯周病）または歯肉炎（すなわち、歯茎の腫れ）を引き起こす可能性があります。いくつかの例には、パン、ポテトチップス、白米が含まれます.
• アルコールは、あなたの歯の健康に良くない別の物質です。アルコール飲料は口を乾燥させ、歯のエナメル質を柔らかくして侵食します。柔らかい歯のエナメル質は虫歯に対してゼロです.
• フルーツジュースは十分無害なように見えますが、甘くしても甘くなくても、空洞を引き起こす砂糖が含まれています。特に子供はジュースを飲みすぎてはいけません.

2.口に入れるものを見る

上記の食品は明らかな犯人ですが、私たちは皆、歯を使ってパッケージを開けたり、衣類のタグをはぎ取ったりする罪を犯しています。他のツール（ハサミや栓抜きなど）で作業できる場合は、口を使用しないでください。ペンや、プレッツェル、クラスト、氷などの「硬い」食べ物を噛むことは、歯を磨耗させることで有名です。また、rib骨、ドラムスティック、ポークチョップなどの肉を食べるときは、骨に歯が欠けないように注意してください。それ以外の場合、あなたは歯医者への高価な旅行を懇願しています.

3.しばしばブラシとフロス

食べ物や習慣へのダメージを避けることに加えて、歯科医が推奨する以下のメンテナンスのヒントで歯と歯茎の世話をする必要があります。

• 1日2回以上、一度に2分間歯を磨きます。さらに良いことに、歯の隙間に潜んでいる可能性のある食物粒子を除去するために、毎食後に歯ブラシをホイップします。電動歯ブラシは多くの歯科医に推奨されていますが（例：Philips Sonicare FlexCare）、手動歯ブラシも役立ちます。あなたがブラッシングしている限り、あなたの歯は非常に恩恵を受けます.
• フロス、フロス、フロス。歯科医は少なくとも1日に1回は勧めますが、食事のたびにその小さなミントの紐を振ると、歯の手形にかかるお金を節約できます。フロッシングは歯と歯茎から歯垢と食物残渣を取り除き、それらを健康に保ちます。口の中に残ったプラークは歯茎の病気と虫歯につながり、高価な歯科治療につながります.
• フッ化物を含む歯磨き粉を選択してください。これは、歯が酸性食品による損傷に抵抗し、歯のエナメル質を強化するのに役立ちます。フッ化物はすべての歯磨き粉に含まれているわけではないので、購入する前にラベルを注意深く読んでください.
• 歯ブラシを定期的に交換してください。アメリカ歯科医師会は、3、4ヶ月ごとに、または毛がほつれ始めていることに気づいたら、すぐに新しい歯ブラシを推奨しています。.

4.専門家の助けを得る

あなたが避けてはならない一つの歯の請求書？徹底した歯のクリーニングと検査。多くの歯科保険プランは、1年に2回の清掃をカバーします。毎回、歯科衛生士が歯からプラークの蓄積と頑固な残留物を取り除き、歯科医は歯と歯茎の病気の兆候を注意深くチェックします。歯科医なら する 空洞を埋めたり、抜管または根管を行う必要がある問題を見つけたら、それらの手順を進めることが賢明です。確かに、今はお金がかかりますが、あなたの歯を救い、将来の痛みや苦しみを避ける価値があります.

5.麻酔をスキップします

このヒントは、気弱な人向けではありません。痛みに非常に耐えられる場合は、歯科医に、その根管または他の歯科作業を行っている間はノボカインを控えるよう依頼してください。親知らずなどの抜歯が困難な場合は、数千ドルの費用がかかる完全麻酔を受けるのではなく、その領域を麻痺させるか、亜酸化窒素を使用してリラックスすることで、歯の手形を減らすことができます.

6.歯科保険に申し込む

雇用主による歯科保険料は、年間わずか100ドルです。たとえば、当社の歯科計画では、1年に2回の清掃と検診を行い、歯根管、抜歯、歯冠、ブリッジなどの歯科処置に関連する費用の50％〜100％をカバーしています。私たちの保険は、50％の歯科手術もカバーしています。これは、夫のような親知らずをすべて取り除く必要がある人にとっては朗報です。これらの手順の一部は数千ドル以上の費用がかかる可能性があるため、少額の保険料は、何か大きな問題が発生した場合の費用に見合う価値があります。.

最後の言葉

空洞充填、根管、抜歯などの歯科治療は非常に費用がかかります。お金を節約するために、食べるものを見る、定期的にブラッシングとフロスをする、予防措置を講じる、最新の健康状態を保つなどの予防策を講じてください。大規模な歯科治療が必要な場合は、麻酔をスキップして歯科保険に加入することがお金を財布に入れる2つの方法です。.

あなたは歯の世話をし、歯の費用を削減するために何をしていますか?